覺察第一脈輪，為新的一年展開正向的行動與創造
療癒煉金坊跟大家拜早年，除夕覺察第一脈輪，為新的一年展開正向行動創造！
在我們的新年祝禱大會直播中，曾經提到要如何讓願望顯化，第一步要許一個具體的願望，並且腳踏實地的執行。
這個腳踏實地，除了心靈上的踏實，還有身體上的對應：小腿、大腿、膝蓋、腰椎。不僅有自我支撐的能量，對未來是否能向前走，走出創傷，並且開創自我價值，更是至關重要。也是我們的意識能否順利開展至靈性層次的關鍵基礎。
第一脈輪（海底輪）與第七脈輪（頂輪）相互對應，使我們在物質面有真正效率的「作為」，如此才得以進入靈性面的「無為」。
若能勇敢落實海底輪的身心覺察，不僅能幫助你站穩腳步，無畏而行，開啟物質生命的最高實踐能力：實現自我願景的行動！
在采榛老師的文章中不斷提醒我們，在【身心靈 】的三大層次中，身體是第一順位。
所以在這個迎新送舊的日子裡，就從理解第一脈輪與身體層面的對應，以及從身體觀察其狀態開始吧！
《 第一脈輪／海底輪：身體層面 》
◎人體下半身全區（雙腿、下體、生殖器官），腰椎、血液、全身骨骼。對應腎臟（腎氣）＋心臟（血脈）的流動＝傳說中的【氣血循環】
◎每個身體部位都有相對應的內在狀態：腳底／腳趾：是否能安穩的站立／立足於大地（物質生命）
腳踝
腳踝若有受傷或舊疾：
通常代表當時深陷 「進退兩難」的生命情境，或「不願意改變」 的內在拉扯生命中的選擇方向，是否能有彈性的切換。如：選擇更好的去向或當機立斷的離開不適任的情境。
小腿／大腿：
能否有力量的站起，或者是過度，比方無力硬撐去支撐自己的「站立」（根植大地＝生存感平衡）
膝蓋／腰椎：
代表自我支持力量是否足夠（來自早年原生家庭經驗）
【膝蓋＋腰椎＋腎臟＋頸椎的症狀＝無法信任生命對自己的支持、自我生存恐懼】
大腿鼠膝淋巴（腹股溝）：
此部位的狀態（有力或無力、鬆動或緊繃），對應走路時（行動力／實踐能力）的步伐，是否夠大、夠有效率。
下體／性器官：
生命的原始動力是否平衡（正向的創造動力 vs 負向的自我毀滅動力）。
下體發炎是無法出口的創傷所形成的憤怒易在親密關係中允許被輕視或踐踏的傾向。
◎延伸閱讀：女性下體發炎
腎臟（腎氣）／心臟（血脈）／全身骨骼：
物質信念系統／原生家庭傳承（祖先印記）
【通常第一脈輪的覺察轉化會引發「骨骼的正位」＝信念的轉變＝命運的改寫】
當我們海底輪的能量平衡時，將富有效率與正向的行動能力，同時對應我們雙腿的健康狀態。
•你該做的事會自發完成
•你想做的事能勇於實踐（對應下體的性能力／生命動力）
•你會允許自己活出豐盛，（金錢／工作／關係／成就感）的動力。
•你會務實又有效率為自我實踐心中想望（海底輪「腳踏實地」的能力與頂輪的狀態直接相關）。
•你會在適當的時候，會讓身心獲得充分的休息（適時補充能量決定行動力的平衡＝信念系統＝對應全身骨骼）
而凡事離開了中間平衡，必定出現兩極失衡 。
以下為《 第一脈輪／海底輪 》的《 失衡現象 》
1️⃣失衡一：【沒有行動力／拖延症／懶散】
通常是在兒時的成長過程中，遭遇到「帶有羞辱感的否定」，當這份兒時創傷未被化解，就會致使成年後的生命動力遭受停滯。
底下隱藏的是「自我毀滅」的意圖，更深層是毫無邏輯的潛意識信念：
【我感到不被愛（兒時受傷經驗），一定是因為我不夠好（形成毫無邏輯的創傷信念）】
【不夠好的我就不配成功，所以我不想為自己有正向行動（創傷信念決定思言行）】
【我要讓自己一事無成，因為這才符合我（信念顯化為實相＝命運）】
在此失衡的人們會不斷放棄「成長／成功」的機會，除了避免再次經驗「兒時不被愛／被否定的失敗感」外，也為了刻意將外在現實形塑成符合內在信念的模樣，於是呈現出「懶散、拖延、沒有動力」的外在表現，只要不做正向的事＝失敗／羞愧＝這才符合不被愛／不夠好的自己。
長期處在第一種失衡的【身體狀態】，下半身容易鬆軟水腫（ 腎臟積存恐懼影響泌尿排水 ），循環代謝較一般人慢（ 長期失去效率動力、拖慢身體循環系統 ）
•肌肉系統疲軟無力（ 反映內在習慣自我打擊的無力感 ）。
•膚色通常偏白（ 腎氣不足影響心行血氣、心肺功能弱 ）。
•脾胃功能不佳（ 不由自主抓取的受害感使自己呑忍心酸苦水感受 ）。
此失衡的療癒核心：
必須願意去深入自己內在深層的羞愧感，誠實揭開內心一直以來投射在外的「藉口」（ 假想別人對自己的眼光／對自己諸多理由（毫無道理）的批判 ），轉而聆聽內心不斷自我打擊的聲音，一次又一次釋放被自己羞辱對待的厚重心痛，方能啟動「意志力」，發動《正向行動力》
2️⃣失衡二：【只為耗損自己的亂行動／瞎忙】
處於這個面向的人們，通常「很忙、事情很多、時間總是不夠」，然而即使那麼忙碌的行動著，他們卻很少有「正向的創造」、「成功的展現」，因為他們所有的行動，都只是為了掩埋「深層的焦慮」，底下是【害怕自己沒有用＝沒有貢獻】的內疚感。
通常是在兒時的成長過程中，對父母有著非常辛苦忙碌的印象，或父母習慣對孩子抱怨自己的付出／犧牲，使得幼年無力付出／回報的孩子在心中產生了巨大的內疚／自責，形成【我連累至愛的人＝我幫不上忙＝我沒有用＝我不值得被愛】的創傷信念。
成年後會不允許自己「閒下來、沒事做」（兒時幫不上忙的內疚），不斷以【消耗自己的亂行動＝沒有正向創造的瞎忙】，只為彌補（或懲罰）兒時無法付出（沒有用處）的自己。
長期處在第二種失衡的【身體狀態】
•消化系統不良（長期的焦慮感凍結了腸胃功能）
•睡眠品質不良（日常思緒過亂造成神經系統失衡、腦神經衰弱）
•身型通常較瘦（內在焦慮的自主刺激易使腎上腺素與甲狀腺亢進）
此失衡的療癒核心：
必須在身體覺察後願意【刻意沉靜】，直面自己以外在的胡亂瞎忙而掩蓋的【害怕沒事做＝沒價值＝不配被愛的內疚感】，釋放深埋底層的委屈、不安、與心碎，將能開始允許自己《擁有適當的休息＝不再胡亂作為＝開展有效率的行動力》。
3️⃣失衡三：【快狠準的行動力：帶有輸贏感的競爭心理】
這個失衡面向經常會被人誤認為是平衡狀態，然而【行動力】的【真正平衡】是基於【正向的生命動力（正向信念）】而呈現出的【創造行為】，具有【對生命的信任】。
因此會有【共好／共有／共贏】的豐盛意識 ，即便「快狠準的行動力」容易呈現積極性的創造行為，卻是基於「競爭＝怕輸＝怕死＝生存恐懼」的創傷信念，於是難以兼顧他人的感受／關係中的和諧。
他們通常在兒時常受到來自父母極為嚴苛的要求，形成【有能力（贏）的人才值得被愛（活著）】的「創傷信念」，成年後容易物化自我的生命價值，視「外在成就」為「能否被愛」的標準／資格，使他們非常看重物質化的成功並盡力爭取，卻很容易影響與人的關係（矛盾／衝突／分裂）。
在與人的互動中容易產生「你死我活的較勁」，常以「自我優越感」去掩蓋底層「極度害怕失敗＝沒有被愛的資格」的【生存恐懼】。
長期處在第三種失衡的【身體狀態】
和上一個失衡有相似處（消化系統不良、睡眠品質不佳），「輸贏死活」的競爭意識容易刺激腎上腺素與甲狀腺亢進，膚色易暗沉、體內慢性發炎（ 長期對生存恐懼引發的怒火、導致肝膽解毒功能失調／毒素堆積 ）。
全身肌肉（尤其下半身）易如盔甲般堅硬厚實，（ 競爭心理使身心長期緊繃、啟動腎上腺素「戰與逃」的【戰】）。
此失衡的療癒核心：
必須開始允許軟式的情緒浮現（如：悲傷），讓長期不敢鬆懈的傷痛感流動，將會開始放下偽裝在外／造成關係矛盾的「優越感」，深入內心更為真實的【自卑感、怕被人看不起的脆弱】。
對自己開始有柔軟的包容、對他人能有真心的理解，原有的高行動力將注入「輕鬆、彈性、共好」的生命力，進化為《創造群體輕易豐盛的行動力》。
當《第一脈輪》轉化後，會帶來什麼樣的改變？
第一脈輪轉化療癒後，會明顯提升一個人實現自我的正向行動力，讓生命發揮更高的展現 ，同時也會使身體的骨骼型態呈現富有力量的挺立／自然回復應有正位。
「內在信念」的狀態都會直接反映在「外在身體」，而形塑「內在信念」的根源是原生家庭。
當我們深入第一脈輪的自我覺察，意味自己願意對物質生命負起全然的責任，這時所有的【兒時傷痛經驗】【與父母之間的創傷記憶】⋯⋯
都會在心靈層面被《扭轉重組》，我們會親手將自己從內在孩子的受害感中鬆綁 ，停止讓潛意識使用過往的傷痛，去重覆上演未來的人生。
以上是整理采榛老師在除夕這天，分享深入《第一脈輪》的身心覺察後，必會帶來的【身心蛻變】
療癒煉金坊以此祝福所有人，在新的一年都能透過第一脈輪身心覺察
釋放原生家庭舊有印記
展現正向的生命動力
親身實現個人願景
新手改寫自我命運
新的一年，承諾自己，從身體開始蛻變吧！
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