線上教學:無法專注VS.潛意識創傷機制

《 潛意識逃避機制 vs 無法專注 & 【第一堂線上課後學員分享】》
有些學員在學習內在覺察的過程中,很容易會產生「想睡」的感受,這其實不是生理機制,是我們每人的潛意識機制。
我們都有過在心智尚未成熟時,就必須面對難以承受的傷痛時刻(大多是兒時創傷),那時我們必須先「逃避/切斷受傷感」才能存活。

但一個面向代表所有面向,當我們切斷受傷感的感受,也同時切斷我們所有事情的注意力。而被切斷的傷痛不會憑空消失,它會被深埋在我們的潛意識中,也會被儲存在我們的身體裡,我們就一直以深埋在潛意識(身體)的創傷在運行著我們的人生。

不斷將切斷的受傷感複製到往後的命運中,並且難以專注對我們生命有所幫助的事情,直到我們開始想要尋求其他出路,也許是身心療癒、或是其他學習。

可我們一旦要透過外在學習去釋放內在創傷時,等於觸犯潛意識的自我保護機制,潛意識為了繼續幫助我們避開傷痛感,最常見的狀態就是《在學習時無來由的犯睏》,這是潛意識【神不知鬼不覺】的讓我們迴避痛苦的方式。

馬來西亞學員在這週的線上課後群組分享:
第一堂線上課到尾端時,我感覺心裡面發生了很多東西的那種累, 第二堂課有點支持不下去, 頭腦有點跟不上老師,但是我還是讓自己盡量專注,因為雖然頭腦跟不上、至少講給身體和潛意識聽!

這個學員說【感覺心裡面發生了很多東西的那種累】,就是我們超越頭腦層面、被翻攪的潛意識凍結(深埋的創傷),而她說到:仍然盡量專注,因為頭腦跟不上至少講給身體和潛意識聽吧!

這是一個很有覺知並且完全正確的選擇!

有些台灣學員,事後私下分享自己也有相同狀態、希望能有其他的補課方式,但我們不會針對潛意識的逃避機制提供任何方法。因為這不是一個【學習上的問題】,這是潛意識慣有的自動保護模式。

當我們深埋的創傷即將浮現時,潛意識就是會自動渙散精神與注意力(忽然想睡、煩燥、無法集中),使即將要浮現並被清理的舊有創傷再次被切斷壓抑,繼續讓創傷在潛意識中變成我們外在的命運模式,以上絕對不是一個上課才發生的情形。

如果我們對此沒有覺知,只在潛意識的慣性發作時找尋【迎合慣性的解決方法】,那就只是「手痛醫手」、非關覺察療癒了。

所以最好的方式是【利用這個狀態的發生、觀察自己的逃避機制】,有意識的覺察自己的模式、才是瓦解模式的開始。

台灣療癒師學員、在線上課程中針對潛意識機制的覺察:
 從小到大我總是習慣分心,習慣找事情分散自己的注意力,運動、看書、滑手機、聊天、不停吸收新知,只因我完全無法面對獨處時腦袋的空白,那種空白會在千分之一秒轉為焦慮,促使我去「做些什麼吧」,學習自我覺察即將滿一年,我發現我的焦躁不安與我母親如出一徹。

母親總是每天忙東忙西不知道在忙什麼,除了睡覺她完全無法停下來,我在此刻驚人的發現:那不就是我嗎?

我的無法專心用著不同的表象但和母親是一模一樣的狀態,她總是期望我好還要更好、再好、再更好,我永遠沒有表現夠好的一天。

而母親也是這樣看待自己,永遠都不夠好的自己,當停下來的時候,就必須去面對永遠不夠好的自己,與其面對,不如快點忙些別的事。無法面對自己的母親,也無法面對女兒原本的樣貌,而我也承襲了這個信念。

我原本就是手腳汗很多的人,第一堂的線上課程,我腳底的汗冒到滴水的狀態,完全在4個小時的課題中面對恐懼,最後還乾脆睡著好了!

母親的焦躁對於兒時的我來說就是極大的恐懼,只要她一直在忙就不會想到我,我就會安全,只要母親空下來面對我時,我就死定了。

因為我有太多太多的不好可以被她罵、被她揍,所以我的潛意識裡:瞎忙=掩蓋母親的焦躁=安全感。所以我不允許自己擺爛,獨處時莫名的焦躁,總是無法專心。

我以前知道自己這個狀態,但我並不知道為什麼,因為我的記憶遺忘了這個片段,但我的身體如實的紀錄一切,帶著我不停上演小時候的片段。

我總是在做「政治正確」的事,而不是我真心想做的事,所以宿命不停的重演,自我背叛到甚至我好像不知道自己喜歡什麼。

現今我的母親根本不可能打罵我了,但過往的恐懼還在我的身體裡,好心疼那個小小充滿害怕、焦躁不安的自己,再次默默在街上流淚。

我很感謝老師線上的課程讓我第一次看見這個面向,無怪乎老師說了所有的學習都是歸零開始,同樣的話會在每一個層次有不一樣的火花 。

這是一個療癒師學員在第一堂線上課程的分享,看似只是觀察到自己無法集中注意力,卻是非常深層的潛意識狀態,這部分是非常非常細微的意識能量,它的影響力足以貫穿我們每個人無限輪迴的命運。

她從上課的注意力、到日常的注意力,從兒時的母親、到兒時的自己,從表面的故事、到背後的創傷信念,這一層又一層抽絲剝繭的挖掘,正是覺察的精髓所在!

而大人的注意力難集中,正是完全延伸自對兒時有「難以面對的現實」,如家中窒息的氛圍、父母令人壓迫的情緒、或是實際的家庭壓力⋯⋯。

身為孩子的我們難以面對,於是【不得不轉移注意力】,這份兒時的狀態持續存在,長大後的我們便會以各種方式【繼續轉移注意力】,因為很多人只要注意力一聚焦,就會出現『莫名的恐慌、不安、空虛、害怕、生氣、恐懼⋯⋯。

但其實這個「莫名」一點也不莫名!它們早在兒時就已存在、只是我們沒有覺知,於是將兒時境況給複製貼上了現在!

一如這位療癒師夥伴的分享,『 現今我的母親根本不可能打罵我了,但過往的恐懼還在我的身體裡 』。

她的看見並深入經驗內在孩子的害怕與恐慌,就是不斷將兒時被迫切斷的專注力拼回來的過程,這將讓我們不再以【兒時的創傷】複製到【成年的受害】,是《停止宿命》的過程、也是所謂《活出真實自我》的過程。

延伸分享:《 你的專注力就是你的創造力 》
 

以下是第一堂線上課程學員分享
1️⃣學員分享:
這次滿心期待的線上課程,老師的課程穿透力真的太強大了,讓我現在只是在打覺察文都內心激動,熱淚盈眶!

從第一脈輪到第二脈輪原生家庭到母親的連結,中間數次無法克制得像個孩子般的嚎啕大哭(這也是線上課程的好處,完全不怕干擾別人的盡情釋放)。

聽著老師的聲音,眼淚不由自主地掉個不停,到最後完全痛哭失聲!連結到母親,一邊哭一邊內心卻有種釋懷放下的感覺!這是一種神奇的感受,我終於能在對媽媽滿滿的心疼中,放下了我不能幫媽媽扛的罪咎感。

雙手放在第二脈輪的前後,感受到水氣不斷從身體溢出,隨著腎臟的生存恐懼不斷釋放,我也釋懷了無法「拯救」所愛母親的無能為力,寬恕了自己的無能為力。

一路走來已過萬重山,生活中的種種關係都因為老師、群組的引領陪伴而有了驚喜的轉變!讓我覺得「活著真好」!

真的是采榛老師教導的覺察療癒救了我,對老師的感激無法言說!感謝父母,感謝采榛老師、感謝神,感謝我自己!

2️⃣學員分享:
參加課程至今有滿滿的感謝與感動,學著再次打開自己、直面情緒,這是我已經喪失很久的能力,不但很生疏更甚是不知所措,初始時一度很想縮回自己的烏龜殼,因為這個陌生的覺察世界,實在令人既恐懼又不知該如何是好。

透過老師的幫助,我成功的渡過自己第一次的覺察所引爆的恐懼與顫抖,每天跟著老師所說的傻傻的做,實在感動與驚奇,生命對我來說本如雞肋,這段日子是我成年以來真正感恩自己的父母,感恩自己的生命~活著真好!謝謝老師、助教、所有夥伴們,謝謝自己。

3️⃣學員分享:
週日上完課學到了很多, 在未上課前就一直非常期待這個課程, 課後的內在波濤起得還真是深遠, 好像一發不可收拾….真的感謝老師,之前聽老師的直播常常有豁然開朗的感覺,沒想到上了一堂課,這力道更是強烈…群組裡同學及學姐們如此敞開的分享,更令人感動, 雖然覺察自己的過程不好受,我很期待每一次的上課可以有更多的覺察,再次謝謝老師和助教, 感恩

4️⃣ 學員分享:
非常感謝老師組織的線上課程,如同老師課程中強調的,身體跟意識是在場的。一直到我下筆之前,我想寫的都是為什麼自己無法在線上課程中專心的狀態,但寫著寫著就發現了越來越多的東西,甚至是我早已經遺忘小時候的事,猛然連結一切關聯。才終於看見自己焦慮中心的深處、為什麼無法靜下來面對自己的原因。果然覺察是無止境的道路呀~

5️⃣學員分享:
老师,我要谢谢你。因为你不断的鼓励我们分享。我是个不喜欢分享的人。我会顾虑很多,怕写的不好,介意别人的眼光。我也不知道要如何开始写(那天课程内容很多不能完全吸收),最后还是决定把觉察内容写在书上。在写的过程中,越来越多记忆涌现。

今天我把昨天写的重新输入我的电话,我又发现原来好多事情都可以贯穿一起。今天的内容跟昨天又有点不一样。也让我看到不一样的真相。好多事情都是一个伤痛的底片。

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