3.身心覺察療癒

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    3.身心覺察療癒

    第七脈輪身心覺察療癒-全

    身心覺察的內涵非常精深,我嚐試用文字在書中詳盡分享,你不需要擔心自己無法深入、 不用害怕做對做錯,只要稟持「持續不墜、傻傻的做」的願心、好好利用以上初步但完整的身心 覺察資料庫去一遍一遍再一遍的練習,每天老實操練的夥伴必為自己帶來身體的釋放、內在的療癒、外境的轉化。
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    3.身心覺察療癒

    第七脈輪身心覺察療癒-下

    愈活出靈性的人,愈是生活化,愈不必去營造外在形式的靈性氛圍,就如財富真正豐盛的人不必炫富、具有真正自信的人不必證明自我;靈性一點也不神祕、沒有任何奧義、純粹到無法被學習,當能全然專注外在身體及內在心靈的覺察,靈性便是不攻自破的階梯。
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    3.身心覺察療癒

    第七脈輪身心覺察療癒-中

    第七脈輪是集結所有脈輪的能量交匯處,也是所有脈輪陰陽能量的平衡中心點;陰性能量對應柔和、創意、同理的感性特質,陽性能量對應富有邏輯、秩序、對外擴展自我的理性特質;當我們遵循「身心靈」的階梯性,使身心能量從顯化物質的下三輪連結到靈性意識的上三輪,將能讓各脈輪的陰陽能量在第七脈輪交融聚合,使我們第七脈輪的外在理性特質與內在的感知感性皆能切換自如、合作無間,幫助我們能在任何場合、所面對到的各種關係、及所接觸到的人事物 境......都可以自在自怡地拿捏自如、讓人性與靈性既不抵觸也互不混淆。
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    3.身心覺察療癒

    第七脈輪身心覺察療癒-上

    第七脈輪集結所有脈輪的能量交匯處,無分內外陰陽、 無分脈輪對應;我們在進行身心靈療癒或想讓自我的靈性成長時,都必須得遵循「身心靈」的階梯性,務必從身體的覺察來到內在心靈的連結,逐步將身心能量從顯化物質的下三輪、揚昇到靈性意識的上三輪,如此可將「第七脈輪與至高靈性的連結」、回歸到 「第一脈輪腳踏實地的入世行」,讓我們在所處的物質人生中持續體驗靈性意識的無為、並將這份無可限制的力量帶入現實世界中進行更高效率的豐盛創造。」
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    3.身心覺察療癒

    第四脈輪身心覺察療癒-完

    身心覺察的內涵非常精深,我嚐試用文字在書中詳盡分享,你不需要擔心自己無法深入、 不用害怕做對做錯,只要稟持「持續不墜、傻傻的做」的願心、好好利用以上初步但完整的身心覺察資料庫去一遍一遍再一遍的練習,每天老實操練的夥伴必為自己帶來身體的釋放、內在的療癒、外境的轉化
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    3.身心覺察療癒

    第四脈輪身心覺察療癒-下

    我們會因為深入面對自己「非愛的真相」而長出真實愛自己的力量:『無論我是誰、我現在是什麼樣子、我好不好看、優不優秀、我擁有什麼或失去什麼......我都打從心底欣賞如實如是的自己、我無條件愛著這樣的自己』。也會同時將這份愛的品質帶給他人、自然滋養他人、創造他人以同頻率的愛的能量回流給我們,這就是眾人經常聽聞的「心輪―愛的能量中心、無條件的愛」的品質。
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    3.身心覺察療癒

    第四脈輪身心覺察療癒-中

    兒時記憶中的父母批判自己的方式、轉為我們批判自己的方式,也會在心中以為 「別人也會這麼看待我、對待我」的不安,於是會在成年後以創傷信念不斷「壓抑自己、討好別 人、努力成為更優秀、更善良、更符合被愛資格的自己」......。那麼被我們認定「不符合被愛資格的自我面向」就勢必會被切割、否定、甚至極力拋棄:我們在無意識中,不斷對著自己重複兒時所遭遇過的受傷感】。
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    3.身心覺察療癒

    第四脈輪身心覺察療癒-上

    脈輪是2-4-6對應,皆屬「能量向內」的「陰性能量」,陰性能量的根源是第二脈輪「我們與母親的關係」,往上對應第四脈輪「我們與自己的關係」。第四脈輪是七大脈輪的中間能量轉換處,介於下三輪的物質能量、與上三輪的靈性能量中心點,是決定我們能否將第二脈輪的陰性能量流入與自己及他人的關係中、使生命豐盈和諧;也是決定我們是否願意以分享和給出的方式、讓自己能更真實的享有豐盛的擁有。
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    3.身心覺察療癒

    第三脈輪身心覺察療癒-完

    落實第三脈輪的身心覺察、自我療癒、啟動好轉反應、詳解好轉感受⋯⋯。「內外永遠一致、身體永遠誠實」,第三脈輪的身心覺察所發生的療癒轉化,會串聯陽性脈輪1-3-5的連結:將帶動第一 脈輪發揮正向的行動力、影響第五脈輪臣服的力量、散發生命領袖的特質、提升我們創造外在成功成就的能力。
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    3.身心覺察療癒

    第三脈輪身心覺察療癒-下

    當我們可以對自己與生命是堅定又柔軟、無畏又謙卑,就能自在從容的實踐心中的夢想藍圖、專注創造自我的成功成就,並且願意與人共享榮耀,就如「太陽」般既不執著優越、也不在意高低,散發出不容忽視的閃耀,自動透出溫暖的光茫不分彼此的照耀眾人,成為使他人仰望、尊敬、而不心生畏懼的權威存在。
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    3.身心覺察療癒

    第三脈輪身心覺察療癒-中

    從身體的感知連結內在小孩的感知,深入自己總是強勢、批判、憤怒底層的脆弱、悲傷、與無助......尤其是被埋藏至深的「無能為力的自己」,那將會釋放童年的生存恐懼、卸下成年後因兒時印記而築起的防禦性高牆,停止將原生家庭的創傷模式複製到現在及未來的人我關係中,使周遭的所有關係都能開始綻放和諧幸福、相處愉悅的能量頻率及生活實相。
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    3.身心覺察療癒

    第三脈輪身心覺察療癒-上

    第三脈輪也名「太陽神經叢」,能讓我們活出真正信任生命的能力,讓我們可以謙卑卻不自貶、真正自信而不自大;基於對生命的信任感,我們也能不分條件的信任自己的當下所是,可以超越外在條件、自在放鬆的向世界展現自己,發揮在物質世界中正向有力的權威特質,將心中的夢想、藍圖、願景在現實中創造出個人的成就。