你有用了一堆保養品、認真防曬
明明沒曬黑，膚色明顯暗一階？
你是否認真上了妝、氣色依然差
臉上沒光澤、膚色不均且灰暗？
皮膚是身體的第一道防線，直接象徵著「自己」與這個「世界」的「健康邊界」，更是身體最大面積的排毒器官，
它就像一面鏡子，反映出全身的情緒，所以為什麼中醫看病會從臉色開始看起，因為只要身體有任何不對勁，從臉色就可以觀察出來。
臉色暗沉、氣色差過度理性的皮膚，囤積太多「怒火」導致身體慢性發炎，肌肉組織緊繃僵硬，看起來沒精神、顯得憔悴，皮膚易出現濕疹、出油明顯、長痘痘等。
【人我邊界】與人界線明確（保持距離）甚至「界線僵化」，易堅持某些原則想法或習慣。
【行 為】覺得自己只能表現出某個樣子，不管是言語或行為，都有個標準答案；在意他人眼光，如未達標會對自己憤怒不已。
如 何 改 善？［ 身體花晶 ］
《3號花晶》：使用在第3 脈輪
《心靈修護》與《兒童心靈》：使用在2-3-4脈輪
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透過覺察將能卸下強勢、批判、憤怒的外衣（對自己、對他人），深入底層脆弱、悲傷、無助的兒時印記，拆除成人自我的防禦高牆，停止繼續複製創傷模式。
臉色蒼白或發黃過於感性的皮膚，身體忍耐太多「心酸苦水」，身體滯水濕氣重（儲存生存恐懼），易氣血不足而臉色發白，肌肉組織疲軟無力，腸胃不好。
【人我邊界】與人界線模糊，容易讓人踩線，通常是自信較低
【行 為】 害怕關係消失、對方離去所以用「討好」、「順從」的方式呈現，在意他人的感受勝過自己的濫好人。
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透過覺察將提升第三脈輪的陽性力量、平衡長期被弱化的陰性能量（受害受苦之姿），啟動陽剛意志為自己建立健康界線、帶動正向創造行為。
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微筆記分享
油性肌膚：第三脈輪課題，憤怒的壓抑(內火燃燒)。
乾性肌膚：第四脈輪課題，心肺功能問題，氣短淺、呼吸系統較弱。
混合肌膚：三、四脈輪問題
前言有分享，過去我的臉很暗沈，一開始壓根沒想過，搞了十多年無法改善的暗沉跟我的情緒有關，在接觸身心覺察、釋放情緒印記後，
【 美白 就這樣自然而然的發生 】臉不灰了，還白了好幾個色階，雖然黑肉底沒變白肉底，但膚色整個亮起來（身體也是）。
身心覺察副作用
改善暗沉、美白透亮、膚況穩定、光澤保水
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