上週六日完成今年最後一場《 靈性覺醒於身心覺察 之 深度覺察心法 》【進階自我培訓二日工作坊】
這個課程是以四大進階心法深度解析自我覺察
從身體工法領會覺察心法、揚昇身心靈的「靈」
四大進階覺察心法
1️⃣ 進階覺察心法一:【無感 vs 有感】
初時易受有感無感的比較心
時間久了一樣會有相同比較
此時可能會誤會覺察沒用了
會因為無感創造出有感的感受
小我因平安而覺困惑(無感)
無中生有的疑惑糾結(厚重)
重新創造突破的感受(有感)
2️⃣ 進階心法二:【螺旋向上的轉化】
覺察療癒不是筆直向前的階梯
而是一個「螺旋向上」的過程
會看山是山、不是山、又是山
我們只看的見自己腳前的階梯
往前望去卻看不見向上的道路
甚至螺旋另一面只有一片黑暗
且影響越深的轉變越隱微難見
可能會懷疑不安、不敢再向前
甚至想走回頭路、想自主退階
不夠傻傻的做,必會迷惘迷失
3️⃣ 進階心法三:【所謂回到自己】
所有外境投射都是相反
投射是物質世界必要的
但停留投射是徹底物化
物化的人難以平安快樂
因與心靈(自己)斷裂
也與本有靈性徹底失聯
因此認出投射是第一步
收回投射則需回到自己
要對外境翻面抽絲剝繭
看見眼中之人就是自己
才是收回投射完整過程
4️⃣ 進階心法:【寬恕、交托、臣服】
每一次為自己落實應盡可盡能盡之事
放下事情應如何發生改變應何時到來
放下轉化會在何時何地何種方式出現
繼續回到「落實應盡可盡能盡之事」
寬恕因執著造苦也受苦的自己
不否定罪疚也不因此自鞭自貶
臣服交托一切,開悟即在瞬間
高我=本我=靈性=本心自性
會繞過小我的防禦及頭腦盤算
在知與不知間引領著你的生命
這是外在工法內在心法後
必會不攻自破的終極靈性
以上,是本課程中會一一深入的四大進階覺察心法。
深入談談:「心法」與「工法」
心法與工法是互為表裡
如同身體是心靈的載體
工法是深入心法的路徑
工法是針對看得見摸得著的物質層次
身體是顯化物質的源頭
身體也是業種顯化的果
沒有工法、直入心法、必有斷層
只重工法、不入心法、終必自困
然而每人都有的小我慣性
極易發生偏頗工法或心法
例如只重工法的形式、步驟、道具,
喜歡五花八門、認為多就是好=厲害
在小我的匱乏面容上,戴著「你看我會好多」的面具
是內在小孩表現出一副「我很厲害」的小大人姿態
是內在仍在受傷的孩童意識,
多麼想要往外證明自己的傷已經不痛。
◎延伸分享:你是真的想療癒,還是以療癒之名行雜耍之實?
「小我熱衷將工法與心法一分為二,
畫個大餅騙你毋須遵循階梯也能轉化。
站在工法這邊的小我,對無為心法感到不以為然。
站在心法這邊的小我,對有為工法感到低階摒棄。
小我將工法與心法分開
給你一分為二的藏寶圖
在你耳邊耳語「去尋寶」
看你上山下海疲於奔命
享受你一直在尋寶、卻永遠找不到的模樣
因為寶藏打開是空的,小我的本質就是幻
所以小我鼓勵你去找,但讓你一直找不到
好讓你不會發現小我其實虛幻到不值為懼。」
◎延伸分享:藉澳洲花晶深度分享工法與心法
整合工法與心法的課程
《 靈性覺醒於身心覺察 之 深度覺察心法 》【進階自我培訓工作坊】是整合工法與心法的課程
工法如身心覺察、課程學習、能量工具,
對應有故事的創傷、人性、物質世界的規則。
心法如覺知意識、內在內涵、能量流動,
對應無劇情的感受、心性、無序無由的意識。
要讓身心靈三位一體
需深入紥根身體工法
會自然領會內在心法
終極靈性是不攻自破
從物質肉體(身)的釋放
入心靈意識(心)的轉換
會開展靈性(靈)的轉化
最終工法心法合而為一
就如身體與心靈的整合
這會超越「身心靈療癒」
進入「創傷不曾發生過」
體會「沒有療癒的必要」
活在當下不分好壞悲喜都能好好生活
這是比任何神秘體驗都更靈性的事情
⭐️ 《 靈性覺醒於身心覺察 之 深度覺察心法 》【進階自我培訓二日工作坊】屬進階培訓課程,為使每位學員完整紥根學習,需完成《全方位身心覺察轉化生命療癒師》【線上深度自我培訓課程】,才能進階報名。原因請見:療癒煉金坊三大私訊問題
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學員課後真實分享
✨✨✨以下分享學員課後真實分享(助教老師已刪除個人隱私)✨✨✨
❤️ 學員分享:一切早具足,只要願意,身心覺察就帶我們往前
『落實身心覺察到目前為止,我沒有一件事情從身心覺察裡找不到真相,因為無論是什麼樣的人事物真的回到自己就輕易的破除了,甚至在過程裡會看見自己跟他人許多荒唐的故事,看見真相後才發現根本就不是這樣,小我帶著創傷投射的迷障真的非常深且超級喜歡扮演受害者,也因為受害者有許多甜頭,所以就容易被慣性困住=不想長大、不想自我負責=不想長出內在父母的力量=可以持續的活在自我貶低、自虐情節裡=活在故事裡飄啊飄、在外在尋求更多=持續抓取=在業力裡輪迴。
做身心覺察以來我一直都是比較有感的人,有很多情緒風暴、祖輩能量的穿越等,但是隨著持續落實身心覺察身體印記被釋放,就不再有這麼多有感的覺察療癒。小我更深一步的追求對於轉化的有感、結果的有感=執著是否如我預期的發展?是否達到我所謂好的標準?如果沒有我就會質疑這樣是否是好的方法、我是不是有在正確的路上,否則怎麼會這樣?=用結果來判定我的覺察療癒是不是有效/有感。
但其實這些不過是小我內在恐懼的緊抓和控制=想要掌控事情的發展和結果=認為轉化應該要怎麼樣發生才算轉化=讓自己回到糾結焦慮、自我懷疑、無法臣服、無法純粹的為自己而做=底層是不相信自己值得更好或配得上這樣的轉化,所以得到後也嫌棄=永遠不滿足=持續創造故事、在業力裡輪迴=回到厚重的身體印記=親手創造小我要的「有感」療癒和突破。
課中有同學說自己就是因為太有感了所以曾經停止做覺察,但其實在我們做覺察前其實就非常有感,只是我們不敢讓這個有感出來而持續壓抑進才導致身體和生活的卡住/不適,也才會在生命自己找出口時遇到了身心覺察。
會持續參與課程,都是身體和內在其實知道持續做身心覺察真的有用,再做下去就不會痛苦了要轉化了=小我害怕被瓦解於是緊抓厚重創傷印記=停在創傷裡不想長大不想自我負責、可以持續怪罪給爸媽、創造自己的卡關、創造與孩子的距離或孩子身體的不適、工作金錢上的不順心。
此時,只需要問自己我受夠了嗎?要繼續往前了嗎?因為一切早就俱足,身體已經準備好,所落實的身心覺察基地都早就可以帶著我們往前了,只要我們願意,從來都沒有真正的卡關,這裡面必有小我甜頭=小我所有的受苦都是白白受苦,看見了也不需要停留在羞愧罪疚,陪伴著這樣的自己重新選擇,自然就往前走了。
第二個進階心法:覺察是螺旋向上的過程。
這個是我最最最深刻的階段,因為我在2023時親身經歷整整2個月。當時離開上海回台求職歷經了很多面試時的挫敗跟羞辱,瞬間質疑所謂的轉化到底是什麼?每天都在這個螺旋向上的樓梯上搖搖欲墜,內在天氣根本就是狂風暴雨、黑夜交加,幾乎都要站不穩,隨時隨地都只想哭,不知道何時才能過了這關?
當時求助采榛老師,她說這是在為我縫製最適合我的衣服,而這件衣服會隨著我的覺察和對自己的看見一針一線的縫製,這件衣服就是我未來的公司,必然會非常適合我、尊重我的才能、給我很大的空間跟舞台去發揮。當時我看著老師無法相信,也不知道怎麼相信,但我就帶著懷疑持續的做身心覺察。
結果在這場對話的二週內,我現在的公司透過前上海老闆自己找上我,且這公司100%符合采榛老師所預言的一切,符合大眾所謂的超夢幻理想公司條件。
我從這個轉化回來覺察和陪伴自己的過程就是:認領所發生的一切只跟自己有關,職場發生的一切都是我對待、看待自己的方式。當我帶著大陸的習性,意識層次裡涵蓋了為了「生存」而戰而鬥的意識,我就不會放過任何人放過自己,我只會想要掌控想要證明,外在的高傲都是要掩飾內在生存恐懼的脆弱、不允許自己弱=助教老師當時幫我形容像是失意的將軍在無人的戰場上揮舞著刀劍,但早就沒有敵人,只剩我自己一個人。
但回到台灣的我早就不在這個頻率上了,我勢必得「脫皮」,這個脫胎換骨讓我身體也如實的開始大量脫皮,換骨也真的是我怎麼樣內外在都不舒服,很痛很煩很鬧心焦慮。我也曾用覺察得更用力更多,來想辦法讓自己好起來,但發現事與願違,我只是更累了,原來我真的不需要再戰鬥了,我可以慢下來,我甚至可以脆弱,還可以什麼都不做!
再一次的對自己承認:
想鬥的是我自己,看不起我的是我自己,
還不放過我的是我自己,
原來我在自我毀滅……
於是我累趴了。
但這個過程就是:看山是山,他人否定羞辱我、看不起我=他們就是這樣、台灣都這樣。看山不是山:他人否定羞辱我、看不起我=別人只是我的投射,是我也這樣對自己。看山又是山:他人的否定羞辱看不起一樣有,但我已經能夠平常心看待且不與之共振(但基本上我過了上述那段後,已經不再遇到這種人了,再一次的體悟到別人真的都只是我,外面沒有別人)。
學身心覺察3年來,最大感觸是外在的投射和發生是無限大的,所以任何人事物都可以帶著我回到自己,小至家人同事,大至國家、體制、宇宙。所以去年在上海封城時多次透過中國共產主義的回到自己,是什麼讓我自己被封城困住=我對上海的失望=我對權威的失望=我對父母的失望。
在解封後我想飛離上海,但我的機票卻被取消了四次我飛不出去、我居然逃不走,我失望透了,當時采榛老師幫助了我,邀請我帶著抗拒跟頭腦的不理解說「上海你真的很像我的爸爸,我其實不想離開你,上海我很愛你如同爸爸我愛你一樣,上海共產黨窒息的愛和保護就跟爸爸對我窒息的愛一樣,這是爸爸愛我的方式,而這也是我愛爸爸的方式,所以我選擇了上海,爸爸我不想離開你,我想靠近你」,當時說了這些話語無數次,每一次我都聲淚俱下…….我真的不想承認我居然為了爸爸而願意把我自己這樣困住,但是實相就是我因為無法與爸爸靠近/想逃離父親才選擇到上海工作的=與上海共振無誤。
覺察初期我也很喜歡說「感謝宇宙最好的安排」,當時被采榛老師點過我對於神性權威裝傻,我也有過對身心覺察的憤怒,但當時就只是持續的做,後來看見了兒時的創傷是父親總說因為有他才有今天的我,豐盛都是爸爸給予我的恩惠,我自己是不可能有力量可以得到的,所以投射了宇宙=父親的權威,什麼都喜歡感謝宇宙,底層其實買單了父親看待我自己的眼光:我不夠好、我不配得、我是沒有力量的。
是我看見了父母之間的創傷印記後仍然緊抓著這個創傷能量狠狠的鞭打自己和父母,唯有這樣指責父母才能夠合理化我一切的脆弱、不被愛、失敗感=小我根本沒有要好、沒有要自我負責,小我還在作妖。唯有我過得不好父母才能看見我,但同時也是懲罰不夠好的他們。同樣的給出自己的孩子,覺得這樣才是為他們好=展現權威=孩子的身體不適且擴大與孩子的距離=我們與父母內心的距離。
小我知道自我負責後根本就會看見到處都是生命的慈悲和愛,我們根本就是豐盛且早已俱足的。而回到自己的自我負責力量是可以從業力看到業種,不止讓業種不用持續長大成業力,甚至可以消融業種進而消融業力。
目前感受到在覺察這個四大主題時,相較去年更加的暢行無阻,也能夠更深入多方的面向,我相信這是歸功給自己持續不墜落實所積累的,因為我也把這四大主題在日常生活裡經常套用,玩啊玩,所以印記不再厚重、轉化更精微=我最大的對比就是活得越來越清明且輕鬆,不再是「無名、不知道自己在幹嘛、不知道外境為什麼這樣發生」,因為所有人事物都是我,我對自己的清晰=我對外界的清晰。
以上是這二天的課程分享,非常非常感謝大家的共振帶領!每一場分組都非常過癮~~~真的很謝謝大家~~~在寫這四主題時都會再複習一次自己這三年來的歷程,真的還是想特別感謝一路陪伴我的夥伴及采榛老師、助教老師~~無限感恩~~!!!』
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