【線上占卜】認識自己:你不為人知的自我偽裝有幾層

㊙️身心覺察之線上占卜測驗:妳不為人知的自我偽裝 有幾層?

親愛的,妳面對外人時,是不是經常有著以下感受呢?

『人際關係好累人,很難拿捏進退分寸⋯』
『伴侶關係好累人,總是無法做自己⋯』
『職場關係好累人,一刻都不能放鬆⋯』
『朋友關係好累人,就怕粗心鬧不和⋯』
『社交關係好累人,總要違心笑臉迎人⋯』
『與人的關係都好累人,不如保持距離相敬如賓⋯』

以上,是妳平常的感受嗎?

妳也經常「面對別人,笑著笑著就僵了」?
或者是「一面對人,就把真正的自己都收起來了」?
然後「久了,也忘記真實的自己是什麼樣子了」⋯?

親愛的,如果妳快忘記真正的自己了,妳願不願意利用以下測驗,練習靠近自己呢?

 

邀請妳用療癒煉金坊的獨家覺察療癒系統,一起卸下面具、脫掉偽裝、活出輕盈自在又健康的自己!

 

請先放鬆心情,頭腦不思考,靜下心來跟著以下引導再選擇答案⋯⋯

Q:此刻,脊椎挺直,放鬆坐好,邊深呼吸。在心中融入想像以下情境⋯⋯

情境一:

『妳是一個上班族,在下班前有位人緣很好的同事拜託妳幫忙處理他的工作,因他有事希望準時下班,妳因不好意思拒絕而接受了。』

情境二:

『妳跟好朋友出門,想吃日式料理,對方說日式料理選擇少,她想吃美式餐廳,妳默默接受了。 』

情境三:

『妳在家中準備盥洗,家人忽然要求妳先讓出浴室,因為他需要趕著出門,妳退出浴室。』

請脊椎挺直,放鬆坐好,邊深呼吸,融入想像以上情境,感受妳的身體或心裡有什麼感覺浮現,再依序選擇以下答案(可複選) :

A.心裡有感覺委屈、生氣、卑微(或無感)同時身體發熱、心跳加速。
B.心裡感覺委屈、生氣、卑微(或無感)同時喉嚨發癢、哽咽咳嗽。
C.心裡感覺委屈、生氣、卑微(或無感)同時胃脹氣悶、一邊打嗝。
D.心裡無感,身體也無感。

【線上占卜】認識自己:自我偽裝測驗解析

😉親愛的,準備好要用妳的答案來認識自己了嗎?

⬇️⬇️⬇️以下揭曉⬇️⬇️⬇️

選擇A的你

A.心裡有感覺委屈、生氣、卑微(或無感)同時身體發熱、心跳加速:

『親愛的,妳屬於經常隱忍生氣情緒的人,總在應該據理力爭時說服自己不要計較。如果自己仍然在意,妳會自責自己不夠大氣,也很害怕別人怎麼看妳、會否覺得妳很小氣。妳總在感覺損失或遭受不公平時表現大方,使妳的身體承受很多委屈生氣的能量。

以上源於兒時經常被父母要求『要懂事、要禮讓、要大方堅強、不可計較發怒』⋯⋯從小就被迫呑忍自己的感覺,努力表現出符合父母期待的「好孩子」,長大後也習慣這個模式,成了「愛面子的好人」。

這使妳的身體處於發炎狀態,易感疲倦疲勞。

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選擇B的你

B.心裡感覺委屈、生氣、卑微(或無感)同時喉嚨發癢、哽咽咳嗽:
『親愛的,妳延伸自答案A的所有模式,經常說出相反的話語。
例如當妳很介意某些事情時,妳會說無所謂。當妳不開心時,妳會說沒關係。當妳被人關心好不好時,妳會在不好的狀態中表現出輕鬆的樣子。
以上源於妳兒時與父母的互動,曾在表達真實感受時被強硬喝止,或父母的狀態迫使妳說出相反的表達,以上會使妳長大後繼續活在兒時的創傷慣性中。

妳的身體長期承接被硬忍呑下的情緒感受,使妳的喉嚨氣管與口腔常有相關症狀。

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選擇C的你

C.心裡感覺委屈、生氣、卑微(或無感)同時胃脹氣悶、一邊打嗝:

『親愛的,妳是A與B的綜合版。長期隱忍及口是心非,使妳的身體承受很多情緒能量。內有心酸苦水、委屈難過、生氣不平⋯⋯讓妳有時外在軟弱順從、內藏憤怒強勢,兩股極力使妳在面對人時經常內耗疲憊,不願親近別人也不想被靠近。

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選擇D的你

D.心裡無感,身體也無感:

『親愛的,妳一直以來都活得很堅強韌性,無論妳外顯是柔順或強勢,妳的內心都很少示弱或低頭。這可能源自妳兒時心靈對父母親的一個決定:自己一定要獨立堅強、幫助父母承擔。或希望堅強的自己不會成為無力承擔的父母的樣子。無論是哪一種,都讓妳決定不再感受脆弱的自己,這是妳內在小孩為了生存下來所做出的最傷心的決定。

妳的無感不是真的沒有感覺,相反是妳承接了太多的感覺。當妳承受愈多,會讓潛意識愈害怕「感受」,也讓表意識的妳愈加「無感」。

內在小孩以為無感才能生存,卻讓妳活得如行屍走肉。切斷感受,使妳對生氣悲傷恐懼等感受度很低,卻也讓對幸福快樂感動等感受度很低。妳不知活著的意義、生命的價值。

如果妳想終止這個循環,請開始學習連結妳的身體,從妳的身體連結回內在小孩,親自療癒自己的心。

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以上占卜內容,有解答到妳對人際關係的煩惱嗎?如果有,請好好落實你占卜答案的身心覺察建議補充對應的高頻能量!轉化你的面具創傷、成為自己最好的自在幸福美滿人生轉化療癒師

 

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