到底什麼是小我？教你從小我中自由！
#療癒煉金坊 分享 #采榛老師 深入淺出 #覺察教導：
💡到底什麼是小我？
💡小我到底在哪裡？
💡要怎麼從小我中解脫？
很多療癒的理論、靈性的概念似乎都在教導我們「自我覺察」，覺察小我、覺察頭腦、覺察信念，但為什麼好像「都知道了」⋯卻還是「改變不了」呢？
例如：
你知道自己在投射，卻無法平息、收回，只能任由情緒爆衝⋯
你知道要愛自己，要接納與陪伴自己，卻還是對自己的外貌、性格、條件挑剔嫌棄⋯
你知道情緒沒有好壞，你想要流動情緒感受，卻在情緒上來時，又忍不住避開了、抑制住、說服自己⋯
你學了很多療癒自己的方法，卻總在最親近的關係中破功，你同意「外在世界沒有別人」，卻經常認不出自己⋯
感覺自己學習再多，小我就是層出不窮、無所不在⋯難道，真是「道高一尺、魔高一丈」？
⬇️節錄采榛老師在課中引導 #什麼是小我⬇️
💡想破小我，首先需了解「什麼是小我」：
小我，是一股分裂意識，它無論如何都覺不滿足，它得到再多也感到不夠，小我為了逃避自己是分裂的事實，常常本末倒置地執著外在、放棄回到內在
於是，小我常見兩個極端：
1️⃣追求完美、抗爭到底；得到再多都嫌不夠。
2️⃣羞愧自責、迴避渴求；不敢承認真實渴望。
無論哪個極端的小我，都不幸福、都很受苦
小我總是想像：
「只要有一天，我得到那個，我才能幸福」
「我現在不幸福，是因為還沒有得到那個」
「那個」可以被定義成任何一切：
「別的對象」、「別的工作」、「更多的錢」⋯
「回到過去」、「重來一次」、「假如未來」⋯
小我漠視自己已經擁有的，小我不曾在「當下」活過，小我基於過去創傷印記的缺憾，在未來設下一個又一個的目標，然後，繼續複製創傷感的缺憾，然後，傳承給我們的下一代、帶到我們的下一世⋯如果我們沒有覺察到小我就是一股分裂意識，就會在小我中盲目地在人生裡追逐海市蜃樓
💡那麼，無形無相又無所不在的小我，要怎麼覺察呢？
小我是一股無形分裂意識，屬於心靈層次
為何能遍佈在我們人生中的每一段關係裡？
因為無形層次的小我意識，是透過有形身體顯化於物質世界的，身體是小我分裂意識在人間的顯化器
💡身體就是小我存活於人間的物質性載體：
我們的身體，是從父母的身體性交、在父精母卵結合為受精卵後，於母體內發生無數次的「細胞分裂」，因而形成胚胎→胎兒，胎兒會從肉眼不可見的細胞分裂，進入實體化的一體分裂（身體離開母體）→誕生，肉體一形成即進入「生、老、病、死」的循環裡，於是人人都有天生的生存恐懼、競求生存的本能，這是無形小我分裂意識透過身體顯化而出的初始
💡你的身體不只是一副肉體：
剛誕生的嬰兒肉體，看似初生，卻已記錄著累生累世及血緣祖輩的所有印記，於是，我們有著先天的生存恐懼、性格習氣，在成長過程中幻化出童年經驗、形成「兒時創傷」，成年後複製貼上在各種關係中，形塑「命運模式」，而我們此生的命運，都不只是我們自己，全部不是新的經驗，是早已發生過、沒有被流動、一直存在著的「#能量印記」，那是一股沒被釋放、導致重複播放的情緒印痕，可以叫「#內在小孩」，或是叫「#家族模式」，也能叫「#累世業力」，或稱為「#宿命輪迴」，以上，並不是分開的東西，它們統一成為「#身體印記」，
◎建議重溫：《什麼是身體印記？》
💡想從小我中解脫，需要先覺察身體！
正因身體印記如此全面無遺，所以當你以為自己是人生的主人時，你或許也曾困惑過自己的力不從心
你是否經常發生「想要的」與「做到的」不一樣？
例如：
➡️你明明不想和別人爭吵，卻總自動說出造成衝突或誤會的話？
➡️你明明不願錢財流失，卻總作出浪費金錢或損害財產的決定？
➡️你明明很想要被關心疼愛，卻總是口是心非、故作堅強冷漠？
➡️你明明不喜歡忍氣吞聲，卻不由自主壓抑委屈自己討好別人 ？
➡️你明明得到很多、生活沒有缺失，但你就是不滿足、不滿意⋯覺得不快樂、不幸福？
為什麼會這樣呢？
我們明明是人生的主人，卻處處心想事不成，連自己的情緒、思想、行動⋯都不一致！
因為在你覺察身體前，這一切都不是「你說了算」，而是「身體說了算」
你以為是自己決定要吃垃圾食物的嗎？
那你想要健康飲食時，身體有做到嗎？
你以為是自己在亂花錢的嗎？
那你想要存錢時，身體就不挑衣服、不去逛街、不刷卡了嗎？
◎建議重溫：
《頭腦雖知道，但身體做不到》
《你為什麼沒有意志力？因為身體說了算！》
身體印記是如此龐大詳細，滿載重複播放的能量印記，當你說「受夠了」的時候，你發現自己還是深陷泥濘，就是因為身體印記反客為主地主導著你的思言行。而更令人感受苦的，是當我們對身體沒有覺知的時候，會隨著身體陷入生老病死的無限恐懼中，頭腦表意識對一天天流逝的生命焦慮不安，讓人一直陷在「還不夠好」、「永不足夠」的無解匱乏，因為低頻創傷的小我意識只在意肉體一天天邁向消逝，小我雖然一直想辦法「活下來」，卻矛盾地無法真正「體驗生命」，它無法享有「當下」，它一心在意「死亡」，。
💡身體覺察是破除小我的路徑：小我在人間最好的求生路徑，便是透過「身體與人的關係」
因為「身體」是藉由「關係」而來的
➡️伴侶關係、性關係（結合成你）
➡️父母關係（生下你）
➡️金錢關係（養育你）
於是小我經常透過身體在這些關係中求生，但是請記得：「小我雖然一直想辦法活下來，但它一心在意死亡」，所以當我們在求生怕死的小我意識中進入關係，我們看似是想在那些關係中活下去，但反而在關係中創造出「痛不欲生」或「生不如死」的故事劇情，原因無他，因為小我是分裂意識，在它之中的所有靠近、創造、吸引、顯化⋯都只會是分裂創傷。
這是為何人們容易在關係中產生無法自制的互相傷害：掌控、背叛、疏離、冷漠、貶低、嫉妒、怨恨、攻擊、虐待、拋棄⋯。
也因小我意識天生分裂，我們不可能在小我中尋覓到平安、自在、親密、幸福的人事物境，唯一解脫之道是回到自己，面對自己、向內覺察自己。
而請記得：「小我是透過有形身體顯化而出的無形分裂意識」。
因此當你想要直面小我、覺察小我，卻總是略過身體、不願意覺察身體，就像想用肉眼看見風、用手去抓水，小我根本不是頭腦概念所能覺知的，我們真的需遵循分裂意識的階梯性，從有形身體的覺察、進入內在心靈的連結、進而提升對無形小我的覺知。
💡覺知，才能帶來重新選擇：
小我的分裂意識，是透過生老病死的身體顯化在人間，因此身體覺察是必不可略的生命整合路徑，透過覺察身體、安住身體，讓「小我」在巨大的生存恐懼中，真實感受到「被允許的安全」，肉體仍然會有應當的生老病死，但你真不必隨之困陷於已經發生的過去、恐懼於尚未到的無常，你可以從主客倒置的「身體印記說了算」，逐漸回歸本末正位的身心一致、協同合作。
💡覺察身體，就能覺察小我：
真正的身體覺察，內涵遠遠超越頭腦所以為的形式概念，當我們不斷練習將覺察力帶回到身體，從身體練習身心對應、與潛意識連結，就是不斷將覺知帶入小我無明的過程，我們會從「有系統的覺察工法」，進入到「無為無式的覺察心法」。
身心覺察讓身體印記釋放、身心能量轉換，你有能力在小我中直視內在真相，放棄經營徒勞無功的完美表相，只因你不需再隨小我的生存恐懼緊抓求生條件，當你越明白內在心靈與外在實相的關係，你會更能理解物質生命中的悲歡離合、接受生老病死的無常，這時臣服的靈性力量接管你的一切，你既不必錯誤地向外「尋求靈性連結」，也不因小我傲慢地「拒絕大我的帶領」，我們能自然而然的隨順生命之流，謙卑地將非凡的靈性意識帶入平凡的世俗人生中，在日常生活中踏實又平安地「活著」，你的身體從小我顯化器、成為了超越小我的法器，所謂的靈性覺醒者就這麼重生於世間。
◎延伸分享：
《覺察身體才能破除小我》
《你為何不願從身體靠近自己？因為小我不要真正的轉化！》
《從小我中解脫的階梯性》
親愛的，以上內容，有幫助到你嗎？
如果對你有幫助，也請你幫助我們！
邀請你公開轉發分享這篇文章，讓更多人因為妳而覺察身體、療癒自己、改變生命🙏🏻
❤️想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容，歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》！
✅博客來
✅金石堂
✅誠 品
⭐️歡迎你親自加入課程學習，成為自己最好的 《全方位身心靈轉化生命奇蹟療癒師 》& 《澳洲花晶身心靈能量轉化療癒師》⭐️
✅超越所有實體課程的線上深度培訓教學課程
✅課程每天會為所有學員提供個案式專屬指導
✅網站上所有分享都只是課程內容的冰山一角
✅你所嚮往的身心靈轉化都將在課中一一實現
✅所有身在任何國家的華語夥伴都可報名共學
點擊此處即可跳轉課程介紹
點擊此處即可跳轉報名連結
