◎第四脈輪靈性對應：「自我接納的能力、真正愛的自己、與自己的關係、與生命的關係」
接續上篇：
第四脈輪身心覺察療癒－中：因內在匱乏引起的想要不敢要VS.強求抓取，都只是內在小孩的兒時印記所生出的不滿足感
我們會因為深入面對自己「非愛的真相」而長出真實愛自己的力量：
『無論我是誰、我現在是什麼樣子、我好不好看、優不優秀、我擁有什麼或失去什麼……我都打從心底欣賞如實如是的自己、我無條件愛著這樣的自己』。
也會同時將這份愛的品質帶給他人、自然滋養他人、創造他人以同頻率的愛的能量回流給我們，這就是眾人經常聽聞的「心輪―愛的能量中心、無條件的愛」的品質。
脈輪能量是2-4-6對應，第二脈輪的靈性對應是「與母親的關係」，第四脈輪的靈性對應是 「與自己的關係」、也是真實的愛自己的能力。
很多人都會說『要好好愛自己』，但不是每一個人都真的知道「什麼才叫愛作自己」，要真正活出愛自己的能力，我們首先必須透過身體去徹底經驗：【我到底有多不愛自己】。在我們對自己的身體與心靈有所覺察前，我們總是會對自己高明的掩蓋、用各種方式當作 「愛自己」的煙霧彈。例如：為自己花錢、買東西（失衡時也會投射到「對方是否願為我花錢／我為別人花了多少錢」作為「別人愛不愛我／我有多愛別人」的膚淺依據）。學習、進修、作各種「讓自己更好更優秀」的事情（背後一定有一個不斷自我嫌棄、狠狠自我鞭策的自己）。
我們在自我療癒或靈性成長的路上也不時會有這樣的意圖：想藉此讓自己更好、更靈性、更智慧、更有愛……也就是說：當我年輕、漂亮、健康、身材好的時候我就愛自己，我能幹、有錢、做出了正確的決策，或者事業蒸蒸日上時我就愛自己；那麼反之，當你開始衰老，臉上長出色斑或者皺紋， 身材走樣時可能就會開始厭惡自己；遇到事情無能為力、破產負債、或者做錯了決定，被解雇降職或者退休時，可能就會開始否定自己、自我懷疑。這些都沒有問題、也不是需要被指正的地方，只是它們和「真正的愛自己」沒有關係，只有這一點是需要我們中性的看見並承認的。
我們第一步必須要能夠承認「我其實有多不愛真實的自己」、「我為了成為可以被別人（自己）接受的樣子到底付出了多少的努力」、「我在付出那些努力的過程中又對自己做了多少殘忍的否定與拋棄」…… 以上都是值得我們深深潛入挖掘的訊息。而當我們深入問進自己的心，將伴隨內在小孩／兒時印記極深度的釋放，在這過程中：我們就正在一點一滴的愛自己。當我們透過靠近身體去認領自己、停止自我拋棄，我們在任何關係中就不會再擔心遭遇別人的拋棄與背叛、也不會作出傷害他人的事情；當有輕易豐盛的機會、能夠愛與被愛的善意來到面前，也許是工作、金錢、感情、或任何機會我們也能帶著感恩、欣然敞開的接受，不會因為內在小孩的匱乏與兒時印記的羞愧而感不安、拒絕。
我們會因為深入面對自己「非愛的真相」而長出真實愛自己的力量：『無論我是誰、我現在是什麼樣子、我好不好看、優不優秀、我擁有什麼或失去什麼……我都打從心底欣賞如實如是的自己、我無條件愛著這樣的自己』。我們也會同時將這份愛的品質帶給他人、自然滋養他人、創造他人以同頻率的愛的能量回流給我們，這就是眾人經常聽聞的「心輪―愛的能量中心、無條件的愛」的品質。
第四脈輪自我覺察：討厭別人VS.害怕被討厭
我們幾乎都有過【被人討厭】與【討厭別人】的經驗，對很多人而言，前者在人際關係中，就像是壓下一塊大石般的沉重感（甚至憂鬱感），很多人為了「避免被人討厭」，終日處在「小心翼翼／汲汲營營」的狀態中，甚至「壓抑自己的真實喜好或感受」，只想成為「不被人討厭」 或「更被人喜歡」的人。
然而這些狀態都與【自己「是否真的」被人討厭】無關，無論是【被人討厭】或【討厭別人】，看似截然不同的兩種情形，其實都來自相同的內在陰影的【投射】，外在看似是人際關係的事件，裡面隱藏的卻是足以「影響整體命運」的內在信念。
（內在陰影＝自己尚未負起責任面對的兒時受傷凍結，外在投射＝將自己尚未化解的受傷拋向給外境。）
第四脈輪的童年經驗VS.潛意識
以下舉例：
Ａ在兒時經常受到父母的貶低與不滿，當小時候的感受到來自父母的嫌棄，
會在潛意識中 「毫無邏輯」的解讀成「我不被愛，一定是我不夠好」（內在小孩的感受毫無道理可言），產生了「我很差、我沒有被愛的資格」的受傷，同時也有「我很氣自己不夠好到被人愛」的憤怒。
Ａ可能會依循兒時不被父母疼愛的童年經驗，在潛意識升起「我不夠好，所以不被愛」的聲音，並產生以下毫無邏輯的【創傷信念】:「我一定要成為夠好的人／有能力的人／很優秀的 人……這樣我才有愛與被愛的資格!」於是成年後會被這份創傷信念驅使，為了符合「值得被愛的條件」、努力「成為更好的人」。
然而無論是否成功符合自己認知的「被愛條件」、或是已經取得多大的人生成就，都很可能難以享受成功所帶來的愛與被愛感（喜悅與滿足），因為當努力活出和兒時相反的樣子，就已經選擇拋棄內心仍然受傷的自己，這一切的背後都是為了逃避面對「我不夠好，所以不被愛」的【兒時創傷】。
因此只要還想用外在努力去逃避內在等待被聆聽的兒時哭泣(內在孩子)，就很可能轉而成為當年讓自己感到不被愛的對象的樣子，用兒時父母嫌棄自己的方式去對待他人成為【外在加害者】，也許會在自己「努力成為更好的人」的同時，也去【厭惡、嫌棄、貶低】那些自己覺得【不夠好】的人們，因為他們會勾起至今仍然不知如何面對，甚至早已切斷了的【兒時傷痛】，於是看似和【兒時受傷受害】的自己不同，卻成為了【賦予他人同等傷害】的【加害者】。
Ａ基於未被療癒的「不夠好＝不被愛」的兒時創傷
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努力成為「成功/積極／優秀＝可以被愛」的人
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而「討厭／排斥」和自己「兒時處境相同」的人
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從內在的自我受害→轉為外在他人的加害者
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【形成內在陰影的投射】
以上是【經常討厭別人】的【內在陰影投射】，而生命都是相互循環的，能量也只能同頻共振，一段關係要【產生干擾】，需要彼此都【沒有解決】的【內在陰影】相互投射才成立，因此單只有Ａ的投射（討厭別人）並不足以構成「事件」（人際問題）的發生。
第四脈輪的兒時創傷VS.潛意識
以下再舉例：
Ｂ也有著和Ａ相似的【兒時經歷／潛意識聲音／創傷信念】，但不同的是， Ａ為了逃避面對內在傷痛，選擇活成與兒時相反的樣子，努力成為更好的自己，並且排斥和兒時無助無能的自己相似的人。
Ａ因為內在的受害感成為了【外在加害者】， Ｂ則是以相反的狀態去逃避面對內在的傷痛，任由自己深陷在過去的兒時創傷中，過度認同「因為我不夠好，所以不被愛」的潛意識聲音，並在成年後不斷放大自我受害的處境，成為了與Ａ相反的【外在受害者】。
於是當ＡＢ相遇：
Ａ所呈現的【強勢／堅毅／積極】會使Ｂ富有壓力及內在恐懼， Ｂ所呈現的【軟弱／無能 ／消極】則會不斷刺激Ａ的內在痛感。
於是Ａ會對Ｂ產生排擠／厭惡／乃至霸凌、成為【加害者】。（所有校園／職場／人際的排擠與霸凌事件都是基於相同的投射）。
而Ｂ也會「順理成章」的成為被排擠／欺負的【受害者】，表面上像是Ａ的問題更明顯，實際上是「兩者的兒時印記互相吸引」。
在Ａ的世界中，他還沒有面對的內在傷痛所形成的創傷信念，透過吸引力法則使Ｂ （內在 孩子的化身）出現，提醒他內在尚未穿越的部分；在Ｂ的世界中，是他一直緊抓受害者意識、不願活出心中的勇敢力量，造成吸引力法則使Ａ（童年父母的形象）出現，讓他擁有勇於面對的機會。
害怕被討厭VS.總是討厭別人
每個人都只有表面的故事看似不同、內在的陰影與光明都是一模一樣的。【害怕被討厭的人】。
總是錯信自己不夠完美，將這份信念投射在外、輕易對號入座「我真的不夠完美」的【自我貶低】。
【總是討厭別人的人】，常將內在對「自己再努力也不完美」的悲憤、投射到他人身上，形成對外的批判、排擠、指責。以上舉例 ＡＢ，卻也是每個人的內在心靈與外在實相的寫照，在真正的自我療癒中，我們必須先真實化解與父母的關係（內在的情感連結），否則真正的轉化不會發生，即便父母已經離世，也不足以影響我們的自我療癒，因為所有療癒都是發生於內在心靈、 才進而影響外在實相的改變。
童年經驗與父母關係
父母賦予我們身體（生命），可謂「物質世界的神」，我們與父母的關係，就等同與生命 （神性）的關係，因此所有父母對孩子而言都是【最摯愛的人】（尤其母親），當孩子接收到來自此生摯愛的父母所給出的受傷感（冷落、貶低、羞辱、隔絕、失望……）
對孩子而言就有如 【瀕臨死亡的痛楚】，父母甚至不須使用言語行為，僅需要一個失望的眼神，孩子都能感到「失去一切」的恐懼，潛意識為了保護我們，會幫助切斷在當時面臨到的巨痛，就如電器過熱會自動切斷電源、以求安全，於是很多人都有著【對過往兒時記憶產生空白】的現象。
有些人還會因此以為過往的傷痛已經隨著時間被淡化了，事實上卻很可能只是被潛意識切斷、而非真的「過去了」，若成年後仍然有些人生問題（金錢／健康／關係／際遇）周而復始的發生，那就代表「過去從未真正過去」、只是被切斷感知，並且被切斷的感知正潛藏在潛意識後台、形成「創傷信念」、持續主導著我們的命運。
而有時被切斷的感知還會連同記憶一併被凍結，於是延伸變成「失去某些童年記憶」的現象。
（建議重溫第二章之一：療癒內在小孩就是改寫命運的關鍵）
這讓很多人在化解【兒時創傷信念】時受到阻礙，除了有些人會因為潛意識的切斷，便誤以為【過去已經過去／自己已經療癒／對父母也已能放下與寬恕】，而始終沒能深入面對自我真相以外，也有些人是願意真誠面對被潛意識切斷的內在狀態，卻苦於不知如何重新連結／深入釋放，這時都要回到「身體覺察」。
身體是最誠實正直的心靈媒介、物質工具，所有被潛意識切斷的情緒感知，都會被身體承接，於是每個身體部位都有對應的潛意識訊息，當我們開始練習「身體覺察」時，曾經為求自保而切斷的潛意識感知就會開始被連結回來，被我們不小心拋棄並遺忘的內在孩子（如文中舉例的Ａ），也會開始被真正聆聽與看見（與之和解／療癒）。
身體：顯化實質的潛意識＋承載所有兒時記憶
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累生業力紀錄+父系與母系祖輩業力傳承
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「身體覺察」＝化解兒時創傷（業力）
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從表面受困的人生問題深入背後的內在信念
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讓看似無解受害的宿命「真相大白」
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自然生出自我負責的願心=重新選擇的力量
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「覺醒：停止無明＝重新創造＝改寫命運」
身心覺察：面對自我真相
身心覺察可謂療癒轉化的不二法門，它會粉碎我們在面對自我真相時【所有的謊言】，我在課中接觸的無數個案與學員，都曾在身體覺察的過程裡浮現各種情緒、記憶、潛意識畫面，甚至超越世代的片段，人們為了「逃離過去」所作的努力都只是將未被療癒的傷痛不斷「複製貼上」 到現在與未來、才會在無知中形成宿命。
若我們能足夠清晰覺察自己的狀態、必能釐清他人的投射，這使我們有足夠的力量與智慧將對方的投射歸返，有時還會因此協助到對方的自我覺察。
就算對方仍然陷入自我模式，在釐清返還的一刻就都不是我們的事兒了。
透過人際間的常見困擾、帶出集體共有的內在信念，唯一的解決之道是【真實面對自我、消融心中的抗拒】。
⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊－全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第三章之六： 第四脈輪身心覺察療癒－心靈對應」。
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