練覺察就如練肌肉

《 趣味比喻:覺察就如肌肉,愈鍛練就愈強壯 》
覺察力與肌肉組織,是人人都有的東西,無論你是誰、什麼身分、任何學經歷,我們都有肌肉、都有自我覺察的能力。就算有些人天生的基因肌肉比較強壯,就像有人累世疊加的意識振頻較清澈,但這也無礙我們後天實行的自我鍛練。

所以我們先天都是一樣的,有覺察的能力,有同樣的無明,創傷凍結一樣,生命本質一樣,這就是生命的平等。生命有時雖然看似很不公平,因為生命「不需要公平」,因為生命「已然平等」。

所以我常在課中比喻:『 覺察就如肌肉,愈鍛練才會愈強壯 』
也幾乎層出不窮的提醒:『持續不墜、傻傻的做是唯一秘訣』

覺察能力就如肌肉系統,我們愈鍛練才會愈強壯,從沒正確鍛練過肌肉的人,不懂如何正確運用身體姿勢及著力點。於是體態機能隨著物質年齡每況愈下,從沒正確落實自我覺察的人,當然也難以穿透生命問題的表面直入內在核心,於是命運模式就只好隨著物質時間的刻劃,加深在無明之中的複製貼上(重複宿命迴圈/傳承家族創傷)。。

你想要緊實動人的身材曲線,強壯有力的身體狀況,機能循環正常的健康,那就好好進行正確的【身體鍛練】。

你想要豐盛美好的物質人生,平衡自如的情緒流動,身心整合的生命品質,那就腳踏實地的落實【覺察練習】。

我們一開始會歷經內在抽絲剝繭的痛苦,(各種身體的酸痛不適),因為有很多我們從未揭開過的內在真相(我們不曾正確使用過的肌肉群),會在正確的身心覺察中被自己一一揭露(會在各種正確的訓練中被一一運用)。轉化重生的過程勢必經歷【心靈陣痛】的階段(身體蛻變的訓練的需要經過炸裂酸痛的旅程)。

每一次真正的覺察療癒,都有如一場【內在生產】的過程,(每一次有效的肌肉訓練,都要經歷挑戰身體極限的痛苦),這時釀成【宿命模式】的創傷信念就正在被消融(這時原本軟弱的肌肉群才會進行修復與增生),我們的內在心靈會更加清明、靈性意識自然覺醒(你身體肌肉的組織會長成更強而有力的體格體態)。

我們會有停止製造人生問題、創造正向生命的能力,(你不再是過去鬆軟無力的肉雞,你會擁有結實有力的身材/健康的體況)。而以上的過程與成果,絕對不是在數日或數週之內,就會馬上為我們帶來驚天動地般的神奇式翻轉(無論我們要的是轉化生命或是人魚馬甲線)。

畢竟我們陷於無明之中(從來不運動的人生)已有多少年?我們放任潛意識慣性(肌肉組織)陷在自我毀滅(軟爛無力)的狀態中又有多少年?

人類的頭腦慣性,都是【好高騖遠/眼高手低/急功近利】,於是通常難以持之以恆、也不會想腳踏實地,我們常常掂量自己的所獲不符原有預期,卻常常忘記衡量自己的實際付出,對自己所設下的目標是否匹配?

例如:每月花多賺少,從不衡量收支的隨意開銷,就埋怨【我都有好好工作了,怎麼還是沒有存款呢?】

例如:從沒正確規律的運動,只是自己想動才動,且都沒達到心肺率或基本重訓標準,卻抱怨【我都有在運動了,怎麼身材一點都沒變呢?】

例如:對覺察療癒從未有過正確紥實的學習,或是有學習,卻也沒有正確的落實,然後苦惱【我都有在覺察自己了,怎麼轉化都沒有發生呢?】

以上是我們每人共有的頭腦慣性,當想改變身材體況時,就習慣先找各種「快速瘦身法」。

在面對想要穿越的生命課題時,也會想要先找各種「靈性速成法」,就會常讓自己陷入沒有自知之明的庸人自擾中,苦惱於自己的所獲不如預期,卻選擇性失憶自我付出與所設目標是多麼不成比例。

所以以下反問:
我陷於無明之中(從來不運動的人生)已有多少年?
我放任潛意識慣性(肌肉組織)陷在自我毀滅(軟爛無力)的狀態中又有多少年?

就是為了讓我們在頭腦的慣性中,產生一絲【面對現實/自我照見】的清醒,通常要建立一個新的習慣,需要九十天的自我訓練期。那是讓身體記憶(神經迴路)汰舊換新的時間,將一開始因目的性而刻意形塑的行為,植入身心意識、成為自然慣性。

而《 個人身心覺察轉化生命療癒師 》【深度培訓課程】
正是一個為期九十天的「自我培訓計劃」
【第一階段】 15天:完整系統式教學
【第二階段】30天:現場深度療癒過程
【第三階段】45天:課後持續輔導培訓

每一個環節都是為了培訓每人成為自己的療癒師,讓每個不同基礎(先天)及不同學習歷程(後天)的學員們,都能在課中打造出《 全新的身體記憶/神經迴路/潛意識慣性 》。

課程中有最完整的《 身心覺察/自我療癒教學系統 》,如同擁有最完善、最先進、又安全的健身器材與教學,也有最專業負責的 《 培訓導師/療癒導師團隊 》,就如有一群最專業、敬業、並且熱愛教學的健身教練。

在課後將所知所學植入身心記憶,使覺察療癒成為自然的生活方式,能將靈性意識結合現實成為實相,然而前提是參與者本身需以敞開的心,遵循課程的帶領環節、落實課中所學,無論是重溫複習、實際操作、參與群體。

如果仍然帶著自我慣性,就有如「雖然上了健身房」,卻「有一搭沒一搭」的做著教練指導的動作,回家也不執行教練指導的「居家訓練」,那麼【再多的九十天】也【無法帶來任何改變】,就會【只是來上一場深度課程】,就像【去健身房摸器材當訓練】,那麼上完課後:【您還是堅持從前的您】,就像上完健身房後:【您還是維持原樣】。

無法親自體會《 真正的覺察,是能證明創傷不曾發生過 》,只會一直經驗《 真正的肥胖,只為證明腰身不曾存在過 》。

⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。

想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容,歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》!​

博客來
金石堂
誠  品


⭐️如您是願意深入學習、實際鑽研、親身實踐身心覺察自我療癒的夥伴:敬請加入《全方位身心覺察轉化生命療癒師》【線上深度培訓課程】⭐️​

✅超越所有實體課程的線上深度培訓教學課程​

✅課程每天會為所有學員提供個案式專屬指導​

✅網站上所有分享都只是課程內容的冰山一角​

✅你所嚮往的身心靈轉化都將在課中一一實現​

✅所有身在任何國家的華語夥伴都可報名共學​

點擊此處即可跳轉課程介紹
點擊此處即可跳轉報名連結




【 學院平台的內容都是利益他人的公開分享,如果對你有所幫助,我們邀請你註明出處轉發分享:請你跟我們一起散播正知正見的覺察療癒、一同推動集體的意識的轉化。】