學員課後真實分享

學員分享:工作中的不如意,是透過忍耐(吞忍壓抑、自我背叛)希望換得權威的認可,覺察讓我看清自己的恐懼,願意面對現實,收回自己的力量。

學員分享:
7/4 第二階段前導課程分享

最近,我從上海回到了老家長沙,我身邊的人都紛紛反應我人變得平和了,速度降下來了。我自己感覺,對於自己想做的事情,我也更加有執行力了。以前,我很喜歡宅在家裡,但是現在我更喜歡出去走走。我想,這是屬於第一脈輪的【生存焦慮/恐懼】的失衡減少了。

最近發生一件事跟我的變化直接相關,就是我在上海的部門領導給我的交流考核打了一個C。當時我真的是極其憤怒,心想,你們掛羊皮賣狗肉,交流通知上寫的崗位是營銷策劃崗,我是為了這個崗位才選了你們部門,不然我還有別的部門可以選。結果,我過來就是在這裡訂製卡單計畫,整天複製粘貼,像一個機器人一樣,完全就是在浪費我的人生。就算沒有功勞,也有苦勞吧。結果,一個走個形式的考核,你面子都不給我,給我打個C?所以,我這一年完全就是在浪費人生囉?學也沒有學到東西,你們只是打著交流學習的名義從公司借人來幫你們打雜,而且借調過來就不管了。

在這個事件中,我就看到自己在否定自己的需求與渴望,以此希望換得權威的認可與肯定,以為忍耐就可以換來自己想要的結果,結果被現實啪啪啪打臉。然後,又更進一步的看清了更多關於自己的實相,不喜歡這個行業,不喜歡這個公司,不喜歡這個死氣沈沈,充滿限制的氛圍,自己的能力無法在這裡得到施展,也無法獲得領導的認可與肯定。自己當初來到這裡的原因只是因為無法面對社會的恐懼。現在通過這個事件,讓我看清自己的恐懼,願意去面對現實,收回了一份力量。

學院療癒師Nina回覆:
親愛的,你的分享非常共振到我前陣子的情況。

我前陣子和你一樣考核被扣分,還被扣薪了!當時覺得很憤怒,也超想換工作,偶爾腦袋也會冒出說我是否不要待上海了,就像你提到回到老家長沙後變平和了,速度也慢下來了~我也經常覺得在上海很像在打戰,慢下來都還會被大浪往前推。

我完全懂你的感受,也希望你可以透過在長沙的生活中,重新調整自己第一脈輪的行動力,允許自己可以慢下來,同時深入覺察第三脈輪與權威的關係,深入為什麼內在會想獲得權威的認可與肯定?是否以前總是需要討好、委屈、勉強自己去達成父母的期望?(所以最後才會透過第一脈輪快狠準去行動)

另外你也提到”當初的選擇是因為無法面對社會的恐懼“,這邊也很適合深入覺察哦!因為社會的恐懼代表著集體意識,這個恐懼也與你提到的”公司充滿限制的氛圍“是共振的~如果能把讓你害怕的集體意識與你目前選擇的公司去做深入連結,就能療愈這個部分,也許就能看到另一個新的選擇哦!

期待你之後的分享~

學員分享:課程中夥伴的提問解答了我的焦慮、擔心,只要允許陪伴自己,回到學習身體覺察就能安心;感謝療癒師夥伴們,慈悲、智慧、有愛的回應與分享,真的對我幫助很多

學員分享:

第二階段前導課程分享

有夥伴提到上課後一直害怕(心裡沒事會莫名害怕),我也是在上課後一直感到焦慮,甚至在學習時呼吸會不自覺變短淺,聽到老師的回答後確立了原本擺盪的想法,我只要允許陪伴就好,回想開始學習身體覺察後,確實在身體、生活各方面也有明顯的改變,不用擔心。

老師說愛要及時說出來,想到自己對於表達愛、喜歡、感謝會覺得很無措,時常沒有及時表達感謝,對於在群組及課程中回應引導的療癒師們也沒有表達愛與感謝。

真的非常感謝療癒師夥伴們,慈悲、智慧、有愛的回應與分享,真的對我幫助很多,真心感恩我能參加這次的課程,才能遇到及感受到這麼大愛付出的夥伴們❤

Ps.今天的前導課程全程都好開心,受到老師歡樂的情緒影響,好幾次笑出聲,我也感覺自己比起第一次上課(第一階段前導課)更能以放鬆自在的心情學習。

學院療癒師Lisa分享 :
今天的前導課程很放鬆,很自在,但卻也很專注!每次上課時只要聽到老師真性情說~媽的之類的真情流露,我都會不小心笑出聲音來。

感恩老師智慧慈悲帶領
感恩夥伴前行願心一起共振療癒

來到這兒的大家,都是很美好的緣分讓我們牽引在一起❤

重點:
⭐️放下深度療癒該有的樣子
⭐️放下所有想像與期待
⭐️身體覺察就是和自己的連結
⭐️敞開自己就會帶來療癒
⭐️妳不是過去的妳,妳不一樣了,妳不是舊的妳,妳是新的妳
⭐️聆聽身體的聲音
⭐️心一橫,豁出去
⭐️頭腦說的不算,身體說的算
⭐️每一個引導,用全身去做
⭐️對身體真誠,身體就對妳真誠,身體是妳的盟友

其中我真的好喜歡這一段
妳不是過去的妳,妳不一樣了!

代表著好多愛的流動,都充滿著我心,正因為我們都不同了,才能有辦法跟著課程繼續前行,為自己不斷努力著,跨越著那麼多的慣性,打破習慣,還讓自己建立身體覺察每日15分鐘,不簡單也簡單。

不簡單在於打破慣性,簡單在於我們找回對自己最樸實無華的愛,而開始重視身體,破除謊言與幻境。

感恩大家一起前行
我們都是生命的勇士
❤️❤️❤️

學員分享:上過許多次課,每次都有不同的火花及收穫,帶著覺知、帶著理解,有這麼多的療癒師夥伴一起前行,宿命就是在這「持續不墜、傻傻地做」中而得以改變轉化!

學院療癒師Miranda分享:

昨晚不知是第幾次參加複訓前導課?老師說謝謝我們這些療癒師夥伴的持續參與,但實際上我才要反過來感謝老師,一路不間斷的帶著我們在覺察的道路上往前走,老師完全為我們示現了願意與人共好共贏的豐盛力量者,所擁有的最高品質柔性之愛(《心靈修護花晶》一次來個100打灌頂,才有辦法達到吧!呵呵)。

身體覺察的內涵博大精深,真的是覺無止境、螺旋向上的路程,如果沒有老師正知正見的帶領與群組一起的共學共振,真的很容易就陷入小我慣性的陷阱裡,以為學過等於學會,或者就自以為都覺過了已經覺無可覺,然後不小心就忘了身體覺察最重要訣竅:「持續不墜、傻傻地做」。

老師昨晚說的:「妳已經不一樣了」,這真的是一句好有力量的話語,如此簡單卻充滿了愛與鼓勵!

透過覺察療癒,每釋放一個凍結的身體印記、情緒創傷,即使我比上一刻的我只多療癒了0.0000000000001%,但我就是不一樣了,我就是多了0.0000000000001%的能力可以做出不一樣的選擇,千里之行始於足下,滴水穿石非一日之功,宿命就是在這「持續不墜、傻傻地做」中而得以改變轉化!

在群組裡最感動的體會,就是透過每一個夥伴的分享會發現:我真的「不孤單」!每一個夥伴在覺察路上的傷痛、掙扎、投射、谷底卡關,我通通都有。就因為通通都有,所以即使是在靈魂暗夜之中也不會那麼害怕,而就算真的很害怕也沒關係,因為我知道我並不孤單。

帶著覺知、帶著理解,我可以躺在谷底擺爛,躺一陣子我也就能慢慢爬出來了(越不批判自己、越允許自己,爬出谷底的速度就越快,有時真的只是一念之間)。而在回覆夥伴們時,其實都是在回覆自己,一次一次又一次透過回覆,加深了對身體覺察的理解,更透過老師與其他療癒師夥伴的回覆,不但幫助我解惑也讓我避開了許多覺察誤區,省去了許多迷路的過程,衷心的感謝!

在群組裡所收穫的遠遠超過一剛始上課時的期待與想像,應該是說根本無法想像!

之前曾經開玩笑說有幸成為西佛(采榛老師)的雞犬,一起得道升天,但這玩笑話其實是形容的真實無比,因為只要我們願意,我們就能在這個同頻共振、共贏、共好的群組裡,一起找到被遺忘的真實「本我」、明心見性、見性成佛。

覺察只能單身上路,但我們一點都不孤單。第二階段的深度療癒即將開始了,心一橫、豁出去,放掉頭腦小我的設限,讓身體智慧帶領我們療癒轉化無極限,讓我們一起找到回「家」的路。

 感謝婕寧助教、Lisa療癒師、夥伴的詳細筆記、感謝所有夥伴們、感謝老師!對妳們的愛無極限!

學員分享:身體覺察療癒及學習,加上群組大家的陪伴,我發現我原本害怕不敢靠近的那個自己,其實只是個想要父母的愛而受傷的孩子。

學員分享:

第二階段前導課程分享~
前導課程很舒服,雖然大家都未曾謀面,但心裡卻是很靠近的。

到昨天為止剛好滿一週沒寫覺察記錄,在上完第一階段的線上課程後,心想著要再複習一次,但卻跑去看小說了。

我有一個習慣就是一定要完成一件事才會想做下一件,所以當我追完小說後已經是星期四了,然後就在四天裡再聽完一次第一階段線上課程。

對於這樣的我似乎不像以前那樣的討厭,因為知道這是潛意識裡的逃避,為什麼想逃避是因為覺得不想面對真實的自己。反正我只要承認我差勁就可以什麼事都不用做,這樣的心態源於小時候的我,只要沒有照父母的命令做事,就會被數落責罵,而我反抗的方式就是我承認你們的數落責罵就可以不用做事,反正你們就是這樣認定我的,那我就照你們認定的樣子做就好,但其實更深層的自己是想要愛,如果你們可以對我多一點的肯定和愛,我很願意給予和付出。

透過第一階段的學習與大家的陪伴,我發現我原本害怕不敢靠近的那個自己其實只是個受傷的孩子。

只是因為沒有人認同而讓我覺得很可怕(頭腦的以為),現在我願意正視及陪伴這個小小的自己,一起療癒以往的創傷。

透過身體、情緒、事件的覺察讓我有很多線索去發現內在小孩的蹤跡,非常期待第二階段的課程,雖然看到助教傳來的一些範例感覺很期待又擔心,但我願意準備好願心及空間用心一橫、豁出去的態度去迎接下一個階段的課程。

學員分享:
謝謝老師在這次的第二階段前導課程中,完全料中我對於療癒的誤區,經老師提醒,我自己在覺察方面安心不少。我是過度理性,感覺遲鈍的人,在老師的教導下,感覺這陣子的覺察較以往自己靜心冥想有更多情緒的流動,在與內在小孩、父母連結時,也比較有畫面。雖然還不夠深入,但對我而言已是進步很多。

「不去追求大喜大悲,不去刻意創造療癒的體驗,而遠離身體覺察的本心,有可能會壯大小我。」這真是太重要的提醒了!

「真實的願心讓我們在慣性之中仍然可以突破自我,創造自己在限制之外的不受所限。」今後,當我覺察自己又因「缺乏彈性的慣性」自我設限時,我會提醒自己想想自己的願心。

回應上面的夥伴,我也和你一樣,在聽完一輪課程後沉迷於追劇,聽課時覺得好沉重、有壓力,背後其實是恐懼面對真相,不願面對凍結的創傷和負面情緒。覺得自己在療癒這條路上還有好長的路要走,因為小我一定會浮現各種念頭來阻撓我,這時仍只能回歸願心鼓勵自己。

感恩共學共振的大家,在這裡大家都是如此真誠、直面問題根源而互相支持,給予我很大的力量。

學員分享:在課程中發現自己尚未化解的原生家庭印記、如實地傳承給自己與孩子的關係

學員分享:
前天上了老師第二階段的前導課程,很緊張,我知道自己要照顧兩個女兒的同時,又要上課做覺察療愈,心裡很擔心很焦慮但又很想探索覺察和療愈。幾度想放棄(害怕面對),感謝助教Eunice 的鼓勵和老師的一句話:
“承認現在我的環境就是如此,承認我現在課程有可能受到影響,所有的發生都是在你與你自己之間!”

這種被支持的感覺是很感動的。

我整個過程的感觸是看回自己的原生家庭,同時我一直看到我對女兒的教養,畫面互替出現,也互相串聯著,如同老師所說的,印記世世代代的相傳。

其實我一直以來是不敢有感覺的,尤其對著我媽媽的時候。原以為我和媽媽一直以來沒什麼問題的,但是當我變成一個小小孩面對著她時,我卻不敢有感覺,在每一個脈輪的引導要結束時,我才慢慢敢有感覺。難怪我先生買車給我,買屋子時,問我開心嗎,我嘴巴說開心,但是對方卻感受不到的。

在我懂事以來我很努力成為一位好孩子,歏勞的女兒,很棒的學生,很認真做好每一件事,一直很努力學習讓父母引以為榮,我確實也做到了,我一直把每一件事情都要求完美,好勝心很強,原來我是一直擔心我不夠好,害怕的背後是擔心自己會讓父母親失望。但是做了媽媽之後,我才明白我最希望的是孩子快樂成長而已。

現在我同樣也很嚴肅的教養自己的女兒。謝謝Miranda助教學姐所寫的:”在嚴力的教育下,她不懂得撒嬌,不懂得任性… ”
我突然恍然大悟,我也是如此,對女兒也是如此。一直以來當我女兒跟我撒嬌時,我是會很反感和叫她不可以的, 因為我也是一樣不懂得撒嬌,不可任性的。就像我媽媽一樣的嚴肅,就像我的外婆一樣的嚴肅。謝謝青榕學姐的提醒,我就是孩子的原生家庭。

下課當晚我問女兒最想和媽媽說的話時,她告訴我她只想和我撒嬌而已,我崩潰的大哭。

原以為我一直以為像媽媽,但是在老師引導下,我發現自己肋骨右邊偏高,看見我像爸爸呢,很驚訝!
我想我像爸爸的慢性,為了迎合母親做事的高效率的步伐而變得很急很快速。

看著我的雙腳,雖然可以溫柔的撫摸它,但是老師問到對它的感覺時,我卻是很不喜歡我的雙腳。老師說喜歡或不喜歡也一樣去接受這身體的感覺。

老師一開口引導,我就開始哭泣了,因為我是要快快長大,有能力帶我父母和哥哥離開我那吵吵鬧鬧的大家庭(我爸的原生家庭)。
當時我看到我的雙腳就像兩根大柱子,又暗又大又重,卻很不起眼,不被我看見但是卻需要支撐著承重的物體(責任)。

父母親的腳也是一樣,在原生家庭裡不被媽媽婆婆喜歡,但還是要一直為家人付出,一直刻苦耐勞的做,支撐整個家族。自從媽媽的左膝蓋開刀後,我的左膝蓋也開始疼痛,無意識的連結母親的傷痛。

到喉輪時,摸著喉嚨,感覺有一股氣要衝出來了,但是看著母親在前面,又不敢有感覺,不敢出聲,不敢大聲哭泣。從小就被告訴不可以吵,不可以亂,不可以說這不可以說那等等。

當老師說前面的母親是比印象中更大的母親時,我慢慢的才敢發出聲音告訴她:“可否多愛自己,可否不要一直吞忍付出,可否勇敢的帶我們離開這每天吵吵鬧鬧的大家庭,我愛你… 等等等”
我第一次可以和媽媽這麼說話 ,很神奇也,原來媽媽是這麼近也是如此這麼遠,這麼簡單的話我是如此的不敢告訴你!

謝謝慈祥的老師和群裡每一個共振我成長的你們。感恩。下次課程再見。