我們致力讓你成為自己生命中最好的療癒師。
前天跟大家一起完成《第二十六屆－身心覺察轉化生命療癒師》【線上深度自我培訓課程】第一階段的課中延伸教學。
本屆線上深度自我培訓課程，除了再次凝聚來自各國家海外地區的學員，還明顯地凝聚著一股極為強烈的覺察意識，讓參與複訓的資深學員夥伴也深受推動。
療癒煉金坊成立以來不間斷地新增、優化共學資源，我們也為這些豐富的學習資源設立嚴謹的門檻。
例如本應富有宣傳價值、可用來招攬更多人支付學費的學院資源，我們只讓課程學員了解詳情、付費報名，非學員者不會得到任何學院方案的資訊，更沒有機會付費享有學院資源。
在助教老師們的維護下，現在就算是課程學員，如果課程期間沒有遵循落實，也不會得到學院資源的資訊。
這個門檻也應用在課程報名上。助教老師們會評估詢問者、報名者、甚至已經繳費者：是否是以自我負責的願心前來報名？是否已經理解這個課程的宗旨，是自我培訓成為自己生命中最好的療癒師？
助教們開玩笑地說：這是為了讓我們的課程不要太快額滿。
在這輕鬆詼諧的玩笑下，我知道她們是「玩真的」。
#療癒煉金坊最珍貴又強大的資源之一是集體共學意識
療癒煉金坊強烈凝聚的集體共學意識，來自長期的堅持、用心的維護、每位夥伴從不間斷地自我調整。
我們不看重短期利益，例如流量數據、學員人數、營運收入。我們不為短期成效改變長期的目標。
絕非那些不重要。一個系統、體系、單位要長久良好地運行，收益必須平衡、需有足夠的獲利，才有資源實現所謂的目標。
幸運的是，在生命的引領下，我們在不聰明的堅持裡、不快速的發展中，打下了非常穩固的根基，累積了極有層次的底蘊，創造出與之相匹的益得。
看似輕鬆的實現，是一路來無數次的重複、堅持、不放棄。
我們創造出被看得見的成果，也經歷過只有自己才能體會的試煉。但無論發生的是什麼，我們都只是回到各自的本份，繼續做著自己能做的、該做的事。
就這樣重複堅持，認真而不較真，努力但不用力；漸漸水到渠成、開花結果。
以上分享的是身心覺察的精髓，也是療癒煉金坊強大精深的集體意識。
這一切的形成，是每一位意願十足的無懼勇者相聚相遇，一起秉持著「持續不墜，傻傻的做」的精神，一同落實那簡單、純粹、卻可穿透至極的 #身心覺察。
身心覺察是物質世界中最接近「無條件的愛」的轉化之道。
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✨✨✨ 本屆學員課中真實分享 ✨✨✨
（已刪除個人隱私）
1️⃣學員分享：感謝身心覺察，讓我見證自己生命的轉化
『大家好，我是第二十一屆學員，對我來說，我人生目前為止所有對生命的疑問，全部都在身心覺察中找到了答案，在找到答案的同時我的生命也得以持續開展，充滿無限可能，能夠遇見身心覺察，我如獲至寶！
去年的這個時候，我才剛結束第一次療癒師培訓課程，馬上就繼續複訓，然後一直到現在都一直持續報名每一屆的複訓，同時所有學院裡的進階課程我都持續在上，所以幾乎是每個週末都在空中和療癒煉金坊相會。
而之所以一直持續上課，是因為這課程讓我看到我生命中持續不斷的生命轉化，還有最不可思議的集體意識的能量匯集。這是我近二十年來在各式身心靈課程的積累中從未遇到過的。
我因為定居歐洲的關係，二年多前從臉書上看到老師的文章和直播時，那時只覺得老師所說所寫非常一針見血，我很喜歡！但是那時候我的第二個孩子剛出生沒多久，想上課除了要克服時差問題還有無任何後援的要照顧一個嫩嬰和處在半獸人階段的幼兒真的很有難度。
但是我從來沒有放棄過上課的念頭，平常如果需要抱著小孩餵母奶或者是在做家事時我會一邊開著老師網路上的影片邊聽邊忙，然後就是找空檔看書看文章。
小孩慢慢大一點之後，本來心想著終於可以上課了！可是學院的課程太熱門，那個時候即使我報了名都要等到隔年才能上到課！在和學院助教老師諮詢之後決定等小的也去上學之後再報名，期間我先安排後補！
不過在2021年年底，因為家人突然離世，我在短短三個月間突然爆肥了20公斤，甚至有一天起床突然嘴歪眼斜的像要中風一樣，我覺得媽媽突然離開這件事已經讓我的身體和精神狀態都無法負荷，我必須搞清楚我的內在到底發生了什麼事，於是在2022年年底回到台灣時馬上跟學院報名，雖然又要再等到2023年的年中。
但現在想想其實一切都很完美，因為孩子都大到能上學了，他們上學的時候，我可以有一段完全只屬於我自己的時間，所以我把要上課的時間整理出來告訴伴侶，告訴他我上課的期間，需要他的全力協助，伴侶非常支持。
這段期間，我頻繁的在台灣歐洲兩邊飛，本來只是要待一個月，可是我發現到身心覺察這個工具真的太棒了，我想好好的利用上課的這段期間，完完全全的和自己在一起，心無旁騖的好好做覺察，而不是只想著怎麼照顧孩子伴侶和家庭。
於是我向伴侶提出要求，說我需要在台灣待久一點的時間。而我發現，即使我和家人之間隔了半個地球的距離，可是在能量層面他們卻是完完全全的和我在一起，尤其是孩子，他們也非常高興媽媽在整理自己，為生命的無限開展而努力！
於是我自己在台灣待了超過三個月的時間，完成了第二十一屆的課程，而期間也陸續上了學院其他的進階課程。
我很感謝自己，為自己騰出了時間和空間，見證了自己生命的轉化，同時我的伴侶關係，親子關係，原生家庭連結也更加緊密。
因為我真的不同了，我慢慢的開始能和那個真實的自己連結上，尤其在這段期間，我又再次面對至親死亡的課題！
感謝身心覺察這個工具，因為它，我終於不用也不會再耽溺在情緒風暴中無法自拔，並得以離真實的自己更近！
我想跟新生同學們分享，不管是因為什麼來到這課程，先放下腦袋，就是不要思考，不要想，就是每天不間斷的做，有疑問時，想逃避時，想放棄時，不想面對，害怕看見時，都是一直做，持續做身心覺察，然後有問題，甚至是有任何和覺察有關的想法都隨時在群組發言分享。
好好的上課，做覺察，寫分享，生命一定會有所不同！（還有我想再補充：到目前為止，我已經被新一屆的群組同學們的願心共振到了，我明明還在時差中，但卻可以回顧到之前第一次上課時對生命轉化的熱切期待，同時也讓我重新檢視自己身心覺察的品質，非常謝謝所有新舊夥伴們，期待和你們在這一屆課程中持續見證我們彼此的生命轉化，感謝身心覺察的路上我們結伴同行！
祝福我們所有人療癒轉化無限大』
2️⃣學員分享：把無條件的愛給自己
1.『今天老師在課程提到＜真的不需要把故事演得那麼大，真的沒那麼多狗血淒美，只是想讓父母和個人的故事變得情有可原，合理化創傷。＞
直接打中我，因為近期就是覺察到受苦故事是真的苦，有凍結情緒要流動釋放陪伴，但也看見對受苦故事與眾不同沾沾自喜另一面向的自己，覺好丟臉，雖身心覺察久了知道從身體階梯故事進入心靈是必要的，但多少還是有一種羞愧不想再有故事想制止自己的慣性。
2. 原來我在剛上課時是故意裝弱，因為我好想繼續當小孩，想投射好強的父母來幫我，同時也想沒有威脅性不被針對。這個慣性我在日常生活中就已常發生，和朋友相處總不自覺捧高對方和貶低自己，然後過程中同時甜頭苦頭都有。
甜頭就是有好多外在父母來幫我關切我，我可以被扶著走路，就跟兒時走不好路時一樣，苦頭就是被看不起，我不重要，力量被壓制的憋屈感，現在真的很清楚看見這個一直存在的憋屈感。轉化也是變得越來越承認自己有力量，不那麼畏縮。
3.身心覺察的每日觸摸和身心對應都可以滿足內在小孩＝身體渴望的愛，被傾聽被觸摸被理解被陪伴被給予時間金錢專注力，每日做自然就會成為最好的內在父母，讓內在小孩對外渴愛大幅減輕，才會讓我越活越幸福，當我不再當小孩像外討愛，別人和我的關係自然平衡，外境也會越來越順利。
就連轉化也都是往越來越善待照顧自己的方向去。
這屆開課有感受到更加凝聚的願心，每名夥伴都在能力範圍內凝聚出最大的努力。目前對身心覺察的體會是，所謂轉化的能量頻率就是我不想動，也會被逼著動。
螺旋向上＝陰暗面時習慣用身心覺察踏實去面對陪伴，沒有停下來或轉身離開的選項，所以只能向上。內在小孩會唉唉叫，但真的是一邊叫，一邊身體老老實實做該做的事。
然後偷偷說我一直有個小確幸，幸好我加入學院，隨時都可以上課，不管發生了什麼事我都有保命牌＜身心覺察課＞，只要上了就保平安，就像人生作弊器。
覺時間匱乏不足無法專注好好上課的夥伴可以考慮加學院，因為脈輪課是每次上都會有不同的得到和體悟，每次都大幅度的推著我走向轉化，更別提每屆新血加入時的助推。
加入學院也＝把無條件的愛給自己，拿到人生作弊器。
祝各位夥伴療癒轉化無限大，豐盛滿滿』
3️⃣學員分享：允許自己漏掉、做不好的自己
『謝謝新同學的提問，老師回應『帶著任何狀態（舒服／不舒服／生氣／難過／開心）幫自己做身心覺察是最接近無條件的愛』我很共振！
我上課以來，從做身心覺察會覺得痛苦，來到現在覺得做身心覺察很有趣！
上課前，我一直認為，為自己花錢就是有好好的愛自己，上課後，才發現花時間＝花錢專注在自己身上，身心覺察真的是最接近無條件的愛！
帶著胃痛做身心覺察對比，從再次面對原生家庭的爭吵＝兒時對不幸福美滿的創傷能量，儲存『逃』離原生家庭、吞忍、硬撐的能量在第三脈輪，內在小孩有我不能倒下來、害怕面對、我不能失敗的慣性模式。
從學姊的分享看醫生覺察，突然瞥見，兒時生病時爸媽帶我看醫生，藥粉很苦我躲起來，愛我的爸媽會想辦法灌（餵）藥＝渴望父母的看見，但高中某次一夜間滿臉凸起物，媽媽敷衍的安撫，我看電視台亂買抹平的昂貴保養品＝我想用我的方式來幫自己卻得到媽不認同的失望。習慣吞忍不說硬撐的慣性＝內在小孩就是想搞可憐，渴求爸媽來秀秀的慣性。
清理過程真的很不舒服，但身心覺察對比身體跟我與爸媽的關係，是最安全也是最扎實一步一腳印的做簡單的事，突破內在小孩的慣性。加上透過抽奇蹟卡共振當下的身體能量＝身體印記，讓我在面對一次，那些不敢面對跟不敢突破的內在小孩慣性，讓身心覺察變得很有趣。🌹
謝謝老師的分享，甜美夢境鬆開表意識這張奇蹟卡卡，點出我外在很理性，真的每次都想分析到確切或是我滿意的答案才比較安心，才肯放過自己，這也包含我隱藏了另外一個失衡—情緒化的層面，內在小孩自我保護機制啟動，不允許情緒化的我出來，出來就會搗亂我，無法把事情做好，內心哭喊著：我要扛起這麼多人的失序，怎麼能夠允許自己再失序，我必須在秩序中啊！
情緒不流動就會積累在第三脈輪，難怪我很常胃脹胃痛，以前卻怪罪食物、怪父母生我這副爛身體。
甜美夢境針對第六脈輪，兒時的內在小孩，透過強忍硬撐、吞忍辛酸、不允許自己倒下，還要很正向的對自己說，我一定有辦法，所以我兒時常活在幻夢中，我渴望透過忍跟撐，可以得到我幻夢中的幸福原生家庭，我可以把他們修好跟自己扛起來一一的去化解，甜頭：藉由我的扛，總有一天讓他們活出我想要的幸福美滿的樣子，苦頭：繼續活在強忍硬撐得慣性中，我再苦都沒關係，因為這些苦是有意義的，內在小孩真的好愛演😆
身心覺察步驟真的很簡單，但我好不想承認，內在小孩就是會有很多藉口，喜歡搞分裂，讓我覺得覺察很複雜，剛開始還會繞開沒回去對比父母關係。
所以參與集體意識真的很重要，帶著任何狀態傻傻的做，允許自己漏掉與做不好的自己，現在可以利用身心覺察對比，很快地可以看到自己當下的所有面向，原來對自己無條件的愛之工具就在眼前，謝謝自己繼續帶著跟隨群組的集體意識的能量，新生們也繼續落實的做，一定會持續看見有形有相的生命轉化🫶
🌹祝福各位夥伴，療癒轉化在我之上～』
4️⃣學員分享：身心覺察是最接近無條件的愛
『采榛老師真的好會演！！！可以把內在小孩的內心戲表演的淋漓盡致，那一刻我就覺得，其實每個人的內在小孩都是Drama Queen+神經病，大家小我都是一樣的，我們都不孤獨。
我的内在小孩一直在祈求着被看見，一直在希望自己是被完全地、无条件地偏爱着，但是其实从小到大一直都没有得到。有时候做身心觉察的时候还是会感觉到内在小孩的委屈，但是情况慢慢有在改善，周边的人慢慢也给我了“我其实非常重要”的回应。
課程筆記分享：
❤️風水是來自自身的頻率共振，自己自在舒服，哪裡都是好風水；
❤️上課遇到哪一段內容有抗拒心，需要分心處理，請離開上課的空間，不要影響大家的集體意識；
❤️內在小孩的真相就是：創傷能量，而我們開始洞見內在小孩的真相，就是停止受苦的開始；
❤️內在小孩會一直堅守自己的故事，他們之所以存在，是因為一直固執地認為自己是不一樣的；
❤️所有一切认为自己不被关注的方式，都是因为自己；
❤️头脑本身没有能力让冻结的能量流动；
❤️身心觉察非常简单，你的能量层次到哪里，你就会往哪个方向走；
觉察不会卡住，卡住的是我们对觉察的投射；如果觉得被卡住，检查自己的身心觉察过程，有没有增加什么、或者减少什么？
❤️只有匮乏的内在小孩有变厉害的需求；根本上是在问，父母为什么没有用我们需要的方式来爱我？
❤️内在小孩的装弱：举白旗投降——外在投射：别人比我好，原来弱者才能被放过；
❤️不想参与群组，本质上还是在保护内在小孩的独特性，分裂；
❤️内在小孩的伪装有两种：一是装弱，二是积极努力地伪装在做
❤️敢不敢接受生命转化是没有上限的；
❤️課程群組存在的意義，就是打破內在小孩的抓取，集體意識會粉碎內在小孩的獨特性；
❤️內在小孩要麼覺得自己高高在上（內心戲：在座的各位都是垃圾，你們打擾不到我），要麼覺得我比你們更苦（內心戲：在座各位都比不上我，我是獨一無二的苦）；
❤️我們每一個人都有肉身，這就是父母給我們的印記，也就是我們內在小孩的來源，所以，每一個人的內在小孩本質上是沒有差別的；
❤️身心覺察是沒有真正的覺察和，困惑的，只要做就對了，而內在小孩不喜歡身心覺察，可能會用各種方式阻撓你；
❤️內在小孩會有我這輩子所經驗到的所有訊息，也會有我累生累世所經驗到的所有訊息，都會總和在我今生今世的身體記憶當中；
❤️身心覺察中遇到的好轉反應，不管是身體上的、還是情緒上的，只要去體會，是否是在堅持做身心覺察、是否在做覺察的時候有流動，讓它們發生就好了，不要去多想，也不要去抗拒，也不要去批判，讓它們自然而然地發生，排出去就行了；
❤️上課之後，所感受到到的各種“不足”，在上課前就已經存在了，都是上課之前就有的慣性；
❤️時間就是金錢、就是愛，專注力就是創造力；
❤️做就對了！療愈轉化一定會遵循身心靈的階梯性，不要太夢幻療愈這件事，沒有人可以替代你去“做”；
❤️覺得覺察很難，難的其實不是覺察，而是我們不想面對自己，不想自我負責，當我們能自我負責成為我們內在父母，好好照顧自己的內在小孩的時候，我們就可以轉化生命；
❤️覺察的卡頓不是覺察本身帶來的，而是內在小孩最覺察的不爽、沒耐心，不想自我負責，我們只要堅持覺察，學會自我負責，就不會讓幸福豐盛逃避；
❤️陽性失衡：執著欲很強；陰性失衡：喜歡逃避；
❤️群組是一個沒有死角的、讓我們自我看見的鏡子，我們先看見不順暢，再看到是什麼導致了不順暢，一旦被看到，印記就會開始流動；
❤️群組存在的目的，就是讓你突破慣性，我們自我負責就好了；
❤️每天15分鐘的覺察要一次做夠，不要分期，早、中、晚均可；
❤️手撫觸到哪裡，眼睛就要跟到哪裡，要看見我們的身體、專注我們的身體，靠近自己，才能夠自我負責；
❤️覺察的過程中，保持手對自己身體的撫觸，緩慢地、溫柔地愛撫，儘量不要停留，讓能量流動起來；
❤️經常問自己：你要在XXXX的狀態多久？你又是為什麼來這個課程？不管怎麼樣，先做到課程建議吧！
❤️課程群組就是我們最好地粉碎內在小孩的地方；
❤️身心觉察是最接近无条件的爱，真正的转化有时候不是内在小孩想要的，但是它就是会发生。』
5️⃣學員分享：生命的轉化是無上限的
『目前對身心覺察的體會：
-「一日不覺察，便覺得面目可贈」，雖然講的嚴重了一點，但是超過兩天沒有做完整的覺察，惰性就像巨石一樣，大的我完全不想動，好可怕。
-一旦開始做身心覺察，生活中就會有很多明顯的身心改變。對應了一下我的身心反應，我變得比較有幽默感。以前我是一個常常遇到很多事情都不知道要怎麼反應的人，很多事情如果按照一般人的想法反應應該要生氣。但最近我的反應有點更高層次、更圓滿的、幽默的化解的轉圜方式，主管也對我的反應搞到笑場。還有其他的夢境能量釋放等等。
-在上課前就有努力要丟掉自己以前的對線上課程的學習慣性，想起老師說的「持續不墜，傻傻地做」，就跟自己說「阿不管了啦！先做再說辣！」「阿不管了辣！反正都不用腦袋，做就好了，身心覺察不用腦袋做就好了，這麼爽的事，也太棒了吧！」
-帶著「謙卑、敬重」的心來面對身體、來做身體覺察。前兩個問題好像也可以這樣解決，再回想每次老師上課前都會要我們腰背挺直，仔細想想這樣的確跟以往的我上課學習狀態及效果有很大的差異。感謝老師，老師就是我的擺渡人！
-目前，對自己的要求是，一直到自己的身體覺察、身心對應做到滾瓜爛熟之前，就算熬夜也沒有關係，目前先不想想睡眠品質這件事了。
-希望之後可以輕鬆地說出「身心覺察就跟吃飯一樣簡單XD」，就像每天刷牙洗臉一樣基本簡單且正確！
-「持續不墜，傻傻地做」這句話的含金量還在不斷的上升！
以下是課中筆記：
我們以為自己的一切是自己決定的，事實上身體並不聽命於你。有時我們會在創傷中演得跟真的一樣，想要弄假成真。殊不知我們切斷的一切都是身體幫我們承接。身體症狀、情緒失衡、關係問題…各種失衡。
腿很沉重相信事情總是困難的，必須關關難過關關過創造出符合腿部的人生境況。手很沉重不敢接受外在的善意，卻總是委屈於此創造出付出大於收穫的不平衡，肩膀沉重總是不由自主地忽略自己，背負他人創造出旁人總是不夠負責的實相。
身心覺察不會把任何東西變不見，創傷不會不見、內在小孩不會不見、內在小孩不會真的被消滅(內在小孩很怕他不見)。越做覺察，內在小孩會越知道他不會不見，做到最後會發現，「沒什麼好演、沒那麼傷感…」(內在小孩=帶著故事的創傷能量)。
我們必須尊重「已發生存在的狀態」，可以帶著所有的故事去做覺察，但是覺察的步驟就是那樣。覺察是看見自己在受苦的原因；覺察是看見自己原有的分裂(甚至是沒有表現在外的那部分)。
覺察就只是覺察，不會被卡住，會卡住的是凍結、對覺察的想像/投射。這時候該怎麼做？檢查你的身心覺察是否多了什麼或少了什麼？
只有「匱乏」的內在小我才有「變厲害」的需求及「很會吃苦耐勞」的需求。凡事沒有對錯，若你想學好覺察，就只需做好簡單的身心覺察。
-「裝弱」=舉白旗投降，外在投射「別人比我好」可以得到甜頭：體會到原來弱者才會被放過。那是帶著創傷的甜頭，之後只會得到更多的苦頭。所以內在小孩說的都是反話，從來都是「自己不放過自己」。
覺察是允許一切該發生的發生，所以帶著慣性去做覺察即可。群組是為了讓內在小孩知道「他並不獨特」。「獨特」=「分裂」的創傷故事，分裂的越多，越可以渙散自己的注意力，越不用面對自己，越保有內在小孩。
越參與群組，會發現”故事”越來越少。因為打破了內在小孩對於故事變少的「憤怒感」及底下的「羞愧感」及內在小孩的「獨特性」。
活出受害的故事，是為了幫助自己掩蓋「內疚感」。
問自己：「我願不願意給自己2.5個月的承諾，「我願不願意、敢不敢接受生命的轉化是無上限的」？
親愛的，以上內容，有幫助到你嗎？
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