身心靈療癒、情緒療癒、自我療癒、靈性成長、靈性修行⋯⋯這些字詞充斥著各方角落，即使從未接觸或深研的人們，相信對這些字眼都不算陌生，坊間也都有包羅萬象的系統，各式各樣的派別、組織、方法，不同的系統也持有各自的觀點，然而「到底什麼是療癒？」
別說從未深入的人們，就算對自認接觸、學習已久的人來說，大多也對這個直接的提問感到有些模糊、一時不知從何說明。
接下來，我們就來談談，什麼是「身、心、靈」。
身心靈的「身」是什麼？
「身心靈」的「身」，就是我們的肉體。也是身心靈的第一道入口。
舉凡 【肉體健康、內在情緒、金錢財富、感情關係、婚姻家庭、工作事業、人際親子……】都與身體息息相關。
如果我們越過與身體的連結，就等於跳過潛意識／人性／小我的洞察，便會非常容易錯以『靈性』之名，行『逃避自我』之實。
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身心靈的「心」是什麼？
「身心靈」的「心」，就是潛意識、信念系統。
我們都是以埋藏在潛意識中的信念、透過身體散發相同的頻率，再以此對中性的宇宙吸引來符合自我頻率（潛意識信念）的人事物境：
這才是「吸引力法則」的「心想事成」。
所以我們確實無時無刻都在心想事成，即便發生了自己最不想要的境況，都和我們自己深層潛意識信念有最直接的關係。
而身體就是潛意識，當我們對身體還沒有覺察的能力，就不會知道自己是如何在無意識中「心想事成」的創造自己的命運。
所有沒被我們真實面對的心靈印記，都會毫無保留的被身體所有部位承接、形成身體印記、散發相同的能量頻率、主導著我們的思言行，我們就是這樣「被自動」的重複著所有印記的慣性模式、形成了我們的個人氣場運勢、形塑出符合身體印記的命運模式。這就是我們各自的心靈信念、吸引力法則。
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身心靈的「靈」是什麼？
「身心靈」的「靈」，是我們每人都有著圓滿具足的本心自性。
靈性一點也不神祕、沒有任何奧義、純粹到無法被學習。
靈性是終極一體，沒有所謂中間、兩邊、黑白灰地帶。
靈性既是每人本所具有的圓滿之境，既無從教起、也無從學習。
然而在落實身心覺察的過程中，一定會帶動到意識上的質變，這份意識上的質變就是靈性揚昇的狀態，我們會感受到與從前極之不同的轉變、擴展，有人會有靈性狂喜的經驗、脫離舊有模式的 無限自由感，這都是「療癒／轉化／改變信念／改寫命運」的擴展體驗。
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為什麼我們需要瞭解「身心靈」？身心靈健康與平衡
身、心、靈是息息相關的
所謂「身心靈」指的是「生命的整體」。
「療癒」顧名思義是將某種受傷狀態治療到痊癒。
「身心靈療癒」便是兩者加總的意義：
為物質生命的受傷狀態進行治療直至痊癒（所謂「生命的受傷」只是個象徵性說法，真實的一體生命並不會受傷、在此只為方便用詞）。
一般身體的「受傷」通常都是在「不了解」、「不知情」的情況下發生，同樣所謂「生命的受傷」也是指人們因為「不了解」生命的本質才導致各種問題及困境（身體健康受擾、金錢財富匱乏 、工作事業受限、情緒感受凍結、各種與人的關係阻滯、靈性意識閉鎖 ），不清晰自己是如何親手創造出各式各樣的命運，誤以為自己對此無能為力，陷入在「不知不覺」的無明中，並週而復始、代代相傳，成為人們所稱之的【宿命】。
身體與心靈的關係
因為身體儲存了龐大的能量訊息，因此在我們願意持續謙卑的覺察身體、和身體產生真正的連結以前，我們其實都是無意識的被身體形塑出信念、思想、言行，不由自主的讓身體以過去的記憶主導我們的現在及未來。
當你和身體失去連結，也等於失去了人生方向盤的掌控權。
我們對身體沒有覺察能力的時候，都會以為是身體在聽命於自己，畢竟所有事好像都是「我自己用身體去做的」，然而事實上「是身體印記主導你在做的事」。
如何幫助身心靈平衡？從「身體」覺察開始
要如何能幫助身心靈平衡、身心靈健康？
身心靈療癒，若沒有從身體覺察進入及深入，所謂的療癒就可謂不得其門而出，更無法觸及更高的靈性層次。
參與過課程的學員夥伴們都知道 ，我在所有的課程中最重視的是身體覺察的教學。我們在課後的所有複訓中也會不斷的重複複習。
以下簡單歸類兩件事，希望能幫助正在看文章的你：
1. 所有的療癒化解之道就在身體覺察中
『身體就是潛意識、無法覺察身體就無法改變命運』
區區一個物質肉體對我們人生命運的影響是如此深遠，當我們沒有覺察身體的能力，就是對自己的心、靈、潛意識運作一無所知。頭腦表意識的意志力會輕易被身體的潛意識凌駕於上、左右擺佈，於是發生各種「頭腦都知道，身體做不到」的情形，這些加總便決定了我們的命運走向。
2. 療癒化解之道就在身體覺察中
要再次提醒，這裡並非要人們去探索前世今生或挖掘歷代祖輩的過往，
相反的是，身體已經紀錄著所有累世今生的點點滴滴，因此我們所有的療癒化解之道就在身體覺察中了。
身心靈健康與情緒
身體的覺察與療癒，一開始必須以實質的手部觸覺、引導我們紛擾的意念及分散的覺知能好好專注在身體上，這時頭腦再怎麼萬馬奔騰，都必須跟隨手的觸覺感受。
在情緒升起時，若將注意力放在體感中，身體會因你有意識的加入，更能釋放過往的情緒凍結！在這時我們是身心合一的，也在這時我們用已學的身心覺察概念，去為自己作情緒背後的連結就會是很有效的！
身體會藉由情緒讓你知道它曾經的故事，有些人連結的是兒時過往記憶，甚至是祖輩的記憶、或是某些前世。但這都只是身體釋放的過程，有發生不需罣礙、沒發生也千萬不用執著。
延伸分享：
「身心靈課程」對我有什麼幫助？
真正的療癒必須建立在「覺察」之下，意味著「自我揭開」，將那些埋在理直氣壯、光鮮亮麗的底層陰暗一一揭露，當我們明晰自己再也沒有扮演受害者的餘地、並且看清自己是如何導演整齣戲⋯⋯
生命的主導權才會真實回歸。
而覺察療癒必不可略過「身體覺察」。
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