身體的痛＝內在心痛
◎ 下半身
你知道下半身（雙腿）的所有症狀，和你生命的根基「原生家庭」息息相關嗎？這是紀錄我們成長的根基，尤其當中不曾（不敢）被正視、承認、聆聽（內在小孩）的情緒感受！下半身的狀態不但影響你對自己與他人的信任度，更影響你對生存的安全感，還決定你的行動能力，是能為自己帶來正向的創造？還是負向的自我毀滅！？
◎ 下腹部
下腹部的所有狀態，都和你內在心靈對母親的深度情緒（悲傷、憤怒、委屈、恐懼、心碎）有關，下腹部的狀態影響著我們的人際關係、伴侶關係、性關係、親子關係、及所有物質的創造能力！
◎ 眼睛
你知道眼睛的所有狀態和「你對自己隱瞞的真相」有關嗎？眼睛的狀態代表我們面對「內在真相」的能力，影響著你看待所有人事物境，是能以正常事實的眼光？還是偏執扭曲的視角？
◎ 雙手
雙手的所有狀態，和你是否能夠接納自己、信任自己值得擁有、能否慈悲關愛自己有關，雙手影響我們是否能不拒絕不抓取不掌控不掠奪的迎接豐盛。
以上僅是「冰山一小小角」的身心對應，我常分享「身體覺察 vs 改寫命運」的關聯性，這次我想分享「身體的痛＝內在心痛」。
身體的痛＝內在心痛的案例
◎ 下半身及下腹部酸、痛、脹、癢、大量發汗
我們的療癒師線上深度培訓課程的第一階段第二單元就是《第一脈輪：下半身、原生家庭、行動力》以及《第二脈輪：下腹部、母親、創造力》，不少學員在上完課後，下半身及下腹部都出現酸、痛、脹、癢、大量發汗的情形。
我們先來分享下腹部：這個身體部位是我們與生命根源（母親）的連結，也是深刻影響我們成年後的物質創造、性關係、感情伴侶、親子關係。下腹部在身體覺察後所發生的任何身體反應，都是在釋放我們的內在孩子對母親的心酸、心痛、委屈、憤怒、恐懼、與想愛卻不敢承認的情感凍結⋯⋯。
很多學員在進行下腹部的身體覺察後，會不斷浮現對母親的深度情緒感受，並且會驚訝的發現：『透過下腹部所釋放的情緒，與自己對伴侶、孩子、金錢的感受有極高度的相似！』如果這些深埋在身體中的情緒感受一直沒有透過身體釋放，我們就會一直將被身體儲存的陳年創傷，複製到我們的人際關係、親密關係、親子關係、金錢關係中！
◎ 乾嘔打嗝、雙手與上背發酸或發痛
療癒師線上深度培訓課程的第一階段第四單元是《第三脈輪：消化系統、自信的展現自己、創造成功成就的能力》，有些學員在課程進行中一直乾嘔打嗝，雙手與上背發酸或發痛，課後則有更多學員逐一發生相關的身體反應，這些都是長期錯誤呑忍的情緒（烙印在消化系統），內在孩子對父母的內疚感而承擔過多責任（仍屬對自己的不負責）。
內在孩子的羞愧感而不敢承接應得的豐盛美好（甚至會拒絕／推開，或反向掠奪），以上狀態都有埋藏的兒時凍結與創傷信念（建議點入學院網站的「學員分享」看更多真實案例）。若這些被身體儲存的潛意識訊息沒有透過這些身體反應去釋放，我們就會被身體儲存的創傷印記主導，不斷將兒時傷痛複製到現在及未來。
◎ 身體每一個部位都是你的內在小孩
◎ 身體所有的痛，都是未曾被正視的心靈傷痛⬇️
『當你苦惱與孩子之間的疏離時⋯⋯你可曾發現你的下腹部也非常緊繃？你的身心能量根本無法讓孩子靠近你？』
『當你抱怨與伴侶之間不夠親密時⋯⋯你可曾發現你的下腹一直不夠溫暖？總是呈現冰冷狀態甚至已有凍結血塊？讓你難以融入親密關係？』
『當你認為金錢是使你感到喘不過氣時⋯⋯你可曾發現你的腔壓長期過高？甚至已壓迫到內部臟器？並且下半身一點也不輕盈有力量：使你根本無法展現自信展現自己、也無法有正向積極的行動力。』
『當你總覺得別人都不了解你、傾聽你、甚至總是對你不公平時⋯⋯你可曾發現自己的消化系統長期失調、容易胃酸胃痛甚至胃潰瘍？讓你總是寧願隱忍壓抑、自願委屈？才創造別人對你不公的故事？』
如果我們對身體沒有覺察的能力，只將注意力放在伴侶問題、親子問題、人際問題、金錢問題，卻對創造以上問題的身體部位毫無覺知，那麼外在問題就永無化解的一天！
身心覺察、身心療癒的精髓
◎ 透過身體覺察去釋放被身體儲存的創傷印記
◎ 再利用該部位的身體釋放去化解更深層的潛意識信念
化解更深層的潛意識信念、心靈訊息、兒時創傷、個人命運模式⋯⋯，這就是所謂身心覺察、身心療癒的精髓！
所以我常鼓勵學員寫出自己的覺察，因為光是在「思想」中去「覺」，往往是四散的、並且不夠深入，更遑論頭腦容易有著不自覺的偏差扭曲。但當我們開始用文字寫下自己的覺察，一來身體與頭腦是不並行的，這時頭腦必須暫時退位，二來我們的覺察脈絡會隨著書寫愈加清晰完整，往往會有著超乎預期的延伸。
有些人會不由自主在書寫覺察的過程中，過於著墨在「故事、劇情、頭腦的思考邏輯」，這時也剛好能根據他的文字內容，協助導正回覺察的核心。但若一個人只是以自己的理解方式，在自己的思想中進行覺察，即便偏離了核心也不自知，我們更無從協助了。
◎「上課學習」只是開始
◎「課後實踐」才是關鍵
每一位願意為自己落地執行的人，都必然會增進自我覺察的功力！
以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
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