學員課中真實分享-身心覺察療癒師第一階段培訓:【落實身心覺察療癒 & 各種生命轉化奇蹟】

  • 學員分享:上課後融化超理智的頭腦冰山,從身體釋放媽媽年輕懷孕時的情緒,療癒母親關係後伴侶關係大改善、金錢大禮也無條件到來!

    2022/4/1 第一階段課程分享

    從小到大我都是非常理智切斷感知的活著,很討厭自己哭或看到其他人哭,我認為哭是無能的象徵。

    沒想到理性到不行的我,上課後第一次用1號花晶,就忍不住邊爆哭邊對身體說:『媽媽我好愛你,妳知道嗎?』這真是非常衝擊我!

    第二次更是驚嚇⋯⋯我在身體覺察中,居然連結到了19歲時剛懷著我的媽媽,她當年內心所有的辛苦、焦慮、孤獨、不安⋯⋯那時的我只是在她的子宮裡,而她當年懷我的感受,真的就是我長大後一直有的感受!

    這解開了我長久以來,總是莫名感到不被支持的孤獨感!從小到大,我都在父母的照護下平安長大,
    不懂自己莫名的孤獨感到底從何而來?直到我在身體覺察中,感受到這個媽媽當年懷我時的所有不安、辛苦、焦慮、孤獨⋯⋯
    終於解開了謎團!原來身體真的忠實記錄著發生的所有事情,不管我是不是有記憶。


    當年高中剛畢業的媽媽,被為了收聘金的外婆,逼著相親結婚。這樣才可以幫家裡養下面的四個弟妹。

    但是,媽媽對未來的夢想呢?
    她對自己人生伴侶的美好未來呢?
    不重要!都不重要!
    對外婆來說,女兒是可以賣的商品。
    賣出去,錢進來,這樣就可以了。

    於是媽媽在18歲時,嫁給了只有一面之緣的爸爸,接著19歲懷了我。
    她充滿了對生命無法掌控的無助,但她能跟誰訴說呢?


    於是媽媽在接下來的歲月裡,變成了我們孩子眼中那很堅強、很強勢的母親,為了撐起這個家,對任何人也都不會說內心話。

    我也才了解到,原來早在媽媽的肚子裡,我就承接了她的種種孤獨,還有外表必須假裝堅強的樣子,我長大後活成了我媽媽的樣子。

    上課以來,我也在伴侶關係中改變很大,男友驚覺我的轉變,不再輕易的怒氣,更不會再一激就發的跟他吵架!

    而從未發生過的豐盛金錢大禮,也在上課後不可思議的發生!公司史無前例在4月份發放獎金,
    金額完全剛好支付我接下來想報名療癒煉金坊學院的年度學費!我真的是太太太開心了!!!


    感謝上天讓我遇到采榛老師,感謝采榛老師讓我認識花晶。
    身體覺察跟花晶療癒後的轉化遠遠超過我想像,真的是太太太開心了!


    真的覺得自己以前內在小孩在創傷中複製貼上,就像「負債狀態」。
    而現在開始做身心覺察就是療癒轉化,就像「持續複利」。
    然後再開始能正確的理財「重新選擇」,繼續賺取更多紅利複利「無限轉化」❤️❤️❤️


    好期待未來不可限量的改變!我懷著豐盛的心,迎接所有來到生命中的一切禮物!
  • 學員分享:進行身體覺察後,震驚的看見過去被侵犯的真相,是內在小孩太渴望愛的創傷能量,終於解脫身為女性的受害。

    學員分享:

    過去幾天,我隨直覺在第二脈輪使用4號、6號、情緒修護、財運之星的花晶
    發現6號花晶加上去後,腹部的皮膚馬上變紅,並勾出非常多深層的記憶和羞愧感!我進入到非常深層的釋放。
    我浮現以往曾經侵犯過我的人,並在身體中覺察到一個令人震撼的真相:
    「是我的身體散發一種「我需要你,我好冷,我需要你的吻」的訊號,等於我主動邀請對方這麼做。只是那個訊號非常隱微,我內在缺愛缺到要死,所以釋放時,我張開雙腿,彷彿可以讓任何男人進入,實在是飢不擇食。不是那些男人要侵犯我,是我自己對愛飢渴,身體不由自主散發一種「我好可憐,我需要你的愛,我需要你的吻」的訊號,對方接收到了,才對我做出所謂侵犯的行為。」

    對於這個真相,實在大大震撼。我第一次在釋放中,就反胃想吐。對於那個迎合討好的自己,對於那個卑微委屈的自己,對於那個害怕不配合就會被拋棄的自己.... 對於那個我一直無法承認,極力切割的,討愛的自己....我真的非常對不起自己。
    我真的感覺用6號花晶,會帶出讓人很難閃躲的自我真相:從來沒有人傷害我、不愛我、侵犯我。
    只有我在創造自己安不安全、可不可侵、被不被愛。
  • 學員分享:從小在虐待中成長,兒時記憶完全空白。卻不身體覺察後重啟記憶,與兒時的家人和解,更被家人滿滿的愛圍繞。

    學員分享 :

    我從小是由阿嬤照顧,她非常嚴重重男輕女,加上她會想讓我媽媽難過,對我的照顧就像虐待。
    所以我小時候的記憶全部凍結,都是一片空白,只知道我是在恐懼中長大的。前兩年,她因腎臟癌去世。
    而我剛上第一階段課程,就被老師的聲音引導從身體覺察去連結原生家庭⋯⋯結果我居然自動一直想阿嬤!然後停不下來的用嘴巴說:我想念她,我很愛她,但她始終不要我,讓我也不敢愛她。我居然在哭訴自己真的好想愛她?我真的是崩潰大哭!
    然後,小時候記憶完全空白的我,居然邊覺察身體,邊浮現我在剛學走路時,踉蹌奔入阿嬤懷裡的畫面⋯⋯當下我哭得更慘了。
    我終於明白,阿嬤是愛我的,但她沒有辦法,因為她沒被愛過,所以她真的沒有能力,並不是她不肯愛我。她已用盡她的力量,付出她所能付出的全部愛給了我!
    可是我卻從來不了解她,我只是一直看著我自己的痛,然後不想原諒她,我到她生命的最後一刻,她不能動只能用眼睛看著我時,我還是迴避。
    我最愛的阿嬤,我終於感受到妳了,我後悔,我感恩,我愛妳。
    現在我能原諒自己,也原諒她了,但不是因為我原諒她的行為,是因為我愛她。我感覺到她的愛是如此穩穩支撐住我,直到現在。
    我之前還以為,身體覺察會釋放我對原生家庭的恨意!結果卻是如此愛滿滿感激滿滿的過程⋯⋯
    然後最難哭的我,居然哭哭哭得不停,采榛老師的聲音真厲害!身體覺察也真神奇!
  • 學員分享:在身心覺察的過程中,奇蹟般穿越時空與當年的母親相連,徹底療癒母親關係!更發生了前所未有的金錢豐財富自動降臨。

    學員分享:

    我從小就很討厭哭,認為這是軟弱無能的象徵。但當我配合老師引導,做第二脈輪的身體覺察時,我哭得不能自己,哭到久久無法平復。而這些情緒,不是因為自己的委屈,而是我居然連結到了媽媽的內在小孩!
    從小到大,我自己都認為在父母的照護下,平安長大,也不懂自己內心莫名的孤獨感到底從何而來?
    直到我在身體覺察中,感受到媽媽當年懷我時所有的不安、辛苦、焦慮、孤獨。這也終於解開了我長久以來,總是莫名到不被理解,與想要被愛的孤獨感的源頭!
    當年高中剛畢業的媽媽,被為了收聘金的外婆,逼著相親結婚。這樣才可以幫家裡養下面的四個弟妹。
    但是,媽媽對未來的夢想呢?
    她對自己人生伴侶的美好未來呢?
    不重要!都不重要!
    對外婆來說,女兒是可以賣的商品。
    賣出去,錢進來,這樣就可以了。
    於是媽媽在18歲時,嫁給了只有一面之緣的爸爸,接著19歲懷了我。她充滿了對生命無法掌控的無助,但她能跟誰訴說呢?
    於是媽媽在接下來的歲月裡,變成了我們孩子眼中那很堅強、很強勢的母親,為了撐起這個家,對任何人也都不會說內心話。
    我也才了解到,原來早在媽媽的肚子裡,我就承接了她的種種孤獨,還有外表必須假裝堅強的樣子,我長大後活成了我媽媽的樣子。
    原來我真的在她的子宮裡,就承接了她給我的所有印記。原來身體真的忠實記錄著發生的所有事情,不管我是否有記憶的經歷。

    經過第一階段的課程,男友很驚覺我的轉變,我不再輕易跟他吵架了。而豐盛的金錢禮物,也不可思議的降臨!
    公司從來不在4月發獎金,卻史無前例的說要促進員工身心健康,所以在4月要發分紅獎金?而獎金的錢,完全可以支付我接下來要想買的花晶費用!

    感謝上天讓我遇到采榛老師,感謝采榛老師讓我認識花晶。身體覺察跟花晶療癒後的轉化遠遠超過我想像,真的是太太太開心了!

     
  • 學員分享:以前身體狀態不好,尤其是下半身水腫或是私密處發炎、便秘,在上完第二單元的前半部,以往的種種病痛,突然就痊癒且不在復發了。

    學員分享:
    上課前,我的身體狀態不太好,尤其是在下半身,不論是水腫或是私密處發炎、便秘等等。我一直以為是作息不正常、環境不夠乾淨或是洗淨的方式不對等等。

    我在課前,剛好經歷了一段不太好的時期,多虧那個時期我成長了許多,對許多事情的看法、對自己的看法等等發生了改變(過程真的很赤裸且漫長)。

    上課後,我與自己的過往、不喜歡自己的地方、親密關係,所有的問題一一與自己和解之後,病痛莫名的就都痊癒了。原來所有的一切都是跟隨著內心世界的外在反應。

    在上完第二單元的前半部分,以往的種種病痛,突然就痊癒且不在復發。



    第一脈輪的覺察:
    1號花晶:聞起來很有點帶侵略性的香味,不排斥。

    2號花晶:聞起來很溫柔,像剛洗好澡的味道清爽,喜歡。

    情緒修護花晶:跟2號花晶的感覺很相似,但味道比較淡一些。

    細心的擦完花晶,撫摸完自己的第一脈輪後,很明顯的感覺到下盤變的輕盈,接踵而來的是一股疲倦感。

    小時候爸媽比較忙錄,常常不在家。小時候的我,為了想要吸引爸媽的注意力,做出一些叛逆的行為。

    對應課程裡講的原生家庭的創傷凍結,所造成我以前的病狀。現在一切都連結起來,理解身體症狀為何如此嚴重且求醫不得,又在覺察後莫名其妙的都好了。

    在花晶幫助身心覺察下,我的情緒更加平穩且全身放鬆。在過程中除了享受與自己身體的接觸,跟自己對話、還感受到對原生家庭,以及還有自己的愛與感謝。



    玉芸療癒師:
    親愛的,謝謝你的分享~關於便秘的部分是與「囤積」有關,請問你是否容易吞忍自己的委屈跟情緒,對事情與關係也會比較執著呢?家裡房間的環境是否也容易堆積舊物雜物呢? 可以延伸參考全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書,P131頁。

    下體發炎,炎帶有二個火,也就是有憤怒的情緒。你對於自己身為一個女生有什麼看法嗎?你覺得女生有很多受限嗎?伴侶尊重你嗎?會不會因為你是他女友/老婆而要求你什麼呢?家裡是否會重男輕女呢?
    這部分可以延伸參考考全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書,P131-132,159頁喔!

    這些都是與一二脈輪非常相關的身體印記與內在情緒凍結,一再反覆發生是有關聯的。

    絕對不是你洗不乾淨,而是內在是否有個討厭這樣的自己,與不喜歡這樣的自己有很大的關聯喔!請務必要幫我們多加重溫複習這部分唷~再分享給我們唷❤️❤️ 



    俞方療癒師:
    親愛的,很開心你對於原生家庭的重視,你之前療癒自我的經驗,一定能更快速的讓你進入學習的狀況。

    這裡有個小提醒:父母關係是我們生命中的第一道關係,也是我們頭腦所不可知「累生累世個人業力加減乘除」才會來到這個家庭,所以父母關係(原生家庭)是面對自我最好的線索,縱使是相同的事件,但背後是頭腦不可知的印記凍結,可以透過此生已知的父母關係,療癒頭腦不可知的創傷凍結。

    縱使你不明白累生累世的概念也沒有關係,因為頭腦在此生的記憶有限,頭腦並不可靠,我們只要著重在創傷事件引發的情緒感受,不論這個事件你已經處理過幾次。

    所以當你在身心覺察時,又再度經歷相同的創傷事件,不用擔心之前的努力白費,而是把相同的創傷事件當作線索,釋放頭腦不可知的情緒凍結,重點不是故事,而是內在凍結的情緒流動。

    祝福你接下來的身心覺察療癒之旅能收穫滿滿❤️❤️


     
  • 學員分享:使用花晶,突然釋放消融了祖輩印記及我跟母親的創傷凍結,真的非常開心感恩宇宙給的剛剛好的機會!

    學員分享:
    今天我聽著老師第四脈的深度療癒引導課程,當引導到感恩祖先時立馬淚崩,伴隨的痛感從眼睛延伸到整個額頭(非常痛,印記釋放),我知道純淨極光花晶(針對個人業力)和基因淨化花晶(針對家族印記),立刻拿起這兩支花晶來使用,先貼敷著眼睛到額頭大量的使用,沾上花晶那瞬間,哭的更大力。
    ***我好痛⋯⋯我好痛(不是肉體的痛)。

    課程結束後,心情平復了許多,雙手又順勢貼著眼睛時(同上面的痛法),眼淚又潸然的來了,於是再次拿起花晶豐盛的使用。

    ***這時候,心頭出現「我不甘心、我不甘心⋯⋯⋯⋯⋯⋯」而我也大聲說出來,並且對著棉被釋放情緒(因為丫母房在隔壁,怕嚇到她),把隨手拿到的髮圈當發洩的工具一直拉扯著,坐在地板上兩腿一直踢一直踢。

    當以為課程要結束了,淚水流不停,這時我丫母經過我的房間要去客廳關電燈。心想,今天用這兩瓶花晶也一定是有原因的,所以就帶著純淨極光花晶基因淨化花晶去幫她擦,此時是天時地利人和,於是就「行動」了。

    我拿起花晶拼命往母親的額頭猛擦,邊擦兩人邊哭,最後兩人抱在一起哭,那種感覺真的就像回到小時被丫母抱著,在她懷裏儘情享受愛的抱抱。

    這過程中,我媽一直要我不要哭泣,要我堅強不要再哭了,連結到母親傳承給自己的就是有要堅強、不可以軟弱、脆弱、没人可幫⋯⋯的信念。而我也在同時,釋放我和母親之間因為重男輕女而造成的凍結創傷

    真的非常感恩生命,這個剛剛好的機會,化解了我對母親的創傷印記❤️❤️❤️。




    療癒師回覆:
    親愛的,非常共時的,采榛老師課中延伸教學有再次提點「沒感覺不代表療癒沒有發生,只要持續不墜的做身心覺察,療癒轉化都會在知與不知之間發生」。

    尤其身體較厚重的印記,就像妳和媽媽的情緒釋放,冰山絕不是忽然融化,而是每一次又一次在妳持續不墜,知與不知之間來到這個破冰穿越。真的為你感到開心!

    感佩妳的願心,
    期待你更多的覺察療癒轉化分享哦~愛你❤️

     
  • 學員分享:看見生活的瞎忙,內在是不敢停下來,對父母幫不上忙的內疚感,透過身心覺察不斷的消融內在創傷凍結,療癒轉化開始發生!

    學員分享:
    •第一脈輪身心覺察分享:
    以前就知道人體有七大脈輪系統,學習采榛老師的身心覺察後,我以「空杯的心」重新接觸第一脈輪及其身心對應,才發現原來背後的印記跟創傷凍結如此龐大。

    在身體上,我的腰椎時不時就會疼痛(久坐或長期姿勢不良),但上了身心覺察課後,我應到背後的議題,才發現原來父母雖然支持我做的每一個決定,然而那份支持感卻讓我覺得不是那麼真心,所以很多情緒或事情只想靠「自己」解決,覺得自己才能幫助自己,沒有人能幫助我。

    在身心失衡狀態部份,我的生活一直都很忙碌,利用身心覺察,我終於覺察到了原因。小時候爸媽為了幫阿嬤還債跟養我跟姊姊長大,每個月都不敢休息地一直工作,我卻什麼忙都幫不上,還一直吵鬧著覺得自己得不到愛。

    長大後就以一種不讓自己閒下來的方式過活,不然就會有焦慮不安的感受升起,胡亂目瞎忙的情況也時常發生。

    今日在上第一脈輪的課程時,過程中我一直很苛責自己好想睡覺,一直打呵欠無法認真上課=對不起老師=不放過自己的行為,但直到老師說「疲勞」也是第一脈輪的一種好轉反應,通常也對應到前面提到的焦慮不安的行動力,在覺察過後顯化出積累已久的疲憊感(好轉反應,釋放壓抑的情緒),覺得是一個很意外收穫的覺察點。

    運用1號花晶,身體的療癒轉化:
    •1號花晶療癒
    視覺:討厭感覺憤怒的紅色。
    嗅覺:像廁所芳香劑,整體空間變得耐聞、香且溫和。

    身體好轉反應:
    身上出現很多皮屑或癬。

    •腳底/腳趾
    粗糙死皮、有白蘭地味,滑順舒服且骨骼變明顯。

    •膝蓋
    刺鼻、滑順、疤痕,連結小時候被表哥欺負撞到後,阿嬤臭罵表哥的畫面,發現有很多瘀青(包含小腿)。

    •腰椎
    舒服到起雞皮疙瘩,連線兒時被父親修理的各種畫面。

    ⇒搭配光子花鑰霜
    連線小時候,像幻燈片一樣不停浮現兒時記憶。浮現父母放棄好工作,從南部北上幫阿嬤還債,沒日沒夜的工作供我唸書學才藝,但通常回家後都不太有什麼交流,我也不太知道該怎麼跟他們分享生活,常常講沒兩句就不耐煩。

    兒時什麼都幫不上忙的我=在家庭沒貢獻=我不值得被愛或成為他們的累贅,且需要父母回應時常常被忽略,也會嫉妒父母好像對外面別人的小孩都很關心,對自家小孩就不會…。

    以上第一次做身心覺察+花晶使用,記錄每一刻升起的感受跟畫面,希望大家在身心覺察的路上持續不墜,傻傻的做,每個人都能療癒轉化,重寫生命!


    •第二脈輪身心覺察紀錄

    小時候是一個很愛撒嬌黏著媽媽的人,但隨著年紀漸長,雖然還是很喜歡跟媽媽撒嬌,卻不知道該如何跟媽媽交流心情,也常常不耐煩地回應她問我的問題,這是自然的反應,我也從來沒想過為什麼會這樣。

    經過本次上身心覺察課後,我首先覺察我在面對人際關係上,陽性能量出現失衡,雖然表面上很喜歡到處認識新朋友,但真心留下的朋友寥寥無幾,後來才覺察到是我自己防禦疏離的心態,有種不安全感,不讓朋友們真正走入我的心,也在內在建築起一道牆。

    針對第二脈輪覺察,我梳理出內在連結的感受。兒時母親給我的印象是馬不停蹄的忙碌、也不擅分享自己的故事、但我喜歡對她撒嬌、情緒也有些封閉。

    媽媽總是不了解我、不傾聽我或不給我我想要的回應等感受,導致我長大複製貼上了媽媽的模式,一樣把自己搞得很忙碌、不願意分享自己(內心是怕受傷或得不到想要的回饋)、情緒封閉,進而變成只會努力去傾聽了解他人=因為我自己得不到這樣的回應=我不值得被關心/關愛=自卑。

    在人際關係上,沒有真的的朋友,產生孤獨疏離感,但外表卻故作堅強。而在伴侶關係中,由於長期情緒的僵化,也不懂得分享流動,所以產生不敢負責任、不敢擁有伴侶關係的情況。

    綜合以上所述,我長大後對於母親的關懷和提問,常常也是不給予回應或呈現一副不耐煩的樣子,都來自於長期壓抑的渴望及情緒。

    我表面陽性能量很強,總是領導支配別人或負擔起很多責任,但其實內在的我,從小沒自信、卑微、脆弱沒有個男生該有的樣子(需要女生保護)、常被霸凌欺負、被開玩笑,導致陰性能量失衡,長大後不想要再被這樣子的自己毀滅或被外在這樣對待,所以才武裝成堅強的外在表相。

    運用1號花晶兒童心靈花晶情緒修護花晶進行身心覺察:
    兒童心靈花晶
    清新的顏色/海洋清涼味/呵護觸碰感
    腹部:兒時跟媽媽撒嬌的畫面。
    腰椎:不乖被媽媽修理的畫面。

    情緒修護花晶
    活力感顏色/柑橘味/溫潤觸碰感
    腹部:被修理完,母親總是會給予深深的擁抱

    •1號花晶

    腹部:兒時母親到處忙碌工作(家庭和店裡)
    腰椎:母親有些片刻終於能休息,一起去郵輪玩、過年跟阿姨到處遊玩

    在第二脈輪的覺察,更多的是連結到母親的母親部份。外婆很早就過世了,因為媽媽無法得到外婆的照顧或關愛的回應,導致我這一輩出現的委屈、無助或壓抑感,終於了解原來是「家族業力」的關係,層層往下傳承,所以我在這次覺察中,看見身體印記真的是隨著歷代傳承而來,身體記得非常清楚且有跡可循。

    我能更理解兒時的那些創傷凍結=母親兒時的創傷凍結,我開始能心疼/同理媽媽了,這是第二脈輪覺察最大的收穫!



    •第三脈輪身心覺察紀錄

    以前聽過太陽神經叢是全身能量的中樞,但透過學習身心覺察,我才發現我在第三脈輪的失衡狀態比我想像中的還嚴重。

    首先,我的胃一直不太好,但又很愛吃辣的東西,隨著年紀漸長,食慾下降很多,消化系統(胃)的問題,對應到我內心其實長期吞忍許多苦水及委屈,面對巨大困境也總是想著要趕快逃走才行,害怕面臨更大的傷害。

    我的皮膚很容易曬黑,曬完有「暗沉粗糙不透亮」的感覺,這連接到體內毒素的堆積,導致淋巴系統污染,皮膚就出現問題了(青春期常常長痘痘,身體都莫名會有顆粒或痘痘)。對應到我總是不懂得如何拒絕別人(尤其是長官),常常受到不公平的對待或要背負一些不屬於我責任範圍的責任,導致我對於同儕處事上會強勢的主導,因為不想讓自己被看不起(第三脈輪右側失衡)。

    我也會刻意疏離與外界的連結,將自我孤立在城牆內,進而影響到我的情感關係,以及與家庭成員的疏離感一直都蠻嚴重的。對應第三脈輪:真正的自信,我發現我內在其實是很自卑、很害怕出錯,但外在故意把自己武裝的很強,對自我擁有嚴格的要求或強勢對待他人,呈現一種兩極失衡的狀態。

    連結兒時原生家庭裡,「委屈、被欺壓而壓抑自己、不被需要=不被愛」的感受早已存在。對應到我的父母,他們在工作上也被壓迫了幾十年,也很少看他們宣洩情緒,尤其是父親,看過他哭的次數少之又少。

    我內在其實很心疼且感同身受(我自己就是這樣子)但不懂得如何表現關愛=形塑成外表堅強、能力強的假象以掩飾自我內心的脆弱不安,這一點完全從我父親身上「複製貼上」。

    運用情緒修護花晶做更深入的覺察:
    情緒修護花晶
    活力澄淨的顏色/橘子白蘭地味含木質調/冰涼觸碰感
    上腹部(左側):委屈求全、脆弱無助、「敢怒不敢言」、成為老闆與同儕(同事)之間的夾心餅乾。
    上腹部((右側):強勢主導、支配他人感、控制人事物、把所有事情規劃完整且不出差錯。

    我與父親真的一模一樣,在工作上習慣吞忍委屈且不訴說,痛都往內心吞,想哭哭不出來,也不懂得如何正常宣洩自己的情緒。

    在身心覺察過程後,心中升起「心疼卻無能為力的感受」(對自己/父親),感恩身體的胃/脾/胰三部位承接我的忍耐、苦楚跟辛酸,衷心感謝身體的包容。



    •第四脈輪身心覺察紀錄

    在上第四脈輪的身心覺察課程時,我很有共鳴,發現我對自己有一種說不上來的麻木感。

    學習身心覺察後,我才開始選擇真正接納不願意面對的面向,我知道我愛的只是表面到我,內在的我很少真正被看見,甚至被擁抱。

    我在友情關係中,總是不平衡的付出(雙手手腕支撐力不足),做了自以為對別人好的行動,別人卻豪不領情,於是內心的愧疚就這樣慢慢地累積。我的膏肓穴也累積很多壓力,常疼痛,對應在工作上,因為不懂得拒絕別人,常常接了許多責任外的事情,總是「過度承擔」。

    連接到兒時覺得自己幫不上父母的忙=他們的辛苦都是為了養我,都是我害的=我長大必須做很多事、付出很多才能對得起自己跟父母。因為兒時總是感覺缺乏父母的愛,導致我外在無法給出,不想買禮物給朋友或不花跟我自己相關以外的錢。

    在更深入的覺察,其實對我不好的人,我都會記很久。也會美化自己做事有效率、有能力的表相,其實遇到事情還是不敢負責,很容易焦慮不安。偽裝自己很堅強,但內心很容易受傷,很容易被別人一針見血的回應影響。

    我表面上總是好像付出很多東西,但內心卻一直有得不到相同回應的感受=是不是自己不夠負責或根本不值得被愛=對應到不平衡的付出。

    運用「兒童心靈花晶」進行身心覺察工作:
    兒童心靈花晶
    透徹平靜的顏色/白膠木質味,愈聞愈香

    身體好轉感受:
    手腕:支持的力量。
    腋下:釋放付出得不到回應的生存恐懼。
    乳房:被母親擁抱支持的畫面。
    胸部(心臟):擁抱自己,觸碰時會「恐懼害怕」或有抗拒感=覺得自己脆弱不安或不夠好,觸碰時也不自覺會「皺眉」,連結到父親的畫面(父親也時常皺眉,也總是不會表達自己),我讓情緒流動擁抱父親,內心充滿感恩。
    鎖骨:人際關係支持與拓展。
    上背部:釋放害怕自己不夠好/不完美,且有觸摸到些微顆粒感(生存恐懼)。

    最後,我跟隨課程引導用雙手擁抱自己約10分鐘,赫然發現自己是多麼需要被自己跟別人擁抱=希望獲得他人認同=證明自己有價值=自己能夠好好被愛。

    雖然我已經長大了,我還是很喜歡跟媽媽抱抱(彌補兒時匱乏的愛),有空給自己一個大大的擁抱吧!我們都是值得擁有值得愛與被愛的。




    家宜療癒師回覆 :
    親愛的謝謝你的分享,非常的敞開與真實,而且第一次做身心覺察就很深入耶,這屆的新生夥伴再次讓我驚豔不已!

    沒有錯,第一脈輪對我們真的超級無敵重要的,所有的療癒都必須從身體進入,從原生家庭開始!而你從腰痠(身體印記)去連結原生家庭的支持感薄弱,或是從失衡面向(焦慮瞎忙)去連結小時候幫不上父母親的焦慮不安,這些都做的非常好,就是這樣利用身心覺察資料庫去找出自己身心失衡背後真正的原因,然後去釋放它!

    內在小孩=凍結的情緒能量(因為創傷才會凍結,因為凍結才會形成身體印記,因為身體印記所以能量頻率低,因為能量頻率低所以吸引/創造符合低頻能量的人事物境,於是我們不斷的活出充滿創傷的宿命。

    所以采榛老師開宗明義才會說身體不改變、命運不會變,因為:

    身體(印記)=內在小孩=凍結的情緒能量=創傷信念=潛意識=吸引力法則=宿命。

    那我們要怎麼樣覺察療癒自己、釋放自己充滿創傷的身體印記呢?

    那就是「自我負責」的成為自己的「內在父母」撫養自己的內在小孩長大!

    既然內在小孩=凍結的情緒能量,那什麼是內在父母?

    內在父母=允許、陪伴、接納所有凍結的情緒感受

    你的覺察非常敏銳,當你從身體印記去開始為自己連結原生家庭創傷,下一步就是練習讓這些創傷所勾起的情緒感受開始流動!

    但我們因為自我保護機制,已經跟情緒感受切斷太久,所以一開始可能根本沒有任何的情緒感受浮現,只有理性分析而完全無感,那很正常,完全不要緊,「無感」本身就是一個非常好的覺察線索了,我們可以問自己:「是什麼時候開始,我選擇對自己不要有感覺?」輕輕地問自己就好,沒有答案也沒關係!

    如果很快就有情緒感受浮現,那一定記得放下大人的是非對錯,讓內在小孩毫無邏輯的聲音出來,不壓抑不批判不跟自己講道理。當你這麼做,你就是在聆聽你內在小孩的聲音,你就是在允許、陪伴、接納所有凍結的情緒感受,你就是在自我負責的成為自己的內在父母!

    以下簡單說明覺察療癒怎麼發生:

    利用觸碰身體➡️對照身心資料庫連結➡️連結原生家庭故事➡️勾起所有的情緒感受或無感(無感也是一種情緒感受)➡️允許、陪伴、接納所有凍結的情緒感受(當下所有真實的狀態)➡️療癒就會在你知道或不知道之間發生

    也回到身心覺察,是不是小時候父母對你的要求很高?在做很多事情的時候,即使很努力但對外不敢表現得太認真,因為萬一失敗了怎麼辦?這裡面小小的你有甚麼話想說?又有什麼情緒感受?

    親愛的你做的很好,你的分享讓我感受到你對爸爸媽媽的渴望,對家的渴望,對愛的渴望!但你把自己跟家人隔離起來,你覺得不了解你的家人,他們也無法理解你,所以你雖然想讓自己表現的酷酷的,真實的你卻是孤單寂寞的!

    但你真的一點都不孤單,不管你的生命故事為何,我們所有人那個渴望被愛的內在小孩都是一樣的!恭喜你也歡迎你開始學習身心覺察,只要持續不墜,傻傻的做,跟隨課程引導真實分享,屬於你的療癒轉化已經開始了

    祝福你的療癒轉化都在我之上


     
  • 學員分享:學習身心覺察以來,我終於能夠感受媽媽的痛,與媽媽30多年的關係破冰了!我跟媽媽都轉化,我真的非常的開心與感動!

    學員分享:
    第一階段前導課程分享:

    我有自律神經失調和睡眠障礙,看中醫一直沒有改善。隻身來台灣後,接觸更多另類療法,不停做治療和上課,但身體情況沒有改善。

    後來接觸了一台德國量子儀器,明白所有身體疾病的根源是內在創傷信念。於是我努力找出所有卡住我的限制性信念,以為只要把它們全挖出來,身體就會好起來。但是... 我卻落入另一個輪迴:為什麼信念我都看到了,都知道,但外境一樣沒有改變?

    直到去年六月我參加采榛老師的身心覺察課程,才明白,身體印記會影響意識頻率!凍結在身體的情緒能量如果不釋放,身體會一直處於低頻狀態,想憑意志力去行動,困難重重。

    自小我和媽媽的關係就非常差。小時候,媽媽一直對我和弟弟施加言語暴力,每天被辱罵的我,完全相信媽媽給我的標籤和評價。我的底層信念就是:我沒有用,沒有價值,我沒有做人的資格。我從30歲開始離開父母與弟弟同住,從此一年只會與父母見面一次(農曆新年)。初來台灣的頭幾年,基本上一年只會通一兩次電話。

    我和媽媽的關係,在我參加第一次(身心覺察課程)複訓時完全改變!

    透過每天身心覺察,我開始能夠理解媽媽的感受(注意:不是頭腦的「知道」,而是終於真的能夠「感受」媽媽的感受)。

    我開始明白,為何一直以來「知道」那麼多,卻什麼轉化都沒有發生?因為以往我切斷感知,即使知道媽媽的苦,但就只停留在「知道」的層面。沒有感同身受,我無法原諒母親。直到我終於能夠感受媽媽的痛,感受到媽媽原來也只是想要做一個稱職的媽媽(跟我用盡全力想做一個稱職的女兒一樣),我們的關係就破冰了!

    現在我每星期都會與父母通電話,媽媽願意敞開心跟我說她心底的感受。當我自己轉化了,媽媽真的自然而然的也轉化了。這讓我非常的開心與感動!

    我本來是個超級完美主義+極度理性的人。現在我的自我接納程度相比上身心覺察課以前提高非常多!

    期待在這一次的身心覺察複訓課程,大家一起繼續持續不墜,傻傻的做。所有夥伴的療癒轉化都無限擴展!!!


     
  • 學員分享:第一次上課緊張又期待,落實身體覺察,使用花晶後頻繁排氣與打嗝,腹部像消氣般變較平坦,身體不斷的排放出內在的恐懼,我開心又感動。

    學員分享:
    第一次上課其實很緊張又期待,感覺心跳很快。我很感性,只要攸關家人、親情議題,我的情緒都非常容易受影響而落淚。課程中聽到同學的父母議題,我也跟著落淚,內心悲傷、內疚的情緒反應一起共振。

    很開心大家在課程中,給予我許多鼓勵,很感動也很放心,我知道可以在這裡好好的學習身心覺察。

    身心覺察分享:
    1️⃣【觀察身體的狀態 】
    最近覺得特別的疲累,肩膀覺得很重很僵硬緊繃、背部也有僵直感。

    2️⃣【 身心覺察,利用花晶釋放身體印記
    →從身體較沉重緊繃的那邊開始→過程中溫柔的觸碰身體(手用畫圈方式感受身體)。

    身體的改變:

    1號花晶的時候,吸收的很快,且發現手掌有吃色的現象,很豐盛的對待一、二、三、七脈輪。(吃色現象第二脈輪比第一脈輪明顯,膚色較紅)(胃部擦到財運之星花晶時,肚臍左邊又隱隱作痛感,後來腹部有氣在跑,像腸鳴)
    →有意識的呼吸並放鬆身體→嗅吸2號花晶聞到白蘭地的味道較重,香味很香。
    →皮膚變得滑
    →肩膀/上背/頸部放鬆。
    →今日早晨,腹痛上了三次廁所,頻繁排氣與打嗝,腹部像消氣般變較平坦。
    →面部膚色變比較亮
    今天剛好經期來,以往腰會很酸,這次沒有酸感且經血是鮮紅色(以前會有深色血塊出現)。



    3️⃣【身心覺察與使用花晶後的身心好轉反應 】
    ✅身體很累/眼皮很重。
    ✅浮現的情緒感受是憤怒。
    ✅身心對應:第一脈輪吃色重:對應腎臟→排出恐懼、原生家庭療癒。

    《能量工具使用時身心覺察》:
    •塗抹花晶的過程中很享受身體的放鬆、發熱。
    •嗅吸花晶覺得氣味都很香,皮膚吸收很快。

    ✅當下浮現的情緒感受:焦慮感,因為太忙,有時沒空學習課程,所以感到焦慮。




    家宜療癒師:
    謝謝妳如此敞開真實的分享,從分享中真的可以感受到你想要學習身心覺察的願心,是一個非常負責認真的人,但也因為為了達到所謂的負責任而不斷透支自己,讓自己處於一個身心俱疲的狀態!

    當我們開始從靠近自己身體做身心覺察,我們會慢慢地了解,我們每個人都有一個不夠好不值得被愛的「內在小孩」等待我們的療癒!

    當覺得時間不夠用的焦慮起來時,我們就開始學著與這個焦慮在一起:就是深呼吸,深呼吸,看著那個焦慮的背後是不是有一個怕自己做不好、學不會、落後的小小的自己,過往在求學時有沒有這樣的情緒感受?焦慮、緊張、害怕嗎?無論是什麼情緒,我們都試著去陪伴它:

    以下分享采榛老師關於什麼是「陪伴」:
    「生命中所有的苦,就是因爲在不需要抓取的時候抓取,在不必要阻擋的時候,拼了命的去阻擋,這個就是所謂無名之苦的由來。

    所以,在這個時刻,我們所能做的,最多就是在每個不安、恐懼、慌張的時刻,都能夠做到「陪伴它」。

    「陪伴它」這三個字,真的不容易。

    有時候,會落入到形式上的聆聽,就是「哦!陪伴它」,以前我聽到陪伴它的時候,仍然會在這個陪伴裡面做好多事情。

    可能會試圖想要讓這個恐懼好一點、瀟灑一點、快一點離開!那時候,我根本沒有做到陪伴,因爲我根本不了解什麼是陪伴,也沒有人告訴過我。

    一堆人告訴我陪伴,於是我以爲陪伴就是要安慰自己;陪伴,就是要把自己靜下來;陪伴,就是要跑去某一個比較好的狀態...。

    我以爲這是陪伴,到後面才發現那壓根都不是陪伴,所謂的「陪伴」這兩個字,真的不過就是:在我自己的每個狀態裡面,允許自己就是這樣。

    能不能夠支持這樣的自己,陪伴在那個當下。

    這對我們每一個人來說,其實都是非常不容易的,因爲在這裏面沒有目的性,我們並不企圖在這個陪伴裏面要去到哪裏,就只是陪伴。

    也許此刻是一個巨大的恐懼,那恐懼裏面有一個非常沒有理由的聲音,認爲自己不夠好、認爲自己失敗,甚至認爲自己不值得愛與被愛。

    那些聲音是什麼,不重要!無論是什麼,不試圖抓取它或對那句話做分析,純粹就是聽我此刻現在的狀態裏面所有的話語,允許它、陪伴它。」

    這個陪伴聽起來很簡單,但做起來真的不容易,但沒有關係,我們就是不斷的去練習,而當我們開始能陪伴自己的情緒時,療癒真的就會在知道與不知道之間發生!

    關於你這兩天覺得腹部有氣在跑、排氣打嗝或是拉肚子,都是花晶能量交換後,開始釋放過往吞忍壓抑的情緒能量,配合第一、第三脈輪的覺察,之後回到中間平衡將會有不透支自己的行動力並更能輕鬆自在的表達自己!

    如果連結回原生家庭,是否這樣的特質在小時候是不被允許的,或者是這個特質跟爸爸還是媽媽很相似?帶給你什麼情緒感受呢?

    期待妳後續的分享!

     
  • 學員分享:開始上課就有好多驚喜,落實身心覺察,內在的創傷凍結,就像冰山慢慢消融了,真心喜愛我的雙腿,發自內心接納自己更愛自己。

    學員分享:
    先分享一個關於開始上身心覺察課的收穫,覺察到我行動力/專注力在無形中慢慢改善了!一切是如此自然。
    采榛老師有提到上課心態跟坐姿端正等等,我以前的學習都很表面:很快聽完了,但沒吸收進去,只是做給他人看的形式!

    我現在上課能自然坐好不需要再提醒,這真的是過去很難以做到的!!(以前會分心做其他事),這部分我真的很驚喜!

    第一脈輪的覺察分享:
    身心覺察:
    ●右大腿起疹(癢)(第一脈輪)
    疹:過度發炎→慢性發炎排出去(排出內在的怒火)。
    右:父親、陽性能量

    原生家庭覺察:
    起疹是跟著采榛老師課程引導用花晶擦完第一脈輪後立即有的狀態,一開始非常癢!隨即想到老師提醒:對好轉反應不需要抓取,繼續把關注力放身體上!

    連結到了爸爸,我對爸爸有極大的憤怒!他有著非常嚴重的儲物症。
    →「一切都是你害我們家變成這樣的! 我恨你!沒有你的話我的世界就會完整了。

    吼到後來我哭了…內在感受:
    →是不是因我不夠好你才要做這些事?如果我夠強大能改善這些問題就好了,你跟媽媽吵架是不是也因為我不夠好?如果我夠優秀你們就不會再吵了…。

    延伸覺察發現一直以來,是我自己無法給我安全感、支持感…我渴望你(父親)的愛。因著我不夠好、不配得愛!所以即使有人對我好,我也會推拒、不斷武裝我自己可以!想證明只靠我自己也能做到。但內在卻是深層的愧疚感…我不夠好→害了你=我沒價值=我不值得被愛,一直創造外在事件讓我過得不好。

    ●左腳踝處及膝蓋瘀青(第一脈輪)
    瘀青:恐懼→原生家庭兒時創傷 
    膝蓋:原生家庭支持力不足
    腳踝:行動力方向盤
    左:母親、陰性能量

    原生家庭覺察:

    我的膝蓋過去時常會瘀青(比其他部位更容易)、也受過外傷有疤痕在!膝蓋也容易暗沉、粗糙。真的是身體訊息記錄著一切。

    從小媽媽就較強勢、教導著我絕不能哭泣,那是弱者的表現。哭了會被嫌棄討厭!媽媽對我也是高標準,時常把我跟他人做比較~我不能輸!

    覺察到我一直以來有個信念:我必須靠我自己,這部分和媽媽是相同的複製貼上…。

    我不斷咬緊牙根支撐自己。悲傷、脆弱、羞愧感都是我拼命壓抑不讓它浮現出來的面向、因為”它不好、不被允許”!我多想脆弱、悲傷、表現無助…我只是想要妳(媽媽)愛我呀!

    ●腳底死皮硬繭→腎氣不足/踏步過重(生存恐懼)(第一脈輪、左右腳都有)
    腳底板:硬皮→來自血液循環無法流暢
    硬繭前半部:前傾(怕自己倒下)行動較急促,帶著焦慮感行動,瞎忙/焦慮不安的亂行動。
    硬繭後半部:在原生家庭有不被重視的創傷,踏步出去會有武裝感→右腳。

    ●其他好轉反應:
    頭暈(第六、七脈輪):開始能正視過往基於內在的自我逃避而生出外在的故事投射;停止過去不負責任的自我裝傻。
    頭痛(第六、七脈輪):敢於面對過去「令己頭痛的人事物境」,即使需要衝撞也不再選擇視而不見。

    原生家庭覺察:
    過往,我的行動力是快狠準侵略性行動,我為了讓自己看起來忙會去做不屬於自己的事(亂扛責任)。
    如果我不忙→怕沒有貢獻=沒價值感(是我讓父母那麼辛苦那麼累)→驚恐內疚(讓自己疲憊不堪)。

    突然浮現出小時候沒達到父母標準的那眼神,我好恐懼!!都是我沒滿足父母期待讓他們失望了…我夠好父母就會來愛我了。

    但在我這樣的行動模式中,卻時常導致身邊人壓力很大,我會理直氣壯、彷彿我最有理…製造衝突分裂:因我是對的,一定要有人是輸的錯的。

    連結到這部分時我雙腿發熱:釋放生存恐懼。

    我怒吼著!我好怕我不夠好、怕被他人比下去…→被比下去父母就不會愛我了,那我活這這世上還有什麼價值!所以我不允許不夠好的我存在、不斷鞭策自己:好還要更好、永遠不夠。

    對這麼愧疚的我,我好難過…我過去不知道怎麼面對這份愧疚,所以我直接選擇逃避!去做其他事繼續把它壓下去。這份愧疚感終於出現了…我也開始接納這樣的自己,我不企圖變好、或要去到哪。

    采榛老師教導:無法求快,帶著理解、去陪伴身體的不舒服,最大程度理解內在小孩。

    我能做的仍是回到自己身上做身心覺察,自我負責去釋放所有的憤怒、不屑、無能為力、心疼…,及幫不上媽媽忙的心碎、內疚與悲傷。

    做第一脈輪身體覺察時,看著我的雙腿,想到老師的教導,無論我是逃避或如何,都是雙腿承接所有感受、陪伴我的勉強。對我始終不離不棄、無條件支撐背負我所有責任。我當下整個熱淚盈眶,流下了眼淚,我跟雙腿道歉,過去從未好好感謝過它。

    後來睡覺時我全身發熱冒汗,我知道是在釋放我對生存的恐懼。

    我記得采榛老師教導說:『我對待身體的品質,就是宇宙回應我的品質!真的落實所知所學,屬於生命的變化也一定會發生。』

    我雖然很難過、自責、愧疚,但我的心是安定的。即使是這樣的我,我也願意去愛這樣的自己!


    情緒的流動隨著每日做身心覺察有越來越自然現象→內在的創傷凍結,就像冰山慢慢消融了~(過往完全切斷的情緒流動了)

    在身心覺察的過程中,放下大人的是非對錯、道德邏輯這點也確實不容易,但學習身心覺察後,我能真實的表達,想說什麼就說什麼、不再去壓抑或假裝我能原諒等等的假象~如此只會更加深我的身體印記、再度重播舊有既定模式→形成宿命。

    過去看不懂的一些覺察字詞、語句,因為我持續每日持續不斷傻傻的做身心覺察,現在都能深刻體會了!因身是用身體去記憶而不是頭腦!

    「即使是這樣的我,我也願意去愛這樣的自己」這真的是我過去多用力都做不到的(也不明白的),可是現在說出這句話卻清楚知道,我不是隨便說說、我是真心去愛不同樣貌的自己~現在再看這句也整個眼眶泛紅。


    真心感恩自己的願心,才開始上課就有許多驚喜與成長,我會持續的落實身心覺察,改變自己的宿命。謝謝老師及所有共學的夥伴!!!