週六日歷經了兩整天的 課程馬拉松
連續兩天從上午十點上課到下午五點，是《澳洲花晶身心覺察療癒師》【線上深度培訓課程】的「前半段」。
我們為了確保「覺察為主、工具為輔」的正見核心，只開放完成療癒師培訓課程的學員報名，所以每位報名的學員，都已對身心覺察有很深的基礎。
可參考：《 澳洲花晶療癒師培訓課程 》
第一天現場深入詳解澳洲花晶之於身心療癒的轉化原理，再從所有身體花晶深入每個身體印記、心智心理、潛意識模式⋯⋯。
第二天則是利用十八種高頻口服花晶，從無形無相的信念系統，深度切入不同的身心對應、慣性模式，再針對不同的人生課題，延伸所有花晶的各種療癒運用。
我們課中詳解工具的能量作用，也強調工具只是協助我們打開意識心靈空間，輔助個人的深化覺察，看見自己的謊言，從而選擇「謊言vs真相」、「外境vs自己」、「投射vs負責」、「大我vs小我」。
必須覺察為主，工具為輔，否則不會有真實的轉化發生！
澳洲花晶培訓課程，接下來還有四整天的實戰個案教學，每位學員都有可能與自己的同學、學長姐、課程導師、助教老師互為個案，也將互為對方的療癒師引導諮詢。
在兩整天的課程馬拉松後，又再緊接第十二屆療癒師培訓課程第二階段的前導課程。
然而極有愛的療癒師們也同進同出，大家從早到晚上完整天課，晚上下課仍一起加入新生們的前導課程，一起陪伴今屆新生；助教老師們也極有愛，幾乎任何新生的教學訓練都不缺席。
這一屆新生即將進入第二階段的課程，是非常重要的深度療癒之旅！
我們除了在前導課中，加強提醒第二階段的關鍵，也重溫過去兩週在第一階段的學習重點，因為第一階段的落實程度，都會徹底影響第二階段的療癒深度。
現場有新生在最後邊哽咽，邊分享自己在第一階段中的蛻變過程：
她在課中看清自己六十年的人生模式，在第一階段中哭出過去長年都不敢釋放、以為早已枯竭的眼淚。
從以前面對身體病症時，只問「為什麼是我」，到在課中認清「就應該是我」。也分享自己在身體覺察中發現，本以為了解新時代所說的「愛自己」，卻在真正面對身體後，才發現自己對它是何等的疏離、陌生⋯⋯而她現在對身體卻有著深刻的愛與尊敬。
她邊哽咽邊帶著愛的真實分享，觸動現場新生與舊生們的集體流動，非常入心動人！
而這位新生從「為什麼是我」，到「就應該是我」的恍然大悟，並不是受害式的認命妥協，是因為看見自己罹患疾病背後的真相：
自己逃避情緒多少次？
拋下內在小孩多少年？
那每一次、每一年⋯⋯
都是身體在幫我們無聲的承接！它為了我們不惜增加印記、改變受體、產生不適、再化為症狀疾病。
建議重溫：
《情緒為何讓人生病？》
而我們仍一次又一次的誤會它、逃避它，埋怨它的不適、嫌棄它為了承接予我們而被改變的受體⋯⋯
我們無論胖瘦美醜、是男是女、成功失敗、豐盛匱乏⋯⋯身體都從始到於、陪伴我們不離不棄。
身體對我們是無條件的愛，而我們卻總是本末倒置地向外追逐「無條件的愛」，於是必然落空、必然失望、必然上演傷來害去的劇碼⋯⋯周而復始、輪迴轉世。
直到我們開始能覺察身體，從身體印記釋放情緒印記，裡頭包含我們的家族印記、業力印記⋯⋯⋯。
建議重溫：
身體紀錄所有的家族印記
當我們開始成為自己的內在父母，去照養內在小孩長大⋯⋯這時，我們也是內在大我，在涵融內在小我。
建議重溫：
內在小孩是改寫命運的關鍵
以下截取數則今屆學員的真實分享（為免長文閱讀疲乏，僅截數則分享）：
學員分享：
我永遠記得幼小的我在一個冬日午後醒來，好想媽媽，她離家出走了。但我不敢哭。
以往想起這一幕，很傷感，可是不會哭。
學習身心覺察後，才明白原來我把傷痛壓抑在心底，凍結在身體。
跟著老師的引導，做第一脈輪的覺察，當花晶才灑在腳底板，幼年時期強烈思念媽媽的心酸情緒湧上來，眼淚先是汨汨地流，接著嚶嚶哭泣，終於嚎啕大哭。
記得妹妹一開始跟我說兒時原生家庭的創傷時，我不以為然的回她：小時候的事了，而且家人的感情那麼好，怎麼還會有創傷！
上了課才猶如被雷打到般驚醒，原來頭腦的是非對錯都是「自誤」，是身體印記在掌控，不是大腦。而且我一向自認是孝順的長女，怎麼敢質問媽媽那些傷心往事？
這回我順著老師的引導，以小小孩的視角氣憤的哭著問媽媽：怎麼忍心拋下我？我和弟、妹無限的驚恐⋯⋯
一如老師所說，內在小孩若沒有真正療癒，到了7、80歲創傷依舊在。
從自我覺察，才讓61歲的我明白原生家庭的傷是如何影響著我這大半生。
采榛老師回覆：
親愛的，很感動妳這麼真誠分享出自己的覺察歷程！
從我們過去都習以為常的孩童信念：「孩子怎麼可以質問大人？」、「過去都過去了，哪有什麼創傷呢 ？」
到妳願意跟隨課程，試著放下 頭腦的「應該與不應該」，是先懷著這樣的真心，才能從身體湧現內在小孩的情緒，而妳也已準備好要支持自己，放下成人的思維，回到孩童視角去為自己說出過往沒能說、沒敢說、無處說、只得咬牙呑忍、積壓成疾的情緒感受⋯⋯。
那些曾經沒有出口、被凍結住的內在感受，形成潛意識的信念、被我們隨身攜帶著，再用身體幻化成人生中各種劇情、各種相同的受苦。
背後不過是我們內心那仍然只是孩子的自己在求問著：「為什麼不愛我」、「為什麼不保護我」、「為什麼不接受我」
我們聲聲求問，也只是想要「即使不夠好、也能愛我」。
以上不容易的歷程，在妳的落實中逐步被印證，我相信妹妹的經驗分享與支持一定推動妳很多，然而能啟動療癒、促成轉化、讓意識種子得以破土發芽又開花結果的是妳的「願心」，否則不必在慣性中這好幾十年後，仍然願意對生命卸下頑抗，投入未知的改變中。
我想起第一階段前導課中對妳的內在解析，完全吻合妳正邁向全新的、未知的、從物質生命中進入更高生命的孕育、正在將已不適用於妳的信念一一脫殼
這個過程就彷彿要親手撕去皮膚（慣性）、拆解自己的骨頭（信念）般的不易！
但妳正在路上，表面上是物質生命的一切已非妳可承受，實際上是妳心靈深處不願再將就於此，於是妳用過往的舊創造力、逼自己投入未知的創造中：就如用自己的第二脈輪化解與母親的創傷、再用自己的第二脈輪孕育滋養新的自己。
我們在覺察路上必經顫抖，但浴火之後就是重生，能深入暗夜就是轉化的開始，很感動也感恩妳被生命引領上路。
新生回覆：
非常感謝老師的指引與鼓勵，老師殷殷叮嚀「持續不墜傻傻的做」讓我對身心覺察自我療瘉的心法更生信心。我認為無罣礙、不執著療癒是否快速成效，才能長久。
雖然剛開始學習，我深信只要願意回到身體，切實執行，不管有沒有明顯的感受，療癒一定會發生。
昨晚做身體覺察時，自己內在非常明白療癒一點一滴在顯現，但我依然不執著，因為要轉化厚重的身體印記，不是一蹴而成。
我牢記老師的教導，一定要用身體（手）書寫、分享心得，絕對和只用大腦思考不一樣。
我還在進行化療的治療，體力好些就會多寫一些。
現在的我就是帶著感恩的心，跟隨老師與助教學習，傻傻的一路持續前進。
新生分享：
這段時間聽著老師的線上課程及課中引導，一個脈輪接一個脈輪的串連起生命的碎片。
我第七脈輪外在過度理智，內在其實是感知過多，甚至過度放大那些感知，但因為明白無解或太混亂，所以刻意去忽視那些感知。
內在對自己有很大的憤怒，覺得自己不夠好，學習再多都不夠，無法讚賞自己不放過自己。從小到大就很容易頭痛….小三開始就會偏頭痛。
第五脈輪對工作上權威的外表順從內在抗拒，難以臣服，但會說服自己服從，少生事端。甲狀腺結節：隱忍了太多的辛酸苦水，不敢為自己發聲。害怕衝突、害怕被討厭。
喉頭常會有緊緊被壓著的感覺＜胸口不會＞，覺察自己很容易生悶氣，生自己的氣，逼迫自己。
背後的運轉機制：對童年父母、奶奶的愛的失落。
童年被我切斷的是：氣我自己一定還不夠好，不夠順從聽話，不夠有資格被重視。爸媽把我送回鄉下，奶奶小時候不管我再怎麼努力聽話工作打掃，她總有挑剔我的地方，我總順從的完成被交待的事，對她的評價無感…是潛意識不想再讓我受傷了＜我應該是從那個時候就開始讓自己無感，開始選擇理智的活著…＞。
小時候常常嘴破，奶奶總說＜這點像你媽＞
那時候的我極度討厭這句話，因為奶奶不喜歡媽媽，彷彿她每說一次這句話就是對我的否定…。
現在才知道那是吞忍太多不平衡的情緒感受，不能說怕被拒絕被討厭….我都已經被父母不要了，如果再被奶奶不要….那怎麼辦呢？＜第一脈輪生存的恐懼，不被支持感＞。
以前我看生命是過去就過去了，只要當下努力，未來會更好＜是我太想丟掉那個令我羞愧的自己，我也像我父母一樣遺棄了我自己，像我奶奶一樣嫌棄我自己，真的是複制貼上的宿命＞。
第三脈輪，永遠都在自我厭惡，自然對於自我展現不管如何都不滿意。內在充滿了比較、羨慕又嫉妒別人的展現，內在小劇場很多…。
好轉反應：
以前我很怕看到這些屬於我寫出來的文字，所以我都盡量不寫，或寫完就撕掉。
上課這段時間寫完會去反覆看，不會銷毀，內在還會督促自己＜去寫下來＞，我也開始接納屬於自己的物質生命的實相。
疑惑：
我太容易認同不夠好及再怎麼努力都不夠的自己＜一直複制貼上＞，真的只要老實做身體覺察、父母課題，自我課題…就能改善嗎？我實在困在這個自我厭惡憎恨裡太久了。
我想起了第一次的前導課程，老師提到我的陽剛…當時還不覺得是，但現在反觀，自己心中那個不好說服的石頭還真硬…剛好對應今天的覺察都是1357脈輪＜陽性＞。
療癒師助教Amelia回覆：
親愛的，我也曾經歴和妳類似的「寫完就想丟掉」的過程。這個轉變正是「真正包容．接納自己／愛自己」的起點。
這就和面對花晶的感受一樣，越是覺得臭．不想使用的花晶，正是自己需要的花晶品項，越是想刪除／逃避的覺察文，正是自己需要直面的地方！
妳能夠反覆讀看而且臣服內在力量的指引，摒除大腦以為的既知，化為行動力執行的分享出來～這個好轉反應也如實反映了妳從自我批判到自我接納，真的很不容易！真心恭喜妳跨越了很大的一步！
至於妳文末提到的「老實做身體覺察是否能真的能夠改善自我厭惡？」的疑惑，不知道這一段文是否是妳的自問自答⋯？
但以我的經驗是可以百分之百肯定的回答妳：「是的！ 真的可以改變！」
妳的身體覺察很透徹的顯示於陽性脈輪，妳也很可愛的比喻自己心中有顆頑石。正因爲那顆頑石讓妳不輕易相信自己能從「永遠不夠好的自貶感」中解脫·轉化。而我必須要恭喜妳：妳看見那顆頑石了！
原生家庭對小時候的妳的指責批判，長久壓抑累積的吞忍內耗的情緒（陰性），很可能也是間接影響妳陽性失衡症狀外顯原因之一，可以試著也從2、4、6脈輪同步覺察看看唷。
以下是我也曾經歷N百次（真的不誇張）的心理歷程：
我永遠不夠好（羞愧感）＝我的努力永遠不夠（求愛／完美主義）＝別人永遠比我好（自卑感）＝再度否定自己（自貶感）＝我不值得輕易的轉化（匱乏感）＝我就算轉化了仍充滿懷疑（不配得感）。
而我樸實的回到呼吸、回到身體覺察、回到自己。陪伴妳現在所浮現的情緖中（懷疑、自我厭惡感憎恨⋯），接納自己原來也早就存在的這一個面向，將自我批判暫停（PS.不說停止是因為自己實踐之後覺得不太簡單，一開始能將暫停的時間慢慢拉長就很不容易了！)
最後妳將會發現原來真相是小我（頭腦）不願相信：「生命居然可以這麼輕易轉化、豐盛！」因為如果承認了這件事，過去N年的N百次的自我批判、厭惡感、那些創傷故事中的我該如何自處？對頭腦而言，是徹底的打擊，像是被宣告game over！！
我在一次次的身體覺察下，一次次體驗每個創傷故事「都是我自做自受」（自我負責，一切只與自己有關）。
是我選擇以「受多少苦＝值得多少愛」做為人生信念，其背後仍是回歸到原生家庭的兒時創傷：父母辛苦工作＝幫不上忙的我不能容許自己輕鬆＝我也必須受苦（罪咎感）＝傻傻認為這樣是代替父母受苦，這樣可以得到愛⋯⋯。
而在一次次的自我批判的過程中體驗到所有的外境都是由信念所投射，當我的潛意識一對轉化、豐盛浮現即使只有0.000001%的質疑時，當下的豐盛會立即消失、轉化的奇蹟也會立即變成試煉！
所以老師常在課中說到「身體＝潛意識＝命運」真的是如此！真的不斷的落實身體覺察，才能消融創傷印記、改變信念模式，最後有一天驀然回首妳會發現自己不再懷疑了！
心有戚戚焉不小心長文回應，謝謝妳耐心的閱讀，也感恩妳的共振。』
療癒師于茵回覆 銜尾蛇∞Ouroboros：
『看到妳的連結小時候的故事，我彷彿看見另一個自己，被送到鄉下給奶奶帶大、奶奶的評價（現在還是我的大魔王）、被遺棄感、委屈求全、害怕衝突…包括第三脈輪的自我懷疑、第五脈輪的嘴破～哇～真的是一模一樣。
反覆嘴破、胃不適，應該長達十年的時間，一直以為自己就是「沒睡好、火氣大、常咬到自己、體質…」、「胃跟媽媽一樣不好」，直到接觸覺察，從這些身體症狀連結資料庫訊息，才發現自己…。
長期壓抑情緒—>委屈、苦水肚裡吞—> 迎合他人—>無法如實表達自己—>自我背叛。
不溝通＝逃避。
不面對＝不敢（想）為自己負責（都是別人害的）＝我是受害者。
直到有一次和媽媽的對話，她告訴我她在懷我的時候就已經開始嘴破，而透過層層連結，知道自己一直複製著媽媽的模式，而這些印記在母胎內已經在我身體裡了。
而一年半左右的學習，我很多的好轉反應都在第三脈輪、第五脈輪，在另一個覺察總群裡，都知道我是「一路嘴破到底」，真的不誇張，破洞數一次多達七、八個，然後破口洞徑都在破紀錄，痛到懷疑人生…大吐特吐的日子也有過…..。
當我靜下來看著自己的身體，如果每一個嘴巴破洞，都是一個過去未表達的吞忍和憤怒，那我到底儲存了多少在身體裡呢？所以越做覺察我越敬重自己的身體…。
就在我持續跟身體連結、合作，在每一次劇烈的好轉反應後，我都有不同層次的轉化發生…。
【前期】身體厚重的印記清理
•慣性模式：壓抑情緒、委屈、迎合、無法講真話、壓抑想展現的自己。
•改變模式：無法再假裝迎合、討好，開始易怒、敢言，如不把心裡的話說出來，渾身就不自在。
•轉化：覺得不能溝通的人，開始可以溝通，當我表達不再配合演出，他們的情緒看起來也變得穩定了；釋放身體凍結拿回力量，紛擾變少，心多份平靜，變得較自在輕鬆。
【中期】權威課題的突破
•慣性模式：只要是權威說的都是對的，一切都是我不夠好。講符合社會道德標準的話，別人愛聽的話，對自我的欺騙。
•改變模式：不在侷限所謂的「身份」，說我能說的、該說的，帶著緊張和恐懼，仍選擇直言，不害怕衝突。
•轉化：跟家人、伴侶之間心的靠近，即使衝突，只是幫助我們更認識彼此。建立更健康的人我邊界，較少因別人的情緒受影響，更願意與他們連結（降低防禦）。
【現在】來到自己和自己的關係（1、3、5連線）
•慣性模式：以匱乏為由而一次次的拖延跟惰性。在意別人對我的評價，評價不評價都陷入自我懷疑。
•改變模式：對外，更願意去分享自己，對別人如何評價我已不那麼在意，開始展現個人的願景、企圖、野心，然後嘗試行動。
•轉化：對自己人生目的清晰。更有規劃的去調整自己，帶著一點強迫去克服慣性。但慈悲、寬恕的鍛鍊自己。
•所以針對妳的疑惑：是否只要老實做身體覺察、父母課題，自我課題…就能改善嗎？
我的回答：是！肯定～！
請帶著願心，持續不墜傻傻得去做！即使帶著懷疑～也是傻傻得做！妳看我，嘴破到懷疑人生…還是堅持著！這是因為，在每一次的覺察裡，我都有在觀察自己的不同，而每一次都發現自己在突破。
當踏實的去連結自己（身體），轉化都會跟隨著來，而改變也會如妳想要的發生！
所以當我看到妳的故事，特別有共鳴～所以我分享自己的進化史，希望能給予妳更多的信心喔。』
療癒師學員回覆：
『謝謝妳的分享，有關妳提出的疑惑，我也分享小小心得～
當時我是想療癒情傷才來上課學習，而真正落實覺察後，才驚訝自己「整組壞了了」，難怪人生走鐘至此。原來我們每個脈輪幾乎都是失衡的，過去有些我還沾沾自喜的特質，竟然也是失衡的面向。
但透過學習，我們會在兩極中擺盪，一一認領每個面向的自己，學會漸漸趨於平衡。
如妳所問，那個認同始終不夠好、怎麼努力都不夠的自己能夠改善嗎⋯？
學姐們也都溫暖的給了妳肯定的答案，何況妳帶著強烈的願心，持續不墜，傻傻的做，療癒轉化已在進行中⋯。
一旦我們能照見複製貼上背後反覆的宿命模式，我們就有能力親手解開這個鎖。生命猶如剝洋蔥般，不是一次的看見就能完全到位，而是必須一層又一層地剝落，一次又一次的釋放。
過程裏妳一定能感受到這個鬆動和改善，就像妳分享現在更能大方看著自己所寫的文字，妳比我勇敢多了，我到現在都還是分享完，原稿幾乎都不留的，我對自己是如此的羞愧。
也如我求學時代一樣，今天寫的日記，明天就會被我否定掉，我不好意思看著那個幼稚、不成熟的自己，我批判自己，我力求完美。
但帶著覺知，此刻就算還不能接納這個部分的我，卻允許自己以這樣的方式呈現，而不是責問自己為什麼我還做不到？而是能坦然接納尚且還做不到的我，允許她，陪伴她。
只要有這個肉身， 我們就會有投射，就會有二元的分別心。這都無礙於我們療癒轉化的進行，而是隨著意識的擴展，當下回那個覺得自己不夠好、怎麼努力都不夠的自己又來時，此刻有了覺察底藴的我們，就能快速地認清小我又在玩什麼把戲，而能在小我中破小我。也不會像過往，又陷入更深的愧疚與無力感，就算有，強度力道會大幅減低，時間也會縮短。
原來當黑夜來臨，不用趕走黑暗，只要有光透進，哪怕只是一絲的微光，也能照亮前方。持續不墜，傻傻的做，一起加油』
學員分享：
『上課以來，每當我準備要打開群組來看時，頭腦就會竭盡所能地讓我分心，有一股隱隱的焦慮。在無數小時的陪伴下，內在小孩的聲音告訴我：
每當聽到別人被稱讚時，他就會驚慌失措驚恐的覺得自己快要跟不上了，湧現的一切無助、絕望、羞愧感，想要說的都是：「我不夠好，但是怎麼辦我一點辦法都沒有，我一無是處，我是廢物，我什麼都做不好，但我沒有任合能夠扭轉這個事實的力量，我希望我能消失，這一切都太糟糕了，為什麼要讓我當人，我不想要這具身體，我根本不想存在！」
接著幾天，我放任這個曾經被我壓抑的情緒遊蕩，體會這個無助、失落和不想當人、不想存在的絕望，但接種而來的卻又是更深的羞愧，我沒有辦法面對接納這樣的自己，太糟太窩囊了！我好想把他塞回去，這樣的自己不應該存在！
昨天在二階的前導課程時，我端正坐姿沒多久頭腦又要我分心，我無法控制地四處走動，結束課程後我問自己為什麼不想加入討論？
直覺反應的回答就是：‘’別人的事情到底干我什麼事‘’ （真的很抱歉我無意冒犯各位，這是反射的答案）
接著我細想，當身邊朋友的小孩哭泣時，儘管我會有安慰和陪伴看似充滿愛心的樣子，但內心更大的聲音是吵死了，閉嘴，哭有什麼用，到底夠了沒，走開。
於是這個圈兜回來了，這如此狠心斷絕一切軟弱的方式，也就是我對待自己脆弱面向的內在小孩的方式，也正是老師所說的外在極度冷靜、內在極度感性，我把絕望無助極力想求助的得自己的這個面向深埋起來，因為我根本不想看到！我不允許這樣的自己。
而這樣內在和外在，也如實的活出我的父（極度冷靜）與母（極度感性）的關係。也讓我想到第一階課前引導後，我看到的記憶（這段記憶我不在乎是真是假，我只需要知道感受是真的）而這段故事也如實的告訴了我，此時此刻我內在自己和外在自己的關係，內在的我（母）強迫自己吞下所有一切我不願面對的痛苦、委屈、憤怒、羞愧，既使吞不下去也得吞，吐出來就再吞。 而表意識（父）的我卻只是眼睜睜的看，甚至屏蔽掉假裝一切不曾發生。
而這一切也如同我身體覺察的發現：
我的身體全都是我不願面對、不願接納，所以塞給內在小孩逼他吞下的恐懼、失落、傷心、內疚、羞愧、不想存在和自我毀滅的信念構築而成的。
第四脈輪症狀：
.無意識的限制自己呼吸
.指頭手掌內指關節皰疹
害怕事情失控 —> 一脈輪不行動害怕變動 易推開與人的距離 對自己的疏離感。
行為模式／連結當下內在小孩的感受：
1. 兒時睡覺總是要用棉被把自己整個人包起來，呼吸會變得非常困難，但是我總是這樣睡覺。（我深信我無法擁有任何東西，就連生命我也不覺得我值得擁有）
2. 任何事情得突發轉變都會讓我感到焦慮難受。
3.當有人跟我示好時，我便會相當程度地保持距離更甚至疏遠他。（我的內在藏了太多我自己都不願意面對的垃圾了，如果對方發現了勢必也會跟我一樣討厭那樣的自己，那在他討厭前我就先離開吧）
-第三脈輪／多陰性失衡 胃脾胰症狀：
.胃脹
.肌軟無力易水腫
行為模式／連結當下內在小孩的感受：
. 我屏蔽各種悲傷憤怒委屈，以為這樣能夠變得更強大，因為我認為我的本質是無力的軟弱的，什麼都做不好的，所以我必須吞下一切讓自己變堅強（於是身邊的人只要露出軟弱哭泣便會讓我感到憤怒，覺得吵什麼吵，吞下去就好了，到底要說給誰聽，難道只有你有委屈嗎，不需要說出來，不會有人聽）—> 我也不斷創造出需要吞忍受委屈的事件。
第二脈輪症狀：
.注意力集中到子宮時會有強烈的撕裂痛
.全身水腫/下半身水腫至僵硬
行為模式／連結當下內在小孩的感受：
1. 爆飲爆食完後催吐到喉嚨發炎。
（是2脈內在小孩對愛的渴求→3脈輪：吞忍太多委屈已無法再消化→4脈輪：沒有愛了因為我不配擁有愛→ 5脈輪：太多的情緒無法消化）
療癒師Miranda回覆：
『親愛的，真的非常謝謝妳這麼深入又真實的分享！妳連結資料庫的覺察是這麼的細膩、面對自我時是如此的真實勇敢！
當妳說著：「我不夠好，但是怎麼辦，我一點辦法都沒有…..」每一句內在小孩想要自我毀滅的吶喊，完全共振我！
妳知道嗎？雖然我們的表面故事不同，雖然我比妳早學覺察，但妳這些內在小孩的對話，我通通都有，即使到現在，這些聲音也從來沒有停止過！但差別在於就如另位同學分享的：「我不夠好，我不值得被愛，我沒有資格存在—這是自己對自己說得最大謊言！」
透過覺察療癒後，自我負責的撫養自己的內在小孩長大後，會越來越明白、越來越體悟到：「我不需要再更好了，就僅僅是存在著，已是一種美好，因為無論我是什麼樣子，我都值得被愛」！所以即使內在小孩/小我自我懷疑的聲音還是存在，但鞭打自己的鞭子會在「看見」的那一瞬間輕輕地放下！
所以親愛的，妳覺察真的做得非常好，因為足夠「真實」！妳沒有美化內在小孩的話語，而是選擇去直面這個擺爛的、無助的、羞愧的、自我否定的自己，並連結回父母親的狀態，對比出自己的行為模式是如何的複製貼上了他們的模式，而創造了生命的困境與無能為力！這個看見絕對是療癒的開始，所以前一陣子妳會不是在吐、就是在吐的路上，因為妳正在將過往吞忍的痛苦委屈憤怒悲傷傾吐出來，這些痛苦委屈憤怒悲傷已經不能再被壓抑了，透過妳的覺察、釋放，在妳知道或不知道之間，療癒真的已經在發生了！
除了「持續不墜、傻傻的做」外，之前的複訓采榛老師曾經教過另一個療癒心法「覺察、交託、寬恕」（我們稱之為保平安六字大明咒，呵呵）
妳放任這個曾經被自己壓抑的情緒遊盪、體會這個無助、失落、與絕望，在某方面來說其實就是一種交託跟臣服！
「是的，我對我的一無是處無能為力；是的，我對不夠好的自己無能為力；是的，我對我的痛苦無能為力⋯⋯」；妳不再壓抑而允許自己的無能為力就是最好的陪伴；這個允許會開始給自己一個空間，去療癒自己，去粉碎自己不值得被愛的謊言，然後妳便能「寬恕」這個無能為力的自己，而這便是當下、此時此刻妳能給予自己最大程度的愛，最無條件的愛了！
所以親愛的，妳真的很棒喔！接下來請妳利用花晶靠近身體、繼續加強覺察：
第一脈輪：原生家庭（生存恐懼）
第二脈輪：與母親的關係（豐盛的能力）
第三脈輪：真正的自信（不吞忍、不恐懼，自在的展現自己）
第四脈輪：與自己的關係（自我接納的能力）
我們每個人的故事不同，但內在小孩的創傷都是一樣的！再一次的說覺察路上，我們只能隻身上路，但我們真的不孤單！謝謝妳的分享，妳真的很勇敢，讓我們一起努力傻傻的做，為自己而做』
以上回覆都是學院的療癒師及助教老師團隊，她們每人都是無償給出，每位都在覺察之路中有很深的體會，並極具真心、富有愛人如己的能量，在陪伴每屆新生們的成長！
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