到底什麼是「高我、大我」呢？很多人對「高我」的解讀，就像對「內在小孩」一樣抽象，甚至還多了一分撲朔迷離的神秘感。
今天我們就來好好瞭解，什麼是「高我」？又應該怎麼正確連結「高我」？
什麼是「高我」、大我？什麼是「小我」？
有些人用「神」在稱呼高我，容易覺得它遙不可及，或是想以通靈的方式去連結高我、與高我對話。這其實是不了解「自我、小我、高我、與神性」的分別。
我們分享過，「內在小孩」其實是尚未化解的「情緒能量」，屬於「小我意識（分裂創傷）」的產物。
「小我」是每人原有意識的「低頻創傷意識」，而「高我」是我們原有自我意識的「高度覺醒狀態」。
「高我」是神嗎？
意識即是能量，高我是覺醒意識，屬高度振動的頻率，它超越物質法則，因此能超越時空，可以讓我們在物質空間中，以原有的自我意識接收到同樣來自個體的「高我意識」的訊號。它通常是以直覺靈感、集體共時性、靈光乍現的方式出現。
但很多人對這部分不明白，就會以為自己像是受到了「某些存有、能量、靈體的引導或指點」，於是產生了「守護天使、指導靈」的形象投射。
很多人更因為這份錯解，使用到不當的通靈方式，連結到「非自我意識覺醒」的其他能量。再誤將這些存有當成是高我。這輕則產生錯誤認知，重則讓自己受到其他能量的糾纏干擾。
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1. 連結、分辨「高我」的方式一：落實身心覺察
前面說到高我是覺醒意識，屬高度振動的頻率，也就是高頻能量，它超越物質法則，因此能超越時空，可以讓我們在物質空間中，以原有的自我意識接收到同樣來自個體的「高我意識」的訊號。
意識即是能量，覺醒意識屬高度振動的頻率，也就是身心靈的「靈」，而身心靈的第一道入口就是「身體」。
未經覺察而被療癒的身體，仍然紀錄著時空法則累生累世的印記，如此厚重的身體能量，會讓人原有的自我意識同樣厚重，難以與內在心靈連結，更不容易共振已從自我意識覺醒的高我意識頻率了。
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2. 連結、分辨「高我」的方式二：療癒內在小孩
如果「高我」是我們原有自我意識的「高度覺醒狀態」，那相對的「小我」就是每人原有意識的「低頻創傷意識」。
內在小孩即是小我（它的產物），在我們深入原生家庭的療癒前，內在小孩的創傷凍結，會持續烙印在身體中，影響我們的自我意識，使我們的身心能量沉重低迷，輕易共振小我頻率。然而「能量只能同頻共振」，當身體（身）持續儲存內在小孩（心）的創傷能量，我們就難以與高我意識（靈）連結。
所以必須身體療癒內在小孩，身心能量才會輕盈，讓原有的自我意識提升擴展，我們將與高我用超越頭腦概念的意識流動自然發生連結。
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