我們都渴望在人間找到真正的愛,那種你所聽聞過、想像過的真愛 ,而我們也相信這種愛是我所沒有的,所以我們自然會期待有個人可以給我,這聽起來沒有問題,事實上也不能說有問題。
唯一有問題的是,我們很少願意承認以下再簡單不過的事實,我們從來都不曾以自己所渴望的那種愛來對過任何人(包括自己),但為什麼我們會寧可相信有那麼一個人會來這樣愛我們呢?我們在渴望的究竟是真愛還是愛情?
願意對自己誠實的人,立刻就能回答自己,所以在深入真愛之前,我們先來微談愛情。
所有愛情,都沒有真愛的成分,兩人彼此間的吸引,無論是情感上的、肉體上的、或是物質條件,都是內在孩子對父母(生存)仍然持有的渴望。
這個渴望是一個從未感受過滿足的無底空缺,在我們能與自己的身體連結前,永遠發現不了所有愛情背後的真相是非愛。
你最多在頭腦意識層知道它,但你不會真正觸及它,所以你會週而復始的期待有那麼一個人會來滿足自己、拯救自己。
我們會反覆上演各種包含以下狀態的愛情與婚姻故事
- 佔有
- 算計
- 辜負
- 犧牲
- 欺瞞
- 背叛
- 拋棄
- 失去自我
- 扼殺對方
關於真愛
正因我們每人內裡都有尚待認領的碎片(內在小孩之傷),而在這堆碎片之下,埋藏著一個巨大無比的真相,它叫作真愛(其實也能叫本我、佛性、神性、靈性,但我想真愛更符合大部分人對它目前存有的期待)。
這份愛是真實的,不分條件好壞該與不該,也就是俗稱無條件的愛,它從來不曾離開過,是不生不滅的永恆,但要能觸及這個早就存在的生命之愛。
需要我們階梯性的將內在碎片一片片的拼湊回來,因為它就被埋藏在心靈碎片底下、卻被我們視而不見,於是我們成了失憶的大富翁,忘了自己的身分、忘了自己有多富有,成了往外向人乞討掠奪的失憶者,我們若想從失憶中恢復記憶。
進入到那份毫無條件、完整無缺、永恆不變的真愛之境,就必須先從最有條件、最不完美、最易生滅的身體開始。
因為別說究竟靈性,我們甚至無法一下就直入內在心靈,否則不需有身、心、靈的階梯,否則你我不會在這裡,不需擁有這副肉體、不會身處這個物質世界,否則我們可以光憑意念便立地成佛、根本不必老實修行。
但事實是,我們需要遵循身體階梯,因為我們身在這裡,我們現在的意識連結著這副肉體!
而身體正是心靈的顯化,真愛就被埋藏在我們無數的心靈碎片之下,那些所有看不見的心靈碎片,都在摸得著的身體部位中。
所有很多人在落實身體覺察時,都會自動釋放出各種心靈碎片,有些是情緒的創傷、家族的印記、累世的業果、兒時或胚胎時期的記憶⋯⋯。
◎延伸閱讀:
身體印記之兒時印記
情緒影響身體的源起:兒時創傷信念
連結身體的重要性
當我們持續的連結身體、不斷練習中性的覺察身體,我們正在透過有形有相的身體去連結無形無相的心靈。
在這過程中,我們的身體會釋放穿越時空的印記,我們必須老實並耐心的陪伴身體所有的反應、感受、不適。
因為這正是將內在心靈碎片拼湊而回的過程,無論我們是否相信、是否明白、是否體會,一切都是這麼發生的 。
◎延伸閱讀:
身體的痛就是內在小孩的心痛
身體的好轉反應=療癒轉化的證明
而當我們一次又一次的落實身體覺察、真心的自我陪伴,原本四散的心靈碎片會不斷重回完整,我們開始能意識到以下之外的存在狀態
- 恐懼
- 匱乏
- 焦慮
- 防備
- 孤獨
- 寂寞
- 空虛
- 傷痛
- 憤怒
- 嫉妒
而會轉變為以下的意識頻率
- 無懼
- 滿足
- 平安
- 自在
- 敞開
- 愉悅
- 輕鬆
- 寧靜
- 慈悲
- 感恩
我們在這些頻率之中,持續連結身體、中性的覺察身體,我們會開始能以超越外在故事的眼光看待一切,包括
- 過往的生命經歷
- 曾被視為傷痛的記憶
- 所投射出的人事物境
- 抓取沉溺或逃離切斷的關係
我們開始能將覺察的清明帶入到日常生活中,也開始以這樣的品質去面對身邊的人事物境。
我們的思想會改變、言行會改變、給出他人的回應及對外的決定也會改變。
以上串聯:就足以改變我們的人生、改變我們的命運模式、改變我們的生命層次。
而那份從來都在、不生也不滅的真愛,會在我們老實的覺察身體、好好落地生活之後,在任何不經意、不起眼、你不再刻意尋覓它的時候,讓你瞥見它、融入它、沉浸在它之內。
可能會在
- 你的日常中綻放
- 你的關係中綻放
- 你工作時候綻放
你可能會感動到落淚、或有不可思議的喜悅,也很可能就僅僅只是寧靜如海的沉澱,沒有言語,你大概不會想說話,沒有疑惑,你會明白它是什麼,你甚至也許不會刻意去和別人分享它,不代表你不願意,而是它對你再也不是一時的、短暫的、某個片刻的美好發生而已。
你會在內心深處知曉它是所有人的共和體,就像你不會歡天喜地的和別人分享你有多驚豔自己原來有手、還一副深怕別人不知道手有多好用的樣子。
踏穩身體階梯
當我們是一步一腳印的透過身心階梯、進入到靈性意識,我們不會對它大驚小怪、不會受寵若驚、不會賦予它任何人性頭腦的意義,我們能將與它的連結帶入到日常生活中、散播到每個現實活動裡。
- 在你吃喝拉撒睡的時候,你與它連結
- 在你有任何人性慾望的時候,你與它連結
- 在你無論高興不高興、快樂不快樂的時候,你與它連結
這樣的狀態真的很簡單,它並不困難,只是也不容易。
最後,回到我們心中所憧憬的那一份真愛,當我們從渴望被愛、找到真愛為出發點,一步步的走過上面所描述的內容,我們的意識會遠遠超越渴望找到真愛的心靈層次。
我們再也不是當初那個等待救贖、等待開悟、等待幸福降臨的自己。
我們會自然流露真實的愛的能力
- 對自己
- 對別人
- 對生命
真實的愛也許不會是從前幻想中驚天動地的體驗,那很可能是很稀鬆平常的心境,因為它如呼吸一般自然,如你喝水吃飯拉屎拉尿一樣平凡,我們既不會對它大驚小怪、也不再擔驚受怕、患得患失,就這樣,我們「找到了真愛」。
我們在自己身上獲得了那份被傳頌千古、可歌可泣、引人無數幻想的真愛,而我們別無選擇,我們只能將自己擁有的東西給別人,也只能創造別人用我們對待自己的方式來對待我們,於是我們必須以真愛示人,也使別人毫無辦法的只能以真愛回應我們,這一切都毫不刻意、但絕對帶著覺知。
於是無論你的伴侶是誰、是什麼樣子、什麼身分,你都很難不擁有真命天子或真命天女,而無論你自己是誰、是什麼樣子、什麼身分,你也很難不是別人的白馬王子或白雪公主。
真愛的發生也許不是更早以前的你所幻想的那個樣子,但絕對比你所能想像的還要更加簡單、更加美好,是無法言喻的、是不需宣揚的、是不會讓你受寵若驚又患得患失的,在我們不斷落實身體覺察、拾回心靈碎片的過程中,它必然出現、也註定要出現,這就是真實的生命之愛。
僅以此分享給所有帶著真愛在尋覓真愛的夥伴。
學員分享
以下截取一位療癒師學員在婚姻中的覺察分享:
前幾天,老公走到我面前抱怨:「我想要妳陪我!妳為什麼跑走了?」說完他躺下滑起手機直到睡去。
如果是以前,我一定覺得委屈不平:「明明是你先不理人,怎麼又是我的問題了!?」,但這次我卻湧上強烈的悲傷,眼淚不停的掉,我突然理解到他有很多孤獨!而這個孤獨是我沒辦法解決的,也與我是否有陪在他身邊無關。
我甚至浮現從來沒有過的想法:「如果有個能滿足他所有渴求、緩解他內心孤獨的女人出現,我願意放手祝福。」
身體覺察
- 心臟抽痛對應過往被壓抑的心痛感。
- 左手指脹痛對應因自我否定而生的抓取依賴。
婚姻不該是人生的枷鎖,更不該被拿來當作逃避生命課題的藉口,只有收回對婚姻、伴侶的投射,才能真正面對內在本就存在的問題,也才不會在感到孤獨無助時,一昧的將責任推給婚姻、伴侶,創造更多的相愛相殺。
即使我知道,在沒有完全為自己負起責任前,不會有任何人能滿足內在渴求。
依然會想著,如果有個人能滿足他的渴求就好,頓時明白,自己並沒有真正放手,無法信任伴侶能為自己負責,更無法面對不扛之後的罪疚感。
這一切依然是創傷的投射,小時候面對媽媽的辛苦煩躁與孤獨無奈,會想著如果沒有我,或許她的生活就能輕鬆美好,但光是這個想法,我心就已經悲傷炸裂。
唯有創傷消融才能真正明白,伴侶的孤獨感只與他自己有關,媽媽的無奈感只與她自己有關,自己的受傷感只與我自己有關。
每個人只能為自己的情緒負責,學習覺察後並不會從此不再向外投射,療癒轉化後也不會從此不再有創傷感受,但可以讓我們在掉進創傷、陷入無明時,看清自己如何親手創造所有的受苦戲碼,內在會生出更多的空間去允許慈悲介入,不再鞭打自己試圖改變原本應有的人性。
隔天我坦誠的跟老公聊這些感受, 只有收回投射,才能面對本就存在的問題,但即使無法收回投射,也仍然可以利用投射做生命功課。
只要對自己的感受夠誠實,就能看見投射背後的真實需求。所以如果遇到讓自己動心的對象,也絕對不要害怕去探究真實感受,更不必罣礙我。
老公聽完喊著:「我反對開放式關係、不許妳胡來!」讓我忍不住笑了!雖然不清楚他接收到的是什麼,但我確實是真心誠意的表達。
意外發現,當我在意識上能夠放下婚姻道德的束縛後,我與伴侶的相處更能毫無罣礙的自我展現,也能最大程度鬆開因恐懼而生的掌控抓取。
- 悲傷,就任其掉淚
- 憤怒,就完全釋放
- 耍賴,就盡情打滾
如同采榛老師所說:我更甘於腳踏實地的平凡生活!
采榛老師回覆:
妳的這篇分享可不只在說婚姻、而是所有兩性生命的糾結!
妳從一開始體會伴侶的悲傷,到若有個人能滿足他的想像,這裡真是一個魔王關!
有時我們會因此落入愛的陷阱感受裡:我真的好愛他,才寧可放手成全他幸福!,這是個陷阱,我們忽視自認為的愛是從伴侶心靈破洞的孤單和自己無法滿足伴侶所衍生的罪疚感,一旦我們的覺察停在這裡,那麼相愛的假象必會引燃下一波的真實相殺!而這往往會比從前擺明的苦戀更引人矛盾不解!
因為,我之前不是對伴侶很有愛嗎?還愛到寧願放手成全!怎麼又反覆了呢?事實上從來都是同一個苦,只是我們未曾下挖去洞澈這份苦的根源!
所以妳非常珍貴的是妳持續下挖,妳看見這個貌似祝福成全的情感,背後是自己達不到也給不了的罪疚,這樣毫無死角的看見,連同伴侶的苦、自己的苦、連結母親的苦⋯⋯都一起同步串聯、了了分明、不陷於中!
於是罪疚感仍在,但它和婚姻、和老公、和我們自己已無關係!兩性間因彼此需求而相聚的非愛感仍在!但它並不能阻擋我們超越它:超越情感需求外的理解、連結、真心、愛 。
很讚嘆妳願從一個日常的小事、幾句對白,去為自己進行有如深度手術般的覺察拆解,並且沒有停留在常見的以愛之名包裝罪疚之實的陷阱中,這明顯散發妳陰陽能量的流動:既能深入自己(陰)、又不過度沉浸(陽)。
關係中的覺察真是最挑戰我們面對自我的願心,必須因著內在面對自我的勇氣,才有這樣允許真相浮現的能力,很感謝妳為自己做的、更感謝妳願意分享!
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