認同感不須外求！建立認同感的五個步驟

你是理性客觀的，還是感性昏頭的？ 你總是在做自己嗎？還是總是活出了非你所是的樣子？ 你能對自己多真實…...

如何感受脈輪？開啟脈輪的4步驟

什麼是脈輪？脈輪長什麼樣子？ 身體包含哪些脈輪呢？ 脈輪和覺察療癒有什麼關係？ 怎麼做才能開啟脈輪？…...

用身心覺察詳解：創傷者與家人們的痛 之 創傷解離症候群

用身心覺察詳解：創傷者與家人們的痛 之 #創傷解離症候群 #兒時創傷 ​ #受虐創傷 ​ #性侵創傷…...

不知道自己要什麼？3個方法突破迷惘，從覺察開始

妳也常常做不出選擇、被身邊的人說沒主見、對人生也好迷惘不知道該怎麼生活嗎？ 妳是不是也不知道自己要什…...

瞭解性能量：性能量與脈輪、潛意識覺察

「性」，就是生命的能量， 如果對性是排斥的、感覺有壓力的、無法完全放鬆自在的……， 或者是對「性」過…...

如何療癒內在小孩？內在小孩的2個基本原型

內在小孩是什麼？ 很多人都聽過「內在小孩」，但很多人也都對「他」感到很抽象； 我們每一個成年人的內心…...

覺察分享：只想成為更好的自己、容易失去愛自己的能力

《覺察分享：只想成為更好的自己、容易失去愛自己的能力》 每一個人幾乎都在追求「成為更好的人」，這個願…...

慣性說謊：親子關係覺察、孩子說謊原因、叛逆真相

慣性說謊是什麼？ 所有的孩子的問題，都只是反映出父母內在尚待認領、陪伴、深度療癒的受傷孩子 &nbs…...

第七脈輪｜頂輪－下：與至高的靈性意識連結

◎第七脈輪靈性對應：「與至高的靈性意識連結、回歸腳踏實地的入世修行」 接續上篇： 第七脈輪身心覺察療…...

自卑來源是什麼？克服自卑感的2個有效方法

妳是否常常覺得自己不如別人？ 覺得自己配不上更好的人事物？ 有時候甚至會有“卑微”的感覺？ 被稱讚反…...

自我覺察是什麼？擁有對情緒覺察的能力

究竟什麼是真正的覺察、感覺很玄幻？ 必須透徹對自我覺察？才會對生命起作用嗎？ 要覺察什麼呢？覺察不到…...

靈魂藍圖是什麼？靈魂藍圖的3大誤區

『我的這一生，都是 靈魂藍圖決定的』 『我會有這些際遇，都是因為靈魂藍圖』 『我是為了靈魂藍圖，才降…...