今天是第19屆療癒師線上深度培訓課程的開課日，這一屆匯集國內海外四十多名參與學員。
學員上課的初心，與上課後的轉變
有學員分享自己上課前，光是閱讀文章自學，已對自己的情緒有所幫助，想要上課學習更多；有學員分享自己金錢總是動盪起伏，看到「身心覺察的金錢能量對應父母、對應愛」，很想一探究竟；有學員分享來到這裡前已憂鬱抑鬱，尋遍方法效果有限，報名課程是想自救。
複訓的夥伴們接連分享自己上課以來的改變，且持續發生中：有人上課前覺得生無可戀，到現在活得很舒心自在；有幾位從上課前的工作不順，到上課後的工作愈換愈好；有人上課前複製著家族的命運模式、知道卻難以跳脫，上課後從原生家庭開始改變，家族成員互相和解。
無論是新生學員還是複訓夥伴、是學習者還是傳授者、是療癒師還是個案，我們那看似不同的千千百百種人生經歷故事，背後所承受的苦都是一樣的，沒有誰更大或更輕。
會來到這裡的夥伴，想要改變的初心也是一樣的，期待也祝福這一屆的新生們、再次引發所有人的意識揚昇共振。
身心覺察沒有奧祕，卻是可以通往生命轉化的康莊大道，
只因「身體」是一切的入口、也是最直接的路徑。從身體的覺察踏入內在心靈的療癒、
靈性智慧的開啟、
是最安全又直接的方式了。
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✨以下因字數限制，僅分享幾則已圓滿結束的第18屆療癒師培訓課程－學員課中真實轉化分享（已完全刪除個人隱私）✨
1️⃣ 學員分享：只有自己可以用內在父母的品質療癒內在小孩
『非常感謝采榛老師今天在課中的引導🙏
老師提到「內在小孩不講道理，把當下當成永遠」非常觸動我。
過去執著渴望的便想要永遠停留在獲得抓取的時刻，而陷入求不得苦。在討厭恐懼害怕的時刻也彷彿將會永遠陷在其中，而無限放大厭惡與恐懼。
謝謝老師再次提醒，講道理沒有用，當小我之風吹起，不叫他閉嘴也不被他帶走，只要回到身體。
就像學習身心覺察之後，以前生無可戀的感覺不是忽然間就永久消失，但是當消沉情緒出現時，我不再害怕與逃避壓抑他了，就只是深呼吸回到身體，接受這些只是我的情緒，也因為身體覺察，明白所有情緒被流動後就都會過去，我就不會像以前因為恐懼而切割壓抑情緒，不再讓情緒流過不再形成凍結的身體印記了。
我以前一直用高標準期待父母符合我理想的樣子，像神一樣完美，我可以無憂無慮只是個孩子。但爸爸的嚴厲粗暴讓我害怕、失望，媽媽給孩子的言教身教也無法讓我心服。
而父母讓我失望的，長大後的我變相去要求伴侶：希望他性格純真又充滿智慧，溫柔體貼又負責有擔當。這些條件完全複製我心中理想的父母形象。但同樣也得到我對父母的失落。父母永遠不理想、伴侶永遠不夠好、我一次次幻滅失望。
但在今天身體覺察的環節中，我輕柔的觸碰身體，非常的專注，雙手整個服貼感受與身體親密靠近。
用花鑰霜來回撫觸二三脈輪時，跟隨老師的引導，內心真實感受到『父母已經給出他們所能給的，不可能做得更好，也不需要更好』我感動得熱淚盈眶。
我看見自己將追求不到的完美父母投射到伴侶身上，也將自己追求不到的做不到的都投射到伴侶身上，希望他做到。我一點都不想為自己負責。
一直在愛情陷入完美主義的創傷信念，折磨別人，卻覺得自己被騙、被辜負！二元對立抓取與切割。於是不斷上演爭吵、冷戰，貶低、欺騙，不斷地背叛、拋棄。
我在覺察後，承認自己從來不懂什麼是愛情，以前其實都只是想索求對方，愛情是我不負責任的藉口，我不想接納的、無法包容的、做不到的，我都希望對方為我包容為我付出為我完成。我拿著愛情的名義招搖撞騙，我不愛自己，也不愛別人，只想要有人對我負責！
今天的課程，讓我更加了解自己對愛情的真相，也看見伴侶與我內在小孩對父母的渴求完全ㄧ樣！
父母、伴侶、與我都共有同一個內在小孩，只有我自己可以用內在父母的品質療癒內在小孩，我渴望父母伴侶為我做到的，其實我就可以為自己做到，只要我願意回來自我負責，認領每一個喜不喜歡的自己，我就在獲得那夢寐以求的真愛！
感謝采榛老師的帶領，感謝同學夥伴們的共振！真心感激！』
2️⃣ 學員分享：不是覺察很煩，是不想面對自己
『今天是第18屆療癒師培訓課程的最後一堂課了，采榛老師諄諄提醒了好幾項在覺察中很容易陷入的誤區，每一項我都覺得很受用。
➡️「身心覺察就是我自己」，
這句話乍聽不懂，但是老師接著說「不是覺察很煩，是面對自己很煩」，我就被狠狠打中了。
父母關係、伴侶關係、各種關係都映射出我與自己的關係，在這裡學習覺察三年多了，父母關係的轉化是最早發生也是最明顯的；與伴侶的關係曾經很卡，因為我無法承認伴侶就是我的內在小孩。
但現在我不能再否認：我與身體、與自己的關係比起從前都親近很多很多。但也還是有不想做身體覺察的時候，因為我還是會想逃避面對自己、不想自我負責。小我很會自我欺騙，有時認領轉化也會成為不想繼續覺察的藉口，會騙說：我已經夠好了，可以了，夠了。
謝謝老師今天課中提醒，有轉化仍要繼續做覺察，因爲覺察是螺旋向上，轉化有無限可能。覺察不會覺不完，我們有能力帶著覺知消融印記/業力，但也必須明白，我們也有能力創造印記，如果放棄覺察，身體很容易繼續無意識創造新的印記/業力。
我曾經輕忽身體的線索，沒有真的親近身體，甚至只把身體當作拖累我的代罪羔羊。被老師和夥伴們提醒後，觸碰身體的品質真的提升很多。冰凍三尺非一日之寒，我們常常只願承認比較戲劇性的那種轉化，卻忽略日常生活大大小小早已不同的發生。
❤️學習身心覺察前：長期是B肝帶原者，多年來表面抗原數值都是8000上下（一般帶原者數值是1000到10,000），但今年健檢數值只有907，病毒量奇蹟般大幅下降。
❤️學習身心覺察前：我對情緒貼上好壞對立的標籤，希望自己萬事從容，待人平和，沒有做到就會批判自己，為了逃避不夠好的羞愧感，不斷切割被歸類為負面的情緒。現在越來越能中性看待各種情緒，接受自己的各種面向，認領允許當下的情緒。過去令我恐慌的「生無可戀」之感，我現在已不再為此痛苦。
❤️學習身心覺察前：表面上與媽媽沒什麼問題，實則內在疏離，無法真正親近。批判父母不夠好，不是理想的父母，叛逆的我背叛父母，也不值得被愛。學習覺察後，與父母的情感凍結消融，情感流動，發自內心愛父母。打破完美才值得被愛的謊言，真切感受到父母已給出所能給的愛，愛一直都在。
❤️學習身心覺察前：過去完美主義也投射在伴侶身上，容易對伴侶挑剔、不耐煩，用自己的標準想改變對方，越來越失望，終至離婚。現在明白自己在伴侶身上投射了父母關係得不到的渴望，自己根本不懂得愛，只想要有人為我負責。也投射了我對各種自己的不接納，恨不能去之而後快。現在和伴侶相處能更快收回投射，從伴侶身上認領自己切割的內在小孩，回來自我負責。
❤️學習身心覺察前：認為金錢很俗氣、追逐金錢會失去自我。又認為不可不勞而獲，輕易豐盛會覺得羞愧。現在承認需要金錢，想擁有金錢，不再自己推開豐盛，認出金錢=愛，愛ㄧ直都在，豐盛是被保證的。不需要自找苦吃（完美主義）才能換取金錢。
謝謝老師，謝謝助教，謝謝每一位同學夥伴，祝福大家療癒轉化豐盛無限！』
3️⃣ 學員分享：覺察受傷感，重新去選擇
『今天是第三階段的第一堂課，不知不覺課程已經到了尾聲，沒有發生當初帶著創傷內在小孩所預想的轉化，但我從行屍走肉的空洞感活了過來，發現生命有很多值得我去探索跟創造的無限可能！一切的改變就是這麼樸實無華的真實發生。
先跟大家分享我自己上課以來的轉化收穫～
✅身體上的改變：
⭐️走路不再駝背或拖著腳走路，感覺自己走路的姿勢導正了，走路的腳步不再急急忙忙，而是踏踏實實的走路（好難形容的感覺🤣）
⭐️腳後跟死皮的粗糙感減少很多，摸的到平滑的腳底皮膚了！以前去角質腳底皮膚也是很快又恢復粗糙，現在沒去角質就摸得到平滑的腳底。
⭐️腳前跟原本長繭的地方開始脫皮，現在腳前跟摸起來非常滑嫩，原本厚厚醜醜的指甲也煥然一新。
⭐️下巴跟耳朵周圍的痘痘卻減少很多。
⭐️經血顏色變鮮紅了，以往都是暗紅色，現在是鮮紅色！
以前的生理痛改善很多，之前生理期都痛好痛滿，甚至需要一直吃止痛藥⋯痛的時候都還會伴隨劇烈腰痠，不吃止痛藥會很難入睡。這個月週期變短，痛的頻率也少了，而且這次沒有以前那種強烈到會讓我縮成一團的腰痠！
✅情緒上的改變：
⭐️受傷感變小很多，從以前我覺得自己就是受害者，現在看到我同時也是加害者，又看到自己過去是因為錯信了什麼才要受傷又加害⋯就自動從受害者的角色中出來了。
⭐️面對負面情緒不再是ㄧ味的抑制它們的出現，允許自己好好哭、好好生氣，現在情緒反而不會隨著外境起起伏伏，而且一下子就過去了！情緒不再像過去那樣會影響到自己生活。
▶️前天因故對伴侶很不滿，原本怒氣沖沖想要回家質問他，但回到家後居然冒出「我這不又是在找老公不愛我的證據來虐自己嗎？」一瞬間就不想質問了，連剛剛的受傷感也不見了。
因為這是以前從未經驗過的感受，因此向助教提問：我這樣是轉化還是依然在忍氣吞聲？
經助教提點，我才認出了不同處：
➡️以前忍氣吞聲，我會覺得很受傷，然後帶著我的投射眼光質問老公，老公只要回答不是我要的，雙方都遭殃，問跟不問都兩敗俱傷。
➡️助教幫我點出：我以為的問題是太一分為二，受傷了才想講，不受傷就不講，我需要的是做重新選擇，不受傷不受害的去表達自己。
❤️經提醒才想起過去才是在壓抑自己的情緒，認為不開心壓下去就沒事了，但卻讓自己累積失控爆發，造成我和伴侶之間的爭執越來越大，而隨著越來越大的衝突讓我更害怕、更逃避吵架、更惡性循環。
❤️現在因爲覺察，受傷感的威力降低，經助教提醒後，我現在多了重新選擇的機會，我可以不帶受傷感去重新選擇！所以這次伴侶又發生類似的事情，我很自然的說出我想要什麼，而伴侶也讓我得償所願，主動交代更多細節，這是我沒有要求的，冷戰後好久沒有這樣的互動出現了，覺察後的重新選擇讓我得到更多！
✅父母關係：
⭐️以前回娘家面對媽媽的抱怨充滿無能為力，但最近幾次回娘家，跟媽媽的對話內容變了，媽媽不再是一直吐苦水，多了很多的關心和愛在裡頭，以前根本不可能提起。
✅伴侶關係：
和伴侶間的緊繃關係已經改善很多，和伴侶之間的相處變好了，伴侶跟我處在一起的感覺自在了不少，多了很多預期外的主動跟互動。
✅金錢關係：
⭐️之前心情不好就失控亂買東西，或是覺得自己沒人愛就想要買東西補償自己，現在這個情緒卻不見了，亂買的卡費變少，我能把金錢運用在其他正向的規劃！
✅人際關係：
⭐️以前一直覺得職場上的朋友不是朋友，但最近不再抱持這種自大的想法，和同事間的互動變得更好，放假也會約著一起出去玩，讓嫁到外地的我交友不再自己畫地自限！
上完課後生活繼續，雖然我能進步的空間還非常大，但我願花時間繼續覺察我的身體、了解我自己！
感恩這一切的相遇與發生，一路協助讓我一層一層的認領自己，真心感謝課程中的每一位，祝福大家療癒轉化大於我之上💕💕』
4️⃣ 學員分享：覺察匱乏感，開始感到自由
『今天課程才發現自己很希望伴侶可以彌補我兒時覺得不被重視的缺憾，所以要給我無止盡的關愛和照顧，過往對窒息式的虐戀上癮，也喜歡被控制，平平淡淡的感情會讓我覺得沒有被愛。
我才驚覺自己跟媽媽一模一樣，媽媽也是對愛的匱乏感很重的人，希望爸爸可以給他無止盡的關愛，滿足她對愛的想像，媽媽也不滿足平平淡淡的感情，希望爸爸可以像以前一樣給他充滿被愛被在乎的感覺。
所以今天老師在帶領身體覺察時，我先選擇了左腳，還覺得有點抗拒，我居然說出 ”媽媽，我不愛你，我不想照顧你” ⋯⋯然後流淚又胸悶感覺羞愧。結果聽到接下來采榛老師引導我們說 ”謝謝你一直支撐我，愛我，但我沒有支撐你，愛你” 當下更羞愧到大哭。
繼續跟著采榛老師的引導說 “我沒得到的，是你們也沒得到的，你們跟我一樣” 我繼續流淚不停，當下無力感很重，不想接受，我就是貪心的想要。
在第四脈輪身體覺察時，跟著采榛老師的引導，我對一直以來很努力還因此驕傲的自己感到很心疼，我又難過到流淚，原來我害怕愛，我好害怕負責。
到了第六脈輪身體覺察，老師引導我們雙手敷貼著臉時，我滿滿的感動，感受著我的臉，「這是我」，我覺得我跟自己好靠近，好專注，好感動，好喜悅，過程很享受，當我說著 ”我為了面子，推開了愛” 時繼續難過流淚，原來我一直那麼努力要完美，結果離愛越來越遠，就在我專注感受我自己的臉時，其實愛就在了，但我以前卻把愛推得遠遠的，而現在我就在愛裡。
最後發生了什麼我已經記不清，只記得我跟著采榛老師的引導邊說邊哭，很難過，對過往的伴侶以及被我傷害的人很歉疚，真心坦承他們並沒有傷害我，是我在傷害自己，情緒釋放完後，身體非常輕鬆！
我以前最困擾的就是伴侶關係，每段感情都不順，而且只要別人對我好一點，我就很容易對他有好感或特別在意，明明不瞭解對方，這點很困擾我，我覺得我很花心，後來體會到是我的匱乏感，只要有人對我好，我就想要抓取對方，擁有再多都不夠，也很放低自己，只要有人對我好一點，我就會受寵若驚，把對方看的很高，投入很多心力在他身上，著了魔失去理智。現在面對異性時，理智終於有上線了，不會再稍微被溫柔對待就又開始過度抓取在意對方，自我尊重感也提高很多，更加明白自己要什麼，不要什麼。
過往是個很不懂得放鬆的人，很在意別人對我的看法，焦點總是擺在他人身上，希望自己不管什麼事都做到完美，無法好好自在跟自己相處，當又開始冒出別人會不會怎樣的想法時，從學覺察前的被恐懼拉著走，急著去證明自己，到學覺察初期開始懂得陪伴這個恐懼感，但還是會做出違背自己心意的舉動，想讓別人喜歡我，現在很少做出自己不想做的事，恐懼感出現時，感覺沒那麼可怕了，只會有種 ”阿，又來了” 的感覺，心思焦點變成更在自己身上：我是怎麼想我的？我可不可以接受後果？我可以接納這樣的我嗎？跟以前比起來好太多了，而且越來越好，現在真的活的越來越自在，不害怕被別人討厭了，就算被討厭了我仍然可以喜歡自己，上課後感受到我一直以來都想要得到的自由感。
謝謝大家的集體能量共振，祝福大家的療癒轉化在我之上！』
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