人體第一個身心能量部位，又稱為第一脈輪、海底輪。
第一脈輪「海底輪」的身體對應位置
涵蓋下半身全區：下肢雙腿，所有關節處、下體生殖性器官；包含腰椎、血液、全身骨骼；同時對應腎臟（腎氣）與心臟（血脈）的交替流動，是物質生命力最重要的能量循環之一：氣血循環。
⭐人體第一個身心能量部位－下半身：
- 是支撐人體行、走、坐、臥的身體區域。
- 對應人生中第一個安身之處－原生家庭。
- 對應人生中第一段關係－父母關係。
所有發生在人體下半身的的症狀與疾病，都代表兒時過往對於「生存」有著極大的不安全感、恐懼感。也許兒時家中曾經遭逢巨變震盪，令當時的自己難以接受、無所適從、卻也無能抵抗；也許是從小與父母的關係疏離、情感淡漠，讓自己感到無所依靠；或者是父母從小對待自己的方式較嚴厲嚴苛，讓自己備受挫折；有時則以上都有，屬綜合性發生。以上都會在潛意識層面有著明顯且強烈的創傷信念：
我沒有人可以依靠。
我難以平安的活著。
我的人生之路不會順遂。
所有童年創傷，在發生的當下，孩子的心智都無法承接、面對、消化，所以幾乎都會觸發潛意識自我保護機制：切斷、阻隔當下所發生的受傷感。被潛意識自我保護機制所切斷、阻隔的受傷感，會全數被身體儲存成身體印記，產生第一脈輪相對應的身體症狀、疾病，發展出互相呼應的人生軌跡、命運模式。
以下詳細列出人體第一個能量部位的身心對應、常見的症狀與疾病，從中分享對應的兒時創傷、內在小孩、潛意識信念。
在閱讀的過程中，可以同步觀察自己的身體，透過以下的書中內容，為自己進行身心對應、身心覺察，同步為自己連結、流動、釋放被儲存在身體第一個能量部位中的創傷印記。
第一脈輪「海底輪」身心對應
⚠️ 腳底
腳底是人體站立、立足大地的底盤。發生在腳底的症狀，都反映身體儲存著「擔心自己站不穩、恐懼自己倒下來、害怕無人幫助與支撐」的兒時創傷。以下分享腳底的常見症狀及背後的潛意識兒時創傷信念。
📌足底筋膜炎
每一個身體症狀，都是內在小孩的哭喊。身體的所有發炎，都埋藏著過多的憤怒能量。過多導致身體承接的憤怒能量，背後都是恐懼與悲傷。足底筋膜炎，代表內在「害怕自己無法好好活著、害怕自己倒下沒人幫忙」的兒時恐懼，裡面有許多被潛意識切斷悲傷與害怕，在身體印記中轉為「不得不站起來拼、不得不勉強自己衝」的防禦姿態，便容易使腳底出現筋膜炎的症狀。
📌腳底明顯粗糙、出現死皮硬繭
身體的皮膚系統象徵自己與世界的邊界。當身體任何一個部位的皮膚過厚、過粗，甚至產生死皮，都代表內在潛意識的對外在環境有著極為強烈的不安全感、不信任感。而發生在腳底的死皮、硬繭，來自相同的兒時創傷信念：「害怕自己站不穩、害怕自己倒下來、害怕沒有人幫助自己」。從小到大強烈的生存恐懼，會弱化第一脈輪的腎氣與心血的交替，影響下半身腳底的末梢循環，使腳皮乾燥缺氧、明顯粗糙。當內在恐懼更劇，將會出現過後的硬繭、脫落的死皮。
📌腳底前端常有死皮
身體就是看得見的內在小孩。如果小時候在原生家庭中常因故遭到嚴厲的懲罰，或即便沒有犯錯也仍常遭受無理的懲罰，都會形塑身體第一脈輪的走路習慣：躡腳前傾、重心向前、腳趾常常會不自覺抓地。這是身體如實呈現潛意識的兒時創傷信念：一定要小心翼翼，千萬不可以犯錯，否則別人可能會像父母那樣懲罰我⋯。
📌腳底後跟常有死皮
每一個身體習慣都有內在小孩帶著創傷的慣性。小時候在原生家庭中，如果不受重視、備受冷落，或與家人疏離、感到被排擠⋯會形塑身體第一脈輪的走路習慣：重心往後、用力踏步、腳後跟常常會不自覺磨地。這是身體如實呈現潛意識的兒時創傷信念：一定要用力證明自己才會被父母重視。就算不敢行動，也要勉強自己踏出去。才會被父母看見⋯。
📌腳掌變形、腳趾外翻
每一個身體部位的狀態都如實呈現內在的狀態。如果小時候在原生家庭中經常受到來自父母的壓迫、壓力，例如好還要更好，快還要更快，表現再乖再優秀父母仍然覺得不夠⋯。以上會形塑身體第一脈輪的走路習慣：過急過猛的步調，使行走的每一步都擠壓到腳掌與腳趾的骨頭，導致腳底變型。這是身體如實呈現潛意識的兒時創傷信念：父母覺得我再好也不夠，再快也不夠⋯我要趕快做得更好，我要趕快做得更多⋯。
⚠️ 腳踝
身體就是看得見的潛意識。腳踝的關節彈性決定行走時步伐的穩定性、轉換方向的關軸。對應自己在面對人生方向的選擇時，是否能有彈性的適時切換。發生在腳踝的症狀，都反映兒時在原生家庭中曾經發生難以接受的變動，潛意識對於「改變」有著創傷的抗拒。
📌如果腳踝出現扭傷、撞傷、或反覆疼痛的症狀，是內在極力抵抗早就應該進入改變的外在環境，也許是抗拒轉換新的模式、不願結束舊的關係、逃避選擇新的人生方向⋯。因為潛意識內在小孩，仍被凍結在小時候於原生家庭中所所經驗到難以接受的震盪的驚恐創傷。
⚠️ 膝蓋、腰部
每一個身體部位都有對應的潛意識訊息。腰部往上影響胸椎，並延伸到手部關節及頭骨（腺體）；腰部往下影響下半身的關節力量。腰椎是整條脊椎的核心支撐，象徵原生家庭（生命根基）在童年時期的支持力量，因此膝蓋、腰椎、頸椎是一體的。
📌腳痛、腰椎問題
腳與腰是人體站立與行走時的必要支撐。因此腳痛與腰痛，象徵面對人生的支撐力不足。生命最原始的支撐點是原生家庭，容易腳痛、腰痛的人，都是習慣過度用力、咬牙撐著自己的人。源於兒時在原生家庭中的經驗，通常感受不到父母的支持，因此從小便需要依靠自己。
當小時候在原生家庭中的支持感薄弱、甚至直接感覺缺乏支持，潛意識兒時創傷信念就會獨自透支自己獨扛獨撐，會讓腰椎、膝蓋、頸椎產生各種受傷、椎骨錯位、疼痛發炎的症狀。這是身體如實呈現潛意識的兒時創傷信念：我只能靠自己獨扛、獨撐、獨自面對。
📌坐骨神經痛、關節炎、類風濕性關節炎
坐骨神經是人體內直徑最大、長度最長的單根神經。因此當其中一段神經受到壓迫，就會發生沿著神經走向的酸痛麻感，形成坐骨神經痛的症狀。
坐骨神經痛的範圍從上半背、下半背、甚至延伸至腿部。常見症狀是從腰部到臀部再延伸到腿部，都會感覺刺痛、燒灼、麻木、無力等症狀。
人體的關節象徵彈性變動，大至行、走、坐、臥的行動，小至手腳操作的靈活度，以及支撐肌筋膜的延展性。所有關節炎都是關節及周遭組織的炎性病變，因此當身體的關節發炎會造成僵直，影響到人體的大動作、細部的小操作、筋骨的延展。
每一個身體症狀，都是潛意識的求救訊號。坐骨神經痛與關節炎患者都有同一共通點：內在很抗拒變化，寧願勉強接受不和諧的關係、堅守在不適合的處境。通常是小時候在原生家庭中經歷過劇烈的變故，也許是失去至親摯愛、也許失去當時依賴依附的照顧者、也許失去從小習慣的生活環境⋯⋯無論失去的是什麼，那些變動所帶來的巨大的失去感，都在兒時的內在心靈中烙印著深深的創傷。
因此坐骨神經痛、關節炎症狀的患者，對於「彈性、空間、改變」有很大的抗拒感。這份因兒時創傷而產生的僵固執著，會如實呈現在身體上，影響著對應「空間、彈性、變化」的身體部位，形成坐骨神經、關節炎等症狀與疾病。
第一脈輪「海底輪」下半身對應：大小腿部、屁股臀部
人體下半身的大小腿、臀部，是身體行、走、坐、臥的基礎。以下分享下半身腿部及臀部的常見症狀及背後的潛意識兒時創傷信念。
⚠️ 下半身肥胖、腫脹
身體是誠實的內在映照。當下半身（小腿、大腿、屁股）容易肥胖、腫脹，代表童年時期在原生家庭中長期遭受忽視、忽略、或羞辱性的目光，從小深深感到自己「無足輕重」、「不被重視」。這份潛意識兒時創傷，會透過身體下半身區域的肥大、淤塞、臃腫的樣貌，擴張自己外在的存在感。從小覺得自己「無足輕重」的兒時創傷，透過身體印記擴大下半身的體積，以此「佔有一席之地」。
下半身肥胖的人，兒時經常被父母用挑剔、批判、嫌棄、厭惡的目光注視與對待。所以下半身肥胖的人，內在的羞愧感極深、外在的自尊感極高，最害怕在人前示弱、丟臉、沒面子。所以下半身肥胖的身體症狀，除了用擴張的下肢體積彰顯自己的存在感，也同時具有自我羞辱的兒時創傷顯化：只要出現在他人面前，就會對自己顯露出「肥胖、臃腫的下半身」的體態感到羞恥。所以下半身肥胖的人，常常會刻意在表現出「不在乎、無所謂、自我嘲諷」來掩飾內在的羞恥感。
⚠️ 腿部容易瘀青、出現不明瘀血
身體就是顯化的潛意識真相，過去沒有化解的創傷都會儲存在身體上，形成身體印記。身體印記就是不流動的能量。當身體某一個部位或器官承接過多不流動的創傷凍結，就會使該部位的循環衰退、代謝不良。下半身腿部容易出現瘀青、不明瘀血，代表兒時原生家庭的生存恐懼過多，影響下半身的血液循環、代謝緩慢，使下半身的血管容易沉澱毒素廢物、體內雜質，讓血管壁逐漸硬化而致破裂，腿部便會經常出現 「不明的瘀青、瘀血」。
⚠️ 便秘、痔瘡、靜脈曲張
每一個身體症狀都是內在小孩被靜音的哭喊。當內在積存許多不流動的創傷感受，會影響象徵流動、排出的身體功能，其中最明顯會受到影響的是血管與排泄器官。以下分享便秘、痔瘡、靜脈曲張背後的潛意識兒時創傷信念。
⚠️ 便秘
身體反映心靈，便秘是體內過度囤積應被排出的廢物質，代表自己經常表現出「過去早已過去」的模樣，但內在心靈仍舊緊緊抓著陳年舊創的傷痛。
當從小的心靈創傷都不被允許流動，讓內在小孩陳年過往的傷痛都沒機會被傾訴、被聆聽，長大後就會對過往創傷牢牢抓緊、對過去有著難以放下的執著。因為內在心靈無法讓過去真的過去，便會在外面身體層面發生便秘。
所以長期便祕的人，會彷彿「如昨日一般」地重提陳年舊往，卻會否認自己依然在意、沒有釋懷的事實。由於明明沒有放下，卻假裝自己已放下，變相形成更深的執著，反讓自己的心時常害怕再此受傷，常沒自信、多疑善嫉。
便秘的身體症狀是內在囤積許多逃避的傷痛，因此也易有「囤物癖」的匱乏行為，會無意識的購買許多不需要或不必要的物品，以數量感填塞空虛，影響生活品質。
⚠️ 靜脈曲張
身體的血脈、血液對應原生家庭實質提供的物質資源＝生存資源。當兒時在原生家庭中感到物質資源的不足、匱乏，內在便會產生同時被身體儲存的兒時生存恐懼。
兒時生存恐懼的印記是「凍結、冰冷、過慢」，對應到血液循環的流動變緩慢、手腳冰冷、造成下半身區域易有深淺不一的血脈堵塞，形成靜脈曲張的身體症狀。
⚠️ 痔瘡
所有痔瘡的症狀都是內在小孩太害怕失去，所以連必須放手的過往都仍然緊緊抓著不放。這樣的內在狀態勢必造成身體排洩廢物的出口血液堵塞。當肛門口血液循環受到阻礙，便會形成痔瘡。
內痔外痔都是長年執著過往舊傷＝產生便秘＋儲存兒時的生存恐懼＝靜脈曲張⋯讓下體的排泄出口堵塞、受到壓迫，因而形成痔瘡的身體症狀。
所以痔瘡與便秘一樣，是第一脈輪對應的能量流動受到阻塞，都是內在小孩對原生家庭兒時記憶的執著。
第一脈輪「海底輪」下半身對應：下體
⚠️ 下體
下體是生殖系統的入口及出口，也對應自我性別的接納與呈現。所謂自我性別的接納，無關生理性別與情感性向，是從小對於生命中第一個男人（父親）及第一個女人（母親）身上所看見、所感受、所觀察、所經驗的綜合記憶，包括生命中第一個男人（父親）及第一個女人（母親）是如何看待、對待自己。以上都會決定潛意識對自我性別（身為男人或女人）的接納度。
以下分享下體常見的症狀與疾病，以及背後的潛意識兒時創傷信念。
⚠️ 下體性器官發炎
身體無聲地說出內在小孩的話語。下體的發炎症狀，是潛意識內在小孩相信自己是不夠好的男人（兒子）／女人（女兒）。也許小時候從父母的言語、對待中，相信自己不符合父母對自我性別的期待（例如父母更希望自己是男生或女生）；或者是小時候總感覺自己難以達到父母對「好兒子（好男人）、好女兒（好女人）」的標準。當孩子因自我性別感到重擔、負荷，會在潛意識形成「自己是個不夠好的兒子（男人）、女兒（女人）」的創傷信念
內在小孩對自我性別的創傷投射，會顯化出下體生殖系統、性器官的發炎症狀。所有身體的發炎症狀，都是對自己產生的憤怒，因為潛意識內在小孩帶著恐懼、自責、羞愧點相信「自己是個不夠好的孩子」「身為兒子／女兒的我，讓父母失望了⋯」。
因此下體性器官的發炎症狀，都是內在心靈對自我性別的指責、批判、憤怒、怨恨⋯反映在物質肉體的性器官出口。其中女性下體發炎，是身為女兒眼見母親在陰性身分中遭遇貶低，身為女兒的內疚感及憤怒感，投射到自我的女性身分上，可能因此偏向剛硬的性格、較陽性的表現，在心靈深處不敢以女性之姿享受愛與被愛的親密關係。
⚠️ 下體性病
每一個身體症狀或疾病，都是內在創傷的緊急鈴聲。若從小在父母的反應中，認為自己沒有滿足父母對自我性別的期待，潛意識會相信自己是不夠好的孩子（兒子／女兒），也會自動認為自己是不值得被人（父－男人／母－女人）所愛的男人或女人。
長大後，內在小孩易將兒時對父母的愛的匱乏空缺，朝向「性」的方面為出口，用滿足生理慾望的方式，填補內心對愛的匱乏、空虛、羞愧。
但當身體印記沒有化解，強行找愛的內在小孩會顯化自我懲罰。身體潛意識邊內疚、批判、怨恨著自我性別，外在表意識邊利用生理性別的性器官在性中找愛，會觸發身體印記所儲存的兒時創傷「我是不夠好的孩子（男人／女人）」（對自我性別的批判）、「我不值得被別人（父－男人／母－女人）所愛」。當潛意識相信自己是個「不夠好的男人或女人」、「不值得被愛的男人或女人」，卻偏偏「用自己身為男人或女人的下體性器官，與男人或女人發生性行為」，就吸引與自己共創性病的性對象。
在潛意識的創傷信念中：沒能讓父母滿意的自己＝不夠好的自己＝不值得被愛的自己⋯⋯不夠好也不值得被愛的自己，居然用象徵自我性別的下體性器官和別的男人（父）或女人（母）發生性（愛）＝加重兒時創傷的罪疚感＝顯化下體性病＝懲罰沒資格被愛，還想在性中找愛的自己。
第一脈輪「海底輪」身體對應：腎臟、骨骼
⚠️ 腎臟
腎臟主氣脈，氣脈如同無形的血脈，是物質生命之氣的源頭。生命之氣象徵無懼，若兒時在原生家庭中經驗到許多害怕不被愛、害怕被拋棄、害怕活不下去的生存恐懼，都會影響著身體腎臟器官的功能。以下分享腎臟的常見症狀及背後的潛意識兒時創傷信念。
📌 腎臟疾病
每一個身體症狀，都是自我療癒的敲門磚。所有腎臟相關的炎症與疾病，都是身體長年以來為我們承擔不曾面對的生存恐懼。所有導致症狀或疾病的生存恐懼，外層都可能會添加著許多包裝，例如：強勢強悍、表現無懼、性急易躁、不容脆弱⋯。以上都是極度恐懼的內在小孩，為了求生存，而發展出的自我包裝。每一個包裝都是內在分裂、內在衝突的顯現，所以發生在腎臟的炎症與疾病，都是身心長期分裂不一導致的自我傷害。
⚠️ 全身骨骼、骨頭
全身骨骼、骨頭是人體的架構，對應潛意識的信念系統。骨頭問題反映出一個人在原生家庭中的兒時印記、成年後的情緒印記、潛意識信念系統。以下分享骨頭的常見症狀及背後的潛意識兒時創傷信念。
📌 骨質疏鬆、骨頭錯位、骨架歪斜
骨頭是人體的支架，一個人的站立坐躺等姿勢切換，都需要骨頭關節的支撐與連動。
骨頭是人體的架構支撐，原生家庭是人生的原始支撐。每一個身體症狀都是潛意識的求救訊號，骨頭的問題反映出兒時在原生家庭中的創傷經驗：缺乏原生家庭的支撐、支持。
不同的骨頭問題，會呈現出不同的創傷模式。
📌 骨架歪斜
骨架歪斜通常來自腰椎與腿部的力量不足，致使其他骨骼關節需不正確地代償出力、長期變導致骨架歪斜。腰椎與腿部象徵原生家庭的支持，骨架歪斜的人因缺乏原生家庭的支持而習慣依靠自己代償支撐，成年後也經常不願開口求助、僅靠自己在無助中摸索。
📌 骨頭錯位
骨頭錯位的關節處、肌肉筋膜通常過於緊繃。反映出從小必須自我支撐的生存壓力狀態，成年後的身體變無時無刻都處於緊繃狀態。當骨頭長期被過緊的肌筋膜拉至錯位、或因肌筋膜過度緊繃而不堪外力易受傷錯位。
📌 骨質疏鬆
當身體缺乏應吸收的營養素導致骨骼弱化、疏鬆，代表內在即便缺乏支持、也渴望支持，但烙印在身體的兒時創傷會矛盾地拒絕外界的幫助，讓自己無論是否有人願意支持，都持續活在沒有被支持的狀態中。
很多人有骨質疏鬆或相關問題並非缺鈣，而是腎臟被太多原生家庭對生存匱乏的兒時印記弱化，導致腎氣不足（氣虛） 、心臟無力、血脈不通、血液流動不良、難以正常含氧輸養骨骼無法獲取足夠養分。
⚠️ 貧血
兒時的創傷記憶都會形成身體印記。身體的血脈、血液，對應原生家庭實質提供的物質資源＝生存資源。當兒時在原生家庭中對實質的物質資源感到欠缺、不足，以及缺乏父母精神上的支持感，便會干擾身體製造足夠的紅血球、或使身體自行摧毁血紅素、形成貧血的身體症狀。
原生家庭的資源，除了金錢、物質、還有來自父母的支持。在潛意識層面，所謂父母的支持更多是在精神層面、愛的方面的資源。有些人也許從小原生家庭的物質無虞或不至缺乏，但因缺少父母在精神上的支持與關愛，對孩子來說形同缺乏生存資源，一樣會激發內在對生存的焦慮、恐懼、害怕無法存活的創傷感受。成年後容易持有「自己不夠強大，就會活不下去」的創傷信念，並在外境中經常創造符合創傷信念的事件。
所以貧血的症狀是肉體處於實質的生存資源匱乏，引起頭暈目眩、手腳無力、沒有足夠的精氣神面對人事務⋯這些身體症狀，如實呈現出兒時在原生家庭中感覺資源匱乏時的內在恐懼：不被支持的發軟無力（貧血時的手腳無力）、缺乏資源的迷惘無助（貧血時的頭暈目眩）。
第一脈輪「海底輪」的失衡問題
第一脈輪位於人體下半身，對應物質生命的根基（原生家庭），也對應物質人生的動力（行動力）。當第一脈輪身體部位發生上述症狀或疾病，必有下列人生失衡問題、內在創傷信念。
【挫敗受辱的兒時創傷：拖延、懶散、消極、散漫、慢性的自我毀滅】
所有脈輪能量的第一種失衡都是陰性能量失衡：慢性自我毀滅的傾向。
潛意識自我逃避機制為了避免再次經驗兒時在原生家庭中的否定、打擊、羞辱的創傷感，會從外在層面發展出自我偽裝－放棄成長，不敢夢想；逃避正向的改變，不敢為付諸行動；假裝自己安於現狀，實則內心充滿自卑、焦慮、不安。容易複製原生家庭的舊有模式，在消極的自我毀滅中輪迴。
📌情緒上易有無以名狀的恐慌、焦慮、不安。面對日常生活中的小事，可能會擴大原有的不安全感，因內耗而將小事複雜化成大事。
📌在人際關係中會因不安全感而依附他人、配合討好；在伴侶關係中經常發生不安全感、莫名害怕伴侶的背叛或離去。
📌在工作上容易有自我放棄的挫折感、削弱自己積極向上的動力；沒有積極賺錢的動力、呈現得過且過的消極態度，偶爾會過度浪費金錢。
📌不敢將時間、金錢、能量投入在值得的地方，長江時間、金錢、能量浪費在沒有意義、對自己沒有正向幫助的地方。
【拼命求生的兒時創傷：追求競爭輸贏、在意勝負成敗、積極的自我消耗行動】
所有脈輪能量的第二種失衡都是陽性能量失衡：用力的自我消耗。
潛意識自我逃避機制為了避免再次經驗兒時在原生家庭中被無視、忽略、被比較的創傷感，會從外在層面發展出求生模式－追求優越感，害怕不如人；難以放鬆休息，總是用力拼命；渴望證明自己，常暗中與他人較勁；容易忽視身體的生理需求、內心的脆弱感受，總是用積極的外在行動掩蓋內心的不安全感。
📌情緒上易因不安全感而強勢掌控，讓人難以靠近、敞開交流；由於外在的積極是來自內在的安全感，內外的落差容易導致焦慮症、恐慌症、躁鬱症。
📌工作上容易用力過猛，將太多時間經歷投入工作中以求自我證明，讓情感、生活、自我失去平衡；因太在意勝負優劣，易對別人心生猜忌、自我疏離，或自組排他性的小團體。
📌容易將時間、金錢、能量投入能在增加物質安全感的地方，追求更多物質資源的成長，但仍忽略將資源放在照顧身體的生理需求、情感的內在需求。
第一脈輪「海底輪」的身心覺察範圍
依本書第二章－居家簡易版身心覺察的內容，為人體第一個能量部位－第一脈輪／海底輪進行身心覺察：從身體釋放掉從小在原生家庭中被父母忽視、忽略、輕視、羞辱的兒時創傷，療癒自己渴望被人重視、看見、看重、受人賞識的渴望，轉化物質世界中的行動力。
第一脈輪／海底輪的身心覺察與能量療癒
✅為第一脈輪的身體部位落實第二章之居家簡易版身心覺察步驟：
- 下半身全區－整片腳底、整片腳背、每一根腳趾頭、腳踝/膝蓋/大腿鼠蹊皆環繞一整圈、整片屁股、整片腰椎。
- 下體－外陰部、大小陰唇或陰莖、陰蒂或龜頭、尿道與陰道口的外圍、整個會陰、整條股溝、整個尾椎與尾骶骨。
✅搭配運用身心覺察之第一脈輪海底輪－澳洲花晶能量配方：
- 氣結釋放身體花晶
- 1號身體花晶
- 2號身體花晶
- 情緒修護身體花晶
- 心靈修護身體花晶
- 兒童心靈身體花晶
- 財運之星身體花晶
- 光子花鑰霜或寶寶霜
- 身心淨化排毒墨泥
- 光子玫瑰純淨露
- 原動力口服花晶
- 能量口服花晶
- 急救口服花晶
✅繼續為自己進行以下深度自我覺察，持之以恆將發生不可思議的生命轉化：
1️⃣完成第一脈輪的身心覺察、使用完海底輪的澳洲花晶後，請詳細觀察第一脈輪的身體變化或體感、以及內在的情緒流動，並為自己紀錄下來，利用上述內容為自己進行第一脈輪的身心對應。
2️⃣身體左半邊屬陰性能量，對應內在感性、與母親的關係。 左邊下半身症狀較多的人，可在進行完第一脈輪的身心覺察、使用完海底輪的澳洲花晶後，繼續進行以下覺察：
- 小時候記憶中的母親，她在遇到問題時，習慣怎麼面對與處理？小時候的你對此有哪些情緒感受？
- 小時候的你遇到問題、需要協助時，母親都怎麼回應與協助當時的你？小時候的自己對母親的方式有哪些情緒感受？
- 對比長大後的自己遇到問題、面對問題時，你的反應、態度、處理方式，和小時候記憶中的母親有哪些相像的地方？
- 又和小時候記憶中的自己有哪些相同的地方？
3️⃣身體右半邊屬陽性能量，對應外在理性、與父親的關係。 右邊下半身症狀較多的人，可在進行完第一脈輪的身心覺察、使用完海底輪的澳洲花晶後，繼續進行以下覺察：
- 小時候記憶中的父親：他在遇到問題時，習慣怎麼面對與處理？小時候的你對此有哪些情緒感受？
- 小時候遇到問題需要協助時，父親都怎麼回應與協助當時的你？
- 小時候的自己對父親的方式有哪些情緒感受？
- 長大後的自己遇到問題、面對問題時，你的反應、態度、處理方式，和小時候記憶中的父親有哪些相像的地方？
- 當你遇到問題或需解決的事件時，你有哪些部分或感受和小時候的自己很像？
4️⃣紀錄自己做完身心覺察、用完花晶工具後所發生的身體變化、情緒流動。如果有好轉反應，再繼續為自己進行上述第一脈輪的身心對應。例如完成後感覺腰椎酸痛，是流動背後的潛意識情緒－從小只能獨自苦撐的兒時創傷，從身體釋放從小感覺無所依靠，只能獨自苦撐的兒時創傷感受。
5️⃣持續覺察自己長大後的創造力偏向上述哪一種「第一脈輪的兩極失衡」以及背後的兒時創傷情緒感受。
6️⃣以上可以每天進行一次，每次完成，身體印記都必有鬆動。務必在落實本書分享的身心覺察療癒後，觀察自己第一脈輪的身體與情緒還有外在關係的變化、以及內心對原生家庭的歸屬感以及外在行動力的轉化，親眼見證自己不可思議的生命轉化。
第一脈輪「海底輪」的療癒轉化，對應澳洲花晶
身心覺察為主，澳洲花晶為輔
必會發生第一脈輪的療癒轉化
利用澳洲花晶落實第一脈輪的身心覺察
必會療癒兒時在原生家庭中的創傷信念
💡你下半身的關節、腿部與腰力量會恢復平衡有力，腎臟氣脈與血脈的循環能量會提升，下肢恢復緊緻有彈性的體態；明顯發揮正向行動力，為自己盡好本分，踏實建構自己的生命藍圖。
💡你會從第一脈輪釋放在原生家庭中缺少物質資源、父母精神上的支持、以及兒時對於生存的迷惘無助與未知的恐懼；療癒被烙印在身體第一脈輪的創傷凍結：「我不能沒用、我不能慢、我不能輸、我不能弱⋯」。
💡你會從第一脈輪傾聽內在小孩真實的聲音，成為允許內在小孩真實傾訴的內在父母，從身體釋放從小在原生家庭中被極力壓抑、不被允許流動、被禁止傾訴、沒有被好好聆聽的受傷情緒；療癒兒時因為資源不足、害怕活不下去的生存恐懼。
💡你會從第一脈輪轉化在原生家庭中曾遭遇的變故所引發的失去感；療癒被烙印在身體上的驚嚇，讓內在不需再壓縮身體、使身體恢復彈性調整的空間。
💡你會從第一脈輪激活主導生命方向的行動力，不會消極怠工、逃避責任，遇到難題會勇往直前地學習、面對、解決；在工作上富有執行力、工作力效率提升。
💡你會從第一脈輪釋放原生家庭的兒時創傷，大幅降低生存的恐懼感、不安全感。情緒會趨於穩定，不會焦慮、過度壓力，能適當地衝刺或守成、進取或休息。
💡你第一脈輪對應的內在安全感將強而穩固，不會自疑或疑人，與人的互動鮮活彈性，可發展互惠信任的關係、成就一體共好的團體性。
💡你能用第一脈輪輕盈的身體能量，正向發揮自己的行動力與執行力，創造物質層面的愛的能量顯化－「金錢」，且會適時恰當地支持自己與旁人實現良好的生命前景。
💡你會從第一脈輪釋放因自我性別而被過度要求、或嫌棄排拒、感覺不被父母滿意的兒時創傷；療癒自己被父母投射他們各自內在潛意識的性別創傷；從身體轉化家族中的男人及女人世世代代的性別創傷。
每一個人的生命都是全面向，每一個人的潛意識機制與內在小孩兒時創傷感受也是一模一樣，因此每一個人的身體印記並沒有分別；在做以上的自我覺察練習時，隨著內在的敏銳度提升，極有可能會發現自己是過度陰性及過度陽性的兩種失衡都有，差別在不同的階段、處於不同的關係、面對不同的對象時會有不同的展現而已。如果你愈加發現自己所有失衡的狀態都有，代表你心中對自我的看見、自我面對，自我負責、自我認定的能力也逐步提升，內在接納自己、自我允許、自我陪伴、自我療癒、及外在自我展現的力量也一併增加。
第一脈輪「海底輪」身心覺察延伸閱讀
🔷閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》第三章之第一脈輪身心靈對應：從原生家庭了解第一脈輪創傷印記，深入面對內在小孩兒時創傷。
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