學員課後真實分享

最近除了全身必用的花晶，還很加強使用兒童心靈花晶，然後我一直在身上聞到一股熟悉的酒味⋯。

我浮現多年前在日本工作打拼的畫面，那時睡前都要喝一瓶酒來放鬆。當我最近加強用兒童心靈，卻聞到當年在日本那熟悉的酒味，我真的感覺到內在小孩在哭說「妳為什麼要把自己搞的這麼累？」

自動浮起一些小時侯去爸媽朋友家寄宿的畫面，我光是呼吸就感到鼻酸，心非常酸，還有羞愧感

小時候無論是去親戚家或是爸媽的朋友家，總是會看到很多家裏沒有的玩具，雖然很想要玩，但總是不好意思，因為知道自己寄人籬下⋯。

所以長大後，我格外拼命，從小到大都不敢休息，長大後的壓力也只能用酒精來麻痺

背後凍結了很多的心酸委屈，卻終於在我學習身心覺察、加強使用花晶後被釋放出來，讓我最近一直淚流不止，卻很感謝自己可以靠近自己。

感謝身心覺察及花晶能量讓我療癒釋放這麼深的自己！

今天課程才發現自己很希望伴侶可以彌補我兒時覺得不被重視的缺憾，所以要給我無止盡的關愛和照顧，過往對窒息式的虐戀上癮，也喜歡被控制，平平淡淡的感情會讓我覺得沒有被愛。

我才驚覺自己跟媽媽一模一樣，媽媽也是對愛的匱乏感很重的人，希望爸爸可以給他無止盡的關愛，滿足她對愛的想像，媽媽也不滿足平平淡淡的感情，希望爸爸可以像以前一樣給他充滿被愛被在乎的感覺。

所以今天老師在帶領身體覺察時，我先選擇了左腳，還覺得有點抗拒，我居然說出 ”媽媽，我不愛你，我不想照顧你” ⋯⋯然後流淚又胸悶感覺羞愧。

結果聽到接下來采榛老師引導我們說 ”謝謝你一直支撐我，愛我，但我沒有支撐你，愛你” 當下更羞愧到大哭。

繼續跟著采榛老師的引導說 “我沒得到的，是你們也沒得到的，你們跟我一樣” 我繼續流淚不停，當下無力感很重，不想接受，我就是貪心的想要。

在第四脈輪身體覺察時，跟著采榛老師的引導，我對一直以來很努力還因此驕傲的自己感到很心疼，我又難過到流淚，原來我害怕愛，我好害怕負責。

到了第六脈輪身體覺察，老師引導我們雙手敷貼著臉時，我滿滿的感動，感受著我的臉，「這是我」，我覺得我跟自己好靠近，好專注，好感動，好喜悅，過程很享受，當我說著 ”我為了面子，推開了愛” 時繼續難過流淚

原來我一直那麼努力要完美，結果離愛越來越遠，就在我專注感受我自己的臉時，其實愛就在了，但我以前卻把愛推得遠遠的，而現在我就在愛裡。

最後發生了什麼我已經記不清，只記得我跟著采榛老師的引導邊說邊哭，很難過，對過往的伴侶以及被我傷害的人很歉疚，真心坦承他們並沒有傷害我，是我在傷害自己，情緒釋放完後，身體非常輕鬆！

我以前最困擾的就是伴侶關係，每段感情都不順，而且只要別人對我好一點，我就很容易對他有好感或特別在意，明明不瞭解對方

這點很困擾我，我覺得我很花心，後來體會到是我的匱乏感，只要有人對我好，我就想要抓取對方，擁有再多都不夠

也很放低自己，只要有人對我好一點，我就會受寵若驚，把對方看的很高，投入很多心力在他身上，著了魔失去理智。

現在面對異性時，理智終於有上線了，不會再稍微被溫柔對待就又開始過度抓取在意對方，自我尊重感也提高很多，更加明白自己要什麼，不要什麼。

過往是個很不懂得放鬆的人，很在意別人對我的看法，焦點總是擺在他人身上，希望自己不管什麼事都做到完美，無法好好自在跟自己相處，當又開始冒出別人會不會怎樣的想法時，從學覺察前的被恐懼拉著走，急著去證明自己

到學覺察初期開始懂得陪伴這個恐懼感，但還是會做出違背自己心意的舉動，想讓別人喜歡我

現在很少做出自己不想做的事，恐懼感出現時，感覺沒那麼可怕了，只會有種 ”阿，又來了” 的感覺，心思焦點變成更在自己身上：我是怎麼想我的? 我可不可以接受後果? 我可以接納這樣的我嗎?

跟以前比起來好太多了，而且越來越好，現在真的活的越來越自在，不害怕被別人討厭了，就算被討厭了我仍然可以喜歡自己，上課後感受到我一直以來都想要得到的自由感。

謝謝大家的集體能量共振，祝福大家的療癒轉化在我之上！

今天是第三階段的第一堂課，不知不覺課程已經到了尾聲，沒有發生當初帶著創傷內在小孩所預想的轉化，但我從行屍走肉的空洞感活了過來，發現生命有很多值得我去探索跟創造的無限可能！

一切的改變就是這麼樸實無華的真實發生。

先跟大家分享我自己上課以來的轉化收穫～

✅身體上的改變：
⭐️走路不再駝背或拖著腳走路，感覺自己走路的姿勢導正了，走路的腳步不再急急忙忙，而是踏踏實實的走路（好難形容的感覺🤣）

⭐️腳後跟死皮的粗糙感減少很多，摸的到平滑的腳底皮膚了！以前去角質腳底皮膚也是很快又恢復粗糙，現在沒去角質就摸得到平滑的腳底。

⭐️腳前跟原本長繭的地方開始脫皮，現在腳前跟摸起來非常滑嫩，原本厚厚醜醜的指甲也煥然一新。

⭐️下巴跟耳朵周圍的痘痘卻減少很多。

⭐️經血顏色變鮮紅了，以往都是暗紅色，現在是鮮紅色！

以前的生理痛改善很多，之前生理期都痛好痛滿，甚至需要一直吃止痛藥⋯痛的時候都還會伴隨劇烈腰痠，不吃止痛藥會很難入睡。

這個月週期變短，痛的頻率也少了，而且這次沒有以前那種強烈到會讓我縮成一團的腰痠！

✅情緒上的改變：
⭐️受傷感變小很多，從以前我覺得自己就是受害者，現在看到我同時也是加害者，又看到自己過去是因為錯信了什麼才要受傷又加害⋯就自動從受害者的角色中出來了。

⭐️面對負面情緒不再是一味的抑制它們的出現，允許自己好好哭、好好生氣，現在情緒反而不會隨著外境起起伏伏，而且一下子就過去了！情緒不再像過去那樣會影響到自己生活。

▶️前天因故對伴侶很不滿，原本怒氣沖沖想要回家質問他，但回到家後居然冒出「我這不又是在找老公不愛我的證據來虐自己嗎？」一瞬間就不想質問了，連剛剛的受傷感也不見了。

因為這是以前從未經驗過的感受，因此向助教提問：我這樣是轉化還是依然在忍氣吞聲？

經助教提點，我才認出了不同處➡️以前忍氣吞聲，我會覺得很受傷，然後帶著我的投射眼光質問老公，老公只要回答不是我要的，雙方都遭殃，問跟不問都兩敗俱傷。

➡️助教幫我點出：我以為的問題是太一分為二，受傷了才想講，不受傷就不講，我需要的是做重新選擇，不受傷不受害的去表達自己。

❤️經提醒才想起過去才是在壓抑自己的情緒，認為不開心壓下去就沒事了，但卻讓自己累積失控爆發，造成我和伴侶之間的爭執越來越大，而隨著越來越大的衝突讓我更害怕、更逃避吵架、更惡性循環。

❤️現在因爲覺察，受傷感的威力降低，經助教提醒後，我現在多了重新選擇的機會，我可以不帶受傷感去重新選擇！

所以這次伴侶又發生類似的事情，我很自然的說出我想要什麼，而伴侶也讓我得償所願，主動交代更多細節，這是我沒有要求的，冷戰後好久沒有這樣的互動出現了，覺察後的重新選擇讓我得到更多！

✅父母關係：
⭐️以前回娘家面對媽媽的抱怨充滿無能為力，但最近幾次回娘家，跟媽媽的對話內容變了，媽媽不再是一直吐苦水，多了很多的關心和愛在裡頭，以前根本不可能提起。

✅伴侶關係：
和伴侶間的緊繃關係已經改善很多，和伴侶之間的相處變好了，伴侶跟我處在一起的感覺自在了不少，多了很多預期外的主動跟互動。

✅金錢關係：
⭐️之前心情不好就失控亂買東西，或是覺得自己沒人愛就想要買東西補償自己，現在這個情緒卻不見了，亂買的卡費變少，我能把金錢運用在其他正向的規劃！

✅人際關係：
⭐️以前一直覺得職場上的朋友不是朋友，但最近不再抱持這種自大的想法，和同事間的互動變得更好，放假也會約著一起出去玩，讓嫁到外地的我交友不再自己畫地自限！

上完課後生活繼續，雖然我能進步的空間還非常大，但我願花時間繼續覺察我的身體、了解我自己！

感恩這一切的相遇與發生，一路協助讓我一層一層的認領自己，真心感謝課程中的每一位，祝福大家療癒轉化大於我之上💕💕

以前真的不懂：花晶到底是什麼？有沒有使用花晶，真的對我的覺察療癒有幫助嗎？

直到去找靜雯療癒師，她幫我在身上使用花晶，從後背手臂手腕肩頸頭部到雙腳，就只是用輕柔塗抹的方式，完全不是我平常去的那些推拿或spa按摩，但是我的身體卻好有感覺⋯

沒有揉捏按摩，但好多的酸痛感受自動在身體各處浮現，靜雯療癒師豐盛的使用花晶把我全身完整包覆，我感覺到被愛⋯。

我真的沒有辦法再否定花晶帶給我的效果，我真的只能承認花晶是很有效的，我對花晶根本很有感受！

一直以來的真相是我不願意承認花晶對我有用，如同靜雯療癒師的引導：花晶=錢=權威=愛=父母。我就是不肯承認花晶有效=父母有支持我=我有足夠的愛。

我真的沒辦法承認，要是我承認了我要怎麼繼續當個被害者，繼續數落爸媽，把人生不順遂的理由推托給爸媽？

我也不願意承認爸媽是愛我的，就如同之前洪瑋療癒師引導給我們的「不願意面對的，也可能是最美好的回憶」是我慣性的切割，推開/否定愛存在⋯。

我表面上每天都有完成15分鐘的身體覺察，也有好好的在使用花晶，但順服的底下隱藏著叛逆「沒有花晶我也可以覺察=沒有生命的支持小我也能活下去」，這樣的自己真的好辛苦好孤單⋯我想我終於又看見了自己一點。

其實我真的可以承認花晶就是很有用，我就是需要也喜歡花晶的高頻能量。

寫到這邊大哭了起來，我真的不需要刻意去追求我原本就有的東西⋯我真的可以放過自己，我真的願意放過自己⋯ 我真的可以被花晶的能量無條件地支持。

謝謝老師們的帶領，我愛妳們！

老師今天在課程中說：內在小孩以為當下就是永遠▶️這句話深深震到我！

我以前就是常常被這種內在小孩的恐懼亂了陣腳而自怨自艾，以為自己再也沒有辦法改變而深陷困境不行動，把自己嚇得動彈不得，完全無法活在當下。

以前對愛情總是精挑細選，但都活著活著又莫名其妙找到跟父母很像的人。

小時候覺得自己很沒用，無法幫父母分擔任何事，他們總以為我們還小、我們不會懂，但其實我們看的見、也感受的到。

現在的伴侶關係也完整的複製了小時候的無知感而產生恐懼，同樣都讓我有著我是個沒用的人，無法幫你分擔你的任何事=我不重要=我不值得被愛。

老師在帶領今天的身體覺察時，我在第一脈輪邊用花晶，邊聽采榛老師的引導，我就好感謝我的雙腳，我以前從未好好感謝過我的雙腳＝原生家庭，在老師引導當下我發自內心的感謝，更鼻酸的流淚。

跟隨老師引導到第5脈輪時，我眼淚霹靂啪拉的流個不停，哭到一把眼淚一把鼻涕，喉嚨很癢的咳了好幾聲。

過去的我總是忍氣吞聲，用吞忍壓抑來為自己隔出一道牆，害怕真實的話說出口，會不被接受。

一直到第7脈輪，把花晶淋在頭皮上，情緒才緩和下來。

今天上完課，覺得真的要還給我伴侶一個清白！我伴侶真的好無辜，過去因為我的身體印記各種配合演出，不斷的用不同故事上演著受傷劇情，我也無意識的任由自己演出多悲劇、多不幸福的宿命……。

但來上課後，這些劇情好像得到了拆解！發現自己有能力可以為人生拼圖換上一片不同的風景！

先前一直很不能理解外在的世界沒有別人只有自己這一句話，如今深刻的體會到，所有推給別人的，都只是自己不願意認領負責的”自己”。

學習覺察前會到處怪，怪別人怪父母怪命運，但從身體印記開始看懂小我的犯罪線索後，我懂得分析自己的劇情，不像以前只能入戲演到不能自己，當我能看懂內在小孩的心，原來放下是這麼簡單的事情。

很感謝老師，很感謝自己，很感謝一直在這裡學習覺察、療癒自己的大家！

我的大女兒從出生時，左腳踝處就有一塊明顯粗糙的皮膚。

幼兒園時期，她粗糙的皮膚逐漸變成濕疹，擦著西醫的類固醇藥膏，卻總是不斷反覆發作。

後來這個10元硬幣大小的濕疹，還在短短的半個月裡，潰爛到左邊整條小腿流膿出血，痛到洗澡都痛不欲生的崩潰痛哭。在這好幾年裡，我與女兒的關係也可以說是水火不容。

但上課前我一直不接受什麼兒時創傷，因為我自己還不是好好的長大了？我還不是活到了現在？所以上課前我不覺得與女兒之間有什麼問題，只覺得我們不是很融洽很親密而已。也完全沒想過她的皮膚問題會與我有關。

所以我來到這裡上課前，找遍各種方法，中醫、順勢療法、原始點按推、或身體創傷的療法⋯但都無法讓女兒的皮膚得到改善。直到我看到身體覺察的文章，想說試試看吧
！

然後，就在我報名課程後，女兒的濕疹很奇妙一夜之間痊癒了！就像根本沒有發病過的健康皮膚。

我那時還不明白究竟什麼原因讓女兒突然恢復了？我只知道原本不信童年創傷的自己，是因為女兒才來到了這個課程，也從身心覺察確實發現到女兒的濕疹就是跟我這媽媽有關。

女兒如實複製貼上了我的兒時傷痛，並透過身體印記表現出來➡️左腳代表原生家庭，更代表了母親的原生家庭。腳踝對應極度不願改變的內在拉扯。

過往女兒濕疹潰爛讓我真的很痛苦難熬，我卻在進入了課程後，感受到生命對我的慈悲：如果不是因為女兒的濕疹，我不會來到這裡，我更不會因為覺察而療癒轉化，讓女兒的皮膚痊癒，更讓那個原本對我眼神充滿憎恨的女兒、曾經年紀小小就寫下想死字條的女兒…來到今天就算跟我吵架也能跟我輕鬆擁抱互訴著對彼此的愛的親密⋯。

非常感謝生命帶我來到這裡，即使帶著恐懼逃避，依然被自己強大的願心帶領來到了這裡，努力突破慣性為自己落實身心覺察。

我們一點都不孤單，所有的痛苦、恐懼、憤怒、羞愧、批判以及眼淚大家都一樣。但我們還是來到這裡，只因為我們真的很想和愛我們及我們的所愛的人好好活下去。

祝福每個人都跟我一樣療癒轉化豐盛無限！