過度負責的人,才是最不負責的人!

《 身心覺察 v.s 真正的負責 》

「很多人,常常背負了過多不屬於自己的責任」
「也許是情感上的,也許是物質上的」
「許多人將自己綑綁在一個看似「不得不」的處境下」

【其實「過度負責」的人,也是真正的不負責任】」
每一個人,此生都只需要「對自己」負責
唯有對自己負起百分之百的責任,我們的中心力量才會起來,改變命運才會發生

也才有真正協助自己及他人的能力
生命的確是可以被改寫的,而且是想怎麼寫就怎麼寫

透過【落實身心覺察】
很多隱藏在表層幻象下的真相、會一一被揭開
在這時,我們有絕對的選擇權,選擇要怎麼創造?
而覺察的最大關鍵就是:「我能對自己真實到哪裡?」

你對自己真實的程度,就是你對自己生命的負責程度
依然很多人陷入了宿命中
因為很少有人真正做到「自我負責」
很多人誤會自己背負了所有一切就代表是負責任
甚至連不屬於自己的責任都扛下了
這是一個很大的誤會

無論那個「責任歸屬」是誰:
父母或親人、伴侶或孩子、朋友或同事、上司或下屬,
所有週遭的人事物境、更甚是這整個世界的和平……

【世界要和平,絕對也是從「專 注 自 己 內 在 的 和 平」開始】

很多人常常背負了過多不屬於自己的責任
也許是情感上的,也許是物質上的
將自己綑綁在一個看似「不得不」的處境下
但事實通常不是自己以為的那樣
沒有真正「不得不」的處境
只有自己不願真實去覺察的內在功課

過多背負他人責任的人,表面看似「很負責」
其實往往,這才是【真正的不負責】

為了別人過多背負的自己,其實是不負責任的一方
因為在超出負荷的前提,必須是先捨棄了自身的真實感受、才能跑去為他人過度背負

在兩者皆失衡的情況下,往往只會出現:
「能量上及物質上的白白損耗!」

更甚者:有些人是將自己也賠進去了,對方依舊沒有任何改變

當一個人要做到如此的過度背負
首先必須將自己的需求及感知摒棄在後
如此才能將他人的責任放在自我的前面
「因為不這麼做會內疚!」
所以一切表層的「負責任」

背後的真相都只是:
【為了不想面對自己的內疚感、為了不對自己的內疚感負責】

很多人為了逃避這個真相、選擇以「扛責任」來掩蓋
創造了對他人「過度負責」的幻象中,不但對自己不負責、也真的是對他人生命的「不負責任」

因為不斷剝奪了他人生命的成長機會,使原本自願軟弱的人、更學不會生命的成長功課
這對他人是極不公平的

無論對方表層擁有什麼樣的故事劇情、都是各自自由的創造
而當一個人是因著內疚感在付出,通常很難被珍惜
因為別人只會以:【你對待自己的方式來回應你】

當自己的超支付出是出於內疚感,對方很難真心接受及感恩
在失衡的給予之下,我們不僅剝奪了他人自我成長的機會
因著內疚感的給予,能量層次騙不了人,對方也無法欣然的接收

很多時,也自己創造了「吃力不討好」的受傷感
別人就是因為有需要成長的空間,才會表現看似沒有能力負責的表象

重點整理這巧妙的循環:
【不想面對自己的無能為力、及內疚感,呈現過度背負】
【因於不想為自己負責而出發、剝奪了他人成長的機會】
【當他人成長機會被剝奪、自己愈背負、他人不會因此愈好】

【於是內疚感及無力感愈強、想要背負得也愈來愈多】【內裡真相如此、能量層次騙不了人,他人無法真心接收並感恩】

唯一的解決方法:《身 心 覺 察》
將所有的專注力拉回自身,並將別人的責任交還給對方
此時我們只需要專注在覺察自己,保持自己的中心!

透過他人的處境而生的內疚感、持續深入去認領回自己的力量
這時,我們正在透過覺察、對自己「負責」

當我們真正為自己負起責任,內在的碎片會被我們拾回
此時,我們的中心會生出力量
我們可以在對方需要時、智慧的給出「適當」的協助
對方不但會受益,並且不會困擾任何人
落實【身 心 覺 察】
生命是真的可以被改寫,而且是想怎麼寫就怎麼寫
前提:我們願意為自己負起多少責任?

當在釐清不屬於自己的責任時
開始覺察自己的身心:

胸口的位置是否會緊繃?
呼吸是否順暢?
胃是否感到緊縮?
有沒有焦慮感?
有害怕自己做了不對的決定嗎?
有對誰感到既憤怒又歉疚嗎?
那對自己是否也有相同的感覺呢?
你從什麼開始相信自己必須這麼做?
你從什麼時候開始認為這是自己應該要做的?
如果你不做會怎麼樣?

以上,是步驟看似簡單、但只要做進去、效果將非常精深的身心覺察
如果有足夠的意願、及足夠的內在勇氣
通常可以藉此就揭開許多隱藏在表層受困模式下的真相!

生命真的可以被改變
前提是你願意為自己負起多少責任?
每 一 個 人 都 【必 須】 對 自 己 負 責
每 一 個 人 都 【只 需】 對 自 己 負 責

無論是父母或親人,兄弟或姐妹,伴侶或孩子,朋友或同事
每一個人都是個體
沒有任何人,可以依憑任何關係去代替他人負責
也沒有人能以任何牽絆為理由、將自身責任丟給他人
每一個人只需對自己的情緒、感受、物質、生命全然的負責
當我們內外都對自己負起百分百的責任,而非僅在表象時

我們真的會尊重自己的生命,同時也自然能尊重他人的生命選擇
假如在交還不屬於自己的責任之後,出現了「內疚感」
那麽這份「內疚感」,就只屬於自己要負責消融的部分
這點通常也是當初自己為何會不顧一切、選擇過多背負他人責任的根源
無非,就是為了不去面對原本就存在的這份「內疚感」
這也是每一個人的生命功課

在此之外的過多背負,都不過是隱藏著自我逃避
這跟對方就沒有關係了、也跟真正的負責一點關係也沒有!

不過就是共同演出了一個「大家都不想為自己負責」的劇本
只是大家呈現方式不同,但內容都是一樣的
在這個真正為己負責、交還他人功課、經驗自我內疚、消融過多背負的過程中

請記得:對方的生命只屬於對方
對方是有「全然的自由去做任何的選擇」
對方是獨立的個體、對方是自由的靈魂
即使表面看似多麽曲折的發生,如果當你給出了協助、對方依然如此進行他的生命

請全然尊重對方的選擇 !
就如同你也有全然的自由選擇:
你自由選擇是否拋棄自己、消耗自己 或是全然專注自己、為自己負責!

無論對方在此之後是否選擇成長
我們都只需要尊重他人的自由意願
「尊重他人的生命、專注覺察自己」
僅以此分享 給每位願意對自己全然責任的勇敢靈魂們!

⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。

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