身心覺察療癒

第一脈輪身心覺察療癒教學(教材級分享,文長)

第一脈輪身心覺察療癒教學(教材級分享,文長)
在《身心靈》的三大層次中,【身體】是不可避免的階梯,它既屬顯化物質實相的關鍵層次,也形同開啟整體生命的入門鑰匙,所以我總在課程中特別注重身體各個部位的覺察帶領,也不斷強調:
⭐️《 略過身體覺察的人,不會有真實的療癒轉化發生 》

此言看似嚴重,卻真實不虛,人們學習療癒、想要轉化,大多是有想要改變的人生模式(困境/問題),而【身體】每一個部位所涵蓋的訊息量已是既廣大又完整。

身體含概:【內在心靈信念/靈性意識層次】,身體包括:《潛意識訊息、累生累世世印記、今生命運脈絡》,因此從身體進入到【改寫人生模式】,才會是非常直指核心的深度療癒過程。
 

務必重溫:
《 到底什麼是身體覺察!?》

《 頭腦知道,身體做不到 》

《 內在小孩 vs 改寫命運 》


人體的七大能量中心,也就是所謂的脈輪,遠遠比一般的「脈輪知識」還要深邃無比,每一個脈輪能量中心都有「身心靈」三大層次,若將廣大無邊的身體訊息從此切入,將會是極有效率並能為己抽絲剝繭的系統化學習,也將帶來真實的自我療癒與不可思議的外境轉化。
  
 
 
⭐️ 這些是是我不斷整合並於課程中去深度帶領的《 獨創身心覺察療癒系統化教學 》
  
⭐️ 以下我將深度培訓課程中的「部分教學內容」轉成文字輸出分享:
第一脈輪是我們至關重要的物質能量中心,也是意識能否順利開展至靈性層次的關鍵基礎,第一脈輪與第七脈輪(頂輪)是相互對應,使我們在物質面有真正效率的「作為」,如此才得以進入靈性面的「無為」。


若能在第一脈輪穩固紮根身心覺察的基礎,不僅能開啟物質生命的最高實踐能力:實現自我夢想/願景/藍圖的行動,更能超越故事背景、在內在心靈重建原生家庭/物質生命的力量根基! 
 
 
 

⭐️第一脈輪:身體對應⭐️
人體下半身全區(雙腿、下體、生殖器官)
 

腰椎、血液、全身骨骼 

對應腎臟(腎氣)+心臟(血脈)的流動=傳說中的【氣血循環】  
 
 
 第一脈輪各身體部位所對應的內在狀態:
腳底/腳趾:是否能安穩的站立/立足於大地(物質生命) 。

腳踝:生命中的選擇方向是否能有彈性的切換(如:選擇更好的去向或當機立斷的離開不適任的情境)。
【腳踝若有受傷或舊疾:通常代表當時深陷 “進退兩難” 的生命情境、或 “不願意改變” 的內在拉扯】。

小腿/大腿:能否適度(有力量)還是過度(無力的硬撐)去支撐自己的「站立」(根植大地=生存感平衡)。

膝蓋/腰椎:代表自我支持力量是否足夠(來自早年原生家庭經驗)。
【膝蓋+腰椎+腎臟+頸椎的症狀=無法信任生命對自己的支持、自我生存恐懼】

大腿鼠膝淋巴(腹股溝):此部位的狀態(有力或無力、鬆動或緊繃)。對應走路時(行動力/實踐能力)的步伐是否夠大(夠有效率)。

下體/性器官:生命的原始動力是否平衡,(正向的創造動力 vs 負向的自我毀滅動力)。
【下體發炎是無法出口的創傷所形成的憤怒,易在親密關係中允許被輕視或踐踏的傾向】

 建議重溫:
《 直播分享:女性集體性創傷/性罪疚 》

《女性下體發炎》


腎臟(腎氣)/心臟(血脈)/全身骨骼:物質信念系統/原生家庭傳承(祖先印記)。
【通常第一脈輪的覺察轉化會帶來「骨骼的正位」=信念的轉變=命運的改寫】    
 


⭐️ 第一脈輪:心靈對應:行動力⭐️
✅當第一脈輪的能量平衡時,會富有效率與正向的【行動能力】,同時也對應到我們雙腿的狀態(輕鬆有力):
 
1 該做的事會自發完成、想做的事能勇於實踐(對應下體的性能力/生命動力)。
 
2 允許自己活出豐盛(金錢/工作/關係/成就感)的動力。

3 務實又有效率為自我實踐心中想望的能力(海底輪「腳踏實地」的能力與頂輪的狀態直接相關)。

4 在適當的時候會讓身心獲得充分的休息(適時補充能量決定行動力的平衡=信念系統=對應全身骨骼)。   
 



⭐️第一脈輪:靈性對應⭐️

第一脈輪靈性對應是「原生家庭」,原生家庭是物質生命的根本藍圖(靈),我們在原生家庭中所形塑的原始信念決定了往後的命運發展(活出自我 vs 陷於宿命)。
 
其所對應的是「血液/全身骨骼」,首先【精氣神】乃「無形無相」的《 生命之氣 》,而「無形之氣」生(行)「有相之血」,為方便理解,可以先將血液想作為【被物質化的氣】,血液行遍全身、滋養骨骼,很多人骨質疏鬆並非真正缺鈣 ,而是腎臟(腎氣)被太多恐懼的情緒弱化導致氣虛=血脈不通=骨頭無法獲取養分。

而人體的皮血肉臟皆在骨骼之上 ,骨骼就是象徵一個人身體(生命)的底座(信念) ,當底座(信念=骨骼)不正,往上的建築(命運/肌肉架構)也會歪斜。
 

⭐️這是為何很多人喬骨無用!
✅原因有二:
1  長期被歪斜骨骼形塑的肌肉筋膜已非正位
已如同一件極不合身的塑身衣,這時若單純整骨,骨骼也仍會被已錯置的肌筋膜致使移位 
  

2  身體本身沒有問題
骨架本身也不會自主歪斜,是未被覺察並化解的「錯誤信念=過往創傷」導致骨骼「無力支撐而錯位」,因此骨架歪斜的外在問題是內在因素引起,若只針對解決「外在問題」(整骨),沒有一併化解「內在原因」(錯誤信念),身體症狀只會【週而復始】(心靈形塑身體)。
 
即使有人相信【骨骼/脊椎錯位】是因【姿勢不良】,但是身體永遠反映心靈。
我們在無意識中所產生的【慣有姿勢】仍然出自【內在狀態】,當「內在信念」屬於【創傷=無力=匱乏】,那「外在身體」必然【沒有力量=無法挺拔=必須歪斜=姿勢不良】   。
  
 
⭐️ 以下為《 第一脈輪 》的《 三大失衡現象 》⭐️ 
失衡一:【沒有行動力/拖延症/懶散】
通常是在兒時的成長過程中,遭遇到「帶有羞辱感的否定」,當這份兒時創傷未被化解,就會致使成年後的生命動力遭受停滯,底下隱藏的是「自我毀滅」的意圖。

更深層是毫無邏輯的潛意識信念:
【我感到不被愛(兒時受傷經驗),一定是因為我不夠好(形成毫無邏輯的創傷信念)】

【不夠好的我就不配成功,所以我不想為自己有正向行動(創傷信念決定思言行)】

【我要讓自己一事無成,因為這才符合我(信念顯化為實相=命運)】

在此失衡的人們會不斷放棄「成長/成功」的機會,除了避免再次經驗「兒時不被愛/被否定的失敗感」外,也為了刻意將外在現實形塑成符合內在信念的模樣,於是呈現出「懶散、拖延、沒有動力」的外在表現,只要不做正向的事=不會成功=失敗/羞愧=這才符合不被愛/不夠好的自己 。
 

長期處在第一種失衡的【身體狀態】:
下半身容易鬆軟水腫( 腎臟積存恐懼影響泌尿排水 ),循環代謝較一般人慢( 長期失去效率動力、拖慢身體循環系統 ),肌肉系統疲軟無力( 反映內在習慣自我打擊的無力感 ),膚色通常偏白( 腎氣不足影響心行血氣、心肺功能弱 ),脾胃功能不佳( 不由自主抓取的受害感使自己呑忍心酸苦水感受 )。
 

在此失衡的療癒核心:
必須願意去深入自己內在深層的羞愧感,誠實揭開內心一直以來投射在外的 【藉口】,假想別人對自己的眼光/對自己諸多理由(毫無道理)的批判 ,轉而聆聽內心不斷自我打擊的聲音,一次又一次釋放被自己羞辱對待的厚重心痛,方能啟動「意志力」、發動《正向的行動力》 。
 
 
失衡二:【只為耗損自己的亂行動/瞎忙】
處於這個面向的人們通常「很忙、事情很多、時間總是不夠」,然而即使那麼忙碌的行動著,他們卻很少有「正向的創造」、「成功的展現」,因為他們所有的行動都只是為了掩埋「深層的焦慮」,底下是【害怕自己自己沒有用=沒有貢獻】的內疚感 ,通常是在兒時的成長過程中,對父母有著非常辛苦忙碌的印象,或父母習慣對孩子抱怨自己的付出/犧牲,使得幼年無力付出/回報的孩子在心中產生了巨大的內疚/自責,形成【我連累至愛的人=我幫不上忙=我沒有用=我不值得被愛】的創傷信念。

成年後會不允許自己「閒下來、沒事做」(兒時幫不上忙的內疚),不斷以【消耗自己的亂行動=沒有正向創造的瞎忙】,只為彌補(或懲罰)兒時無法付出(沒有用處)的自己。
 

長期處在第二種失衡的【身體狀態】:
消化系統不良(長期的焦慮感凍結了腸胃功能),睡眠品質不良(日常思緒過亂造成神經系統失衡、腦神經衰弱),身型通常較瘦(內在焦慮的自主刺激易使腎上腺素與甲狀腺亢進)。
  

此失衡的療癒核心:
必須【願意沉靜】,直面自己以外在的胡亂瞎忙而掩蓋的【害怕沒事做=沒價值=不配被愛的內疚感】,釋放深埋底層的委屈、不安、與心碎,將能開始允許自己《擁有適當的休息=不再胡亂作為=開展有效率的行動力》  。
 
 
失衡三:【快狠準的行動力:帶有輪贏感的競爭心理】
這個失衡面向經常會被人誤認為是平衡狀態,然而【行動力】的【真正平衡】,是基於【正向的生命動力(正向信念)】,而呈現出的【創造行為】,具有【對生命的信任】,因此會有【共好/共有/共贏】的豐盛意識 。

因此即便「快狠準的行動力」,容易呈現積極性的創造行為,卻是基於「競爭=怕輸=怕死=生存恐懼」的創傷信念,於是難以兼顧他人的感受/關係中的和諧。
  
他們通常在兒時常受到來自父母極為嚴苛的要求,形成【有能力(贏)的人才值得被愛(活著)】的「創傷信念」,成年後容易物化自我的生命價值,視「外在成就」為「能否被愛」的標準/資格,使他們非常看重物質化的成功並盡力爭取,卻很容易影響與人的關係(矛盾/衝突/分裂),在與人的互動中容易產生「你死我活的較勁」,常以「自我優越感」去掩蓋底層「極度害怕失敗=沒有被愛的資格」的【生存恐懼】。
 

長期處在第三種失衡的【身體狀態】:
和上一個失衡有相似處( 消化系統不良、睡眠品質不佳),「輸贏死活」的競爭意識容易刺激腎上腺素與甲狀腺亢進,膚色易暗沉、體內慢性發炎( 長期對生存恐懼引發的怒火、導致肝膽解毒功能失調/毒素堆積 ),全身肌肉(尤其下半身)易如盔甲般堅硬厚實( 競爭心理使身心長期緊繃、啟動腎上腺素「戰與逃」的【戰】)。
  

此失衡的療癒核心:
必須開始允許軟式的情緒浮現(如:悲傷),讓長期不敢鬆懈的傷痛感流動,將會開始放下偽裝在外/造成關係矛盾的「優越感」,深入內心更為真實的【自卑感、怕被人看不起的脆弱】。

對自己開始有柔軟的包容、對他人能有真心的理解,原有的高行動力將注入「輕鬆、彈性、共好」的生命力、進化為《創造群體輕易豐盛的行動力》。



⭐️ 以下是《 第一脈輪 》身心覺察練習⭐️
1:試著覺察你現在的行動力通常在什麼時候、面對什麼樣的人事物境與關係時⋯⋯分別會落入到以下狀態?
不想行動或不敢行動?
亂行動(瞎忙)?
快狠準的壓力型行動?

2:第一脈輪【初步身體覺察】:
走路踏步時,將覺知力全然放在腳步,感受每一步踏出去的步伐:
是輕盈還是沉重?是穩定還是浮空?
左右兩腳,是一致還是有所不同?

再放入更多覺知力在雙腳,此時,通常會覺察到自己平時沒有發現的身體反應,幾乎每個人都會發現:自己踏出的步伐早已直接帶出了內在訊息,大多數人,在踏步時並不會覺察自己邁出的步伐,然而在引導覺察的經驗中,很多人會發現和平常自己忽略覺察的「連環播放」的一般行走大不相同。

3:延伸第一脈輪【內在覺察】
我對生命有沒有足夠的信任/安全感?
當我感受到不安全時,我又是以怎樣的態度、方式去面對的呢?
我從什麼時候開始這麼相信著?
原生家庭中,有誰也曾經有過一樣的狀況嗎?
當時的我眼看著家中成員如此,我有什麼樣的情緒感受呢?當時的我想說什麼?
 
✅試著利用以上的身心狀態,覺察表面的慣性模式下,背後有什麼樣的情緒感受?

✅那些行動模式、或背後的情緒感受,有哪些是在兒童時期就出現過了?又有哪些和父母親的模式相似?

4:當跟隨課中的身心覺察引導去使用《澳洲花晶》在【第一脈輪】時,請同步觀察:
✅身體出現什麼樣的療癒反應?
✅背後連結到什麼樣的內在狀態?   
 

文未:
⭐️第一脈輪重點整理⭐️
身體對應:「下半身/血液/骨骼」
心靈對應:「行動力」
靈性對應:「原生家庭」
 
⭐️第一脈輪身體覺察部位:
腳底、腳趾頭、腳踝環擦、膝蓋環擦、大腿鼠蹊環擦、整片腰椎、下體全區⋯⋯
 
⭐️第一脈輪針對使用花晶: 
1號、氣結釋放、財運之星、兒童心靈、心靈修護⋯⋯
 
⭐️第一脈輪延伸適用花晶
基因淨化、純淨極光、身體修護、彩虹光體⋯⋯
 
⭐️第一脈輪身心好轉反應:
頻尿/疲累/下身關節不適
骨骼酸、麻、痛、冷、熱
任一處起疹(癢/熱/痛/或無感)

✅以及任何《好轉感受》:消水輕盈、鬆動有力、下身肌膚彈性光澤、骨骼開始正位⋯⋯。
【每人的身心印記與療癒進程皆不相同、勿抗拒或執著好轉反應的發生與否】

請重溫《 好轉反應=療癒過程 》

 
 
以上內容含文字及圖片都是 《 療癒煉金坊:全方位身心覺察療癒師深度培訓學院 》為學院夥伴建立的私訓教育資源,請尊重智慧分享、轉載者務必註明出處。

 
 《 內 外 永 遠 一 致 、 身 體 永 遠 誠 實 》 
成年後的我們都是利用第一脈輪/下半身(行動力)將原生家族模式化為現有的命運實相。所以第一脈輪也屬於每人【能夠重新建構內在心靈對於原生家庭舊有印象】的身體部位,通常落實第一脈輪的身心覺察所發生的療癒轉化,不僅會明顯提升一個人實現自我的正向行動力、讓生命發揮更高的展現 ,同時也會使身體的【骨骼型態】 呈現《富有力量的挺立/自然回復應有正位》。
  
「內在信念」的狀態都會直接反映在「外在身體」,而形塑「內在信念」的根源是《 原生家庭 》,當我們深入《 第一脈輪 》的自我覺察,意味自己願意對物質生命負起全然的責任。

 
這時所有的【兒時傷痛經驗】、【與父母之間的創傷記憶】⋯⋯都會在心靈層面被《扭轉重組》,我們會親手將自己從內在孩子的受害感中鬆綁 ,停止讓潛意識使用過往的傷痛去重覆上演未來的人生,以上就是深入《 第一脈輪 》的身心覺察後會確實帶來的【身心轉化/生命蛻變】 。
 

以下同場加映:
⭐️ 《 澳洲花晶 》是目前已知最適合《 身心覺察 》的能量工具:
1 【植物花朵精微能量】對應內在心靈/情緒/信念/心智等精微體。

2 【水晶寶石渾厚能量】對應物質肉體/器官/肌肉筋骨/細胞等粗厚體。

3 【花晶獨有三道療癒】視覺/嗅覺/身心能量交換。


⭐️視覺:
每支身體花晶的獨特色彩皆是「視覺療癒」,針對潛意識釋放,建議多加強使用【自己從不選擇/不喜歡的顏色】的身體花晶,勢必能深入釋放背後所對應的【潛意識機制】。


⭐️嗅覺:
每支身體花晶的獨特香氣皆是「嗅覺療癒」(芳香療法),一樣針對潛意識釋放,建議多加強使用【自己不喜歡/只能聞到酒精味/甚至感覺是臭味】的身體花晶,愈是被扭曲的嗅覺反應,代表背後都有對應的【潛意識機制】,若加強使用必然會鬆動隱藏在其中的【潛意識訊息】,更快速的達到身心療癒轉化。
 

⭐️身心能量交換:
每支身體花晶的「第三道療癒」是《 身心能量交換 》,因為澳洲花晶同時具備《 精微能量 & 渾厚能量 》,能同時針對「身心靈」中的《 身體階梯 & 心靈階梯 》,所以當將花晶使用在身體各部位時,高頻能量立即為身體釋放低頻印記,也同步鬆動內在凍結。 
  


⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。

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