玉芸療癒師影音分享：【3分鐘身體密碼】腳後跟乾裂粗厚？因為你總是在「靠自己撐著走」

有腳後跟龜裂的人都懂那種不舒服：走路會刺、洗澡會痛、穿襪子會卡，連蓋棉被都會被勾到。明明很努力地照顧它，擦乳液、磨腳皮、穿襪子保護，可它就是一次次乾裂、復發，怎麼都好不了。

但這麼小的部位，腳後跟其實完全反映了我們的生活方式。

你是不是那種事情來就自己扛、累了也不敢停、永遠把休息放在最後的人？腳後跟龜裂，不只是皮膚乾燥或細菌感染，而是你的身體替你承擔了太多，把你硬撐的苦全都壓在那個最默默辛苦的地方。

腳後跟裂的方式，和你累的方式非常像。

它不像臉會紅、不像手會癢，它默默不吭聲地一直承受、一直用力在做、一直撐著——跟你有像嗎？（是真的很像我🥲所以我以前是腳跟龜裂苦主🙋🏻‍♀️）我們每天走路、站著、忙著的每一個重量都落在腳後跟。每天走路、站著、做事的重量都落在腳後跟，而習慣硬撐的人，走路會更用力、更往後跟「重踏」。

那也是你面對生活的方式：

•事情來就先扛

• 不想麻煩別人

• 累也會說「再撐一下就好」

腳後跟就複製了你的慣性模式：越扛越硬、越撐越厚、越忙越裂。

腳皮表面的乾，其實是在說——

「我真的沒有力氣了。」

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🌿 為什麼腳跟會裂？

腳後跟屬於「生存能量區」，與腎氣最相關。

腎氣代表底氣、承受力、站得住的力量。

當一個人太久不敢停、不敢鬆、不敢弱下來——

腎氣就會被消耗變弱，末梢循環就會變差。

這時候：

•壓力大 → 腳後跟更乾

•太累 → 修復更慢

•太用力 → 角質越來越厚&硬

腳後跟的裂，不是單純皮膚病了，而是身體能量需要被照顧、被滋養。

 

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💛 腳跟龜裂的內在信念

像我以前也經常腳後跟龜裂，這樣的我們，心裡常有一句很深的信念：「我不能倒，因為我倒了，沒有人會接住我。」

兒時父母可能很嚴厲、容易挑剔或打壓，那麼我們從童年開始就學會了：

•要被看見 → 要做更多

•要被重視 → 要更可靠

•要成功 → 只能靠自己

從小就是小大人，很獨立、能幹、看起來很強，但這份「強」包裝了我們的好強和倔強，是心裡有個害怕被忽略、害怕不重要、害怕被丟下的內在小孩，於是不斷的在用強和付出來證明自己。

腳後跟知道這些沒說出口的心裡話，所以：

它不是乾到裂，

它是累到裂。

腳後跟的身體潛意識在說：「你已經靠自己靠很久了，你值得慢下來，你值得被支持和被愛」。

你願意允許自己，慢慢放鬆一點嗎？

 

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我是 Nina，身心轉化療癒師，帶你從身體看見那些藏得最深的情緒與潛意識。如果有其他身體困擾，或想讓自己慢慢從硬撐的循環裡走出來，都歡迎私訊我哦！