內在覺察療癒

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    內在覺察療癒

    每位父母都是從當爸媽那一刻起 ​,才開始學習,不用自我批判,也別急著給孩子打分數。​

    很少有人在孩子生下來前就知道:​我要成為怎樣的爸媽?都是邊走邊瞧著開始學著當爸媽​
    ​很多人每天在辦公室和學校兩邊跑,​親子互動時間少​,會讓我們更難參透​,自己究竟能成為什麼樣的爸媽?​不曉得該怎麼做的壓力​,所增加巨大的迷惘​,常導致我們的教養沒有正確方向。

    大多數父母,整天累得要命、壓力爆表、隨便亂吃​,卻仍用高標準來要求自己的孩子​,只要孩子不符期待,就會拚命自責​,責怪自己「不是個好爸媽」,而這份責怪,有時會變成孩子難以理解的「生氣指責」​。

    父母真的需要一些正確指引和沉澱的空間​

    我們都是從當爸媽那一刻起 ​,才開始學習,不用給自己批判,也別急著給孩子打分數。​

    當然,身為家長,我們也常說:​
    孩子很懶散,學習成績不好​
    孩子沒有秩序,房間和書包總是亂糟糟的
    孩子有點軟弱,疑似被霸凌​
    孩子不想跟爸媽講話,拒絕溝通
    孩子不想去上學,怎麼辦?


    采榛老師說:其實,孩子就是父母顯化的內在小孩​。​你眼中看到的孩子,就是你內在小孩的樣子​

    父母對孩子的影響,超越原生家庭的範圍​,即便孩子成年後離家​,已無和父母往來​或是父母已離世​,父母對孩子的影響​
    都仍會貫穿到孩子成年後的命運模式​。(人際交友、感情伴侶、婚姻親子、工作事業、金錢財富)​

    母親給你的影響:孩子內在連結、情緒感知、自己與世界的情感關係是否和諧​(1-2−4-6脈輪)​

    父親給你的影響:孩子的外在展現、自信價值、成功成就的力量是否得以被實現​(1-3-5-7脈輪)​

    而在其中,​母親對孩子的影響​,會遠遠大於父親​。因為孩子與母親的生命​,共享過一體之境(母體懷孕),以及生命的第一次成功(孩子的誕生)​。這些過程,都是父親無法媲美,也無法取代。

    母親對孩子而言​,就等同物質世界的神,「神」的喜怒哀樂,對孩子而言就是「真理」​。

    孩子對母親有著天生的忠誠,潛意識也有無法被神無條件愛著 的【傷痛】,並且當【生命中的神】活得【不快樂】時​,孩子心中會產生【巨大的羞愧與罪疚感】​,因為自己【無法幫助母親=無法幫助神】​,孩子就會不由自主創造【自我懲罰】​透過複製父母的痛苦來【贖罪】​,這是深層潛意識的運作,我們無法用表意識去看清這個部分​。

    采榛老師常說,身體就是潛意識,我們通常能在一個人的身體狀態(1-2-4脈輪)​,看見他與母親的真實連結如何​,並進一步延伸到這個人的​,親密關係、親子關係、金錢關係中:和母親尚待化解的情緒凍結(創傷信念)​。

    •延伸閱讀練習:身體等於潛意識?​

    •延伸閱讀練習:身體的痛,就是內在小孩的心痛 ​

    •延伸閱讀練習:兒時創傷信念​


    ​也因為母親與孩子​,曾經有過密不可分的一體經驗​,原始母性的掌控慾與支配權​,通常會大於父親​,母親會將自己過去尚未面對的【情緒創傷/心靈黑暗】​毫無二致複製給孩子 ​。

    有些是【無形傳承】(母體中形成的細胞印記)​,有些是【外在共振】(母親實際的思言行對待) ​

    療癒轉化的過程《 如母親生產 》一般,需要經歷【 徹底融入創傷 】的痛楚 ​

    •真正的療癒不是離苦得樂的追求靈性美好​,也絕不是沉浸在過往故事的舊傷中打轉​。
    療癒建立在願意面對自己對生命的藐誤​

    揭露自己自願設定的受害故事與劇情​

    粉碎我們對自己各種信以為真的謊言​

    如同孩子在母親子宮收縮時經過產道的痛楚​,在彷彿無盡的生命暗夜中去經驗內在的死亡​,接著便是《 孩子的誕生=轉化重生的自己 》​。

    人生有這麼多【無解失衡】​,是因為我們心智及思想都【不成熟】​,我們的意識都凍結在內在孩子的創傷,於是我們的思言行​,就一直以孩子的創傷,想像在創造成年人的生活,才會得到將過往創傷複製貼上​。

    直到我們開始陪伴內在小孩,負起責任痛他所痛、悲他所悲、怒他所怒​,內在小孩就會開始長大​,我們的思維與行動​,就能逐漸是以成熟的狀態創造人生​


    那為什麼自己會越來越像,最不想要變成的父母的樣子呢?​

    采榛老師是這樣說的​,伴侶與孩子​,就是我們活生生血淋淋的內在小孩​,任何人想真正穿越自己的內在凍結:​
    一個是透過伴侶(零死角照妖鏡)​
    一個是透過孩子(實體內在小孩)​

    兩個人的感情關係​,通常始於自己內在小孩的愛的需求,希望藉由感情伴侶圓滿兒時父母都給不了的愛 ​。

    這樣的關係業力,絕非頭腦理性智力能夠分析明白的​,當兩個人的互相吸引、相識結合​,是始於彼此尚未療癒的【內在小孩傷痛】​並在這樣毫無知覺的狀態下為人父母​。可想而知【雙方內在小孩的傷痛】​,將會同步傳承給孩子​。

    於是,幾乎父母【眼中的孩子問題】,都只是反映出【自己的內在孩子】

    以上什麼意思呢?
    就是​當父母認為孩子軟弱無能​,通常是自己不敢面對心中的脆弱無助​,一直以「外在剛硬一強勢」的姿態應對生命​,也同時削弱了孩子的原始力量​,使孩子「必須軟弱無能」​。
    這是【父母的內在小孩】透過孩子活出來。​


    ​當父母認為孩子太懶散失序​,通常是自己一直不敢面對的生存恐懼​,導致不敢放手的介入一切​,剝奪孩子自理自學的成長能力​,於是孩子「只能懶散失序」​。
    這是【父母的內在小孩】透過孩子活出來。​


    當父母認為孩子的日常水準失常時,通常是父母自己無法面對的自我羞愧,引發的過度焦慮​,影響孩子無法專注自我的生命發展​,於是孩子只好以「看似逃避」的方式「只是活著」​
    這是【父母的內在小孩】透過孩子活出來。​


    •有些接觸身心靈療癒、靈性學習的父母​
    也會想透過自己的所學​,去改變孩子​,彷彿「只要孩子變好,我就不會痛苦了」​(這時候,你也可以把「孩子」代換成其他人)​
    ​這只是【將問題與責任歸咎給孩子】

    •當父母沒有意願轉向內在覺察​,意識到自己才是主導孩子的絕對影響者​,只將焦點放在【要改變孩子、想拯救孩子】的外果​,只會不斷徒增孩子無法真實面對父母(生命)的痛苦​,孩子就只好以【逃離、叛逆、自我放棄】來【掙脫痛苦(父母)】​。

    孩子本身真的沒有問題 ​,孩子只是示現父母尚未穿越的內在課題。​

    我們若將自己親手創造的問題推卸於外​,就像是「頭上戴了眼鏡卻在找眼鏡的人」​,也像是「手裡拿著鑰匙卻在找鑰匙的人」​。

    生命之苦永無終結之日​,如果父母願意透過孩子​,去認領自己的內在小孩​,就不必「日日觀想天使的光,進入親子關係中化解一切」​,也不必「天天祈禱宇宙的光與愛,自動療癒孩子的問題」​。

    我們身邊的人,真的不需要一起學習覺察療癒​,因為他們都是「延伸自你」的「配角」而已​,依照你的「內在底片(信念)」​及「外在劇本(思言行)」​在「配合演出」​。

    如果我們能專注覺察自己的身體​,陪伴一切身體反應及內在的發生 ​,『因你而生的世界』就會自然『因為你的改變而改變』 ​。

    •以下是真實學員案例分享​
    學員分享:
    婆媽媽是控制狂女兒卻超叛逆。​我從小被媽媽羞辱​,動不動罵我毒打我​,我活在她的懷疑恐懼中​。媽媽覺得我叛逆不聽話​,我覺得媽媽總是用她的焦慮恐懼​,套在我身上控制我​,=我不就範就是忤逆她。

    小時後是媽媽,現在是公婆​,我吸引了一個更愛掌控的公婆來到我生命中​,我兒子很愛他們卻又恐懼他們​,我看著我兒子,我也看到我自己​。

    我想做自己​,我也希望公婆能理解我疼愛我​,不想被當黏土捏塑的糾結​。

    而我的女兒,則是活出我的另一面​,她敢怒敢言,直嗆權威!​我心中開始批判女兒,​像媽媽批判我一樣​,想到這裡就很難過...​。

    這幾天,胸口長滿紅疹癢到睡不好​

    6號花晶敷完眼睛,夜裡好癢​
    喉嚨很癢想咳,緊縮吞嚥不下​
    花晶擦滿頭皮,頭皮會發熱​
    腹部倒滿花晶敷著​,頭頂、臉部、脖子、胸口、我倒滿花晶敷著​。
    昨晚睡前,我又在氣我女兒​,感受到胸口腹腔的壓抑跟翻騰​。

    在靜坐中​,我把意識放在肚子​,我覺得我沒專心在靜坐​,但很奇妙的我全身開始發熱​,豆大的汗滴從頭到腳一直冒了十分鍾​。

    我是怕冷的人​,雖然開了冷氣我的手臂感覺到冷氣的涼,但汗還是冒不停​,全身衣服都濕了​,我壓抑的憤怒退散很多​
    ,這是很奇妙的經驗​。


    采榛老師清晰指引:
    其實妳已發現​,自己過往與母親的關係​,對比婚後公婆的狀態​,到兒子與自己的相似​,及女兒與自己的相反,​這都已是一個「看見」的雛型​。

    女兒的叛逆與衝撞​,是在為「媽媽無能反抗的委屈發聲」​,她外在的憤怒不平​,是妳內在長期憤怒不平的出口​,(孩子總能接收到表面底下的真實的情感)​。

    當妳更多看見自己所壓抑的委屈​,跟隨過往所複製的不公對待​,聆聽自己一直以來「不敢」,卻又「強烈」的憤怒​(無論如何犧牲委屈都得不到想要的愛/不被重視肯定的憤怒)​。

    妳就會開始​,不那麼投入無解故事的循環​(兒時想要權威媽媽的愛=婚後想要權威公婆的愛=不斷落空也不斷循環。因為我們仍以「故事角色」(內在小孩)的設定「在故事中」(命運)=【無解故事的循環】:它可以生生世世被傳承著)​

    而妳的身體反應非常直接​,務必不中斷身體覺察:​
    ​【這幾天胸口長滿紅疹癢到睡不好】​
    排放心輪積壓的怒火(疹/癢=炎=長期的怒)​,隨著心火的排放,妳內呑隱忍的模式會開始不同​。

    【6號花精敷完眼睛,夜裡好癢】​
    眼睛是看見真相的能力​,當我們對真相(真實情緒感受)視而不見​,就會對自己產生極大的憤怒​,隨著眼睛排放,妳面對自我的能力必會提升​。

    【喉嚨很癢想咳,緊縮吞嚥不下】​
    排放長期呑忍壓抑的真實自我表達的怒​,觀察妳是否有比以前​,更自然的表達自己心中所想​(有時也許會有被過去的自己標籤為不應該的表達也請盡量允許)​。

    【花晶擦滿頭皮,頭皮會發熱】​
    和妳初始分享的長期頭痛有關,使用花晶後任何發熱處都是長期瘀塞(寒:凍結)的能量在流動(熱:融解),也同時是釋放(怒:炎)​。觀察妳的頭痛症狀是否輕緩:​面對過去一直迴避(令人頭痛)事件的能力是否提升​。

    妳最後分享道:​
    【豆大的汗滴從頭到腳一直冒,壓抑的憤怒退散很多,很奇妙的經驗】​
    這就是妳的身體在幫助妳排放怒​,雖看似是妳前面壓抑了自己對女兒的怒​,實際上是妳心中明白【女兒的怒是怎一回事】​。

    妳因生存隱忍委屈​,她因妳的隱忍委屈而怒,你因她的怒威脅到內在孩子的生存感​,(不乖不聽話的孩子不會被愛)​
    不了解時​,我們會立即以怒制怒​,表面是導正孩子教育孩子​,實際上潛意識是希望​,她能符合我們的創傷信念​《必須順從才安全/否則會被虐被罰被欺負》​。

    某程度上,這也是一種愛的維護​,因為那是我們過往至今的求生模式​,但我們很少意識到​,自己從未「因此求生成功」過​,更遑論是我們的下一代呢?​

    當妳開始能覺察自己的身體​,就不像以往有【立即以怒制怒】的反應​,也許妳頭腦表意識並不知道為什麼,可妳身心狀態都比以前更諧同一致​,就會自動有著相應的作為與反應​。

    於是妳選擇大量敷花晶、靜坐​,即便妳不認為自己專心​,但妳始終是讓感知力回到身體上​,這就是身體覺察​。

    妳的身體比妳以為的更敏銳​,請務必繼續落實妳目前已知​,身體會帶領心​,讓妳即使不知不覺​,也能做出新的選擇與改變。

    僅以此分享,給所有願意透過身心覺察改善親子關係的勇敢父母。​

    如果以上內容對你有幫助,請直接公開轉發分享,讓你認識或不認識的人都因你覺醒受益!​

    By邊養孩子邊養內在小孩的欣助教



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