人體第四個身心能量部位，又稱為第四脈輪－心輪。
第四脈輪「心輪」的身體對應位置
人體第三個身心能量部位涵蓋肋骨到鎖骨前後左右的身體範圍：
雙手、整片胸口、左右乳房、整片上半背；包含胸椎、胸腺、心肺呼吸系統、免疫系統；第四脈輪的心臟（血脈），同時對應第一脈輪的腎臟（氣脈），兩者結合是增進物質生命力最重要的能量循環之一：氣血循環。
身體第四個身心能量部位，已逐漸進入「自己與世界的外在關係、自己與自己的內在關係」。然而身體是完整的能量記錄器，所有過往發生過、但未曾被化解的創傷能量，都會毫不遺漏地儲存在身體能量中，長期堆積會造成相對應的身體症狀與疾病。
所有發生在第四脈輪的症狀與疾病，都延伸自身體第一脈輪的原生家庭兒時創傷，並持續影響著成年之後「自己與世界的外在關係、自己與自己的內在關係」。
父母是每個人在物質世界中第一個男人、第一個女人、第一段人際關係。每個孩子此生所有的第一次，都是發生在自己父母之間：父母是孩子愛上的第一個男人和女人；父母是孩子第一個渴望被其所愛的男人和女人；父母是第一個讓孩子感到生氣、憤怒、悲傷、失望、羞愧、恐懼、心碎的男人和女人。
每個人身為孩子和父母之間所發生的所有生命經驗、所有情緒感受，都會發展成自己與外在世界所有相遇的男人和女人之間的外在關係模式，其中也包含著自己對於自己這個男人或女人的自我關係模式。
所謂的關係，意味著愛的流動。但是真正的愛，並非內在小孩帶著兒時創傷的幻想那般狹隘：「一定都是美好的，只會有快樂跟喜悅」。真正的愛，是什麼都有，並不一定只有美好、快樂、跟喜悅；真正的愛，也會包含那些不太美好的失望失落，以及不怎麼快樂的羞愧與匱乏，或者是和喜悅沾不上邊的恐懼與悲傷⋯以上都和幸福美滿、快樂喜悅、良善美好同時並存於「真正的愛」中。
而第四脈輪真正的愛，是自己給自己的愛。但是當身體印記儲存著內在小孩的兒時創傷，必會將創傷信念投射到「愛」的認知、追求、執著中。因此許多人所認為的愛、想要的愛，其實都是內在小孩的兒時創傷投射。例如，內在小孩認為：「自己要一直保持優秀，才會得到別人的愛」；「自己最好能犧牲退讓，才會得到別人的愛」；「自己要常常保持正向，才會得到自己與別人的愛」⋯⋯以上都是內在小孩將小時候對父母的兒時創傷，複製到長大後對「愛」的想像裡。
於是，有些人常以為自己有在「愛」自己；也許是因為自己很努力達成世俗優秀的條件，讓自己得到金錢物質的資源；也許是自己總是保持正向樂觀積極的狀態，讓自己看起來是個陽光快樂的人。然而，真正的愛並非都只能包容正面、光明、良善的一面；真正的愛也包含自己願意真正看見、深刻面對、真實接納，那些負面的自己、黑暗陰影的自己、自私自利的自己、脆弱恐懼無助的自己⋯。
當我們沒有釋放身體印記，就必然誤會「愛」的本質，一定會對自己做出「看似愛，卻非愛」的行為，也會創造別人與自己共振出「以為是愛，其實是創傷」的關係模式⋯這些會勾發出內在小孩對愛的飢渴、羞愧、匱乏，引發自己以錯誤的方式更加追求帶著創傷所投射的「愛」。以上會加重身體印記，產生第四脈輪相對應的身體症狀與疾病，發展出互相呼應的人生軌跡、命運模式。
以下詳細列出人體第四個能量部位的身心對應、常見的症狀與疾病，從中分享對應的兒時創傷、內在小孩、潛意識信念。
在閱讀的過程中，可以同步觀察自己的身體，透過以下的書中內容，為自己進行身心對應、身心覺察，同步為自己連結、流動、釋放被儲存在身體第四個能量部位中的創傷印記。
第四脈輪「心輪」身心對應
⚠️ 乳房
每一個身體部位與器官都有對應的潛意識訊息。在潛意識層面：子宮是孕育（創造生命）的器官，乳房是滋養（愛自己） 的容器。與「乳房」相關的症狀與疾病，與第二脈輪「子宮」的潛意識訊息互相呼應、共振：是第二脈輪缺乏母愛的內在小孩，不知如何用第四脈輪好好愛自己的創傷顯化。如實對應愛自己的課題。
以下分享乳房的常見症狀與疾病，和背後的潛意識兒時創傷信念：
📌所有乳房的症狀與疾病：乳癌、乳腺瘤、乳房發炎、乳房囊腫
身體是看得見的潛意識。所有與「乳房」相關的症狀與疾病，都源自於原生家庭的兒時創傷。
每個孩子對女性身分的認知與理解，都是來自生命中第一個女人－母親。因此所有乳房的症狀與疾病，背後都有第二脈輪子宮的能量失衡；第四脈輪的乳房問題，反映出愛自己的課題，根源也是第二脈輪與母親之間愛的課題。
當原生家庭將重男輕女的創傷、家族世代對女性身分的制約投射⋯傳承給身為女性的孩子身上，就會讓孩子的潛意識錯以為「因為我是女的、女兒、女人」才會受傷、受害、受苦。表意識會對女性身分感到羞愧、恐懼、憤怒、排斥，長大之後會無意識地用女性之姿忽略自己對愛的渴求，反向苛求追求女性的外在標準：
- 怎樣才是夠好的女人（女兒）？
- 怎樣才是值得被愛的女人（女兒）？
- 怎樣才是能夠幸福的女人（女兒）？
- 怎樣才是得到認可與肯定的女人（女兒）？
身體印記中的兒時創傷，會讓女性努力成為一個犧牲付出、吃苦耐勞、透支自我的人，並不由自主地摒棄女性價值、陰性特質，想要與男性較勁、渴望父權的認可，無形中讓自己在女性身分活出男人的樣子－因為潛意識將自己對愛的創傷投射在女性身分上，不斷透過身體印記顯化在現實人生中。
身體是看得見的潛意識。儲存在身體印記的兒時創傷，會讓女性犧牲付出、忽略自己，內在小孩受困在重男輕女、揚陽貶陰的女性創傷中，內心烙印著不被父母接受、喜歡、疼愛的傷痛，身體愛的容器－乳房就會乾枯，沒有自愛的滋養與灌溉，形成各種和乳房相關的症狀與疾病。
因此所有與乳房相關的症狀和疾病，都是內在小孩對著自己哭喊：「我很需要妳（自己）的愛，請妳（自己）溫柔的對待我，請妳（自己）接納好與不好、所有面向的我⋯。」
⚠️ 心臟
心臟負責全身的血液循環，身體會將已充滿二氧化碳的血液回流到肺部作氣體交換，心臟再把充滿氧氣的血液帶到器官、組織與四肢等，維持身體細胞、器官組織的活化及正常運行。
每一個身體症狀，都是潛意識的求救訊號。
心臟負責全身的血液循環，形成生命之氣。所謂的生命之氣，就是一個人的精、氣、神。當心臟承接過多窒息、捆綁的情緒枷鎖，就會影響到全身的血液循環，讓生命之氣減緩甚至不流動，對生活呈現消極、提不起勁，甚至失去對生命的希望、產生憂鬱的身心症狀。
每一個身體部位、器官，都有對應的潛意識訊息。與心臟相關的症狀與疾病：心臟病、心肌梗塞、心律不整、心臟衰竭⋯都反映出兒時在原生家庭中受到父母形式上或精神上的制約、束縛。孩子既想逃脫，又被虧欠父母、背叛父母的罪惡感捆綁，雙重拉扯之下，並容易產生與心臟相關的症狀與疾病。
第四脈輪的心肺功能，對應呼吸的空間。呼吸的空間，就是自由的空間。當心肺功能失調，代表內在小孩已經：
- 深感壓抑窒息＝失去呼吸的空間＝影響肺部健康。
- 深受束縛捆綁＝失去自由的空間＝影響心臟健康。
內在小孩恐懼自己成為父母眼中不應該、不夠好、不夠乖的孩子，長大後為人處事總將自己限制在框架中，否則就會極度恐慌不安、害怕自己出格，害怕自己成為「不應該的人」⋯。讓肺部（呼吸的空間）與血循（活著的力量）都受到潛意識的自我捆綁，使心臟產生相關症狀甚至疾病（心臟病、心肌梗塞、心律不整、心臟衰竭等等）。
📌高血壓、血壓不穩
每一個身體症狀都是潛意識的求救訊號。有血壓問題的人，包括高血壓患者，都有一個特點：非常容易心急、躁鬱。因為從小到大的生存恐懼已經成為外在的武裝。長期且強烈底激發腎上腺素的戰／逃模式，使他們比一般人還要過度透支腎氣，心臟負荷也比一般人更大。
所有身心失衡，都可連結回原生家庭中尚未化解的兒時創傷。有血壓問題的人，從小就在原生家庭中面臨著極為強烈的「無能為力、害怕無助」的感受。身為孩子的他們，看著父母或其他家中長輩在痛苦又無力改變的人生中，自己為此感到焦慮、自責。
有血壓問題的人，深深苦於「對別人的煩惱無能為力、對別人的無助幫不上忙」的恐懼，因此成年之後都容易成為一個慢不下來、停不下來、無法允許自己好好休息的人。
因此遇到事情容易焦慮、急躁、趕忙，深怕事情做不好、擔心事情不能如期完成、總是莫名害怕事情會有負面的結果。這與自己在原生家庭中遭遇的兒時經驗一模一樣：小時候面對繁忙、焦慮、煩躁的父母，經常覺得自己是個幫不上忙的孩子，眼見父母無能處理好現實問題，讓孩子害怕原生家庭的飄搖、不穩，更加深自己幫不上忙的無助、無能為力。
每一個身體部位、器官，都有對應的潛意識訊息。與血壓相關的症狀與疾病，反映出兒時在原生家庭中的生存恐懼及深深的無助：曾經父母處理不好的現實問題，也許讓他們經驗過生活困頓、未來黯淡的處境。這些兒時的創傷感受，在潛意識種下創傷信念：
【我一定要拯救父母。】
這份創傷信念，會將兒時記憶中的父母，投射到外在的人事物上，不自覺地會將別人的責任放在自己身上、鞭策自己必須將事情趕快完成；對自己及別人的標準很高、對是非對錯的執著性強；極度在意結果好壞的得失、大於一切整體經驗⋯。
表意識同時也希望自己成為別人（父母）的標竿、依靠，反映心中的內在小孩面對父母時的自我期許，這是童年時期渴望自己能為父母做到的事情。以上都是內在小孩對生存的不安全感，因此對人事物結果的掌控慾很強烈。這些創傷模式便容易產生與血壓相關的症狀與疾病。
⚠️ 肺部、呼吸系統
第二脈輪的身心能量，對應「物質世界的創造力」；第四脈輪的身心能量，對應「擁有豐盛與愛的能力」。身體是全信息環環相扣的迷你宇宙場，當第二脈輪有著厚重的身體印記，必會影響創造力，往上延伸會干擾第四脈輪擁有的能力，形成就算辛苦創造，也未必能擁有的狀態。例如辛苦的經營關係，不一定能擁有愛的關係；辛苦的賺取金錢，卻不一定能擁有豐盛的金錢。當第四脈輪的身體印記持續厚重，必會干擾我們看待自己的眼光、對待自己的方式，最明顯的線索就是弱化肺部功能呼吸系統。
📌肺炎、肺癌
每一個身體部位都有對應的心靈訊息。肺部對應呼吸系統；呼吸，是每個人在物質世界上最無條件可獲得的生存資源。肺部呼吸功能，供給與調節身體血液細胞的含氧量。
每一個身體部位都有對應的潛意識訊號，所有的身體症狀都是內在小孩渴望被自己聆聽的吶喊。長期嚴苛的自我要求、卻又經常否定自己的努力與成果⋯在嚴苛自我要求又嚴厲自我否定的內在衝突中，便容易形成肺部相關的症狀與疾病。
所有的身心失衡，都有兒時在原生家庭中尚未化解的創傷凍結。當身體出現與肺部相關的症狀與疾病，代表兒時在原生家庭中，自己曾是被父母嚴苛要求、嚴厲否定的孩子。
小時候身為孩子的自己，拼力地想符合父母的要求與期待，卻總遭到更多的否定，伴隨著更多嚴苛的要求⋯。在孩子的頭腦還沒有深刻的記憶時，孩子心中對於自己再怎麼努力都無法讓父母滿意的失落感、內疚感、虧欠感、無價值感⋯都已經悄悄地在潛意識中形成以下創傷信念：
- 「我永遠都不夠好」
- 「我永遠要更努力」
- 「不夠好的我只能愧疚的活著」
- 「我絕不能放鬆、放下、休息」
這些創傷信念會透過身體活出自我壓迫，常常像小時候的父母一樣對自己嚴格要求，卻也像小時候的父母一樣總是對自己不滿意，經常讓自己沒有放鬆、休息、喘息的空間，實質影響對應「呼吸空間」的肺部健康，形成各種與肺部相關的症狀與疾病。
📌胸悶、背痛
每個身體症狀，都有等待被看見的內在真相。當前胸與後背被出現任何不適的症狀，都反映出內在自我空間不足、過於緊縮，與肺部症狀一樣長期自我壓迫。
很多人容易感到胸悶、上背緊痛、伴隨呼吸短淺，以上症狀延伸自肺部症狀的兒時創傷－對不夠讓父母滿意的自己感到內疚。內在小孩對父母的內疚創傷，會在心裡焦急地逼迫自己需要不斷進步成長－限縮呼吸空間，產生胸悶；直接或間接背負了許多不屬於自己的責任－過度背負，造成背痛。
身體印記儲存的兒時創傷，會持續累積讓上半背出現難以解除的酸痛、膏肓穴刺痛的症狀。內在的負荷，會透過身體印記呈現出來；內在小孩對父母的內疚創傷，會讓心中負擔過多、也會過度背負責任，使上半背逐漸寬厚、肩胛骨沾黏僵硬。
⚠️ 免疫系統、胸腺
每一個身體器官都有對應的潛意識訊息。免疫系統是保護身體的機制，所在部位是第四脈輪的身體區域。第四脈輪的課題之一是善待自己、接納自己、愛自己；當潛意識的創傷信念是自我攻擊、自我厭惡、自我懲罰，便會引發免疫系統失調，從保護身體機制轉向自我攻擊，造成身體大小不一的症狀與疾病（愛滋病、紅斑性狼瘡炎、不斷感冒生病、身體各部位發炎⋯）。
每一個身體症狀，都是潛意識的求救訊號。免疫系統功能失調，背後是害怕自己滿足不了他人的期待、害怕自己會因此不被愛⋯因而產生內在的自我批判、自我攻擊，也形成外在免疫系統的自我攻擊。
所有成年之後的問題與失衡，都在重複著小時候在原生家庭中的兒時創傷凍結。如果兒時感覺父母不滿意自己，始終帶著嫌棄、批判、失望、指責⋯孩子便會在潛意識中自我挑剔、自我責備的信念：「無法讓父母滿意的我不值得活著。」
這份潛意識創傷信念，帶有自我毁滅的衝動；自我毁滅的潛意識創傷信念不一定會明著尋死，更常見的是以各種方式消耗自己、傷害自己、勞損自己的身心能量，再辛苦也無法善待自己、欣賞自己、接納自己。
當自我毁滅的意圖烙印在身體的能量中，便易產生免疫系統失調的症狀與疾病：
- 免疫系統將防衛機制轉向自己
紅斑性狼瘡就是內在小孩強烈的自我攻擊所產生的免疫系統自我攻擊。 - 免疫系統的防衛機能弱化低下
身心俱疲、體質虛弱、經常感冒且難以康復、容易細菌感染、傷口難癒合⋯。
⚠️ 雙手（手指、手掌、手腕、手肘、腋下淋巴）
雙手象徵「給出（自己）愛與（允許自己）擁有愛的能力」。當身體第二脈輪有與母親之間的愛的創傷凍結，會連動影響自己身為孩子在第四脈輪對自己付出愛的能力、允許自己擁有愛與豐盛的能力。表意識會直接或間接推開讓自己付出愛、接受愛的機會，內在累積過多的自我虧欠後，會反向地往外抓取索討、情緒勒索的失衡，並在第四脈輪的雙手呈現出各種與手部相關的症狀。
📌所有手部的不適、疼痛：手痛、手麻、媽媽手
📌網球肘、板機指、腕隧道症候群
每一個身體症狀都是潛意識的求救訊號。發生在手部的症狀與疾病，都對應身體第四脈輪的課題：內疚自責、過度付出、羞於接受。
所有身心失衡，都可連結回原生家庭中尚未化解的兒時創傷。手部的所有症狀，都代表兒時對父母有著深深的虧欠感，對自己身為孩子接受父母的付出感到內疚與羞愧。也許是小時候聽過父母對自己的抱怨、情緒化的指責；或是小時候看到父母的辛勞、知道家中資源匱乏⋯以上都讓潛意識害怕面對「接受他人的付出、擁有豐富的物質、接納有愛的情感」。
每一個身體部位、器官都有對應的潛意識訊息。上述的兒時創傷，會讓人不由自主地在各個方面透支自己的付出：也許經常透支付出自己的時間、體力、精神、金錢；同時不敢花時間在自己身上、不敢讓自己享有獨立完整的空間、不敢讓自己好好休息、不敢讓自己恢復體力、不敢讓自己有良好的精神、不敢讓自己有豐盛不缺的金錢⋯不敢擁有會讓自己好過、愉悅的事物。
手部有症狀的人，習慣在不平衡的付出中拒絕他人的回饋，下意識逃避平等友愛的互動，總是自主創造失衡、不對等的關係模式。內在小孩會刻意累積委屈感、不公平、被虧欠的憤怒感，掩蓋心中認為自己虧欠父母的內疚感、羞愧感，到向外理所當然地投射他人，表現出「都是我在付出，你們都沒付出」的樣子。
由於尚未被療癒的內在小孩慣性，因此無論再怎麼委屈、不公平、被虧欠、生氣憤怒⋯潛意識仍然會透過身體印記自動化行動，控制不了自己透支付出時間、體力、精神、金錢⋯並且會一邊埋怨，一邊推開別人回饋自己善意、關懷、友愛、支持的機會。這些未被覺察的創傷模式，容易產生與手部相關的症狀。
第四脈輪「心輪」的失衡問題
第四脈輪位於人體上半身，對應自我關係（愛自己），也對應付出與擁有的能力（允許自己正向擁有）。當第四脈輪身體部位發生上述的症狀或疾病，必有下列人生失衡問題、內在創傷信念。
【內疚虧欠的兒時創傷：想要不敢要、羞愧型匱乏】
所有脈輪能量的第一種失衡都是陰性能量失衡：慢性自我毀滅的傾向。
兒時對父母感到虧欠的兒時創傷，在被療癒釋放前，會持續身體、儲存在身體中，透過身體自動拒絕任何會讓自己真正享受的、感受到愛的美好經驗。常對人有不合理的失衡付出、犧牲自己退讓妥協，卻不敢接受他人的善意回應。
📌人際關係中，常不敢拒絕他人的要求、易被身邊的人左右掌控。過度在意他人的眼光與想法，容易忽視自己的真實感受，無意間迷失在別人的評價中。
📌情緒上容易自責、鑽牛角尖；容易自我懷疑、陷入自我批判；想像別人會因此討厭自己、疏離自己、排斥自己。常有莫名的低潮低落、焦慮不安。
📌習慣在伴侶關係中委屈自己，常常會滿足另一半的需求、卻壓抑自己的需求，創造情感與物質皆被虧欠的情境。
📌在工作上易承攬過多項目及工時過高；面對職場同事及主管的對待，易因過於敏感而對號入座。內心常高壓緊繃，苛求自己力求完美，害怕出錯受到批評。
📌面對金錢有直接的羞愧感，害怕與人談錢，總是認為自己不擅理財，其實是不敢面對自己對金錢的渴望、更不敢實際擁有金錢，常常在金錢上創造吃虧的情形，藉此平衡內在小孩的羞愧創傷。
【被虧欠的兒時創傷：總是不滿足、強求索討的匱乏】
所有脈輪能量的第二種失衡都是陽性能量失衡：用力的自我消耗。
當兒時基於對父母的虧欠感，常在外境創造出自我虧欠的情境，身體印記的失衡到達一個程度後，便會逐漸導向物極必反的另一極端，產生難以自覺的「向外掠奪」、「越界索取」的情形。內在小孩會將自己對自己的虧欠感，投射到別人身上，從自我虧欠轉變成對外情緒勒索、物質勒索等失衡狀況。
📌在人際關係中，對別人的防衛心過高，常以疏離難親近的氣場保護自己，下意識拒絕他人的靠近。
📌在伴侶關係中，容易理所當然地索求索討，常受害者之姿認為伴侶應當付出、彌補、給予自己想要的情感或物質。
📌情緒上易因不安全感而強勢掌控，讓人難以靠近、敞開交流；由於外在的積極是來自內在的安全感，內外的落差容易導致焦慮症、恐慌症、躁鬱症。
📌工作上容易將太多時間精力投入在工作中以追求自我證明，讓情感、生活、自我失去平衡。也會因太在意勝負優劣的競爭心，自組排他性的小團體。
📌對金錢有匱乏創傷的強烈渴望，想用金錢彌補自己的無價值感、被虧欠感。經常對自己所得到的金錢感到不滿足，對錢與愛都有慾求不滿的憤怒。
由於內在的被虧欠感極深，容易將時間、金錢、能量投入在追求物質資源的層面，忽略照顧自己身體的生理需求、回應自己內在的情感需求。
第四脈輪「心輪」的身心覺察範圍
依本書第二章－居家簡易版身心覺察的內容，為人體第四個能量部位－第四脈輪／心輪進行身心覺察：從身體釋放兒時在原生家庭中錯誤看待自我女性身分的創傷信念；以身心轉化給自己渴望溫柔的關愛、豐沛的物質資源、情感與生活的安全感。
第四脈輪「心輪」的身心覺察與能量療癒
✅為第四脈輪的身體部位落實第二章之居家簡易版身心覺察步驟：
-
肋骨到鎖骨的範圍－整片掌心、整片手臂、每一根手指頭、手腕/手肘/腋下淋巴皆環繞一整圈、整片胸口、左右乳房、對應正面胸口的上半背。
✅搭配運用身心覺察之第四脈輪心輪－澳洲花晶能量配方：
✅繼續為自己進行以下深度自我覺察，持之以恆將發生不可思議的生命轉化：
1️⃣完成第四脈輪的身心覺察、使用完心輪的澳洲花晶後，請詳細觀察第四脈輪的身體變化或體感、以及內在的情緒流動，並為自己紀錄下來，利用上述內容為自己進行第四脈輪的身心對應。
2️⃣身體左半邊屬陰性能量，對應內在感性、與母親的關係。 如左邊上半身症狀較多的人，可在進行完第四脈輪的身心覺察、使用完心輪的澳洲花晶後，繼續進行以下覺察：
- 小時候記憶中的母親，她是怎麼表達與回應自己對愛的渴望、對物質的需求？
- 小時候的你對此有哪些情緒感受？
- 小時候的你是如何向母親表達自己對愛的渴望、物質的需求？
- 母親又是怎麼回應、對待小時候的你呢？
- 你對母親的回應與對待有哪些情緒感受？
- 對比長大後的自己面對心中對愛的渴望、對物質的渴望⋯你是怎麼回應與對待自己的？
- 你回應與對待自己的方式，和小時候記憶中的母親有哪些相像的地方？
- 長大後的你對自己的感受，和小時候記憶中的自己對母親的感受，有哪些相同的地方？
3️⃣身體右半邊屬陽性能量，對應右肝膽、外在理性、與父親的關係，如右邊上半身症狀較多的人，可在進行完第四脈輪的身心覺察、使用完心輪的澳洲花晶後，加強連結：
- 小時候記憶中的母父親是怎麼表達與回應自己對愛的渴望、對物質的需求？
- 小時候的你對此有哪些情緒感受？
- 小時候的你是如何向父親表達自己對愛的渴望、物質的需求？
- 當時父親又是怎麼回應、對待小時候的你？
- 你對父親的回應與對待有哪些情緒感受嗎？
- 對比長大後的自己面對心中對愛的渴望、對物質的渴望⋯你是怎麼回應與對待自己的？
- 你回應與對待自己的方式，和小時候記憶中的父親有哪些相像的地方？
- 長大後的你對自己的感受，和小時候記憶中的自己對父親的感受，有哪些相同的地方？
4️⃣紀錄自己做完身心覺察、用完花晶工具後所發生的身體變化、情緒流動。如果有好轉反應，再繼續為自己進行上述第四脈輪的身心對應。例如完成後感覺手部酸痛，是從身體釋放從小到大，無來由的內疚與虧欠感，羞於承認內心對愛的渴望，總是主動推開愛與豐盛的兒時創傷凍結。
5️⃣持續覺察自己長大後的付出與擁有的能力偏向上述哪一種「第四脈輪的兩極失衡」以及背後的兒時創傷情緒感受。
6️⃣以上可以每天進行一次，每次完成，身體印記都必有鬆動。務必在落實本書分享的身心覺察療癒後，觀察自己第四脈輪的身體與情緒還有外在關係的變化、以及對自己付出愛與擁有愛的轉化，親眼見證自己不可思議的生命轉化。
每一個人的生命都是全面向，每一個人的潛意識機制與內在小孩兒時創傷感受也是一模一樣，因此每一個人的身體印記並沒有分別；在做以上的自我覺察練習時，隨著內在的敏銳度提升，極有可能會發現自己是過度陰性及過度陽性的兩種失衡都有，差別在不同的階段、處於不同的關係、面對不同的對象時會有不同的展現而已。如果你愈加發現自己所有失衡的狀態都有，代表你心中對自我的看見、自我面對，自我負責、自我認定的能力也逐步提升，內在接納自己、自我允許、自我陪伴、自我療癒、及外在自我展現的力量也一併增加。
第四脈輪「心輪」的療癒轉化，對應澳洲花晶
身心覺察為主，澳洲花晶為輔
必會發生第四脈輪的療癒轉化
利用澳洲花晶落實第四脈輪的身心覺察
必會療癒兒時在原生家庭中的創傷信念
💡你的心肺功能會強化、呼吸更順暢，雙手的關節組織會更有彈性、有力；上半背部減少負荷、解除僵硬緊繃的不適；身體變化反映出內心愛自己、接納自己、溫柔善待自己的力量提升，你的身體也會允許自己接受別人給自己愛的流動、豐盛回饋。
💡你會從第四脈輪釋放兒時烙印在潛意識中對女性身分的創傷信念（夠好的女人才覺得被愛）；療癒從小到大以女性身分犧牲付出、卻仍得不到愛的創傷模式。
💡你的第四脈輪將釋放兒時因為感受不到愛、而錯誤，相信自己不值得被愛、不配活著的創傷信念；療癒從小用犧牲掏空自己的方式滿足他人、邊尋求自我毁滅的創傷模式。
💡你會由第四脈輪釋放兒時承接條條框框的制約，以及被強勢掌控介入的創傷信念；療癒從小感到窒息、沒有喘息與自由的兒時創傷。
💡你的第四脈輪會釋放兒時對父母的付出感到羞愧、自責的創傷；療癒長大後總是透支自己對人付出、卻不敢接受別人愛的回饋的創傷模式
💡你的第四脈輪將釋放兒時對父母的困難幫不上忙、對家中的處境無能為力的自責創傷；療癒長大總是想要掌控別人、承擔別人、拯救別人的創傷模式。
💡你會從第四脈輪釋放兒時再怎麼努力卻達不到父母的要求、以及受到層層否定的失落感；療癒長大之後，也總是嚴苛要求自己、又時常自我否定的創傷模式。
第四脈輪「心輪」身心覺察延伸閱讀
🔷閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》第三章之第四脈輪身心靈對應：從自我關係了解第四脈輪創傷印記，深入面對心中不敢、不願、不懂愛自己的創傷。
🔷運用《身心覺察 • 自我療癒 • 轉化生命－奇蹟卡豐盛禮盒》「轉化卡IV－第四脈輪心輪」、「療癒卡XIV－害怕擁有的孩子」、「療癒卡XV－永不滿足的孩子」：利用奇蹟卡繞過頭腦慣性，直接連結身體能量，全面覺察第四脈輪兩極失衡的內在小孩，激發身體本有的心輪自愛的能量。
🔷閱讀《教你用身體算命！成為自己知命改運的身體算命療癒師》：從出生年月日看見第四脈輪的人生命盤，運用身心覺察心法與澳洲花晶能量療癒，釋放第四脈輪身體印記，改變心輪失衡的習氣慣性，成為知命改運的身體算命療癒師。
🔷閱讀《 遇見 • 轉化生命的澳洲花晶 》：以身心覺察正觀學習澳洲花晶能量療癒系統，從澳洲花晶的能量特性深入解析第四脈輪的印記結構，了解如何運用澳洲花晶的高頻能量，轉化第四脈輪的身心能量，親自釋放心輪的創傷能量。
🔷初階課程《線上自學課程 － 身心覺察之金錢療癒》：采榛老師深入淺出關於身體的真相、父母關係的影響、內在小孩的真相，帶你深入金錢問題背後的創傷、療癒金錢問題的自我覺察，親聲引導居家簡易版身心覺察療癒，帶你從身體的好轉反應認出生命的轉化，提升正向建構人生的行動力。
🔷中階課程《線上自學課程－ 七大脈輪身心覺察療癒》：采榛老師詳解七大脈輪所有身體部位的身心對應，讓你親自從身體每個部位看見並聆聽潛意識的訊息，引導你落實完整七大脈輪的身心覺察，帶你從七大脈輪的身心好轉反應認出更精微的生命轉化。
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