身體覺察除了連結潛意識，還能幹嘛？
如果也有別的方法可以連結潛意識，那為什麼還要身體覺察？
晚上助教老師分享，她今天收到一位才剛開始看書的讀者，私訊以下這個問題：
我這陣子在看老師直播，最近也才買了老師的書，有要嘗試練習身體覺察。但我有先接觸過一台量子儀器，是可以直接跑出一個人的核心信念。
我的疑問是，如果透過這台量子儀器可以測潛意識，那麼身體覺察還是有必要的嗎？我提出這個問題，不是要來挑戰什麼，只是我一直卡在「知道，但做不到」這個點上，我想身體的確可以連接潛意識，但那台儀器也檢測得到潛意識，所以既然兩者都可以，那為什麼還需要身體覺察嗎？是身體覺察還會額外提供什麼嗎？
以下是助教老師回覆：
其實您的問題並不是針對身體覺察，您只是卡住在以為兩個有衝突（有a了何必有b），但身體覺察與機器測量並不衝突，因為事實上它們兩者的目的本就不同喔！
這個要再比喻，就像機器也許可測量出您的核心信念，但是您只能利用機器知道結果（哦我有這個信念），但是解不出前因（我為什麼會有這個信念），也改變不了結果（繼續活在充滿舊信念的人生）。
所以您也會說自己先接觸到了機器，但都卡在「知道，但做不到」的狀態，因為您只是被告知結果，裡面缺乏覺察。但是身體覺察能讓我們知曉「前因」（我為何有這信念），然後親自挖掘更多「結果」（我的命運模式為什麼會這樣），再來便是不斷發生「過程」。
過程就是釋放為什麼會有這個信念的「因」（內在創傷），然後會自然改變因為信念而造成的「果」（外在命運），這樣比喻不知您能了解嗎？
這位讀者說的儀器是Time waver，我也曾在幾年前接觸過，那是一台很有趣的檢測儀，可以測出各種有趣的結果，但如果我們不是基於自我負責、自我覺察的心，那所有方法、所有學習、所有檢測、所有個案⋯⋯都不會有轉化的契機！
生命的轉化只能發生在真正的療癒之後
真正的療癒只能發生在真正的覺察之上
比如我們每一次對人生不負責的時候、或者是感覺自己被別人辜負了的時候，其實都早就不對自己負責。但在我們能自我負責、自我覺察以前，即使是被告知「不負責任」的真相，我們也只能無奈地迫於困在這個實相中，產生週而復始的宿命輪迴。
做身體覺察就是最好的自我負責，因為當覺察略過身體，就會落入頭腦的知見，我們會「好像知道答案」，但其實「連真正的問題在哪裡」都不清楚，所以頭腦知道的答案只是煙霧彈，頭腦的「答案」往往跟「真相」無關。
以下截取新書內容：
所有的療癒及修行，無論是靜心、冥想、讀經、瑜珈、跪拜、儀式……都只是為了協助「自我覺察」的練習過程，然而很多人在不明瞭的情況下都容易本末倒置，將「方法」誤認成 「目標」，忽略了「覺察」這一項至關緊要的關鍵，使實修失去了真正的核心。
到底什麼是覺察？就像是所有算命，是在利用生命數據（出生年月日）在排出今生的命運路線圖，這可以是很好的自我覺察線索，然而很多人在算命／排命盤時並非帶著內在覺知。如果對「算命的知命」只停留在頭腦知見，很容易擴大原有的不安與恐懼、增長我執的強求與抓取、陷入作用力／反作用力的惡性循環。
就如「唸經」，是為了讀懂經典涵義、以此成為自我觀照、修正自己的指標並落實在生活中， 因此每日讀經就是為了不間斷的「自我覺察」，讓我們在邊破除過往習性的同時、不斷在新舊模式中進行新的選擇，邊經驗（消融）舊業力、也同時最大程度地不再造生新業……這就是「覺察」。然而有些人沒有自我覺察的正見基礎，就會不小心將「讀經」變成了一項「次數性的功 課」，彷彿唸得快又多就能因此消業、離苦得樂、實現願望……於是很多人只有口唸空經、修表相行，那麼無論「修了多久」都不會有真正的轉變。』
例如「靜坐」，是以身體的靜態使心沉澱、再在其中觀察自己的內在運作，但有些人如果沒有自我覺察的基礎，不懂得是要利用靜坐的練習去深入自己的內在狀態，就會不小心將靜坐的「過程」變成了「目的」，可能會只著重身體姿勢與靜坐時間、也可能變成一有不喜歡的情緒感受就想跑去靜坐，把原本是為了協助覺察的方法淪為一種逃避自我的手段。這是為何一樣都有靜坐習慣的人不一定都會有所收穫，有些正確利用靜坐進行自我覺察的人會因而獲益、有些人錯將靜坐視為目的的人會侷限在形式而非內涵。
例如「瑜珈」，也是從身體動作的練習中去感受身體的感知、再回到內在的情緒感受，透過重塑身體姿勢去破除身體習性再連結背後的心靈狀態，然而也很多人因為沒有自我覺察的正確認識，對瑜珈的練習只有外在形式，沒有將瑜珈視為自我覺察的過程、而是將之作為目標的去練動作、練難度、練派別……使它僅僅變成一種伸展體操。又例如在落實覺察前，我們彷彿總在關係中受傷、受騙、受害、遭遇諸多不平，但自我覺察會揭露我們早就在欺騙與背叛自己的真相：我們忽視內心最深的恐懼無助就是對自己最大的背叛、我們漠視心靈深處的情緒感受就是對自己最大的欺瞞、我們藉由任何否定自我的方式來換取他人的愛就是最嚴重的自我傷害……。
在我們願意面對自己的真相前，必定會將以上種種人生的不順、關係的不滿歸咎於外在人事物的傷害與虧欠，然而這真不足以成為我們陷入無可奈何的宿命中的的原因，是我們未經覺察的潛意識在重複以傷痛模式對待自己、卻又試圖對自己的行為粉飾太平。但當我們從身體覺察進入到內在的連結，才會發現疾病不僅不是我們的敵人、反而是協助我們重新認識自己的盟友，這份面對自己的體悟一旦發生，身體就不需要再為我們的逃離承接與犧牲，這就是為何在身心覺察與自我療癒的過程中常常會有身體疾病不藥而癒的案例。
身體就是潛意識
身體就是內在小孩
身體就是命運模式
若想改變毫無邏輯的潛意識信念、想療癒原生家庭內在小孩的兒時印記、想透過「知」（覺察）先天命盤（身體）改寫後天的運（轉化）⋯⋯就要腳踏實地透過身體的覺察進入內在心靈的療癒，便能與本所具有的靈性意識連結、自然發生超乎預期的生命蛻變。
以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
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