學員課後真實分享

第20屆第三階段課後分享

今天的課程像是對我投了一個震憾彈，靜雯老師一點都不放棄善的分享也很觸動我，采榛老師在課程對我的補充也讓我更加看清伴侶和我是彼此的內在小孩。

老師比喻我們帶著創傷所追求的愛＝小我泡泡槍吹出來的泡泡。小我鼓勵我們去追，但讓自己永遠追不到，目的只是要保護受苦的本質。

近期有人說他很羡慕我的轉化，當下心情複雜，因為我一直都在羨慕其他人，就像追著小我的泡泡，我追著別人手上的棒棒糖幻影，別人也追著我手上的棒棒糖幻影，小我不知在玩什麼遊戲。

就如學姐分享的：覺得覺察卡住？懷疑自己的轉化？就去細數自己真正發生轉化啊！自然可以擊破所有小我說「覺察又沒帶給我ＯＯＯ」的泡泡幻影。

以下要來細數自己上課以來的改變：

✅上課後的身體改變：
膝蓋好了，身體姿勢正了，腰椎變有力，走路變輕快，眼睛不再容易乾澀癢，不再失眠可以更輕易入睡，肩膀變鬆，呼吸變深，臉膚變好，近期排便順利許多，精神注意力變集中清晰。

✅上課後的情緒改變：
以前從不知道快樂輕鬆是什麼，長期悶悶不樂，滿了再來一次起肖。上課後能輕鬆面對人生，輕而易舉就可以開朗笑出來。就算有時會有負面情緒，面對別人也可以開心幽默回應打屁，完全顛覆過去的人生。

✅上課後父母關係改變：
過去一直用仇視的目光看爸爸，覺他不可能愛我，無視忽視不願接受他的幫助，利用爸爸來投射我所有苦的情緒。上課後和父母更加親近，父女關係有正位，也坦誠爸爸對我的幫助。

✅上課後伴侶關係改變：
不再投射伴侶，把他當人看，相處更加輕鬆。吵完架也可以和好，在慣常的擁抱中有看見愛。

✅上課後金錢關係的改變：
小我一直擔心自己如果可以輕鬆賺到錢，那我憑什麼再說我沒得到愛？要怎麼繼續當一個受害的小孩，又要怎麼拿沒錢當藉口不長大？現在看見自己內心其實多恐懼擁有錢，更進一步去感受賺到錢時的恐懼，然後繼續輕鬆賺錢。連在股巿中都可以賺到錢。昨天在股巿賺了兩萬多，當我面對內在小孩的真實感受，不再假裝我不配或不想要，錢就會來了。

✅上課後人際關係的改變：
以前對世界對人都滿滿恐懼防備，現在各方面都輕鬆自在敞開，幽默感大為提升，很敢言和胡說八道。有時還會驚訝我自己的自在。也更加受到別人尊重，不會被人冒犯界限。對主管也減少很多畏懼，更加平等自由交流。

祝各位療癒轉化在我之上

第20屆最後一堂課後分享

老師今天在課中提到故事與問題，用簡單的問句點出故事跟問題本為一體。對我來說，覺察已經變成一種自然而然的生命態度，前中期確實初踏入身心療癒，會被生命的真相給上沖下洗著，流動釋放厚重的身心印記⋯⋯讓人以為過了好久好久。老師的8字箴言再次迴盪「持續不墜，傻傻的做」。繼續做吧！有什麼損失呢⋯⋯我要練習從身體出發。

於是，一層一層有形無形的改變都不斷地累積。一開始來學習的時候，我以為困擾我的只是單純的親子問題，深入以後才發現是問題都來自於同一個真相，我內在小孩看不起自己的父母也對父母愧疚罪咎，讓我用著好媽媽的條件逼迫自己也打壓孩子，這些都是我過去從來沒有辦法深入的凍結感受。

而學習身心覺察以後，拆解自己好多面向，身心覺察好比一個身心靈療癒大法全書，你可以從情緒進入，也可以從身體感受，完整的、安心的，成為了我們在療癒路上迷惘時的強力後盾。從身心覺察深入內在會發現：有內在小孩的凍結感受，就有故事劇本，就有創傷執著；在身心覺察裡，問題只是結果的顯化，被稱為因果法則、業力法則。只昆代表著身體印記儲存在身體裡而已。

✨有故事，就回到身體。

✨有問題，就回到身體。

✨任何發生在生命的一切，都是為了喚醒你看見真相。解方就在你自己的身體裡。

課程中，采榛老師提到的集體意識3個層次，從小到中到大。老師明明是在形容同一個集體意識，但每一次總是能深入簡出的用我們聽得懂的語言，說出我們當下最好吸收內化的形容。老師明明也可以說的很艱深，但老師的因材施教，讓我感受到的是多麼內化才有辦法做到的教學品質，總是說出了當下最符合我們大家的內容，包含小我的棒棒糖🍭跟吹泡泡⋯⋯從生活中帶入精深的覺察內涵啊。

曾經我很好奇，到底為何采榛老師的直覺靈感這麼的驚人？都不必強調自己多麼厲害，真正厲害不靠嘴巴說，那就是個事實，只希望我們每個人都可了解意識層次的重要，能藉由覺察療癒的集體帶動這裡的每一個個體。但是慢慢地，我也始能體會到，好好扎根在身體，靈性智慧真是我們本所具有的能力。

我很感謝自己持續跟大家走在這一條路上，同時也因為加入課程群組，跟大家交流與共振，把覺察帶入生活與家庭。我充滿感動，帶著感動繼續做好物質世界該做的事情，中午繼續帶著同事從奇蹟卡看見自己，用著平易近人的對話，讓同事看見自己過去凍結的感受。我不斷鼓勵身邊的人從身體靠近自己。接著就在剛剛，我公司發布了全球企業的線上雜誌，裡面有我的篇幅，我讓全球集團的人都看見了我，善果的累積不約而同在這個時候不停的開花結果，豐盛了生命。

跟大家共享我的覺察轉化
感謝大家讓我可以與你們同行
感謝療癒煉金坊學院團隊
感謝自己
感謝父母祖輩
感謝宇宙
謝謝生命🙏

今天是第三階段的第一堂課，不知不覺課程已經到了尾聲，沒有發生當初帶著創傷內在小孩所預想的轉化，但我從行屍走肉的空洞感活了過來，發現生命有很多值得我去探索跟創造的無限可能！

一切的改變就是這麼樸實無華的真實發生。

先跟大家分享我自己上課以來的轉化收穫～

✅身體上的改變：
⭐️走路不再駝背或拖著腳走路，感覺自己走路的姿勢導正了，走路的腳步不再急急忙忙，而是踏踏實實的走路（好難形容的感覺🤣）

⭐️腳後跟死皮的粗糙感減少很多，摸的到平滑的腳底皮膚了！以前去角質腳底皮膚也是很快又恢復粗糙，現在沒去角質就摸得到平滑的腳底。

⭐️腳前跟原本長繭的地方開始脫皮，現在腳前跟摸起來非常滑嫩，原本厚厚醜醜的指甲也煥然一新。

⭐️下巴跟耳朵周圍的痘痘卻減少很多。

⭐️經血顏色變鮮紅了，以往都是暗紅色，現在是鮮紅色！

以前的生理痛改善很多，之前生理期都痛好痛滿，甚至需要一直吃止痛藥⋯痛的時候都還會伴隨劇烈腰痠，不吃止痛藥會很難入睡。

這個月週期變短，痛的頻率也少了，而且這次沒有以前那種強烈到會讓我縮成一團的腰痠！

✅情緒上的改變：
⭐️受傷感變小很多，從以前我覺得自己就是受害者，現在看到我同時也是加害者，又看到自己過去是因為錯信了什麼才要受傷又加害⋯就自動從受害者的角色中出來了。

⭐️面對負面情緒不再是一味的抑制它們的出現，允許自己好好哭、好好生氣，現在情緒反而不會隨著外境起起伏伏，而且一下子就過去了！情緒不再像過去那樣會影響到自己生活。

▶️前天因故對伴侶很不滿，原本怒氣沖沖想要回家質問他，但回到家後居然冒出「我這不又是在找老公不愛我的證據來虐自己嗎？」一瞬間就不想質問了，連剛剛的受傷感也不見了。

因為這是以前從未經驗過的感受，因此向助教提問：我這樣是轉化還是依然在忍氣吞聲？

經助教提點，我才認出了不同處➡️以前忍氣吞聲，我會覺得很受傷，然後帶著我的投射眼光質問老公，老公只要回答不是我要的，雙方都遭殃，問跟不問都兩敗俱傷。

➡️助教幫我點出：我以為的問題是太一分為二，受傷了才想講，不受傷就不講，我需要的是做重新選擇，不受傷不受害的去表達自己。

❤️經提醒才想起過去才是在壓抑自己的情緒，認為不開心壓下去就沒事了，但卻讓自己累積失控爆發，造成我和伴侶之間的爭執越來越大，而隨著越來越大的衝突讓我更害怕、更逃避吵架、更惡性循環。

❤️現在因爲覺察，受傷感的威力降低，經助教提醒後，我現在多了重新選擇的機會，我可以不帶受傷感去重新選擇！

所以這次伴侶又發生類似的事情，我很自然的說出我想要什麼，而伴侶也讓我得償所願，主動交代更多細節，這是我沒有要求的，冷戰後好久沒有這樣的互動出現了，覺察後的重新選擇讓我得到更多！

✅父母關係：
⭐️以前回娘家面對媽媽的抱怨充滿無能為力，但最近幾次回娘家，跟媽媽的對話內容變了，媽媽不再是一直吐苦水，多了很多的關心和愛在裡頭，以前根本不可能提起。

✅伴侶關係：
和伴侶間的緊繃關係已經改善很多，和伴侶之間的相處變好了，伴侶跟我處在一起的感覺自在了不少，多了很多預期外的主動跟互動。

✅金錢關係：
⭐️之前心情不好就失控亂買東西，或是覺得自己沒人愛就想要買東西補償自己，現在這個情緒卻不見了，亂買的卡費變少，我能把金錢運用在其他正向的規劃！

✅人際關係：
⭐️以前一直覺得職場上的朋友不是朋友，但最近不再抱持這種自大的想法，和同事間的互動變得更好，放假也會約著一起出去玩，讓嫁到外地的我交友不再自己畫地自限！

上完課後生活繼續，雖然我能進步的空間還非常大，但我願花時間繼續覺察我的身體、了解我自己！

感恩這一切的相遇與發生，一路協助讓我一層一層的認領自己，真心感謝課程中的每一位，祝福大家療癒轉化大於我之上💕💕

學員分享：

♦這陣子居家上班期間女兒對我容易有不屑／輕蔑的態度，雖然只是瞬間的神情表露，但我是看在眼裏，受傷在心裏，我安慰自己說是青春期的前奏，但知曉彼此為對方內在小孩的呈現，更明白這中間有我們要覺察的地方。

晚上我已擦好花晶準備入睡，看到女兒的嘴唇很乾，我好意要幫她擦護唇膏，量給的太多，她又是一揮手，嫌棄我的表情又出現，我當下真是覺得夠了，也沒好氣的說睡覺吧。

但熄了燈躺下來時，我卻忽然心生恐懼，而且竟然是非常害怕躺在我旁邊的女兒，我驚慌異常，我當下也感到不解，這股恐慌的能量那裏來，於是我請女兒先回她自己房間睡，我沒有辦法和她同處一室。

女兒委屈的回她房間，我迅速坐到瑜伽墊覺察，我連結到了媽媽，原來女兒近來對我的不屑態度，彷若我年輕時對媽媽不尊重的行為，我猶記那時媽媽都會跟姐姐哭訴她的委曲，說到我的言語態度是如何讓她受傷。

沒想到這股恐懼的能量竟是來自於媽媽當年對我的害怕，這凍結的能量尚未化開，於是我碰觸身體，擦著花晶，在能量場裏哭著跟媽媽說對不起，我當時的能量這麼咄咄逼人，真的給媽媽好大的壓力和恐懼，所以我同步共振轉化媽媽這股恐慌能量後，我才恢復平靜，定了心神後，也才有能力來到女兒房間關心她，女兒兩眼已哭的像核桃般，我也紅了眼眶不捨的抱住她，我想跟她分享我剛剛的覺察，但女兒卻先開了口…。

媽媽我覺察到了，為什麼最近妳說什麼我都會跟妳唱反調，我都會說「不要」…其實這個「不要」是我內心「不要」妳和爸爸離婚，我以為你們離婚了我能接受，但並沒有…我也以為爸爸再婚我能接受，其實也沒有…我要我們一家人在一起，我不要你們離婚⋯。

說到這裡女兒忍不住又放聲大哭…。

媽媽，妳知道上回我為什麼會寫對妳又愛又恨，因為我內在有二個我，一個我知道媽媽現在真的不一樣了，我喜歡現在的媽媽；另一個我，卻是想到以前的媽媽我就非常討厭、生氣妳，但我知道媽媽不一樣了，我還生氣妳，我就會批判自己，覺得我怎麼可以這樣對媽媽…所以我也討厭自己…覺得我不應該…但媽媽其實我好害怕失去妳…。

當女兒一字一句說出內心真實的話語，我真的好感動也好感恩，我鼓勵她讓眼淚盡情釋放，內在小孩沒有邏輯是非，陪伴內在小小的她，擁抱內在小孩，看見她的痛，她的傷，陪伴她的無助與恐懼，千萬不要認為不可以對媽媽生氣憤怒，允許釋放內在對媽媽任何的情緒。

然後我又問她，是否會認為自己比媽媽更適合爸爸，我才不會像媽媽這樣…但又會批判自己怎麼可以這麼想…她說有時候會…。

我請女兒允許這些內在的聲音呈現，沒有對錯。然後再用花晶幫女兒作身體覺察能量交換，走完這個過程。

♦女兒和我分享，釋放後，隔天她起床竟然沒有起床氣了（她一向會有些起床氣，就是不太想理人）而且有時被一些外來聲音吵醒（附近有施工），她也沒那麼生氣了（就像我清理了內在對原生家庭的憤怒後，對鄰居的噪音也沒那麼丫雜了。）然後她還說，媽媽，之前我起床妳會跟我道早安，我都覺得好煩，不太想理妳，但現在不會了，我感到開心。而且媽媽就算叮嚀我一些事（譬如３Ｃ不要用眼過度），我以前也會覺得煩，現在竟然也不會了。

我告訴女兒那是因為她陪伴了自己的內在小孩，相對的也更能同理接納自己。而我也能感受到母女間有著更柔軟愛的能量流動～

女兒生理期來，她說怎麼這次她又覺得不舒服。
我要女兒躺下來，我先幫她疊加使用花晶在第二脈輪，然後將雙手放在該部位，我靜下來感知，浮現小女孩的她，我感受到了女兒覺得要被媽媽拿掉的傷心，我跟女兒說我們一起陪伴內在小孩的傷心…然後我將另一手放在我自己的第二脈輪，感受到我當年也是要被媽媽拿掉的悲傷…然後再同步連結到我的媽媽，在她那個重男輕女更甚於我的年代，媽媽也是如此被對待…她也是如此的傷心、無能為力…然後我告訴女兒，一起釋放這股悲傷的能量。

♦晚上母女入睡，我雖然疼愛女兒，但其實我沒有很喜歡擁抱，不喜歡肌膚之親，所以女兒抱我，我都是敷衍抱個兩下交差了事。
但現在我很珍惜也喜歡跟女兒在床上摟摟抱抱，然後我想到伴侶關係深度療癒課中，老師説的「一段關係的成敗，無關二人是否分開」，我跟女兒分享然後跟她說媽媽在這次深度療癒課程裡，一樣有在能量場裏祝福爸爸，也祝福寶貝…雖然外在看來爸媽離婚是一件遺憾的事，但在靈魂層面，爸爸幫助媽媽很多，爸爸給出了對媽媽的大愛…。

我分享著⋯忽然聽到女兒哽咽的聲音跟我說：媽媽，謝謝妳把我生下來…我已經能接受妳和爸爸分開的事。媽媽，妳不要再自責了..我很高興我的媽媽是妳…謝謝妳把我生下來…。

當女兒再次說出感謝我把她生下來的這句話，我早已感動、激動到泣不成聲⋯我緊緊..緊緊的擁抱住她…我說：謝謝妳..寶貝謝謝妳…媽媽好感動⋯謝謝妳同理了媽媽…同理了爸爸…我們也一起謝謝采榛老師、謝謝媽媽群組裡的夥伴…媽媽好感動、好感恩…感謝身體覺察帶領我們母女一起穿越轉化…。

女兒說媽媽那天妳陪我釋放，我就好想對妳說出這句話，但那時候還是卡在喉嚨，我說不出口，只能說在心裡，而現在我可以輕鬆很自然地說給媽媽聽⋯。

女兒又說到，媽媽妳知道為什麼我現在都不愛去度假，因為以前我們一起出去玩的時候，爸爸給我安全感，媽媽給了我溫暖的感覺，我跟你們兩個人在一起，我有安全感也覺得溫暖，但現在不管是只跟爸爸或跟媽媽，我都少了另一種感覺，所以我就變得不愛出去玩。

女兒說媽媽我在釋放的時候，我的屁股還有脊椎都有一股很酥麻的能量在流動。

媽媽妳知道嗎，我現在能跟妳說這麼多，那在以前根本是不可能，我根本不可能把這些話告訴妳，而且就算我想説，我的喉嚨也沒有辦法說出這些話。我不喜歡妳生氣的樣子…但現在的媽媽已經不會亂生氣了…媽媽妳知道我把這些話說出來，我整個喉嚨覺得好輕鬆，現在是熱熱的能量在流動，以前卡住的時候，想說也說不出口，喉嚨都是陰涼的能量流過…我本來胸口這邊也很悶，說出來之後也覺得舒坦好多…媽媽，雖然我現在是哭著說，但其實我是想笑，很開心的…。

我恭喜女兒，因為這些創傷太痛了，印記太沈重了，為了生存，她只好切割掉這些，而現在冰山被消融成為冰塊、流成冰水，情緒能流動出來，女兒正一點一滴拾回自己的靈魂碎片，拿回自己的力量。

女兒又説，媽媽我走過這個過程後，我好像也更敏銳，我有感覺我可以陪爸爸覺察釋放，爸爸的病都是情緒累積的，我跟爸爸真的很像，所以我懂爸爸，我和爸爸都是很壓抑的人，只要爸爸有把壓抑的情緒釋放出來，爸爸身體會好的…我不要爸爸生病…我好害怕失去爸爸…。

我告訴女兒她有這份願心非常棒，可以請求宇宙神性的幫忙。但爸爸也有他生命的課題，女兒千萬不要又把爸爸承攬在自己身上，變成是自己的責任壓力。

這幾天跟女兒講話彼此都輕輕柔柔，好似在跟戀人般輕聲細語，而且彼此都會想為對方做些貼心的事。

當我梳寫完落落長的覺察文，內心真的無比感動感恩，感謝采榛老師總是親力親為無私的教導，感謝有這麼棒的夥伴學習共振，感謝宇宙神性大愛，謝謝祢沒有忘記我～
無盡的感恩

學院療癒師Lisa分享：
親愛的，我今早睜開眼想到的都是妳，想再度感謝妳的示範，讓我在每次跟兒子相處到心灰意冷時，燃起更多的希望，看著妳的柔然細膩包容大愛，除了感動還有無數的感謝！

因為我相信妳做得到的，我也可以！我要繼續努力，不要因為被拒絕就認為自己是個受困委屈的媽媽，不要忘記回到身體，就算我會被孩子傷了心，也是因為我也傷了孩子的心啊⋯⋯真的謝謝妳的分享❤️love u

謝謝妳這篇這麼深入又坦承的生命歷程分享，真的好不簡單。除了佩服，還有著很多的感動，妳突破了無數個被侷限的自己，帶著女兒一起走在療癒的路上，真的是我學習的好榜樣。

我大兒青春期，脾氣來的時候也是走兇狠路線，也因為看了妳的分享，讓我對噪音有了更進一步的覺察，才找到為何大兒會受不了噪音，因為在他還很小的時候，我跟伴侶很常吵架，完全無法顧及小小孩的他內心感受，於是噪音＝連結父母吵架＝恐懼＝失去安全＝不知道是否會失去父母……。

於是只要家裡有人大聲說話，大兒就會特別無來由的暴怒，每個情緒背後都帶來了創傷凍結，但是因為我們都擁有了智慧等，所以有能力帶著自己的孩子前行，陪伴自己的能力累積，也才能直面孩子內在小孩的生存恐懼（愛媽媽又恨媽媽…）。

我最近也感覺兒子的不屑跟沒禮貌，用身心覺察來對應，連結到我兒時也是這樣對待我的媽媽。因為媽媽總是忙碌。沒有辦法好好聽我說話，讓我撒嬌依靠，所以我只好武裝自己再也不需要媽媽了⋯⋯跟兒子的內心劇場是相同的。

要跟兒子說話還需要經他同意才能進他的房間，男孩說出內心的話，沒有那麼好突破，但我就是慢慢等待時機，每天一樣會問需要花晶服務嗎？他說好，我才幫他擦花晶，順便陪聊，他說不，就明天再問。

不是我脾氣特好，而是我學會了等待內在小孩來與我靠近，融化內在小孩冰冷的心，問10天，總有1-2天兒子是願意的。
傻傻地做，跟傻傻地問，有時覺得自己的傻，也是另一種豁達。

我們愛孩子的心，都是一樣，媽媽愛我們的心，我相信也是一樣的。沒什麼能難倒我們的。我相信著啊。

學院療癒師分享：
親愛的采榛老師，對您無比感謝也感恩，（對老師的感謝真的是文字無法表達，但也只能盡力表達）。

也謝謝您一直對我們無私的教導和支持，讓夥伴們能在這麼有愛、智慧的團體中學習成長。

親愛的Lisa 療癒師 我也一直被妳的願心感動著，謝謝妳如此溫暖真誠回饋我。

欣賞妳傻傻做也是一種豁達的表現，❤️妳

祝福大家
愛大家
願大家療癒轉化豐盛遠大於我

采榛老師回覆：
親愛的，很感謝妳這麼全然的分享，謝謝妳無論遭遇什麼樣的內外狀態，都願意持續保有對覺察的堅持、對現況的真實、給女兒的陪伴！這樣的願心令人感動，妳願與我們共享的心，更令我感恩謝謝你對自己、對孩子、對生命、及對我們的愛❤️

療癒師分享：
為了療癒離婚後的傷痛，我接觸學習了將近10種的系統方法，這些方法確實也對當下的我有所幫助，但我心中真正要穿越的卡點，始終無法突破，我確實有些沮喪和無奈。

一直到我透過朋友接觸老師的平台，這一聽一看非同小可，采榛老師的文章和直播內容都令我驚艷，那些語言和文字的力量深深觸動我。而老師又如此年輕漂亮，更令我折服她的智慧。

身體覺察和我當時學習的系統截然不同，那個系統方法是全然不信有「內在小孩」需要被療癒這回事，而我已領到導師證，預備開課也有接個案，我已花了大量時間和心力在學習那個系統，害怕如果再從所謂的「內在小孩」開始，我是不是又走回頭路？

尤其有關「原生家庭」的療癒，我以前也走過。「內在小孩」接觸最多的就是零極限，我也去台北上過修蘭博士和KR女士的課，這樣清理的還不夠嗎？我還要再回頭接觸這些東西嗎？

這些思考和懷疑在我腦海轉過無數次。

所以我也曾經試著用大腦否定，就算我知道「原生家庭」對人的影響，但真的有如此巨大嗎？我不甘心也不服氣！

但同樣的「原生家庭」和「內在小孩」，老師講得更透徹、更全面、更深入，我覺得好像在講給我聽的，內心深深被打中！

於是當我看到課程的訊息，我好奇地想一窺究竟（因為我確實也是個好奇寶寶勇於嚐試，我有神農嚐百草的精神）就發訊息詢問，本來以為第二階段是要到台北上課，結果發現全部都是線上課程，這對我而言又是個大利多，加上提問當下左手臂馬上紅腫一塊，更確定我願意再給自己機會探究生命的答案。

而我在課中幾乎是打掉重練，一開始我也是對「身體覺察」似懂非懂，對「內在小孩」的概念其實也是模糊的，一直到有次上課老師提到「內在小孩」其實就是內在凍結的能量，我才「啪」的一聲，整個被打開。

一路穿越覺察至此，並不是不會碰到瓶頸，但往往卡點出現，在老師無私的教導和夥伴共振下，很快就能突破，螺旋再向上。

這也是為什麼我能持續透過身體覺察學習，不像過往碰到瓶頸無法突破，我只好再繼續找下一個方法。

而且透過身體覺察所帶來的轉化是全方位的、全面向的，父母、伴侶、親子、金錢…，真的是換掉了宿命輪迴的底片、換掉了濾鏡，如今看待自己和世界的眼光都不同了。

但能夠如此輕易的轉化，就在於持續不墜，傻傻的做，釋放剝落身體的創傷凍結，提升身體的振頻，吸引力法則，活出豐盛與美好。

所以真的很感謝當時的自己，願意來到這個課程，否則也沒有如今「蛻變」的我。

人生中能夠遇見老師，透過身心覺察翻轉命運，對我而言是個奇蹟恩典。感恩老師！

學員分享：
第三階段課後複訓分享:
課程一開始，我有多種問題想問，但在各位前輩同學們的提問跟分享中，我全部得到了答案，謝謝老師的帶領。

目前最明顯的核心問題是恐懼，其實進入第二階段的課程後，我就越來越恐懼，其實這些恐懼一直存在，只是我現在才明白這是恐懼。

即使我理解課題與覺察本身沒有對錯。即使我覺察到我的恐懼是出自於，如果犯錯／失敗我就會讓父母失望。但我仍時常疑問：倘若我帶著覺知，我是否就不會犯錯？

我仍在不由自主地迴避著恐懼。我明白自己的犯錯感，是出自於我覺得不該傷害別人，不滿足別人，但現階段我該怎麼破除這樣的迴圈呢？

以上在今天的複訓課程中，同學、療癒師們與老師逐步解開了我所有的困惑。從同學的問題中，看到我覺得別人都很好只有我不好的原因了，我原以為這是自謙，但其實是自卑。

近日我湧現想購買花晶給家人朋友，我希望他們自我療癒的念頭，可是之前也有同學問到類似的環節，想為別人解決問題的源頭在自己。 原來我想要別人好的原因，是因為我覺得別人就該比我好，源自於幼時我時常聽到，別人家的小孩就是比我好。

我從同學的問題中，看到我對於外境不時產生的恐懼，缺水、乾旱讓我恐懼，對於用水都充滿愧疚感；每回搭車我都會害怕車禍；更別說傳染性疾病的影響….我怎麼覺察了還無法解決這些問題，我為什麼還看到這些問題，我是不是做不好。

我不相信愛，我過去只有體驗有條件的愛，我從來不明白沒有條件的愛是什麼，我恐懼我不做些什麼就無法獲得愛。

我這陣子都在心煩，我的覺察又開始怠惰，可是明明都很清楚覺察的效果，怎麼還在怠惰？

即使如此，我還是跟自己說，我就來內在覺察，想耍廢就耍廢，能覺察就覺察，反正就是陪伴自己，我可以允許自己怠惰……。說歸說，事實上我是質疑自己到底在幹嘛，為什麼不認真做覺察？

我徹底明白，原來這就是我，其實是我不敢接受自己怠惰（犯錯），所以我在努力控制自己必須覺察才行。

我說出原來這就是我的時候，情緒再度湧現，打心底的一句話，原來我就是這樣的。

我逃走也可以，失落也可以，害怕也可以……原來這就是我想要的：「不管你好與不好，我都愛你。」我終於了解這句話的意義。

我明白愛自己、接納自己是怎麼回事了，轉化已經開始發生了。