學員課後真實分享

學員分享：
過去尚未學習覺察前，我有個看似美滿的婚姻，愛我的伴侶、乖巧的女兒。我不懂身心靈，更不相信有何謂創傷這件事，我的兒時記憶沒有很多，甚至根本不願意想起，覺得我都好不容易長大了，為什麼還要想起過去呢？

但是我不懂為什麼，明明知道伴侶對我的全心全意，我卻感受不到愛，我總是感到痛苦，我控制不住折磨著伴侶、折磨著自己，尤其在女兒出生後，我的痛苦指數達到頂點，我一點都沒有為自己成為母親而開心。

直到大女兒因為我而有了童年創傷，導致濕疹左小腿潰爛，看遍各個醫生都找不找出根源，最後不得已而來到療癒煉金坊。

我還記得當初開課時的自我介紹說：我自己很好，單純因為女兒來到這裡。因為在那時，我仍舊不相信兒時創傷這件事。

一路來到現在，我學習身心覺察一年多，結婚十多年來我終於感受到伴侶對我付出的愛，伴侶也終於不再因我而痛苦，我女兒的皮膚也從潰爛到康復，我與女兒與伴侶的關係越來越親密，我真的覺得很幸福。

當初覺得自己沒問題的我，才是那個折磨別人的魔王。當初不相信兒時創傷的我，才是那個複製貼上創傷的人。很感謝昨天的課程，被共振到眼淚止不住。

不管我們原生家庭的故事是否相同，被勾起的創傷感受都是如此的相同，對這個不值得被愛、不值得擁有豐盛的自己感到羞愧，對父母感到罪疚，所以懲罰著自己不敢擁有愛。

我們從來不是孤單的，每個人有的情緒感受也是別人有的，因為我們彼此內在小孩的傷痛都是一模一樣的，沒有一個父母能做到百分之百的完美，妳來到這裡絕非偶然，只要我們持續不墜、傻傻的做，放下頭腦的聲音，療癒轉化在知與不知間都會真實發生。

祝福大家療癒轉化遠在我之上❤️❤️

學員分享：
上課後，隨著老師的身心覺察引導，在一開始我就大哭了起來，哭到頭好脹痛。

媽媽往生快2年了，我以為我放下了。跟隨老師的聲音，回到小時候的我：我很討厭媽媽沒有學問、生氣就打我巴掌、放我在原地，很懶惰家裡很亂、不愛惜自己的身體，暴飲暴食體重破百。

長大後的我，每次跟媽媽溝通，到最後總是不歡而散。身體覺察後，畫面一轉，看見自己與孩子的相處，我也承接母親的打巴掌模式、批判的口吻來對待自己的孩子。

這才了解：媽媽為什麼後半生，會進入宗教服務，卻不顧家庭，最大的原因就是媽媽「缺愛」~~~ 媽媽從宗教師父那裡得到讚美、關心還有溫柔。

在身心覺察第一脈輪時，我有腰痛與膝蓋疼痛的問題，才明白是原生家庭支持薄弱的關係，看見小時候的自己常常被遺棄在馬路上，也看見爸爸2歲時就父母雙亡，母親的爸爸也很早就過世，所以都有原生家庭支持薄弱的問題，所以媽媽生前也有腰痛、膝蓋水腫的問題，爸爸則是腰部長骨刺，全部都是第一脈輪的問題。

隨著老師引導我情緒的釋放，我看見媽媽其實很愛我們這些孩子，只是她是用她所認知的方式去愛我們。我很愧疚，以前沒有理解真實的媽媽，嫌棄著她，但是感謝這次來上課了，我看見自己與媽媽之間的愛！

靜雯療癒師：
親愛的，謝謝妳的分享，非常共振我～內在被觸動不已⋯⋯花晶三道療癒的其中之一，是嗅覺療癒，你喜歡2號花晶，同時也代表你內在就具備了2號花晶能量特質。2號花晶對應著我們與媽媽的關係=我們和世界的關係。溫暖的特質肯定是你早就擁有。

重點是你開始不再用「放下」來欺騙自己，而是看見自己多麼不想放下以後，才有機會真正的原諒與寬恕自己和別人。

你媽媽即便離開了這個世界，但是媽媽生下了你，而你選擇了身心覺察，利用身體靠近心靈，我感受到滿滿的願心❤️

每一個人來到這裡，都是為了改變，也許各自帶著不同的人生課題，但是裡頭內在小孩的受傷感受，都是相同的。

學習身心覺察讓我們認識自己，同時因為認識自己，才有機會也了解跟同理他人，就如同你分享媽媽後半生投入的宗教團體是對愛的渴求。媽媽渴望感受自己的存在是有價值的，也如同你渴望自己也是一個有價值的孩子一樣～我們的內在小孩，和父母的內在小孩，都是相同的。

只要是被凍結的感受，就會成為身體印記，而跟隨課程引導進行情緒釋放與流動，全心投入，妳就只是一個孩子而已～愧疚沒有關係，悲傷也沒有關係⋯⋯帶著恐懼也去陪伴所有情緒感受的自己，我們都是妳的後盾～一起走不孤單❤️

新生回應：
感謝親愛的學姊，您的回覆讓我眼光泛淚啦~~好有溫度 好溫暖 好有力量。謝謝老師、助教學姊們~❤️

我在第三脈輪使用2號花晶，在最後一道光子花鑰霜後，感受到 胃部的溫暖，在老師結束引導後~~ 盡然打了2個大隔，哈~~ 真有趣。
在采榛老師引導的帶領下，我開始理解父母的疾病：媽媽是因為肝臟自體細胞攻擊去世的。爸爸是直腸癌~ 目前控制中。而我近一年開始有胃食道逆流的問題。

對應小時候，我對父母親的印象
總是看見媽媽氣焰囂張，指著爸爸罵，而爸爸總是悶不作聲。我討厭媽媽總是欺負爸爸，我替爸爸感到委屈。
但我卻也在不知不覺中，承接母親的頤指氣使，我看見我對外人 會忍氣吞聲，卻把憤怒留給最親近的人：老公與小孩。

後來學習身心靈，告訴自己不要在當爛好人，告訴自己要當情緒的主人、要好好愛自己。我開始冥想、開始自我喊話，卻在來到這裡上課後，從采榛老師的音檔課程中~一語驚醒夢中人！原來我（大腦）只是假裝~我不在生氣了，我回到心中的平靜了。我看見~~ 我一直在壓抑情緒！雖然，在這一年學習身心靈的當中，我的確跟老公小孩的關係進步很多，但~~ 我的胃食道逆流 也是在最近開始出現的⋯⋯。

靜雯療癒師再次回應：
親愛的～關於身體的反應打嗝，這些都是常見的好轉反應

補充這篇給你：
身體正在療癒自己＝好轉反應開始了！

擷取部分內容：
帶著覺察​，去經驗每一個身體的好轉反應​，正是「自我負責」的宣示​，也才是真實療癒的過程！

​真正療癒的過程，​會釋放身體細胞儲存的創傷記憶，​此時會伴隨出現【物質身體、心靈情緒】的《好轉反應》。​

好轉反應是一個非常偉大的療癒過程​。當它發生，我們盡可能不能允許與陪伴，

​聆聽每個身體感受底層所包含的恐懼、焦慮、悲傷、心痛、孤獨⋯⋯。好轉反應就會因此化解，你將會從「厚重的身體印記」換成「全新的身體記憶」，你的人生也會開始汰舊更新！

這就是「身心覺察＝療癒轉化＝停止宿命＝改寫命運」的不二方程式！​

❤️同時也分享給每位夥伴❤️

另外再補充關於疾病：身體本身是沒有問題的，是身體被無形無相的能量頻率干擾，接著從無形，來到有形有相的症狀、疾病顯化。

✨無形無相=眼睛看不見、摸不著。心智體、信念、情緒感受，都是無形無相的能量。

✨無形的創傷頻率，影響最深遠。

✨無形的信念價值觀，更是根深蒂固複製無數世代。（例如：好人不長命、男人有錢會作怪、你永遠都不會有出息…..都是負向的信念價值觀）

✨身體一旦再也承受不了，就會潰堤。

➡️無形無相能量干擾➡️不斷地累積➡️加重➡️成了有形有相的「症狀」➡️接著繼續疊加成了「疾病」➡️更嚴重變成「癌症」

你媽媽的肝臟自體細胞攻擊➡️
肝臟對應第三脈輪，肝膽累積儲存憤怒的情緒感受，也如同宥妍分享媽媽總是氣焰囂張對著父親絲毫不客氣，肝火旺的人，也常處於口不擇言，與容易衝突的類型。

你爸爸的直腸癌➡️一樣對應第三脈輪，消化系統的一部分，通常最初的成形也就是吞忍的情緒感受，無法流動釋放，長年累月從腸胃不適，來到瘜肉，小小一團癌細胞，再演變成更大更擴散的癌細胞。

左腹對應第三脈輪胃脾胰
左邊對應陰性能量母親
是否總是容易吞忍？
自己兒時面對母親的情緒模式，與成年以後面對情緒的模式，是否相同？
自己又是多大程度複製母親？或是活出相反呢？

右邊對應第三脈輪肝膽
右邊對應陽性能量父親
是否總是容易暴怒生氣
自己兒時面對父親的情緒模式，與成年以後面對情緒的模式，是否相同？
自己又是多大程度複製父親？或是活出相反呢？

✅你的媽媽是屬於失衡的陽性力量，貶低削弱了爸爸的陽性力量，於是，你只要先關注自己的身體狀態，對比情緒模式，不用糾結在陰性=媽媽，陽性=爸爸的這個重點，因為我們每個人都是陰陽能量兼具唷！

第三脈輪的身體觀察，與身心靈對應的資料庫應用，可以試著寫出來喔！

例如：
第三脈輪手觸碰時，感覺腸胃冰冷（身體溫度低，身體的痛也是內在小孩的痛，身體的寒=內在小孩的心寒）

長期吞忍壓抑腸胃問題，胃食道逆流，心酸苦水都往肚裡吞，對比情緒壓抑委屈，跟**相同，陽性力量不足，不敢展現自己，沒有自信心，總是習慣把自己放在別人之後，不重視自己。以退縮來隱藏真實的自己。

皮膚長期敏感，內心不安全感，對世界產生的自我防禦，造成長久以來的皮膚問題。（家族也有皮膚問題）

⬆️以上是舉例🥰可以用自己的方式紀錄喔！期待妳後續的覺察分享～

學員分享：
我在上課前兩天，就開始經歷好轉反應，：髖骨異常的痛， 加上膝蓋無力及身體右側肋骨疼痛。
尤其是采榛老師要求上課要坐姿端正、 腳踏實地時， 我的髖骨跟肋骨更痛了，都在釋放內在的心痛。

開課到現在三天， 我的髖骨跟肋骨的痛感已經減少很多！除了覺察到自己在原生家庭的凍結創痛外， 另外加上花晶的能量， 轉化速度真的蠻快的。

在我跟隨課程引導、使用1號花晶後， 身體開始搔癢感， 我知道是我的內在的憤怒正在釋放，我看到了自己曾經受過的傷痛。
因為身體覺察加上輔助工具， 情緒的釋放最明顯的結果是我身體也舒服了。

我從課程開始就有一個深深的悲傷， 在課程中那個悲傷感是一直持續的，我知道自己第一脈輪行動力的兩極失衡，我一直以來我是那個快狠準到大家認為我很成功的人。

但這幾年我的右側部位的疼痛， 我知道我需要釋放印記， 不然， 舊傷總是舊態復萌。

另外聽到老師第一脈輪的性覺察，我在原生家庭不被認可， 多次被媽媽抱怨如果是男生有多好？ 這樣的創傷凍結， 造成我內在非常需要被愛， 匱乏的愛讓我必須用食物填滿自己。

Review完第一脈輪的狀況， 這兩天也很神奇的不再一直找東西吃， 吃東西適當即停，也願意給先生抱抱。

一直以來先生的熱情總是讓我很害怕，我一直以為只要我的身形不好， 就可以躲開我先生的愛， 然後在自己的保護傘下，但真相其實是我害怕接受愛、害怕被愛、覺得自己不值得，我只要不採取行動甚至擺爛、我就是安全的。

這兩天， 我跨過我自己認為的舒適圈， 不再為自己找藉口， 持續能夠控制自己吃東西的慾望，然後保持幾分空腹，我覺得我自己很棒。 也不再害怕先生的抱抱跟親親💋了。

我相信持續練習身心覺察，我的生命轉化會更大，一切只會變得很好。

療癒師回應：
親愛的，謝謝妳的分享❤️這一屆才開課三天，妳就能為自己重新選擇（不再為吃找藉口），突破身體慣性，為妳開心👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

關於【暴飲暴食、忍不住想吃、不餓卻一直嘴饞 】的狀態，是屬於【心理性飢餓】 ，它發生在《 下腹部＝第二脈輪＝對母愛的長期失落 》，當內在面對「母親／愛」有著「慾求不滿」的羞憤：「生殖／婦科／泌尿系統」也很容易發炎。

這部分邀請妳在第二脈輪的單元，透過身體、身心對應，為自己深入：
① 當媽媽抱怨如果是男生有多好，爸爸就不會外遇，妳的感受是什麼？
而這是否影響妳怎麼看待自己（女性身分）？👉🏻👉🏻👉🏻妳的生殖／婦科／泌尿系統好嗎？會經常發炎或有過相關症狀嗎？

② 面對先生，是否害怕被靠近（太熱情）但又渴望靠近（怕被疏離）呢？這部分，這感受像妳面對媽媽還是像面對爸爸呢？👉🏻👉🏻👉🏻 妳得皮膚好嗎？會不會經常性得搔癢呢？

③ 以為身形不好，就可以躲開愛，真相是害怕接受愛，這部份得看見非常好，從這邊再深入 👉🏻👉🏻👉🏻 當面對身形不好的自己，是否感覺羞愧（我不夠好）？👉🏻所以我是用吃來讓自己維持羞愧的身形（←自己持續創造），好讓我有理由可以去推開愛（先生）。

接著「一直以來我是那個快狠準， 大家認為成功的人， 但這幾年我的右側部位的疼痛」👉🏻👉🏻👉🏻 第一脈輪-第三極失衡，連線 第三脈輪-第二極失衡肝膽失衡，直接對應到妳「右肋骨疼痛」的釋放。
這部分邀請妳在第三脈輪的單元，透過身體、身心對應，為自己深入：
① 妳的肋骨是右邊較凸還是左邊較凸呢？妳能允許自己表達悲傷、脆弱、無助的情緒嗎？

② 從上述對比回原生家庭，這模式像妳的父親還是母親呢？ 而妳和伴侶的相處，與妳父母的有相似之處嗎？

以上從妳有提到的身體症狀部份給予妳延伸提問，期待妳後續的覺察❤️

學員分享：
上課後，隨著老師的身心覺察引導，在一開始我就大哭了起來，哭到頭好脹痛。

媽媽往生快2年了，我以為我放下了。跟隨老師的聲音，回到小時候的我：我很討厭媽媽沒有學問、生氣就打我巴掌、放我在原地，很懶惰家裡很亂、不愛惜自己的身體，暴飲暴食體重破百。

長大後的我，每次跟媽媽溝通，到最後總是不歡而散。

身體覺察後，畫面一轉，看見自己與孩子的相處，我也承接母親的打巴掌模式、批判的口吻來對待自己的孩子。

這才了解：媽媽為什麼後半生，會進入宗教服務，卻不顧家庭，最大的原因就是媽媽「缺愛」~~~ 媽媽從宗教師父那裡得到讚美、關心還有溫柔。

在身心覺察第一脈輪時，我有腰痛與膝蓋疼痛的問題，才明白是原生家庭支持薄弱的關係，看見小時候的自己常常被遺棄在馬路上，也看見爸爸2歲時就父母雙亡，母親的爸爸也很早就過世，所以都有原生家庭支持薄弱的問題，所以媽媽生前也有腰痛、膝蓋水腫的問題，爸爸則是腰部長骨刺，全部都是第一脈輪的問題。

隨著老師引導我情緒的釋放，我看見媽媽其實很愛我們這些孩子，只是她是用她所認知的方式去愛我們。我很愧疚，以前沒有理解真實的媽媽，嫌棄著她，但是感謝這次來上課了，我看見自己與媽媽之間的愛！

靜雯療癒師：
親愛的，謝謝妳的分享，非常共振我～內在被觸動不已⋯⋯花晶三道療癒的其中之一，是嗅覺療癒，你喜歡2號花晶，同時也代表你內在就具備了2號花晶能量特質。2號花晶對應著我們與媽媽的關係=我們和世界的關係。溫暖的特質肯定是你早就擁有。

重點是你開始不再用「放下」來欺騙自己，而是看見自己多麼不想放下以後，才有機會真正的原諒與寬恕自己和別人。

你媽媽即便離開了這個世界，但是媽媽生下了你，而你選擇了身心覺察，利用身體靠近心靈，我感受到滿滿的願心❤️

每一個人來到這裡，都是為了改變，也許各自帶著不同的人生課題，但是裡頭內在小孩的受傷感受，都是相同的。

學習身心覺察讓我們認識自己，同時因為認識自己，才有機會也了解跟同理他人，就如同你分享媽媽後半生投入的宗教團體是對愛的渴求。媽媽渴望感受自己的存在是有價值的，也如同你渴望自己也是一個有價值的孩子一樣～我們的內在小孩，和父母的內在小孩，都是相同的。

只要是被凍結的感受，就會成為身體印記，而跟隨課程引導進行情緒釋放與流動，全心投入，妳就只是一個孩子而已～愧疚沒有關係，悲傷也沒有關係⋯⋯帶著恐懼也去陪伴所有情緒感受的自己，我們都是妳的後盾～一起走不孤單❤️

新生回應：
感謝親愛的學姊，您的回覆讓我眼光泛淚啦~~好有溫度 好溫暖 好有力量。謝謝老師、助教學姊們~❤️

我在第三脈輪使用2號花晶，在最後一道光子花鑰霜後，感受到 胃部的溫暖，在老師結束引導後~~ 盡然打了2個大隔，哈~~ 真有趣。

在采榛老師引導的帶領下，我開始理解父母的疾病：媽媽是因為肝臟自體細胞攻擊去世的。爸爸是直腸癌~ 目前控制中。而我近一年開始有胃食道逆流的問題。

對應小時候，我對父母親的印象

總是看見媽媽氣焰囂張，指著爸爸罵，而爸爸總是悶不作聲。我討厭媽媽總是欺負爸爸，我替爸爸感到委屈。

但我卻也在不知不覺中，承接母親的頤指氣使，我看見我對外人 會忍氣吞聲，卻把憤怒留給最親近的人：老公與小孩。

後來學習身心靈，告訴自己不要在當爛好人，告訴自己要當情緒的主人、要好好愛自己。

我開始冥想、開始自我喊話，卻在來到這裡上課後，從采榛老師的音檔課程中~一語驚醒夢中人！原來我（大腦）只是假裝~我不在生氣了，我回到心中的平靜了。

我看見~~ 我一直在壓抑情緒！雖然，在這一年學習身心靈的當中，我的確跟老公小孩的關係進步很多，但~~ 我的胃食道逆流 也是在最近開始出現的⋯⋯。

靜雯療癒師再次回應：
親愛的～關於身體的反應打嗝，這些都是常見的好轉反應

補充這篇給你：
https://ah-academy.com/oDsk8

擷取部分內容：
帶著覺察​，去經驗每一個身體的好轉反應​，正是「自我負責」的宣示​，也才是真實療癒的過程！

​真正療癒的過程，​會釋放身體細胞儲存的創傷記憶，​此時會伴隨出現【物質身體、心靈情緒】的《好轉反應》。​

好轉反應是一個非常偉大的療癒過程​。當它發生，我們盡可能不能允許與陪伴，

​聆聽每個身體感受底層所包含的恐懼、焦慮、悲傷、心痛、孤獨⋯⋯。好轉反應就會因此化解，你將會從「厚重的身體印記」換成「全新的身體記憶」，你的人生也會開始汰舊更新！

這就是「身心覺察＝療癒轉化＝停止宿命＝改寫命運」的不二方程式！​

❤️同時也分享給每位夥伴❤️

另外再補充關於疾病：身體本身是沒有問題的，是身體被無形無相的能量頻率干擾，接著從無形，來到有形有相的症狀、疾病顯化。

✨無形無相=眼睛看不見、摸不著。心智體、信念、情緒感受，都是無形無相的能量。

✨無形的創傷頻率，影響最深遠。

✨無形的信念價值觀，更是根深蒂固複製無數世代。（例如：好人不長命、男人有錢會作怪、你永遠都不會有出息…..都是負向的信念價值觀）

✨身體一旦再也承受不了，就會潰堤。

➡️無形無相能量干擾➡️不斷地累積➡️加重➡️成了有形有相的「症狀」➡️接著繼續疊加成了「疾病」➡️更嚴重變成「癌症」

你媽媽的肝臟自體細胞攻擊➡️
肝臟對應第三脈輪，肝膽累積儲存憤怒的情緒感受，也如同宥妍分享媽媽總是氣焰囂張對著父親絲毫不客氣，肝火旺的人，也常處於口不擇言，與容易衝突的類型。

你爸爸的直腸癌➡️一樣對應第三脈輪，消化系統的一部分，通常最初的成形也就是吞忍的情緒感受，無法流動釋放，長年累月從腸胃不適，來到瘜肉，小小一團癌細胞，再演變成更大更擴散的癌細胞。

左腹對應第三脈輪胃脾胰
左邊對應陰性能量母親
是否總是容易吞忍？
自己兒時面對母親的情緒模式，與成年以後面對情緒的模式，是否相同？
自己又是多大程度複製母親？或是活出相反呢？

右邊對應第三脈輪肝膽
右邊對應陽性能量父親
是否總是容易暴怒生氣
自己兒時面對父親的情緒模式，與成年以後面對情緒的模式，是否相同？
自己又是多大程度複製父親？或是活出相反呢？

✅你的媽媽是屬於失衡的陽性力量，貶低削弱了爸爸的陽性力量，於是，你只要先關注自己的身體狀態，對比情緒模式，不用糾結在陰性=媽媽，陽性=爸爸的這個重點，因為我們每個人都是陰陽能量兼具唷！

第三脈輪的身體觀察，與身心靈對應的資料庫應用，可以試著寫出來喔！

例如：
第三脈輪手觸碰時，感覺腸胃冰冷（身體溫度低，身體的痛也是內在小孩的痛，身體的寒=內在小孩的心寒）

長期吞忍壓抑腸胃問題，胃食道逆流，心酸苦水都往肚裡吞，對比情緒壓抑委屈，跟**相同，陽性力量不足，不敢展現自己，沒有自信心，總是習慣把自己放在別人之後，不重視自己。以退縮來隱藏真實的自己。

皮膚長期敏感，內心不安全感，對世界產生的自我防禦，造成長久以來的皮膚問題。（家族也有皮膚問題）

⬆️以上是舉例🥰可以用自己的方式紀錄喔！期待妳後續的覺察分享～

新生分享：
今天情緒整個引出來後，我真的覺得有種輕鬆感，其實我自己都非常訝異我上課會哭？采榛老師在帶第一脈輪時我眼框濕，當時我就覺得怎麼可能？

到第二脈輪時還居然痛苦失聲，我真的以為我是麻瓜，很難有什麼情緒，看其他學員分享哭，我都會想：蛤？但這一切卻貨真價實的在自己身上發生了！整個緊蹦的身體都輕鬆了！

第二脈輪身體覺察時，我連結到媽媽小時候非常辛苦，從小媽媽做的再好都會被嫌，我有印象的是媽媽都超過12點睡，但4-5點就得起床醒來，媽媽從以前所做的全是為了這個家，一切精華養份都留給了這個家這些孩子。

在采榛老師要我們最後把手停留在自己下腹部時，我突然痛哭失聲了（在痛苦失聲時我腦子還一直浮現：不會吧？有這麼誇張嗎？我怎麼了？）但止不住的眼涙與痛苦失聲，以及老師的聲音，拉回我容許自己的情緒流動，我再度痛哭失聲在心裡對媽媽說我很愛你、也很想你、對不起。

療癒的過程中，第三脈輪抽動，我還不知道代表什麼？

佳伶療癒師回應：
親愛的妳好，看到妳的分享，我同步想到自己在第二脈輪的引導時，也總是看到記憶中的媽媽是在廚房中忙碌的背影，沒有時間理我，明明好需要媽媽一個擁抱卻不敢提，看著忙的媽媽更覺自己毫無用處。

媽媽的忙和扛＝我們的忙和扛，我也是倒三角身材，肩膀下意識想扛，造成上背肩較厚重，藉由扛來迴避自己。

1.你可以問自己：媽媽閒不下來的瞎忙或快狠準，是不是等同我們一直以來的瞎忙或快狠準透支身體？
對應小腿緊繃＝不敢放鬆休息，腳底硬繭＝必需用力踏來張顯存在感。（可以翻書對應這些身體訊息的內在小孩在想什麼喔）。補充：瞎忙的底層是在迴避無價值感，可以就此和女性價值一起進行覺察喔，跟母親課題是相關連的。

2.你子宮發炎和婦科症狀大半和女性價值和女性創傷投射有關，炎為憤怒，對身為女性，妳的憤怒是什麼，是不是跟媽媽姊姊一樣?

3.逃離原生家庭，為第三脈輪的戰為逃，逃底層的情緒是什麼，是否能試著去剝開?

4.你覺媽媽比較能聽得進姐姐的話，在此對媽媽的情緒，對姐姐的感受是什麼？不敢講，覺講了不如姊姊講管用，在生活中各種關係中是不是也會出現這樣的情況。

5.骨頭=信念系統，覺撐金錢撐得很累，金錢是投射，是不是潛意識也常覺自己在撐著兒時辛苦的父母們？

謝謝你的共振，也期待妳再次分享，祝妳療癒轉化遠在我之上，一飛沖天，肉眼可見。

思吟療癒師回應：
親愛的妳好，我是思吟，看到妳第二脈輪連結到來台灣前與媽媽分離的那段很觸動我，我從小就與家人關係疏離，但從前的我不明白只要觸動到關於親情的故事電影，總會讓我眼淚決提，我甚至不想生小孩，害怕這樣的感受會延續到下一代。

而學了身心覺察後，我才漸漸體會，看似外表與爸媽關係疏離，很少見面甚至見了面也尷尬無語，裏面的我藏了好多好多沒對爸媽說出口的話，情緒感受也只能往內壓，為的就是騙過自己忽視對爸媽愛的渴求。

甚至妳提到的以為自己是麻瓜怎麼會有感覺？過往我第一次感受到身體印記的情緒浮現時，看著自己在哭，也有種頭腦與身體分離的詭異感，覺得一切來得好不可思議，而我竟然能辦到。

事實上，我們並非我們以為的無感，反而是因為太有感覺了，潛意識保護機制切斷讓自己無感。當你漸漸地消融印記靠近自己，身體會一步步釋放內在的訊息，我們的身心也會漸漸同步來到平衡，

妳會能夠把自己的感受（情緒碎片）給撿拾回來，而所有的線索包含無感的包裝，裏面都藏有著線索等著我們去認領去拆解。

最後邀請你在往後的覺察可以試著讓喉輪發聲，一手摸著喉輪一手摸著後頸讓頭往下垂（向自己臣服向生命臣服），將過往吞忍沒說出口的話，讓身體承接的情緒，透過喉輪釋放出來。而針對沒說出口的話，也建議可將手邊花晶塗抹在鎖骨，消融卡住的印記。

感謝妳的共振，也祝福妳的療癒轉化無限♾️遠大於我❤️

學院療癒師Syuan分享：
與大家分享這次我在「課中延伸教學」中所做的筆記

•覺察 – 看見 – 放掉
如果覺得自己沒有特別進展（進步）而升起著急的心，以下是可以幫助自己深入覺察的提問（前提是有傻傻的做身心覺察）：

1. 自己是否有進展，但沒有被自己發現？

2. 過去到現在，我對自己的標準是否特別高？特別容易追求完美？特別理性？不敢流露出脆弱的面向？

若過往對於自己的要求較高，較容易落入「只要沒有達到自己的標準就會覺得自己一無所獲」的狀態。

以上，可以在看見、覺察後，練習放下對自己的質疑、懷疑、甚至批判，去信任自己不是真的一無所獲，而是一直以來對於自己的標準過高。

•自我學習的關鍵
1. 請以空杯的心跟隨老師課中引導

2. 每日跟隨課程單元進行身體覺察練習

3. 保持分享：愈能在群組中分享，覺察愈能更深入。我們透過手（心輪：物質與靈性的轉換區）書寫覺察，最後都會回流到自己身上。

陰性能量向内整合（手寫覺察文／第4脈輪）
陽性能量向外破冰（口頭分享覺察文／第5脈輪）

4. 個體意識（爬樓梯）是侷限的，集體意識（搭電梯）是開擴的：我們必須藉由高層次的集體意識能量帶動自己，來加速自我突破，因此，對集體意識能量敞開很重要（獨學獨修一定會撞牆）。

5. 持續不墜傻傻地做（返璞歸真）

6.自滿時就是撞牆的開始

當覺察對我們而言近乎是信手拈來，小我覺得自己已經很厲害了、已經很懂了、還可以去幫助別人，就容易落入自滿而停滯自我的擴展。

然而，遇到上述狀況，要馬上看見自己撞牆（無中生有的撞牆）會有難度，因此保持身體覺察，把覺知定錨在身體上，將最大程度突破城牆。

•不想看其他夥伴的分享，可以往內深入覺察：
1. 是否有「害怕看到別人的分享比自己深入，而顯現出自己比較差？」

2. 是否有「害怕自己的療癒要藉由看著別人的分享來推動，自己（小我）並不服氣？」

個人心得：
這屆夥伴的意識層次真的很高，就像老師說的，沒有任何人卡在無關緊要的點，而是持續在正知正見上落實自己的覺察。而所分享出來的文字，已能有一定程度的層次，真的很棒！

今天參與課中延伸教學，最感動的是老師在分享「療癒師夥伴」的段落。以前已參與過的療癒師人數還沒那麼多時，就是仰賴少數人在推動群組，但現在已有愈來愈多的療癒師夥伴加入其中，我看見的是每個具備獨特的個人在分享著自己、分享著愛，像煙火一樣絢爛綻放；也像花朵一樣盛開閃耀，無論何者，都相當有生命力。

祝福大家持續經驗療癒轉化的同時，也遠遠收穫到超過自己所預想的美好與豐盛唷！

學員回覆：
每次在群組看到那麼多夥伴們療癒師們的分享，都會共振到我自己，一開始學習身心覺察的時候，心態是很浮躁、不安，但看到那麼多的分享文，雖然小我會跑出來刷存在感，覺得自己不夠好、寫得差、覺察得跟別人的等級差太多、這樣做對不對等等的想法，但每次都能從這個群組中感到溫暖，感到自己不是一個人在努力，還有這麼多有願心的夥伴們持續在加油著，讓我這個愛耍賴的性格，也得到鼓舞，真心的感謝你們～

學員分享：
課中延伸教學分享
真的很開心可以跟這麼棒這麼溫暖的夥伴們一起學習❤️這次課中延伸程讓我在覺察更多加了信心。

這次延伸課程，我最有感覺的是采榛老師在上課時的教導說「覺察時浮現任何記憶、畫面只代表身體紀錄是全面的，不管有沒有經驗前世今生，不管有沒有感覺，都是覺察的過程，轉化及療癒正在發生，只是你沒有觀察注意到」。

在身體覺察時，我很害怕今天覺察時有感覺，明天沒感覺，是不是退步了，是不是我不夠努力學習。
很感謝老師解惑的同時，給予信心（好期待解封之後的實體課程可以擁抱老師）

非常感恩婕寧助爭取了第一階段多了些天數，這幾天一直在想著第一階段過了幾天，我只剩幾天可以學習，腦中不斷計算我應該要每天學習多少個單元，才能有時間複習，想到要學習時會有壓迫感。
（打字同時，發現我害怕的是學不好、學不完整，不信任自己可以學會，想要更多更多時間，對自己有著嚴厲的標準。）

最後真的非常感謝所有學員夥伴及療癒師們的分享及回應，雖然故事不同，但可以共振到相同的感受，真的很奇妙。

有時候夥伴的分享我沒有看，被老師提點出來時我震驚了一下，發現我內在會下意識去跟別人比較，同時還有點見不得別人好，所以不想看，只看我想看的就好。

現在我非常期待大家的日常覺察分享。

另外，真心覺得每次分享都是再次覺察，我相信經過課程中及課後的學習，我的轉化及收穫遠比我的記錄，多更多。

學院療癒師Nina分享：
我今天延伸課程結束後身體莫名大哭了一番，我不斷鞠躬的對著外邊的天空，我心中滿是感謝。

我感謝從入課以來老師及各位夥伴的共振帶領，如果我一路以來沒有大家的指引，我真的很難有這麼多轉化。還記得最近從群組中療癒師回覆我的基因淨化花晶使用覺察，再度共振我，讓我對於父親的同理來到新的一個層次。

接著這週在大陸微信公眾號因父親節分享權威課題（主要私心是我覺得父親是我的權威課題，一方面是直覺引導我選這篇，因為我好幾篇老師文章在糾結的選），剛好趁排版時深刻的又複習了一遍。

沒想到接獲了很久沒聯絡的大學同學及鮮少聯絡的親妹妹來詢問我權威課題，我就這麼剛好的知道這篇文章可以轉發他們，高我直覺的安排我覺得太神奇。

接著我除了引導妹妹現在卡關的創傷是父母關係的什麼凍結，但在講到我爸跟我媽的時候，我發現我能很自然的講出對他們的同理，這裡面少了責備、不滿、受挫（即便我並未我跟我父母有什麼進一步的互動，即使我知道他們都沒變）。

我知道這是一直以來夥伴們的回覆分享、指引著我，也是在基因淨化花晶的重擊（能量交換）之後的創傷融解❤️，而這個基因淨化多神奇？神奇到連同根生同基因的我妹一起來淨化，決定報名參加下屆的課程。

而她也反饋我說：感覺我變了很多，沒有壓迫感，所以她更敢跟我分享真實的自己，她過去好怕我的。————我相信如果我對自己、對家人的內在小孩沒有更多的同理我是做不到的。

我以前會好想改變媽媽跟弟妹，拚命扛著一切想幫他們，實則看不起他們對我父親控制的無能懦弱，最後還跟妹妹吵架到斷絕聯絡！但在跟著采榛老師學身心覺察後，我完全沒有想改變我的家庭關係，我目的只有「我不要複製我的家庭創傷到現在／未來」，我對我家人無所求，他們可以繼續是他們現在的樣子，所以跟他們聯絡不聯絡我也無所謂。

但是生命的轉化會自行發生的，我發現甚至真的只要做好自己，他們自己會轉化。就像去年底聽到我在上這個課的妹妹還大笑了一句「以後你說你要出家了我都不意外」，結果她現在主動要跟我一起來出家？我什麼都沒做，我也沒打給她，她自己難得打給我。

還有很重要的一點是，一開始電話中她還跟我說「姐，你以前都會覺得我是有問題才找你，你覺得我很現實，我這次真的不是了，你可以只跟我分享你怎麼走過來的嗎？我不會再抱怨、只說我自己的了」。

而我居然跟她說「那是過去的我了啊，我既然已經開始傾聽你跟幫你連結家庭創傷凍結了，代表我們不用再用過去的互動方式了，現在你要說我也ok我可以傾聽」這個是多麼大的突破呢！

我從2017年再也不幫妹妹、不聽妹妹說話，到現在的我因為半年的身心覺察後證明「創傷不曾存在過」，再度幫妹妹我也完全不覺得受傷、委屈跟強求、硬扛，她可以是她原本脆弱的樣子，但因為我回應的方式改變了，也讓她內在生出了自我改變的願心，我們姐妹倆的關係再也不同，即便這場外在實相的開始跟以前沒有什麼不同。

我深深的鞠躬、感謝
非常非常謝謝大家給我的愛，真的非常溫暖
謝謝采榛老師的課程又改寫了我的命運了
❤️❤️❤️❤️❤️

學員分享：
今天課中延伸教學分享
在課程中時，我的第一個覺察：發現自己會因為別人給我的回應不夠熱情或沒有回應，我就不再想互動，我問自己為什麼？這時候，我看見自己希望別人特別愛我、關注我，希望自己是特別的。

下課後擦一號花晶時，發現骨盆處有大量的憤怒，陪伴流動之後，想起小時候爸爸常常拒絕我，不管是做功課或者出去玩，他總是把時間用在工作、他的朋友、他的娛樂，他給我的回應都是拒絕，除非是他的朋友邀約，我們才有機會出去玩。到這裡我發現，原來我把爸爸回應我的方式用在對外的人際關係上，如果沒有回應，或淡淡的，我就會馬上連結到不被愛的感受。

我的第二個覺察：以往我習慣把內在小孩以第三人稱來對話，今天在課程中，突然發現，內在小孩也是自己，我意識到，我一方面想逃、一方面又逼迫鼓勵自己看見，當我意識到這點，身體開始出現喘、悶、心焦而且直接連到第三脈輪，胃有點想吐，我選擇3號花晶陪伴自己身體的感受，之後開始手發抖無力，我拿起兒童心靈花晶繼續陪伴，開始感到心慌，之後就被女兒打斷了⋯。

接下來發生了我不小心把房門上鎖、不小心打破醬油膏⋯亂七八糟的事，搞得自己心浮氣躁、手忙腳亂的。

我有個問題想問療癒師們，當我在做身心覺察時掉入某個情緒，暫時還無法跳脫的時候，是否會因為整個狀態不佳而影響幼兒特別容易番必八或睡著又做夢哭醒⋯如果真的有可能這樣，可以怎麼緩解或調整？求解惑，感謝。

學院療癒師回覆：
親愛的，謝謝妳坦承與勇敢的分享

當我們越如實的面對自己，與自我的關係／慣性即會不斷的破冰，消融。

我們兒時在原生家庭，沒有得到的重視與回應，所潛藏壓抑的委屈或是憤怒的情緒，都會以兒時的創傷視角投射在日後的人際關係上；ex:沒有得到預期的「回應」＝（愛），便先一步預設我被拒絕了（我不夠好），於是便做出相同頻率的回應，無法表達真實的想法及感受。

「內疚感」是最根源的，內疚感創造了羞愧感，帶出各種創傷情緒，而無論是憤怒、悲傷、攻擊、自我保護…等情緒底層都是內疚感。

是的，內在小孩就是我們自己。內在小孩＝兒時印記＝創傷信念

那是我們最不願觸碰，最想逃開的自己（小我的屏蔽保護機制），但是恭喜妳，妳已經邁開步伐去觸碰她，並感覺她的感覺了！

3號花晶渾厚的能量，是擊破第三脈輪－情緒壓抑吞忍最直接的對應花晶，妳做的很好，接連來到手抖、心慌時，是接應心輪的感受，建議如若再有機會，從妳的情緒釋放流動，去連結感受妳內在的心慌感從何而來？（這個心慌感很深，伴隨的內在情緒很多，值得妳深入感知覺察）。

「兒童心靈」是最主要針對內在小孩的花晶，親子問題：大人、小孩共時用最好。脊椎、2、4脈輪，最深層的關係是與母親，內在小孩最關鍵的接納是屬於你跟你自己之間（2、4脈）也可以跟1號使用在第一脈輪，因為我們每個人的內在小孩初始建構就是在原生家庭，等於重新交換我們在原生家庭第一脈輪的創傷印記；如果兒時在表達上經常被阻擾，創傷在喉輪也適用（嚇阻、被迫說謊烙印）。

孩子即是父母的內在小孩，孩子無法專注（番必霸），是源自父母對於親子關係無法專注，孩子不想專注在受傷的感覺，所以只好引起注意，或是將注意力分散到各種事情上。

•父母無法專注於自身：父母需陪伴自己，內在受傷的小孩專注學習身心覺察，關注自己。

給自己一個空間，讓情緒感受如實的湧出，花晶能穩定支持，允許自己爆炸，不必擔心自己失控，經歷該經歷的歷程，為自己負起責任，不掉入情緒的漩渦。

釋放、清理，才能如活水般的流動。

祝福妳喜悅自在❤