第四脈輪身心覺察療癒-中:愛自己與他人的能力

◎第四脈輪心靈對應:愛自己、接納自己、慈悲善待自己(與他人)的能力:

接續上篇:
第四脈輪身心覺察療癒-上:上胸腔與上半背、胸腺與免疫系統、心肺呼吸功能、乳房是陰性之愛的容器、自我接納與愛自己的能力

我們很少有人從小到大的成長經驗是被父母無條件的接納與愛著,父母的心往往也受困於自己等待被看見、被聆聽、被釋放的兒時印記中,難以給出超越內在小孩能力所及的愛。

於是兒時的我們幾乎不可避免的受到大小不一的忽略、限制、失落、拒絕、批判……這些或許隱微又或許強烈的受傷感,

會在孩子的潛意識中毫無邏輯的植入:「一定是我不好」的創傷信念,生出【自責、羞愧、內疚】的情緒感受,

這個非邏輯的迴路,會直接產生出另一個內在狀態:【無法寬恕自己】。

 

◎對孩子而言:
不被父母接納、不被父母愛→自己不夠好→不夠好的自己肯定有錯→有錯的自己不能被原諒→不能被原諒的自己不配得愛與被愛→造成成年後深層的「內疚感、羞愧感」。
於是成年後的 我們會經常陷入以下模式:「自卑跟自大的兩極」、「指責及自責的兩極」、「好還要追求更 好」、「永遠都不夠好」、「無法原諒自己居然還不夠好」……。

以上任一項都是陷在「無法自我接納」及「無法自我寬恕」的狀態裡,並會直接影響我們缺乏接受美好事物與關係的能力,

因為內在深處相信了:「不夠好的自己是沒有資格輕易接受美好的事物的」,於是我們總會慣性的選擇較艱辛的方式去取得本應輕易獲得的東西、

或是主動拒絕與逃避使我們能夠愛與被愛的機會。

有時即使接受也會不安、焦慮、害怕失去,就是來自【第四脈輪兒時印記】:

沒被父母善待與疼愛 →是我不夠好→ 不夠好的自己是錯的→ 有錯的自己就不能被愛與接納及原諒=羞愧、內疚、自責。這形塑了我們內在深處「看待自己的眼光」、

「對待自己的方式」,並延伸到「我們看待別人的眼光」、創造「別人對待我們的方式」。

我們會將兒時記憶中的父母批判自己的方式、轉為我們批判自己的方式,也會在心中以為 「別人也會這麼看待我、對待我」的不安,

於是會在成年後以創傷信念不斷「壓抑自己、討好別 人、努力成為更優秀、更善良、更符合被愛資格的自己」……。
那麼被我們認定「不符合被愛資格的自我面向」就勢必會被切割、否定、甚至極力拋棄:我們在無意識中,不斷對著自己重複兒時所遭遇過的受傷感】。

當我們在潛意識中不斷讓自己重覆經驗「不被愛」的感受,我們不但沒有愛自己的能力、也沒有真心愛他人的能力,

更沒有「相信別人會愛我」的能力,那麼第四脈輪就會出現以下的身心失衡……。

◎當第四脈輪的身心能量失衡時,會有以下狀態:

第四脈輪的失衡一:【想要不敢要、羞愧型匱乏】
處於這方的失衡,對任何享受的、美好的、輕鬆擁有的正向事物都會有羞愧與內疚,經常主動拒絕被愛的可能、

不敢大方接受他人的善意,不敢擁有豐盛美好的機會、並且常常犧牲退讓妥協……

源於兒時在原生家庭中經常感受到物質匱乏。
也許是父母讓孩子強烈感受到家中生存的辛苦、及年幼的自己無法分擔父母辛勞的羞愧與內疚。
或父母常讓孩子感到情感上的匱乏,也許父母因故缺席成長過程、讓孩子必須隔代教養。
或是父母與孩子的互動交流常有疏離感,都會讓孩 子的潛意識形成毫無道理的「羞愧、內疚」的印記,

形成「自己不配享有、擁有」的信念,在成年後的人生中持續複製貼上。

◎長期處在第一種失衡的【身體狀態】:
身體的左側能量較不流動、第三脈輪左脾胰胃的消化功能較弱(陰性能量傾向弱化失衡);

容易呼吸短淺易喘、上半背部疼痛(內在羞愧自責的情緒凍結);腋下淋巴堵塞、乳腺易有結節增生問題(反映女性自我身分的認同感)。

⭐️長期處於第四脈輪第一種失衡的花晶配方與連結:建議加強《4號花晶》《心靈修護》《財運之星》(在第四脈輪)、《光子花鑰霜》(在1到6脈輪全身);

搭配口服花晶《原動力》《創造力》《豐富力》《關係花園》:將能釋放潛意識中因自責內疚而升起的自我批判,

總是不由自主地犧牲退讓、無法享有輕易豐盛與被愛,能開始允許自己享受愛與被愛及迎接生命本然的豐盛。

◎此失衡的療癒核心:
利用文中的身心覺察內容、以及文末的身心覺察引導,練習從身體的感知連結內在小孩的感知,從自己成年後慣於犧牲退讓、

無法不帶負擔地享有輕易豐盛與接受被人關愛付出的模式,對比兒時在原生家庭中面對父母的情緒感受、

並以此抽絲剝繭的聆聽潛藏底層的內在小孩聲音,將能釋放潛意識中因自責、內疚而升起的自我批判感,

改變因此無法允許自己享受愛與被愛及生命豐盛的創傷模式。

 

第四脈輪的失衡二:【內在匱乏引起的強求抓取】
此處失衡的人容易產生難以自覺的「向外掠奪」、「越界索取」的情形,因為內裡總是相信自己「得到的不夠」,

便會將這份強烈的匱乏、不滿足投射在外,呈現令身邊人感到侵略不適的 【任性、貪心、強要】,

自己也難真心大方的給出、分享,常常基於內在匱乏過度抓取、無法對人真心付出、易陷入掌控他人的情境,源於兒時在原生家庭中的情感/物質匱乏所引發的深層憤怒。

也許認為父母有偏心傾向、或認為父母經常刻意忽視自己的需求,也可能父母其中一方在成長過程中必須缺席、導致兒時有極大的不滿足感……

長大後便會將這份兒時沒被重視、在乎、滿足的悲傷而引發的憤怒、投射到與人的相處互動中,容易轉變成情感勒索、物質勒索。

◎長期處在第二種失衡的【身體狀態】:
呼吸容易急促(對應擁有的能力)、手部關節易有不適症狀,身體右側能量較不流動、第三脈輪右肝膽較易失調(積累過多因悲傷而引發的憤怒情緒)、

腋下淋巴與胸腺容易堵塞,乳房容易出現硬塊結節(反映自我接納的能力、看待女性身分的眼光、以及與母親的關係)。

 

⭐️長期處於第四脈輪第一種失衡的花晶配方與連結:建議加強《4號花晶》《心靈修護》《兒童心靈》(在第四脈輪)、《光子花鑰霜》(在1到6脈輪全身);

搭配口服花晶《豐富力》《關係花園》《親密情》《叛逆心》:將會深入自己總是認為沒被滿足的委屈與憤怒,

釋放背後的卑微、悲傷、及脆弱,開始能夠照見每個感覺受害、受傷、沒被滿足的背後,其實只是內在小孩對父母的愛的不滿足,

終於可以負起內在父母之責,停止將內在孩子的傷痛投射在外,將能在現實生活中對已經擁有的人事物發揮愛與感恩的品質,開始經驗「給出/共享」的豐盛。

◎此失衡的療癒核心
利用文中的身心覺察內容、以及文末的身心覺察引導,練習從身體的感知連結內在小孩的感知,深入自己總是認為沒被滿足的委屈與憤怒,

釋放背後的卑微、悲傷、及脆弱,將開始能夠照見每個感覺受害、受傷、沒被滿足的背後,都只是內在小孩的兒時印記所生出的不滿足感,

將能在現實生活中對已擁有的事物接收到愛與感恩、以此能量頻率發揮「給出/共享」的豐盛品質。

以上兩者都是第四脈輪的失衡,都有著共同一個等待被看見、聆聽、被允許表達的內在小孩,我們在透過身心覺察將每一個面向的自己都一一 認領回來以前,

都極有可能是【所有失衡面向都同時並存】,差別只在內隱或是外顯:例如有人也許外在是失衡一的「不敢擁有」、

但內在也有失衡二的「極不滿足感」;或有人外在是失衡二的任性強要、內裡卻也有著失衡一的羞愧自責。

因此在利用本章內容進行身心對應時、請盡可能詳盡的檢視自己,並且務必每天進行, 你將會在熟練身心覺察的技巧後、挖掘出不同層次的內在信念、活出不可限量的轉化奇蹟。

無論我們經歷過什麼樣的故事情節、各自的身分背景有多麼不同,每人潛意識內在小孩的兒時印記都是一模一樣,

沒有任何人的印記會因為原生家庭的背景不同而有更重或較輕的區別、我們所能收獲的療癒轉化也是絲毫沒有分別的:

這就是來自生命慈悲的「全然平等性」,也是真正的覺察療癒所必然具備的「絕對純粹性」。

 

再次提醒:
身體就是潛意識、身體就是內在小孩、身體就是命運模式,若想改變毫無邏輯的潛意識信念、想療癒原生家庭內在小孩的兒時印記、想透過「知」(覺察)先天命盤(身體)改寫後天的運(轉化)……就需要腳踏實地透過身體的覺察進入內在心靈的療癒,便能與本所具有的靈性意 識連結、自然發生超乎預期的生命蛻變。

⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊-全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第三章之六: 第四脈輪身心覺察療療-心靈對應」。

想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容,歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》!​

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