玉芸療癒師影音分享:有時講話越講越大聲? 你其實不是只想贏…

「我不是要吵架,我只是想讓人聽懂我。」
這句話,你是不是也在心裡說過?
 
我曾經也是那種無意間講話越講越大聲的人。話還沒講完,就被打斷、被說「太激動、太兇、冷靜一點」,可我明明只是想好好說清楚。後來才發現,我講話快、語氣重,不是因為想吵贏,而是太怕自己再一次被誤會、被忽略。
 
大家也有這種感覺嗎?那種「越想解釋,越被誤會」的時候。
 
在身心覺察裡,我陪著很多人看見這樣的自己;也在他們身上,看見了曾經的我。
常常一解釋,就會被說頂嘴;只要我想爭取,就會被罵叛逆,這時候就會覺得自己怎麼做都不對,還要背負莫須有的罪名、覺得自己被誤會了,但是卻沒有人理解的傷心,於是要我閉嘴我就說更大聲;又或者父母會冷處理、假裝聽不見、皺眉或嘆口氣,此時「無聲比有聲可怕」,因為不知道他們到底怎麼想的?陷入猜測、懷疑、不安的感受,於是更想要說些什麼來「得到回應」,但是往往是失望的結果,甚至覺得被推開、冷暴力。
 
甚至在我為自己說話時,還可能被父母說「好啊,那零用錢不給你了,你自己想辦法」的金錢控制,然後就被迫、不得不閉嘴、乖乖照做,不然可能就沒錢,但越做越不服氣。
 
久而久之,我學會了兩種反應:
要嘛沈默、要嘛爆發。
要嘛壓抑、要嘛失控。
 
這樣長大的孩子,會在關係裡變成「講道理的人」。我們越希望別人理解,就越急、越用力,表面看起來強勢,其實內在很焦慮。因為當年被忽略的那個小孩,其實只想要被理解。也許也會發現,我們常常在爭的——最後其實是「被看見」,不是「對錯」。這就是陽性能量過度運作的結果,我們用理性去防衛受傷,用語言去掩蓋失落。
 
而這些也情緒感受被中斷、阻止、不被允許時,也會在我們體內形成能量凍結累積成「兒時創傷」變成外在的「陽性能量失衡」。當這樣的情緒被長期壓抑,身體就會開始替我們「發聲」:
* 喉嚨容易卡痰、咳嗽:想說不能說、說了沒人要聽的憤怒感
* 嘴破、口臭、口乾舌燥:內火在燒
* 磨牙、牙關緊繃:把怒氣和壓力都咬著、既憤怒又不甘心
* 甲狀腺亢進/失調:常覺得「我要更快、更有行動力、更表現好」,因為潛意識害怕一旦停下就會被忽視。那種「我要趕上、我要證明」的能量,是一種過度的陽火在燃燒。
* 皮膚發炎、痘痘、濕疹、燥熱:壓抑的怒氣沒有出口,情緒變成「火氣」,就會透過身體最大的排洩系統皮膚來釋放。
 
所以當你又發現自己越講越快、越講越大聲,可以先不要急著壓下。問問自己:「我現在是在想被理解,還是害怕被忽略?」
真正的力量,不是讓人聽話,而是先讓自己被聽見。
 
因為當我願意聽見自己的聲音時,別人也會聽見我,也是透過這個重新選擇為自己打造新的吸引力法則。
 
💌我是Nina,一位身心轉化療癒師,如果你也常覺得「我只是想被理解,卻總被誤會」,歡迎私訊我,我會陪你一起看見身體和卡住的情緒裡有哪些還沒被聽見的內在小孩聲音。
 
❤️‍🔥下一集,我想跟你聊:
「為什麽有些人的喉嚨痛或是咳嗽有痰,其實在吞忍呢?」
 
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