我們以為在愛，其實常在修補—用懂事換安全，用討好換不被丟下。
在關係裡你總是那個最體諒的人嗎？
對方臨時說：「我太累了。」你回：「沒關係，你先休息。」
吵架不是你的錯，你卻先道歉。
訊息越來越冷淡，你還是等，怕他覺得你煩、不獨立。
大家都誇你溫柔懂事，而你心裡知道，那是因為——你太害怕失去。
🌼體諒的代價：原來不是從愛情開始
這些習慣，多半從童年就開始了。
▶ 壓抑型的小孩：
聽過很多次「別哭了、再鬧我不理你」，
於是把眼淚、氣、話都吞回去，慢慢忘了「我也可以生氣」，
長大後想開口，身體會先緊——喉嚨卡、肩膀硬、心口悶。
▶ 取悅型的小孩：
特別會看臉色。爸媽一沉默，就主動幫忙、說「沒事我可以」，
很早學會「讓別人開心，我才安全」，
所以工作不敢拒絕、關係裡不敢生氣，總把自己往後放，
這兩種孩子長大後很容易相愛、互補：
一個細心、一個粗心；一個給、一個收。
但久了，常變成：你越懂事，他越依賴；你越體貼，他越理所當然。
我們以為在付出，其實是在用「討好、扛責、壓抑」換「不被丟下」的安全感，而這種熟悉的內耗感正是我們兒時的情緒創傷印記。
🌼當愛變得很累，身體最早知道
所有被壓下來不被允許流動的情緒能量，都會堵在身體裡。所以當我們愛得很累，身體也會同步響應，所以會有這些身體狀態：
- 肩頸酸痛：又在扛、過度負責那些不屬於我的事情；
- 經常感冒咳嗽、有痰：有話說不出口、口是心非；
- 胃脹氣、胃酸：吞忍太多心酸委屈&不甘心；
- 皮膚過敏：總是壓抑不被尊重的感受，讓對方越界；
- 胸悶、喘不過氣：常常壓抑自己的感受，覺得自己不夠好才這樣。
這些屬於常見身體訊號，也可以把他們當作情緒的提醒。
願意看到這裡你也可以試試，現在就深呼吸，摸摸自己的肩膀，問問自己：「我是不是常常為了讓別人開心，而忽略了自己？」
真正的愛，是讓我們可以只是我自己的樣子。
當你開始說真話、拒絕不適合的對待，有人會說你「變了」，甚至離開。別但別擔心，這些都是身體和情緒能量在流動、重組的過程，能量只能同頻共振，真正留下來的，一定是尊重你真實樣子的人。
健康的關係，不是誰讓誰舒服；是我先允許自己，成為我自己。
身體從不說謊，當它痠、痛、緊、累時，只是在提醒我們——
是時候回來了，回到你自己身邊。
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