線上複訓:小我永恆的匱乏感VS.不願被療癒的創傷

《 今日線上複訓 》
上回直播前的線上複訓
有著超乎預期的共振效應
這次特地保留充裕的時間
在最後引導完整的身體覺察

這次在一開始時
就反問療癒師們一個很常出現的覺察問題:

【 明明自己有了深刻療癒與轉化的真實體驗
覺得自己什麼都懂了、什麼都不是問題了
卻在之後覺得自己像是打回原形
並且過往的所知所學都使不上力
此時該怎麼辦呢?
有人有相同經驗想分享的嗎?】

其實這是每人在覺察療癒的過程中都必經的問題
因為我們實在太害怕【犯錯、不夠好】的自己
大多數的人都在追求一個【更好的自己】

我們對自己有很多【該與不該、好與壞、對與錯】的標準

舉例:
「不夠善良就是壞、不夠有錢就不好、不夠聰明就不對、不夠正面就不該⋯⋯」

於是我們一直「想成為」那個「符合標準的人」
但內心真正渴望的其實只是【被愛的資格】

可以說是兒時的經驗:
「因為小時候犯錯就會被罰、就不被愛」
「小時候不夠好就不被看見、還被羞辱」
同時也是小我的恐懼:
「我知道我是虛幻的、匱乏的、不完美」
「我必須無所不用其極的掩蓋這個真相」

這是所謂的「兒時創傷」(內在小孩)
也是所謂的「小我信念」

內在小孩永遠抓取過往不被父母愛的傷痛記憶
不斷試圖想成為一個【更好的孩子】(更好的人)
想以此獲得所渴望的父母的愛

即使父母已經離世
內在孩子的渴求與努力也從未停止
只是渴求的對象會被投射到伴侶、孩子、朋友、老闆、老師
以【創傷複製創傷】的模式就這樣【代代相傳】

而同一概念延伸至「小我」也完全一樣
虛幻不實的小我一直想成為完美無缺的神
同時又心知肚明自己永遠不可能成為祂

為了不去面對【自己做不到】的事實
並且逃離【想謀取神的位置】的罪疚
於是窮盡一切在模仿想像中的「神的樣子」

在娑婆世界中生生世世的輪迴
覺察療癒便是透過外在故事
返回觀照自我真相的過程
在我們覺察到自己是如何執迷錯誤的信念
才導致一切的糾結故事後
深刻的療癒就發生了!

而生命是「無止境」的【螺旋向上】
當我們從A1的黑暗面出發(覺察)
邁向對面B1的光明面(療癒)
會有不同以往的洞見(轉化)
這時會有【正向的感受】

然而我們不會永遠只停留在B1的光明程度
因為生命是「無止境」的【螺旋向上】
當覺察持續的落實
我們會從B1的光明繼續前進
逐漸進入到A2的黑暗面

就在這時很容易發生『我怎麼又這樣?我怎麼打回原形了?』的恐懼

基於前面所說的【內在小孩=小我】
我們都太害怕面對【不夠好、錯誤的、負面的】自己

於是在生命螺絲向上的過程中
就會不小心抓取「好的體驗」
並且排斥認為「不好的體驗」
這時候的所知所學都會用不上

因為在發生的並非真正的問題
是生命因為持續的演化
才會從B1的光明面
向前進入A2的黑暗
好穿越A2的黑暗=邁向B2的光明

生命的成長=意識的擴展
然而「內在孩子=小我」害怕不被愛的恐懼是根深蒂固的
它會像是受到驚嚇的野生動物般,在心中橫衝直撞:

『我要從好的自己變回不夠好的自己了!我要不被愛了!我要被懲罰了!我死定了!』

於是產生了【莫名其妙的混亂】
陷入【自我想像的內在瓶頸】

這時只需要更落實《身體覺察》、《呼吸覺察》
透過身體的安住
讓「潛意識/內在孩子/小我」在巨大的生存恐懼中

同時真實感受到「被允許的安全」
我們便能穿越現所處的黑暗層
邁向下一層的光明(持續轉化)
以上過程會隨著自我實踐的修行腳步不斷發生

然而會是不斷經驗【帶著對生命的信任,邁向穿越下一層黑暗】?

還是反覆陷入【被小我的生存恐懼制止,停下了繼續穿越的步伐】?

這就端看平時《 身體覺察 》的「基本馬步」的鍛練程度了!
真正的身體覺察,內涵遠遠超越頭腦所以為的概念

當我們不斷反覆練習,會從「有系統的覺察功法」進入到「無為無式的覺察心法」

而【身體=潛意識=內在小孩=小我】
當我們不斷練習【 將覺知帶回到身體 】(身體覺察)

就是不斷練習將覺知帶入【潛意識的混沌、內在小孩的哭鬧、小我的無明】的過程

這時便能最大程度不去跟隨小我生存恐懼的起舞
更加減少受困在不必要的內在瓶頸、自我撞牆中

邊經驗內心的起伏波動時,仍能信任生命的流動
以上幾乎是每個落實自我覺察的人們必經的旅程
這次線上複訓總共進行三個半小時

光從一開始的反問,療癒師們的回應與延伸就足足進行了兩個小時!
不少人貢獻自己的真實體驗、勾動彼此的內在深處

最後以一個半小時的《 身體覺察 》完整引導作結束!
每次這樣的交流共享,都讓我身心充電!
感恩同行的療癒師夥伴們

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