所有的身體狀態，是如何反映我們內在心靈的狀態？
身體就是心靈的顯化
身體本身是完全健康的，唯有當身體承接了過多未被我們經驗完全的內在傷痛、及情緒 ，才會形成各式各樣的物質性症狀。
身體甚至會為了我們，不惜改變受體：
包括骨架的變形、組織的沾黏、關節的移位、各式「腫瘤、肌瘤、囊腫、癌症」……等等 。這就是身體對我們「無條件的愛」。許多人，終其一生都在追尋的「無條件的愛」，殊不知這個物質性肉體，早就這麽在對待我們每一個人了。
「身體就是宇宙！」，所有宇宙的奧秘，都包含在這個身體之中。身體每一個大小症狀，都跟物質性無關、只跟內在情緒有關 ，即便是「先天性疾病」、「遺傳性疾病」、「家族病史」 ，也都不是身體本身的問題 。而是，造成這些身體症狀背後的「情緒模式」【被 全然複製了】。
所以真正被遺傳的是「情緒模式」、而不是症狀本身 ，這才是真正的【本末關係】。
下半身也反映了「行動力、實踐力」的能力，大多數的人，在踏步時並不會覺察自己邁出的步伐 。然而在引導覺察的經驗中，每個人都會發現自己踏出的步伐都直接帶出了內在訊息 ，和平常自己忽略覺察的「連環播放」的一般行走大不相同，很多人覺察到自己的腳步是沉重且不穩的。若再更多的專注在腳步接地的感知，甚至會發現自己邁出的步伐、其實是「搖搖欲墜」 的。
身體直接反映了心靈
身體直接反映了心靈：對立足在這個物質世界上的恐懼及不安全感。
通常也會呈現兩種狀態：
一則是沒有行動力，做事容易拖泥帶水，該做的事常拖到最後一刻，想做的事常常放著沒有執行，因為【太害怕改變，更害怕失敗，寧願拖著也不想行動】。
另一狀態則是：
沒有重點的行動，大多令自己很忙，但效率卻不高，行動後的實踐程度都較弱，因為是【出於內在的焦慮而行動，常會不小心變成了 “瞎忙”，明明做了很多事情、效果卻事倍功半～甚至更少】。
以上，即使是看似如此普通平常的行走步伐，都能帶出許多人內在的真實狀態。
它一直都存在著，但當缺少了「覺察」，我們真的不會發現，但是，沒有被覺察到的情緒狀態、它不會憑空消失 ，於是，又是身體幫我們承接了！
幾乎所有和下肢有關的症狀：
【足底筋膜炎】、【腳趾外翻】、【所有膝關節問題】、【腳底硬繭】、【灰指甲】、【香港腳】、【椎間盤退化】……等等 。以上種種症狀所反映的內在狀態，皆和上述部份相關 ，很多人平時會聯想到「走路姿勢」、「穿鞋問題」 。這依然只是執著在外界找答案，但會發現永遠無解 ，因為真相永遠不在外面、是在裡面。
沒有時距的心想事成
當真正開始往內去覺察，是不是能夠去體驗到：當每一個情緒升起來的時刻，身體是立即性的在呼應這個情緒、並且同時性的反應？
若是：那身體又是怎麼反應的呢？
能否再進一步對身體抽絲剝繭：在什麼樣的情緒升起、會被勾起什麼樣的身體感受呢？
如果真的開始落實身心的覺察，那麼每一種情緒都會在覺察到後被經驗、在經驗完全後流經 。如此情緒能量就不需再形成凍結、烙印在身體、被轉為物質性的症狀。同時，更能以此去融解過往身體的烙印，通常很多生命困境的答案、都會在此一一浮現、消融 。這是一個非常簡單、卻也最不容易的過程 。
然而，所有付出必會得到相應的收獲 ，你能想像到最大的收獲是什麼呢？「療癒、轉化、改寫命運！」 ，這是目前以生命實證、所體認到的最大收獲了！
而後面還有更大的收獲，就是：「沒有時距的心想事成」 ，能在更多時候、有意識的運用宇宙吸引力法則，以上完全科學實證，而科學的意思就是【放諸四海皆準】。既然身體就是宇宙，當我們愈專注在自己的身心，真的會自然明白許多原本深不可透的宇宙奧秘 。那些【對宇宙及生命的明白】和過往「頭腦的知識概念」、有著【極度性的差異】！
身心靈合一
想活出療癒／修行／整合／穿越：無論是自學、是外學、或參與過任何課程、或看過任何的書籍，全部的重點都只有一個：【落實覺察】。
覺察就是從身體開始、而且內在也要並行，身和心從來缺一不可，如此才能使靈性提升 。此謂：【身心靈合一】
僅以此篇文章稍微分享「身與心是如何不可分割」、以及「身心覺察的重要性」 ，之後我將盡可能、更細微的提出身體和內在心靈的互相作用 。
僅以此分享給願意落實覺察的人們、一同實證生命被改寫的過程。
以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
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