你想像中的覺醒、開悟是什麼樣子？
我們在覺察療癒的路上，實在很容易混淆人性與靈性、混淆小我跟大我了。我自己也曾身受其害。
剛好兩年前的今天，我也寫了一篇文，在分享人性與靈性。
因為還不認識真正的自己，於是無法接納「物質自我的本質就是人性」，也才會以為「身而為人、有人性、有七情六慾、有情緒起伏」是件「不夠好、不夠完美」的事情。
於是很多人在療癒的路上，會不小心以「不再生氣、不再批判、不再恐懼」，作為自己「是否轉化、是否覺醒、靈性是否成長」的指標。
這時就很容易被療癒的概念給框架住，以為自己有在學習覺察與療癒，應該就不能再有投射、動怒、煩惱、擔憂了！
然而事實是：開什麼玩笑！只要有肉體就有人性，有人性就一定會有喜怒哀樂、七情六慾、愛恨情仇。學習覺察療癒不是要把人性修不見、把慾望斷掉，而是幫助我們在原有的人性中不會深陷沉迷，或即使沉迷，你也有浮上水面的能力。
所謂的療癒轉化、覺醒者、開悟者，第一層不是沒有喜怒哀樂，而是因為徹底認出人性的本質、明白情緒意念與實相的關係、明白物質肉體必然經受的能量流動，所以能夠很自然地去滿足各種肉體需求（食衣住行）、能很自在的允許人性的慾望慾求（七情六慾、喜怒哀樂），也更能欣然接受物質生命的無常（陰晴圓缺、悲歡離合、生老病死）。
在這樣的明白中，情緒感受就如天氣變化一樣，不管你喜不喜歡現在的天氣，和它本質是好是壞沒有關係。你沒能阻止也不用阻止、你沒能掌控也毋須掌控。
假如恐懼的情緒來了，那就來了。就如下雨天或大晴天：它就是會來，但它也「只是來了」，沒有什麼是可以預防的、但也沒有什麼是需要抵抗的。
一旦了解情緒與天氣一樣沒有好壞，就能接受「它只是來了」的事實，不必阻擋、不必解決、不必逃避。它會自己離開，就像再大的雨也會慢慢停止。一次又一次的練習中，我們會深刻洞見恐懼情緒的本質，就是「它毫無令人懼怕的能力」。是我們基於對自己的不了解、投射出萬物的不實想像才衍生了「恐懼的能量」。
而當我們一次次地覺察至此，恐懼就「不足為懼」了。
這就是所謂的「覺醒」，開始醒覺於自己不實的想像中，所謂「開悟」也是開始了悟自己的真實本質並非那些不實想像的自己。
接下來，就是悟後起修的開始，我們要不斷練習在稀鬆平常的日子中允許一切的來去。該生氣就好好生氣，是脆弱就別故作堅強，會小氣就別佯裝大方，受到欺負就請正確反擊別搞溫良恭儉讓，有時有貪念惡意就好好承認自己的貪與惡⋯⋯。
當能允許人性如此，我們會更不受限於此。
你生氣時就能「只是生氣」，你能正確使用生氣的能量去劃清邊界、去宣示自己、不會再輕易上演被人侵門踏戶自我領域的委曲劇情，也不會因為過度壓抑而變成帶著攻擊性與毀滅力的爆炸憤怒。
你悲傷時也能就「只是悲傷」，你能正確使用悲傷的能量去深入自己、流動自己、打開自己，不會再用與之相反的過度剛強來防禦別人、關閉自己，開始能真心柔軟地與人連結、同理他人，不再在關係中打造與人疏離、孤單寂寞的角色設定。
當我們持續接納物質生命的本質、允許人性面向的來去，會在情緒慾望升起時不再抵抗，就僅僅是觀察，這個觀察就是「覺知」。
我們在覺知中不會抗拒「所謂不好的」、也不會再那麼執著「一定要是好的」，就能感受人性中的恐懼、焦慮、生氣、悲傷、羞愧、內疚⋯⋯但不陷落、減少以此創造故事。也能自然發展出二元中同時存有的良善、光明、友愛、慈悲、寬容、智慧⋯⋯。
當二元僅僅是二元，而非分裂對立，二元就也不再是二元了。
這時會有很自然的平靜、平安、能在無常中安住於當下，物質慾望會被淡化、人性情緒成為寧靜，但都只是自然的發生，也許下一刻的寧靜轉躁動，也都是自然的發生。
這就是為何會有「覺醒的人、開悟的人、不會再有七情六慾、不會再有情緒起伏」的傳說，但事實是「不是不會有」，相反是「允許一切都有」，這時生命不再只是一分為二、非黑即白的物質層次，會有更多超越於此的可能性出現，而這些可能性，就是靈性的層次、靈感的流經、生命的真相。
你仍身處世界，卻不屬世界。
以上是所有老實操練身心覺察的夥伴都必然發生的意識擴展，「開」始了「悟」才是「起修」之時，從身體覺察持續練習練習再練習，便是持續破除自我幻象的覺醒旅程。
以下截取療癒師學員分享：
學員分享1：
老師花了很多時間說明了遊戲規則，釐清人性與靈性，也說到了我們在做身體覺察容易陷入的誤區：人有的性慾、食慾、情緒（邪惡、恐懼、大愛…..等）都是人人都有的！
但我們有時會落入自我批判，以自我覺察之名，行批判之實。老師提出的這一點，也是在課程結束後的我們即將進入將覺察落實在生活的一個大重點提醒！
身心靈是需要階梯性學習，靈性的學習跟提升講求心法，但要達到這個境界必須要有工法，身體覺察就是我們可以用的工法！唯有透過身體覺察，才能連結身體，看見真相、經驗療癒轉化，能用不同的眼光去重新看待小我！
小我渴求著愛，但實際沒有愛，是一種分裂的狀態，小我是人性，我們不能與小我切割，因為身體就是人性。
在今天的複訓中，同學的分享讓我再度更強烈感受到第三脈輪潛意識的「戰與逃」，對於我們抗拒的課題，頭腦真的不想讓我們去面對！用盡方法讓我們不靠近身體！這一點我在第一堂父母關係的療癒已經見識到了！
同學有分享到自己觸摸身體時的狀態，我也想到曾經我超討厭的身體部位：腳趾、肚子、胸部…..等！課中老師再度提醒：我們所嫌棄的身體部位，也會把自己的嫌棄感帶回到所有關係之中！
是呀⋯⋯要喜歡全部的自己不是一時半刻，但是不管遇到多想放棄跟逃跑，就再次想想自己當成要來上課的初心，不用去買單別人的觀點跟實證，而是透過落實踏實生活、自己親手去實證它！
人有這副肉體，肉體就是人性，不論修行多久，回到自己的身體覺察，允許恐懼存在，徹底成為那個恐懼，最後會發現我們不是恐懼了。
傻傻落實就是我愛自己的方法！謝謝老師！ 謝謝同學們！
采榛老師回覆：
看到妳在複訓中以自身的覺察經驗回應同學，當中說到：妳曾經對身體的分別心、嫌惡感，到如今因為了解，於是能是喜悅甚至帶著期待去直觸曾經厭惡的身體部位，情緒感受也在當中更多的流動，並同步顯現在伴侶、親子、與父母的互動中！
這是為何妳的分享或有時給出同學的回應，讓人感覺彷彿是練習覺察已久的夥伴一般，正是這份【傻傻的做】的品質！
我們愈敢【傻】（大智若愚），一切的改變只會更迅速、更水到渠成。
但這點是無法掌控的，我們習慣頭腦分析質疑的人、仍舊是如此，即使我們今天看到一個人活出【傻傻的做】的品質，而見證了對方【大智若愚】的收穫，我們就算也想如此，但慣性就是慣性，這時我們可能會責備自己「做不到如此」。
再次提醒各位：無論你認為自己的慣性有多強、頭腦有多愛打自己，回到身體覺察就對了！
我們才有機會從中逐漸不受長期不可分割的頭腦掌控，並且不必現在就要自己以【何種品質或狀態】去進行，你帶著吵雜頭腦去做也可以、帶著目的去做也行，別著急改變出發點，你【先出發就對了】！
這點至關重要：《做，就對了》！其他的品質會在你腳踏實地的【做】中自然發生！
學員2分享：
老師特別把人性v.s靈性用遊戲規則來釐清，讓我很是受用也感觸很深。
一開始真的覺得「轉化」應該是：我不會生氣了、應該不會難過了、應該就能包容所有了、應該就不會有嫉妒…等等（成仙成佛的概念），完全急於想切割人性本有的狀態，然後當有人性邪惡面產生時就會開始批判自己！所以很感謝老師總是不厭其煩的提醒再提醒！
課程中我有做了微分享，內容是說最近去參加偏「靈性」的課程，連接光和愛那種，但過程中我深深體會老師說「階梯式學習」的重要：真的不可略過身體覺察！
因為在未對身體保持覺知，卻不斷想提升「靈性」意識，去探索神啊、愛啊、前世啊…最後真的會落入一種虛無飄渺的狀態中（踩不到地的飄著，有點危險）。
而在一同學習靈性課程的同學身上，更讓我明白且親眼看見「身體不改變，命運不會變」的實例（不是批評，而是一種感受）。
比如：花了很多學費，但卻控制不了身體的慣性！
或是不了解自己是過度理性的特質，一邊學習一邊懷疑自己、懷疑課程！或是學習靈性很多年，但在關係、金錢上仍無法轉化…等等。
所以我很感恩老師，我感到非常幸運！因為老師過去的經歷，並將自身經驗透過課程教導於我的是「落地實修」的重要，這幫助我在學習靈性的道路上能更穩定且踏實（少走很多冤枉路）。
采榛老師回覆：
妳也是很示現【傻傻的做】的人兒，並且妳屬於心思細膩的特質，這個特質幫助我們的感知敏銳，但有時也容易帶來糾結的小劇場。
然而妳對練習身體覺察的對應是很用功的，這點為妳大大創造了內在空間，於是妳保有了原有的敏銳特質，同時也多了【觀】的能力。又因妳不斷回到身心對應的連結，妳能巧妙的利用【原有的敏銳】，來去【觀：糾結的小劇場】。
從前看似「兩面刅」的特質開始成為《單純的助力》，也大大加深妳對【身心、關係、信念、命運】之間的串聯
同步顯現在妳的工作、金錢、伴侶、家庭關係中，而這一切是怎麼發生的呢？
就如同學1的分享：
我就只是這樣做，沒想到真的如此簡單，身體覺察的品質就彰顯在所有關係中。
真的【不過如此】，而它也【並非如此】。身體覺察是簡單卻極為不易的，它不易在有時我們會【以為它就只有這樣】
，然後又【以為自己知道它是怎麼一回事了】。於是就【怠於持續】（不屑進行），又或是不小心將它想得太複雜，認為它【不該只有這樣】，於是就【添加一些自己認為“應該要如此”的方式】，但這只是在滿足我們對覺察／療癒的想像，並非與身體連結。
所以當沒有相對的進展，我們就會【懷疑自己／懷疑方法】，然後開始「做做停停」或「索性不做」，以上是較多人會發生的二大狀態，都只是我們【不夠傻的去做】而已。
所以我前面提到：
無論我們認為自己的慣性有多強、頭腦有多愛打自己，回到身體覺察就對了。才有機會從中逐漸不受長期與你不可分割的頭腦掌控，並且不必現在就要自己以【何種品質或狀態】去進行，帶著吵雜頭腦去做也可以，帶著目的去做也行，別著急改變出發點，【先出發就對了】！
以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
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