第四脈輪:自我接納、自我寬恕

第四脈輪:自我接納、自我寬恕

從小父母親的不接納、不允許,直接影響我們整個成長過程、以及成年後的我們對待自己以及他人的方式,於是,現在女性普遍出現《各式乳房症狀》,因為女性的乳房,是愛的容器。

所有內在未被經驗完全的傷痛能量,都會如實的被身體紀錄,形成身體烙印記,當能量烙印層層堆疊,就會使身體產生了「物質性症狀」 。

身體本身沒有問題,身體是為了承接沒被我們消融的情緒感受,才不惜改變其受體。而幾乎所有的人,都有著共同一個根源性課題,【自我接納】、【自我寬恕】。

很少有人從小就被父母全然的接納,大多數人的成長經驗,都有著父母親的不接納、不允許,

無論程度多少,也無論是多久以前,都會直接影響我們整個成長過程,以及成年後的我們對待自己以及他人的方式 。

當過往的自己出現不被父母接納的經驗,這個經驗會導致孩童的非邏輯性思考:一定是我不夠好,父母才不接納我。這個非邏輯的迴路,會直接產生出另一個內在狀態:【無法寬恕不夠好自己】。

因為對孩子而言:
不被父母接納:就是不被父母愛。
不被父母愛:一定是自己不夠好。
不夠好的自己:肯定是有錯的。
有錯的自己:就不能被原諒。
不能被原諒的自己=無比的內疚感。

基於以上的內在程序:
不被父母接納的我們=也無法接納自己=生出了「無法自我寬恕」=深層的內疚感。

於是成年後的我們會常陷入一個模式:
好還要更好,永遠都不夠,無法接受自己不夠好,無法原諒自己的不夠好,自卑跟自大的兩極,責備及自責的兩極。

以上任一都是陷在無法「自我接納」及「自我寬恕」的狀態裡,並且會直接影響我們缺乏無條件接受美好發生的能力,因為內在深處相信了:「不夠好的自己,是沒資格輕易接受美好的事物的」。

於是我們會慣性選擇較艱辛的方式去取得一個本應輕易獲得的事物,或是我們會傾向拒絕與逃避能使我們輕易享受美好事物的機會,即使輕易接收了也會隱約的不安,這都是來自以上所說的【內疚感】。

 

而凡事必有兩極,以上狀態有另外一個極端是:「掠奪」、「越線的索取」,因為內裡極害怕沒有,就容易呈現令人不舒服的【強要】。

無論呈現出的是哪個面向,以上都是我們共有的內在課題,我們每人只要離開「中間平衡狀態」,都是在「兩邊失衡」擺盪,差別只是兩極的呈現是外顯或內隱而已!

身體就是心靈的紀錄器,紀錄著所有一切的烙印,身體又有分七大脈輪,每一個脈輪都有分別對應的身體器官及內在狀態,【自我接納】對應著人體的第四個脈輪。

所承接的器官是:
「心臟」、「肺臟」、「支氣管」、「胸椎」、「胸腔」、「乳房」、「腋下淋巴」、「雙手」。

 

無法自己接納及自我寬恕的人,通常容易有以下症狀:心肺功能失衡、手部關節問題、呼吸短淺易喘、腋下淋巴堵塞……等等。

 

所以現代女性普遍出現《各式乳房症狀》,女性的乳房是愛的容器,當我們因為過往傷痛烙印,導致內在無法全然接納自己。

這肯定也包括自己身為女性的身份,當我們無法接受自己身為女性的身份,我們內裡會為女性的特徵感到憤怒、無法原諒,

也會為自身不完美的存在感到內疚、自責,以上都是非常隱微的潛意識運作,需要透過【身心覺察】來揭開背後的真相。

很多女性只有在表層「像是女人」,內在卻比陽性還陽剛、比男人更不能柔軟,這份內在的逞強、堅韌,來自對自己女性身份的認同感低落,

大多來自兒時父母對自身性別的不接納,於是,自己也無法接納自己的性別,但是在透過「覺察」前,我們很難經驗這個真相,會用各種方式去合理化自己。

但真實狀態是:【很多女性都難以活出身為女性的美好】,當以上的內在狀態週而復始,身體就不斷為我們承接。而女性象徵的器官之一:乳房,就會產生各種病症。

透過「身心覺察」,從身體開始:
平時自己呼吸的深度夠嗎?
有沒有哪些時刻,需要刻意的深呼吸呢?
胸腔是緊繃的還是放鬆的?
如果是緊繃,又有多緊繃?有延伸到肩頸或後背嗎?
上半背有沒有緊繃僵硬的區域?有痛點嗎?
手部曾經受過傷嗎?
手部關節的活動是否順暢呢?
左手及右手、哪隻手較不靈活?

然後:《深呼吸,直至腹腔,將氣吸至下腹到最極限,並緩緩吐氣》。

有意願的人,請想到就做以上的覺察及呼吸,當自我接納及自我寬恕的課題較重,呼吸會偏短淺。而空氣就是生命之氣,

若連人人皆能享之的「空氣」都無法正常呼吸、好好享受,那在進行內在「自我接納」的覺察更加不易!

想改寫命運,就從身體開始 ,當身體開始流動,印記會開始被釋放。當身體印記被釋放,內在凍結會開始融解,

表層背後的真相會在自己的意願及勇氣下被揭示出來 ,【宿命】只是自己的自由創造,命運可以被改變!

 

前提是:
你願意為自己落實多少覺察?
你願意為自己負起多少責任?
你能對自己多真實?
你總是在做自己嗎?
還是總是活出了非你所是的樣子?

覺察的要領是:《持續不墜、傻傻的做》
端看你能為自己勇敢到什麼程度。

僅以此分享   給願意為自己勇敢、一一真實面對表層背後真相的靈魂們。

 

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