學員課後真實分享

新生學員分享：
『我一直以來是一個行動力超薄弱但腦袋一直焦慮的覺得自己好沒用又偏偏動不了的人，焦慮到一個程度衝出去又弄巧成拙，一直想比別人好想要贏但是不敢行動，矛盾到不行，像是精神分裂。
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我在身心覺察中看見了自己這個模式背後的原因…：我是隔代教養的小孩，從小阿嬤一直告訴我爸爸媽媽賺錢照顧你很辛苦喔。所以我從小就有著「都是我不好，所以他們才會辛苦」也因為我不夠好，所以我得不到他們的陪伴跟關心，我好想做點什麼讓他們看見我，但太害怕所以都無力去做，因為內在小孩沒有邏輯的相信：他們經常不在我身邊，就是我自己害的，因為我的存在他們才要離開我辛苦的工作，因為是我害的所以我怎麼做都不會被看見被愛的（所以長大後是個很想成功但毫無動力的人，覺得自己只能當一個失敗的人）。

坦白說，做身心覺察的時候看見自己這些潛意識信念真的很震驚！因為它真的毫無邏輯，背後的情緒感受又是那麼真實赤裸，讓我沒有辦法否定或質疑這些信念。也才發現自己以前認為的兒時創傷、以及認為自己長大後為什麼沒有動力的原因，其實真的非常非常表面。
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從小沒有人支持過我，所以我的下肢一直是水腫，內在很敏感脆弱容易受傷，全身骨骼歪斜駝背嚴重，導致我在我的生命中經常爭輸贏，潛意識又刻著我怎麼做都不夠好再怎麼努力？也沒人看見（爸爸看不見）所以我只能一直困在失敗😔
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我從觸摸身體做身心覺察就連結到這些，我的頭腦浮現：對不起對不起對不起，我是沒用的東西，我是沒用的東西…。一直重複釋放委屈愧疚無力軟弱的情緒，我甚至感覺到我爸爸小時候也是這樣的感受，甚至比我的印記更深。我看見原生家庭的父母及我都有深深的生存恐懼。

我還感受到我的右肩為何如此痠痛？是因為我想代替爸爸承擔他的軟弱，強押給自己更大更多的責任，但這一份過於負責其實更是一種自我懲罰，我在覺察的過程看見了覺得很感動🥹
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再來就是下體覺察的部分，其實我長期不定時都在復發陰道發炎的問題，反反覆覆的也沒有真的治好過。媽媽在過往發生了很多很多跟性有關的創傷，她對我感到抱歉，因為我是女孩，她的潛意識讓我感受到..女孩就是會受到種種的性迫害。我知道她的頭腦沒有這麼想，但她的內在小孩就是如此，跟我的內在小孩一樣。但她的表意識是用重男輕女的方式迴避我，讓我更受傷。我頓時看到自己是一個小寶寶還在肚子裡面就被嫌棄到不行，我甚至覺得我還是個受精卵時都不被祝福過。

前陣子的覺察我都會刻意略過第二脈了還有下體，但我這次跨出去做下體覺察，在這個過程中我連結到了媽媽對我重男輕女的感受，我知道媽媽很愛我，但她對我很愧疚，因為她把我生成一個女孩。在上課後跟媽媽的關係療癒是我最大的釋放跟收穫！

很感謝課程中的同學跟學長姐還有助教及老師的交流跟引導，我會繼續做覺察，有轉化也會繼續分享。』
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​1️⃣複訓學姐回覆：
『謝謝你的分享，看了很感動。我過去也是對於第一脈輪下體觸摸非常抗拒，下半身也是長年水腫無力，謝謝你的分享共振到我，我過去也是行動力不足，常常頭腦有很多自我打擊的聲望，像你描述的很像神經病，以前甚至不允許自己有憤怒恐懼的感受，就是完全切斷了陰性能量，所以我以前也從小長期下體發炎、甚至醫生還說我子宮糜爛、還有水腫下肢無力⋯⋯這些我以前全部通通都有！而且怎麼治都治不好！但是上課後乖乖學習身心覺察，到現在那些症狀都康復了！！所以妳只要繼續跟著課程覺察自己、療癒自己，絕對會有大大的轉化！』

2️⃣複訓學姐回覆：
『親愛的，謝謝妳的真誠分享❤️❤️❤️我在做身心覺察時1到7脈輪都會做，但也特別容易略過碰觸下體，直到有次課程老師特別提點，要我們留意我們所忽略的部位。
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於是我也看見我不想面對自己的所來處，覺得自己是卑微的、生命是不被祝福的（胎內記憶媽媽就想把我拿掉），但也在那次上課後，打破慣性，現在做身心覺察，都從碰觸下體開始，不讓自己有藉口理由，因為凡潛意識想逃避的都有我們要去面對的。
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也從碰觸下體更深入看見，那個和媽媽產道的分離，與世界物質的神分裂的痛，那股分裂的創傷意識，確實讓內在小孩猶如神經病，有時更是個超級大變態，潛意識毫無邏輯毫無秩序可言！
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但幸好有身心覺察，身體=潛意識=命運，我們才能夠透過連結身體，釋放創傷印記，提升身體頻率，不再複制貼上，跳脫宿命輪迴，進而改寫命運。
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而且身體印記貫穿生生世世，也包含了祖輩世代，更直接的就是給了我們生命的父和母，我們只要定錨在自己的療癒轉化，覺察，真的能一人得道，雞犬升天。所以對我而言覺察不只是穩賺不賠，根本是賺太大了。
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我的信念也認為生為女人好苦啊，女人是弱者，我們是容易受到欺負的，所以我也心疼女兒，潛意識也希望她是個男兒身，好像這樣她就能免於這些傷害。有這層看見後，我也不批判自己，那怕現在書寫還是帶有這些信念，但就是陪伴自己一次次地療癒釋放，因為集體意識對於性/男人/女人的綁架太大了。
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但學習以來，對於「重男輕女」的創傷制約，則是大幅的降低，幾乎非常輕微沒有太大的情緒投射了！所以身心覺察真的很奇妙，這也是我非常佩服的地方。
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我告訴女兒，潛意識說了算，只有靠近身體才能聆聽潛意識真正的聲音，也才有解鎖命運的能力。
女兒說：媽媽，老師問現在還會親爸爸媽媽的請舉手✋她在課堂同儕間不好意思舉手，對我述說完這一段又馬上就撲上來親吻了我的臉頰。
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祝福妳，只要持續不墜，妳一定會看到身心覺察為妳生命帶來更多的改變。❤️❤️❤️』
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新生分享：
『來這裡上課學身心覺察，是因為從小我身體有大大小小的毛病：過敏濕疹腸胃不適各種筋骨痠痛⋯。中醫說我身體沒問題，主要是心靈影響了身體。所以我開始接觸各式療癒方法，學過靈氣三階依然像個麻瓜⋯去過心能量管理中心看診許醫師，雖然有告知我的問題來自於對媽媽的害怕⋯但是我一直無法覺察到自己在害怕什麼？我知道了這個答案又如何呢？我兩年前還開始背痛，延伸到左邊腰臀腿的不適，無法坐久，已經看醫生也無法緩解了。於是我才來報名上課。
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昨天上課在做第一脈輪覺察時，浮現小時候媽媽習慣以否定的言論替代鼓勵的方式，比如說喜歡拿別人家的孩子來做比較、對爸爸也總是批判、從小到大都在抱怨。好失落，媽媽沒看到我的努力，我只感受到傳統重男輕女的那種無奈以及不被重視的感覺。
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第二脈輪的身心覺察讓我更有感覺，聽著老師的引導開始使用花晶，剛開始覺得左腿刺刺麻麻的，接著靜坐開始與媽媽做連結，我看到的是年輕時的媽媽在對著我微笑，但是我開始覺得肩頸好沈重，呼吸困難，背有點無力想靠著牆壁，不久後就開始一直掉眼淚（嚇到），一直以為是麻瓜的我居然會有這種感受。心裡浮現了最想告訴媽媽的話：媽媽我覺得好累⋯。
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就像老師說的：覺察療癒沒有捷徑。
跟著老師的腳步，漸漸的有種撥雲見日的感觸。』
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✅助教老師回覆：
『親愛的妳對身體（對自己）真的比妳以為的還要敏銳哦！如果這裏有覺得自己『我不敏銳＝我比較不會覺察』的夥伴～請繼續看下去👉🏻『敏銳』是每個人（每個孩子）天生都有的能力！但是當孩子接收到不知道怎麼辦的受傷感越來越多～潛意識就會開始『麻痹自己』（切斷感受）👈🏻所以學長姊有跟大家分享過～不管覺很自己是有感（覺得自己是敏銳的或過度敏感的）或覺得自己是無感的（切斷感知麻痹感受的）～大家都是『敏銳的』！
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所以妳分享『使用花晶再做第一脈輪的身心覺察時，開始觸碰膝蓋時會感覺到背的不舒服，接觸到大腿鼠蹊時會感覺到想打嗝，因為自己對於感知並不明顯，所以其實也不確定這是不是一個訊號。』👈🏻👈🏻👈🏻是！是訊號！
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第一脈輪的膝蓋跟腰椎還有第五脈輪的頸椎都對應哦！（忘記的夥伴你該去重溫第一階段課程了🫵🏻）妳前面分享自己身為孩子對母親的受傷感受(&)發現自己長大後越來越像母親的地方👈🏻自己抗拒像到的地方&自己也被母親這些特質影響過（感到受傷的）～～～以上對應妳使用花晶做身心覺察的訊號『開始觸碰膝蓋時會感覺到背的不舒服』👇👇👇
對應到妳分享的『媽媽沒看到我的努力，我只感受到傳統重男輕女的那種無奈以及不被重視的感覺，所以妳【兩年前開始背痛，延伸到左邊腰臀腿的不適，看醫生也無法獲得緩解】』
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✔️膝蓋跟背（脊椎中柱）都是身體的支撐～膝蓋或背不好的人很難好好站著跟坐著👉🏻像妳說自己『背痛延伸到左邊腰臀腿的不適已經快兩年』👈🏻背＝骨骼中脈～是來自原生家庭的支持感！左邊腰臀腿～對應孩子認為來自母親的支持感夠不夠？
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✔️接觸到大腿鼠蹊時會感覺到想打嗝👈🏻大腿鼠蹊是第一脈輪原生家庭的根基～第一脈輪對應第三脈輪👉🏻做身心覺察時會打嗝都是釋放過去敢怒不敢言～害怕衝突總是習慣自我忽略的『忍氣吞聲』的內在小孩！
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👆🏻👆🏻👆🏻好轉反應一定跟好轉有關～妳接下來觀察看看自己的個性➕對待情緒的習慣➕妳對別人的反應跟感受～有沒有什麼不同？再跟我們分享，不可思議的改變一定會在這段期間裏發生哦😉😉😉』
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✅複訓學姐回覆：
『我上課前也是一年多的右膝舊傷走路都會痛和不適，剛好和妳的情況很相似，只差妳是左邊＝更多母親凍結情緒，我是右邊＝父親。
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看似腿部的症狀，其實源頭都是腰椎，是腰椎先沒力，我們走路時才會變成雙腿代償更多出力及姿勢不正，長期下來形成所謂的舊傷。
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而腰椎代表內在支持力＝內在小孩對原生家庭父母是否有感受到足夠的支持，妳已經很好連結到對媽媽覺支持力不夠的小小的妳的感受，心酸苦水悶氣的流動＝打嗝，背負想替媽媽做更多想得到愛＝背的適，這都是在釋放內在小孩凍結的心痛心酸，這些反應都是因為妳有好好觸及到了，觸碰身體＝觸碰身體潛意識＝連結內在小孩。
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過去未連結身體的時候我們大腦和身體是切斷的，為了保護自己對情緒隔了厚厚的牆，也就是妳寫的被許醫生提醒內在對母親的恐懼（內在小孩害怕不被愛），大腦卻怎麼也無法明白，但當我們主動且願意和身體做回連結，很多大腦以為的不知道，更多真相自然就會浮現，也就是妳漸漸覺覺察到對母親更多的真實感受。
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跟妳分享，我當時是上完第一脈輪的課，在課中引導和事後自己摸著右膝做覺察，釋放流動了我本以為沒有的情緒感受，內在小孩原來還是好渴望爸爸的愛和支持，也好愛我一直以為很恨的重男輕女阿嘛，右膝的舊傷疼痛隔天就幾乎消失了，就連長期縮腳坐的坐姿都自動變雙腳著地好好坐著，很明顯的感受到腰椎變有力。
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覺察會讓我們看見更多，原來以為不介意的，原來我好介意；原來以為我很愛和尊敬的，原來底層也有不滿和恨；原來以為我很恨和不愛的，其實我好渴望也有愛，流動卡在身體上的情緒能量，身體自然就能解套。
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所以妳已經做得很好，只要持續跟著課程做下去，妳的身體狀況一定會有大改善。
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小小提醒：回應群組的引導＝拆解一個大到無法想像的禮物，建議妳可以好好回應上篇助教所給出的所有引導，寫出來，伸手把禮物拿出來送給自己。』
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✅複訓學姐回覆：
『親愛的妳做得很好，身體的智慧也帶領妳看見被冰封的情緒印記，那些頭腦記不得的或以為過去的，但身體都記得。
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老師將身體分成七大脈輪，利用身心對應讓頭腦有一個依循，否則潛意識毫無邏輯又虛無縹緲，要從何處覺起，可能更摸不著邊。但脈輪環環相扣，牽一髮動全身，所以療癒轉化也會是全面性的。
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第一脈輪是我們和原生家庭的根基，脈輪左陰右陽，妳對應左腳的一些身體反應，持續來到第二脈輪和媽媽的關係，小小的妳有好多話想對媽媽說，這些情緒的釋放，沒有邏輯道德是非，陪伴過去一直被我們切割忽略的內在小孩，不要再用頭腦的理性塞住她的嘴巴。
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妳提到的身體的酸痛，無法久坐上課，身體的痛=內在小孩的心痛，年初我的狀況可能比妳還嚴重，因為腰椎的酸痛無力（對應原生家庭的無支持感）已經讓膝蓋代償，我的膝蓋無法站立，從椅子要站起時一定要扶著桌面，我也沒辦法提拿太重的東西，上下樓梯只能艱難的單腳一步一步移動，更痛苦的是那無時無刻被神經壓迫的酸麻痛，我苦不堪言，痛苦的不得了，幸好助教提醒我再回到課程，我那時的狀況也跟助教坦白，我可能沒有辦法坐著聽完整堂課，隨時要關掉鏡頭去舒緩一下。
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但隨著課程的學習，再次謙卑的回到身體，才發現我有多麽痛恨我的原生家庭，我多麼想廢掉我的雙腳=第一脈輪=原生家庭
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那時厚重的身體印記讓我覺得原生家庭帶給我滿滿的傷痛，我只想切割逃離，但在深入下去才發現是內在小孩為自己灑下天羅地網綑綁自己，我根本不想讓自己好過，因著內在幫不上父母的無力感，進而創造的自我毁滅，我想要親手毁掉我自己（潛意識毫無邏輯）以掩蓋至深的羞愧和罪疚感。
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真的感恩遇見了身心覺察，謝謝采榛老師教我們從身體連結潛意識（我們才能窺見我們是如何的形塑自己的命運），加上花晶能量工具的協助，現在的我生活上的行住坐臥已能正常，原本舉步艱難，現在也能小跑步了，雖然跑步的姿勢可能有些滑稽，但對比之前的僵硬疼痛，已經很感恩了，而且持續學習，身體持續修復中。
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隨著身體厚重印記的消融釋放，有一天要出門穿襪子時，竟然覺得我的腳丫子怎麼那麼可愛啊（在低頻創傷印記時，我是如何的想要毁掉她）
也感受到原生家庭對我滿滿的支持和愛，濾鏡底片的改變，看世界的眼光真的不一樣了。
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所以只要妳持續不墜傻傻的做，一定能看到自己更多的改變，期待妳後續更多分享。
❤️❤️❤️』

我是第17屆的學員，加入療癒煉金坊前完全不相信身體會有什麼創傷，我甚至不屑的想：最好是做身心覺察人生就會變好了（放屁）
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分享這些只是想說，上課前的我是個創傷很多又很叛逆的人，不相信世界上有無條件的真愛，因為從小跟父母關係非常的差，想做什麼都是被拒絕，而他們也是不會表達感情的人，只會用控制的方式來讓我們受傷。
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所以從小我的個性非常的壓抑，對於感性的那一面基本上完全切斷，不太流眼淚的人，17歲就被醫生診斷說乾眼症，但是外在個性又表現出是個開朗樂觀正向的人。我從沒想過自己其實是完全切斷了！難怪我鼻子過敏很嚴重，皮膚也整個濕疹，看醫生吃藥都醫不好，身體基本上在未參加前已經是非常差勁狀態，胃痛脹氣便秘睡眠失調、關節疼痛、腰椎沒力到萎縮就是一個很差勁的身體。
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當時也沒有想過跟身體有關，只是覺得我這麽努力的過生活，為什麼不順心的事那麼多？後來因為真的很痛苦，覺得為什麼伴侶都不上進自甘墮落，親子關係也是，大兒子從小語言緩慢、身體也不好，易全身無力、情緒障礙，會發瘋發脾氣還會動手打人。
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於是，我來上課了。我開始從以前不相信的身心覺察中看見各種自己創造出來的苦。我看見以前外在的強勢表現是為了武裝保護，從身體做覺察釋放了我內在小孩的生存恐懼，才發現原來我不是不害怕，我是根本直接切斷恐懼。

所以以前外在樂觀的我給人感覺很正向，實際上時刻都想死想去死，想著死掉比較輕鬆了吧？

但身心覺察真的讓我停止了頭腦的胡思亂想，讓我從切斷感受、變成能深入面對自己的各種感受。

起初真的是很抗拒來這裡上課，但我真的不想受苦了，我好想轉化，我受夠了這些苦八點檔劇情！

所以就照著第一階段的課程跟著老師帶領做七脈輪的身心覺察。第一次上課才短短兩個月半，我幾乎可說是完全脫胎換骨😂

上課不到一個月，我就鼓起勇氣創業找店面，擴店，這件事是我上課前只是想過但沒有勇氣、沒有自信、更沒有行動力去實現的。但是上課後我明顯感受到自己從內在小孩變成內在父母，在我的生活事業及人際關係都有大轉變。
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前面分享的身體狀況也都好了，困擾我四年的濕疹、過敏、呼吸困難、乾眼症、甚至皮膚氣色腸胃都改善了😆

我曾經是個叛逆到不行的人，跟爸爸無法說話三句話不然會直接翻桌，到今年我們居然能一起家庭旅遊出國旅行，我們可以住在同一個房間還很自在。對別人來說也許沒什麼，但是對我來說真的是奇蹟！從前我只能羨慕別人的家庭關係和樂，從沒想到現在的我也活成我以前羨慕別人的幸福樣子😆

就是因為這種種不可思議的奇蹟轉化，讓我從抗拒上課到第一次課程結束後心甘情願選擇持續複訓到現在！不是因為匱乏抓取，是我真的相信生命的轉化可以沒有上線，而我很想親眼見證自己可以創造到什麼程度😌

​很想給新生建議：不管在第一階段上課有感或無感，都一定要跟隨老師及助教還有學長姐們的引導做！請一定要做，絕對會有很多實體的轉化發生！
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我很期待接下來新一屆的課程又會為我帶來多少改變，我也很期待一起見證新一屆課程的所有同學們的奇蹟轉化！

大家好，我是四年前第九屆的學員😊第九屆課程結束後，因為有太多的生命轉化的奇蹟，於是時至今日我還依然參與著每一屆的課程複訓。
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我年輕時因家人離世，一直在追尋生命的意義，我從宗教、早期的身心靈課程、馬不停蹄地上課，但內心依舊對生命感到無解，我自問我都這麼努力了，為什麼還是把自己活得這麼空虛？一直到遇見療癒煉金坊，一直到學會身心覺察，生命才露出曙光，才知道生命的脈絡，也才知道我是如何的創造這一切，真相大白後，才願意自我負責，不再向外找兇手，過去的學習都以為是外面的人事物境令我們痛苦不快樂的，但源頭真的是從父母關係回到和自己的關係。
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我過去的學習都是很片段式的，所以療癒也是很碎片，更別提轉化了，一直在不同的故事找創傷，無法看清生命的真相，內在核心的力量就無法滋長，更別提自我負責，繼續在外找兇手，但找到了這個還有千千萬萬個，所以療癒療不完。
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當時是因為伴侶關係來學習，但療癒轉化早已超越這個，因為身心覺察所帶來的療癒轉化是全面向的，所以當時以為沒有問題的親子關係/金錢關係/人際關係/工作關係也一併轉化，甚至家族印記的消融釋放，覺察真的是一人得道，雞犬升天。
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我在課程裡所獲得的因而改寫命運的，感動感恩說不盡，但如果真的都有這麼多轉化了，為什麼還要一直參加複訓呢？我分享我的看見：我一開始學習，也以為上個兩三期就夠了吧，到這裡就可以了吧，那是當時對身心覺察非常無知的狀態，也對療癒轉化似懂非懂（因為頭腦真的不懂），但持續深入學習後發現療癒轉化真的無上限，頭腦真的像井底之蛙以為就只能到這裡，也只能想像就是這樣而已吧，套句有趣的話「貧窮限制了我的想像」，一樣的以大腦來看覺察，一樣也是頭腦限制了生命的可能性。
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而我們在身心覺察中，是讓身體帶領，隨著印記消融釋放，意識持續擴展，看見生命有無限的可能性，也允許更多新的可能性進入。對我而言一開始的複訓，或許是因為匱乏感覺還有創傷，但來到現在不斷地複訓，反而是因為療癒轉化後發現自己實在是太豐盛了（這個豐盛不再需要任何外在形式條件的認可，豐盛意識太重要了，否則就會如新生夥伴分享的賺再多，都還是會覺得恐懼/匱乏不夠，我過去也是這樣）
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現在帶著豐盛的心繼續學習，也因著我們自己一路走來的經驗，帶著豐盛的心持續在群組中給出，也帶著豐盛的心持續在群組中共振接收（不再覺得不配得，將愛推開，而是我們也值得擁有）學過真的不代表學會，每一次空杯的心參與群組，透過一次又一次的學習，只會讓我對身心覺察生起更敬重之心，也更能感受到生命的慈悲和愛。隨著意識不斷地擴展，每次上課領略的、體會的也都不同，就像我現在的改變，也早已超出我一開始學習預期的。
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以及我覺得很重要的，當我們已經以為學會覺察，但其實沒有在課程中集體意識的學習，很容易又被小我拐著跑，業力是滴點累積，療癒轉化也是，小我的慣性累生累世太強大了，稍一疏忽沒有在覺察中，可能創造業力的速度，又比療癒轉化快了，等到業種破土長成業果，再來徒呼無奈？！
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每一屆新生夥伴的集體意識也不同，就像這屆的新生夥伴，光你/妳們的分享，就又共振出我們不同的延伸看見，而看見了能量就在流動了，不管頭腦知不知道其實療癒轉化已在發生。
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而且每屆的新生其實人數真的非常的珍貴，我曾經想過這哪是要開課賺錢啊？你看其他開課的老師，誰不是人越多越好，但療癒煉金坊真的很維護集體意識，一個人覺很容易在慣性裏，因為潛意識會逃避，我們只想面對自己想面對的，我們只想接受自己的某些面向，但我們之所以今天生命會出現問題，不就是我們一直在逃避面對自己，所以借助集體意識的力量，內在小孩無法再迴避，我們才有機會解鎖生命的枷鎖。
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光是前導課聽新生夥伴或複訓的夥伴分享，就被共振到不行，所以真的很開心也很歡迎新生夥伴的到來，感謝覺察路上有大家的加入，期待這一屆的共振學習，想來都會感到興奮，因為好奇生命又會為我帶來什麼樣的轉化改變，持續不墜 傻傻的做，做，就對了。

落實身心覺察到目前為止，我沒有一件事情從身心覺察裡找不到真相，因為無論是什麼樣的人事物真的回到自己就輕易的破除了，甚至在過程裡會看見自己跟他人許多荒唐的故事，看見真相後才發現根本就不是這樣，小我帶著創傷投射的迷障真的非常深且超級喜歡扮演受害者，也因為受害者有許多甜頭，所以就容易被慣性困住=不想長大、不想自我負責=不想長出內在父母的力量=可以持續的活在自我貶低、自虐情節裡=活在故事裡飄啊飄、在外在尋求更多=持續抓取=在業力裡輪迴。
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做身心覺察以來我一直都是比較有感的人，有很多情緒風暴、祖輩能量的穿越等，但是隨著持續落實身心覺察身體印記被釋放，就不再有這麼多有感的覺察療癒。小我更深一步的追求對於轉化的有感、結果的有感＝執著是否如我預期的發展？是否達到我所謂好的標準？如果沒有我就會質疑這樣是否是好的方法、我是不是有在正確的路上，否則怎麼會這樣？＝用結果來判定我的覺察療癒是不是有效／有感。
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但其實這些不過是小我內在恐懼的緊抓和控制＝想要掌控事情的發展和結果＝認為轉化應該要怎麼樣發生才算轉化＝讓自己回到糾結焦慮、自我懷疑、無法臣服、無法純粹的為自己而做＝底層是不相信自己值得更好或配得上這樣的轉化，所以得到後也嫌棄＝永遠不滿足＝持續創造故事、在業力裡輪迴＝回到厚重的身體印記＝親手創造小我要的「有感」療癒和突破。
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課中有同學說自己就是因為太有感了所以曾經停止做覺察，但其實在我們做覺察前其實就非常有感，只是我們不敢讓這個有感出來而持續壓抑進才導致身體和生活的卡住／不適，也才會在生命自己找出口時遇到了身心覺察。
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會持續參與課程，都是身體和內在其實知道持續做身心覺察真的有用，再做下去就不會痛苦了要轉化了＝小我害怕被瓦解於是緊抓厚重創傷印記＝停在創傷裡不想長大不想自我負責、可以持續怪罪給爸媽、創造自己的卡關、創造與孩子的距離或孩子身體的不適、工作金錢上的不順心。
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此時，只需要問自己我受夠了嗎？要繼續往前了嗎？因為一切早就俱足，身體已經準備好，所落實的身心覺察基地都早就可以帶著我們往前了，只要我們願意，從來都沒有真正的卡關，這裡面必有小我甜頭＝小我所有的受苦都是白白受苦，看見了也不需要停留在羞愧罪疚，陪伴著這樣的自己重新選擇，自然就往前走了。
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第二個進階心法：覺察是螺旋向上的過程。
這個是我最最最深刻的階段，因為我在2023時親身經歷整整2個月。當時離開上海回台求職歷經了很多面試時的挫敗跟羞辱，瞬間質疑所謂的轉化到底是什麼？每天都在這個螺旋向上的樓梯上搖搖欲墜，內在天氣根本就是狂風暴雨、黑夜交加，幾乎都要站不穩，隨時隨地都只想哭，不知道何時才能過了這關？
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當時求助采榛老師，她說這是在為我縫製最適合我的衣服，而這件衣服會隨著我的覺察和對自己的看見一針一線的縫製，這件衣服就是我未來的公司，必然會非常適合我、尊重我的才能、給我很大的空間跟舞台去發揮。當時我看著老師無法相信，也不知道怎麼相信，但我就帶著懷疑持續的做身心覺察。
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結果在這場對話的二週內，我現在的公司透過前上海老闆自己找上我，所有條件跟待遇100%符合采榛老師所預言的一切，是符合大眾所謂的超理想夢幻公司的條件。
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我從這個轉化回來覺察和陪伴自己的過程就是：認領所發生的一切只跟自己有關，職場發生的一切都是我對待、看待自己的方式。當我帶著大陸的習性，意識層次裡涵蓋了為了「生存」而戰而鬥的意識，我就不會放過任何人放過自己，我只會想要掌控想要證明，外在的高傲都是要掩飾內在生存恐懼的脆弱、不允許自己弱＝助教老師當時幫我形容像是失意的將軍在無人的戰場上揮舞著刀劍，但早就沒有敵人，只剩我自己一個人。
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但回到台灣的我早就不在這個頻率上了，我勢必得「脫皮」，這個脫胎換骨讓我身體也如實的開始大量脫皮，換骨也真的是我怎麼樣內外在都不舒服，很痛很煩很鬧心焦慮。我也曾用覺察得更用力更多，來想辦法讓自己好起來，但發現事與願違，我只是更累了，原來我真的不需要再戰鬥了，我可以慢下來，我甚至可以脆弱，還可以什麼都不做！
再一次的對自己承認，想鬥的是我自己，看不起我的是我自己，還不放過我的是我自己，原來我在自我毀滅……於是我累趴了。
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但這個過程就是：看山是山，他人否定羞辱我、看不起我=他們就是這樣、台灣都這樣。看山不是山：他人否定羞辱我、看不起我=別人只是我的投射，是我也這樣對自己。看山又是山：他人的否定羞辱看不起一樣有，但我已經能夠平常心看待且不與之共振（但基本上我過了上述那段後，已經不再遇到這種人了，再一次的體悟到別人真的都只是我，外面沒有別人）。
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學身心覺察3年來，最大感觸是外在的投射和發生是無限大的，所以任何人事物都可以帶著我回到自己，小至家人同事，大至國家、體制、宇宙。所以去年在上海封城時多次透過中國共產主義的回到自己，是什麼讓我自己被封城困住=我對上海的失望=我對權威的失望=我對父母的失望。
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在解封後我想飛離上海，但我的機票卻被取消了四次我飛不出去、我居然逃不走，我失望透了，當時采榛老師幫助了我，邀請我帶著抗拒跟頭腦的不理解說「上海你真的很像我的爸爸，我其實不想離開你，上海我很愛你如同爸爸我愛你一樣，上海共產黨窒息的愛和保護就跟爸爸對我窒息的愛一樣，這是爸爸愛我的方式，而這也是我愛爸爸的方式，所以我選擇了上海，爸爸我不想離開你，我想靠近你」，當時說了這些話語無數次，每一次我都聲淚俱下…….我真的不想承認我居然為了爸爸而願意把我自己這樣困住，但是實相就是我因為無法與爸爸靠近/想逃離父親才選擇到上海工作的=與上海共振無誤。
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覺察初期我也很喜歡說「感謝宇宙最好的安排」，當時被采榛老師點過我對於神性權威裝傻，我也有過對身心覺察的憤怒，但當時就只是持續的做，後來看見了兒時的創傷是父親總說因為有他才有今天的我，豐盛都是爸爸給予我的恩惠，我自己是不可能有力量可以得到的，所以投射了宇宙=父親的權威，什麼都喜歡感謝宇宙，底層其實買單了父親看待我自己的眼光：我不夠好、我不配得、我是沒有力量的。
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是我看見了父母之間的創傷印記後仍然緊抓著這個創傷能量狠狠的鞭打自己和父母，唯有這樣指責父母才能夠合理化我一切的脆弱、不被愛、失敗感=小我根本沒有要好、沒有要自我負責，小我還在作妖。唯有我過得不好父母才能看見我，但同時也是懲罰不夠好的他們。同樣的給出自己的孩子，覺得這樣才是為他們好=展現權威=孩子的身體不適且擴大與孩子的距離=我們與父母內心的距離。
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小我知道自我負責後根本就會看見到處都是生命的慈悲和愛，我們根本就是豐盛且早已俱足的。而回到自己的自我負責力量是可以從業力看到業種，不止讓業種不用持續長大成業力，甚至可以消融業種進而消融業力。
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目前感受到在覺察這個四大主題時，相較去年更加的暢行無阻，也能夠更深入多方的面向，我相信這是歸功給自己持續不墜落實所積累的，因為我也把這四大主題在日常生活裡經常套用，玩啊玩，所以印記不再厚重、轉化更精微＝我最大的對比就是活得越來越清明且輕鬆，不再是「無名、不知道自己在幹嘛、不知道外境為什麼這樣發生」，因為所有人事物都是我，我對自己的清晰=我對外界的清晰。
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非常非常感謝大家的共振帶領！每一場課程真的都很精彩也非常過癮～～～真的很謝謝大家～～～在寫這四主題時都會再複習一次自己這三年來的歷程，真的還是想特別感謝一路陪伴我的同學夥伴及采榛老師、助教老師～～無限感恩～～！！！

今天上課，當我聽到采榛老師說 ”我們內在所有對某某失衡的追求，背後都有想掩蓋的自己，在沒有覺察之下，最後都只會因基於創傷的追求而丟失了自己” 時，在身心覺察的旅程中一路走來的我感觸真的很深！不禁想著如果沒有接觸身心覺察的我，現在會是什麼樣子呢？我應該還一直活在失衡的追求著金錢、失衡的追求著功成名就、以為這樣才可以生存下來而無意識地拋棄自己傷害他人。還會繼續活在明明已經覺得不對勁了，卻又依然什麼都改變不了的宿命輪迴裡掙扎著。
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學習身心覺察後，越來越體會到，我要活成什麼樣子是我說的算，我會苦是因為我想苦，我會辛苦是因為我想辛苦，我會被拋棄是因為我想要被拋棄，我會不想活是因為我不想讓自己活，一切的劇本因我而起，劇本也藏在我身體的智慧中。
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聽到采榛老師說 ”切斷是全面相的，連結也是全面相的” 這句話時，現在越來越可以體會到這段話的涵義了！感激著過往那些無明的我，我愛你們。
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在聽到同學說兒時被賞巴掌，我感受到一股莫名其妙的委屈感並流了淚，同學的分享共振到了我內心同樣不被媽媽尊重的委屈感，謝謝同學！而采榛老師引導太怕與家人衝突而不敢創造個人空間的同學說：要 ”尊重自己需要有自己的空間”、“有智慧的跟他們大小聲”、“在智慧中的所有行為裡都不會有失衡” 這幾句話時。我感受到這些話好有力量，不是強勢的壓制傷人，而是純粹的力量！對自己的全然尊重，別人一點也無法撼動，讓我很嚮往，我期望自己也可以活出老師這種狀態，我相信我會的。
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在今天身體覺察的環節中：
第一脈輪跟隨采榛老師的引導，連結兒時爸爸對待我的模式，非常緊密的時光，升起一股難過感，流著淚，感受到自己很眷戀和執著著過去，這個執著讓我無法坦然承認爸爸已經愛我的事實，我總是用著這段標準在衡量著爸爸對我的關愛。
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在覺察左腳時，同樣跟隨采榛老師的引導，連結兒時與媽媽的相處時光一直都很空白，媽媽這個角色好像從不存在似的，好像在，又好像不在，好陌生，也好遙遠的感覺，流動覺得不被媽媽重視的悲痛感。
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同時覺察著雙腳時，又浮現我對爸媽的渴望與執著，我不斷重複說著”我真的好愛好愛你們，好喜歡，好喜歡” 越說越大聲，越說越渴望，最後不斷喊著”我好喜歡好喜歡你們!” 感覺胸口緊縮，沉重，呼吸急促短淺，邊承認邊難過的流著淚，我真的好喜歡我的爸媽，不管他們怎麼樣，我就是好喜歡好喜歡，他們是我的全世界，他們是我的爸爸和媽媽。
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第二脈輪跟隨采榛老師的引導，連結兒時媽媽是如何對待我的情緒感受，浮現媽媽總是很煩躁的樣子，我覺得我的情緒是在找媽媽麻煩，我長大後也是這麼對待著我自己，我覺得我的情緒也是在找我麻煩，感覺到內心的委屈情緒。
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第三脈輪跟隨采榛老師的引導，連結兒時爸爸是如何對待我的情緒感受，有委屈的情緒流動著。
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第四脈輪跟隨采榛老師的引導，連結我是怎麼對待我自己的情緒感受，我認為有情緒的我我很麻煩，對有情緒的我會升起煩躁感。
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第五脈輪雙手分別放在喉嚨和後頸，說出我要說出我內心的真心話時，悲傷感流動，同時也挾帶著自己願意帶著恐懼面對自己心聲的感動，感覺到力量。
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在深度療癒的過程中與內在小孩相遇：
在我面前的內在小孩很安靜，我感受一股歉意，但當我要對內在小孩說”對不起”時我說不出口，我對他表達”我知道你很痛苦 “ 我全都知道，全都看在眼裡，我看著你痛苦，但我心疼不起來，我感受到自己冷漠麻木的心，但說得同時是流著淚的，對這樣冷漠麻木狀態的自己感到絕望與無助。
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從內心的一股壓抑，到再也無法承受的喊出了”我憐惜你有什麼用! 我心疼你有什麼用! 我疼愛你有什麼用! 這些對你一點幫助都沒有! ”、“你要堅強起來，你不應該需要我的愛，你應該要一個人也可以過得好好的”
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到這時，我知道我不是真的麻木冷漠了，我對內在小孩冷漠的背後是充滿著我對他滿滿的愛，我希望他沒有我也可以好好的，我希望他可以強大起來，我認為我的情感對他一點幫助都沒有，會害了他，我用著我的方式在愛著他，我真的好愛好愛他。
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我覺察到自己對待內在小孩的方式，就是兒時被父母對待的方式，完全一模一樣。
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兒時父母對待我總是煩燥或冷漠的方式，讓我認為表達我的情緒感受是不對的。而從連結自己對待內在小孩的狀態中，我卻感受到了父母這個看似殘忍的模式背後對我滿滿的愛，他們渴望我可以過得好好、強大起來、成為一個不需要他人關愛也可以活得很好的人，他們用他們的方式祝福著我，用他們的方式在愛我。
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父母也知道這帶給了我很多傷害，他們都看在眼裡，但他們無法改變這樣對待我的模式，他們對待我的行為中，帶著他們對我的愛與祝福，也同時帶著他們滿滿的內疚，父母對這種深知自己狀態卻無能為力的自己有著絕望與無助感，這股對我的內疚也讓他們不知如何面對我。這股歉疚，導致他們看到有情緒狀態的我時，會更加的煩躁或甚至切斷冷漠，這背後都是他們滿滿的恐懼，他們真的太害怕面對這股內疚感。
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我覺察到自己的內在小孩的傷就是父母內在小孩的傷，完全相同。
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他們也是用這種模式對待自己的，每一個對我的煩躁與冷漠都是希望我可以好好的生存下去，害怕我這樣太軟弱的狀態會讓我之後容易受傷，背後隱藏著他們對我滿滿的擔憂與疼愛。
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最後，我以內在小孩的身分不斷對我自己表達著”我好愛好愛你” 。是那麼的純粹、簡單，一心一意，沒有任何理由的愛著我自己。當我說著的同時，我對面的內在小孩一直流淚。
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我發現內在小孩對自己訴說的話，也是我內心深處想對父母說的話。
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從連結自己的內在小孩的過程中，感受到了內在小孩對我的滿腔喜愛，他什麼都不管，只執著於我有沒有愛他而已，這麼的單純，把我視為他的全世界，這也是我內心深處對我父母的感受，我根本不在意父母怎麼對待我，我單純就是好愛好愛我的父母，他們是我的全世界，我可以無止盡的討好，無止盡的取悅，無止境的順從，我不意自己感受，我只在意他們愛不愛我，執著於得到他們的愛。
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但從內在小孩對我的狀態中，我感受到了一股非常沉重的壓力，內在小孩這樣的愛對我來說太沉重了，如此純粹，讓我想逃，我回應不了，我也給不了，我恐懼面對，恐懼到讓我想要煩燥憤怒的對待他，把他推走，讓他不要這麼愛我。從中也感受到父母對我的感受，對滿懷愛意的討好取悅著他們的我感到很沉重，他們不知道怎麼面對我，只能無法控制的被這股恐懼到極致的煩燥感支配著，推開我。
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我發現自己顯化外在我人事物關係，與自己和內在小孩的關係狀態一模一樣。
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過往如果有人對我太好，甚至是有取悅討好心態時，我都會升起煩躁感。這股煩燥感跟面對內在小孩的感受一致，背後是我極度恐懼，我覺得我給不起也不想給，看到別人這麼純粹的愛著我，我會有罪惡感，我覺得我不配被這麼好的對待，這股恐懼會讓我推開對方，推開愛。
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到老師引導的第三個過程：我同時是大人的自己、也是內在小孩的自己、我也是父母的內在小孩⋯合而為一，我感受到我真的很愛很愛我的內在小孩，同時也同樣感受到父母對我的矛盾與掙扎。
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【覺察療癒前的我 VS 覺察療癒後的我】
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從覺察前對內在小孩的怨恨批判，以及內在小孩對我的埋怨與悲痛、控訴著我的殘忍，到現在卻感受到我對內在小孩有著滿滿的祝福與愛、同時也有不知道如何面對自己的內疚感，以及無法控制的絕望無力感。
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這次的課程療癒真的讓我收穫很多，身體的智慧果然不是我的頭腦可以想到的，這股矛盾、掙扎、毫無邏輯的情感，只有在連結身體中才可以經驗到。
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從身體面對內在小孩，我也經驗到了父母的內在小孩，他們對我看似無愛的行為中，真的是帶著他們對我的關愛的。父母真的很愛我，但他們無法控制自己用傷害的方式去愛我。
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過往與家人的交流甚少，但現在內心對家人是很溫暖有愛的，與爸爸和哥哥的互動變的非常自然，溝通也變多，哥哥最近還會主動傳訊息給我說家裡的狀況，讓我很意外也很開心。
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接觸身心覺察後，內心與家人的距離更加靠近，連帶著外境關係也同步的越緊密了，真的是一人得道，雞犬升天，我真的很喜歡我的家人，我好愛他們。
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謝謝采榛老師帶領著我們，讓我們可以有機會去療癒和轉化自己，也謝謝大家的參與，才可以有了這次這麼珍貴的集體意識，謝謝助教的協助，讓這次的課程能完整進行，也謝謝自己，願意為了自己排出時間參與課程，還有感謝爸媽給了我這個身體，讓我可以用這個身體去經驗到很多的人事物，還有謝謝我知道與不知道的人，讓我可以在這個時間能夠在這裡參與課程，感恩感謝，祝福大家得到的豐盛轉化遠遠在我之上，祝福大家。

我在上課前半段精神都還不錯，但接著身體全脈輪做身心覺察時，我潛意識的逃避機制讓我非常疲憊。聽到老師引導…家族中男男女女要一起做著每一個療癒…，我倏地奮力打起精神，鼓勵自己不要逃避！
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我很少上課會這個樣子，可見這次上課的家族祖輩療癒釋放，裡面是有多少保藏值得我去挖掘的寶藏！而我又何德何能能讓祖輩世代護持我上這堂課，真的很感恩。
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果不其然，課程的後座力也很大！尤其老師課堂上提到對這個性別所不能接受的是不是自己所渴望的？完全戮中了我，我真的超羨慕/超嫉妬軟爛無能卻還能得到愛的人，我鄙視瞧不起活出那麼廢的人，卻反而還有人愛有人疼。
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小我哇哇叫，但真的要我成為那樣的人打死都不願意，不如一槍斃了我，小我強硬的個性表露無遺。課後因著這股情緒流動，怒氣上來，甚至內在小孩也不甘寂寞想要番顛出來，我也不急著打壓她，就看著腦中的對話。明明昨天還感受到和女兒好命到不行，因著這個投射又要跳進故事裏了嗎？
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都看見了，如果還要受苦那也請自便！果然是在小我中破小我，很快地腦中的對話就覺得無趣，再演也不像了，還是好好生活，踏實生活。
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而我相信再一次的直面看見，認領這被切割不被接納的面向，就算還有抗拒也帶著抗拒陪伴自己。
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在身體覺察的環節：
第一脈輪左腳，媽丫，我感受到好沉重/好黏稠的能量，我一直在能量場裡wow~wow的叫著，釋放女性祖輩層層制約、層層厚重的能量，也在能量塲對著媽媽說，媽媽我來使用花晶交換能量，我來釋放妳和我，我們真的不用這麼正經、這麼嚴肅，身為女性我們真的可以輕鬆一些。
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撫摸第二脈輪，感受到媽媽好辛苦，媽媽一生孕育了五個小孩好辛苦，媽媽的信念，女人就該三從四德，這些禮教讓媽媽活得好辛苦➡️我看似不一樣，以為是新時代女性，但抗拒的背後，底層其實是一模一樣的。
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第三脈輪：可以感受到爸爸的溫暖，忘記第幾脈輪，當老師說對物質世界第一個女人的印象，我想到媽媽竟然浮現的也是溫暖的感受，以前覺得媽媽冰冷的感覺真的淡很多了。
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第四脈輪：老師問到和女人的關係？我認為是敵對的，原來我心底認為和媽媽也是敵對的➡️潛意識想取代媽媽和爸爸和男人的關係➡️明明愛卻又裝作不在意➡️才恍然明白這不就是我和爸爸關係的寫照，過去受媽媽影響，我要選邊站，所以對爸爸明明愛，卻要裝作不在意➡️我在伴侶關係也如出一轍
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在第一個深度療癒釋放的過程中，我在能量場裡大聲怒吼著，當女人好辛苦、當女人好疲憊、好累呀…。家族女性能量所背負的，真的讓我覺得好疲憊、好沉重呀！奇妙的是，釋放家族女性的傷痛，身體卻是「右」腳好癢，我拼命抓➡️原來女人的辛苦，大都跟男人有關。
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在第二個深度療癒釋放的過程中，我家族男性們在能量塲非常憤怒地罵起來（身為男性真的壓抑太久了😅）
我們的苦會輸妳們嗎？
我們是有苦說不出。
我們也會疲憊/也會累。
妳們女人感受到的
我們也都有/都一樣。
（忽然悲從中來，我哭了）
誰叫我們男兒有淚不輕彈？我們也有眼淚。
是誰叫我們要勇敢/要堅強都是妳們這些臭女人。
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能幫家族男性哭出來，我真的很開心，因為我的家族男性對自己、對教養兒子，都有著根深蒂固的信念「男生不能哭」，所以能夠流動這個情緒，幫他們把眼淚哭出來，我真的很感動很感恩。有趣的是，釋放家族男性的傷痛，身體卻是「左」腳好癢，我拼命抓➡️原來男人的辛苦，大都跟女人有關。
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所以男女的創傷感受都是一樣的，彼此都受男女集體意識的綑綁。
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真的很感謝采榛老師能帶領這麼「大」的課！我所謂的「大」是指非常深度療癒的課程，感恩夥伴的共振，讓我們在頭腦「知」與「不知」之間，光速轉化。
💕🙏

因為長期做身心覺察，昨天在老師講課時，我認為自己對於男女性別承受的委屈、不平而引發的受傷感已經很低了。
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但是沒想到到了深度療癒環節，我的釋放再一次完全出乎頭腦預期！當老師引導著家族世代的女性能量來到我的面前時，平靜的心情開始波動，一股憤恨、委屈、心酸的能量將我包圍，怒喊出為什麼女性就要承受傳宗接代的壓力，要溫柔體貼又要能幹懂得持家，要完美才會被男人所愛。所有的付出都是理所當然，卻沒有人聆聽、了解我們內心的苦楚。我的台語不好，但一度是用台語喊出內心的憤怒與悲傷；「為什麼我只能是一個媽媽的角色，身為一個女人的心情又有誰能了解…」
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第二個過程，當家族世代的男性能量來到我的面前，真想不到我竟然哭得比第一個過程還慘，我的身體裡好像有一個小男孩一直在顫抖著說他好害怕，他也好想要有爸爸媽媽來愛他，他都沒有得到過，只有一直被要求要堅強，不可以軟弱、不可以沒有用、不可以害怕，要扛起所有的一切。我好像真實的觸碰到爸爸的內在小孩，跟我完全一模一樣沒有差別。
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進行第三個過程時，我已完全沒有悲傷、恐懼、憤恨的情緒。心中浮現出「身為女人的我很幸福，我喜歡當一個女人」。然後好感恩所有的母系祖輩與父系祖輩們，感覺跟他們好靠近，也理解過往走來的一切，療癒釋放不是為了沉溺在創傷之中，而是為了體會什麼是「無傷之傷」。就如老師所提醒的，以「身心覺察為主、深度釋放為輔」。該怎麼樣就怎樣，所有的情緒來臨不管是恐懼悲傷還是開心喜悅都不壓抑不抗拒也不緊抓。
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昨天在課程中除了再一次體會到所有祖輩的內在小孩，不管性別通通跟我都是同一個內在小孩，感受到過往陰陽能量創傷真的持續的在消融中之外，最觸動我的就是學習了身心覺察後，真的不太想要「趨吉避凶」了！透過與身體的連結，去面對陪伴自己所有的情緒感受，讓凍結的情緒能量流動後，不管內外是否晴空朗朗還是狂風暴雨，都無損生命本質的「平安」，也就無所謂吉凶可言了。
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內在小孩心中永遠二元對立，永遠有好壞高低，自然就會想要趨吉避凶，想要緊抓快樂幸福、逃避恐懼痛苦。但我發現只要保持跟身體連結，雖然內在小孩不會改變也不會消失，但他在胡說八道跟起番顛的時候，真的可以有另外一個我覺得很平安。
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前一陣子在工作上一直發生各種惹怒我的事件，頻繁到我覺得很不對勁，透過這些外在事件回到我自己身上做身心覺察。發現我不能忍受部屬的地方（反應慢、不老實、不聰明、不負責任….），通通都是我不允許自己內在小孩存在的特質，我真的不允許這樣的自己活著。看見後第一步就是讓情緒流動，就像在做成人自我與內在自我工作坊一樣，一人分飾多角讓成人自我與內在小孩的憤怒、恐懼、委屈都毫不保留的說出來，流動完之後，很快就不再跟那個讓我非常生氣的部屬同頻共振，故事自然就變少了。後來他就轉調到別的部門，3個月後就自動離職了。
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還有持續不墜、傻傻地做，也讓我的直覺靈感增強，有時候還搞不清楚怎麼回事，身體已經自動帶領去行動了！2個工作上的例子都讓我覺得不可思議，不得不感恩、臣服於身體的智慧。
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第一個是幫公司做了一個利率避險，承作價格相對在低點。而那時我會去做這個交易，並不是我事前做了研究，就純粹一個不知從何而來的想法就去做了。做完沒兩天利率就往上升，沒有下來過。因為我做了這個避險，公司今年省下了將近1億3千萬的利息支出。
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另外一個也是完全不在規劃之中，福至心靈的請組員做了一個增資的研究，就在做完報告的隔天，馬上派上用場。如果不是預做研究，根本沒辦法在老闆臨時需求的情況下完成工作。
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其他大大小小的轉化，每天都在發生，無論跟媽媽或是與伴侶之間都越來越靠近。即使最近工作好忙，情緒也常有起伏，但就是讓這些情緒自然的流過去。小我也常常無法克制的想要瞎忙、瞎操心，但在這些起伏或小我無中生有的時刻，都會有一絲清明告訴我自己，放下小我（已知）的掌控，做我能做的該做的，然後臣服大我（未知、不可限）的安排。
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謝謝采榛老師教導的身心覺察，不管是什麼課程，哪一個主題，大道至簡，回到身體、回到身心覺察就是讓我好好生活，保平安的唯一法門。
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也謝謝夥伴們的集體能量共振，幫助我療癒釋放。

再次感謝學院療癒師提點….推動我來寫下這篇覺察！

我兒時常常需要收驚，例如看到喪家的靈位照，我爸就說我馬上就臉色慘白。我兒時也最害怕看鬼片，只要一看我腦中無限有鬼怪畫面整晚不用睡！才發現自己兒時就有毫無理由的恐懼感，從1-2歲就有了。

『從小怕鬼的切入點，對鬼的恐懼投射＝對父母的恐懼投射』
記得自己兒時以來我是完全無法看鬼片的，至今我依然無法接受看鬼片的電影，因為對我的內心一直有負擔，會發現自己的感性大腦無限延伸恐懼的腦補畫面，彷彿他即將要讓我無法存活了，我回憶起，讓我最害怕鬼的一刻都是父母不在身邊的一刻，尤其自己睡覺的時候，或睡醒父母不在我旁邊的時候，會有一種自己是孤單的、被丟棄的情緒感，而鬼的感受與出現會相伴而來，鬼的畫面感＝我的孤單、害怕的顯化，怕鬼＝我一直無法正面的看待恐懼，甚至曾經都還錯誤的以為學習身心靈的課，就會看到不該看的，所以會既好奇身心靈的內容，但又怕修行後會看到鬼的奇怪思維。其實是自我的第六脈輪失衡錯看靈性，不敢看見恐懼與逃避恐懼才是真相，『怕鬼＝害怕面對恐懼的真相』。

『對鬼的恐懼投射＝對爸爸的權威投射＝對陽性力量恐懼投射』
我仔細的感受自己每個在電影中的受到驚嚇的情緒感受，鬼的臉孔一定是猙獰驚恐的模樣，而且是瞬間突然出現的模樣，我其實感受到了這種驚嚇感，非常像是爸爸每次突然一瞬間的對我大聲講話的樣子，嚇到我的模樣，情緒感受都相同，心臟都一樣會有一秒斷電感，爸爸瞬間的暴怒脾氣＝鬼瞬間的猙獰表情＝以往所有我害怕的權威者(老闆、主管、同事)，所以我真的打死都不願意讓自己活成陽性的樣貌，抗拒陽性力量，而慣性就讓我活在吞忍裡、自卑裡，內在小孩毫無邏輯的把陽性力量＝爆炸的力量＝毀滅的力量＝恐懼的力量，全部自動的串再一起，用錯誤眼光看待陽性力量。

『恐懼陽性力量顯化的是我的軟爛不行動，做什麼事都綁手綁腳』
想轉職、想經營副業、想學新事物，想了半天還是很躊躇猶豫，經常活在沒有行動裡，因為害怕自己失敗，而陽性力量出不來原來是我一直將自我的陽性力量阻擋起來了，認爲他是可怕的力量，不願得到這股力量，最後就只能活成了做任何事怕東怕西。

『怕鬼的恐懼投射 → 怕爸爸的恐懼投射 → 怕陽性力量的恐懼投射 → 最後來到怕自己的恐懼投射』
其實我發現自己過往某些片刻的腦中，都有過一絲絲想過殺人念頭的畫面…..最常出現的就是在青春期的狀態，其實我不懂自己為什麼會這麼想，我只會在當下要立刻回復到理智狀態，但我想真的是以往的自己都把自己的憤怒值累積到滿點了都不宣洩，我其實好害怕這樣的自己，感覺自己似乎也有過就快要進入失控邊緣了，我其實害怕把這麼恐怖的陽性力量活出來，而且心理狀態絕對是想致人於死地的那種狀態，所以我好想把這種可怕的面相藏起來，我好怕哪天失控的狀態真的直接攻擊了爸爸，做出超級可怕的行為，原來害怕陽性力量最終來到了是，我很怕把自己最可怕、最惡劣、最驚悚的那一面活出來，所以一直自我隱忍，我害怕一切失控的模樣。

『我的恐懼也來自我的父母』
我感受到自己所有恐懼的面相、包含害怕自我失控的面相，其實我相信爸爸媽媽身上也有，是來自爸爸被奶奶的背叛、家族事業革命般的分裂，也是來在媽媽曾經受爸爸欺壓與當時對於受孕不成，生不出我的各種恐懼跟憤怒，而我傳承了這所有的未被釋放的情緒能量，但持續的讓自己怒在體內，吞忍情緒，發現到我需要釋放掉這股對陽性的憤怒力量與恐懼情緒，才能讓真正的陽性力量自然開展。

『身體對應症狀』
1. 右膝蓋長期酸軟有時發生、有時沒發生：對應自己的行動力(陽性力量)一下有一下沒有，對應害怕爸爸陽性力量的恐懼＝害怕自己陽性力量的恐懼，深怕這股力量爆炸出來時，一切失控＝害怕自己的行動結果失控，就不斷自我扯後腿不行動。
2. 肝膽、皮膚失衡：皮膚是我已顯化的皮膚不佳、痘痘肌的狀態，來自過多的情緒毒素，從淋巴系統與肝臟的毒素而來，內在戰、外在逃，活在極端的二元對立裡，外表狀態太吞忍，內在怒氣暴怒到想致人於死的心態快出來了，外在顯化的是想做的事不敢做、沒自信、自卑、沒膽、怕事，與人相處不是太親近黏人就是太遠離直接切斷，而全部都來自對父母最深的憤怒與恐懼。
3. 胃、脾、胰、小腸：消化道器官一直是自己常常容易有不舒服的位置，容易脹氣、胃悶悶的感受、消化不良，對外經常吞忍自我情緒，讓情緒無法消化，第三脈輪器官的不舒服＝情緒的不舒服。
4. 下巴痘痘、牙齦症狀：喉輪對於許多的情緒不敢表達，來自對父母的許多憤怒恐懼不敢說。
5. 兒時受驚嚇臉部慘白：第六脈輪的沒有血色，對應第一脈輪血液循環不佳，腎氣不足，對應父母的恐懼感強烈、受父母的支持感薄弱。
6. 眼睛徵狀乾：來自第三脈輪胃脾吞忍壓抑，肝膽火氣旺盛，引發我的眼乾症狀。
7. 眼睛飛蚊症：第六脈輪的創傷印記厚重，自我沈浸在受害者情節裡，讓眼裡內部的循環不佳，眼部退化。
8. 睡眠品質不佳：小我沈浸在物質世界的故事情節＝我的苦與恐懼很有理由、很有條件。拒絕入睡、保持清醒＝不願放棄這些苦都是假的，只想讓自己白白受苦感受苦的存在。
9. 白髮：蛋白質養分不足，對應來自第一脈輪的腎氣不佳，父母帶給我的恐懼感受。

以上怕鬼覺察，祝福大家的療癒轉化在我之上！

學員分享：
今天上課，老師分享意識層次：不同的人上同一個課，會隨著意識層次會不同，得到學到的也會不同。

我自己對於這句話真的很有感受，隨著一屆又一屆複訓，看似上著一樣的課，學著同樣是身心覺察，但發現自己真的每一次都走得越來越深了！

對應現實的生活觀察，我發現做身體覺察都自然而然對人事物也能看得更深一層，不管是自己或是看別人的所有關係，會有更深一層體悟，果然懂自己越深＝懂別人越深。
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我想起老師上課曾說的：療癒煉金坊從不教靈性，因為靈性不需要教也教不來，從身心覺察進入，靈性會自然開展。

我漸漸能明白這個道理，對於生活的大小事自然的靈感，以及洞悉能力更加的提升，但有點難用言語完整說的很清楚，生活中小我依然存在，但我不再這麼的受小我擺佈了。
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在今天的課程，我內在小孩對父母的情緒感受都有重疊，爸爸是很強勢逼人的個性屬於陽性失衡裡走向有壓制強勢侵略特質的人格，我的自我慣性是我要活得跟他不一樣，因為這樣的陽性力量讓我很不舒服，所以潛意識就讓自己活得很陰性、很卑微、很沒自信。

我發現自己這樣的特質也如同一種叛逆性，彷彿就是在跟爸說：我就是要跟你不一樣！我是很柔軟的、很有包容力的、很能忍的、脾氣很好的。但這根本就是內在小孩的叛逆，以為這樣我就能跟爸爸不一樣，但我的發火與陽性力量其實都蠻藏在我心裡，不敢表現出來，所以也形成了過往常常有身體各處發炎的症狀。
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在今天的身體覺察中，是我有史以來感受到有一種感動與幸福的奇妙體驗⋯再觸碰雙腳時，有一種很奇妙的幸福感受。這些幸福原本就存在，而是我以前都看不到，或說以前發現了也不想承認，就像爸爸潑我冷水一樣說：這有什麼好高興的＝這有什麼好幸福的？

但我現在愈來愈能連結自己，也愈來愈不受兒時創傷牽制，然後就連結到兒時的生活日常就有著當時很幸福的感覺，這種小孩子的幸福感突然在身體覺察的當下被連結回來，我真的很感動，我想這是我的雙腳被自己覺察且愛撫而釋放的幸福感受。
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我自己最容易在伴侶關係身上投射媽媽，我很想擁有一段感情關係但總是得不到，在這次課程中的深度釋放環節，我再次感受到在伴侶身上那個強烈的母親投射力道，因為最容易產生在與曖昧對象出門同遊的時間。
​
我在這次的情緒感受裡，特別浮現媽媽陪著我時的那種幸福感，但以前對幸福都會感到恐慌，就像兒時與媽媽出遊的幸福感會隨出遊結束而體驗完＝沒了。

這種投射心不斷產生創傷複製，也是內在小孩打從潛意識裡的信念：怎麼可能在伴侶關係中得到媽媽的愛呢？於是在我以前的感情中一直上演，真的很虐，不斷為自己創造得不到愛情＝離世的媽媽不會再回來了＝我不可能得到再重新得到媽媽的愛。＝創造愛情中的自傷與失去。
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但這次，在老師最後的引導中，自己就像個剛出生的小嬰兒被呵護：媽媽血肉早已傳承給我了，愛也傳承給我了，我的體內早就有媽媽的愛與愛的能量，媽媽的能量已經與我合為一體，愛沒有離開過，我不需再向外尋找，也無需在伴侶身上找媽媽的愛了，因為我自己就能給出我自己像媽媽的愛。我就是我的內在母親，很想痛哭。
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看見這層模式後，現在的我自己真的有力量重新選擇，從身體有很幸福的連結，現在課程中的深度釋放對我來說都是深度的幸福體驗。