身體印記之情緒印記
很多人相信身體的症狀和疾病是和肉體有關，例如老化、基因、細胞病變⋯⋯等等。但現今也愈來愈多人開始同意，並也已有實質的數據證明：造成身體症狀疾病的原因，其實和個人長期壓抑的心理情緒有關。
隨著時間及使用年限，我們的身體會有自然的老化與正常範圍的退化，但這並不代表「年紀大＝一定會生病」，否則如何解釋現代疾病的好發年齡愈來愈年輕？並且不是每位上了年紀的長者都「一定會生病」。人們曾經深信身體的症狀疾病是和先天體質與後天環境有關，事實上疾病不是一個必然要發生的結果，症狀與疾病是和我們的身體能量有關，也就是「身體印記」。
身體有非常龐大完整且超越時空的紀錄，稱為身體印記，身體印記形成了我們的命運軌跡。
什麼是情緒印記？
我們首先來了解身體印記之一：情緒印記
身體是中性的，身體本身不會造成自己生病不適；情緒也是中性的，情緒本身不會導致任何問題；只有當我們不正確的對待身體、錯誤的看待情緒時，這兩者才會產生足以干擾生命的負面影響。
◎ 原本中性的情緒能量不斷累積會轉為低頻率的負面能量
所有的情緒感受都是中性的能量，就如河水只要能夠正常流動就不會釀成危險的爆發性洪水。然而當如河水般流動的情緒能量長期被我們用錯誤的方式「阻斷／壓抑」，原本中性的情緒能量就會不斷被累積、開始轉為低頻率的負面能量。
◎ 無法流動的情緒會被對應的身體部位承接
情緒是無形無相的能量，身體是有形有相的載體，當我們錯誤阻止情緒的流動，無法流動的情緒就會被對應的身體部位承接。例如：你是否曾有過在悲傷難過時極力否定自己的脆弱，卻發現自己的呼吸系統愈來愈弱、呼吸愈來愈短淺，上半身愈來愈緊繃僵硬⋯⋯。這是身體承接了你拒絕面對悲傷的證明，長期下來容易有免疫系統失衡、心肺功能弱化、女性乳房的症狀疾病。
所有身體的症狀與疾病都跟我們長期錯誤的對待心理情緒有關，例如認為：憤怒、嫉妒、自卑、害怕、悲傷、軟弱……是不好的，我們便會在那些情緒感受出現時，想盡辦法吞忍、壓抑、否定它們的存在。我們可能會在脆弱自卑時強迫自己表現堅強、生氣憤怒時會先自我批判、悲傷難過時會要求自己必須快速振作、當有嫉妒別人的情緒時會難以接受並責備自己……。
而每一個身體部位都有對應的情緒狀態，身體所有的不適反應都是我們很好的覺察線索，代表身體正在承接被我們無意識壓抑的情緒能量，而當情緒能量被長期積累成非常低頻的負面能量時，身體就會從不適的感受、轉為長期的症狀、再進一步就是形成疾病。以下舉例⬇️
◎ 難過／悲傷
當負面情緒感受在正確流動時，會讓我們有能力呵護自己、真心同理生命，讓自己與他人產生真誠柔軟的連結。這些情緒對應到心肺胸腔、呼吸功能、免疫系統、及女性的乳房與胸腺。
但當我們長期壓抑難過悲傷而導致情緒低落時，將使心肺功能弱化、影響呼吸的深淺與順暢，上半背部也會產生特定的痛點（如膏盲），女性的胸腺會堵塞、乳房容易產生各種症狀疾病。內心容易呈現過度理性、無法感受自己及他人的情感需求，寧願關閉觸動心靈的通道、不願與他人深入連結。
◎ 生氣／憤怒
情緒感受在正確流動時，能讓我們激發積極活力的動力、富有創新創意的創造、擁有足夠的膽識去突破自己、會有勇於伸張不公不平的力量。這些情緒對應到消化系統、肝膽功能、腎上腺素、淋巴系統。
但當我們長期壓抑錯誤壓抑生氣憤怒的情緒時，將影響消化系統與肝膽的解毒功能，容易使淋巴系統受污染、刺激腎上腺素與神經系統的焦慮感、導致身心恆常處於極不正常的壓力感受中，將更進一步影響免疫系統的功能。內在會無力維持健康邊界，任由自己在關係中不被善意對待、使自己不斷面臨與呑忍不公不義的對待、扼殺主導生命的力量……。
長期錯誤壓抑情緒會對生命產生破壞性的影響
所有情緒在正確流動時，都會澆灌生命帶來進化的滋糧、如孕育生命的河水，而當情緒被長期錯誤壓抑時，就會對生命產生具有破壞性的影響、如具有爆發性的洪水。
過去人們普遍認為，身體的症狀或疾病是先天體質或後天因素導致的（飲食、空氣、環境、壓力、先天遺傳），事實上是我們錯誤壓抑而無法正常流動的情緒能量，被儲存在身體的各個部位中，影響身體的氣脈血脈、賀爾蒙、內分泌、神經系統、淋巴系統、免疫系統⋯⋯等等各大精微腺體。
- 錯誤壓抑的情緒能量：讓身體系統開始受阻
- 干擾各大腺體流動：影響人體的激素失衡
- 情緒繼續被壓抑堆疊：開始產生硬塊腫塊
- 情緒繼續被壓抑堆疊：腫塊成腫瘤→細胞病變
- 情緒繼續被壓抑堆疊： 各種疾病／癌症
當我們持續累積情緒能量，身體甚至會不惜改變其受體、使細胞產生病變、最後割捨器官，我們的身心一直都是這麼「合作無間」的。無法流動的河水會釀成「爆發性的洪水」，長期被壓抑的中性情緒也會積累成「爆發性的情緒」，造成對身體健康、內在心理、金錢狀態、與人的關係、命運模式⋯⋯都具有破壞性的影響。
有些人會因此更加誤會「都是情緒帶來了問題」，於是更用力的壓抑情緒感受，使身體別無選擇的繼續承接情緒能量、形成更強烈的身體印記，造成惡性循環。不但導致各種失衡的症狀與疾病，也讓被強化的身體印記散發相同的能量頻率、個人氣場、也就是吸引力法則，為自己帶來更多必須觸發情緒的人事物境，使中性的情緒能量最終變成足以干擾生命的低頻能量；這就是之前所說的『身體就是看得見摸得著的潛意識、吸引力法則、命運的脈絡』。
然而即便透過學習，讓你對身體及情緒有了新的了解，你也許開始願意不再壓抑情緒了、你很願意讓情緒正常流動了⋯⋯可你也會很快的發現「你做不到」，當情緒來臨時，你仍舊會自動壓抑情緒。
情緒印記發作時，你會自動壓抑情緒的例子⬇️
1. 當你明白「是心理影響生理」，你開始知道自己長期壓抑的憤怒能量，導致身體肝膽的解毒功能失衡、影響全身淋巴代謝系統、使身體堆積毒素並慢性發炎、更進一步刺激神經系統的過度焦慮、影響賀爾蒙性腺產生各種婦科問題⋯⋯。
2. 你也開始相信「身體印記形塑命運」，於是你總是無法積極的行動、個人自尊不斷被踩低、在關係中經常受到不被重視的情境、在事業金錢上也總難以創造出實質的成就及豐收的果實⋯⋯。
3. 你現在不同了！你透過對身體全新的了解，你決心改變身體印記、去釋放長期逃避的憤怒能量⋯⋯。而你也很快會發現你做不到，因為即便你好像「做出了一個新決定」，你開始想成為情緒及身體的主人，但身體仍然會在你還來不及意識到的時候，又去承接你的情緒能量。
之前說過身體就是潛意識，它只依照自己的印記而行，並不聽從我們頭腦表意識的決定，當身體長期積累的印記沒有被釋放，就代表潛意識的信念依舊如常。就算你透過學習知道了自己的問題，也知道了如何改變的方法，但身體會讓你在很多地方都陷入「我明明知道，卻仍做不到」的模式。（建議重溫上一篇「關於身體」）。
尚未身心覺察時，頭腦雖知道，但都做不到
當我們長期都在讓身體承接情緒，身體就會形成「一有情緒就要幫你承接」的記憶（印記），我們一開始雖是「由內而外的心理影響生理」，但長期下來便是「身體由外而內的在主導你的意志」。這是為什麼有些人很努力在學習身心靈療癒／靈性成長的課程，但不見得有實質的療癒轉化發生，就是因為忽略了身體的覺察，於是還停留在身體印記的影響中，使自己處於「頭腦知道，但做不到」的狀態裡。
身體覺察就是釋放身體印記的方法
這是為何我所有的分享及每一個課程都在強調身體覺察的重要性，因為我們學習再多的「療癒知識」或「靈性概念」都敵不過「身體的記憶」。而身體覺察就是釋放身體印記的方法，每一個身體部位都有對應的心靈狀態、潛意識訊息，當我們落實身體覺察的時候，會帶來深度的情緒釋放，每一次的釋放都會為潛意識、信念系統帶來震盪性的影響，這些持續不墜的累積便會產生足以改變命運的能量。
⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊－全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第一章 2 ：身體印記之一：情緒印記」。
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