覺察分享:只想成為更好的自己、容易失去愛自己的能力

覺察分享:只想成為更好的自己、容易失去愛自己的能力

每一個人幾乎都在追求「成為更好的人」,這個願望本身沒有問題,為了滿足生存法則、我們都寧願「成為更好的自己」

但是在沒有覺察的情況下也容易本末倒置,不小心【為了成為更好的自己】、卻【反而丟失對自己的愛】

我們都很容易在使用各種方法時仍然追求一個好的、對的、應該的、完美的自己,例如:
『我有在學療癒,應該沒有創傷了』
『我有在做覺察,應該要有改變了』
『我有在用花晶,應該要有轉化了』

也就是說:【我都有在努力了,就應該要成為更好的自己了!】,這個想法本身沒有問題,我們(小我)想要活下來,想表現能夠愛與被愛的樣子(更好的/完美的)
 
我們(小我)是永遠都會這麼想,這個想法本身真的沒有問題,唯一會產生問題的是:我們真的害怕承認【自己永遠不可能完美(不犯錯/不邪惡)的事實】
 
彷彿承認這個事實等同認罪,我們害怕有罪的自己就會被罰:不被愛了、被拋棄了、要有報應了,舉例:身體就是會生老病死,小我的本質就是不可能有愛,因此我們是不可能對身體(自己)有「無條件的接納或愛」
 
但我們經常想將「身體、小我、幻象」與「神、愛、真相」混為一談,我們很容易執著自己時刻都要無條件的接納自己、隨時都要積極正向有力量才是對的=【小我總是想裝神】
 
是這份沒被覺知的無明才產生了問題,增加了不必要的批判與罪疚然後不斷想靠外在的努力去掩蓋讓自己更好
 
這份被掩埋的罪疚感就這樣被我們投射在外,我們把別人變成「傷害自己、不愛自己」的罪人,我們在自己無中生有的問題中找答案、求解脫,才陷入了「明明知道卻做不到」的囧境
 
當我們不斷練習覺察,才會開始明白【自己到底在忙什麼】,透過覺察只是不斷看見自己的受苦及瓶頸是來自錯信了什麼、以及自己為何寧可如此?
 
有時這份看見可能不小心又產生『我怎麼又這樣了』的自責,而此刻就是我們練習所學(覺察/交托/寬恕)的最好時機,在無可奈何並且毫無辦法時向生命交托,這是我們允許靈性本質介入的時刻,每次練習都會有一份「真心理解的慈悲」升起,這份「即使不完美都能被生命慈悲的允許」的內在體驗會被身心記憶。
 
當我們一次又一次又再一次的練習,我們就會更清楚什麼是物質世界的本質、並且開始願意停止改變它,於是愈來愈不「弄假成真」,我們反而能在人性之中更安然自若,因此深知它就是如此:它就是不完美、也不可能有真正的愛與接納,而它一點問題(錯誤)也沒有!
 
透過不斷練習覺察而產生的釐清(不再將它與祂混為一談),我們才會更能停止荒唐的期待(透過努力成為永遠有愛、有力量、不犯錯的自己),也停止因為這個期待落空產生的自暴自棄(反正努力了也沒用就不要做了)
 
我們會在尊重事實的前提仍然有著正確的行動:「腳踏實地做好該做的、老老實實做好能做的」,更不執著「要透過這些努力 “變成” 一個 “更好” 的自己」,我們會允許自己可以過不去、偶爾也會有想傷人的念頭,也允許自己會有明知故犯的時候,
 
然後會在任何無能為力時、比以前更記得將所學帶入(交托、寬恕),我們會減少企圖希望現實要是【完美的、好的、要一直光明與良善】才是對的,會更接納現實/當下/好好生活。
 
 
前晚線上複訓後,療癒夥伴們的分享都很熱絡,各自分享在自我覺察的過程中所遭遇到的受困與盲點
 
我也順流的在群組中回應並分享,我們共有著一切,共有所有的無明與糾結,共同陷入荒唐劇情中傷人與自傷,我們非愛的本質是一樣的、有時產生的無能為力與絕望也是一樣的
 
然而我們內在的清明覺知、靈性純然的本質也是一模一樣,但是只有透過分享,我們才能在單獨上路的旅程中知道【自己真的不是孤單的】,真實的分享是【推動自己與他人】的催化劑
 
透過分享(給出/看似利他)往往是成就自己前進的動能(收獲/實則利己)真心感恩有這麼多夥伴同行、成為推動我前行的力量!
 

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