連結內在直覺、啟動靈性智慧
接續上篇：
第六脈輪身心覺察療癒－中： 沉浸虛幻不實的過度感性、靈性幻想 VS. 頑固自我的偏執、過度理性的傲慢⋯⋯。
第六脈輪是協助我們破除小我傲慢，進入自我覺察、洞悉真相的能量中心。前提必須要經過脈輪1-5的老實修煉，否則直入第六脈輪很易發生偏差性的靈性逃避。
當第六脈輪的身心能量處於平衡狀態，我們會敢於直視自己的內在真相、放下自我完美的偽裝，一一拆解被小我創造出來的創傷幻象、中性的連結本所具有的靈性智慧，讓我們既不錯誤地向外「尋求靈性連結」、也不 會因小我傲慢地「拒絕大我的帶領」，能自然而然的隨順生命之流、謙卑地將非凡的靈性意識帶入平凡的世俗人生中，使生活富有神性靈感的創意、更進一步發揮推己及人的影響力量。
第六脈輪 VS. 真正的覺察
身心靈療癒、情緒療癒、自我療癒、靈性成長、靈性修行……這些字詞充斥著各方角落，即使從未接觸或深研的人們，相信對這些字眼都不算陌生，坊間也都有包羅萬象的系統，各式各樣的派別、組織、方法，不同的系統也持有各自的觀點。
然而「到底什麼是療癒」？別說從未深入的人們，就算對自認接觸、學習已久的人來說，大多也對這個直接的提問感到有些模糊、一時不知從何說明。
◎「身心靈」指的是「生命的整體」
◎「療癒」顧名思義是將某種受傷狀態治療到痊癒
「身心靈療癒」便是兩者加總的意義：為物質生命的受傷狀態進行治療直至痊癒（所謂「生命的受傷」只是個象徵性說法，真實的一體生命並不會受傷、在此只為方便用詞）。
一般身體的「受傷」通常都是在「不了解」、「不知情」的情況下發生，同樣的，所謂「生命的受傷」也是指我們因為「不了解」生命的本質，才導致各種問題及困境（身體健康受擾、金錢財富匱乏、工作事業受限、情緒感受凍結、各種與人的關係阻滯、靈性意識閉鎖）。
因為不清晰自己是如何親手創造出各式各樣的命運，就會誤以為自己對此無能為力，陷入在「不知不覺」的無明中，並周而復始、代代相傳，成為人們所稱之的「宿命」。
真正的療癒必須建立在「覺察」之上
覺察意味著「自我揭開」，將那些埋在理直氣壯、光鮮亮麗的底層陰暗一一揭露，當我們明晰自己再也沒有扮演受害者的餘地，並且看清自己是如何導演整齣戲……生命的主導權會真實回歸。
但是這麼深切的挖掘並不是一般人所熟悉的套路，在 一開始若沒有正確的支持與引導，非常容易陷入迷惘困境或自我放棄。例如所有的療癒及修行，無論是靜心、冥想、讀經、瑜珈、跪拜、儀式……都只是為了協助「自我覺察」的練習過程，然而很多人在不明瞭的情況下都容易本末倒置，將「方法」誤認成 「目標」，忽略了「覺察」這一項至關緊要的關鍵，使實修失去了真正的核心。
◎ 忽略「覺察」使實修失去了真正的核心
1. 唸經
唸經是為了讀懂經典涵義、以此成為自我觀照、修正自己的指標並落實在生活中，因此每日讀經就是為了不間斷的「自我覺察」，讓我們在邊破除過往習性的同時、不斷在新舊模式中進行新的選擇，邊經驗（消融）舊業力、也同時最大程度地不再造生新業……這就是「覺察」。
然而有些人沒有自我覺察的正見基礎，就會不小心將「讀經」變成了一項「次數性的功課」，彷彿唸得快又多就能因此消業、離苦得樂、實現願望……，於是很多人只有口唸空經、修表相行，那麼無論「修了多久」都不會有真正的轉變。
2. 靜坐
靜坐是以身體的靜態使心沉澱、再在其中觀察自己的內在運作，但有些人如果沒有自我覺察的基礎，不懂得是要利用靜坐的練習去深入自己的內在狀態，就會不小心將靜坐的「過程」變成了「目的」，可能會只著重身體姿勢與靜坐時間、也可能變成一有不喜歡的情緒感受就想跑去靜坐，把原本是為了協助覺察的方法淪為一種逃避自我的手段。
這是為何一樣都有靜坐習慣的人不一定都會有所收穫，有些正確利用靜坐進行自我覺察的人會因而獲益、有些人錯將靜坐視為目的的人會侷限在形式而非內涵。
3. 瑜珈
瑜珈也是從身體動作的練習中去感受身體的感知、再回到內在的情緒感受，透過重塑身體姿勢去破除身體習性再連結背後的心靈狀態，然而也很多人因為沒有自我覺察的正確認識，對瑜珈的練習只有外在形式，沒有將瑜珈視為自我覺察的過程、而是將之作為目標的去練動作、練難度、練派別……使它僅僅變成一種伸展體操。
又例如在落實覺察前，我們彷彿總在關係中受傷、受騙、受害、遭遇諸多不平，但自我覺察會揭露我們早就在欺騙與背叛自己的真相：我們忽視內心最深的恐懼無助就是對自己最大的背叛、我們漠視心靈深處的情緒感受就是對自己最大的欺瞞、我們藉由任何否定自我的方式來換取他人的愛就是最嚴重的自我傷害……。
在我們願意面對自己的真相前，必定會將以上種種人生的不順、關係的不滿歸咎於外在人事物的傷害與虧欠，然而這真不足以成為我們陷入無可奈何的宿命中的的原因，是我們未經覺察的潛意識在重複以傷痛模式對待自己、卻又試圖對自己的行為粉飾太平。
◎ 精深的覺察會揭開被掩蓋的內在真相
精深的覺察會粉碎人們推卸責任的後路，例如在沒有覺察的時候，人們都是視疾病如窮兇惡極的敵人，可一旦落實覺察會發現每一種疾病症狀都有著相應的情緒感受，而能將原本無形無相的情緒變成了有形有相的身體病症……這意味著我們忽略、拋棄、踐踏自己無數次在先，才導致身體不斷為我們承接犧牲直至潰堤在後。
當我們從身體覺察進入到內在的連結，會發現疾病不僅不是我們的敵人、反而是協助我們重新認識自己的盟友，這份面對自己的體悟一旦發生，身體就不需要再為我們的逃離承接與犧牲，這就是為何在身心覺察與自我療癒的過程中常常會有身體疾病不藥而癒的案例。
◎ 承認「我是無知的，我對真相一無所知」
比起華麗的靈性用語及新時代的療癒語言，「身體覺察」真可謂賣相不佳的選項，但沒有一個物質世界的問題能透過隔靴搔癢的療癒化解，物質生命的轉化是從我們能承認自己對生命的傲慢與無知「才開始」，就如每次當我覺得自己對生命的了悟又多了一些，我會立刻承認：「我是無知的，我對真相一無所知」，這個承認會使我比較不易受困在「我知道我到了」 的小我傲慢裡。
成為自己的內在父母
生命的成熟來自內外一致的程度有多高，起於我們什麼時候願意為自己負起全然的責任：「成為自己的內在父母、照顧並陪伴內在的孩子長大」。
這個看似簡單的過程，許多人還是習於合理化自己，想趕快展現「我好了」、「我沒事了」、「我穿越了」的狀態；有些人在療癒道路 上，往往不是真的為了療癒，而只是更高明的掩蓋自己的真相，然後陷入在各種不得不、無解之謎、超出此刻的「假性瓶頸」中。
我們對生命的清晰程度（覺察）與化解問題的能力（經驗）是呈絕對的正比。在我們真實穿越前，成年後的我們，都只是內在與外表不一致的孩童，孩童的觀點都是絕對自我且沒有邏輯的。當一個成年人依然以孩童的內在狀態在生活並以此去經營關係，生命的受困是必然的；以這個脈絡去窺探自己由始以來的生命點滴，就不難發現根源落在哪裡。
物質生命並非無解宿命
生命沒有真正的無解，只有自己反覆以受傷孩童的心智不停創造出來的表層故事，除此之外，「生命沒有故事」。若我們真正了解自己並非原先以為的「受害者」，就不可能繼續甘願沉溺在「不知情」的狀態中重複上演「老問題」，愈明瞭物質生命並非過去所誤信的無解宿命，我們愈能重新認領回生命的主導能力，這時將親身經驗改寫命運的實踐歷程。
「療癒」並非治療任何人的生命，而是學習清晰自己如何自由創造出所經驗到的一切；當我們能真正明瞭自己就是生命的主導，使原本就沒有問題的生命，真正「再也沒有問題」。
第六脈輪的謙卑與傲慢：學過不等於學會！
覺察療療的精髓、內在智慧的成長、意識層次的擴展，都需要持之以恆的不斷練習，才能萃取發揮、突破而出。
無論是新的學員夥伴或已經學習一段時間的療癒師夥伴，我都會提醒「保持空杯之心」，因為我們很常會在學習的過程中將「學過」當成「學會」，這是一種人人共有的小我傲慢，以為 「看過、聽過、學過」就等於「學會了」。
我自己也曾被自我的傲慢與無知阻礙過學習，小我慣性會讓我們誤以為自己所需的「不在眼前」、而是在他處、在未來，這個慣性驅使我們將注意力只放在尋覓、抓取、填補的學習模式，讓我們無法真正學會並獲得真實的「生命轉化」。
然而身體紀錄了所有一切訊息，在我們練習與身體連結後，「內在意識」與「外在身體」會最大程度的一致，能突破一層又一層的「潛意識慣性」，但當我們沒有持續的靠近身體，持續練習連 結身體的當下所感，身體隨時可以「反客為主」的主導我們的意識，「回復過往慣性」僅是一念之差的事情。
若以過去創傷經驗的眼光看待現在的人事物
當我們又因為過往的創傷經驗，不自覺的以過去的眼光在看待現在的人事物時⬇️
- 你有發現你的身體是如何反應的嗎？
- 你的頂輪是否在你知道或不知道時，都自動播放著「陳年過往的傷痛片段」？
- 你第一脈輪的下半身又是如何主導你的行動模式？
- 你凍結的喉輪是否又再次說出重複性的創傷語言？
當我們在情緒上又浮現不安與焦慮，使頭腦跟隨情緒創造相對的念頭及想法、並與身體合作無間，就會讓你自動做出任何符合焦慮不安的行為（例如漫無目的的滑手機、消耗自己的能量、逃避責任與正事、對人產生矛盾與衝突……）⬇️
- 你能在這時就發現自己「又被身體支配」了嗎？
- 還是已經「招致相對的後果」才又開始警覺呢？
- 更甚你根本不知道自己發生了什麼事？
- 你的覺知力也許只夠你發現「你的身體出了問題、你的感情有了問題、你不斷有金錢問題……」，而你並不知道問題出在哪裡！
如果我們沒能持續練習對身體的覺察與連結，即便我們學習過身體覺察、也知道身心對應的資料庫，這樣的學習僅僅只是學過、還不算是學會。畢竟我們或許計算得出自己練習身體覺察的期間是多久，但根本無法想像身體所紀錄的訊息是多麼龐大！
當我們將自己「可被計算的學習日程」與未可測量的身體印記相比，就真是小看生命的無限性了！因此無論我們曾有多麼深刻的覺察洞見或發生過妙不可言的療癒感受，都一定要記得持續不墜、傻傻的做「身體覺察」。
◎ 再次提醒：
身體就是潛意識、身體就是內在小孩、身體就是命運模式，若想改變毫無邏輯的潛意識信 念、想療癒原生家庭內在小孩的兒時印記、想透過「知」（覺察）)先天命盤（身體）改寫後天的 運（轉化）……就需要腳踏實地透過身體的覺察進入內在心靈的療癒，便能與本所具有的靈性意識連結、自然發生超乎預期的生命蛻變。
⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊－全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第三章之八： 第六脈輪身心覺察療癒－靈性對應」
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