學員課後真實分享

我是第17屆的學員，加入療癒煉金坊前完全不相信身體會有什麼創傷，我甚至不屑的想：最好是做身心覺察人生就會變好了（放屁）
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分享這些只是想說，上課前的我是個創傷很多又很叛逆的人，不相信世界上有無條件的真愛，因為從小跟父母關係非常的差，想做什麼都是被拒絕，而他們也是不會表達感情的人，只會用控制的方式來讓我們受傷。
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所以從小我的個性非常的壓抑，對於感性的那一面基本上完全切斷，不太流眼淚的人，17歲就被醫生診斷說乾眼症，但是外在個性又表現出是個開朗樂觀正向的人。我從沒想過自己其實是完全切斷了！難怪我鼻子過敏很嚴重，皮膚也整個濕疹，看醫生吃藥都醫不好，身體基本上在未參加前已經是非常差勁狀態，胃痛脹氣便秘睡眠失調、關節疼痛、腰椎沒力到萎縮就是一個很差勁的身體。
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當時也沒有想過跟身體有關，只是覺得我這麽努力的過生活，為什麼不順心的事那麼多？後來因為真的很痛苦，覺得為什麼伴侶都不上進自甘墮落，親子關係也是，大兒子從小語言緩慢、身體也不好，易全身無力、情緒障礙，會發瘋發脾氣還會動手打人。
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於是，我來上課了。我開始從以前不相信的身心覺察中看見各種自己創造出來的苦。我看見以前外在的強勢表現是為了武裝保護，從身體做覺察釋放了我內在小孩的生存恐懼，才發現原來我不是不害怕，我是根本直接切斷恐懼。

所以以前外在樂觀的我給人感覺很正向，實際上時刻都想死想去死，想著死掉比較輕鬆了吧？

但身心覺察真的讓我停止了頭腦的胡思亂想，讓我從切斷感受、變成能深入面對自己的各種感受。

起初真的是很抗拒來這裡上課，但我真的不想受苦了，我好想轉化，我受夠了這些苦八點檔劇情！

所以就照著第一階段的課程跟著老師帶領做七脈輪的身心覺察。第一次上課才短短兩個月半，我幾乎可說是完全脫胎換骨😂

上課不到一個月，我就鼓起勇氣創業找店面，擴店，這件事是我上課前只是想過但沒有勇氣、沒有自信、更沒有行動力去實現的。但是上課後我明顯感受到自己從內在小孩變成內在父母，在我的生活事業及人際關係都有大轉變。
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前面分享的身體狀況也都好了，困擾我四年的濕疹、過敏、呼吸困難、乾眼症、甚至皮膚氣色腸胃都改善了😆

我曾經是個叛逆到不行的人，跟爸爸無法說話三句話不然會直接翻桌，到今年我們居然能一起家庭旅遊出國旅行，我們可以住在同一個房間還很自在。對別人來說也許沒什麼，但是對我來說真的是奇蹟！從前我只能羨慕別人的家庭關係和樂，從沒想到現在的我也活成我以前羨慕別人的幸福樣子😆

就是因為這種種不可思議的奇蹟轉化，讓我從抗拒上課到第一次課程結束後心甘情願選擇持續複訓到現在！不是因為匱乏抓取，是我真的相信生命的轉化可以沒有上線，而我很想親眼見證自己可以創造到什麼程度😌

​很想給新生建議：不管在第一階段上課有感或無感，都一定要跟隨老師及助教還有學長姐們的引導做！請一定要做，絕對會有很多實體的轉化發生！
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我很期待接下來新一屆的課程又會為我帶來多少改變，我也很期待一起見證新一屆課程的所有同學們的奇蹟轉化！

大家好，我是四年前第九屆的學員😊第九屆課程結束後，因為有太多的生命轉化的奇蹟，於是時至今日我還依然參與著每一屆的課程複訓。
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我年輕時因家人離世，一直在追尋生命的意義，我從宗教、早期的身心靈課程、馬不停蹄地上課，但內心依舊對生命感到無解，我自問我都這麼努力了，為什麼還是把自己活得這麼空虛？一直到遇見療癒煉金坊，一直到學會身心覺察，生命才露出曙光，才知道生命的脈絡，也才知道我是如何的創造這一切，真相大白後，才願意自我負責，不再向外找兇手，過去的學習都以為是外面的人事物境令我們痛苦不快樂的，但源頭真的是從父母關係回到和自己的關係。
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我過去的學習都是很片段式的，所以療癒也是很碎片，更別提轉化了，一直在不同的故事找創傷，無法看清生命的真相，內在核心的力量就無法滋長，更別提自我負責，繼續在外找兇手，但找到了這個還有千千萬萬個，所以療癒療不完。
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當時是因為伴侶關係來學習，但療癒轉化早已超越這個，因為身心覺察所帶來的療癒轉化是全面向的，所以當時以為沒有問題的親子關係/金錢關係/人際關係/工作關係也一併轉化，甚至家族印記的消融釋放，覺察真的是一人得道，雞犬升天。
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我在課程裡所獲得的因而改寫命運的，感動感恩說不盡，但如果真的都有這麼多轉化了，為什麼還要一直參加複訓呢？我分享我的看見：我一開始學習，也以為上個兩三期就夠了吧，到這裡就可以了吧，那是當時對身心覺察非常無知的狀態，也對療癒轉化似懂非懂（因為頭腦真的不懂），但持續深入學習後發現療癒轉化真的無上限，頭腦真的像井底之蛙以為就只能到這裡，也只能想像就是這樣而已吧，套句有趣的話「貧窮限制了我的想像」，一樣的以大腦來看覺察，一樣也是頭腦限制了生命的可能性。
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而我們在身心覺察中，是讓身體帶領，隨著印記消融釋放，意識持續擴展，看見生命有無限的可能性，也允許更多新的可能性進入。對我而言一開始的複訓，或許是因為匱乏感覺還有創傷，但來到現在不斷地複訓，反而是因為療癒轉化後發現自己實在是太豐盛了（這個豐盛不再需要任何外在形式條件的認可，豐盛意識太重要了，否則就會如新生夥伴分享的賺再多，都還是會覺得恐懼/匱乏不夠，我過去也是這樣）
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現在帶著豐盛的心繼續學習，也因著我們自己一路走來的經驗，帶著豐盛的心持續在群組中給出，也帶著豐盛的心持續在群組中共振接收（不再覺得不配得，將愛推開，而是我們也值得擁有）學過真的不代表學會，每一次空杯的心參與群組，透過一次又一次的學習，只會讓我對身心覺察生起更敬重之心，也更能感受到生命的慈悲和愛。隨著意識不斷地擴展，每次上課領略的、體會的也都不同，就像我現在的改變，也早已超出我一開始學習預期的。
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以及我覺得很重要的，當我們已經以為學會覺察，但其實沒有在課程中集體意識的學習，很容易又被小我拐著跑，業力是滴點累積，療癒轉化也是，小我的慣性累生累世太強大了，稍一疏忽沒有在覺察中，可能創造業力的速度，又比療癒轉化快了，等到業種破土長成業果，再來徒呼無奈？！
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每一屆新生夥伴的集體意識也不同，就像這屆的新生夥伴，光你/妳們的分享，就又共振出我們不同的延伸看見，而看見了能量就在流動了，不管頭腦知不知道其實療癒轉化已在發生。
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而且每屆的新生其實人數真的非常的珍貴，我曾經想過這哪是要開課賺錢啊？你看其他開課的老師，誰不是人越多越好，但療癒煉金坊真的很維護集體意識，一個人覺很容易在慣性裏，因為潛意識會逃避，我們只想面對自己想面對的，我們只想接受自己的某些面向，但我們之所以今天生命會出現問題，不就是我們一直在逃避面對自己，所以借助集體意識的力量，內在小孩無法再迴避，我們才有機會解鎖生命的枷鎖。
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光是前導課聽新生夥伴或複訓的夥伴分享，就被共振到不行，所以真的很開心也很歡迎新生夥伴的到來，感謝覺察路上有大家的加入，期待這一屆的共振學習，想來都會感到興奮，因為好奇生命又會為我帶來什麼樣的轉化改變，持續不墜 傻傻的做，做，就對了。

落實身心覺察到目前為止，我沒有一件事情從身心覺察裡找不到真相，因為無論是什麼樣的人事物真的回到自己就輕易的破除了，甚至在過程裡會看見自己跟他人許多荒唐的故事，看見真相後才發現根本就不是這樣，小我帶著創傷投射的迷障真的非常深且超級喜歡扮演受害者，也因為受害者有許多甜頭，所以就容易被慣性困住=不想長大、不想自我負責=不想長出內在父母的力量=可以持續的活在自我貶低、自虐情節裡=活在故事裡飄啊飄、在外在尋求更多=持續抓取=在業力裡輪迴。
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做身心覺察以來我一直都是比較有感的人，有很多情緒風暴、祖輩能量的穿越等，但是隨著持續落實身心覺察身體印記被釋放，就不再有這麼多有感的覺察療癒。小我更深一步的追求對於轉化的有感、結果的有感＝執著是否如我預期的發展？是否達到我所謂好的標準？如果沒有我就會質疑這樣是否是好的方法、我是不是有在正確的路上，否則怎麼會這樣？＝用結果來判定我的覺察療癒是不是有效／有感。
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但其實這些不過是小我內在恐懼的緊抓和控制＝想要掌控事情的發展和結果＝認為轉化應該要怎麼樣發生才算轉化＝讓自己回到糾結焦慮、自我懷疑、無法臣服、無法純粹的為自己而做＝底層是不相信自己值得更好或配得上這樣的轉化，所以得到後也嫌棄＝永遠不滿足＝持續創造故事、在業力裡輪迴＝回到厚重的身體印記＝親手創造小我要的「有感」療癒和突破。
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課中有同學說自己就是因為太有感了所以曾經停止做覺察，但其實在我們做覺察前其實就非常有感，只是我們不敢讓這個有感出來而持續壓抑進才導致身體和生活的卡住／不適，也才會在生命自己找出口時遇到了身心覺察。
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會持續參與課程，都是身體和內在其實知道持續做身心覺察真的有用，再做下去就不會痛苦了要轉化了＝小我害怕被瓦解於是緊抓厚重創傷印記＝停在創傷裡不想長大不想自我負責、可以持續怪罪給爸媽、創造自己的卡關、創造與孩子的距離或孩子身體的不適、工作金錢上的不順心。
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此時，只需要問自己我受夠了嗎？要繼續往前了嗎？因為一切早就俱足，身體已經準備好，所落實的身心覺察基地都早就可以帶著我們往前了，只要我們願意，從來都沒有真正的卡關，這裡面必有小我甜頭＝小我所有的受苦都是白白受苦，看見了也不需要停留在羞愧罪疚，陪伴著這樣的自己重新選擇，自然就往前走了。
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第二個進階心法：覺察是螺旋向上的過程。
這個是我最最最深刻的階段，因為我在2023時親身經歷整整2個月。當時離開上海回台求職歷經了很多面試時的挫敗跟羞辱，瞬間質疑所謂的轉化到底是什麼？每天都在這個螺旋向上的樓梯上搖搖欲墜，內在天氣根本就是狂風暴雨、黑夜交加，幾乎都要站不穩，隨時隨地都只想哭，不知道何時才能過了這關？
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當時求助采榛老師，她說這是在為我縫製最適合我的衣服，而這件衣服會隨著我的覺察和對自己的看見一針一線的縫製，這件衣服就是我未來的公司，必然會非常適合我、尊重我的才能、給我很大的空間跟舞台去發揮。當時我看著老師無法相信，也不知道怎麼相信，但我就帶著懷疑持續的做身心覺察。
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結果在這場對話的二週內，我現在的公司透過前上海老闆自己找上我，所有條件跟待遇100%符合采榛老師所預言的一切，是符合大眾所謂的超理想夢幻公司的條件。
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我從這個轉化回來覺察和陪伴自己的過程就是：認領所發生的一切只跟自己有關，職場發生的一切都是我對待、看待自己的方式。當我帶著大陸的習性，意識層次裡涵蓋了為了「生存」而戰而鬥的意識，我就不會放過任何人放過自己，我只會想要掌控想要證明，外在的高傲都是要掩飾內在生存恐懼的脆弱、不允許自己弱＝助教老師當時幫我形容像是失意的將軍在無人的戰場上揮舞著刀劍，但早就沒有敵人，只剩我自己一個人。
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但回到台灣的我早就不在這個頻率上了，我勢必得「脫皮」，這個脫胎換骨讓我身體也如實的開始大量脫皮，換骨也真的是我怎麼樣內外在都不舒服，很痛很煩很鬧心焦慮。我也曾用覺察得更用力更多，來想辦法讓自己好起來，但發現事與願違，我只是更累了，原來我真的不需要再戰鬥了，我可以慢下來，我甚至可以脆弱，還可以什麼都不做！
再一次的對自己承認，想鬥的是我自己，看不起我的是我自己，還不放過我的是我自己，原來我在自我毀滅……於是我累趴了。
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但這個過程就是：看山是山，他人否定羞辱我、看不起我=他們就是這樣、台灣都這樣。看山不是山：他人否定羞辱我、看不起我=別人只是我的投射，是我也這樣對自己。看山又是山：他人的否定羞辱看不起一樣有，但我已經能夠平常心看待且不與之共振（但基本上我過了上述那段後，已經不再遇到這種人了，再一次的體悟到別人真的都只是我，外面沒有別人）。
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學身心覺察3年來，最大感觸是外在的投射和發生是無限大的，所以任何人事物都可以帶著我回到自己，小至家人同事，大至國家、體制、宇宙。所以去年在上海封城時多次透過中國共產主義的回到自己，是什麼讓我自己被封城困住=我對上海的失望=我對權威的失望=我對父母的失望。
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在解封後我想飛離上海，但我的機票卻被取消了四次我飛不出去、我居然逃不走，我失望透了，當時采榛老師幫助了我，邀請我帶著抗拒跟頭腦的不理解說「上海你真的很像我的爸爸，我其實不想離開你，上海我很愛你如同爸爸我愛你一樣，上海共產黨窒息的愛和保護就跟爸爸對我窒息的愛一樣，這是爸爸愛我的方式，而這也是我愛爸爸的方式，所以我選擇了上海，爸爸我不想離開你，我想靠近你」，當時說了這些話語無數次，每一次我都聲淚俱下…….我真的不想承認我居然為了爸爸而願意把我自己這樣困住，但是實相就是我因為無法與爸爸靠近/想逃離父親才選擇到上海工作的=與上海共振無誤。
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覺察初期我也很喜歡說「感謝宇宙最好的安排」，當時被采榛老師點過我對於神性權威裝傻，我也有過對身心覺察的憤怒，但當時就只是持續的做，後來看見了兒時的創傷是父親總說因為有他才有今天的我，豐盛都是爸爸給予我的恩惠，我自己是不可能有力量可以得到的，所以投射了宇宙=父親的權威，什麼都喜歡感謝宇宙，底層其實買單了父親看待我自己的眼光：我不夠好、我不配得、我是沒有力量的。
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是我看見了父母之間的創傷印記後仍然緊抓著這個創傷能量狠狠的鞭打自己和父母，唯有這樣指責父母才能夠合理化我一切的脆弱、不被愛、失敗感=小我根本沒有要好、沒有要自我負責，小我還在作妖。唯有我過得不好父母才能看見我，但同時也是懲罰不夠好的他們。同樣的給出自己的孩子，覺得這樣才是為他們好=展現權威=孩子的身體不適且擴大與孩子的距離=我們與父母內心的距離。
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小我知道自我負責後根本就會看見到處都是生命的慈悲和愛，我們根本就是豐盛且早已俱足的。而回到自己的自我負責力量是可以從業力看到業種，不止讓業種不用持續長大成業力，甚至可以消融業種進而消融業力。
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目前感受到在覺察這個四大主題時，相較去年更加的暢行無阻，也能夠更深入多方的面向，我相信這是歸功給自己持續不墜落實所積累的，因為我也把這四大主題在日常生活裡經常套用，玩啊玩，所以印記不再厚重、轉化更精微＝我最大的對比就是活得越來越清明且輕鬆，不再是「無名、不知道自己在幹嘛、不知道外境為什麼這樣發生」，因為所有人事物都是我，我對自己的清晰=我對外界的清晰。
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非常非常感謝大家的共振帶領！每一場課程真的都很精彩也非常過癮～～～真的很謝謝大家～～～在寫這四主題時都會再複習一次自己這三年來的歷程，真的還是想特別感謝一路陪伴我的同學夥伴及采榛老師、助教老師～～無限感恩～～！！！

今天上課，當我聽到采榛老師說 ”我們內在所有對某某失衡的追求，背後都有想掩蓋的自己，在沒有覺察之下，最後都只會因基於創傷的追求而丟失了自己” 時，在身心覺察的旅程中一路走來的我感觸真的很深！不禁想著如果沒有接觸身心覺察的我，現在會是什麼樣子呢？我應該還一直活在失衡的追求著金錢、失衡的追求著功成名就、以為這樣才可以生存下來而無意識地拋棄自己傷害他人。還會繼續活在明明已經覺得不對勁了，卻又依然什麼都改變不了的宿命輪迴裡掙扎著。
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學習身心覺察後，越來越體會到，我要活成什麼樣子是我說的算，我會苦是因為我想苦，我會辛苦是因為我想辛苦，我會被拋棄是因為我想要被拋棄，我會不想活是因為我不想讓自己活，一切的劇本因我而起，劇本也藏在我身體的智慧中。
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聽到采榛老師說 ”切斷是全面相的，連結也是全面相的” 這句話時，現在越來越可以體會到這段話的涵義了！感激著過往那些無明的我，我愛你們。
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在聽到同學說兒時被賞巴掌，我感受到一股莫名其妙的委屈感並流了淚，同學的分享共振到了我內心同樣不被媽媽尊重的委屈感，謝謝同學！而采榛老師引導太怕與家人衝突而不敢創造個人空間的同學說：要 ”尊重自己需要有自己的空間”、“有智慧的跟他們大小聲”、“在智慧中的所有行為裡都不會有失衡” 這幾句話時。我感受到這些話好有力量，不是強勢的壓制傷人，而是純粹的力量！對自己的全然尊重，別人一點也無法撼動，讓我很嚮往，我期望自己也可以活出老師這種狀態，我相信我會的。
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在今天身體覺察的環節中：
第一脈輪跟隨采榛老師的引導，連結兒時爸爸對待我的模式，非常緊密的時光，升起一股難過感，流著淚，感受到自己很眷戀和執著著過去，這個執著讓我無法坦然承認爸爸已經愛我的事實，我總是用著這段標準在衡量著爸爸對我的關愛。
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在覺察左腳時，同樣跟隨采榛老師的引導，連結兒時與媽媽的相處時光一直都很空白，媽媽這個角色好像從不存在似的，好像在，又好像不在，好陌生，也好遙遠的感覺，流動覺得不被媽媽重視的悲痛感。
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同時覺察著雙腳時，又浮現我對爸媽的渴望與執著，我不斷重複說著”我真的好愛好愛你們，好喜歡，好喜歡” 越說越大聲，越說越渴望，最後不斷喊著”我好喜歡好喜歡你們!” 感覺胸口緊縮，沉重，呼吸急促短淺，邊承認邊難過的流著淚，我真的好喜歡我的爸媽，不管他們怎麼樣，我就是好喜歡好喜歡，他們是我的全世界，他們是我的爸爸和媽媽。
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第二脈輪跟隨采榛老師的引導，連結兒時媽媽是如何對待我的情緒感受，浮現媽媽總是很煩躁的樣子，我覺得我的情緒是在找媽媽麻煩，我長大後也是這麼對待著我自己，我覺得我的情緒也是在找我麻煩，感覺到內心的委屈情緒。
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第三脈輪跟隨采榛老師的引導，連結兒時爸爸是如何對待我的情緒感受，有委屈的情緒流動著。
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第四脈輪跟隨采榛老師的引導，連結我是怎麼對待我自己的情緒感受，我認為有情緒的我我很麻煩，對有情緒的我會升起煩躁感。
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第五脈輪雙手分別放在喉嚨和後頸，說出我要說出我內心的真心話時，悲傷感流動，同時也挾帶著自己願意帶著恐懼面對自己心聲的感動，感覺到力量。
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在深度療癒的過程中與內在小孩相遇：
在我面前的內在小孩很安靜，我感受一股歉意，但當我要對內在小孩說”對不起”時我說不出口，我對他表達”我知道你很痛苦 “ 我全都知道，全都看在眼裡，我看著你痛苦，但我心疼不起來，我感受到自己冷漠麻木的心，但說得同時是流著淚的，對這樣冷漠麻木狀態的自己感到絕望與無助。
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從內心的一股壓抑，到再也無法承受的喊出了”我憐惜你有什麼用! 我心疼你有什麼用! 我疼愛你有什麼用! 這些對你一點幫助都沒有! ”、“你要堅強起來，你不應該需要我的愛，你應該要一個人也可以過得好好的”
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到這時，我知道我不是真的麻木冷漠了，我對內在小孩冷漠的背後是充滿著我對他滿滿的愛，我希望他沒有我也可以好好的，我希望他可以強大起來，我認為我的情感對他一點幫助都沒有，會害了他，我用著我的方式在愛著他，我真的好愛好愛他。
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我覺察到自己對待內在小孩的方式，就是兒時被父母對待的方式，完全一模一樣。
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兒時父母對待我總是煩燥或冷漠的方式，讓我認為表達我的情緒感受是不對的。而從連結自己對待內在小孩的狀態中，我卻感受到了父母這個看似殘忍的模式背後對我滿滿的愛，他們渴望我可以過得好好、強大起來、成為一個不需要他人關愛也可以活得很好的人，他們用他們的方式祝福著我，用他們的方式在愛我。
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父母也知道這帶給了我很多傷害，他們都看在眼裡，但他們無法改變這樣對待我的模式，他們對待我的行為中，帶著他們對我的愛與祝福，也同時帶著他們滿滿的內疚，父母對這種深知自己狀態卻無能為力的自己有著絕望與無助感，這股對我的內疚也讓他們不知如何面對我。這股歉疚，導致他們看到有情緒狀態的我時，會更加的煩躁或甚至切斷冷漠，這背後都是他們滿滿的恐懼，他們真的太害怕面對這股內疚感。
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我覺察到自己的內在小孩的傷就是父母內在小孩的傷，完全相同。
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他們也是用這種模式對待自己的，每一個對我的煩躁與冷漠都是希望我可以好好的生存下去，害怕我這樣太軟弱的狀態會讓我之後容易受傷，背後隱藏著他們對我滿滿的擔憂與疼愛。
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最後，我以內在小孩的身分不斷對我自己表達著”我好愛好愛你” 。是那麼的純粹、簡單，一心一意，沒有任何理由的愛著我自己。當我說著的同時，我對面的內在小孩一直流淚。
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我發現內在小孩對自己訴說的話，也是我內心深處想對父母說的話。
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從連結自己的內在小孩的過程中，感受到了內在小孩對我的滿腔喜愛，他什麼都不管，只執著於我有沒有愛他而已，這麼的單純，把我視為他的全世界，這也是我內心深處對我父母的感受，我根本不在意父母怎麼對待我，我單純就是好愛好愛我的父母，他們是我的全世界，我可以無止盡的討好，無止盡的取悅，無止境的順從，我不意自己感受，我只在意他們愛不愛我，執著於得到他們的愛。
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但從內在小孩對我的狀態中，我感受到了一股非常沉重的壓力，內在小孩這樣的愛對我來說太沉重了，如此純粹，讓我想逃，我回應不了，我也給不了，我恐懼面對，恐懼到讓我想要煩燥憤怒的對待他，把他推走，讓他不要這麼愛我。從中也感受到父母對我的感受，對滿懷愛意的討好取悅著他們的我感到很沉重，他們不知道怎麼面對我，只能無法控制的被這股恐懼到極致的煩燥感支配著，推開我。
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我發現自己顯化外在我人事物關係，與自己和內在小孩的關係狀態一模一樣。
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過往如果有人對我太好，甚至是有取悅討好心態時，我都會升起煩躁感。這股煩燥感跟面對內在小孩的感受一致，背後是我極度恐懼，我覺得我給不起也不想給，看到別人這麼純粹的愛著我，我會有罪惡感，我覺得我不配被這麼好的對待，這股恐懼會讓我推開對方，推開愛。
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到老師引導的第三個過程：我同時是大人的自己、也是內在小孩的自己、我也是父母的內在小孩⋯合而為一，我感受到我真的很愛很愛我的內在小孩，同時也同樣感受到父母對我的矛盾與掙扎。
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【覺察療癒前的我 VS 覺察療癒後的我】
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從覺察前對內在小孩的怨恨批判，以及內在小孩對我的埋怨與悲痛、控訴著我的殘忍，到現在卻感受到我對內在小孩有著滿滿的祝福與愛、同時也有不知道如何面對自己的內疚感，以及無法控制的絕望無力感。
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這次的課程療癒真的讓我收穫很多，身體的智慧果然不是我的頭腦可以想到的，這股矛盾、掙扎、毫無邏輯的情感，只有在連結身體中才可以經驗到。
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從身體面對內在小孩，我也經驗到了父母的內在小孩，他們對我看似無愛的行為中，真的是帶著他們對我的關愛的。父母真的很愛我，但他們無法控制自己用傷害的方式去愛我。
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過往與家人的交流甚少，但現在內心對家人是很溫暖有愛的，與爸爸和哥哥的互動變的非常自然，溝通也變多，哥哥最近還會主動傳訊息給我說家裡的狀況，讓我很意外也很開心。
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接觸身心覺察後，內心與家人的距離更加靠近，連帶著外境關係也同步的越緊密了，真的是一人得道，雞犬升天，我真的很喜歡我的家人，我好愛他們。
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謝謝采榛老師帶領著我們，讓我們可以有機會去療癒和轉化自己，也謝謝大家的參與，才可以有了這次這麼珍貴的集體意識，謝謝助教的協助，讓這次的課程能完整進行，也謝謝自己，願意為了自己排出時間參與課程，還有感謝爸媽給了我這個身體，讓我可以用這個身體去經驗到很多的人事物，還有謝謝我知道與不知道的人，讓我可以在這個時間能夠在這裡參與課程，感恩感謝，祝福大家得到的豐盛轉化遠遠在我之上，祝福大家。

因為長期做身心覺察，昨天在老師講課時，我認為自己對於男女性別承受的委屈、不平而引發的受傷感已經很低了。
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但是沒想到到了深度療癒環節，我的釋放再一次完全出乎頭腦預期！當老師引導著家族世代的女性能量來到我的面前時，平靜的心情開始波動，一股憤恨、委屈、心酸的能量將我包圍，怒喊出為什麼女性就要承受傳宗接代的壓力，要溫柔體貼又要能幹懂得持家，要完美才會被男人所愛。所有的付出都是理所當然，卻沒有人聆聽、了解我們內心的苦楚。我的台語不好，但一度是用台語喊出內心的憤怒與悲傷；「為什麼我只能是一個媽媽的角色，身為一個女人的心情又有誰能了解…」
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第二個過程，當家族世代的男性能量來到我的面前，真想不到我竟然哭得比第一個過程還慘，我的身體裡好像有一個小男孩一直在顫抖著說他好害怕，他也好想要有爸爸媽媽來愛他，他都沒有得到過，只有一直被要求要堅強，不可以軟弱、不可以沒有用、不可以害怕，要扛起所有的一切。我好像真實的觸碰到爸爸的內在小孩，跟我完全一模一樣沒有差別。
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進行第三個過程時，我已完全沒有悲傷、恐懼、憤恨的情緒。心中浮現出「身為女人的我很幸福，我喜歡當一個女人」。然後好感恩所有的母系祖輩與父系祖輩們，感覺跟他們好靠近，也理解過往走來的一切，療癒釋放不是為了沉溺在創傷之中，而是為了體會什麼是「無傷之傷」。就如老師所提醒的，以「身心覺察為主、深度釋放為輔」。該怎麼樣就怎樣，所有的情緒來臨不管是恐懼悲傷還是開心喜悅都不壓抑不抗拒也不緊抓。
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昨天在課程中除了再一次體會到所有祖輩的內在小孩，不管性別通通跟我都是同一個內在小孩，感受到過往陰陽能量創傷真的持續的在消融中之外，最觸動我的就是學習了身心覺察後，真的不太想要「趨吉避凶」了！透過與身體的連結，去面對陪伴自己所有的情緒感受，讓凍結的情緒能量流動後，不管內外是否晴空朗朗還是狂風暴雨，都無損生命本質的「平安」，也就無所謂吉凶可言了。
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內在小孩心中永遠二元對立，永遠有好壞高低，自然就會想要趨吉避凶，想要緊抓快樂幸福、逃避恐懼痛苦。但我發現只要保持跟身體連結，雖然內在小孩不會改變也不會消失，但他在胡說八道跟起番顛的時候，真的可以有另外一個我覺得很平安。
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前一陣子在工作上一直發生各種惹怒我的事件，頻繁到我覺得很不對勁，透過這些外在事件回到我自己身上做身心覺察。發現我不能忍受部屬的地方（反應慢、不老實、不聰明、不負責任….），通通都是我不允許自己內在小孩存在的特質，我真的不允許這樣的自己活著。看見後第一步就是讓情緒流動，就像在做成人自我與內在自我工作坊一樣，一人分飾多角讓成人自我與內在小孩的憤怒、恐懼、委屈都毫不保留的說出來，流動完之後，很快就不再跟那個讓我非常生氣的部屬同頻共振，故事自然就變少了。後來他就轉調到別的部門，3個月後就自動離職了。
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還有持續不墜、傻傻地做，也讓我的直覺靈感增強，有時候還搞不清楚怎麼回事，身體已經自動帶領去行動了！2個工作上的例子都讓我覺得不可思議，不得不感恩、臣服於身體的智慧。
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第一個是幫公司做了一個利率避險，承作價格相對在低點。而那時我會去做這個交易，並不是我事前做了研究，就純粹一個不知從何而來的想法就去做了。做完沒兩天利率就往上升，沒有下來過。因為我做了這個避險，公司今年省下了將近1億3千萬的利息支出。
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另外一個也是完全不在規劃之中，福至心靈的請組員做了一個增資的研究，就在做完報告的隔天，馬上派上用場。如果不是預做研究，根本沒辦法在老闆臨時需求的情況下完成工作。
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其他大大小小的轉化，每天都在發生，無論跟媽媽或是與伴侶之間都越來越靠近。即使最近工作好忙，情緒也常有起伏，但就是讓這些情緒自然的流過去。小我也常常無法克制的想要瞎忙、瞎操心，但在這些起伏或小我無中生有的時刻，都會有一絲清明告訴我自己，放下小我（已知）的掌控，做我能做的該做的，然後臣服大我（未知、不可限）的安排。
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謝謝采榛老師教導的身心覺察，不管是什麼課程，哪一個主題，大道至簡，回到身體、回到身心覺察就是讓我好好生活，保平安的唯一法門。
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也謝謝夥伴們的集體能量共振，幫助我療癒釋放。

再次感謝學院療癒師提點….推動我來寫下這篇覺察！

我兒時常常需要收驚，例如看到喪家的靈位照，我爸就說我馬上就臉色慘白。我兒時也最害怕看鬼片，只要一看我腦中無限有鬼怪畫面整晚不用睡！才發現自己兒時就有毫無理由的恐懼感，從1-2歲就有了。

『從小怕鬼的切入點，對鬼的恐懼投射＝對父母的恐懼投射』
記得自己兒時以來我是完全無法看鬼片的，至今我依然無法接受看鬼片的電影，因為對我的內心一直有負擔，會發現自己的感性大腦無限延伸恐懼的腦補畫面，彷彿他即將要讓我無法存活了，我回憶起，讓我最害怕鬼的一刻都是父母不在身邊的一刻，尤其自己睡覺的時候，或睡醒父母不在我旁邊的時候，會有一種自己是孤單的、被丟棄的情緒感，而鬼的感受與出現會相伴而來，鬼的畫面感＝我的孤單、害怕的顯化，怕鬼＝我一直無法正面的看待恐懼，甚至曾經都還錯誤的以為學習身心靈的課，就會看到不該看的，所以會既好奇身心靈的內容，但又怕修行後會看到鬼的奇怪思維。其實是自我的第六脈輪失衡錯看靈性，不敢看見恐懼與逃避恐懼才是真相，『怕鬼＝害怕面對恐懼的真相』。

『對鬼的恐懼投射＝對爸爸的權威投射＝對陽性力量恐懼投射』
我仔細的感受自己每個在電影中的受到驚嚇的情緒感受，鬼的臉孔一定是猙獰驚恐的模樣，而且是瞬間突然出現的模樣，我其實感受到了這種驚嚇感，非常像是爸爸每次突然一瞬間的對我大聲講話的樣子，嚇到我的模樣，情緒感受都相同，心臟都一樣會有一秒斷電感，爸爸瞬間的暴怒脾氣＝鬼瞬間的猙獰表情＝以往所有我害怕的權威者(老闆、主管、同事)，所以我真的打死都不願意讓自己活成陽性的樣貌，抗拒陽性力量，而慣性就讓我活在吞忍裡、自卑裡，內在小孩毫無邏輯的把陽性力量＝爆炸的力量＝毀滅的力量＝恐懼的力量，全部自動的串再一起，用錯誤眼光看待陽性力量。

『恐懼陽性力量顯化的是我的軟爛不行動，做什麼事都綁手綁腳』
想轉職、想經營副業、想學新事物，想了半天還是很躊躇猶豫，經常活在沒有行動裡，因為害怕自己失敗，而陽性力量出不來原來是我一直將自我的陽性力量阻擋起來了，認爲他是可怕的力量，不願得到這股力量，最後就只能活成了做任何事怕東怕西。

『怕鬼的恐懼投射 → 怕爸爸的恐懼投射 → 怕陽性力量的恐懼投射 → 最後來到怕自己的恐懼投射』
其實我發現自己過往某些片刻的腦中，都有過一絲絲想過殺人念頭的畫面…..最常出現的就是在青春期的狀態，其實我不懂自己為什麼會這麼想，我只會在當下要立刻回復到理智狀態，但我想真的是以往的自己都把自己的憤怒值累積到滿點了都不宣洩，我其實好害怕這樣的自己，感覺自己似乎也有過就快要進入失控邊緣了，我其實害怕把這麼恐怖的陽性力量活出來，而且心理狀態絕對是想致人於死地的那種狀態，所以我好想把這種可怕的面相藏起來，我好怕哪天失控的狀態真的直接攻擊了爸爸，做出超級可怕的行為，原來害怕陽性力量最終來到了是，我很怕把自己最可怕、最惡劣、最驚悚的那一面活出來，所以一直自我隱忍，我害怕一切失控的模樣。

『我的恐懼也來自我的父母』
我感受到自己所有恐懼的面相、包含害怕自我失控的面相，其實我相信爸爸媽媽身上也有，是來自爸爸被奶奶的背叛、家族事業革命般的分裂，也是來在媽媽曾經受爸爸欺壓與當時對於受孕不成，生不出我的各種恐懼跟憤怒，而我傳承了這所有的未被釋放的情緒能量，但持續的讓自己怒在體內，吞忍情緒，發現到我需要釋放掉這股對陽性的憤怒力量與恐懼情緒，才能讓真正的陽性力量自然開展。

『身體對應症狀』
1. 右膝蓋長期酸軟有時發生、有時沒發生：對應自己的行動力(陽性力量)一下有一下沒有，對應害怕爸爸陽性力量的恐懼＝害怕自己陽性力量的恐懼，深怕這股力量爆炸出來時，一切失控＝害怕自己的行動結果失控，就不斷自我扯後腿不行動。
2. 肝膽、皮膚失衡：皮膚是我已顯化的皮膚不佳、痘痘肌的狀態，來自過多的情緒毒素，從淋巴系統與肝臟的毒素而來，內在戰、外在逃，活在極端的二元對立裡，外表狀態太吞忍，內在怒氣暴怒到想致人於死的心態快出來了，外在顯化的是想做的事不敢做、沒自信、自卑、沒膽、怕事，與人相處不是太親近黏人就是太遠離直接切斷，而全部都來自對父母最深的憤怒與恐懼。
3. 胃、脾、胰、小腸：消化道器官一直是自己常常容易有不舒服的位置，容易脹氣、胃悶悶的感受、消化不良，對外經常吞忍自我情緒，讓情緒無法消化，第三脈輪器官的不舒服＝情緒的不舒服。
4. 下巴痘痘、牙齦症狀：喉輪對於許多的情緒不敢表達，來自對父母的許多憤怒恐懼不敢說。
5. 兒時受驚嚇臉部慘白：第六脈輪的沒有血色，對應第一脈輪血液循環不佳，腎氣不足，對應父母的恐懼感強烈、受父母的支持感薄弱。
6. 眼睛徵狀乾：來自第三脈輪胃脾吞忍壓抑，肝膽火氣旺盛，引發我的眼乾症狀。
7. 眼睛飛蚊症：第六脈輪的創傷印記厚重，自我沈浸在受害者情節裡，讓眼裡內部的循環不佳，眼部退化。
8. 睡眠品質不佳：小我沈浸在物質世界的故事情節＝我的苦與恐懼很有理由、很有條件。拒絕入睡、保持清醒＝不願放棄這些苦都是假的，只想讓自己白白受苦感受苦的存在。
9. 白髮：蛋白質養分不足，對應來自第一脈輪的腎氣不佳，父母帶給我的恐懼感受。

以上怕鬼覺察，祝福大家的療癒轉化在我之上！

學員分享：
我想分享今天在課程中的收穫！

謝謝采榛老師無私教導和夥伴的共振，雖然是補課我一樣聽的讚聲連連，點頭如搗蒜，非常感謝生命讓我有看見的機會，而且定錨在身體，我們直面真相的力量也會愈來愈大。

采榛老師補充異象感官這一段我非常有感，隱約感覺到一股凍結的能量，內在小孩無數次對父母的行為感到驚訝無解（不管是他們互相傷害還是讓我感到受傷），這股「無解」困惑的能量讓我痛苦的不知如何自處，於是同頻共振吸引好多「無解」困惑的異象經驗，內在小孩解離的超乎想像，只能躲進異象空間逃離心痛。

延續上回分享感到的抗拒，但凡抗拒的背後都有我想留下來的創傷，手抓傷痛太久了，一下子要放掉，慣性抗衡著，但也謝謝自己就算帶著羞愧也願意突破慣性讓這股印記能量流動，一點一滴拼湊回自己。

老師提點如果覺得身心覺察會累的，是因為在各方面本來就很累了，我也非常認同，因為我也曾經認為覺察讓我好累，但持續抽絲剝繭，真正累的是我一直以來都好「用力」在活，怕不夠好的自己就不值得被愛，所以活得好累啊，內在小孩完全不懂也不敢放鬆，最後覺察也成為好累的代罪羔羊，但真的不是，反而是覺察讓我照見始終不放過自己的還是自己，也只有看見了，才願意回來自我負責。

最近第四脈輪，也成為重災區，不是撞到A到夾到割到就是燙到，隱約感覺療癒轉化後那個不配得感又在作祟，剛好也共時聽到采榛老師的提點，內在小孩對轉化番顛二極的聲音，要嘛還不夠好，要嘛你配嗎！

看著雙手大大小小的傷口，雖然哭笑不得，但看見了就陪伴這個認為「你配嘛」的自己。

采榛老師如果不方便賣瓜，那就讓老林我來賣瓜。
我當時是因為伴侶關係來學習，整個課程療癒破冰轉化超出頭腦以為，所以當我能從幽谷中走出來看見𥌓光，內心有著莫大感動，當助教詢問要不要參加複訓時，自然非常爽快答應。

但當時頭腦也以為大概學習個兩三次應該就差不多了，沒想到卻一路走來一直到現在，雖然中間暫停半年差點成為逃兵，但也因為那半年沒有參與課程/沒有集體意識共振，看似好像不用多花時間在覺察上，但無知無覺活著其實心是更茫然（無明活著太痛苦了，有知有覺的活著，每個呼吸都是感動）

而且也如采榛老師所說，也沒有感覺時間更多，也不知時間花到哪裡了。

上課時提到覺察是一輩子的事情，只要有這個肉身，因為身心覺察就是自己。

在此鼓勵新生夥伴參加複訓，不要放棄愛自己的機會（采榛老師這句話讓人好感動）我們一生套在不同角色裏，幾乎都在滿足別人的要求，所以不要放棄愛自己的機會，在每天身心覺察裏靠近自己/陪伴自己，讓無條件的愛發生在自己之間。

進入課程後采榛老師說過只要持續不墜、傻傻的做，必會經歷：學習落實身心覺察、發生療癒，釋放，轉化！

上課後身心覺察帶來轉變
✅身體上的改變：
身體的沈重/疲憊感大幅降低很多，過去甚至會有種好疲累活著要幹嘛的聲音，現在身體和心理都輕鬆很多。

也很共振于茵老師分享過的，身體能更精準的行動，做我想做該做能做的事情。

✅情緒上的改變：
情緒上過去內在住著一個超級無敵ㄚ雜的內在小孩，現在隨著清理療癒釋放，這個ㄚ雜的感受也大幅降低，過去ㄚ雜裡有太多無力感，還有不被理解的憤怒恐懼，沒有覺察能力的我內在中心力量不夠，常常這個情緒莫名上來時，最靠近我的家人愈容易受傷，所以女兒對媽媽情緒上的改變是最有感，她說我從一個陰晴不定像暴龍的媽媽，彷彿換了另一個人。

我對她也不再像過往的情緒勒索（表面上以為無怨無尤，其實內心總有著不平衡），現在剛換新的出納業務，有時工作走不開又要奔波載她補習時，感到焦慮我也會提醒自己，深呼吸，不牽拖女兒，沒有誰該為我的情緒負責，慢慢來，一切只跟自己有關。

感謝覺察帶給我內心的平安，因為現在確實能在小我/大我；內在小孩/內在父母的頻道切換的更快，有時前1秒還被數字燒腦著，也能在瞬間轉身又感受到那幸福到不要不要的…。

✅父母關係：
能更同理接納媽媽現在的身體狀況，而神奇的媽媽好像也知道我現在換了新工作比較忙，她現在也比較少打電話找我，讓我有充裕時間心無旁鶩做事情。

爸爸雖然不在了，但這一屆的課程也感受到有更多跟爸爸之間的清理釋放。
過去我會認為是傳承祖輩世代的印記讓我走得那麼辛苦，但現在才知道，是祖輩世代對我的愛，才能讓我走在正知正見的覺察路上，對生命有更多的感動感謝，更謝謝賦予我肉身的父母，在潛意識裏我永遠有著羞愧罪疚還不起，但持續不墜，傻傻的做，讓無條件的身心覺察為我帶來更大的空間，看見我是無條件被生命愛著的。

✅伴侶關係：
和前夫的關係也修復的越來越好，當晚我就夢到過去前夫對我體貼溫柔的模樣，醒來時，有種羞愧覺得都離婚了還夢到他，但回到自己，繼而一想，其實前夫也只是個象徵，不管我夢到誰來呵護疼愛我，我都還是在向外求，其實我所盼望的，我自己就能給出了，回來學會愛自己，而我已在愛自己的路上了，我渴望伴侶輕撫我的，我每天就可以從身體覺察，輕柔碰觸呵護自己，「不要放棄愛自己的機會，無條件的愛就發生了」，老師智慧的話語又在耳邊響起。

✅金錢關係：
而我現在新接的出納業務工作，每天看著數字來來去去，這些數字其實就是金錢能量，單純只是數字，沒有感覺，但如果把它變現成「金錢」實體，壓力沉重感就不一樣，但金錢能量一樣是中性的，是我對金錢投射太多限制框架，最主要還是來自原生家庭的生存匱乏。

生活中更多時候能感受到自己的豐盛，所以為我帶來便利的人事物，我也願意付出更多小費，讓金錢愛的能量流動起來。

✅人際關係：
工作上如之前分享和B組長冤家已解，過去原本相處不睦的同仁也變成得力助手，所以辦公環境人際關係如魚得水，我也不忘在繁忙工作中和同事幽默以對或無傷大雅調侃自己。

最後祝福大家療癒轉化豐盛遠大於我
💕🙏

學員分享：
​當初加入課程的原因是受苦受夠了，一直活在莫須有的恐懼中，焦慮失眠，身體症狀百出沉重自尊低落，沒道理把生命中的無常都看成是世界給我的懲罰，我無法好好活著。為了走出離婚的傷痛，我馬不停蹄學習了不同的系統方法，那時孩子還小，我知道我不能倒，所以任何能將我從痛苦泥沼中拉出來的方法我都願意一試。
​
一直到接觸采榛老師的課程前，當時所學的那個系統方法，我覺得對我的幫助算大了，但其中一位夥伴臉書有加療癒煉金坊，所以老師的文章也躍然出現在我眼前，我閱讀文字，也聆聽音檔，當下很是觸動，內在小孩我也聽過啊，但這位年輕漂亮的老師，說的還真有些不一樣，而為什麼她那麼年輕卻可以說的如此篤定。
​
可是我當時學習的系統方法是不講內在小孩這一套的，而我當時也花了將近30萬的課程費用了，如果再來上采榛老師的課，跟之前的學習是有所衝突，我等於是要打掉重練。
​
於是我就選擇幾天不看文章、不聽音檔，還是運用我原本學習的系統方式，但逃避了幾天還是忍不住再回來看老師的文章、聆聽音檔，不得不承認，老師說的我幾乎都被打中，於是後來看到學院開課訊息，聽從內在指引，立馬報名。
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上課後好多次都有被雷打到的感覺，也就是推翻了我對生命的認知，原來形塑生命的這一切，真的是我自己，但也只有真相大白，我們才願意自我負責。

當我願意回來面對原生家庭/父母關係，療癒轉化的不只是我的伴侶關係，連同親子關係/金錢關係/工作關係/人際關係…全面同步開展，因為所有關係都是我和自己的關係。
​
加入課程後才兩周很神奇就什麼都變了，連身體都正姿，能好好雙腳著地站著，說話也越來越有力量，不再吞忍，願意加入團體不再格格不入，活得更加輕鬆快樂，原本以為不會改變的金錢收入也在今年有了更多，父母關係和各種人際關係都變親近許多。

也已經滿足去年的願望：更輕鬆的工作，更多的金錢收入，更好相處的人際關係，然後還有足夠的身心覺察時間，這甚至是在我根本沒換公司工作的情況完成（連辦公室都沒換），不需大變動就得到了轉化，是我最喜歡又舒適的方式，生命對我真好。
​
之所以會一直參加複訓下去，除了這些奇蹟轉化太神奇，讓我相信它確實有用外，我也真的不想再回到未上課前的受苦狀態，雖面對自己不簡單，但我會做下去的，因為這是我對自己的願心和愛。
​
兩個半月的課程可以重新投胎好幾次，每一次的自己都會變不一樣，轉化到連自己都很驚異，難以置信，怎麼我突然就可以做到這個和那個，怎麼我突然就開朗大方了起來，這些都是我個人實際體驗，希望大家也都能體會到。
​
覺察不難，難在於面對自己，但願心大於業力，只要跟隨老師的教導，助教的叮嚀，遵循身心靈階梯，以身體覺察為入口，我們都能改寫命運翻轉人生，因為我就是在覺察裏，一次次的重生，一次次的見證生命奇蹟，一次次被生命感動的淚流滿面。
​
我從痛不欲生的幽微低谷，到現在能發自內心有無緣由的愛、喜悅、豐盛與幸福感。第四脈輪也從兩極失衡生存恐懼的掌控/抓取↔️不配得感的推開/抗拒，漸趨平衡來到順流臣服，可以日出日落、天晴雨下…心中的平安感增加，更能好好生活。
​
現在能讓內在情感更自然的流動，更自然的靠近媽媽，孩子也是我的內在小孩，也是我更能勇敢表達我內心真實的情感。我感到無比的輕鬆自在，對伴侶可以相愛也可以分開；可以結婚自然也可以選擇離婚，生命真的沒有什麼是應該或不應該⋯我從自我綑綁中鬆綁，現在可以更多感受到沒有限制框架標準身分角色條件的自由。
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再次謝謝采榛老師無私教導，助教幕後協助，能身在覺察裏把自己一點一滴愛回來，完整回來，真的太幸福了。💕🙏

學員分享：
我目前學習身心覺察已經有２年半的時間，當時會報名完全沒有任何人推薦，單純是因為對於生命已經了無希望，渴望最後一線生機所以向宇宙許願希望能遇到一篇改變我人生的文章，連到采榛老師的粉專閱讀文章，雖然不懂脈輪，但是看了卻一直落淚，我知道這勢必是我要走的路。
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以前我是一個外在極度感性，內在極度感性的人。兒時因為父親屢次外遇且有私生女、家暴母親、言語霸凌、母親極度憂鬱，導致我極度陰性失衡，畏畏縮縮，不敢表達自我，不懂拒絕，曾遇上恐怖情人，內心極度渴望自由。

我因為過於痛苦而切割原生家庭，離開台灣遠赴英國留學，畢業後也直接飛去上海求職工作，長達５年的時間不在台灣，到了2020年因為算命師把我的人生、感情、工作、命運說的像一場死局，了無希望，說這一切就是我的業力，我不知道如何能改變命運，我每天想著跳樓自殺，但是內在始終有份不甘心所以才許了願。
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透過身心覺察無數次回到原生家庭、父母關係，透過身體的觸碰、內在小孩的連結，我開始看清楚這些「業力和輪迴」並非如同算命師說的那樣，簡單來說就是「內在小孩創傷複製」，當我們願意回到身體=回到自己時，一切就掌握在我們的手中，學覺察至今我沒有一件事用覺察解決不了、也沒有覺察後卻改變不了的事，轉化就是會那麼自然而然的發生，有時根本來得比我們頭腦想象的還多、還豐盛，因為我們本來就是豐盛且俱足的呀！
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關於我的轉化部分：
我去年經歷了極度黑暗的上海封城，從中無數次深度覺察，不斷的認領回這是我對父母的投射、我對自己的投射，到後來的結果就是解封後我暌違5年返台定居，重新靠近我的原生家庭、我的父母、我的家鄉。
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我母親、妹妹、幾位朋友看到我的轉化和改變，都來報名課程，人生也就此改變。甚至今天我和父母弟妹非常開心快樂的聊天，聊妹妹在倫敦新的人生階段和遇到了極度呵護愛她的伴侶，我跟爸爸已經不再吵架，非常平和，甚至父親也對我的決定都很支持，這是以前從來不敢想的，我跟弟妹的關係也從淡漠到靠近、彼此支持。
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工作跟感情部分，算命師說的完全沒有發生，甚至完全改寫。說我在上海發展不好等，我因為透過覺察跟權威、大陸老闆們關係非常靠近、彼此信任支持，在我離職後因緣際會他們一舉把我推上了世界前50強的global公司工作，現在我們成了彼此最互相支持的合作夥伴，薪水部分公司也完全沒有談判就給的比我要求的還高。
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而我現在任職的公司在新加坡，同事雖然來自世界各地，但能量頻率意識都與身心覺察十分相符，不止加速推動我個人更精微的覺察轉化，也提供我更多自由更大的舞台發揮我所想所望，他們跟療癒煉金坊的理念一模一樣「做就對了」。
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連我這個月新換的韓國小老闆，也完全沒有韓劇裡發生，他極度關懷我們的身心健康，非常有耐心傾聽並給予支持以外，不斷提醒我們一定要「work life balance」因為這個才是最重要的。
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我因為轉化而生活中有很多變化，但每一次的變化雖然有很多的改變也會有很多需要重新看見的，但是卻一次比一次還要更貼近自己的狀態、更符合自己身體的頻率，真的大幅度的活出自己本所是，不再像過去一樣有很多誇張、虐心的故事劇情。
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至於身體部分：
我以前有皮膚跟鼻子過敏現在都沒有了，胃是到逆流、容易胃脹氣，腳骨頭發炎，頭髮分叉，容易口破、下體發炎也都沒有了，以前還有幾個地方轉時骨頭會卡卡的，但是現在也好了（沒整骨）。每次去按摩，按摩師都說我身體很好，就是肩頸因忙碌勞損外，基本沒什麼問題，只能說身心覺察真的是保安康啊啊啊啊
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我非常相信這一切都是因為「無數次的回到身體、回到自己」，身心覺察沒有很厲害的招數，也不會說做了就馬上就解決一切了，這都是小我對於外在條件的緊抓，但最讓人難以置信的是，做身心覺察就能轉化的原因在於「小我無法相信，真的只要回到自己就可以不痛、不苦、生命可以如此輕易自在豐盛」，因為不敢相信這麼簡單，才會繼續抓取要更多技巧、學更多、做更多，但NO！一切必定在我們「持續不墜，傻傻的做」的過程當中實現，因為我們的身體和內在力量早已俱足！
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歡迎大家加入，也感謝你們的共振帶領，期待接下來一起覺察的旅程。

學員分享：
我是第二十一屆的學員，之所以才結束上一屆的課程緊跟著又馬上就複訓，是因為這課程真的太棒了，對我來說，我人生目前為止所有對生命的疑惑和問題全部得到了答案，而找到答案的同時也讓我的生命能夠開展，有所不同。我如獲至寶！所以在二十一課程快要結束時，我馬不停蹄，排除萬難，一路報名到2024上半年的幾乎所有課程！
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我因為定居歐洲的關係，二年多從臉書上看到文章時，那時候只覺得老師的文章和影片非常一針見血，我很喜歡！但是那時候我的第二個孩子剛出生沒多久，想上課除了要克服時差還有無後援的要照顧一個幼兒一個嫩嬰真的很有難度。但我從來沒放棄想上課的念頭，抱著小孩餵母奶或是做家事的時候我就開著老師的影片邊聽課變忙，然後有空的時候就看書看文章。
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小孩開始慢慢大一點之後，我想著可以上課了，可是療癒煉金坊的課程太熱門，即便報了名都是要等到隔年才能上到課，我就在詢問之後 ​ 決定等小的也去上學之後再報名，期間先安排候補。

後來因為2021年年底，媽媽突然離世，我短短兩個月暴肥了將近20公斤，甚至有一天起床後，突然整個嘴歪眼斜像是要中風一樣，我覺得媽媽突然離世的這件事情已經讓我的身體負荷不了，我必須搞清楚在我的內在到底發生了什麼，於是在2022年底回到台灣時馬上報名，雖然又要再等到2023年年中！

但想想其實這些安排都很完美，因為連妹妹都可以跟哥哥一起去幼兒園了，他們在學校的時間，我可以開始有一段自己完整的時間了，所以跟先生講了我要上課的日期，跟他説等我開始上課那段時間，我需要你的全力協助。先生非常支持。
​
在這當中，我頻繁的在台灣和國外兩邊飛，本來只是要待一個月，可是我發現到身心覺察這個工具實在太棒了，我想好好利用這上課的期間，完完全全的和自己在一起，心無旁鶩的好好覺察，而不是只想著怎麼照顧孩子先生和家庭！然後我向先生提出要求，說我需要待在台灣久一點的時間，即便我們有形的距離隔了半個地球那麼遠，可是能量層面他們是完完全全和我一起！他們很高興媽媽也在整理自己，開展生命。
​
於是我自己在台灣待了將近三個月，完成了第二十一屆的課程！中間當然還陸續的上了學院的其他課程，我很謝謝自己，為自己騰出來時間和空間，見證了自己的轉化，同時我的原生家庭，我的伴侶，親子關係也更加緊密！因為我不同了，我活出了自己！尤其在這三個月當中，我又重新面對了人生當中至親死亡的課題！ 感謝身心覺察這個工具，因為這個工具，我終於不會也不需要耽溺在情緒風暴中無法自拔並得以離真實的自己更近！
​
我想跟新生同學們說，不管你是因為什麼原因來到這課程，這兩個半月，先放下腦袋吧⋯⋯就是不要想，就是一直做；有疑問時，做身心覺察；想逃避時，做身心覺察；想放棄時，做身心覺察；害怕面對時，做身心覺察；不想面對時，還是做身心覺察⋯⋯然後有問題，有任何想法，隨時在群組發言！好好的上課，好好的做身心覺察，人生真的會有不一樣，就放膽一試吧！