個人微分享:真正的愛自己

《 所謂「愛自己」 》

「轉化的程度,取決【愛自己】的能力」
「但【愛自己】已普遍成為口號,我們以各種形式在假裝愛自己」
「我們必須先徹底經驗【對自己的非愛】,才能活出對自己【真正的愛】」

很多人都知道,生命的療癒及轉化,端看我們【愛自己】的能力
然而,在培養出精深的覺察力以前,我們總是會對自己高明的掩蓋

要真正活出愛自己的能力,我們首先必須經驗:【我們到底有多不愛自己】

以前我為了改變生命,做出很多的努力
從物質的追求、到靈性的成長,我總是拼盡全力
我的生命也確實得到了改變
從承襲上一代的毀滅性模式、到逐漸可以活出自己的樣貌

那時,我覺得自己「很愛自己」
畢竟我為了自己的生命,是那麼的努力
但仍然遭遇瓶頸,我的狀態時而起伏
直到我願意承認:「是我從來不敢面對內在的真相」
我是從那時開始,對自己進行抽絲剝繭的覺察

我第一個挖掘到的就是:
【我為自己所做的每一件正向的行為,裡面都沒有愛自己的成分】

我不是出於「愛自己」才為自己做那些事的
即便在靈性成長的道路、進入療癒領域的學習,我都不是出於愛而為自己做

我只是想藉此去得到「好」的結果
為自己每一個付出的背後都帶有「要讓自己好」的企圖
背後的真相是我有多麽嫌棄自己的不好

無論我當時的外在,看似有多少改變
內裡的焦慮、苛刻、不滿意、對自己殘忍的嫌棄,從來都沒少過
包括在療癒道路上的精進,也只是要能「成為更好的人」

直到我面臨一個不容忽略的內在瓶頸
我才開始落實覺察、去聆聽每一個受困背後的聲音:

【我這麼努力到底是為了什麼?】
「因為要成為一個符合資格的人。」
【符合什麼資格?】
「愛與被愛的資格。」
我更多的深察:
【從什麼時候開始相信自己「必須符合資格」才「值得愛與被愛」?】
我經驗到過往兒時,母親的精神狀況、讓我總是努力求生
若觸動到母親的條件設定,她就會以各種方式讓我知道【我沒有活著的資格】

在那時,我是一個不夠好、不配得的女兒
一個沒有價值的女兒,沒有靠近母親及被愛的資格
對當時身為孩子的我而言,是巨大的生存威脅、幾乎是死亡的恐懼

就算遭遇母親有意的虐待,身為孩子的我也出現這樣的聲音:
「就是因為我不夠好,所以這是我應得的對待」
「雖然我想要愛,但是我沒有資格得到,我只配相反的對待」

兒時的我,就這樣在潛意識中、形成了非邏輯性的信念:
【 不符合條件的自己 = 不值得被愛 = 不值得活著 】

於是成年後的我,千方百計要成為「符合資格」的人
即使早期學習療癒,也是因為我想要生命有所轉化
但想要轉化的背後:是想要豐盛
想要豐盛:是因為想要成功
想要成功:是想要有價值
想要有價值的根源是:【有價值的人,才值得被愛/活著】

童年的創傷凍結,就這樣隱埋在潛意識,在成年後被自己不斷播放
事實上,每個人的內在都有相同的播放

(延伸分享:「內在小孩 = 改寫命運的關鍵」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=573627159676508&id=563390237366867

我們必須揭開所謂「愛自己」的背後,真相是「多不愛自己」
一一去聆聽不被愛的憤怒、心痛、心碎的聲音,一次又一次
願意聆聽自己、就是在經驗自己,意味我們終於能為自己負責
我們是自己的內在小孩,我們必須成為自己的內在父母

唯有這個過程真實發生,真正「愛自己」的能力才會升起
當童年的傷痛凍結沒有化解,我們只能不斷複製貼上,產生了宿命
這也是家族命運一代傳承一代的原因

每個人的童年傷痛,都是來自父母親傳承了他們自己未化解的傷痛凍結
真正的療癒是【貫穿世代】的!

無數祖輩的未完課題,都會在個體的消融中一併穿越
生命會沒有限度的擴展
曾經渴求的物質豐盛、關係美滿、靈性揚升必然被活出
最終甚至會發現:「創傷並不存在」

《 覺察 = 為自己負責 = 愛自己 = 無限豐盛 》
僅以此分享 給所有願意「真正愛自己」的靈魂

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