玉芸療癒師分享:怕講錯話的你,其實渴望的是被理解

你有沒有這樣的時候?話一說出口,就開始懷疑:
「這樣講好嗎?他會不會不開心?是不是又太直接了?」
於是話到嘴邊又吞回去,笑著說「沒事啦」,但喉嚨早已緊到發不出聲。
 
其實,很多人以為這是「禮貌」或「懂事」,但那往往是一種長期被忽略後留下的生存習慣。我們從小被教要「乖一點」「別頂嘴」「懂事點」,所以長大後,連在愛裡、在工作裡,都不太敢表達自己。
 
表面怕傷到人,內在卻在想:「如果我說錯話,他是不是就不喜歡我了?」
其實,那個受傷的人,一直都是我們自己。
 
還記得嗎?
小時候你只是誠實說出看到的事、勇敢說真話,卻被說「愛打小報告」「太有主見」。那個時候的你,第一次覺得:「原來表達真實,會被討厭。」於是慢慢地,我們開始學會壓抑、吞忍;久而久之,連自己的聲音都變得很輕。
 
但身體從不說謊。
 
你或許會發現,身體的第三和五脈輪區域經常會:
* 感冒咳嗽、有痰:有話說不出口、口是心非;
* 嘴破、起皰疹、牙痛:內在的火在燒,害怕衝突;
* 磨牙:總是咬緊牙根撐著,滿是無聲的憤怒和不甘;
* 甲狀腺低下 —— 長期覺得「說了也沒用」,所以乾脆不說。
* 胃脹氣、胃酸:吞忍太多心酸和委屈;
 
這些都不只是身體的小毛病,
而是身體在說:「我又在壓抑自己了。」
你的身體,其實只是想被你聽見。
 
所以,怕講錯話的我們,其實渴望的只是「被理解」。而理解的開始,是回頭理解自己。當你慢慢找回底氣與自信,你會發現——真實,其實比討好更讓人安心。
 
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