人體第五個身心能量部位，又稱為第五脈輪－喉輪。
第五脈輪「喉輪」的身體對應位置
涵蓋鎖骨到下巴的高度前後左右的身體範圍：
喉嚨、脖子、頸椎、左右肩膀、甲狀腺、下顎口腔；第五脈輪的甲狀腺，同時對應第三脈輪的腎上腺素、與第一脈輪的腎氣，三者串聯是推動陽性物質生存動力的人體能量系統。
從身體第五個身心能量部位起，開始進入「身−心−靈」的內在靈性層次，對應臣服的力量：逐漸洞穿內在小孩的真相，看見自己對父母的抓取，收回被刻意放大加重的外在投射，在自我負責中放下受苦的屠刀，臣服於一體生命無差別的平等性。
當身體印記仍然厚重，意識層次必然低下，容易曲解「臣服」的本質，便會以為臣服是一件需要對外表現的事情，例如對小我想像中的神、因幻想而投射出的靈性、或誤以為失去正向理性判斷與邊界的狀態是臣服。
身體第五個能量部位所對應的臣服的力量，是看見受苦的人是自己，造苦的人是自己，拿著屠刀揮砍虛幻敵人是自己，能放下屠刀破除虛幻的也只有自己。最終－我們要降伏的心魔只有自己，我們要臣服的對象也只有自己。
然而要進入臣服的層次，需要一層一層釋放厚重的身體印記，並在釋放印記的過程中，一一經驗印記中的創傷凍結、流動凍結中的創傷能量。而這一切，必須經過持之以恆地從身心覺察回到物質世界的父母關係覺察。
因為所有印記必是厚重的創傷能量堆積，厚重的創傷堆積，裡面必然有執著；所有執著都有虧欠與被虧欠、渴望愛追求愛又不被愛的創傷感受；生而為人，在物質世界中最早期發生虧欠與被虧欠、渴望愛追求愛又不被愛的創傷經驗⋯便是身為孩子與父母之間的關係。
因此兒時在原生家庭中，對父母的情緒感受與關係模式，只要還有沒被看見、面對、釋放、流動的創傷感，都會形成向外抓取投射、重複上演的執著。這份執著是內在小孩的執著，也是內在小我的執著。
在兒時創傷投射的執著裡，意識能量真是難以真正臣服。臣服的反義詞是對抗，如果真正需臣服的對象並不是別人，那當自己在不臣服的狀態中所對抗的對象就是自己。
當身體在厚重的身體印記中，心靈陷在兒時創傷的投射裡，只會難以臣服地對抗著自己的命運⋯這樣的生命層次叫人不受苦也難，只能在無邊無崖的苦海中載浮載沉。容易產生第五脈輪相對應的身體症狀與疾病，發展出互相呼應的人生軌跡、命運模式。
以下詳細列出人體第五個能量部位的身心對應、常見的症狀與疾病，從中分享對應的兒時創傷、內在小孩、潛意識信念。
在閱讀的過程中，可以同步觀察自己的身體，透過以下的書中內容，為自己進行身心對應、身心覺察，同步為自己連結、流動、釋放被儲存在身體第五個能量部位中的創傷印記。
第五脈輪「喉輪」身心對應
⚠️ 脖子、頸部、頸椎
脖子頸椎的彈性與力量，是讓頭部能適當轉動、抬起、低頭的身體區域。當這個部位發生症狀，通常來自長期的緊繃、僵硬所引起的酸痛不適與受傷。每個身體症狀都透漏出潛意識不為人知的內在狀態，與脖子、頸部、頸椎相關的症狀，都來自小時候在原生家庭中「曾經順服卻不被愛，轉向不服叛逆對抗」的兒時創傷。
📌脖子痛、落枕、頸椎腫大、富貴包
每一個身體症狀，都是潛意識的求救訊號。身體頸部與個性特質都有一個相似的共同點：脖子都很僵硬＝個性都很硬頸。身體頸部有症狀或疾病的人，對應身體第五脈輪的內在課題：頑強苦撐－拒絕低頭／獨自呑忍－不願示弱。
所有身體的症狀與疾病，都埋藏著原生家庭中尚未化解的兒時創傷凍結。個性硬頸導致脖子僵硬產生症狀的人，小時候都在原生家庭中遭受過強勢的欺壓，兒時的自己為了被愛，曾經努力迎合強勢的父母，但得到的是更多的壓制與批判，使內在小孩一次又一次的失望、失落⋯無數次對愛失望的創傷，會在潛意識中升起叛逆、不服、反抗的創傷慣性－權威課題。
被身體儲存的兒時創傷，會在潛意識形成自我保護機制，長大後不會輕易讓人知道自己內在的需求；遇到困難或低潮低落時，會口是心非的說「我一個人就好，我不需要幫忙」；累到精疲力盡、身心俱疲，依然表現出「我可以，沒事，我沒關係」⋯。因為身體記錄了兒時創傷的記憶：「低頭也沒有用，只會換來更多的受傷。」「我不要再被人發現自己對愛的渴望，否則會被傷害，就像父母對我一樣。」
內在小孩透過身體表現出每一次的口是心非、每一次故意說出的反話、每一次的好強 頑強 倔強⋯都在強化加深兒時的受傷感，並在對應的身體部位「頸部」產生相關的症狀與疾病：脖子頸椎的不適、受傷、腫大、變形、錯位。
📌甲狀腺失調
每一個身體功能都有對應的潛意識訊號。身體腺體屬於較精微的能量流動，貫穿全身機能的運作。當身體儲存的兒時創傷，逐漸形成厚重的身體印記，會使對應的精微能量腺體流動逐漸緩慢、停滯、堆積，產生有形的結節、硬塊、腫瘤。身體各大腺體的症狀皆出自於此。
身體就是看得見的潛意識，每一個症狀都在傳遞潛意識的訊息。內在小孩基於對父母權威失望失落的兒時創傷，長大之後不允許自己軟弱示弱、不允許自己「不能」、不允許自己「無助」、不允許自己「做不到」⋯長期口是心非地壓抑內在脆弱、勉強自己呈現強者無懼姿態，會連帶影響第五脈輪甲狀腺失調的症狀：甲狀腺功能亢進或低下、甲狀腺囊腫 腫塊 腫瘤。
⚠️ 口腔、牙齒
每個身體部位都有對應的心靈訊息。第五脈輪的口腔與牙齒的健康，和第三脈輪的消化系統互相影響。第三個與第五個身心能量中心的分工合作，包括消化物質食物與消化情緒能量：從第五脈輪進食、咀嚼、吞嚥，至第三脈輪消化系統消化、分解、吸收。口腔是口說表達的身體部位，吞嚥食物與呑忍情緒都是從口腔開始。當口腔發生任何症狀與疾病，代表兒時有許多不被允許表達的情緒感受，不僅受到壓制，甚至常被曲解誤會、被迫認錯。
以下分享口腔牙齒的常見症狀與疾病，和背後的潛意識兒時創傷信念：
📌口臭、口苦、口酸、口乾
每一個身體症狀都是內在小孩的求救訊號。口臭、口苦、口酸、口乾的症狀，都對應第五脈輪的過度呑忍，導致第三脈輪的消化系統失衡，造成第五脈輪的口氣問題。所有身體的症狀，都埋藏著在原生家庭中尚未化解的兒時創傷。
各種口氣問題都是長期沒有表達出來的情緒感受：
- 口苦→憤怒情緒→ 肝火旺
- 口酸→委屈害怕→ 脾過濕
- 口乾→恐慌焦急→ 胃燥熱
►口苦的人
從小常被壓抑憤怒的情緒，也許是小時候生氣時都被斥責制止、或遭受處罰；又或是父母在自己小時候經常生氣與憤怒，讓當時的自己感到害怕、恐懼、受傷；以上都會讓內在小孩錯誤認知「生氣是不對好的、生氣是不對的，生氣是會傷害人的」⋯兒時對生氣的情緒創傷，會在身體形成印記，在長大後會強迫自己不要生氣、也會想要逃避面對在生氣的人。被壓抑的生氣與憤怒沒有消失，會持續被身體肝臟承接，造成肝火，產生口苦的症狀。
►口酸的人
從小經常在忍耐心酸的委屈感。也許是小時候面對父母的偏心、不公平的資源分配，仍被要求忍耐退讓；或在兒時表達需求與渴望時，被父母指責不體貼、不懂事；以上會讓內在小孩錯誤以為「忍受委屈才是懂事的孩子，再委屈也不要說才是乖孩子」⋯當從小承擔心酸委屈，會在身體形成印記，在長大後持續讓自己習慣退讓委屈、承受委屈，心酸與苦悶都從第五脈輪往第三脈輪的肚裡吞⋯使胃酸分泌失調，產生有口酸的症狀。
►口乾的人
經常處在緊張、緊繃、焦慮之中。也許小時候常被嚴厲的父母嚴格要求動作迅速、俐落行動；或小時候的父母經常情緒不定，讓自己緊繃不己，不敢怠惰；以上都讓內在小孩錯誤以為「慢慢來是不對的、放輕鬆是危險的」⋯使自己長大後總在追趕自己要做得又快又好，讓神經系統過度反應，總在急躁慌張的狀態中不能放鬆、不願暫停、不敢喘息。長期焦慮引起胃燥熱，產生口乾舌燥的症狀。
📌口腔常嘴破、生口瘡
當第三脈輪肝膽的情緒怒火過多，就會往上影響第五脈輪口腔發炎（上火破口），肝火過盛導致口苦口乾，反映內在有很多未被正確表達的憤怒。長嘴破、生口瘡的人，情緒慣性總不自覺隱忍憤怒不滿，然後在其他時刻崩潰爆發，爾後自責內疚，繼續回復隱忍的慣性，陷入「隱忍不滿→崩潰爆發→自責內疚→繼續隱忍」的惡性循環，使肝膽內火燃燒、上火口破。
📌容易蛀牙、牙周病、口腔癌、口腔癌、口吃結巴
每一個身體症狀，都是潛意識的求救訊號。所有口腔牙齒相關的症狀與疾病，都來自小時候被壓抑的情緒創傷，內在小孩在潛意識創傷信念，認為表達自己是很危險的，坦露自己是會受傷的。
長大後為了自我保護，不願意讓別人知道或參與自己的選擇與決定，總在心中害怕「別人可能會因為自己的表達與敞開而來批判、傷害自己」。這讓他們非常壓抑，內在猶如悶燒鍋般存放著各種情緒。
潛意識為了迴避再次經驗兒時創傷，表意識會壓抑表達、拒絕表達，但是身體印記仍會誠實地顯化出內在真相，為了不被批判、傷害、誤會而拒絕表達，往往會讓自己感到被誤解、吃悶虧、被排擠⋯創傷能量作用力反作用力，基於兒時創傷而壓抑表達的狀態，反而讓自己持續遭受與兒時創傷相似的問題。
這時創傷能量可能發生物極必反的失衡狀態，從原本害怕表達、壓抑表達、拒絕表達的失衡極端，衝向另一端的失衡極端－受害者姿態、情緒化表達：用力向外表述自己長期吞忍的委屈和受傷，不知不覺成為自己兒時創傷中的加害者身分。
自我表達的極端失衡，都會造成所有與口腔牙齒相關的症狀與疾病，包括牙齦發炎、容易蛀牙、口氣問題、牙周病、口腔潰爛、口腔癌⋯等等各種與口腔牙齒相關的症狀與疾病。當自己在向人表達自己、表達情緒時，也會容易產生口吃結巴的身心症狀。
📌磨牙、月亮臉、方形臉、國字臉、咀嚼肌肥大
每一個身體症狀，都是內在小孩的求救訊號。當年幼孩子在身心尚未成熟時，便被要求承擔大人的現實壓力、情緒負荷、與內外重擔⋯也許是父母將自己無能消化的情緒發洩到孩子身上；或是父母將自己對現實壓力的恐慌呈現在孩子面前，都會讓孩子的內心承受著難以承擔的生存恐懼。
身體就是看得見的潛意識，身體的每一個症狀都在傳遞潛意識的訊號。當身體紀錄孩童時期咬牙隱忍、咬牙苦撐的兒時創傷，會成為長大之後的求生模式：在長大後不自覺地承擔身邊的人的重擔，經常吸引會讓自己咬牙硬吞辛酸的人、過度承擔需要自己咬牙硬撐扛起的責任、讓自己常要咬牙呑忍的委屈、因不公平而心生咬牙切齒的憤怒⋯以上會讓下顎臉型隨著年紀增長愈加變形寬大，形成方形臉、國字臉；睡覺時可能會無意識磨牙、導致牙齒磨損。
所有身體的症狀與疾病，背後都埋藏著在原生家庭中尚未化解的兒時創傷。月亮臉、方形臉、國字臉、咀嚼肌肥大、睡覺磨牙、牙齒磨損的症狀，發生在牙齒本體及周遭的口腔下顎肌肉，對應身體第五脈輪的內在創傷，是咬牙呑忍、咬牙苦撐的內在小孩從身體發出的求救訊號。
⚠️ 肩膀
身體就是看得見的潛意識，身體的每一個症狀都在傳遞潛意識的訊息，第五脈輪的肩膀對應「正確責任的能力」。很多人的肩膀都有左右高低不一的症狀，輕則緊繃不適、重則僵硬疼痛，甚至影響肌肉沾黏、組織纖維化。所有發生在肩膀及上半背的症狀，反映兒時在原生家庭中經常有「幫不上忙、沒有用、沒有價值」的羞愧感與內疚感，成年之後容易變成「過度承擔他人責任、卻對自己不夠負責」的人。
📌肩膀僵痛、五十肩、水牛肩、虎背熊腰
每一個身體症狀都是潛意識的求救訊號，同時發生在肩膀及上半背部區域對身體症狀，都對應身體第四與第五脈輪的內在課題：害怕面對無能為力的內疚感，常常過度背負他人的生命責任。
每一個身體症狀，都是潛意識的無聲出口。如果小時候眼見父母的辛苦勞累，聽見父母對自己說出「幫不上忙、沒有用的人」之類的埋怨與責備，會讓身為孩子的自己感到自責、羞愧，會將自己對父母的愛的失落歸咎於「都是因為自己幫不上忙、沒有用，才得不到父母的愛」。
當潛意識埋藏著兒時無能為父母分擔責任與重擔的愧疚感、羞愧感、不被愛的恐懼感⋯長大後的表意識就會容易透支自己去肩負／背負他人的人生重擔與責任義務；常見超出自己難以負荷的範圍，也不輕易卸下與歸還不屬於自己的責任。
潛意識的兒時創傷，不只會在外在人生上演失衡的劇情，還會在身體對應的能量部位產生相關的症狀：
- 過度肩負＝讓肩膀僵硬、疼痛、厚重
- 過度背負＝上半背不適、疼痛、肥厚
身體如實如是的反映出未被看見、覺察、療癒的心靈之痛。當內在小孩將心中的父母投射到別人身上，會極度恐懼自己沒有貢獻、沒有幫忙、沒有價值。常常透過肩負別人的重點、背負別人的責任，向兒時記憶中的父母證明自己已是幫得上忙、有能力分擔的孩子⋯。內在小孩透過外在失衡的人生，在潛意識中沉默地問著：我做到這樣，是有用的人了嗎？我值得被愛了嗎？
⚠️ 喉嚨、支氣管
喉嚨是對外自我表達的器官。當我們經常無法適時適當地表達自己真實的情緒感受、想法需求，喉嚨及支氣管的器官就會產生相關的症狀。
📌咳嗽 / 氣喘 / 哮喘、氣管炎 / 咽喉炎、扁桃腺發炎
每一個身體症狀都反映自己不為人知的內在狀態。如果小時候不被允許表達脆弱與無助，甚至經常反被大人要求「不能脆弱、不能軟弱、不能成為別人的負擔」、「要更勇敢、更堅強、更獨立」，便會習慣呑忍脆弱無助的感受，同時在心中強迫自己必須表現無畏無懼的模樣。
因此喉嚨區域經常發炎的人，內在都有一個共同點：獨自吞忍脆弱無助，外在表現逞強倔強，內在小孩透過身體無聲哽咽。身體反映心靈，會產生與內在相同的狀態，出現令人呑嚥困難、食不下嚥的症狀與疾病：
- 容易咳嗽→氣管用力擠出呑忍的憤怒＝用無語表達憤怒。
- 容易氣喘→如無聲大哭到換不過氣＝無聲的啜泣。
- 氣管炎/咽喉炎/扁桃腺炎→無處可說的害怕無助＝啞口無言的求救。
第五脈輪「喉輪」的失衡問題
第五脈輪位於人體上半身，對應自我真實表達（真實自我聆聽），也對應放下執著、臣服於自己的力量。當第五脈輪身體部位發生上述的症狀或疾病，必有下列人生失衡問題、內在創傷信念。
【不敢表達的兒時創傷：吞忍壓抑、自我背叛】
所有脈輪能量的第一種失衡都是陰性能量失衡：慢性自我毀滅的傾向。
當兒時的情緒感受經常遭遇壓抑、否定，甚至每當表達時都容易遭受責罵與懲罰，身體會儲存小時候的創傷經驗，在長大後容易委屈自己、不敢要求，形成慣性自我背叛。成年後在表達自己時，容易共振他人的忽略、忽視、不認真傾聽、不尊重以待，讓自己加深自我表達的受傷感。面對外在權威人士容易放低自己、迎合配合。潛意識透過身體重複上演兒時創傷經驗，因此容易創造出他人欺騙自己、辜負自己、背叛自己的劇情。
情緒上有如悶熱鍋，總將心酸苦辣悶於心中，直到忍無可忍會一次性失控崩潰，然後再因自責而回復情緒悶燒模式，易讓身體的口腔、支氣管、甲狀腺等身心對應區域產生相關症狀與疾病。
📌在伴侶關係中常口是心非、不願表達真實的需要與感受，常常複製兒時「不被傾聽、不被理解」的孤單與受傷，並自顧自地繼續壓抑不表達、口是心非，讓伴侶關係易生隔閡，重現自己在原生家庭中不被重視的創傷模式。
📌在人際關係中，因害怕表達真實的想法或需求會不被他人接受、喜歡，因此常表現出沒有主見的樣子，迎合討好著旁人的喜好，累積內在的不平衡感及委屈感。
📌工作上會有明顯的權威課題，易受到強勢的職場人士欺壓、承擔過多的工作責任，陷入有苦難言的狀態，容易發生職場霸凌的問題。
📌對金錢會表現出「不在乎」的樣子。即便對金錢有所渴望、或對流失的錢財感到心疼不捨，但仍會表現出「不在乎」的模樣。因為第五脈輪失衡的人，最害怕面對「坦承渴望後，卻得不到」的失落感與羞愧感，會將兒時創傷投射到金錢上，表現出消極淡漠的樣子。
【不懂表達的兒時創傷：叛逆衝撞、背叛他人】
所有脈輪能量的第二種失衡都是陽性能量失衡：用力的自我消耗。
自我表達課題的另一端失衡，看似勇於表達，實則不懂表達。成年後在表達自己時，為了害怕不被尊重，潛意識會透過身體自動開啟自我保護的表達方式，常先發制人指責與批判，脫口而出刺耳傷人的話語。面對外在權威人士容易先質疑不服、產生對抗的心理感受，甚至帶有挑釁的意味。內在小孩將小時候的憤怒投射在長大後的人際關係中，容易創造出與人在關係上的矛盾、衝突。
不允許自己流露出脆弱的情緒，常用倔強的方式掩蓋自己。這是內在小孩因兒時創傷而建築起過高的自尊心：寧願因疏離而被誤會，也不願因靠近而被理解。這恰恰複製自己小時候在原生家庭中的感受與經驗：小時候常在疏離中被誤會、渴望被理解無人傾聽。身體印記會不自覺地投射到長大後的情緒模式中。
📌人際關係中常表現出競爭意識般不服輸的對抗心，即便是善意的建議，自己仍會升起不服氣的排斥感；有時明知別人的建議是對的、或隱約知道自己需要反省，但潛意識想反抗父母的兒時創傷，會讓自己故意作出相反的選擇，使人生份外艱辛。
📌伴侶關係中常因心中的不安全感而反向表達，例如當自己害怕被拋棄時，可能會說出「沒有你也無所謂」；當自己害怕不被愛時，可能會表達「我也沒有多愛你」。喉輪失衡的內在小孩，恐懼被發現自己的渴望與脆弱，常無意間推開自己身邊親近的人。
📌工作上會有挑戰權威的課題。由於兒時對父母的失望，容易投射在外在的權威人士中，尤其是職場上的權威對象。工作時，常將自己心中對父母的憤怒、批判放在自我認定的權威身上，放大檢視對方的言行，常製造與職場同事或主管的矛盾嫌隙。
由於潛意識逃避面對自己曾經表達需求卻沒被滿足的失望與失落，因此對金錢也容易拒絕承認需求、不願主動靠近的投射。即便對金錢有焦慮、壓力，仍然會表現出倔強的模樣，常常創造自己與金錢的距離。
第五脈輪「喉輪」的身心覺察範圍
依本書第二章－居家簡易版身心覺察的內容，為人體第五個能量部位－第五脈輪／喉輪進行身心覺察：從身體釋放兒時在原生家庭中以為表達自己、表達情緒是不安全或危險的信念；練習聆聽自己真實的情緒感受中，在對著自己表達真實自我的過程中，成為自我負責的內在父母。
第五脈輪「喉輪」的身心覺察與能量療癒
✅為第五脈輪的身體部位落實第二章之居家簡易版身心覺察步驟：
-
鎖骨到下巴的高度環繞一整圈的範圍－正面喉嚨/左右側頸/後方頸椎皆環繞一整圈、左右肩膀、下巴到耳垂的下顎線條。
✅搭配運用身心覺察之第五脈輪喉輪－澳洲花晶能量配方：
- 氣結釋放身體花晶
- 5號身體花晶
- 意識轉化身體花晶
- 靈性修護身體花晶
- 情緒修護身體花晶
- 彩虹光體身體花晶
- 光子花鑰霜或寶寶霜
- 身心淨化排毒墨泥
- 光子玫瑰純淨露
- 叛逆心口服花晶
- 轉換力口服花晶
- 親密情口服花晶
✅繼續為自己進行以下深度自我覺察，持之以恆將發生不可思議的生命轉化：
1️⃣完成第五脈輪的身心覺察、使用完喉輪的澳洲花晶後，詳細觀察第五脈輪的身體變化或體感、以及內在的情緒流動，並為自己紀錄下來，利用上述內容為自己進行第五脈輪的身心對應。
2️⃣身體左半邊屬陰性能量，對應內在感性、與母親的關係。 如左邊第五脈輪症狀較多的人，可在進行完第五脈輪的身心覺察、使用完喉輪的澳洲花晶後，加強自我覺察：
- 小時候記憶中的母親，她是怎麼表達自己的情緒感受？
- 小時候的你對母親的表達方式，又有哪些情緒感受？
- 小時候的你是如何向母親表達自己的情緒感受？
- 母親又是怎麼回應你的情緒感受呢？
- 當時的你，對母親回應與對待你情緒的方式，你有哪些情緒感受呢？
- 長大後的你，又習慣用哪些方式表達與回應自己的情緒感受呢？
- 你表達情緒與對待情緒的方式，和小時候記憶中的母親有哪些相像的地方？
- 長大後的你，在哪些方面會無意識地背負母親的重擔、責任？
- 長大後的你，有哪些過度付出、過度負責的背後，是心中想要代替母親負責與付出呢？
3️⃣身體右半邊屬陽性能量，對應右肝膽、外在理性、與父親的關係，如右邊上半身症狀較多的人，可在進行完第五脈輪的身心覺察、使用完喉輪的澳洲花晶後，加強自我覺察：
- 小時候記憶中的父親，他是怎麼表達自己的情緒感受？
- 小時候的你對於父親的表達方式，又有哪些情緒感受？
- 小時候的你，是如何向父親表達自己的情緒感受？
- 當時的父親又是怎麼回應你的情緒感受呢？
- 你對小時候的父親回應與對待你的方式，有哪些情緒感受？
- 長大後的你，又習慣用哪些方式表達與回應自己的情緒感受？
- 你表達情緒與對待情緒的方式，和小時候記憶中的父親有哪些相像的地方？
- 長大後的你，在哪些方面會無意識地背負父親的重擔、責任？
- 長大後的你，有哪些過度付出、過度負責的背後是心中想要代替父親負責與付出呢？
4️⃣紀錄自己做完身心覺察、用完花晶工具後所發生的身體變化、情緒流動。如果有好轉反應，再繼續為自己進行上述第五脈輪的身心對應。例如完成後開始咳嗽、肩頸酸痛，是從身體釋放小時候不被允許表達的悲傷、恐懼、無助，並逐漸放下過度肩負父母重擔的創傷凍結。
5️⃣持續覺察自己長大後的付出與擁有的能力偏向上述哪一種「第五脈輪的兩極失衡」以及背後的兒時創傷情緒感受。
6️⃣以上可每天進行一次，每次完成，身體印記都必有鬆動。務必在落實本書分享的身心覺察療癒後，觀察自己第五脈輪的身體與情緒還有外在關係的變化、以及表達自己與自我臣服的轉化，親眼見證自己不可思議的生命轉化。
每一個人的生命都是全面向，每一個人的潛意識機制與內在小孩兒時創傷感受也是一模一樣，因此每一個人的身體印記並沒有分別；在做以上的自我覺察練習時，隨著內在的敏銳度提升，極有可能會發現自己是過度陰性及過度陽性的兩種失衡都有，差別在不同的階段、處於不同的關係、面對不同的對象時會有不同的展現而已。如果你愈加發現自己所有失衡的狀態都有，代表你心中對自我的看見、自我面對，自我負責、自我認定的能力也逐步提升，內在接納自己、自我允許、自我陪伴、自我療癒、及外在自我展現的力量也一併增加。
第五脈輪「喉輪」的療癒轉化，對應澳洲花晶
身心覺察為主，澳洲花晶為輔
必會發生第五脈輪的療癒轉化
利用澳洲花晶落實第五脈輪的身心覺察
必會療癒兒時在原生家庭中的創傷信念
💡你的口腔、牙齒的健康度會提升，肩頸更放鬆柔軟、有彈性；自我表達的力量會明顯增加，不需刻意表現也能得到他人的尊重；身體第五個能量部位會產生空間，不再只因受傷的內在小孩而與自我、他人對抗，減少與自己創造的命運衝撞，在內在臣服的過程中，自然展現主導人生、散發影響力的共振。
💡你會從第五脈輪釋放從小被曲解而遭受責罰、承擔大人情緒化的發洩的創傷；療癒自己從小到大，都不敢表達自己真實所想、害怕與人靠近或被人了解會受傷的模式，敞開真誠地表達自己的真心。
💡你的第五脈輪能釋放內在小孩自責自己幫不上父母、沒有用的內疚創傷；療癒自己長大後過度承攬、肩負／背負別人的人生責任的失衡模式。
💡你會讓第五脈輪釋放從小過度承擔大人的情緒、而不得不吞忍內在情緒的兒時創傷；療癒自己從小到大習慣吞忍、隱忍情緒感受的失衡模式。
💡你將從第五脈輪釋放從小對權威感到失望受傷、因而倔強頑強的兒時創傷；療癒自己從小到大總是與命運抗爭、不願低頭自省的失衡模式。
💡你的第五脈輪會釋放從小無處可說、無處求援的兒時創傷；療癒自己從小到大習慣不哭、不氣、不求助、不表現脆弱的失衡模式。
💡你能讓第五脈輪釋放從小不得不咬緊牙根承擔重擔的兒時創傷；療癒自己從小到大經常主動咬牙背負、為他人扛責的失衡模式。
💡你會從第五脈輪鬆開武裝捍衛的外衣，停止成年後不斷投射出的權威課題，讓自己的過度陽剛平衡於柔性的力量，成為剛柔並濟的自我權威。
第五脈輪「喉輪」身心覺察延伸閱讀
🔷閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》第三章之第五脈輪身心靈對應：從權威課題了解第五脈輪的身體印記，深入面對不敢表達、不願表達、無法臣服的兒時創傷。
🔷運用《身心覺察 • 自我療癒 • 轉化生命－奇蹟卡豐盛禮盒》「轉化卡V－第五脈輪喉輪」、「療癒卡XVI－懦弱吞忍的孩子」、「療癒卡XVII－強勢霸道的孩子」：利用奇蹟卡繞過頭腦慣性，直接連結身體能量，全面覺察第五脈輪兩極失衡的內在小孩，激發身體本有的喉輪臣服的力量。
🔷閱讀《教你用身體算命！成為自己知命改運的身體算命療癒師》：從出生年月日看見第五脈輪的人生命盤，運用身心覺察心法與澳洲花晶能量療癒，釋放第五脈輪身體印記，改變喉輪失衡的習氣慣性，成為知命改運的身體算命療癒師。
🔷閱讀《 遇見 • 轉化生命的澳洲花晶 》：以身心覺察正觀學習澳洲花晶能量療癒系統，從澳洲花晶的能量特性深入解析第五脈輪的印記結構，了解如何運用澳洲花晶的高頻能量，轉化第五脈輪的身心能量，親自釋放喉輪的創傷能量。
🔷初階課程《線上自學課程 － 身心覺察之金錢療癒》：采榛老師深入淺出關於身體的真相、父母關係的影響、內在小孩的真相，帶你深入金錢問題背後的創傷、療癒金錢問題的自我覺察，親聲引導居家簡易版身心覺察療癒，帶你從身體的好轉反應認出生命的轉化，提升正向建構人生的行動力。
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