當我們一次又一次的落實身體覺察、真心的自我陪伴，原本四散的心靈碎片會不斷重回完整，我們開始能意識到以下之外的存在狀態
- 恐懼
- 匱乏
- 焦慮
- 防備
- 孤獨
- 寂寞
- 空虛
- 傷痛
- 憤怒
- 嫉妒
而會轉變為以下的意識頻率
- 無懼
- 滿足
- 平安
- 自在
- 敞開
- 愉悅
- 輕鬆
- 寧靜
- 慈悲
- 感恩
我們在這些頻率之中，持續連結身體、中性的覺察身體，我們會開始能以超越外在故事的眼光看待一切，包括
- 過往的生命經歷
- 曾被視為傷痛的記憶
- 所投射出的人事物境
- 抓取沉溺或逃離切斷的關係
我們開始能將覺察的清明帶入到日常生活中，也開始以這樣的品質去面對身邊的人事物境。
我們的思想會改變、言行會改變、給出他人的回應及對外的決定也會改變。
以上串聯：就足以改變我們的人生、改變我們的命運模式、改變我們的生命層次。
而那份從來都在、不生也不滅的真愛，會在我們老實的覺察身體、好好落地生活之後，在任何不經意、不起眼、你不再刻意尋覓它的時候，讓你瞥見它、融入它、沉浸在它之內。
可能會在
- 你的日常中綻放
- 你的關係中綻放
- 你工作時候綻放
你可能會感動到落淚、或有不可思議的喜悅，也很可能就僅僅只是寧靜如海的沉澱，沒有言語，你大概不會想說話，沒有疑惑，你會明白它是什麼，你甚至也許不會刻意去和別人分享它，不代表你不願意，而是它對你再也不是一時的、短暫的、某個片刻的美好發生而已。
你會在內心深處知曉它是所有人的共和體，就像你不會歡天喜地的和別人分享你有多驚豔自己原來有手、還一副深怕別人不知道手有多好用的樣子。
當我們是一步一腳印的透過身心階梯、進入到靈性意識，我們不會對它大驚小怪、不會受寵若驚、不會賦予它任何人性頭腦的意義，我們能將與它的連結帶入到日常生活中、散播到每個現實活動裡。
- 在你吃喝拉撒睡的時候，你與它連結，在你有任何人性慾望的時候，你與它連結。
- 在你無論高興不高興、快樂不快樂的時候，你與它連結
這樣的狀態真的很簡單，它並不困難，只是也不容易。
踏穩身體階梯
我們必須好好「踏穩身體階梯」、持續不墜的學習與身體連結，這是活出真愛的唯一方式。
也是能夠保證在邁向靈性之境的同時：你絕不會偏離本心、也不會斷裂人間界限的正見道途，最後，回到我們心中所憧憬的那一份真愛。
當我們從渴望被愛、找到真愛為出發點，一步步的走過上面所描述的內容，我們的意識會遠遠超越渴望找到真愛的心靈層次，我們再也不是當初那個等待救贖、等待開悟、等待幸福降臨的自己。
我們會自然流露真實的愛的能力，對自己、對別人、對生命，真實的愛也許不會是從前幻想中驚天動地的體驗，那很可能是很稀鬆平常的心境，因為它如呼吸一般自然，如你喝水、吃飯、拉屎、拉尿一樣平凡。
我們既不會對它大驚小怪，也不再擔驚受怕、患得患失，就這樣，我們找到了真愛。
我們在自己身上獲得了那份被傳頌千古、可歌可泣、引人無數幻想的真愛，而我們別無選擇，我們只能將自己擁有的東西給別人，也只能創造別人用我們對待自己的方式來對待我們。
於是我們必須以真愛示人，也使別人毫無辦法的只能以真愛回應我們，這一切都毫不刻意、但絕對帶著覺知。
於是無論你的伴侶是誰、是什麼樣子、什麼身分，你都很難不擁有真命天子或真命天女。
而無論你自己是誰、是什麼樣子、什麼身分，你也很難不是別人的白馬王子或白雪公主。
真愛的發生也許不是更早以前的你所幻想的那個樣子，但絕對比你所能想像的還要更加簡單、更加美好，是無法言喻的、是不需宣揚的、是不會讓你受寵若驚又患得患失的。
在我們不斷落實身體覺察、拾回心靈碎片的過程中，它必然出現、也註定要出現，這就是真實的生命之愛 。
◎延伸閱讀：關於真愛
覺察療癒師群組的分享
這裡真是一個魔王關，有時我們會因此落入愛的陷阱感受裡：「我真的好愛他，才寧可放手成全他幸福！」這是個陷阱，我們忽視自認為的愛是從，伴侶心靈破洞的孤單加自己無法滿足伴侶所衍生的罪疚感。
一旦我們的覺察停在這裡，那麼相愛的假象必會引燃下一波的真實相殺！
而這往往會比從前擺明的苦戀更引人矛盾不解！因為：「我之前不是對伴侶很有愛嗎？還愛到寧願放手成全！怎麼又反覆了呢？」事實上從來都是同一個苦，只是我們未曾下挖去洞澈這份苦的根源！
所以妳非常珍貴的是妳持續下挖：妳看見這個貌似祝福成全的情感，背後是自己達不到也給不了的罪疚。
這樣毫無死角的看見，連同伴侶的苦、自己的苦、連結母親的苦都一起同步串聯、了了分明、不陷於中！
於是罪疚感仍在，但它和婚姻、和老公、和我們自己已無關係！兩性間因彼此需求而相聚的非愛感仍在！
但它並不能阻擋我們超越它，超越情感需求外的理解、連結、真心、愛。
很讚嘆妳願從一個日常的小事、幾句對白，去為自己進行有如深度手術般的覺察拆解，並且沒有停留在常見的以愛之名包裝罪疚之實的陷阱中。
這明顯散發妳陰陽能量的流動：既能深入自己（陰）、又不過度沉浸（陽）。
關係中的覺察真是最挑戰我們面對自我的願心，必須因著內在面對自我的勇氣，才有這樣允許真相浮現的能力，很感謝妳為自己做的、更感謝妳願意分享！
這位分享的療癒師夥伴，是長期以謙卑的心在落實身心覺察，她身為一個女兒、女人、妻子、母親，將覺察療癒的內涵帶入到現實生活中實踐。
她一路以來在所有關係中都有很大的變化，她所有的變化，也同步影響著她身邊的人，很多同學都深受她的分享獲得共振。
於是我也很鼓勵她開始將自己的心得公開分享，因為這就是所謂療癒師的品質，無分職業、無分身分、無關證書執照、任何有形的證明
真正的療癒只關乎：
- 你對自我真相有多少的洞悉？
- 你能親手揭開多少被隱瞞的自己？
- 你勇於認領被拋棄的自己多少回？
- 你帶領著自己的生命穿越到哪裡？
只有一次一次謙卑的實踐，我們才有真實療癒的力量，也就有絕對的能力將它帶到現實生活中，將療癒轉化的奇蹟複製到所有與人的關係，因為「這一切是以你為出發點」。
這是生命的本質，也是所謂療癒師的真正品質，很感謝很多的學員夥伴都勇敢的活出，她們的分享都不亞於上課的貫穿力！
我會在之後陸續整理、去除隱私、分享上來，並無限支持每位夥伴在生命中成為具有真實力量的療癒師、療癒導師。
⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
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