學員課後真實分享－身心覺察療癒師第二階段培訓之二：【伴侶關係深度療癒 & 愛情揚昇轉化真愛】
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學員分享：深度釋放課程後，超強後座力持續的湧現，跟隨身體的帶領進行一連串的轉化與覺察
關於伴侶深度釋放課程後「只想掠奪的叛逆小孩」覺察分享：
在伴侶關係深度療癒釋放課程及分享課後覺察文之後，不曾間斷的「超強度後座力」的釋放能量延伸至今，始終讓我無法回覆任何一個療癒師以及夥伴們的覺察文…
當我看到學院療癒師回覆我的覺察分享，告訴我感謝我的分享與共振，我內心明明好多的靈感、好多的話語想回覆…但始終我卻半個字都無法打出…內在已經湧現但還未完全釋放的能量，讓我也無法覺察我此時的狀態到底為何…我唯一能做的彷彿只能允許自己當下的無能、當下的無法給出…
直到這兩天我的伴侶因為跟我同頻共振內在失衡的恐懼，總是認為家裡的Wi-Fi跟監視器跟安博盒子被壞人入侵、被人家盜用，不管我說再多他始終堅持他自己的想法，於是他便不再使用家裡的Wi-Fi ，看電視時都叫我分享我手機的熱點，當時我只說了一句，為什麼不分享你自己的？！要分享我的？！
你害怕自己的手機被入侵，那用我的就不會被入侵？！
內在浮現了一句「怎麼好像別人家的孩子都死不了？！」
於是他就暴怒了！說著不分享拉倒！等等憤怒的話語！
於是當下的我透過覺察伴侶，發現他只想掠奪、完全不想給予的面向，當時的我雖然大腦還並未察覺出自己有這樣的面向，但內在深深知道，伴侶的一切都是我的投射，於是我在內在對著身體說著：「我向我自己坦承，我就是一個只想要掠奪、完全不想給予、不想付出的人，因為伴侶就是我。」就這樣，我交託給我的身體。
到了早上，我突然想要看老師最近一期的直播『蕾神之鎚』的時事分享，也因為我並未跟到現場直播只能觀看回放。當時老師問到：「對於蕾神這件事情我們內在真實的反應是什麼？」只見幾乎9成的人都回覆，感受到對女生的不捨、憐惜、以及對於女性犧牲的憤怒等等。而當下我內在真實的想法，竟然只是厭惡她的報復，覺得天底下比她可憐的女人多到數不清了！哪個沒有被背叛、被拋棄的？！有的甚至還要養家活口，她生活條件已經夠爽的了！到底要埋怨什麼？！除此之外還要公告全世界，彷彿希望全世界都站在她那邊…把自己包裝成一個絕對的受害者…
於是我開始無止盡的將我內在對於自己的批判以及憤怒無限投射在女方身上…
此時的我驚呆了…原來真實的我是如此的在看待著自己…
在上課前，我在感情上扮演過掏空付出的角色，所有一切的開支幾乎都是我承擔，不需要承擔的也強迫自己去承擔。而我也扮演過把對方的付出當作是應該，把對方掏空付出的經過當作是理所當然…甚至如果對方不再付出？不再任由我擺佈！我便用強取掠奪的方式，掠奪對方的自由！在我當時的信念裡面，認為對方被我掌控，是天經地義…對方因為我失去自由…是理所當然…
因為童年的我，就是如此的被父母掌控著，因為叛逆、因為不乖…因此關在少年教養院好久好久，從桃園關到台中、即使表現再好，母親仍舊不放我出來。
我內在無從宣洩的悲憤是對父母無聲且極具恨意的控訴…憑什麼妹妹她們都有愛、憑什麼被打的都是我、憑什麼她們都有自由、憑什麼她們什麼都有！而我卻什麼都沒有…
滿腹的怨恨與悲憤內裡仍舊包裹著數不盡的失落與那極其脆弱的心碎感…
如此極具毀滅性的恨意，讓我在過往的伴侶關係中，變態式的掌控著伴侶、掠奪著伴侶的自由。彷彿將父母對我的所有虧欠都轉而變成向伴侶的索討。
而不止是愛，包含金錢，雖然我從不開口跟伴侶要錢，但伴侶不間斷的為我付出、我卻時常感到理所當然，彷彿只有不斷從伴侶身上掠奪，才能彌補兒時從未在父母身上得到滿足的「虧欠感」，但始終這股虧欠感永遠都得不到滿足。
覺察分享寫到這邊，因為身體透過文字的帶領，也明白著為何這幾天總是無法回覆療癒師以及夥伴們的文章，因為內在這股壓抑已久認為「父母虧欠自己」的虧欠感，始終因為大腦的理性被深埋在了潛意識裡面。最後投射在了課程群組當中，想要不斷索取愛，卻給不出愛的自己，在身體透過文字的帶領之下展露無疑…
很妙的是，此時此刻在這打字的我，仍舊是處於極度分裂的狀態，但我感受到的是集體意識推動的力量，這股力量從我的整條脊椎不斷湧現，推動著我將如此分裂的我給出來…因為在給出來的那一刻…也是我合一的時刻…
感恩課程學習群組❤️
感恩采榛老師以及每一位療癒師還有夥伴們的奉獻❤️
妳們每一個人的存在就是奉獻❤️
願每個人的轉化奇蹟以及豐盛遠在我之上❤️
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學員分享：發現自己對於伴侶的渴求都是內在小孩對於父母的呼喊，透過深度釋放的過程，放下過去的傷害，同時對自己許諾要活出一個更有意識的自己！
課程一開始助教分享的故事，和自己的故事是心心相印的，經歷相愛相殺、重新接納不同面向的自己、在伴侶身上找到為自己人生負責的人、另一半只是活出父母樣子的代罪羔羊。
對於這幾段話有很深的感受，因為自己一路走來就是如此！
過去不知道自己在做什麼（跟小我捆綁在一起）就像貼著鏡子，沒有空間和距離。自從報名參加課程後才知道，原來過去我從來沒有認真看過自己......。
從上課到目前為止這一個月的時間內，開始學習放掉頭腦的聲音，這是一連串蝴蝶效應的影響，在上課前，過去都是被潛意識所控制，只覺察了短短的三十天就改變了，如果可以在課程結束後，持續養成規律覺察的習慣，用身體就可以重建一套全新的信念系統，改寫自己的命運模式。
我在課中的親身體驗，真的超過看文章、看書的理解，如果沒有透過身體覺察就無法改變命運，因為身體是我們的命盤，記錄了所有的一切，如果我們沒有辦法好好覺察自己的身體，未被認領的自己，就會有很多情緒的投射在伴侶或是朋友之間。
我在課中透過身體覺察發現，從大學畢業後，鼻子就聞不到味道，一直以為是職業傷害，吸了過多定型液或是噴膠導致，直到深度釋放課程後，發現自己不斷流鼻水，我知道這是好轉反應，往下深入看見：鼻子 > 呼吸系統 > 心肺 > 心臟 > 第四脈輪 > 自我接納不足
以往很少注意到身體的一些細微改變,但經過目前為止一個月的學習後，發現好好的覺察身體真的很重要，身體會告訴我們好多知道與不知道的紀錄，而這是上課前絕不會有的體悟。
【課中深度療癒釋放過程】
連結過去的感情，曾經因為自己受傷，用了情緒失控、傷害自己的方式讓對方受傷…..。
突然有一個訊息，直接從自己的喉嚨中釋出：我根本不愛你們，我只是在尋找幼年缺乏的愛，我根本沒有認真地愛過你們！
從自己嘴巴裡說出這句話覺得很震驚！原來我給他們最大的傷害是 - 我從來沒有愛過他們，我才是這幾段感情中最大的背叛者。
腦中浮現老師說過：創傷根本不曾存在過，當所有的傷一直不斷地釋放清理，自然而然就會復原像是沒有受傷過一樣！
原來一切都只是自己創傷信念所吸引而來的人事物境，根本沒有人可以傷害我，所有的傷都只是內心創傷的投射。而這些內心的創傷又源自於父母和祖輩們的創傷，大家只是在無名中活出了潛意識的宿命，其實誰都沒有錯。
過去一直在用內在小孩的創傷和伴侶相處，因為內心的匱乏，總是想要在他們身上索取想要的愛和溫暖，從來沒有真正好好認識過他們，只是一直將心中理想伴侶的樣子套用在你們身上。
感謝他們所有人出現在我的生命中，讓我在尋找自己的過程中，可以將自己破碎的靈魂，一片一片的拾回，真心的感謝你們。
在這段深度療癒過程中發現：
自己對伴侶的渴求，就是內在小孩對父母的渴求。
自己對伴侶的不滿，就是內在小孩對父母的不滿。
自己對伴侶的傷害，就是內在小孩認為父母帶給自己的傷害。
透過今天的深度釋放，能真實體會父母和我有著共同的內在小孩，更理解父母在伴侶關係中的受苦，及他們延伸給我的兒時受苦，其實也正是他們當年兒時遭受的苦。對父母親也沒有埋怨了，只有滿滿的感恩，謝謝他們帶我來到這個世界。
讓我有種真正放下過去所有自認為父母及伴侶給出的傷害，彷彿看見一個新生兒的自己，期許未來不要再被無明的潛意識所控制了，要活出有意識的自己！
謝謝采榛老師的帶領
謝謝所有療癒師們的指引
謝謝所有同學們的陪伴和回應️
祝福大家的療癒轉化豐盛在我之上
❤️謝謝自己來到這裡與大家共學❤️
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學員分享：在課中進行深度釋放，看見自己與伴侶的關係就是內在小孩與父母的關係，驚覺伴侶真的只是無辜代罪羔羊。
【課中身體覺察過程】
• 第一脈輪：使用1、3、5號花晶 / 1號花晶塗私密處
雙腿起了蠻多小紅疹，右腿有一個痘痘：釋放積在體內過多的憤怒，先塗了右腿，塗完後關節明顯輕盈，皮膚顏色較透亮。
<連結>
父母對我的期望很高，但很少關心我的心情。我對父母有距離感，想靠近但又不想面對，怕讓他們失望。
• 第二脈輪：使用1、3、5號花晶
皮膚有一小塊區域泛紅 > 發炎 > 釋放體內的憤怒，偏緊硬 > 以『戰』的模式面對世界
<連結>
我想要錢、成功、受人景仰、快樂、放鬆、滿足感，說到快樂的時候哭了出來。連結媽媽想要什麼時，媽媽想要逃離一切、想要放鬆、想要錢、想要被愛，過程中我一直哭。
• 第三脈輪：使用1、3、5號花晶
胃脹、悶 > 釋放過去吞忍壓抑的委屈情緒
打嗝 > 釋放習於隱忍自我的憤怒
鼻酸、眼眶泛淚，釋放我跟爸爸隱忍的情緒都是委屈、憤怒。
• 第四脈輪：使用1、3、5號花晶
使用完花晶後明顯變輕盈
雙手粗糙、關節不適：與母親關係以及自己關係的凍結 > 深層內疚感
肩胛骨酸痛：過度背負與承擔
呼吸短淺：不允許自己輕鬆擁有
• 第五脈輪：使用1、3、5號花晶
花晶先使用在左邊肩膀和脖子，明顯變輕盈！肩膀酸疼 > 過度為他人負責 > 對自己不負責 > 不敢面對自己
脖子緊繃、酸疼 >對自我命運抗衡 > 對原生家庭的叛逆不服
跟著老師一起說出：我願意說出真相時，身體起雞皮疙瘩，流淚。
• 第六脈輪：使用1號花晶敷眼睛、3、5號花晶塗臉
臉上有小痘痘 > 釋放對自我完美主義要求的憤怒。雙手敷眼睛的時候，眼睛在發燙 > 釋放身體印記
當我跟老師一起說出：請帶領我看見真相時，起雞皮疙瘩，眼眶泛淚，很感動！
• 第七脈輪：使用3號花晶
當我跟隨老師引導，一隻手放頭頂，一隻手放下在腹部，身體起雞皮疙瘩，眼眶泛淚。
【老師帶領深度療癒過程】
我在伴侶關係中，始終渴求伴侶能無條件的疼愛我，對我無微不至的關愛。但同時我不滿伴侶總是想控制我，想要掌控我，以他想要的方式在對我好，而不是去想我想要怎麼被對待。他只是在扮演他心目中的完美情人，根本沒有站在我的角度，想我到底想要什麼？非常霸道，總是想要我聽話乖巧、依賴他，在他的掌控之中，看到我變好，反而會讓他焦慮，沒有安全感。
我非常憤怒，接著連結到我總是高標的要求他，覺得他和我沒有共鳴，不夠浪漫，不夠聰明，我傷了他的自尊，站在高處審視著他，不斷的挑剔他，要他好還要更好，帶給他很多壓力。我把我隱忍的憤怒都發洩在他身上。
我在老師的帶領下，最後一直不斷說著我不尊重你，我瞧不起你，我看不起你時，過程中一直哭，最後突然冒出一句，我配不上你⋯⋯。
這段釋放過程，我哭得很慘，身體不斷起雞皮疙瘩，胸口很悶，幾乎說不出話。我真的對伴侶很抱歉，真的很內疚，他成了代罪羔羊，我不斷對他說對不起，真的對不起，辛苦了，你很累了吧，謝謝你，我愛你。
結束後，全身輕微發麻、發抖，一直不斷打嗝。
透過這次伴侶關係深度療癒釋放，我深刻發覺父母有著和我共同的內在小孩，情緒感受都一樣！而我與父母關係，也不斷複製貼上到我和伴侶之間的關係，伴侶成了內在小孩的代罪羔羊。
我真的明白伴侶沒有任何問題，是我自己在抓緊創傷故事，並且不斷的重播！
真的謝謝老師的引導，及大家一起參與的集體共振，祝福所有人的療癒轉化遠大於我，豐盛滿滿！ -
學員分享：曾以為自己沒有伴侶課題，直到允許頭腦退位，讓身體帶領，才發現是埋藏在最深處的傷痛，透過課程終於釋放並認領真相。
複訓學員分享：
上一屆參與課程時，凍結太深，對伴侶釋放完全無感。這次複訓因老師課中的引導，讓情緒瞬間釋放痛哭。
【課中身體覺察環節】
左腳踝有痛感，左膝有痠感，左背有痛感，過程中有種被逼到喘不過氣的感覺，不斷痛哭說著：請不要再逼我了，我真的不會，我真的學不會，接著盲選了4號花晶，這是第一次左眼有灼熱感。以上全都對應了我這幾天的母親課題。(身體左半邊對應陰性能量)
【課中深度療癒釋放過程】
✅在伴侶關係中的渴望
因為頭痛，也因為想努力豁出去，所以選擇了自己最舒服最安全感的方式，把自己包在棉被裡，拿毛巾摀住跟著老師引導喊出來：我要你只愛我一個、我要你對我忠誠！
✅在伴侶關係中的不滿……
突然尖叫著說，你為什麼不要我、你為什麼留下我一個人面對、你為什麼丟下我自己一個人
✅曾經如何報復伴侶？
哭著重覆說出：我用折磨自己的方式來折磨你、我用折磨自己的方式來折磨你……
✅對伴侶真心的表達
對不起、對不起、我知道你是愛我的、你一直都在我身邊、全部都是我的問題、全部都是因為我、其實真的都跟你沒關係
當一切不由頭腦控制，全都是順著身體說出的話，我如實的呈現後發現：
➡️以為沒有伴侶課題的我，卻說出我只要你愛我一個，連結小時候因為自己的倔強不討喜，父母偏愛撒嬌惹人疼愛的妹妹，原來我對伴侶喊出的是我的內在小孩對父母最真實的渴求！
➡️對伴侶的不滿，喊出當初產後憂鬱，伴侶丟下我一個人獨自面對，連結到母親從小就讓我獨自長大，獨自走路到幼兒園上課，甚至外遇拋棄了家，讓我獨自面對一蹶不振的父親，以及才小一的妹妹⋯⋯。
➡️我用折磨自己的方式，來折磨伴侶，連結到我用叛逆放棄自己的毀滅方式，來懲罰著我的母親，懲罰著她拋棄了我⋯⋯。
➡️原來以為的無感，原來以為自己沒有伴侶課題，全都是因為自己才是最大的問題！光從伴侶關係連結到我的原生家庭，再次認領我的內在小孩對父母的渴望愛，就已經讓我感動到淚流滿面了！
不斷地不斷地感恩
感恩自己身在這裡
謝謝采榛老師的引導
謝謝各位學姐、夥伴的共振
祝福所有人療癒轉化豐盛無限
遠遠大於我 -
學員分享：身體各脈輪出現好轉反應，課中大量釋放對伴侶的深層憤怒、失望、不滿，外境開始出現各種療癒轉化。
學員分享：
2022.01.15 伴侶關係深度療癒
【老師引導身體覺察】
•第一脈輪：純淨極光花晶、極光彩油（下體：5號花晶＋花鑰霜）
❑ 上課至今的身體好轉反應：雙腿輕盈很多～皮膚也變得超好！右小腿浮現 2 個瘀青 → 釋放過度用力支撐的陽性力量 → 外境轉化：更能輕鬆完成事情，或吸引到可以協助我輕鬆完成事情的人來幫我。
❑ 身體的狀態：右大腿鼠蹊與腳踝卡卡／追尋爸爸的行動模式，因為生存不敢輕易改變，因為生存也不敢輕易跨出；過往沒有感受到爸爸直接支持我的任何選擇，都是先給其他意見。下體右側長 1 顆痘痘／釋放對於女性身份的憤怒、鄙視。
ps.純淨極光花晶擦在雙腳掌腳踝特別有冰涼的感覺，帶出很多深層的恐懼能量。
•第二脈輪：2號花晶、純淨極光花晶、極光彩油
❑ 上週至今的身體好轉反應：右下腹部小黑點變淡，左下腹部的小黑點也慢慢浮現上來，左下腹部抽痛。腹部長 1 顆痘痘 → 釋放對媽媽的憤怒 ，釋放對父母疏離的凍結能量，也釋放自我毀滅的創造力 → 轉化：發現現在的創造都是必要的，幾乎沒什麼瞎忙。
❑ 我想要的：錢、優渥的生活、愛...當聽到老師說「我想要快樂」時有悸動！是啊～ 我好想要快樂，想要像個孩子一樣去感受快樂，發現媽媽想要的跟我想要的是一樣的，又再次驗證我們是彼此的內在小孩。
•第三脈輪：3號花晶、純淨極光花晶、極光彩油
❑ 身體的狀態：右腹部比較腫脹：憤怒情緒凍結淤塞、慣性壓抑憤怒。
❑ 我吞忍的：憤怒，忍耐自己不可以生氣。
❑ 爸爸吞忍的：憤怒，很少生氣。
•第四脈輪：純淨極光花晶、極光彩油
❑ 身體的狀態：右胸骨較凸、右上胸較腫脹、右手連結肩胛骨處較卡：不能接納對爸爸有愧疚感的自己、不能接納自大的自己。
•第五脈輪：5號花晶、純淨極光花晶、極光彩油
❑ 身體的狀態：右肩膀腫脹：延伸對爸爸的愧疚感，不斷想要用陽性力量去扛，也很想要努力自我證明。轉動脖子卡卡：選擇分裂不能臣服。
•第六脈輪：6號、純淨極光花晶、花鑰霜（敷眼：5號花晶）
❑ 身體的狀態：臉部粉刺，聚集在額頭較多 → 完美主義，想要保有自我優越。
•第七脈輪：2號花晶。
【課程中深度療癒釋放的過程】
到伴侶深度釋放時，身體起了好大反應！瞬間乾嘔一湧而上到要吐了，而後就一直吐口水；結束後，打了一個大嗝。
接續著一直打嗝，我對 A、B 伴侶表達我最深深深的愧疚跟道歉！因為我之前不懂伴侶關係，談到後來都會疏離冷漠，他們做了很多行動期待能挽回我，對此，我真的深深感到抱歉，我好好地跟他們說對不起，也祝福他們的療癒轉化大於我。
我對 C 伴侶再次表達我對於關係破冰的感恩，感謝他帶給我的一切。再次祝福他在國外一切安好；也把我的渴望說給他聽，說我愛你，祝福他的療癒轉化也大於我。
以上的過程，我都把雙手放在胸口訴說。當我坦承說出來時，身體就放鬆了。
過程後的身體反應：打嗝、口苦、反胃、頭暈、喉嚨有痰。
非常感謝今天的過程！我愛大家！謝謝采榛老師、助教，以及所有夥伴的共同參與，今天讓我太感動了！在最後最後衷心說著與祝福所有夥伴的療癒轉化遠大於我 ！
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學員分享：上完深度療癒課程後，我明白伴侶關係的鬼打牆只不過是映照我還沒有真正學會如何愛自己，用身體覺察自己，一切真相大白！
學員分享：
2021.11.03鬼打牆的伴侶關係
因為工作關係，開了一整天的線上研討會，體力不佳的我非常虛脫，身體因長時間坐著加上不自覺緊繃，左肩背都在痛（硬撐不能軟弱）。晚餐時間請伴侶協助簡單解決一餐，伴侶答應，但一邊做一邊說碎唸他做了什麼家事。我聽著心裏覺得不舒服，情緒瞬間跳入「我需要有人幫忙的時候沒有人可以幫我」的悲憤，開始對面前的伴侶發怒，又掉入「為什麼你不夠好到可以支持我」的加害者（外顯憤怒指責）與受害者（內在傷痛自憐）交織模式。然後類似的情況，星期一竟然又再度上演一次，我又沒能重新選擇，還是憤怒破表的大爆炸。
我上完老師的成人自我與內在小孩深度療癒過程時，已經看到我對伴侶的責備真的和對內在小孩一模一樣，與伴侶的互動，一直在鬼打牆，無力做出重新選擇。也透過老師的指引，連結到指責伴侶＝指責父母，滿足自己的傲慢，我活得比你好，我活得比父母好。
表面上受苦於為什麼伴侶不能夠好到能給我支持，背後是隱隱安心於自己比伴侶更成熟、更有力量，我高你低，你無法嫌棄我不夠好。所以，我已經印證伴侶就是內在小孩的顯化，我看待自己就是永遠不夠好，伴侶只是如實活出我看待自己的眼光。我不是已經看到我還沒有真正接受、陪伴受傷的內在小孩，外顯為繼續對伴侶的不成熟感到不耐煩、感到憤怒。我已經明白伴侶關係的鬼打牆只不過是映照我還沒有真正學會如何愛自己。
但是我還是一次又一次的鬼打牆無法重新選擇，在每個衝突的當下，我的憤怒如此真實，滿到我的左邊脾胃勒骨、胸口、腰都好痛。
我對伴侶沒有給我支持（無能）感到憤怒，對不能愛內在小孩的自己感到心痛。我想冷靜每次都冷靜不下來，那股憤怒一直要衝出來，而且一次比一次強，我就像在深度療癒釋放時的內在小孩一樣用盡全身力氣向伴侶大吼「為什麼你不能在我需要你的時候給我支持的力量！平常我也不會要你為我做什麼，我已經很累了，就不能有人幫我嗎？我就不值得有人幫我嗎？」發完脾氣之後，像洩了氣的皮球，心裏交織著沮喪、無力，還有滿滿的羞愧，我還是無法改變。這幾天使用花晶特別加強純淨極光花晶和意識轉化花晶在全身脈輪，眼睛和頭部左側（第七脈輪）特別覺得刺刺的。
昨天我上完金錢關係深度療癒課程時，聽到老師說明內在小孩是情緒勒索的源頭，真的又呼應了目前的課題。我一直以受害者自居在對伴侶情緒勒索，將所有對完美父母的追求投射在前夫身上，勾出內在小孩得不到父母的愛（支持）的悲傷憤怒。但伴侶又同時是我的內在小孩，成人的我彷彿嚴厲的父母，指責他不夠好、要他改變，不想和他在一起（拋棄內在小孩）。但是頭腦雖然不得不承認解方是「收回投射、自我負責」，心裏就是滿滿的悲憤卡著，覺得自己平常都很自我負責（無意識的將「什麼都靠自己」等同於「自我負責」），真的好累好累，難道在自己撐不住的時候，渴望父母／伴侶能接住我，這樣也不可以嗎？這樣就是不自我負責嗎？我已經撐不住了還要我怎樣？內在小孩在地上打滾，我還不夠努力負責嗎？到底還要我怎樣？好累、好累我不想活了！
感謝家宜療癒師幫我看到卡點，我還是在追求完美主義，把自己搞得很辛苦，然後再把內在小孩對父母（其實更是對自己）的憤怒投射發洩到伴侶身上。在地上打滾的小孩聞聲馬上坐起來，演不下去了，原來不想自我負責愛自己的小我偷換概念，把帶著叛逆與傲慢什麼都靠自己、逼迫自己苦撐當作「自我負責」，我根本不懂信任生命、不懂臣服，只是壓抑陰性力量、透支陽性力量在拼搏；而我內在積聚了所有被壓抑的疲累、軟弱、壓力、痛苦，我根本不夠負責任的愛自己、陪伴自己、接納自己，而是把這個責任拋給父母、伴侶。受傷的內在小孩不斷吶喊，「我只是個孩子，我只是個孩子，爸爸媽媽（其實是我自己）你們為什麼不愛我！我想要你們的呵護，想要你們的愛！」
再次真相大白！我一直嫌棄伴侶幼稚、不成熟，執著於過往回憶創傷，他真的完全活出我的內在小孩。而我一直在對他情緒勒索，像嚴厲的父母一直嫌棄他不夠好、希望他改變，加害於他卻自認是受害者。我一直活在無明當中，傷害自己也傷害別人。
菁瑤療癒師回覆的內容，讓我深受震動，為現在的我開了覺察藥方：
當我們練習覺察一段時間後，會不小心落入頭腦的陷阱，忘記覺察的目的是「陪伴自己」，反而想利用覺察來「搞定自己」。
這個時候，我們只需要輕輕地坦承：「我不懂什麼是覺察、我不知道什麼是陪伴、我其實並不想改變...」
當我們能夠如此承認時，頭腦的聲音會開始退位、小我的傲慢會逐漸鬆綁，更甘於謙卑地回到身體，停止將覺察複雜化。
記得花晶加強2、4、6脈輪，並持續連結母親課題，這能夠幫助你更多的衝破迷霧、看見自我真相，並寬恕還無法接納的自己。
我們真的無法略過「陪伴」，直接跳到「接納」，…不需要急著接納，只要給出足夠的陪伴，愛會自然升起，接納也必然發生。
我需要打掉重練，承認我不懂什麼是陪伴自己、接納自己，回到身體覺察，每天至少利用花晶觸碰自己15分鐘，利用所學與身體連結。
感謝采榛老師智慧的引領，感謝所有提問、分享、回應的夥伴。沒有大家的豐盛，我不可能豐盛。深願所有人的豐盛與轉化都遠大於我！
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學員分享：深度療癒課程過後，感恩父母，接近跟父母的距離，改變對待伴侶的方式，每天擁抱、鼓勵，溝通更順暢，關係更親密，生活方式已改變及轉化。
學員分享：
伴侶關係深度療癒釋放分享
課中第一個過程：我一直以來在伴侶關係中的渴望是什麼？
渴望老公勤勞 、體貼、幽默、有目標，聽得懂我說話
課中第二個過程：我一直以來在伴侶關係中的不滿、失望、委屈、憤怒⋯⋯總是些什麼？
失望→老公對我大聲
委屈→老公不懂我平常希望他努力一點，才不會日後為了錢而不愉快
不滿→為什麼別人的老公都可以懂的為了家庭生計打拚，你卻為了休息太少不開心
我看見在我複製媽媽的思考邏輯跟作風。媽媽常會唸這輩子嫁錯人， 我從小聽到大。
看到老公出現爸爸的個性或是狀態，我馬上會出現媽媽的說法去管教他。
課中第三個過程：我曾經因為自己的受傷，也對伴侶作出了什麼樣的傷害報復、懲罰⋯⋯？
我曾經因爲看到老公的懶散，而覺得我已經受傷了。
跟老公聊過，他其實覺得我都講的很嚴重，讓他產生害怕與不安全感，反而最後他變成在配合我。
課中第四個過程：我最後對伴侶真心的表達了什麼⋯⋯？（是歉疚、是感恩、是愛？）
產生愧疚，發現我把自己想法強加在他身上。
我對我的爸爸媽媽也很愧疚，我看不慣他們作風，也是強加我的想法在父母身上。
上完課後關係的轉化：
我很愛他們，平常我不會特別回娘家，深度療癒課程後，我都自然而然騎車回去，想跟他們靠近一點，覺得很感恩，我還有父母可以陪伴。
而我的伴侶也開始願意說出心裡的真實感受，我也很感恩。
這幾天身體明顯改變的地方
在第二脈輪：悶、脹、痛
很像月經要來，一直想廁所
內在會有一個一直想清空的感受
老師課中帶領的伴侶的轉化：
他坦承跟我說他想休息是因為，他做按摩業，身體要用力，真的比較累。
忽然間我又看到當初我會選擇他其中一個原因就是，他很樂天，對生活不疾不徐。
所以我改變對他的方式，每天擁抱他，親親他，鼓勵他。
我們的生活方式有在默默改變。
工作中的轉化：
我是主管，最近我會主動擁抱員工，然後動不動就說
誰誰誰，愛你喔
他們都會回我，愛你喔
真的很開心
學院療癒師Lisa回覆：
親愛的，謝謝妳的分享。我很為你感到開心，療癒轉化有時候就這樣神奇發生了，感覺課程中的深度療癒都是自己在對自己說話，說出不滿、對愛的渴求、有時還跟著批評責罵對方，怪對方沒有辦法依照我想要的方式給我愛……但是，沒想到我對自己真誠的坦白，果真也能為我吸引到更真誠的關係～這也就是妳分享的「自然想靠近彼此，心中帶著感恩，伴侶也比以前更能說出內在感受，你們也能彼此坦誠內心想法」。這些改變，都是來自於妳啊！
若不是妳願意最大程度看見真相，說出內心真實的想法，那些凍結的情緒不可能會鬆動，妳更不可能平白無故地會想感恩、想靠近。這些都來自於你真實在的認領自己，允許內在小孩成為她想要的樣子～
願你的轉化遠大於我！
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學員分享：在課程中驚訝的發現，在伴侶關係中，複製著爸爸，以創傷信念迫害著伴侶，深深感謝那些承受我任性的人，我愛你們。
學員分享：
伴侶關係深度療癒釋放課程
課中的身體覺察環節：
第一脈輪：右腳踝比較卡，對應兒時原生家庭爸爸的忙亂應對模式，可以感受到因為教育程度不高所帶來生活上的摸索與茫然感。
第二脈輪：連結到外婆的無力感，外公也是個權威人士，而媽媽也找到爸爸這樣的權威人士，面對權威不敢抗拒，是一種心很累的感覺。
在爸媽婚姻關係相愛相殺的模式中，爸爸屬於權威者的控制角色，於是只要一感到媽媽脫離他的掌控範圍，便會開始不悅，甚至發怒。而情緒化的媽媽不懂得面對自己的情緒，於是便找我傾倒她的負面情緒，這便是我長久以來不自覺的精神壓力來源。
而我，完全複製貼上了爸爸的模式，對待伴侶就是一個瞧不起，覺得他理應在我可控範圍內，再牽制他不可以不如我願。
我驚訝的發現，居然我外在也是個加害者的角色，且渾然不自覺，在伴侶關係中，扮演著爸爸，迫害著另一個媽媽（伴侶）。
課程的後半段，看見的越多，伴隨的驚訝感就越大，深深感謝那些承受我的任性的人，謝謝你，讓我可以好好的看清這一切的都是自己創造的。
原來一直以來我的伴侶，是一個可以協助我內在成長的人，一種協助彼此共同成長的生活模式，到最後彼此都能向內找到與真實的合一，然而事實上，當我開始學習身心覺察時，我已經在路上了。
最後一段的療癒釋放過程時哭到鼻塞，體會到爸媽的各有難處，體會到他們的艱辛，我真的很謝謝父母，在你們內在其實也還是個孩子的狀態下，硬生生地把我們拉拔長大，想想這一切是多麼的不容易啊！我感謝您們，也愛您們！
謝謝采榛老師逐步的帶領，謝謝貼心的助教，謝謝整個療癒師團隊，謝謝同一屆的同學夥伴們，謝謝所有在生命中陪伴我成長的人們，謝謝，謝謝妳／你們！祝福所有妳／你們的轉化，遠大於我。
感恩生命，謝謝祢!
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學員分享：深度療癒過程中，看見自己複製貼上父母的模式在對待伴侶，收回投射，對伴侶深深的感激，療癒轉化開始發生。
學員分享：
伴侶關係深度覺察療癒
1️⃣課中的身體覺察環節
第一脈輪：發現自己的右腳踝比較卡，也是常扭傷的部位，連結爸爸的謹慎保守總是不敢做出新的改變，做決定總猶豫半天，害怕犯錯，我也複製了這一個部分，非常保守求安穩就好，不太接受改變。
第二脈輪：摸小腹連結到媽媽的包容跟吞忍，這部分我也承接了。
第三脈輪；連結爸爸的極度理性從不流露脆弱的情緒，用生氣蓋住他的恐懼，用生氣掌控。媽媽愛好和平寧願選擇委屈吞忍息事寧人換一家平安，程度上雖然比較輕但我也複製了媽媽的吞忍跟沒有自己。在小孩面前我會努力維持和平，但有時候先生大聲跟我溝通，我會極為委屈、憤怒、無法忍受、拒絕溝通，不是冷戰應對，就是更大聲的吼回去不認輸！超級展現我的陽性失衡。
第四脈輪：左側肩膀後背痛，複製了媽媽在家庭中的過度承擔，容易自責。
第5脈輪：頸椎轉頭時有點卡卡，還沒有辦法完全信任生命仍然想掌控。
第六脈輪：敷花晶在眼睛時感覺熱熱的，將花晶灑落頭皮時感覺頭漲漲的。
仔細觸摸身體，覺得皮膚變好了，學習身心覺察是轉化療癒的開始，繼續傻傻的做就對了。
深度療癒釋放的過程：
✅課中第一個過程：我一直以來在伴侶關係中的渴望是什麼？
我渴望伴侶能脾氣好，情緒管理好，負責體貼，有錢不吝嗇，列完這些項目，我發現都是爸爸沒有，但我投射在伴侶身上，期待伴侶要展現出來的特質。
✅課中第二個過程：我一直以來在伴侶關係中的不滿、失望、委屈、憤怒⋯⋯總是些什麼？
我最不滿伴侶的部分是在溝通的時候他總會音量越來越大，總是勾起我很大的憤怒，源自於我對於生氣這種情緒有很大的恐懼跟厭惡。源於小時候週末總會回奶奶家，親戚之間有時喝酒大聲吵架、肢體衝突的畫面，讓我驚恐不已。
先生常常下班之後不會主動幫忙陪小孩，好像爸爸以前的樣子，或是對小孩發脾氣，讓我覺得還是自己來比較省事，又變成像媽媽一樣什麼事都攬自己身上，過度承擔，終究還是複製貼上媽媽的模式。
✅課中第三個過程：我曾經因為自己的受傷，也對伴侶作出了什麼樣的傷害、報復、懲罰⋯⋯？
只要伴侶溝通的時候對我大聲，我就一定不會讓他好過，我總覺得是他情緒管理不好，其實是我對自己情緒的切割已久，以至於我對於他的情緒完全無法接納，從同時也連結到小時候我超討厭爸爸對媽媽生氣。
✅課中第四個過程：我最後對伴侶真心的表達了什麼⋯⋯？（是歉疚、是感恩、是愛？）
其實很感激伴侶，他願意照顧孩子，只是技巧不好，其實他是個愛孩子的好爸爸，比起我的爸爸，先生分擔的更多的家事，只是我常常習以為常忘記感謝，先生展現生氣或脆弱時我總是不接納，覺得他應該把自己的情緒管理好，憑什麼都是我在忍耐壓抑！藉由課程的療癒釋放，看見我自己對生氣、脆弱有多麼的不接納，常常投射到先生身上不停的怪罪先生。
對伴侶說出感受的過程中，情緒流動釋放後一整個很累，竟一度不小心睡著，到後面我感到很放鬆。
感謝采榛老師的帶領，助教療癒師學姊們的陪伴鼓勵，同學們的共振，一起療癒成長的感覺真好！
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學員分享：伴侶關係深度療癒課程後，我開啟和先生的深度溝通，真實表達對伴侶的渴望，幾個月的冰凍關係化解，互相擁抱，彼此更加相愛，關係更加親密融洽。
學員分享：
經過昨天的伴侶關係深度療癒釋放課程後，我今天一早起身就開啟和先生的深度溝通。因為非常巧合，在上課前，發生一件事讓我想離開伴侶，但內心決定上完課再說！
我在課中，把對他的所有不滿傾訴，我真的很討厭自己無法信任自己、信任伴侶。我希望今天他的能量可以聽到我內心深處的真心話。
下課後，我跟他分享關於身心覺察的意義，請他回到那無感的身體，找到真實的自己去自我療傷，我先生的內在小孩也被我共振出來了，我們最後互相擁抱，知道彼此是相愛的，也知道怎麼愛自己了。
他最後昏昏沉沉睡去，就像好久沒有好好睡覺了....我感覺他的創傷印記終於開始被釋放了⋯⋯。
果然課中知道一切都是自己寫的劇本，但我不知道的更多，我對伴侶有更深入的感受覺察，我對伴侶充滿感激，他配合我演出這場不相信自己值得被愛的連續劇！我在小時候的創傷中去找像爸爸的伴侶，複製了我爸媽的婚姻，所有複製貼上的命運，在覺察中是如此顯而易見，我此刻開始能更加勇敢去揭露自己生命的真相來改變宿命，感謝身體帶領我來到這和大家一起轉化生命。
學院療癒師菁瑤回覆：
謝謝你的分享，超級感動的！！！伴侶與我們的受傷感是一模一樣的，沒有誰更委屈更受害，只是視角不同而已！
學習覺察後的最大差別就在，我們不但看見自己內在最真實的樣貌，也更能夠如實表達出來了！
每一次我坦承說出自己的受傷與不滿後，伴侶也會跟著說出他的受傷與不滿，最後彼此都會連結回自己的父母，一次又一次再一次。
即使我們無法立刻改變慣性模式、甚至對此覺得無能為力，但我知道一切都與過去「不知不覺」的無明狀態不同了！
現在的我能夠更有力量的告訴他：「我願意為自己負起責任，衝破慣性、做出改變！那麼你願意承諾我，不論是否能夠做到，但至少帶著意願去嘗試嗎？」
願力大於業力，即使我的伴侶並沒有學習身心覺察，但他的改變與轉化卻是驚人的。
即便至今我們依舊很愛相愛相殺，但力道也完全不同了！彼此間的關係不再如同過去那般戲劇化的失衡，更能夠處在平衡的狀態下演出相愛相殺的戲碼。
我最近更多體會到，小我真的很難不演，但至少我有機會選擇演起來比較痛快爽快的劇情，不再只是悲苦受害的角色了！
回到馨雅身上，我看見妳擁有強大的願心和決心，「一人得道雞犬升天」對妳來說完全是沒有問題的！
只管持續不墜下去吧！撒花！
學院療癒師Nina回覆：
太感謝你的分享！看得超級感動～你的改變就如同采榛老師說的「到身體，持續覺察身體、就會釋放身體印記、開始能在有意識中重新選擇，這是必經過程」，所以改變與轉化是必然發生的❤️
再次感謝你的分享與共振❤️❤️真的超讚的。
學院療癒師于茵分享：
親愛的，謝謝妳的分享❤️對另一半勇敢得表達自己內在真實的感受真的很不容易！但妳做到了…非常令人感動～！當妳對自己坦誠，伴侶因妳的共振也只能對妳坦誠！因我們對自己真實，相對的外境也會對我們真實，這真是太棒的轉化～為妳開心❤️
學員回覆：
謝謝療癒師學姐的鼓勵，我的確有很強烈的心願想透過自我覺察療癒之後去療癒先生以及我身邊的人，我知道自己的神性一直存在，也一直指引我去找出生命的真相，一層一層的面紗就在自己不斷練習覺察的路上被我親手揭開，自從上課這一段時間我的確也發現了生活中有許多奇蹟的轉變。我相信只要開始進入身體覺察之旅的人，一路上都可以看見過去已真實存在的美景，不再矇蔽雙眼讓自己一直被困在黑暗的房間⋯⋯。
祝福大家的覺察之路陰暗處（創傷）越來越明亮，越來越多美景（活出生命的真相）浮現在眼前...。
願大家轉化無限豐盛！