學員課後真實分享
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- 【身心覺察療癒轉化】
- 【父母關係-內在小孩】
- 【伴侶關係-愛情轉化】
- 【自我關係-接納自己】
- 【金錢財富 -豐盛意識】
- 【課後持續-奇蹟轉化】
- 【澳洲花晶-身體系列】
- 【澳洲花晶-口服系列】
- 【女性集體覺醒轉化工作坊】
- 【療癒師個案諮詢實戰教學】
- 【每屆療癒師第一階段課程】
- 【每屆療癒師課中延伸教學】
- 【學院限定-現場實體工作坊】
- 【宇宙數字密碼能量工作坊】
- 《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》2021 年全球線上讀書會
今天是第三階段的第一堂課,不知不覺課程已經到了尾聲,沒有發生當初帶著創傷內在小孩所預想的轉化,但我從行屍走肉的空洞感活了過來,發現生命有很多值得我去探索跟創造的無限可能!
一切的改變就是這麼樸實無華的真實發生。
先跟大家分享我自己上課以來的轉化收穫~
✅身體上的改變:
⭐️走路不再駝背或拖著腳走路,感覺自己走路的姿勢導正了,走路的腳步不再急急忙忙,而是踏踏實實的走路(好難形容的感覺🤣)
⭐️腳後跟死皮的粗糙感減少很多,摸的到平滑的腳底皮膚了!以前去角質腳底皮膚也是很快又恢復粗糙,現在沒去角質就摸得到平滑的腳底。
⭐️腳前跟原本長繭的地方開始脫皮,現在腳前跟摸起來非常滑嫩,原本厚厚醜醜的指甲也煥然一新。
⭐️下巴跟耳朵周圍的痘痘卻減少很多。
⭐️經血顏色變鮮紅了,以往都是暗紅色,現在是鮮紅色!
以前的生理痛改善很多,之前生理期都痛好痛滿,甚至需要一直吃止痛藥⋯痛的時候都還會伴隨劇烈腰痠,不吃止痛藥會很難入睡。
這個月週期變短,痛的頻率也少了,而且這次沒有以前那種強烈到會讓我縮成一團的腰痠!
✅情緒上的改變:
⭐️受傷感變小很多,從以前我覺得自己就是受害者,現在看到我同時也是加害者,又看到自己過去是因為錯信了什麼才要受傷又加害⋯就自動從受害者的角色中出來了。
⭐️面對負面情緒不再是一味的抑制它們的出現,允許自己好好哭、好好生氣,現在情緒反而不會隨著外境起起伏伏,而且一下子就過去了!情緒不再像過去那樣會影響到自己生活。
▶️前天因故對伴侶很不滿,原本怒氣沖沖想要回家質問他,但回到家後居然冒出「我這不又是在找老公不愛我的證據來虐自己嗎?」一瞬間就不想質問了,連剛剛的受傷感也不見了。
因為這是以前從未經驗過的感受,因此向助教提問:我這樣是轉化還是依然在忍氣吞聲?
經助教提點,我才認出了不同處➡️以前忍氣吞聲,我會覺得很受傷,然後帶著我的投射眼光質問老公,老公只要回答不是我要的,雙方都遭殃,問跟不問都兩敗俱傷。
➡️助教幫我點出:我以為的問題是太一分為二,受傷了才想講,不受傷就不講,我需要的是做重新選擇,不受傷不受害的去表達自己。
❤️經提醒才想起過去才是在壓抑自己的情緒,認為不開心壓下去就沒事了,但卻讓自己累積失控爆發,造成我和伴侶之間的爭執越來越大,而隨著越來越大的衝突讓我更害怕、更逃避吵架、更惡性循環。
❤️現在因爲覺察,受傷感的威力降低,經助教提醒後,我現在多了重新選擇的機會,我可以不帶受傷感去重新選擇!
所以這次伴侶又發生類似的事情,我很自然的說出我想要什麼,而伴侶也讓我得償所願,主動交代更多細節,這是我沒有要求的,冷戰後好久沒有這樣的互動出現了,覺察後的重新選擇讓我得到更多!
✅父母關係:
⭐️以前回娘家面對媽媽的抱怨充滿無能為力,但最近幾次回娘家,跟媽媽的對話內容變了,媽媽不再是一直吐苦水,多了很多的關心和愛在裡頭,以前根本不可能提起。
✅伴侶關係:
和伴侶間的緊繃關係已經改善很多,和伴侶之間的相處變好了,伴侶跟我處在一起的感覺自在了不少,多了很多預期外的主動跟互動。
✅金錢關係:
⭐️之前心情不好就失控亂買東西,或是覺得自己沒人愛就想要買東西補償自己,現在這個情緒卻不見了,亂買的卡費變少,我能把金錢運用在其他正向的規劃!
✅人際關係:
⭐️以前一直覺得職場上的朋友不是朋友,但最近不再抱持這種自大的想法,和同事間的互動變得更好,放假也會約著一起出去玩,讓嫁到外地的我交友不再自己畫地自限!
上完課後生活繼續,雖然我能進步的空間還非常大,但我願花時間繼續覺察我的身體、了解我自己!
感恩這一切的相遇與發生,一路協助讓我一層一層的認領自己,真心感謝課程中的每一位,祝福大家療癒轉化大於我之上💕💕
學員分享:
♦這陣子居家上班期間女兒對我容易有不屑/輕蔑的態度,雖然只是瞬間的神情表露,但我是看在眼裏,受傷在心裏,我安慰自己說是青春期的前奏,但知曉彼此為對方內在小孩的呈現,更明白這中間有我們要覺察的地方。
晚上我已擦好花晶準備入睡,看到女兒的嘴唇很乾,我好意要幫她擦護唇膏,量給的太多,她又是一揮手,嫌棄我的表情又出現,我當下真是覺得夠了,也沒好氣的說睡覺吧。
但熄了燈躺下來時,我卻忽然心生恐懼,而且竟然是非常害怕躺在我旁邊的女兒,我驚慌異常,我當下也感到不解,這股恐慌的能量那裏來,於是我請女兒先回她自己房間睡,我沒有辦法和她同處一室。
女兒委屈的回她房間,我迅速坐到瑜伽墊覺察,我連結到了媽媽,原來女兒近來對我的不屑態度,彷若我年輕時對媽媽不尊重的行為,我猶記那時媽媽都會跟姐姐哭訴她的委曲,說到我的言語態度是如何讓她受傷。
沒想到這股恐懼的能量竟是來自於媽媽當年對我的害怕,這凍結的能量尚未化開,於是我碰觸身體,擦著花晶,在能量場裏哭著跟媽媽說對不起,我當時的能量這麼咄咄逼人,真的給媽媽好大的壓力和恐懼,所以我同步共振轉化媽媽這股恐慌能量後,我才恢復平靜,定了心神後,也才有能力來到女兒房間關心她,女兒兩眼已哭的像核桃般,我也紅了眼眶不捨的抱住她,我想跟她分享我剛剛的覺察,但女兒卻先開了口…。
媽媽我覺察到了,為什麼最近妳說什麼我都會跟妳唱反調,我都會說「不要」…其實這個「不要」是我內心「不要」妳和爸爸離婚,我以為你們離婚了我能接受,但並沒有…我也以為爸爸再婚我能接受,其實也沒有…我要我們一家人在一起,我不要你們離婚⋯。
說到這裡女兒忍不住又放聲大哭…。
媽媽,妳知道上回我為什麼會寫對妳又愛又恨,因為我內在有二個我,一個我知道媽媽現在真的不一樣了,我喜歡現在的媽媽;另一個我,卻是想到以前的媽媽我就非常討厭、生氣妳,但我知道媽媽不一樣了,我還生氣妳,我就會批判自己,覺得我怎麼可以這樣對媽媽…所以我也討厭自己…覺得我不應該…但媽媽其實我好害怕失去妳…。
當女兒一字一句說出內心真實的話語,我真的好感動也好感恩,我鼓勵她讓眼淚盡情釋放,內在小孩沒有邏輯是非,陪伴內在小小的她,擁抱內在小孩,看見她的痛,她的傷,陪伴她的無助與恐懼,千萬不要認為不可以對媽媽生氣憤怒,允許釋放內在對媽媽任何的情緒。
然後我又問她,是否會認為自己比媽媽更適合爸爸,我才不會像媽媽這樣…但又會批判自己怎麼可以這麼想…她說有時候會…。
我請女兒允許這些內在的聲音呈現,沒有對錯。然後再用花晶幫女兒作身體覺察能量交換,走完這個過程。
♦女兒和我分享,釋放後,隔天她起床竟然沒有起床氣了(她一向會有些起床氣,就是不太想理人)而且有時被一些外來聲音吵醒(附近有施工),她也沒那麼生氣了(就像我清理了內在對原生家庭的憤怒後,對鄰居的噪音也沒那麼丫雜了。)然後她還說,媽媽,之前我起床妳會跟我道早安,我都覺得好煩,不太想理妳,但現在不會了,我感到開心。而且媽媽就算叮嚀我一些事(譬如3C不要用眼過度),我以前也會覺得煩,現在竟然也不會了。
我告訴女兒那是因為她陪伴了自己的內在小孩,相對的也更能同理接納自己。而我也能感受到母女間有著更柔軟愛的能量流動~
女兒生理期來,她說怎麼這次她又覺得不舒服。
我要女兒躺下來,我先幫她疊加使用花晶在第二脈輪,然後將雙手放在該部位,我靜下來感知,浮現小女孩的她,我感受到了女兒覺得要被媽媽拿掉的傷心,我跟女兒說我們一起陪伴內在小孩的傷心…然後我將另一手放在我自己的第二脈輪,感受到我當年也是要被媽媽拿掉的悲傷…然後再同步連結到我的媽媽,在她那個重男輕女更甚於我的年代,媽媽也是如此被對待…她也是如此的傷心、無能為力…然後我告訴女兒,一起釋放這股悲傷的能量。
♦晚上母女入睡,我雖然疼愛女兒,但其實我沒有很喜歡擁抱,不喜歡肌膚之親,所以女兒抱我,我都是敷衍抱個兩下交差了事。
但現在我很珍惜也喜歡跟女兒在床上摟摟抱抱,然後我想到伴侶關係深度療癒課中,老師説的「一段關係的成敗,無關二人是否分開」,我跟女兒分享然後跟她說媽媽在這次深度療癒課程裡,一樣有在能量場裏祝福爸爸,也祝福寶貝…雖然外在看來爸媽離婚是一件遺憾的事,但在靈魂層面,爸爸幫助媽媽很多,爸爸給出了對媽媽的大愛…。
我分享著⋯忽然聽到女兒哽咽的聲音跟我說:媽媽,謝謝妳把我生下來…我已經能接受妳和爸爸分開的事。媽媽,妳不要再自責了..我很高興我的媽媽是妳…謝謝妳把我生下來…。
當女兒再次說出感謝我把她生下來的這句話,我早已感動、激動到泣不成聲⋯我緊緊..緊緊的擁抱住她…我說:謝謝妳..寶貝謝謝妳…媽媽好感動⋯謝謝妳同理了媽媽…同理了爸爸…我們也一起謝謝采榛老師、謝謝媽媽群組裡的夥伴…媽媽好感動、好感恩…感謝身體覺察帶領我們母女一起穿越轉化…。
女兒說媽媽那天妳陪我釋放,我就好想對妳說出這句話,但那時候還是卡在喉嚨,我說不出口,只能說在心裡,而現在我可以輕鬆很自然地說給媽媽聽⋯。
女兒又說到,媽媽妳知道為什麼我現在都不愛去度假,因為以前我們一起出去玩的時候,爸爸給我安全感,媽媽給了我溫暖的感覺,我跟你們兩個人在一起,我有安全感也覺得溫暖,但現在不管是只跟爸爸或跟媽媽,我都少了另一種感覺,所以我就變得不愛出去玩。
女兒說媽媽我在釋放的時候,我的屁股還有脊椎都有一股很酥麻的能量在流動。
媽媽妳知道嗎,我現在能跟妳說這麼多,那在以前根本是不可能,我根本不可能把這些話告訴妳,而且就算我想説,我的喉嚨也沒有辦法說出這些話。我不喜歡妳生氣的樣子…但現在的媽媽已經不會亂生氣了…媽媽妳知道我把這些話說出來,我整個喉嚨覺得好輕鬆,現在是熱熱的能量在流動,以前卡住的時候,想說也說不出口,喉嚨都是陰涼的能量流過…我本來胸口這邊也很悶,說出來之後也覺得舒坦好多…媽媽,雖然我現在是哭著說,但其實我是想笑,很開心的…。
我恭喜女兒,因為這些創傷太痛了,印記太沈重了,為了生存,她只好切割掉這些,而現在冰山被消融成為冰塊、流成冰水,情緒能流動出來,女兒正一點一滴拾回自己的靈魂碎片,拿回自己的力量。
女兒又説,媽媽我走過這個過程後,我好像也更敏銳,我有感覺我可以陪爸爸覺察釋放,爸爸的病都是情緒累積的,我跟爸爸真的很像,所以我懂爸爸,我和爸爸都是很壓抑的人,只要爸爸有把壓抑的情緒釋放出來,爸爸身體會好的…我不要爸爸生病…我好害怕失去爸爸…。
我告訴女兒她有這份願心非常棒,可以請求宇宙神性的幫忙。但爸爸也有他生命的課題,女兒千萬不要又把爸爸承攬在自己身上,變成是自己的責任壓力。
這幾天跟女兒講話彼此都輕輕柔柔,好似在跟戀人般輕聲細語,而且彼此都會想為對方做些貼心的事。
當我梳寫完落落長的覺察文,內心真的無比感動感恩,感謝采榛老師總是親力親為無私的教導,感謝有這麼棒的夥伴學習共振,感謝宇宙神性大愛,謝謝祢沒有忘記我~
無盡的感恩
學院療癒師Lisa分享:
親愛的,我今早睜開眼想到的都是妳,想再度感謝妳的示範,讓我在每次跟兒子相處到心灰意冷時,燃起更多的希望,看著妳的柔然細膩包容大愛,除了感動還有無數的感謝!
因為我相信妳做得到的,我也可以!我要繼續努力,不要因為被拒絕就認為自己是個受困委屈的媽媽,不要忘記回到身體,就算我會被孩子傷了心,也是因為我也傷了孩子的心啊⋯⋯真的謝謝妳的分享❤️love u
謝謝妳這篇這麼深入又坦承的生命歷程分享,真的好不簡單。除了佩服,還有著很多的感動,妳突破了無數個被侷限的自己,帶著女兒一起走在療癒的路上,真的是我學習的好榜樣。
我大兒青春期,脾氣來的時候也是走兇狠路線,也因為看了妳的分享,讓我對噪音有了更進一步的覺察,才找到為何大兒會受不了噪音,因為在他還很小的時候,我跟伴侶很常吵架,完全無法顧及小小孩的他內心感受,於是噪音=連結父母吵架=恐懼=失去安全=不知道是否會失去父母……。
於是只要家裡有人大聲說話,大兒就會特別無來由的暴怒,每個情緒背後都帶來了創傷凍結,但是因為我們都擁有了智慧等,所以有能力帶著自己的孩子前行,陪伴自己的能力累積,也才能直面孩子內在小孩的生存恐懼(愛媽媽又恨媽媽…)。
我最近也感覺兒子的不屑跟沒禮貌,用身心覺察來對應,連結到我兒時也是這樣對待我的媽媽。因為媽媽總是忙碌。沒有辦法好好聽我說話,讓我撒嬌依靠,所以我只好武裝自己再也不需要媽媽了⋯⋯跟兒子的內心劇場是相同的。
要跟兒子說話還需要經他同意才能進他的房間,男孩說出內心的話,沒有那麼好突破,但我就是慢慢等待時機,每天一樣會問需要花晶服務嗎?他說好,我才幫他擦花晶,順便陪聊,他說不,就明天再問。
不是我脾氣特好,而是我學會了等待內在小孩來與我靠近,融化內在小孩冰冷的心,問10天,總有1-2天兒子是願意的。
傻傻地做,跟傻傻地問,有時覺得自己的傻,也是另一種豁達。
我們愛孩子的心,都是一樣,媽媽愛我們的心,我相信也是一樣的。沒什麼能難倒我們的。我相信著啊。
學院療癒師分享:
親愛的采榛老師,對您無比感謝也感恩,(對老師的感謝真的是文字無法表達,但也只能盡力表達)。
也謝謝您一直對我們無私的教導和支持,讓夥伴們能在這麼有愛、智慧的團體中學習成長。
親愛的Lisa 療癒師 我也一直被妳的願心感動著,謝謝妳如此溫暖真誠回饋我。
欣賞妳傻傻做也是一種豁達的表現,❤️妳
祝福大家
愛大家
願大家療癒轉化豐盛遠大於我
采榛老師回覆:
親愛的,很感謝妳這麼全然的分享,謝謝妳無論遭遇什麼樣的內外狀態,都願意持續保有對覺察的堅持、對現況的真實、給女兒的陪伴!這樣的願心令人感動,妳願與我們共享的心,更令我感恩謝謝你對自己、對孩子、對生命、及對我們的愛❤️
療癒師分享:
為了療癒離婚後的傷痛,我接觸學習了將近10種的系統方法,這些方法確實也對當下的我有所幫助,但我心中真正要穿越的卡點,始終無法突破,我確實有些沮喪和無奈。
一直到我透過朋友接觸老師的平台,這一聽一看非同小可,采榛老師的文章和直播內容都令我驚艷,那些語言和文字的力量深深觸動我。而老師又如此年輕漂亮,更令我折服她的智慧。
身體覺察和我當時學習的系統截然不同,那個系統方法是全然不信有「內在小孩」需要被療癒這回事,而我已領到導師證,預備開課也有接個案,我已花了大量時間和心力在學習那個系統,害怕如果再從所謂的「內在小孩」開始,我是不是又走回頭路?
尤其有關「原生家庭」的療癒,我以前也走過。「內在小孩」接觸最多的就是零極限,我也去台北上過修蘭博士和KR女士的課,這樣清理的還不夠嗎?我還要再回頭接觸這些東西嗎?
這些思考和懷疑在我腦海轉過無數次。
所以我也曾經試著用大腦否定,就算我知道「原生家庭」對人的影響,但真的有如此巨大嗎?我不甘心也不服氣!
但同樣的「原生家庭」和「內在小孩」,老師講得更透徹、更全面、更深入,我覺得好像在講給我聽的,內心深深被打中!
於是當我看到課程的訊息,我好奇地想一窺究竟(因為我確實也是個好奇寶寶勇於嚐試,我有神農嚐百草的精神)就發訊息詢問,本來以為第二階段是要到台北上課,結果發現全部都是線上課程,這對我而言又是個大利多,加上提問當下左手臂馬上紅腫一塊,更確定我願意再給自己機會探究生命的答案。
而我在課中幾乎是打掉重練,一開始我也是對「身體覺察」似懂非懂,對「內在小孩」的概念其實也是模糊的,一直到有次上課老師提到「內在小孩」其實就是內在凍結的能量,我才「啪」的一聲,整個被打開。
一路穿越覺察至此,並不是不會碰到瓶頸,但往往卡點出現,在老師無私的教導和夥伴共振下,很快就能突破,螺旋再向上。
這也是為什麼我能持續透過身體覺察學習,不像過往碰到瓶頸無法突破,我只好再繼續找下一個方法。
而且透過身體覺察所帶來的轉化是全方位的、全面向的,父母、伴侶、親子、金錢…,真的是換掉了宿命輪迴的底片、換掉了濾鏡,如今看待自己和世界的眼光都不同了。
但能夠如此輕易的轉化,就在於持續不墜,傻傻的做,釋放剝落身體的創傷凍結,提升身體的振頻,吸引力法則,活出豐盛與美好。
所以真的很感謝當時的自己,願意來到這個課程,否則也沒有如今「蛻變」的我。
人生中能夠遇見老師,透過身心覺察翻轉命運,對我而言是個奇蹟恩典。感恩老師!
學員分享:
第三階段課後複訓分享:
課程一開始,我有多種問題想問,但在各位前輩同學們的提問跟分享中,我全部得到了答案,謝謝老師的帶領。
目前最明顯的核心問題是恐懼,其實進入第二階段的課程後,我就越來越恐懼,其實這些恐懼一直存在,只是我現在才明白這是恐懼。
即使我理解課題與覺察本身沒有對錯。即使我覺察到我的恐懼是出自於,如果犯錯/失敗我就會讓父母失望。但我仍時常疑問:倘若我帶著覺知,我是否就不會犯錯?
我仍在不由自主地迴避著恐懼。我明白自己的犯錯感,是出自於我覺得不該傷害別人,不滿足別人,但現階段我該怎麼破除這樣的迴圈呢?
以上在今天的複訓課程中,同學、療癒師們與老師逐步解開了我所有的困惑。從同學的問題中,看到我覺得別人都很好只有我不好的原因了,我原以為這是自謙,但其實是自卑。
近日我湧現想購買花晶給家人朋友,我希望他們自我療癒的念頭,可是之前也有同學問到類似的環節,想為別人解決問題的源頭在自己。 原來我想要別人好的原因,是因為我覺得別人就該比我好,源自於幼時我時常聽到,別人家的小孩就是比我好。
我從同學的問題中,看到我對於外境不時產生的恐懼,缺水、乾旱讓我恐懼,對於用水都充滿愧疚感;每回搭車我都會害怕車禍;更別說傳染性疾病的影響….我怎麼覺察了還無法解決這些問題,我為什麼還看到這些問題,我是不是做不好。
我不相信愛,我過去只有體驗有條件的愛,我從來不明白沒有條件的愛是什麼,我恐懼我不做些什麼就無法獲得愛。
我這陣子都在心煩,我的覺察又開始怠惰,可是明明都很清楚覺察的效果,怎麼還在怠惰?
即使如此,我還是跟自己說,我就來內在覺察,想耍廢就耍廢,能覺察就覺察,反正就是陪伴自己,我可以允許自己怠惰……。說歸說,事實上我是質疑自己到底在幹嘛,為什麼不認真做覺察?
我徹底明白,原來這就是我,其實是我不敢接受自己怠惰(犯錯),所以我在努力控制自己必須覺察才行。
我說出原來這就是我的時候,情緒再度湧現,打心底的一句話,原來我就是這樣的。
我逃走也可以,失落也可以,害怕也可以……原來這就是我想要的:「不管你好與不好,我都愛你。」我終於了解這句話的意義。
我明白愛自己、接納自己是怎麼回事了,轉化已經開始發生了。
療癒師夥伴分享:
第三階段線上複訓課後分享
謝謝同學夥伴晚上一同參與複訓,今日共振的火花更精彩了,收穫到許多面向,無限感恩!
分享特別有感的 2 個地方:
浪來浪去,潮起潮落,在變中保持不變(=呼吸)
夥伴分享到過去明明很享受做身心覺察、使用花晶,但近期感覺能量低落,也不想認真做身體覺察,就是感覺提不起勁、情緒低落,想請老師提點。
老師課中教導:這裡帶出一個訊息是「內在小孩不想活了」,不想做、不願做會讓自己好的事情。而為什麼內在小孩不想活了,底層有不同層次的情緒感受。
起初會先看見內在小孩的恐慌說:怎麼辦?又提不起勁了?怎麼又來了?不是都還好好的嗎?我會不會從此又一蹶不振下去…而不小心落入一連串自我批判當中。
恐慌下面,可能藏有恐懼說:即使自己這麼做了,還是不會好、不會被愛…等。也或許還有深深的憤怒、絕望。
當剝到最底層情緒感受,見底了,無底到了就會重生,處於山谷接下來路程只會往上爬。此時生命能量躍升而上,會帶出更貼近自己的作為。
也許以往在做身心覺察能量交換時,還抱有期待,期待轉化之後會變成XXX樣子;但再次重生的我們,也許會更經驗到單純地「無為」,在做身心覺察能量交換時,只是靜靜地陪伴自己、跟自己待在一起。
上述狀態,如海浪會不時拍打著海岸,浪既然會來,浪也就會退。
我們需要做的就僅僅只是「保持呼吸」,如果一點能量都沒有,無法做身心覺察、使用花晶,那也不要緊。
就允許自己是那樣的狀態、恐慌的狀態、絕望的狀態、毀滅性的狀態,等到見底時漸起重生。
自己一路學習來,已經驗無數次上述狀態~
我另外想分享 ,3 年前我有短暫憂鬱症,那時常常想著自殺。
後來學習身心覺察,到今年初為止,自殺的念頭偶爾還是會浮現。當我遇到內在非常恐慌、覺得快要過不去、身體都在發抖時,有時候都覺得只差臨門一腳,我就從房間窗戶跳出去了(家住高樓)。
不斷經驗死亡、重生、死亡、重生的我,能感覺到在黑暗籠罩下真的很不好受,我就只是想擺爛、想毀滅。而即使頭腦如何想著毀滅自己,時機未到身體都不會帶生命做傻事的!於是我穿越至今,到現在狀態是覺得生命有許多好玩、奧妙之處,想繼續探索下去。
去年我對自己說:
「我無法對自己承諾不會再掉入故事當中;不會再胡思亂想些有的沒的。但至少在有點精氣神時,給自己一點勇氣去傻傻地觸碰身體、去傻傻地陪伴,慢慢地、一點一滴地拾回生命中被自己摧毀又遺落的碎片。」
但今年我能對自己說:
「妳放心,現在的我們已經不一樣了,我們會繼續在平安中走下去。」
二:恐懼是中性的。
夥伴提問社會新聞造成數十人死傷等意外事故,是否是因那些人集結而成的「恐懼」能量而致?
老師課中回覆:不是,是背後有個更龐大的能量場在運作,可理解為俗稱的「共業」。老師梳理夥伴的提問背後的原因,也再次說明分享「業」是中性的,於是我聯想到「恐懼」也是中性的!就如「情緒」是中性的一樣。
我在學習的路上都會緊記「情緒是中性的」,所以當有憤怒、悲傷..等,較不會去壓抑,但我發現容易忘記「恐懼也是中性的」,還有「恐懼會一直存在」,因為我們有「人性」。
所有情緒的底層都是因「恐懼」而生,恐懼對我們而言是內在更深層的東西,多數時候,我們還是先注意到某種情緒,才發現到自己內在有恐懼。因此,在「面對到恐懼」上,多半還是存在「恐懼」的心態,害怕會經驗到恐懼、抗拒恐懼。
在進行身體覺察時,剝到底層常看見是「原生家庭的生存恐懼」,這會加乘我們去抗拒恐懼,因為「生存恐懼」是世世代代累積好多的創傷印記,並儲存在身體身上,還創造好多無明的故事!!
我覺得今日的提問分享真是很好的提醒!無論是什麼東西都是中性存在的,差別在我們如何看待、如何與它共處。
謝謝大家的共振!祝褔大家持續經驗療癒豐盛轉化。
學員分享:
今天的課後複訓實在太太太太精彩,從同學們分享自己一樣在疫情期間,尚未學習身心覺察前的恐懼焦慮,到現在學習身心覺察後,這一波的疫情再起還更嚴重,內在平安與信心卻明顯不同。
只要身體印記持續的釋放,就會有新的記憶會進來,會開始有覺知的生活。我們外境的發生包含著集體意識,但是現在的我們由身體智慧帶領,帶著揚升的意識前行,少了恐懼不安,多了安定力量。
有同學分享以前自己會很想去拯救身邊的人,如果身邊的人不好,自己感覺也會不好,老師在課程中教導提到「總是想拯救別人的人,是害怕面對心中不夠好的自己,於是當看到身邊有人「真的活得不好」,就彷彿看到心中不夠好的自己,所以即使心力交瘁也想去救別人,其實真正需救的是內在的自己」、「如果因為我成功拯救了你,就證明救得了你的我夠好、夠強,我們不但再次掩蓋心中尚待被自己拯救的內在小孩,同時也向外證明「救得了別人的自己是夠好的、夠優秀的、夠值得被愛了吧!」
老師這段教導很呼應以前的我,容易陷入在拯救者模式,想透過成為英雄人物來讓別人肯定我、看見我,這個過程中卻是不斷地掏空自己,過度承擔不屬於自己的責任,嚴重的第一脈輪失衡(快狠準)第三脈輪失衡(陽性力量超旺),小我分裂的折磨在尚未學習身心覺察以前,簡直跟冤親債主一樣,形影不離。
課中同學提問,為何身心覺察時的好轉反應,不像剛開始那樣有特別的畫面或強烈的感受?老師說從未透過覺察去釋放的身體印記,就如同從未被打掃過的房子,我們在一開始打掃(身體覺察)時都會很有感覺(情緒釋放或特殊畫面),但隨著我們持續的覺察清理,房子會越來越乾淨,會從大包的垃圾變成細小灰塵,這時我們對身心覺察的反應會愈來愈少,卻也是這時我們才開始能進一步去收納房子(梳理外境)、裝潢房子(改變命運模式)、把房子變成我們想要的樣子(生命真實轉化)。超級認同!我現在就是如此!
老師在課中也再度幫我們複習覺察療癒中常有的誤區:「要放下對身體覺察療癒的期待,因為原本的期待都是跟創傷有關,真正的轉化超越頭腦的設定」 聽到會莫名流淚,不知道原因,我常常經驗這個狀態,但是頭腦不知道,心靈內在小孩都知道!!
我自己在還沒上課以前,非常討厭小孩,別人的、自己的都討厭,對孩子也是屬於非常疏離的媽媽,陽性力量過旺的媽媽,追求工作表現,愛工作更勝於一切。因為那時的我帶著恐懼,害怕靠近小孩,從小原生家庭裡受到的冷落、分離,讓我覺得自己是個不值得愛的孩子,當然我也沒有辦法給出孩子親密的愛。
直到學習身心覺察後,才知道我們對待孩子的方式,就是我們兒時被對待的方式,從身體去真實靠近那個小小的內在孩子,成為她的內在父母撫養她長大,現在我不再慣性的想推開孩子,我能看見孩子的優點,也能包容孩子的青番,這些都是身體覺察教會我的事。
課中,有同學分享身為長子,遭遇分家產時被姐姐投射不公平的創傷情緒的憤怒。
老師說真正憤怒的是「身為兒子/男性的不公平:重男輕女的傷害對男女是一樣,但停留在表面,就往往會以為受害者只有女性,男性(兒子)的傷痛、悲苦就這樣被忽略了,於是引起深深的憤怒感。」
這段簡直重現我的家族創傷故事:我的爸爸是獨子,因為家產(房子土地)繼承,而和家族姐妹正式決裂,透過同學的分享及老師的引導,我第一次這麼有感的體悟爸爸內心深處的憤怒,也第一次真的了解到爸爸內心世界的苦!爸爸感受到的不公平及姑姑們感受到的不公平,這些創傷感受不分男女都是一樣的!
爸爸因為憤怒沒辦法說出口,身體狀況一直不好,每一次回家看他都會不自覺地擔心,哪一天我可能會失去他。但因為學了身心覺察,我看見自己的投射,我允許自己接受爸爸的狀態,用我最好的品質去觸碰爸爸的身體,用花晶療癒他的滿身傷痛,僅僅如此都是身為女兒的我最開心的事情。
我第一次參與課程時,療癒轉化的發生如同奇蹟降臨,很真實又很驚奇,我知道身體覺察是長遠的事,如果我沒有趁勝追擊參加複訓,很可能會陷入小我傲慢(我是說自己),卡關時只有自己是看不清原因的!
但是加入課程群體就不同,所有的同學夥伴都是用真實的穿越經驗來協助我一路走過⋯⋯所以,我真的知道集體意識帶領的重要。
感謝在覺察的路上我們一起前行,