什麼是小我、大我?連結大我的三個方法

很多人都聽過小我,卻不見得真正理解它,

而小我和大我又有什麼不一樣呢?

 

你是否也經常想要的和做出的不一致?

  1. 明明不願和別人爭吵,卻總是自動說出造成衝突或誤會的話語。
  2. 明明不想錢財流失,卻總是作出浪費金錢或損害財富的選擇。
  3. 明明不喜歡忍氣吞聲,卻總是不由自主的壓抑、犧牲、委屈自己討好他人 。

其實我們的身體就是小我,每個人的身體都記錄著累世及血緣祖輩的所有印記,對身體有所覺知以前,身體都是反客為主的自動化反應,都是無明且隨業流轉的習性。

 

如果我們對身體沒有覺知,就無法讓身體落回客體,不但得不到心中渴望的結果,也只能在無意識中陷於業果輪迴。

你或許已經知道身體覺察是很重要的療癒入口,就讓我們一起了解更深一層的覺察脈絡:覺察身體才能破除小我。

 

什麼是「小我」?什麼是「大我」?

小我是我們不經覺知的潛意識,是我們求生存的人性、二元分裂的時空、無明運轉的習氣業力,而身體乘載反映我們的潛意識、習性、業力、宿命,由此不難理解,其實身體就是小我!

而小我的產物,就是尚未化解的情緒能量「內在小孩」。

 

我們對小我、身體、內在小孩沒有覺察時,意識層次會陷入身體的生老病死,無意識的狀態便會一直以為自己需要存活,而求生就必然會有廝殺 。

小我(身體)最好的求生路徑便是透過關係,因為身體正是藉由關係而來⬇️​​

  • 性關係
  • 父母關係
  • 親子關係
  • 伴侶關係

於是我們常常以身體在對親近的關係上演相愛又相殺的劇情。

這是為何人們最容易在關係中產生無法自制的互相傷害,如⬇️​​

  • 掌控
  • 背叛
  • 疏離
  • 冷漠
  • 貶低
  • 嫉妒
  • 怨恨
  • 攻擊
  • 虐待
  • 拋棄

不知不覺中,我們在時間線裡輪迴於過去習性,必然地重複著宿命。而身體是已經被顯化了的小我的唯一代表物。

因此身體覺察是必不可被略過的入口,我們要利用身體這個物質外相在以假修真,實質地改變外境、或內心意識蛻化致使同境不同心,以身心靈療癒扭轉原有的人生狀態。

小我是每人原有意識的低頻創傷意識,反之,高我是我們原有自我意識的高度覺醒狀態。

意識即是能量,高我是覺醒意識,屬高度振動的頻率,它超越物質法則,因此能超越時空,可以讓我們在物質空間中,以原有的自我意識接收到同樣來自個體的高我意識的訊號,通常是以直覺靈感、集體共時性、靈光乍現的方式出現。

從身體覺察切入小我覺察,用身心覺察的心法清理身體厚重的物質烙印,化解人生中的受困情境,可最大程度地照見我們潛意識背後更真實的起心動念潛意識與習性 ,才能來到更加精微的意識上的覺知!

只有落實於身心覺察,親手層層破除小我意識的我執與我慢 ,在這樣本末正位的意識狀態中,我們才能連結大我,最大程度的「活在當下」離開過往習性,也才有「重新選擇」的空間,停止再將過往複製到未來導致輪迴上演 ,原有糾纏的物質情境都必然會被改寫。

◎ 建議重溫:高我是什麼?分辨、連結高我的有效方法!

小我與大我的差別是什麼?

我們在覺察療癒的路上,很容易混淆人性與靈性、混淆小我與大我,會不小心以⬇️​​

  1. 不再生氣
  2. 不再批判
  3. 不再恐懼

作為自己的的指標⬇️​​

  1. 是否轉化
  2. 是否覺醒
  3. 靈性是否成長

這時就很容易被療癒的概念給框架住,以為自己有在學習覺察與療癒,應該就不能再有投射、動怒、煩惱、擔憂了!

所謂的療癒轉化、靈性覺醒者、開悟者,第一層不是沒有喜怒哀樂,而是因為徹底認出小我人性的本質。

明白情緒意念與實相的關係、物質肉體必然經受的能量流動,所以能夠很自然地去滿足各種食衣住行肉體需求、能很自在的允許人性的慾望慾求喜怒哀樂,也更能欣然接受物質生命悲歡離合與生老病死的無常。持續身體覺察,是持續破除小我幻象、連結大我的靈性覺醒旅程。

 

從「大我」出發,對我有甚麼幫助呢?

自我覺察的旅程中,先了解小我、大我之後,再來看看從大我出發,能夠帶來什麼樣長遠的幫助與好處?

接下來,後面的段落會繼續分享如何從小我連結大我!

  1. 幫助一:瞭解身體的智慧
  2. 幫助二:金錢的豐盛
  3. 幫助三:自我成就的富足
  4. 幫助四:靈性意識的開展
  5. 幫助五:在人生中獲得關係的美滿

 

如何從小我連結大我?有效、實際的3個方法

撇除空泛的空想,以下提供 3 個有效而且實際的方法,開啟你的小我連結大我的旅程:

 

  1. 方法一:自我接納、自我寬恕、謙卑臣服

必須歷經小我無知、到小我自以為知的傲慢、識破小我的不可一世、再被小我羞愧恐懼的無明給打倒⋯⋯

我們才能從無明的迷茫,來到轉化覺醒擴展的正向體驗。愈是以覺察發生自我破解的時刻,就會對自己產生更多的質疑與批判,往往這時才是考驗我們練習所有療癒系統都在說的「自我接納、自我寬恕、謙卑臣服」的能力!

然而臣服一點也不簡單,我們最先會是匍匐在地的體驗臣服,然後又會從⬇️​​

  1. 以為自己知的小我傲慢
  2. 到發現我原不知的小我分裂
  3. 再次歷經內在的小我衝撞與粉碎

一次又一次後,會生起第六脈輪的謙卑的力量。只有在我們發現自己以為知曉但原來不知、以為無敵但原來仍不堪一擊的小我真相時,親自被自己曾經壯大的小我給狠狠打倒在地,才會培養出真正的謙卑!

持續覺察的路上,隨著不斷承認自己的無知無明,我們謙卑的力量也會茁壯!

真的見識過內在小我的迷障,並親自從中識破走出,才會開始甘願「臣服」。

此時已不是被內在小我打倒而不得不匍匐在地的臣服了,而是讓第六脈輪的謙卑力量開啟我們的智慧中心,也就是眉心輪的第三隻眼,讓我們得以洞悉內在自我真相、不斷穿越小我迷霧。

  1. 方法二:落實身體覺察、呼吸覺察

生命的成長來自意識的擴展,然而小我害怕不被愛的恐懼是根深蒂固的,它會像是受到驚嚇的野生動物般,在心中橫衝直撞告訴自己「我要從好的自己變回不夠好的自己了!我要不被愛了!我要被懲罰了!我死定了!」。

於是產生莫名其妙的混亂,陷入自我想像的內在瓶頸。

這時只需要更落實身體覺察與呼吸覺察,透過安住身體,讓小我在巨大的生存恐懼中,真實感受到被允許的安全,我們便能穿越現所處的黑暗層,邁向下一層的光明,持續轉化。

真正的身體覺察,內涵遠遠超越頭腦所以為的概念,當我們不斷練習將覺知帶回到身體,就是不斷練習將覺知帶入小我的無明的過程,會從有系統的覺察功法進入到無為無式的覺察心法。

才能不跟隨小我生存恐懼的起舞,更加減少受困在不必要的內在瓶頸、自我撞牆中,邊經驗內心的起伏波動時,仍能信任生命的流動。

建議重溫:自我覺察是什麼?擁有對情緒覺察的能力

  1. 方法三:使用6號花晶針對第六脈輪身心靈療癒

第六脈輪是我們與內在靈性的連結,幫助我們洞察自我真相、提升覺察能力的能量中心,同時串聯起脈輪 2-4-6 的陰性能量,可幫助我們放下人性小我的傲慢、允許大我意識的帶領,讓我們可以取用第六脈輪的靈性智慧。

當第六脈輪的能量提升,我們會敢於直視自己的內在真相、放下自我完美的偽裝,一一拆解被小我創造出來的創傷幻象,中性地連結本所具有的靈性智慧,讓我們既不錯誤地向外尋求靈性連結、也不會因小我傲慢地拒絕大我的帶領,能自然而然的隨順生命之流、謙卑地將非凡的靈性意識帶入平凡的世俗人生中,使生活富有神性靈感的創意、更進一步發揮推己及人的影響力量。

延伸閱讀:6號花晶

只要繼續將焦點紥根在落地覺察、保持覺知,小我的迷霧會不攻自破。療癒與修行必須伴隨覺察,而覺察沒有模糊地帶,真相與幻象從不並行,揭露生命真相,就能親手改寫命運。

如果你對以下有興趣⬇️​​

  • 破除小我
  • 連結大我
  • 第六脈輪
  • 自我覺察
  • 身心靈療癒

歡迎直接報名療癒煉金坊的《全方位身心覺察轉化生命療癒師》深度培訓課程,遵循身心靈療癒的階梯,成為自己最好的身心靈轉化揚昇療癒師。

我們的課程是超越現場實體課程的線上深度教學,以最完整的身心覺察療癒培訓,帶領每個人進行完整身心覺察,洞悉內在小我真相、改寫命運。

讓身心頻率快速揚昇,療癒所有內在創傷,開展本所具有的靈性智慧,豐盛自己的生活與生命。

 

親愛的,以上內容,有幫助到你嗎?
如果對你有幫助,也請你幫助我們!
邀請你公開轉發分享這篇文章,讓更多人因為妳而覺察身體、療癒自己、改變生命🙏🏻

❤️想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容,歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》!
博客來
金石堂
誠  品

​⭐️歡迎你親自加入課程學習,成為自己最好的 《全方位身心靈轉化生命奇蹟療癒師 》& 《澳洲花晶身心靈能量轉化療癒師》⭐️​

超越所有實體課程的線上深度培訓教學課程​

✅課程每天會為所有學員提供個案式專屬指導​

✅網站上所有分享都只是課程內容的冰山一角​

✅你所嚮往的身心靈轉化都將在課中一一實現​

✅所有身在任何國家的華語夥伴都可報名共學​

點擊此處即可跳轉課程介紹
點擊此處即可跳轉報名連結

◤歡迎訂閱療癒煉金坊學院Youtube頻道,觀看免費又深入的身心靈療癒教學影片:學院Youtube
◤療癒煉金坊堅持身心覺察為主◢
身體就是命運
身體就是潛意識
身體就是內在小孩
身體不改變命運不會變
療癒煉金坊不隸屬任何機構,與任何單位皆無合作關係,坊間所有提及身心覺察及澳洲花晶的課程或出版書籍,都是出自本學院舊有的課中內容及本學院原創書籍著作。◢
【 學院平台的內容都是利益他人的公開分享,如果對你有所幫助,我們邀請你註明出處轉發分享:請你跟我們一起散播正知正見的覺察療癒、一同推動集體的意識的轉化。】