《 新書自序／關於我：金錢與成功是助力，卻沒有意義。》
全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書
生命是如此神奇，我們很多時候並不真正明白當下生命的全貌，有些人生際遇甚至很違反我們對愛與自尊及感恩的感受，但又有些生命歷程在我們真實走過後再回顧都會毫無例外的發現：那些曾經難以置信的風雨其實充滿著奇蹟恩典。
二十歲前的我，身心被嚴重凍結，就像被包裹在厚厚的傷痛之繭裡的靈魂，我的身心徹底解離，當時的我與社會完全脫節，連正常的人際關係都無法經營。
影響我至深的母親，也是一個身心解離又極度凍結的人，當一個成人的身心被嚴重凍結時，就會只有外在像個大人、但心智年齡會被停留在那個小小孩的階段，這就是所謂的「內在小孩」。
從小媽媽的精神狀況極不穩定，她從年輕時就有躁鬱症、精神分裂症、以及嚴重的被害妄想症。我很小的時候就讀得到她會享受我的害怕與顫抖，彷彿是她樂趣之一，若她知道怎樣能令我痛哭與羞愧難受，她就會經常那麼做；也許是用最髒最粗俗的言語辱罵、毫無來由的肢體暴打、及各式各樣的死亡恐嚇。所以我小時候有個習慣，就是藏起家中的刀具。
媽媽的精神狀態，讓她從來沒有一份正式的工作，親戚也不敢與我們往來，我從十四歲開始 跟著媽媽流浪街頭、居無定所；我的正式學歷也停留在中學階段；當時我們偶爾連吃飯的錢也沒有，只能以開水加鹽巴果腹。
我在成年前離開了媽媽，獨立生活，我們後來將近十年沒有見面，我曾經無法跟她好好通完一次電話、甚至沒法好好的在心中想起她。但是從小承接自母親的創傷感受，讓我在潛意識中植入滿滿的創傷信念與自毀模式，所以即便當時我離開了母親，我的身心仍是當年被禁錮到無法掙脫的小小孩子。
我從來沒有見過爸爸，連照片也沒有看過，但我雖然不知道爸爸的長相，卻知道媽媽極度怨恨著他；因為媽媽對爸爸的情緒時常轉嫁到小時候的我身上；於是小時候的我莫名對爸爸也有著深深的敵意跟怨恨，孩童時期的我總是心想：「都是你害的，你不在就算了！還害媽媽這麼討厭我，你沒有保護我還讓我過得這麼悽慘！」
而爸爸是我們生命中第一個男人，對應著內在的陽性能量，對女性則是代表陰性能量是否能夠被滋養、平衡、綻放的來源。當我因為母親對父親的憎恨、潛意識為了求生存而選擇切斷與父親的情感連結時，這讓我的陽性能量嚴重失衡，使我成年後也幾乎沒有正確自保的能力。
所有被我們凍結、逃避、切斷的創傷能量都會毫無保留地被埋藏在身體中，這是身體的慈悲、也是身體的智慧。基於內在小孩對父母的創傷印記，我二十歲前在與原生家庭斷裂的狀態下有嚴重的社交障礙、與社會完全脫節，我在人前一開口說話就會口吃，也無法有正常交往的人際關係。
從小在原生家庭中被母親侵略的印記，讓我幾乎沒有求生自保的能力；我曾在未成年前被拐騙到聲色場所禁錮、遭遇性侵，卻沒有拒絕或求救的勇氣，我甚至沒有能力為自己感到生氣，因為兒時的我就是這麼被禁錮與侵略的。
過去我的身體與情緒徹底解離，有過最淤泥沉鬱的過往、走過令人難以置信的岔路、在無明中盡情翻滾糾結，全然複製了父母親的創傷能量。
以上簡述我二十歲前的人生故事，只為了帶出兩個訊息：「療癒轉化真的無分任何條件身分與背景」、「物質生命中的「傷痛」是不可避免的，但「受苦」卻是不必要的」!
生命的真相很簡單，但從來沒有一個轉化是容易的，前面分享了自己過去因為難以理解的苦難感及宿命感，讓我在二十歲時踏上了身心療癒及靈性探索的旅程。
當時我的生命能量幾乎就要消失殆盡，內在痛苦已經達到「除非轉化、否則寧可死亡」的程度！這也逼迫我用破釜沉舟的決心、去探索每個自我療癒的可能，透過身體對自己進行一場又一場陳年傷口的清創。
我在覺察療癒的過程中一人分飾多角：既是現在的我、也是過往的我；我是我的內在小孩、也是我母親的內在小孩，我親身感受我與母親共有的傷痛背後、都是同一個內在小孩對愛的撕吼吶喊。我也不斷釋放潛意識中其實對父親深深的思念與無盡想望，我以孩子的身份、用我全部身心的語言、對我的父親訴說千言萬語也道不盡的「愛」。
在數不清的自我整合之旅中，我彷彿穿越時空地化解了我與父母、以及他們與父母的能量糾纏；這呈現在我內心深處對他們發生的愛與無盡的感恩、也顯示在我對生命的感動、和不斷被認出的祝福中；它們也同時顯化在我所有生命面向的轉化：包括我工作事業的展現、金錢財富的流動、所有關係際遇的改變、個人願景的實踐、領導自我生命的力量……。
我也曾在無數的自我修習中，有過許多妙不可言的靈性揚昇體驗、與意識擴展的經驗。那些對我是很珍貴的旅程風景，也使我無比確信「覺察、療癒、轉化」必須遵循身心靈的階梯，才能避免在療癒的路上發生不得其門而入的窘境、或是掉入不得其門而出的小我頭腦陷阱，也能減少對內在靈性產生偏差錯誤的解讀、不會走上難以自覺的靈性岔路（靈性逃避）。
正是因為經驗過那些靈性意識的擴展體驗，讓我更加端正對覺察療癒的心念！我確信靈性、神性、佛性是我們內在本所具足的圓滿之境，但要能真實活出，絕不能越過物質世界的修煉，若以偏概全地一昧追尋靈性成長，身心靈三位將無法整合一體。
若非以謙卑的心遵循身心靈的階梯，我們很容易就迷失在小我情境裡；而要遵循身心靈的階梯，首先需要踏穩的是有形有相的【身體階梯】、才能進入到無形無相的心靈連結、最後才是自動融入內在本是具足的靈性意識。
我在過去十多年中，對身心覺察有極深刻的體會，一一印證每個身體部位所對應的心靈訊息，利用釋放身體印記、對物質命運產生實際的影響，實證「身體是所有覺察療癒的入口」、何謂「身體不改變，命運不會變」；體悟「身體就是看得著摸得著的潛意識／內在小孩／命運模式」；這份真實穿越的點滴歷程，使我幫助自己扭轉了原有的宿命，也讓我可以在不同層面協助他人的覺察、療癒、與轉化過程。
這是為何會說生命如此神奇，我們很多時候並不真正明白當下生命的全貌，有些人生際遇甚至很違反我們的自尊或對愛的設定，但在每個真實走過、穿越後的回顧，都會毫無例外的發現：那些曾經難以置信的風雨其實充滿著奇蹟恩典。
就像我的母親將她的印記傳承給我，我也曾經全然接收、成為我成年前後的命運模式，然而這正是使我踏上覺察療癒的契機、讓我得以探究出「身體就是命運」的療癒科學。
就像我從來沒見過父親，曾經因此喪失生命的陽性力量，這卻助我之後在身體所對應的心靈訊息中、釋放超越父母印記的女性集體創傷印記，並在課程中協助無數的女性學員們、突破自己和母親與其他家族女性長輩們的創傷意識，讓個體女性的療癒推動集體女性的轉化。
就像我的正式學歷僅停留在中學階段，身心曾經嚴重解離、有過嚴重的社交障礙與口吃等身心症狀，也能在三十歲前成為國內海外的療癒課程帶領者／國內海外的療癒師培訓導師；並在三十歲時自研出完整的身心覺察與自我療癒的教學系統，讓覺察療癒的推廣更加不受限制、使世界各地的華語夥伴都能深入學習。
我同時也跟療癒夥伴們一起成立【全方位身心覺察轉化生命療癒師深度培訓學院】：以永續教學的理念、用生命服務生命。
以上都再再證明「生命絕無公平」，是因為「生命已然平等」。
我的分享總是盡可能用深入淺出並且淺顯易懂的方式表達，少了很多吸引人心的華美包裝，但是生命本來就不需要那些包裝。
每一個身心覺察的分享，都是來自人生路上的真實歷程與一路以來的真心實踐，這是生命賜與每位真實面對自我的人們的饋贈，是超越一切知識、書本、課程的智慧，也是來自每人本所具有的神性意識的引領。
無論我們曾經有過什麼樣的經歷，要使用內建的靈性智慧都完全不受身分、年齡、學歷背景等外在條件所限，所有願意謙卑連結身體的人都必定能夠連結相同的內在智慧。
現在我透過這本書，讓生命邀請有緣打開此書的你一起閱讀。
書中所分享的身心覺察對「潛意識的影響、內在小孩的療癒、情緒印記的釋放、外在命運的改變、靈性意識的轉化」都已被國內海外眾多的個案、讀者、課程學員們實證。
所以你不必認識我或相信我，甚至可以帶著反證的心閱讀這本書，而我邀請你無論如何都先嚐試進行書中分享的身心覺察，因為只要有任何開始、哪怕只有一點點的改變，那都很有可能是足以扭轉現況、影響未來命運的發生。
◎以覺察喚醒生命、以生命影響生命。
以上這是我在這本書中寫下的自序，我很少在平台上分享自己的故事，一直都只用各種主題分享覺察療癒。
今天開始有讀者回饋說收到書了，相信書中的內容，會讓人對覺察療癒有更深的理解與實現！
自從這本書寫完後，總有一種「階段性任務」完成的感覺。很多的課程學員仍在分享自己因為身心覺察而發生的轉化奇蹟，我很常看著聽著都會不好意思，因為我知道自己只是在沾光，只是她們都很大方，總願將自己的奇蹟與榮耀跟我共享！我也就帶著被滿足的小我心情收下了。
昨天有場線上訪談，對方最後問我：
妳想透過自己作的事情，為這個世界帶來什麼貢獻呢？
我當場一愣，心想：沒有耶！
以前還能謅出一些東西，現在真的完全沒有。
但是基於社交立場，我不會這麼說，畢竟訪談中的對方想聽的也不是這種心性型實話。
於是我愣了幾秒，說出一段與我目前心性相符、也不違反對方需求的回答：
我希望透過身心覺察的分享，讓更多人能發生真正的療癒，把實際的轉化也帶給身邊的人，讓更多人能「好好生活」！
對方聽了很滿意，我也很滿意！他聽到他想的話，我也說了我的真心話。
「好好生活」真是一件最簡單也是最重要的事情。
好好生活就是樂在生活、就是活在當下，就是無論今天晴天雨天、心情好壞、情緒起伏，都仍然能和自己、和身邊的人、和你所愛的人「好好相處、好好生活」。
無論你想要的是什麼？是愛與被愛、功成名就、財富自由？
或者是你想去到哪裡？ 是某某境界、靈性層次、修行層級？
都要先從好好生活出發、再回歸好好生活並且放下。
有時我的分享及推廣是積極又高調的，這是一個途徑、是順其運作的方式之一。
我們有時就是必須高調，才能讓人看得到、於是也來參一腳！
我們需要那些作為、幫助我們身在其中的運作，而這其一就是「企圖心」。
否則我如何曝光自己的分享、將覺察療癒讓人看見？
否則如何引人來到課程親自學習、將覺察療癒實際帶入生活、擴展到生命、讓個體影響集體？
但是除此之外，我們其實是一群「胸無大志」的人。無論是我、或我的療癒助教夥伴們。
我們只是一群「曾經受困於不必要的人生之苦」、於是更加明白覺察療癒的珍貴之處：就是「好好生活」的人。
成功對我沒有意義，但它對我們有助力，因為它會吸引人對我們的關注、進而接觸到我的分享。
金錢對我沒有意義，但它對我們有助力，可以支援我們提供更多無償公開的分享、開發更多有效的散播途徑！
今年初在兩岸又各增加一位助教老師，我們預期今年可以做的項目或許又有新的花樣，但我也會愈來愈不忙。
老助教跟我說：妳終於可以全然發揮你的創造力了！
我說相反，是我終於可以不必那麼行動力了
是的～當加入的成員愈多、能擴展的線路愈豐富，我愈來愈不用忙了。
我們接下來仍會盡己所能：做能做的、給能給的、收能收的；完善自己的事、協助別人的事、剩下只有老天的事。
以下是新書簡介：
生命的真相很簡單，但是沒有一個轉化是容易的。
物質命運中的「傷痛」是不可避免的，但是「受苦」卻是不必要的。
身心覺察可將創傷能量轉化成自助助人的力量
讓我從人生暗鬱的低谷，一路改變生命的方向
在三十歲前成為了國內海外的療癒師培訓導師
證實生命的轉化無分任何物質條件、身分背景
每個人都能因為真心實踐、從宿命中蛻變重生
願這本書不只能夠陪伴大家落實覺察，也能陪伴大家生活化 （因為它內容豐富、夠厚夠重～可以墊桌子、蓋泡麵、壓平折線等
以下是新書目錄：
第一章：
一、關於身體：身體的印記就是命運的脈絡
二、身體印記之一：情緒印記
三、身體印記之二：兒時印記／內在小孩
四、身體印記之三：家族印記／祖先業力
五、身體印記之四：個人印記／累世業力
六、身體就是命盤：身心覺察等於知命改運
七、身體是看得見的潛意識、摸得到的吸引力法則、顯化在外的實體宇宙
八、身體就是命運：我們怎麼對身體，命運就怎麼反饋
第二章：
一、療癒內在小孩是改寫命運的關鍵
二、金錢問題是愛的問題：
療癒內在小孩就是轉化金錢能量
三、突破愛情與情傷的幻象：
愛情裡面沒有愛、這個世上沒有情傷、好好覺察身體就是活出真愛的途徑
四、伴侶就是我們顯化的內在小孩
五、最原始的第三者：
每人對生命另一半的渴望、成年後的情感界限
六、孩子就是父母顯化在外的實體內在小孩
七、親子關係深度覺察：
孩子的過動症、孩子偷竊與慣性說謊的原因、孩子叛逆的真相
第三章：
一、身體覺察步驟與相關釋疑
二、身心好轉反應與相關釋疑
三、第一脈輪身心覺察療癒：
下半身關節與腎臟、全身的骨骼、外在行動力、原生家庭療癒、性與性能量
四、第二脈輪身心覺察療癒：
下腹部與腰椎、生殖與泌尿系統、物質創造能力、母親關係療癒、女性集體創傷、重男輕女的印記、性羞愧與性罪疚
五、第三脈輪身心覺察療癒：
上腹部、身心靈消化系統、皮膚過敏的源頭、真正的自信、學習與吸收內化的能力、成功與成就的自我展現力
六、第四脈輪身心覺察療癒：
上胸腔與上半背、胸腺與免疫系統、心肺呼吸功能、乳房是陰性之愛的容器、自我接納與愛自己的能力
七、第五脈輪身心覺察療癒：
肩膀頸椎、支氣管甲狀腺、真實自我的表達能力、權威課題、臣服的力量
八、第六脈輪身心覺察療癒：
臉部與後枕骨、眉眼耳鼻口、面部肌膚、神經系統松果體、第三隻眼是真相之眼、靈性平衡的能量中心
九、第七脈輪身心覺察療癒：
全頭部、大腦神經迴路、各脈輪的交匯處、理性感性的陰陽融合、將靈性與現實生活結合的能力
十、身心覺察VS.破除小我幻象：
內在小孩是小我的投射、母親是小我的代罪羔羊
第四章：
一、父母關係療癒
二、伴侶關係覺察
三、親子關係覺察
四、業力印記覺察
五、身體皮膚覺察
六、靈性意識覺察
以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。
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