學員課後真實分享-身心覺察療癒師第二階段培訓之二:【伴侶關係深度療癒 & 愛情揚昇轉化真愛】

  • 學員分享:在課程中驚訝的發現,在伴侶關係中,複製著爸爸,以創傷信念迫害著伴侶,深深感謝那些承受我任性的人,我愛你們。

    學員分享:
    伴侶關係深度療癒釋放課程

    課中的身體覺察環節:

    第一脈輪:右腳踝比較卡,對應兒時原生家庭爸爸的忙亂應對模式,可以感受到因為教育程度不高所帶來生活上的摸索與茫然感。

    第二脈輪:連結到外婆的無力感,外公也是個權威人士,而媽媽也找到爸爸這樣的權威人士,面對權威不敢抗拒,是一種心很累的感覺。

    在爸媽婚姻關係相愛相殺的模式中,爸爸屬於權威者的控制角色,於是只要一感到媽媽脫離他的掌控範圍,便會開始不悅,甚至發怒。而情緒化的媽媽不懂得面對自己的情緒,於是便找我傾倒她的負面情緒,這便是我長久以來不自覺的精神壓力來源。

    而我,完全複製貼上了爸爸的模式,對待伴侶就是一個瞧不起,覺得他理應在我可控範圍內,再牽制他不可以不如我願。

    我驚訝的發現,居然我外在也是個加害者的角色,且渾然不自覺,在伴侶關係中,扮演著爸爸,迫害著另一個媽媽(伴侶)。

    課程的後半段,看見的越多,伴隨的驚訝感就越大,深深感謝那些承受我的任性的人,謝謝你,讓我可以好好的看清這一切的都是自己創造的。

    原來一直以來我的伴侶,是一個可以協助我內在成長的人,一種協助彼此共同成長的生活模式,到最後彼此都能向內找到與真實的合一,然而事實上,當我開始學習身心覺察時,我已經在路上了。

    最後一段的療癒釋放過程時哭到鼻塞,體會到爸媽的各有難處,體會到他們的艱辛,我真的很謝謝父母,在你們內在其實也還是個孩子的狀態下,硬生生地把我們拉拔長大,想想這一切是多麼的不容易啊!我感謝您們,也愛您們!

    謝謝采榛老師逐步的帶領,謝謝貼心的助教,謝謝整個療癒師團隊,謝謝同一屆的同學夥伴們,謝謝所有在生命中陪伴我成長的人們,謝謝,謝謝妳/你們!祝福所有妳/你們的轉化,遠大於我。

    感恩生命,謝謝祢!


     
  • 學員分享:深度療癒過程中,看見自己複製貼上父母的模式在對待伴侶,收回投射,對伴侶深深的感激,療癒轉化開始發生。

    學員分享:
    伴侶關係深度覺察療癒 
    1️⃣課中的身體覺察環節
    第一脈輪:發現自己的右腳踝比較卡,也是常扭傷的部位,連結爸爸的謹慎保守總是不敢做出新的改變,做決定總猶豫半天,害怕犯錯,我也複製了這一個部分,非常保守求安穩就好,不太接受改變。

    第二脈輪:摸小腹連結到媽媽的包容跟吞忍,這部分我也承接了。

    第三脈輪;連結爸爸的極度理性從不流露脆弱的情緒,用生氣蓋住他的恐懼,用生氣掌控。媽媽愛好和平寧願選擇委屈吞忍息事寧人換一家平安,程度上雖然比較輕但我也複製了媽媽的吞忍跟沒有自己。在小孩面前我會努力維持和平,但有時候先生大聲跟我溝通,我會極為委屈、憤怒、無法忍受、拒絕溝通,不是冷戰應對,就是更大聲的吼回去不認輸!超級展現我的陽性失衡。

    第四脈輪:左側肩膀後背痛,複製了媽媽在家庭中的過度承擔,容易自責。

    第5脈輪:頸椎轉頭時有點卡卡,還沒有辦法完全信任生命仍然想掌控。

    第六脈輪:敷花晶在眼睛時感覺熱熱的,將花晶灑落頭皮時感覺頭漲漲的。

    仔細觸摸身體,覺得皮膚變好了,學習身心覺察是轉化療癒的開始,繼續傻傻的做就對了。

    深度療癒釋放的過程:

    ✅課中第一個過程:我一直以來在伴侶關係中的渴望是什麼?
    我渴望伴侶能脾氣好,情緒管理好,負責體貼,有錢不吝嗇,列完這些項目,我發現都是爸爸沒有,但我投射在伴侶身上,期待伴侶要展現出來的特質。


    課中第二個過程:我一直以來在伴侶關係中的不滿、失望、委屈、憤怒⋯⋯總是些什麼?
    我最不滿伴侶的部分是在溝通的時候他總會音量越來越大,總是勾起我很大的憤怒,源自於我對於生氣這種情緒有很大的恐懼跟厭惡。源於小時候週末總會回奶奶家,親戚之間有時喝酒大聲吵架、肢體衝突的畫面,讓我驚恐不已。

    先生常常下班之後不會主動幫忙陪小孩,好像爸爸以前的樣子,或是對小孩發脾氣,讓我覺得還是自己來比較省事,又變成像媽媽一樣什麼事都攬自己身上,過度承擔,終究還是複製貼上媽媽的模式。


    課中第三個過程:我曾經因為自己的受傷,也對伴侶作出了什麼樣的傷害、報復、懲罰⋯⋯?
    只要伴侶溝通的時候對我大聲,我就一定不會讓他好過,我總覺得是他情緒管理不好,其實是我對自己情緒的切割已久,以至於我對於他的情緒完全無法接納,從同時也連結到小時候我超討厭爸爸對媽媽生氣。


    課中第四個過程:我最後對伴侶真心的表達了什麼⋯⋯?(是歉疚、是感恩、是愛?)

    其實很感激伴侶,他願意照顧孩子,只是技巧不好,其實他是個愛孩子的好爸爸,比起我的爸爸,先生分擔的更多的家事,只是我常常習以為常忘記感謝,先生展現生氣或脆弱時我總是不接納,覺得他應該把自己的情緒管理好,憑什麼都是我在忍耐壓抑!藉由課程的療癒釋放,看見我自己對生氣、脆弱有多麼的不接納,常常投射到先生身上不停的怪罪先生。

    對伴侶說出感受的過程中,情緒流動釋放後一整個很累,竟一度不小心睡著,到後面我感到很放鬆。

    感謝采榛老師的帶領,助教療癒師學姊們的陪伴鼓勵,同學們的共振,一起療癒成長的感覺真好!



     
  • 學員分享:伴侶關係深度療癒課程後,我開啟和先生的深度溝通,真實表達對伴侶的渴望,幾個月的冰凍關係化解,互相擁抱,彼此更加相愛,關係更加親密融洽。

    學員分享:
    經過昨天的伴侶關係深度療癒釋放課程後,我今天一早起身就開啟和先生的深度溝通。因為非常巧合,在上課前,發生一件事讓我想離開伴侶,但內心決定上完課再說!

    我在課中,把對他的所有不滿傾訴,我真的很討厭自己無法信任自己、信任伴侶。我希望今天他的能量可以聽到我內心深處的真心話。

    下課後,我跟他分享關於身心覺察的意義,請他回到那無感的身體,找到真實的自己去自我療傷,我先生的內在小孩也被我共振出來了,我們最後互相擁抱,知道彼此是相愛的,也知道怎麼愛自己了。

    他最後昏昏沉沉睡去,就像好久沒有好好睡覺了....我感覺他的創傷印記終於開始被釋放了⋯⋯。

    果然課中知道一切都是自己寫的劇本,但我不知道的更多,我對伴侶有更深入的感受覺察,我對伴侶充滿感激,他配合我演出這場不相信自己值得被愛的連續劇!我在小時候的創傷中去找像爸爸的伴侶,複製了我爸媽的婚姻,所有複製貼上的命運,在覺察中是如此顯而易見,我此刻開始能更加勇敢去揭露自己生命的真相來改變宿命,感謝身體帶領我來到這和大家一起轉化生命。




    學院療癒師菁瑤回覆:
    謝謝你的分享,超級感動的!!!伴侶與我們的受傷感是一模一樣的,沒有誰更委屈更受害,只是視角不同而已!

    學習覺察後的最大差別就在,我們不但看見自己內在最真實的樣貌,也更能夠如實表達出來了!

    每一次我坦承說出自己的受傷與不滿後,伴侶也會跟著說出他的受傷與不滿,最後彼此都會連結回自己的父母,一次又一次再一次。

    即使我們無法立刻改變慣性模式、甚至對此覺得無能為力,但我知道一切都與過去「不知不覺」的無明狀態不同了!

    現在的我能夠更有力量的告訴他:「我願意為自己負起責任,衝破慣性、做出改變!那麼你願意承諾我,不論是否能夠做到,但至少帶著意願去嘗試嗎?」

    願力大於業力,即使我的伴侶並沒有學習身心覺察,但他的改變與轉化卻是驚人的。

    即便至今我們依舊很愛相愛相殺,但力道也完全不同了!彼此間的關係不再如同過去那般戲劇化的失衡,更能夠處在平衡的狀態下演出相愛相殺的戲碼。

    我最近更多體會到,小我真的很難不演,但至少我有機會選擇演起來比較痛快爽快的劇情,不再只是悲苦受害的角色了!

    回到馨雅身上,我看見妳擁有強大的願心和決心,「一人得道雞犬升天」對妳來說完全是沒有問題的!

    只管持續不墜下去吧!撒花!



    學院療癒師Nina回覆:
    太感謝你的分享!看得超級感動~你的改變就如同采榛老師說的「到身體,持續覺察身體、就會釋放身體印記、開始能在有意識中重新選擇,這是必經過程」,所以改變與轉化是必然發生的❤️
    再次感謝你的分享與共振❤️❤️真的超讚的。



    學院療癒師于茵分享:
    親愛的,謝謝妳的分享❤️對另一半勇敢得表達自己內在真實的感受真的很不容易!但妳做到了…非常令人感動~!當妳對自己坦誠,伴侶因妳的共振也只能對妳坦誠!因我們對自己真實,相對的外境也會對我們真實,這真是太棒的轉化~為妳開心❤️



    學員回覆:
     謝謝療癒師學姐的鼓勵,我的確有很強烈的心願想透過自我覺察療癒之後去療癒先生以及我身邊的人,我知道自己的神性一直存在,也一直指引我去找出生命的真相,一層一層的面紗就在自己不斷練習覺察的路上被我親手揭開,自從上課這一段時間我的確也發現了生活中有許多奇蹟的轉變。我相信只要開始進入身體覺察之旅的人,一路上都可以看見過去已真實存在的美景,不再矇蔽雙眼讓自己一直被困在黑暗的房間⋯⋯。

    祝福大家的覺察之路陰暗處(創傷)越來越明亮,越來越多美景(活出生命的真相)浮現在眼前...。

    願大家轉化無限豐盛!

     
  • 學員分享:學身心覺察前深陷前男友魔王關,失去自己、痛苦不己。上課後從對方身上認回自己、停止投射,魔王關輕易破除!彼此間自然親密、再不執著怨懟。

    學院療癒師Nina分享:
    2021/10/14 親密關係覺察
    去年沒上身心覺察課前,當我聽看到他累、忙、又被訓的時候,我都只想著要怎麼幫他舒壓,開導他,陪伴他,但是反而把他越推越遠,他覺得我過度心靈雞湯了,所以每次聊一聊就是覺得我給他壓力很大。對前男友的所有消息非常在意,非常痛苦,一點也不能放過自己!但上了培訓課程後,發現自己完全把內在小孩對父母的愛恨情仇全投射到前男友身上,難怪糾纏不已!

    在上週第二階段的伴侶關係深度療癒後,與前男友聊了很多,我真的毫不在意,不執著他要不要回訊了。,然後我們後面就很開心的瞎聊。

    自從我上采榛老師的深度療癒課以後,發現以前對前男友的痛苦,都是源自於我過去對自己的不允許,我不允許自己”做不到、做不好,還被人說”,也不允許自己脆弱、無助、負面,所以我要正向、正面思考,化壓力為動力,去證明、去爭取等等(自我挑剔/批判)。所以當我面對到這樣的他時,其實我是無法接受的=我無法接受自己(對不夠好的自己有羞愧感)。我一次次的去跟他解釋、證明,我在上海就是這樣走過來的,我覺得我同理他,是他逃避不面對,還去看愛的五種語言要建立與他的溝通。

    現在的互動讓我看見,其實我根本不用想著去為他做什麼說什麼,我只需要回來我身上:我想怎麼做?我如何陪伴我自己?我允許我自己有這些面向嗎?我允許了,也在有這些情緒擺蕩的時候不斷的陪伴自己,回到自己。

    所以今天他跟我抱怨時,我不再用一樣的方式跟他對話了,而是非常輕鬆自在地用我最大敞開且無掛礙的方式跟他互動。結果我這樣反而讓他覺得我懂他了,所以當我收回我的投射,一切竟然變得如此簡單!也沒有再去思考我要講什麼,想講什麼就講什麼,我感到前所未有的自在!(此刻感到第四脈輪的自我接納的力量阿)

    這次的談話,我這麼直言不諱,一切遵從心去表達的言語,居然被他給完全接住了!上老師的課前,我是外剛內柔的愛面子,喜歡爭輸贏,現在不爭了,隨心隨意,覺得關係更重要,而非僵持在無法自我接納而好強的面子上與在意對方眼中的自己的完美主義(4-6脈輪對應,往下是因不再自我挑剔、自我批判(複製母親看待自己的眼光,脈輪2)。再度印證了無需抓取他人要怎麼改變,我們自身透過身心覺察的改變,絕對可以帶動對方,雖然他根本不知道怎麼樣被帶動的。

    我現在選擇了不以伴侶關係的身份繼續經營著我們的關係,但我們仍然合一了,我們是“自己人”,他讓我不斷的收回投射,回到自己,看見自己,陪伴自己,然後再帶動著他這個麻瓜(他不知道我在上身心覺察深癒的課),他真的是我生命中再好不過的自己人。❤️

    我真的超級感謝前男友與采榛老師的身心覺察,剛剛回顧了一下,去年的10/10 我才因為受不了前男友與生命而報名采榛老師的課程,今年的10/9我寫下一整年的伴侶關係與自我接納坦誠的覺察(一年時間抓的超剛好,靈感驅動我寫下覺察的時間真的意義非凡),而今天我和前男友以我更喜歡的模式接下去我們的“親密關係”,因為我們最親的人就是自己!wow 整整一年阿!

    從疏離到親密,我們昇華成為“自己人”,感謝我的靈魂伴侶前男友,我愛你。

    所以這次的標題不是伴侶關係覺察,而是親密關係覺察。

    謝謝老師及大家的帶領,願大家的豐盛轉化都大於我❤️❤️❤️


     
  • 學員分享:課程釋放創傷凍結,療癒轉化伴侶關係,老公成為神隊友,接案收入倍增,大方享受豐盛與幸福家庭生活。

    學員分享:
    20210717四大生命主題深度療癒轉化工作坊:伴侶關係/婚姻家庭深度覺察療癒

    伴侶關係是360度、零死角多面鏡,完整映照出內在底層的渴求、以及我們與自己的關係。

    當我們帶著創傷進入關係,只能以創傷複製創傷,很難了解親密關係的真實本質。

    此時,伴侶將成為內在小孩的代罪羔羊:
    ・我們在伴侶關係中的渴求、期待、標準,就是兒時對父母的渴求、期待、標準。

    ・我們在伴侶關係中經驗到的失落、受傷、挫敗,就是兒時對父母的失落、受傷、挫敗。

    ・我們認為伴侶帶給自己的傷害,就是兒時對父母尚未化解的創傷感受。

    在這樣的投射中,只會創造出重現兒時創傷的伴侶關係,當我們毫無覺知地成為父母,就會將這份創傷繼續複製給孩子。

    唯有真實連結身體的每一個部位,才能在心靈深處連結內在小孩,收回對父母、伴侶、親子關係的投射。

    當我們能透過伴侶關係深切地看進去、挖掘到這個真相時,會同時感知父母的內在小孩,原來跟自己一樣無助、一樣受苦。

    允許情緒能量流動後,創傷凍結會因此釋放消散,曾經認為再傷痛、再重大的故事,將會變成「只是過去的事」。

    事實上,外在世界沒有別人,所有人事物境都是我們與自己的關係。


    ⭐第一個過程:
    在伴侶關係中的渴求總是些什麼?

    在這個過程中,湧上滿滿的悲傷失落:
    ・我想要被愛、被尊重,為什麼你總是煩躁憤怒,無法好好對待我!

    ・我想要傾聽陪伴,為什麼你總是沉浸在過往創傷中,無法看見我!

    ・我想要被溫柔對待,為什麼你總是指責批判,永遠無法滿意!


    ⭐第二個過程:
    一直以來對伴侶的不滿、失望、委屈、憤怒⋯總是些什麼?

    此時,取代悲傷失落的是劇烈的憤怒與控訴,你憑什麼這樣對待我!我要你閉嘴!去你X的!XXX!X~~~

    對比父母關係,發現自己在伴侶關係過程,更能毫不迂迴的釋放情緒、表達憤怒。

    ►第二個療癒過程的身體覺察:
    ・喉嚨發痰(第五脈輪/真實自我表達)→釋放過往害怕不被愛無法真實表達的怒
    ・肩膀、後背痠痛(第四脈輪/自我接納與愛自己的能力)→釋放內在過度背負的心痛
    ・右手肘痠痛(雙手為心輪的延伸/右側象徵陽性能量)→釋放過度迎合給出的憤怒,停止將自我背叛的怒,轉為向外攻擊的能量。
    ・乾嘔→透過第五脈輪釋放第三脈輪所積壓的情緒→停止過度吞忍及自我背叛


    ⭐第三個過程:
    一直以來都用什麼眼光在看待伴侶?對伴侶造成的傷害、報復、懲罰⋯是什麼?

    在劇烈的控訴後,意識到自己在伴侶關係中,所有得不到的苦,跟媽媽是一模一樣的,差別只在表面故事不同。

    我瞧不起伴侶的情緒化、批判他的自私與現實,卻又只能軟爛的依靠他,事實上,我比他更自私現實、甚至狡猾偽善。

    我對伴侶的傷害,從來沒有少於他對我的傷害,差別只在我利用他給出的傷害,合理化自己的批判、攻擊而已。

    看見投射與真相後,整個跪趴在床上痛哭,不斷向伴侶道歉。

    ►第三個療癒過程的身體覺察:
    ・頭暈(六七脈輪/看見真相的能力、理性與感性的陰陽融合)→釋放過往害怕不被愛,無法真實面對自我的恐懼→停止過去不負責任的自我裝傻、故作迷糊。

    ・頭痛(六七脈輪/看見真相的能力、理性與感性的陰陽融合)→釋放迴避已久的內在心痛,開始勇於面對存在已久、令自己頭痛的人事物境,即使需要衝撞也不再選擇視而不見。


    ⭐第四個過程:
    真心誠意的向伴侶坦承歉疚、愛、與感恩。

    ・對不起,我對你造成的所有傷害!
    ・對不起,我比你還不懂什麼是愛!
    ・對不起,我從來沒有用真實伴侶的身分對待你!


    我在你身上所有求不得的苦,也是我對生命(父母)求不得的苦,我將無法面對的創傷投射在你身上,讓你成為自我逃避的待罪羔羊。

    ・謝謝你,成為我的伴侶!
    ・謝謝你,為我付出的一切!
    ・謝謝你,讓我更瞭解自己!
    ・謝謝你,在我不懂愛的時候跟我在一起!
    ・謝謝你,如此愛我!我愛你!


    課程最後,感動的淚流滿面,內在對伴侶只有無限的愛與感恩,即使在日後生活中,仍然有摩擦碰撞,在覺察中也絕對不同以往。

    祝福過去所有的伴侶,比我更加幸福快樂、豐盛美滿!感恩所有的伴侶、感恩爸爸媽媽、感恩過去不懂愛的自己,感恩所有的故事、感恩所有的我!


    課程結束後的伴侶關係轉化

    過去的伴侶關係一直是他高我低,伴侶同時也是我的職場上司,他更是我顯化在生活中最大的權威課題。

    這段期間遇到最大的瓶頸是,當手上案子多到難以分身時,我需要的不再是他來告訴我該怎麼做,而是幫忙一起做。

    一開始他總是狂發脾氣,我無法理解對他來說如此簡單的稿子,怎麼過程會那麼艱難?我們甚至花更多時間在處理他的情緒,明明可以輕易豐盛的,為什麼那麼困難?

    課程後,我意識到關係的轉變,我們之間在各個層面不再是他高我低,伴侶要幫我作稿、經過我審稿,即便只是微小的調整,都能讓他瞬間自尊炸裂。

    當我能夠認領自己內在那個極度陽性、不想輸、害怕不夠完美不會被愛的小小孩時,頓時就能理解他已經盡力在適應關係的變化。

    當我收回內在批判攻擊的能量後,他開始主動詢問是否有他能夠協助製作的案子,改稿也不再激起他的受傷感了。

    他再一次從生命中的暗黑力量,轉為神隊友!完全映證:外在世界沒有別人只有自己,所有人事物境都是我們與自己的關係。

    我們更能專注在完成案子、提升收入、享受豐盛與家庭生活,而非消耗在無意識的能量抗爭上,對此轉變實在無限感恩!感謝伴侶!感謝自己!感謝覺察!

    ⭐延伸分享
    《伴侶關係/婚姻家庭深度療癒工作坊》

    《伴侶就是我們顯化在外的內在小孩》


     
  • 學員分享:曾經以為「情傷」它是我過不去的檻、令我傷痕累累的兇手,學習身體覺察後發現,令我痛苦的「真相」是「自己」,收回投射,開始為自己的生命負責。

    學員分享:
    第二階段的伴侶深度療癒課後分享:
    課程中聽到老師說「伴侶」是活生生血淋淋顯化的內在小孩,我說什麼也要卯足勁在課中穿越!

    我一直以為最大的關卡是「情傷」:它是我過不去的檻、令我傷痕累累的兇手!

    在我全力想揪出幕後藏鏡人時,終於在深度療癒課程後,看清令我生命痛苦的「真相」:發現「自己」才是那個「大魔王」!

    是我緊緊抓著痛苦不放,卻像外投射尋找無數的代罪羔羊!因為透過他們我可以逃避不用面對真相!

    我可以隱身在「被害者」的角色下,自我憐憫,控訴世界對我不公。原來我一心要「闖關」的「大魔王」,遠在天邊近在眼前!

    直到透過身體覺察,才意識到這一切⋯而當我重新拆解了自己,「重生」了自己,才拉出不同的生命空間。

    一開始我不懂老師在課中所引導的:
    「物質生命中的傷痛是不可避免的,但受苦卻是不必要的...」,後來透過身心覺察,現在則更能清晰明白,受苦真的是不必要的!

    我現在在心裏可以對前任道謝道愛
    但這個「愛」已不是男女之間的「愛」
    也不是因為他是孩子的爸爸而「愛」
    就純粹只是因為他的「存在」
    感謝他的存在的「愛」
    透過身體覺察,每個轉化超乎我的預期
    生命能夠快速鬆綁轉化,真的很感恩!


    真的很謝謝采榛老師,以這樣的智慧帶出這樣的身心覺察系統,對我而言,真是個奇蹟!
    而也因為這份奇蹟,讓我的生命遇到您,也能驚喜連連!

    我曾在暗夜哭泣,痛苦的向老天爺祈求,我想活下來,只要能讓我健康快樂活下來,花在多錢學習我都願意。

    而今我不但活下來,還比我預期的更健康快樂的活下來,所花費的金錢,也比其他學習的課程便宜。

    感謝這份恩典,上了身體覺察深度療癒課程,讓我可以見證生命轉化的美麗和奇蹟。

    ⭐️謝謝宇宙超級無敵漂亮的采榛老師
    ⭐️謝謝助教總是適時地推我一把
    ⭐️也謝謝一路共振學習的夥伴們


     
  • 學員分享:在課程中盡情釋放對伴侶的怨恨、憤怒,轉化內在不配得的負面信念,真實向伴侶坦承心中的歉疚、愛與感恩。

    學員分享:

    2021.07.21 第二階段伴侶關係深度療癒分享


    伴侶關係一直是自己在四大生命主題的療癒中最期待的。一來,就像老師說的,我們跟伴侶間「你既沒生我,我也沒生你」地位平等,因此可以盡情投射。往往也比我們與父母間的關係更為深刻(至少我是這樣),也看見多麽渴望有伴侶的愛(實則是父母的愛)。

    在課程中,最觸動的部分是老師說道小我總是「不敢承認療癒轉化就是這麼簡單」。

    我的小我就是不敢承認療癒轉化就是這麼簡單,也像自我慣性總是想推開愛,還帶著創傷的感覺,拒絕人事物於千里之外。只要不是我所想要的那個愛,我就都不要,你們誰也別想來靠近我

    【連結過程】
    一開始老師說著引導語,我第一次深刻感受到伴侶的能量來到自己面前,我感受得到他的形體就站在我面前,頓時湧上許多心酸委屈難過,兩行淚瞬間流下,有好多話想說。


    ♦ 深度療癒過程一:
    「我想要你服從我,只聽我的,眼裡沒有其他女人」、「我想要你在我的腳底下」、「我想要你把我擺在第一位,什麼是第一位?就是眼裡只有我一個人」、「我想要愛、我想要陪伴,什麼是陪伴?就是無時無刻在我身邊」、「我想要你....,因為我想要讓別人羨慕我」。

    感覺到唯有自己的霸道、獨裁,才能讓伴侶留在身邊而不離開;而我想要有多好的伴侶,不見得是那麼好的伴侶才能滿足我的需求,我更在意的,是別人的眼光、自己的形象,如果我不夠好、不值得被愛、被看見、被認同,那我就找一個比我更好的人來愛我、讓我被看見、被認同。其實我真的只在乎我自己好不好。


    ⇒連結過去思言行:
    還沒學習覺察前能隱約感知自己想透過伴侶來彰顯自己,但透過療癒釋放才明白那種想要「唯我獨尊」的感覺,其背後的恐懼、不夠好、不配得感有多強烈。

    曾經,我覺得自己可以跟前任伴侶在一起有多麽幸運,但潛意識信念、吸引力法則只來真的,我內在深信自己不夠好,必須要放低自己才配得(實則不配得),我終究只能失去。


    ⇒連結父母:
    對比到父母,我想到小時候會渴望我的家庭很簡單,就只有我一個獨生女,表面上看似覺得這樣父母不用背負過多金錢壓力,這樣我們的家庭就會幸福;私底下卻是我自己想要佔有父母全部的愛,沒有妹妹們,父母只有我一個小孩,只能聽我的。

    ps. 當這個深度療癒過程結束後,左胸有點痛麻,連結到過往不允許、不接納有這面向自己的心痛。


    深度療癒過程二
    我先是崩潰摀著臉說「到底為什麼要丟下我,拋棄我,我真的有那麼不好嗎?」後來又手指著空氣罵了一堆他的不是。到後來我轉用鄙視、瞧不起的眼光訴說,也憤怒到搥椅子搥牆壁。

    ⇒ 連結過去思言行
    在與前任伴侶分開後,我不敢(不可能)對外承認自己有這些面向,即使敢對內承認,也只是承認 10 %,我根本不敢看見被分手的我(我對外大多裝作是和平分手)居然對他有這麼多的怨恨,在腦袋裡想了千百回可以報復他、詛咒他的方式。

    ⇒連結父母
    這也是我對父母的不滿,又再次讓我驚呆了。內在小孩究竟需要感受到「多痛」,才有辦法累積成這麼深厚的創傷印記層層疊加,投射到外在故事中。


    深度療癒過程三:
    我向前任伴侶坦承「我詛咒你,希望你死掉,我討厭你,既然我得不到你,那其他人也別想得到!!!」


    深度療癒過程四:
    我跟隨老師引導,把雙手放在心輪上,非常順暢地說出:

    「我很抱歉,我沒能在你最需要我的時候給出同理,我只想著我自己。我很謝謝你陪伴我的大學生活,如果不是你,我不可能持續探索自己;如果不是你,我也不可能走上覺察療癒的道路,在學習近 2 年後,來到這麼好的身心與意識狀態。

    我知道,一段關係的分合無法強求,「我祝福你,能持續在生命的安穩中前行,不畏懼陽光,有自信成為他人心目中的太陽;我也祝福你,遇到心儀的女孩,我相信憑藉著你內在本具有的敏銳與智慧。我原諒你,原諒我,原諒我們;也寬恕你,寬恕我,寬恕我們。」

    最後的我,哽咽地說「我愛你,我好想要你回來。」


    【總結】
    這個主題是自己最期待的,以前的釋放帶出比較多委屈難過,但這次帶出好多憤怒、怨恨,結束後左腳踝也再次隱隱作痛。

    左腳踝曾受過比較大的扭傷,就是大學時期剛與前任伴侶認識的時候。回想當時受傷的狀態,我想是自己明明渴望愛卻不敢行動、害怕自己會再次受傷、害怕不會有人真心喜歡自己,非得要顯化出自己的「弱」才有辦法獲得他人全心全意的關注(當時前任伴侶就是照顧了受傷的我) ,這個看見就是轉化的開始。

    另外,在這一週左胸靠近心輪的骨頭也持續隱隱作痛著,大學時期也曾這麼痛,身體透過訊息都在帶我回到那時的情緒凍結,慢慢的消融這些卡住的點。

    謝謝采榛老師每次課程的用心帶領,幾次參與都深刻感受到每個課程精心設計的不同,謝謝婕寧助教貼心地幫大家做重點筆記,非常受用,最後感謝每個在這裡的勇敢夥伴,祝福大家的療癒轉化遠大於我 。


     
  • 學員分享:深度釋放伴侶關係中的匱乏、討好的創傷信念,看見內在小孩對父母愛的渴求及羞愧,收回對伴侶的投射,愛及轉化已然發生。

    學員分享:
    7/20第二階段:伴侶的深度釋放療癒
    在第一個過程中說出了好多渴望,渴望伴侶是聰明、負責任、貼心的、要幽默風趣、長得順眼!突然間一個連結,上述描述的都不是我在意的,對伴侶最真實的渴望是。

    「我渴望你過得比我好,只有你過得比我好了,我才敢活出自己!」

    說出這句之後的我嚎啕大哭,左腿膝蓋/左腰酸痛,頭暈也開始(面對迴避已久的真相),我複製了母系祖輩們的信念,不論我的伴侶是什麼樣子!我都希望另一半能夠過得比我更好,只有這樣我才敢去追求,因為我不配得活得比你好!你是我的天、我的地,只有把我的天地藉由我的一己之力撐起,我才有空間,被你包圍著,然後活著!

    在此之前,我都必須活得比你還匱乏!
    因為我從來就不允許自己過得比你好!

    (在伴侶關係深度覺察之前,從來都不知道原來我擁有這樣的信念!過往在任何關係當中,我總把自己放得很低,家人、愛人、朋友任何我看重的人,我都允許他們使喚我,或是任何可以讓對方更好的事,我都願意做!)

    在第二個深度療癒過程中既憤怒又難過的說出:
    「為什麼看不見我這麼愛你?為什麼不願意看見我這麼愛你?為什麼?為什麼?」
    (我清楚明白的知道伴侶和父母只是我的替代羔羊,這句話是說給自己聽的!屬於對自己的控訴。)


    直到老師深度引導進入第三個過程自然的說出答案:

    「因為達不到標準,所以選擇看不見!」

    一直以來,都用高標且匱乏的眼光在看待自己,投射在金錢、事業、伴侶關係、原生家庭中,骨子裡我根本就不希望自己過得好,做得再好永遠都不滿足,伴侶發自內心的付出我完全看不見!

    我的喜悅從來都維持不久,熱鬧過後取而代之的是莫名的鬱悶!本質是我從來都不允許自己活得好!我拿著放大鏡一次又一次的檢視自己!沒有達標就主動忽略,長期的被忽略,我就主動擺爛!

    伴侶成功的詮釋「因為達不到標準,所以選擇看不見」的劇情,某天興高采烈的打掃家裡,等著伴侶回來誇贊,但伴侶回來對我卻是一陣批判,為什麼沒將蓮蓬頭朝向牆面,害他開水龍頭時噴得一身溼,頓時我有滿滿的委屈、憤怒湧上心頭:「為什麼我做了那麼多,你都看不見?只因一個可以被容忍的小事做不好,就全盤否決我所做的一切!」

    同樣的,我也用高標投射在伴侶身上!(伴侶真的是最直白的內在小我的顯化)

    第四個過程中,回到呼吸,感恩過往在無明中的我所創造的一切,感恩伴侶所做的,皆是我的內在小孩想要被看見、對愛的渴望所顯化的外境。

    輕輕的,我擁抱了我自己,那個渴望被愛卻又不懂的什麼是愛;為了被愛,甘願委屈求全的自己,只能用匱乏的信念活著的自己,謝謝我/妳,依舊陪伴著我。

    感恩我的父母生下了我,感恩婕寧助教&夥伴們無私分享與陪伴,感恩采榛老師愛與智慧的引領,祝福每一位的轉化比我還要豐盛千百倍❤️❤️❤️

    (課程中的新音樂好好聽!謝謝老師對每次課程的用心,雖是第二次上深度療癒培訓課,主題相同,卻有更多全新/全心的感受與感動!)




    學院療癒師回應:
    親愛的,謝謝你如此清晰直入的分享
    「我渴望你過得比我好,只有你過得比我好了,我才敢活出自己!」

    非常動容之妳的詮釋,伴侶如同我們內在對神性父母的投射,我們渴望得到父母的愛與照顧,身為孩子的我們都單純誠摯的希望,我們的父母是比我們強大而勇敢的;如同老師所說,對於父母我們有著先天的羞愧,無論我們再怎樣強大,也生不出父母。

    於是為了保護心中的神(自尊也好,完美也罷),抑或是我們內在渴望得到的愛與照顧的 那一份希望,我們不敢允許自己活出自己真正的力量!因為,我怕我比你強了,我便得不到你們的愛,我的希望即破滅了。

    我們在深度療癒一次次直面拆穿小我戲碼的同時,彷彿八卦鏡落下,映射出不同層次的自己;看見 也融合接納更多面向的自己❤

    "標準"從來都是自己給的。
    當我們有能力接納更多不同面向的自己時,我們也就有能力擁有更多不同標準的自己。恭喜你 !

    很喜歡這段話~
    「輕輕的,我擁抱了我自己,那個渴望被愛卻又不懂的什麼是愛,為了被愛,甘願委屈求全的自己,只能用匱乏的信念活著的自己,謝謝我/妳,依舊陪伴著我。」

    無論我們是怎樣的自己,走過卑微、頑強抵抗、片體鱗傷…我依然愛我自己,感謝敬重於自己,我們還能在這裡學習。很謝謝妳的分享,祝福妳喜悅豐盛!



    學院療癒師Syuan回應:
    親愛的,謝謝妳這篇的分享,非常共振,坦白地寫下最真實的自我聲音。過去,我們總是在外極其用盡方式想要讓自己的人生過得更好,根本無法對自己面對、坦承「原來有個聲音把自己放得好低,當別人都得到幸福了,我才有資格得到幸福。」這樣的聲音如妳所說會遍佈在任何關係中。

    延伸上面療癒師的回饋:「為了保護心中的神(自尊也好,完美也罷),抑或是我們內在渴望得到的愛與照顧的 那一份希望,我們不敢允許自己活出自己真正的力量!因為 我怕我比你強了,我便得不到你們的愛,我的希望即破滅了。」我連結到之前覺察到的小地方

    前陣子工作比較緊繃時,我常在感覺自己的卡點在哪裡,但當我愈往「細節」去找尋,我卻愈找不到。後來,我發現那是一個更大的情境、更大範圍的投射,需要跳出來才有辦法看得清楚。

    我目前的工作型態較像自由工作者,雖然時間大多可自由運用,但不同單位(類型)的工作總都讓我無法專注投入自己想做的事情。

    我發現這些不同單位或者曾有哪位前輩告訴我工作該如何做比較好等,都象徵者我的父、母親,而我自己真正想做的事情,就是我的內在小孩。雖然我真的想做自己想做的事情,但外境總有方式讓我接觸(做)不到,因為我根本不敢背叛現在的工作單位、前輩的話(=我根本不敢背叛我的父母)。

    工作單位(類型/型態)或話出自誰的口中,而上述人事物象徵著父母的哪一方,都影響到我們對它們的忠誠。又或者,當誰付錢(薪水)給我們,誰就是神。這完完全全就是內在小孩對父母的感受。生我育我如神一般存在的父母,我怎麼可能敢背叛你們?我怎麼敢活得比你們好?

    再深入地連結,我感覺自己除了不敢背叛父母之外,也不敢背叛家族命運:家族的人們都看起來那麼辛苦,我怎麼可以一個人輕鬆快活、平白無故享受豐盛等。同時,也因為家族祖輩印記的傳承,我深刻感覺到內在那種深信自己不可能活出自己、不可能活出與家族祖輩不一樣的命運。雖然說古代有寒門出狀元,現代也有農家出身的富豪,但作為旁觀者的自己,總會覺得那肯定跟自己沾不上邊,想的到但做不到,僅能是一介平民。

    上述描述,並非指活出自己一定要是光彩榮耀出名等,而是內心有多大程度相信「活出自己」這件事情是可能的,無論想成為什麼樣子

    祝福大家的持續不墜,都能在信任、平安、自信中活出真實想要的自己 


     
  • 學員分享:釋放過往在伴侶關係中的受害及加害的創傷模式,看見兒時渴求母愛的凍結印記,化解無法進入親密關係的負面信念。

    學員分享:
    第二階段伴侶關係覺察療癒分享:
    感謝老師每次的課前提醒,這次上課我把手機關掉丟一旁,比上次的課程又更投入。

    【花晶能量覺察引導】
    兩腳都酸脹,但左腳更無力,先從左邊開始,擦完花晶後比較兩腳,明顯感覺到酸脹減少,很神奇,右腳底後方較粗糙,原本右鼠蹊比左腳腫很多,這次觀察發現兩腳粗細變的差不多。

    在擦腿部時,連結到內在小孩在哭鬧,看到番癲的內在子孩我覺得很煩,我只想遠離、離開,瞬間想到母親對待我兒時哭鬧時也是直接離開現場,不安撫不作為,用冷處理的方式讓我自己安靜下來,驚覺:媽面對我哭鬧的我,與我對哭鬧的內在小孩完全一樣。我面對伴侶生氣時,也是如同母親對我的冷處理。

    用手使用花晶敷眼,我以為自己對神性臣服,卻看見內在小孩崩潰、生氣、反抗,不願對神/父母臣服,才了解我一直是表面假意臣服,內在還是不服氣。

    塗抹花晶時,從第二脈輪開始跟不上老師的速度,擦到第四脈輪時甚至嚴重落後,一度覺得跟不上=被拋下=沒人要,也想起兒時因動作慢被老師當著全班罵、處罰。


    【深度療癒的過程】
    1️⃣對伴侶的渴求
    好看的外貌、有愛溫柔的性、滿足我所有任性的要求(花錢買東西、帶我出門玩、耍脾氣時安撫我⋯等)同理我的感受、尊重我的想法、支持我的選擇、面對他家人、朋友或陌生人時能保護我、能在人生中引導我給予意見、花時間陪我、將我視為公主好好呵護。


    2️⃣對伴侶的失望、不滿、委屈、憤怒
    我生氣你的專制、強勢、控制,讓我感覺不被信任、不自由,像籠中鳥、被拴著的狗,要聽從你的命令,當我反抗就擺出假意要溝通,卻不試著理解,只是強硬將自己的想法塞給我,也常自以為對我好,擅自作主,反而造成我的困擾。

    我也怨恨你因為我不聽從你的要求就想分手,不跟我溝通解決,對維持感情不負責任。


    3️⃣因自己的受傷,對伴侶的傷害、報復
    冷漠、冷戰、冷暴力是在吵架時,或惹我不開心時常用的手段,我不說是因為你不會好好聽,也一直反駁我,那何必再說。

    我也會創造自己悲情的樣子,用明示、暗示給週遭人,讓大家覺得我可憐,批判加害者的他。

    創造受害者的樣子,讓自己感到難堪、羞憤,故意讓大家站在我這邊,孤立你,你就只會有我,就只能對我好。


    4️⃣向伴侶坦承歉疚、愛、感恩
    謝謝你在我還不懂愛情的時候,讓我感受到被愛;其實很多時候能感受到你的愛,也謝謝你常在我經痛時照顧著我,在我發洩情緒時包容我。

    我一直不常表達愛,反而都是你主動表達愛,很抱歉我明知你渴望我主動表達愛,但我都視而不見,對不起,我是愛你的(在說出愛時,感到困難,發不太出聲)我一直害怕說愛,總覺得表現愛就輸了。

    因為害怕被拋棄,由我先提出分手,單方面用訊息告知後就直接刪除封鎖,我明白那會傷害到你,我很抱歉,但那是當時我決定保護自己的唯一方法。

    也很抱歉在我們都不成熟的時候,讓你扮演加害者戲碼,其實我很感恩那段時光有你陪伴。

    在用喉輪釋放的過程中,我埋在被子裡說,發現說出的話更有力、更大聲,甚至可以用吼的,也帶動了情緒釋放,原來不是我說不出話,是我在不安全時不敢說,即便已經在獨立的空間。

    對於老師說「一段關係的成敗與是否分開無關,在於跟對方和諧的互動品質」很有感,一開始在群組與網站上看到學長姐們與前任關係、互動轉化,讓我非常訝異(跟我一直深信的想法相悖),我的信念是結束關係就沒必要再交流,也最好不要再互動,這對雙方都好。

    這幾年的感情狀態,但我總是會退縮或突然冷淡,在自卑、自大中來回擺盪「我狀態不好,不適合談戀愛」,「我們理念不合,應該無法長久」,一直不明白自己為什麼無法進入下段親密關係,上課後才發現原來是內在小孩害怕在伴侶身上找不到父母的愛。

    對伴侶的渴求、不滿、傷害,真的如實複製內在小孩對父母的樣子、感受,我一直以為自己在關係中比較像媽媽,弱勢、服從,但這次深度覺察療癒課中,我發現自己也演出了父親,不說愛、不溝通、不表達,我上演著父母雙方的創傷模式。

    我發現書寫分享的過程中,真的會再次直面自己,能再次承認自己的陰暗面,老師引導課程中的深度釋放,教導課程後的覺察分享,真的讓個人療癒的過程很全面、很完整。


     
  • 學員分享:療癒師分享:深度釋放對伴侶的創傷投射,釋放自己、父親、前夫三人共同的創傷凍結,也連結到祖先創傷印記,內在心靈失落的碎片終於被拾回、填滿了。

    學員分享:
    2021-07-17 《 伴侶關係深度覺察療癒課程 》分享

    •課程中幾個感觸
    (1)五年前離婚,總有著「婚姻失敗感」存在,雖然清楚現在的生活是自己所選擇的,這生活方式也是喜歡的,雖然離婚的比例高,但仍不免被這失敗感所制約著;當老師說出這句:「一段關係的成敗,跟兩人是否分開沒關係」,雖然一直明白這道理,但從老師的聲音傳遞出來後,我的心,失落的一塊似乎被填滿了、溫暖了。

    (2)當老師提到自己現在想到父母就能感覺到父母是愛她的時候,我也同步感受到我的父母也是愛我的,但我一直害怕承認,因為一旦我承認了父母愛我,我也必須承認過去的伴侶和我父母相同愛我(父母關係=伴侶關係),而一部分是我逃避承認,裡頭有我在無明中不懂珍惜的面向,所以一直裝傻,因為這樣比承認來得輕鬆得多。

    (3)今天發現,一直以為我不是在找爸爸,找得人都應該比爸爸優質,但認真一對比,原來我一直是活出媽媽的版本,而向外找的對象都是父親,不管一開始交往有多喜歡,到最後都變成我不喜歡的樣子。

    • 花晶能量交換
    (1)今天我主用的花晶是兒童心靈花晶(也有搭配其他),在碰到第一脈輪腳底板情緒就開始湧出,加上上述的感觸,我心中升起對父母很多「歉意」,一直以來是自己刻意忽略他們給予我的那些愛;一直到第三脈輪後眼淚才慢慢停下來。

    (2)而我最近天天在暈眩(釋放的好轉反應),但在進入課程的第二個階段開始,我像在坐船感覺更暈…(頭暈:對真相心知肚明但對自己裝傻、裝不知道),身體真的毫不迂迴要我直面。

    •課中深層療癒釋放
    第一個過程
    對伴侶的渴望:從國中開始我就對未來的男友有一個標準,身高180cm、單眼皮、注重穿著,長大後就是要有車、有錢、有名、穩定的事業,要無條件地照顧我、寵我、保護我、愛我、對我大方,不能對我大小聲,要把我放在第一位的為我考慮,需要時能夠陪我。

    第二個過程
    一直以來對伴侶的不滿失望:我的渴望你們都給不了我,我除了給自己,居然還要給你們!我真的很累,更不想在關係中繼續那麼用力,我希望被寵愛、被照顧、而不是我來照顧你們這些長不大的男人(伴侶能量)!

    第三個過程
    因自己受傷以後,對伴侶造成的傷害或報復:釋放過程我不斷重複:「我看不起你們這些王八蛋、我看不起你們的無能,於是我背叛你們、離開你們、因為我想報復你們,不讓你們好過」我太厭惡你們了~~~~~然後一直捶打著枕頭,捶打到自己覺得夠了為止。

    第四個過程
    對伴侶道歉、感恩:「看不起」=「伴侶關係=父母關係=內在小孩」,兩者對比我意識到,原來我一直看不起的是我的原生家庭、我的父母,我對伴侶的標準更是我對父母的標準,因為父母給不了我的,我全投射到伴侶身上的種種,並在無明中造成的傷害,我看見了是我不懂什麼是感恩;所以我真心感到抱歉,並感謝他們曾經陪伴我經歷過的時光,讓我可以更認識自己,並從這些經驗中開始學習為自己負起責任。

    我發現一直一來我對第一脈輪=原生家庭這概念,沒有深刻連結(認同),是因為我對我的原生家庭感到羞愧、不認同,更可以說是對整個家族血脈感到羞愧,而這不只是我自己的,還是很多祖先共有的。(我小時候也不喜歡露腳,我覺得很醜、很粗、很羞愧)

    這份羞愧的背後有很沈重的匱乏感(我的血統不好),匱乏到有些悲憤,悲憤到不想承認更不用提認同;這一代又一代的無力感如實傳承,憤慨到不知道什麼叫做「要感恩祖先」。

    感謝今天深度的釋放,又讓我將這些碎片拼揍得更完整。

    •對這一句話「不懂得珍惜擁有」特別有感,這句話我的父親對我說過,是他不懂得珍惜我的母親才會失去這段婚姻。相同的這句話我的前夫也對我說過,是他不懂得珍惜我才會失去這段婚姻;而今天我也湧上了這樣的感受「不懂珍惜」,但對象是我的父母,父母關係真的可以對應到生命上的所有關係。

    同時間我深刻明白,我、父親、前夫的位置、角色不同,但是我們底層的創傷感是一致的,所以做出的很多選擇也都是創傷的,所以更能同理他們的感受。

    最後感謝采榛老師無私且充滿愛的引領、感謝婕寧助教的重點筆記、感謝夥伴的共振分享,願大家的豐盛轉化遠大於我,愛大家❤️❤️❤️