學員課後真實分享

學員分享:上課前與父母及伴侶的關係都很惡劣,上課後從身體認出情緒線索、跟內在小孩和解,終於鬆綁伴侶、對爸媽也有好多愛的感覺,身心覺察讓生命的轉化持續發酵。

今天課程中,采榛老師提到身心靈小我聲音:認為自己學過了,就是知道了、學會了,是小時候被逼迫著長大的兒時創傷模式⋯⋯。

我聽到覺得好有感,我爸爸媽媽都很早就結婚、很早就出社會,媽媽很早就離開家裡,所以媽媽屬於掌控型,小時候都要聽她的。

爸媽帶著創傷的印記又延續到我身上,所以采榛老師在說的時候,立馬連結到小時候媽媽盯著我做作業,又邊生氣的說:怎麼連這個也不會!!

每次聽到媽媽的口氣,我就覺得很羞愧,覺得自己怎麼那麼笨?達不到媽媽的要求!讓我好恐懼,不知不覺中就養成了「雖然還不確定到底會不會,但就先假裝會了,因為可以逃過當下的嫌棄與受罰」。

後來學習上,有沒有學會是其次了,我只記得很多時候聽到媽媽生氣的質問,我就先一片恐懼,讓我管他懂不懂,都先保命的說「我懂了」⋯。

在今天身體覺察的環節,可以感受到溫柔的媽媽好幸福,讓我發現,不管從父母親身上經歷過什麼,都還是無法改變我想愛他們的心。

到了第四脈輪的身體覺察,眼前突然浮現伴侶的眼神,那是他很討厭我的眼神▶️一瞬間我認出了那個投射,伴侶=我,是我處在一個很討厭自己的狀態,覺得自己樣樣不好,對自己充滿各種嫌棄,感到非常自卑,覺得自己是個沒用的存在,我又再一次看到自己是怎麼拋棄自己、不愛自己的、並投射出是別人(伴侶)不愛我的丟包⋯當下覺得好心疼,我此時此刻只想好好愛回這個自己。

當我跟著老師的引導,為第五脈輪&第六脈輪淋上花晶的時候,瞬間感到好多愛,好舒服好輕鬆的感覺,感覺自己不必再辛苦的活在別人目光下了!

隨著老師的引導,也摸到自己的下巴跟耳朵前後的痘痘▶️是我長期積累壓抑,不敢說也不願聽見真相,所以長期處在失衡的發炎狀態。

今天我想在課程中正視背後的課題➡️長期人我邊界問題,經常違背自己心意讓他人主導,我長期處於迎合的弱勢方,允許別人越界踩線及刻意疏離,自己一直用丑角的角色包裝自己,只想以幽默示人,不允許自己對外有難過或生氣的情緒,就像個小丑一樣人前賣笑背後悲傷,只想呈現好的一面,這些線索都在我的臉上及耳朵的痘痘底下了。

後來在深度療癒的時候,我更看見自己嫌棄內在小孩為什麼不強一點、不成為一個更有能力的人?

我的內在小孩好恐懼:為什麼總要逼我?我需要時間長大,我還不想要勇敢堅強、還沒辦法獨立卻要假裝不受傷!這一切一切都只是被逼著滿足大人的眼光。

內在小孩反問我:妳問過自己到底想要成為一個怎樣的人嗎?

我覺察到內在小孩對自己訴說的話,也是我心中想對父母說的。

我回答自己:我不想要再假裝,我想要做自己,在該笑的時候笑、該哭的時候哭、該生氣的時候生氣、不要假裝自己很外向,其實我裡頭有個害羞的小孩,但總告訴自己不要怕、要勇敢、要大方。

我跟內在小孩一起說出:我們都不用再假裝了…。

在課程中釋放完後,緊蹦了幾天的肩膀好像突然鬆開了,粗糙的腳後跟又嫩了起來!

因為認出情緒的線索,所以生氣的後座力及受傷的力道變小了,發作的時間縮短,而且不會被情緒而影響當下正在進行的工作。

也不想在伴侶關係中,再做出因為恐懼被拋下而討好、藏起自己情緒的行為 ,也不會再用伴侶的行為來衡量愛與不愛自己了

上課後首次回娘家,剛好是上課前後的比較,這次看到爸媽內心明顯多了很多愛,媽媽不再抱怨,就只是好好的關心我的咳嗽,我對媽媽花錢也變大方,是真心想要為媽媽付出,而不是像最近例行公事的心態。

以上改變都在持續發生,謝謝自己來到這裡,讓生命的轉化發酵。

學員分享:上課前我情緒完全切斷、沒法深呼吸、質疑身體覺察。上課後,揭開無感切斷底下的潛意識傷痛,我恢復了正常感知,生命也開始改變,對身心覺察從不信到深信不疑。

上課前我對情緒是無感的。

剛上課時,只知道無感是我不敢有感覺,背後是太害怕自己擁有那麼多感覺,說全然相信是不可能的,因為我當下就是看不到、聽不到甚至感覺不到情緒。

所以我一開始有質疑,也不太想聽療癒師建議,權當姑且聽之,但是因為覺察後帶來越來越多的改變,讓我從質疑、開始半信半疑、到現在深信不疑。

身心覺察真的有用!讓我開始願意相信自己的選擇。

過去的無感就是冰凍起來了,所以退冰的過程是需要時間的

當我剛上課時傻傻的做,開始發現了一點點變化,可能是偶然在觸碰身體時莫名其妙哭出來、可能是看到老師某句書中的話、同學的群組分享及回應、或者生活中什麼事情被觸動,這些感受都逐漸被我感覺到,我再也不能說自己沒有感覺了。

所以對無感的同學,我想分享:關鍵就是身體覺察。這一切勢必會隨著你的覺察而發生,如同我在剛上課時有質疑,但仍然在身體覺察中為自己退冰!

我從無感,到發現我的身體會隨著情緒而變化,這當中需要持續不墜的覺察。在我還很沉重時,我沒辦法觀察到自己,但改變的確存在。

但是:如果我一直都沒在感覺,就可以不要覺察了嗎?

我有過這樣的想法,這是我看見過去自己逃避的慣性。因為我很習慣對自己的謊話,但問題不會因為視而不見就不存在

我寫著寫著都覺得自己快被掐死,彷彿賴以為生的空氣(耍賴)被抽走。當我在情緒中感到窒息,但回到身體真正的我是能呼吸的。

我上課前的呼吸完全沒辦法通過喉嚨,當時我深呼吸會讓我感到身體疼痛。上課到今天,我卻覺得呼吸真的是很舒服很享受的。

總之有感的生活,必會隨著你的覺察到來,不管現在有沒有感覺,都持續的做就對了

以上是我上課前徹底無感、上課到現在恢復了正常感知的真實經驗,分享給大家。

學員分享:非常感謝老師的教導,讓我從伴侶身上收回對父母的創傷期待,不再追求完美的自我毀滅,在身心覺察中發現自己就是夢寐以求的真愛!

非常感謝采榛老師今天在課中的引導🙏

老師提到『內在小孩不講道理,把當下當成永遠』非常觸動我。

過去執著渴望的便想要永遠停留在獲得抓取的時刻,而陷入求不得苦

在討厭恐懼害怕的時刻也彷彿將會永遠陷在其中,而無限放大厭惡與恐懼。

謝謝老師再次提醒,講道理沒有用,當小我之風吹起,不叫他閉嘴也不被他帶走,只要回到身體

就像學習身心覺察之後,以前生無可戀的感覺不是忽然間就永久消失,但是當消沉情緒出現時,我不再害怕與逃避壓抑他了,就只是深呼吸回到身體,接受這些只是我的情緒

也因為身體覺察,明白所有情緒被流動後就都會過去,我就不會像以前因為恐懼而切割壓抑情緒,不再讓情緒流過不再形成凍結的身體印記了。

我以前一直用高標準期待父母符合我理想的樣子,像神一樣完美,我可以無憂無慮只是個孩子。但爸爸的嚴厲粗暴讓我害怕、失望,媽媽給孩子的言教身教也無法讓我心服。

而父母讓我失望的,長大後的我變相去要求伴侶:希望他性格純真又充滿智慧,溫柔體貼又負責有擔當。這些條件完全複製我心中理想的父母形象。

但同樣也得到我對父母的失落。父母永遠不理想、伴侶永遠不夠好、我一次次幻滅失望。

但在今天身體覺察的環節中,我輕柔的觸碰身體,非常的專注,雙手整個服貼感受與身體親密靠近。

用花鑰霜來回撫觸二三脈輪時,跟隨老師的引導,內心真實感受到『父母已經給出他們所能給的,不可能做得更好,也不需要更好』我感動得熱淚盈眶。

我看見自己將追求不到的完美父母投射到伴侶身上,也將自己追求不到的做不到的都投射到伴侶身上,希望他做到。我一點都不想為自己負責。

一直在愛情陷入完美主義的創傷信念,折磨別人,卻覺得自己被騙、被辜負!二元對立抓取與切割。於是不斷上演爭吵、冷戰,貶低、欺騙,不斷地背叛、拋棄。

我在覺察後,承認自己從來不懂什麼是愛情,以前其實都只是想索求對方,愛情是我不負責任的藉口,我不想接納的、無法包容的、做不到的,我都希望對方為我包容為我付出為我完成。

我拿著愛情的名義招搖撞騙,我不愛自己,也不愛別人,只想要有人對我負責!

今天的課程,讓我更加了解自己對愛情的真相,也看見伴侶與我內在小孩對父母的渴求完全一樣!

父母、伴侶、與我都共有同一個內在小孩,只有我自己可以用內在父母的品質療癒內在小孩,我渴望父母伴侶為我做到的,其實我就可以為自己做到只要我願意回來自我負責,認領每一個喜不喜歡的自己,我就在獲得那夢寐以求的真愛!

感謝采榛老師的帶領,感謝同學夥伴們的共振!真心感激!

學員分享:上課前一直緊抓創傷無法自拔,上課後因為身心覺察而能輕輕放下,無論身體症狀或內在情緒都有大大改變,原來身體就是奇蹟顯化器!

我自己會在覺察過程中,發現自己緊抓創傷不放,以前不想面對不堪的自己、切割負面的情緒即便頭腦表意識無法理解,也會在僵固的堅持抓緊創傷

在身心覺察逐漸鬆綁後,不得不認出,原來是我這麼用力抓得這麼緊才痛苦的,原來我可以因為覺察到而放下而輕鬆自在的。

📌上課以來,我身體上的改變:
▪️小腿皮膚從乾燥變不再乾了!

▪️眼睛原本畏光/很乾,上課後好了!

▪️原本腸胃消化不好少吃還發胖,上課後症狀解除後正常飯量還反而變瘦了!

▪️記憶力/邏輯力變好,原本尤其對數字的記憶力特差,過一分鐘就會忘記的程度,現在看過一遍可以記好久,真不可思議😳

▪️原本自己比剛出社會的年輕人的表達力還不好,現在不僅表達能力很正常,也不像年輕時咄咄逼人,連帶也對表現自己很有自信(補充:連書寫覺察文也進步很多,以前真的不敢看自己在寫什麼哈哈)

📌上課以來,我情緒上的改變:
▪️一開始會接觸身心覺察,是因為恐慌/憂鬱,以前會沒來由的無法呼吸、一直哭陷入黑暗,現在是沒吃任何藥物就症狀解除並且不再復發了!

▪️原本容易有很多小我劇場上演,別人的一句話可以讓我懊悔很久、害怕被討厭的孤獨恐懼感受最大程度少很多,現在不再內耗了,大腦安靜很多!

▪️原本對髒亂/事情沒做好,容易陷入恐慌,會逼自己/伴侶,現在立刻馬上有個進度,否則會睡不著不安穩一顆心懸在那,現在已經很少因為類似事件跟伴侶吵架及失眠了!

📌上課以來,我關係上的改變:
▪️原本跟爸媽關係疏離,久久回家一次會很尷尬,現在能自然聊天,真的沒話聊也不覺得尷尬!

▪️對爸媽的舉動/回應感到受傷也會主動表達,爸爸也破天荒的跟我道歉,真的等很久了!🤣

▪️以前多段關係都碰到辜負我的對象,每一次都會在發現時立刻離開關係,一次比一次陷入更大的悲傷並不斷循環,心裡有很大的不安全感。

但現任伴侶充滿安全感,不必要的爭吵少很多,就算小吵也能很快和好如初,不會再搬出「你是不是不愛我」的小我虐愛把戲了。

▪️跟伴侶的親密關係,由原本雙方都不契合、無法進行➡️到可以進行但會痛➡️現在是不會痛了,一路往前進步中。甚至在有不孕症狀的前提下自然懷孕,到現在都覺得能生下孩子是個奇蹟!

📌上課以來,我金錢上的改變:
▪️以前很會花錢,不論賺多少錢都無法存錢,永遠都看到什麼就想買,且金額越來越龐大,買到後又會開始嫌棄手上物品,永遠都覺得不夠好

金錢=愛,以前不敢擁有愛,現在大方接受愛:現在消費變得很理智,還開始斷捨離將用不到的物品賣掉,成果很不錯,賣了很多東西,物品變回金錢(愛)回流到我身邊。

▪️以前對於金錢處於推開狀態卻不自知➡️有感覺到跟錢的距離拉進了些,原本1公里變500公尺的感覺。

▪️原本會忽視自己的金錢狀態,不看逃避,強迫自己面對會感到恐慌➡️雖問題還在,但正視它恐慌感已消失,開始願意自我負責不逃避

📌上課以來,我人際上的改變:
▪️工作上的溝通/開會,原本很恐慌/不順暢/隔閡,現在變得自在自信。

▪️原本跟朋友提身心覺察會怕講不好,現在可以很自然的分享,大家的反應也出乎我意外的接受,能夠幫助朋友們我也很開心。

▪️跟伴侶的朋友出遊,以前對陌生人會尷尬恐慌,投射對方為權威,怕大家討厭我,現在自在很多也會開玩笑,真的沒話聊也沒關係少了很多恐懼。

學員分享:花晶幫助情緒流動,讓身體的創傷印記消融,看穿小我總將自己武裝起來的恐懼、一刻也不敢停下的疲憊,終於在學習身心覺察、加強使用花晶後一一釋放。

最近除了全身必用的花晶,還很加強使用兒童心靈花晶,然後我一直在身上聞到一股熟悉的酒味⋯。

我浮現多年前在日本工作打拼的畫面,那時睡前都要喝一瓶酒來放鬆。當我最近加強用兒童心靈,卻聞到當年在日本那熟悉的酒味,我真的感覺到內在小孩在哭說「妳為什麼要把自己搞的這麼累?」

自動浮起一些小時侯去爸媽朋友家寄宿的畫面,我光是呼吸就感到鼻酸,心非常酸,還有羞愧感

小時候無論是去親戚家或是爸媽的朋友家,總是會看到很多家裏沒有的玩具,雖然很想要玩,但總是不好意思,因為知道自己寄人籬下⋯。

所以長大後,我格外拼命,從小到大都不敢休息,長大後的壓力也只能用酒精來麻痺

背後凍結了很多的心酸委屈,卻終於在我學習身心覺察、加強使用花晶後被釋放出來,讓我最近一直淚流不止,卻很感謝自己可以靠近自己。

感謝身心覺察及花晶能量讓我療癒釋放這麼深的自己!

學員分享:上課前最困住的是伴侶關係,上課後在老師的帶領下,從身體覺察解開愛情的謎題,原來是內在小孩跟父母的關係!下課後我終於得到一直想要的自由感,輕鬆無比。

今天課程才發現自己很希望伴侶可以彌補我兒時覺得不被重視的缺憾,所以要給我無止盡的關愛和照顧,過往對窒息式的虐戀上癮,也喜歡被控制,平平淡淡的感情會讓我覺得沒有被愛。

我才驚覺自己跟媽媽一模一樣,媽媽也是對愛的匱乏感很重的人,希望爸爸可以給他無止盡的關愛,滿足她對愛的想像,媽媽也不滿足平平淡淡的感情,希望爸爸可以像以前一樣給他充滿被愛被在乎的感覺。

所以今天老師在帶領身體覺察時,我先選擇了左腳,還覺得有點抗拒,我居然說出 ”媽媽,我不愛你,我不想照顧你” ⋯⋯然後流淚又胸悶感覺羞愧。

結果聽到接下來采榛老師引導我們說 ”謝謝你一直支撐我,愛我,但我沒有支撐你,愛你” 當下更羞愧到大哭。

繼續跟著采榛老師的引導說 “我沒得到的,是你們也沒得到的,你們跟我一樣” 我繼續流淚不停,當下無力感很重,不想接受,我就是貪心的想要。

在第四脈輪身體覺察時,跟著采榛老師的引導,我對一直以來很努力還因此驕傲的自己感到很心疼,我又難過到流淚,原來我害怕愛,我好害怕負責。

到了第六脈輪身體覺察,老師引導我們雙手敷貼著臉時,我滿滿的感動,感受著我的臉,「這是我」,我覺得我跟自己好靠近,好專注,好感動,好喜悅,過程很享受,當我說著 ”我為了面子,推開了愛” 時繼續難過流淚

原來我一直那麼努力要完美,結果離愛越來越遠,就在我專注感受我自己的臉時,其實愛就在了,但我以前卻把愛推得遠遠的,而現在我就在愛裡。

最後發生了什麼我已經記不清,只記得我跟著采榛老師的引導邊說邊哭,很難過,對過往的伴侶以及被我傷害的人很歉疚,真心坦承他們並沒有傷害我,是我在傷害自己,情緒釋放完後,身體非常輕鬆!

我以前最困擾的就是伴侶關係,每段感情都不順,而且只要別人對我好一點,我就很容易對他有好感或特別在意,明明不瞭解對方

這點很困擾我,我覺得我很花心,後來體會到是我的匱乏感,只要有人對我好,我就想要抓取對方,擁有再多都不夠

也很放低自己,只要有人對我好一點,我就會受寵若驚,把對方看的很高,投入很多心力在他身上,著了魔失去理智。

現在面對異性時,理智終於有上線了,不會再稍微被溫柔對待就又開始過度抓取在意對方,自我尊重感也提高很多,更加明白自己要什麼,不要什麼。

過往是個很不懂得放鬆的人,很在意別人對我的看法,焦點總是擺在他人身上,希望自己不管什麼事都做到完美,無法好好自在跟自己相處,當又開始冒出別人會不會怎樣的想法時,從學覺察前的被恐懼拉著走,急著去證明自己

到學覺察初期開始懂得陪伴這個恐懼感,但還是會做出違背自己心意的舉動,想讓別人喜歡我

現在很少做出自己不想做的事,恐懼感出現時,感覺沒那麼可怕了,只會有種 ”阿,又來了” 的感覺,心思焦點變成更在自己身上:我是怎麼想我的? 我可不可以接受後果? 我可以接納這樣的我嗎?

跟以前比起來好太多了,而且越來越好,現在真的活的越來越自在,不害怕被別人討厭了,就算被討厭了我仍然可以喜歡自己,上課後感受到我一直以來都想要得到的自由感

謝謝大家的集體能量共振,祝福大家的療癒轉化在我之上!

學員分享:上課前我是個怨天怪地的受害者,身心覺察讓我從行屍走肉中活過來,我不再只是受害者,這一切改變是這麼樸實卻真實,我的生命很多值得探索喜悅的無限可能!

今天是第三階段的第一堂課,不知不覺課程已經到了尾聲,沒有發生當初帶著創傷內在小孩所預想的轉化,但我從行屍走肉的空洞感活了過來,發現生命有很多值得我去探索跟創造的無限可能!

一切的改變就是這麼樸實無華的真實發生。

先跟大家分享我自己上課以來的轉化收穫~

身體上的改變:
⭐️走路不再駝背或拖著腳走路,感覺自己走路的姿勢導正了,走路的腳步不再急急忙忙,而是踏踏實實的走路(好難形容的感覺🤣)

⭐️腳後跟死皮的粗糙感減少很多,摸的到平滑的腳底皮膚了!以前去角質腳底皮膚也是很快又恢復粗糙,現在沒去角質就摸得到平滑的腳底。

⭐️腳前跟原本長繭的地方開始脫皮,現在腳前跟摸起來非常滑嫩,原本厚厚醜醜的指甲也煥然一新。

⭐️下巴跟耳朵周圍的痘痘卻減少很多。

⭐️經血顏色變鮮紅了,以往都是暗紅色,現在是鮮紅色!

以前的生理痛改善很多,之前生理期都痛好痛滿,甚至需要一直吃止痛藥⋯痛的時候都還會伴隨劇烈腰痠,不吃止痛藥會很難入睡。

這個月週期變短,痛的頻率也少了,而且這次沒有以前那種強烈到會讓我縮成一團的腰痠!

情緒上的改變:
⭐️受傷感變小很多,從以前我覺得自己就是受害者,現在看到我同時也是加害者,又看到自己過去是因為錯信了什麼才要受傷又加害⋯就自動從受害者的角色中出來了。

⭐️面對負面情緒不再是一味的抑制它們的出現,允許自己好好哭、好好生氣,現在情緒反而不會隨著外境起起伏伏,而且一下子就過去了!情緒不再像過去那樣會影響到自己生活。

▶️前天因故對伴侶很不滿,原本怒氣沖沖想要回家質問他,但回到家後居然冒出「我這不又是在找老公不愛我的證據來虐自己嗎?」一瞬間就不想質問了,連剛剛的受傷感也不見了。

因為這是以前從未經驗過的感受,因此向助教提問:我這樣是轉化還是依然在忍氣吞聲?

經助教提點,我才認出了不同處➡️以前忍氣吞聲,我會覺得很受傷,然後帶著我的投射眼光質問老公,老公只要回答不是我要的,雙方都遭殃,問跟不問都兩敗俱傷。

➡️助教幫我點出:我以為的問題是太一分為二,受傷了才想講,不受傷就不講,我需要的是做重新選擇,不受傷不受害的去表達自己。

❤️經提醒才想起過去才是在壓抑自己的情緒,認為不開心壓下去就沒事了,但卻讓自己累積失控爆發,造成我和伴侶之間的爭執越來越大,而隨著越來越大的衝突讓我更害怕、更逃避吵架、更惡性循環。

❤️現在因爲覺察,受傷感的威力降低,經助教提醒後,我現在多了重新選擇的機會,我可以不帶受傷感去重新選擇!

所以這次伴侶又發生類似的事情,我很自然的說出我想要什麼,而伴侶也讓我得償所願,主動交代更多細節,這是我沒有要求的,冷戰後好久沒有這樣的互動出現了,覺察後的重新選擇讓我得到更多!

父母關係:
⭐️以前回娘家面對媽媽的抱怨充滿無能為力,但最近幾次回娘家,跟媽媽的對話內容變了,媽媽不再是一直吐苦水,多了很多的關心和愛在裡頭,以前根本不可能提起。

伴侶關係:
和伴侶間的緊繃關係已經改善很多,和伴侶之間的相處變好了,伴侶跟我處在一起的感覺自在了不少,多了很多預期外的主動跟互動。

金錢關係:
⭐️之前心情不好就失控亂買東西,或是覺得自己沒人愛就想要買東西補償自己,現在這個情緒卻不見了,亂買的卡費變少,我能把金錢運用在其他正向的規劃!

人際關係:
⭐️以前一直覺得職場上的朋友不是朋友,但最近不再抱持這種自大的想法,和同事間的互動變得更好,放假也會約著一起出去玩,讓嫁到外地的我交友不再自己畫地自限!

上完課後生活繼續,雖然我能進步的空間還非常大,但我願花時間繼續覺察我的身體、了解我自己!

感恩這一切的相遇與發生,一路協助讓我一層一層的認領自己,真心感謝課程中的每一位,祝福大家療癒轉化大於我之上💕💕

學員分享:自己是長年高炎指數的B肝帶原者,卻在一次次的身心覺察中釋放身體的憤怒印記,讓父母關係全面轉化,自己從生無可戀中解放,B肝數值更奇蹟似的降到只剩十分之一!
今天是第18屆療癒師培訓課程的最後一堂課了,采榛老師諄諄提醒了好幾項在覺察中很容易陷入的誤區,每一項我都覺得很受用。
➡️「身心覺察就是我自己」,這句話乍聽不懂,但是老師接著說「不是覺察很煩,是面對自己很煩」,我就被狠狠打中了。
父母關係、伴侶關係、各種關係都映射出我與自己的關係,在這裡學習覺察三年多了,父母關係的轉化是最早發生也是最明顯的;
與伴侶的關係曾經很卡,因為我無法承認伴侶就是我的內在小孩。
但現在我不能再否認:我與身體、與自己的關係比起從前都親近很多很多。但也還是有不想做身體覺察的時候,因為我還是會想逃避面對自己、不想自我負責。
小我很會自我欺騙,有時認領轉化也會成為不想繼續覺察的藉口,會騙說:我已經夠好了,可以了,夠了。
謝謝老師今天課中提醒,有轉化仍要繼續做覺察,因爲覺察是螺旋向上,轉化有無限可能。
覺察不會覺不完,我們有能力帶著覺知消融印記/業力,但也必須明白,我們也有能力創造印記,如果放棄覺察,身體很容易繼續無意識創造新的印記/業力。
我曾經輕忽身體的線索,沒有真的親近身體,甚至只把身體當作拖累我的代罪羔羊。被老師和夥伴們提醒後,觸碰身體的品質真的提升很多。
冰凍三尺非一日之寒,我們常常只願承認比較戲劇性的那種轉化,卻忽略日常生活大大小小早已不同的發生。
❤️學習身心覺察前:長期是B肝帶原者,多年來表面抗原數值都是8000上下(一般帶原者數值是1000到10,000),但今年健檢數值只有907,病毒量奇蹟般大幅下降。
❤️學習身心覺察前:我對情緒貼上好壞對立的標籤,希望自己萬事從容,待人平和,沒有做到就會批判自己,為了逃避不夠好的羞愧感,不斷切割被歸類為負面的情緒
現在越來越能中性看待各種情緒,接受自己的各種面向,認領允許當下的情緒。過去令我恐慌的「生無可戀」之感,我現在已不再為此痛苦。
❤️學習身心覺察前:表面上與媽媽沒什麼問題,實則內在疏離,無法真正親近。
批判父母不夠好,不是理想的父母,叛逆的我背叛父母,也不值得被愛。學習覺察後,與父母的情感凍結消融,情感流動,發自內心愛父母。
打破完美才值得被愛的謊言,真切感受到父母已給出所能給的愛,愛一直都在。
❤️學習身心覺察前:過去完美主義也投射在伴侶身上,容易對伴侶挑剔、不耐煩,用自己的標準想改變對方,越來越失望,終至離婚。
現在明白自己在伴侶身上投射了父母關係得不到的渴望,自己根本不懂得愛,只想要有人為我負責。也投射了我對各種自己的不接納,恨不能去之而後快。現在和伴侶相處能更快收回投射,從伴侶身上認領自己切割的內在小孩,回來自我負責。
❤️學習身心覺察前:認為金錢很俗氣、追逐金錢會失去自我。又認為不可不勞而獲,輕易豐盛會覺得羞愧。
現在承認需要金錢,想擁有金錢,不再自己推開豐盛,認出金錢=愛,愛一直都在,豐盛是被保證的。不需要自找苦吃(完美主義)才能換取金錢。
謝謝老師,謝謝助教,謝謝每一位同學夥伴,祝福大家療癒轉化豐盛無限!
學員分享:以前不想真正轉化,抗拒一切的幫助,也不想肯定花晶的效果。但當老師引導我身體敞開,我立刻被花晶的高頻能量深深感動!這是無條件的愛的支持,我願意大方承認身心覺察的花晶能量真的非常有效!

以前真的不懂:花晶到底是什麼?有沒有使用花晶,真的對我的覺察療癒有幫助嗎?

直到去找靜雯療癒師,她幫我在身上使用花晶,從後背手臂手腕肩頸頭部到雙腳,就只是用輕柔塗抹的方式,完全不是我平常去的那些推拿或spa按摩,但是我的身體卻好有感覺⋯

沒有揉捏按摩,但好多的酸痛感受自動在身體各處浮現,靜雯療癒師豐盛的使用花晶把我全身完整包覆,我感覺到被愛⋯。

我真的沒有辦法再否定花晶帶給我的效果,我真的只能承認花晶是很有效的,我對花晶根本很有感受!

一直以來的真相是我不願意承認花晶對我有用,如同靜雯療癒師的引導:花晶=錢=權威=愛=父母。我就是不肯承認花晶有效=父母有支持我=我有足夠的愛

我真的沒辦法承認,要是我承認了我要怎麼繼續當個被害者,繼續數落爸媽,把人生不順遂的理由推托給爸媽?

我也不願意承認爸媽是愛我的,就如同之前洪瑋療癒師引導給我們的「不願意面對的,也可能是最美好的回憶」是我慣性的切割,推開/否定愛存在⋯

我表面上每天都有完成15分鐘的身體覺察,也有好好的在使用花晶,但順服的底下隱藏著叛逆「沒有花晶我也可以覺察=沒有生命的支持小我也能活下去」,這樣的自己真的好辛苦好孤單⋯我想我終於又看見了自己一點。

其實我真的可以承認花晶就是很有用,我就是需要也喜歡花晶的高頻能量。

寫到這邊大哭了起來,我真的不需要刻意去追求我原本就有的東西⋯我真的可以放過自己,我真的願意放過自己⋯ 我真的可以被花晶的能量無條件地支持。

謝謝老師們的帶領,我愛妳們!

學員分享:跟著老師的帶領,從身體釋放眼淚眼淚霹哩啪拉的流個不停,以前怪愛情不順伴侶不好,但上完課後真的還給無辜的伴侶一個清白!原來覺察後的放下是這麼簡單。

老師今天在課程中說:內在小孩以為當下就是永遠▶️這句話深深震到我!

我以前就是常常被這種內在小孩的恐懼亂了陣腳而自怨自艾,以為自己再也沒有辦法改變而深陷困境不行動,把自己嚇得動彈不得,完全無法活在當下。

以前對愛情總是精挑細選,但都活著活著又莫名其妙找到跟父母很像的人。

小時候覺得自己很沒用,無法幫父母分擔任何事,他們總以為我們還小、我們不會懂,但其實我們看的見、也感受的到。

現在的伴侶關係也完整的複製了小時候的無知感而產生恐懼,同樣都讓我有著我是個沒用的人,無法幫你分擔你的任何事=我不重要=我不值得被愛。

老師在帶領今天的身體覺察時,我在第一脈輪邊用花晶,邊聽采榛老師的引導,我就好感謝我的雙腳,我以前從未好好感謝過我的雙腳=原生家庭,在老師引導當下我發自內心的感謝,更鼻酸的流淚。

跟隨老師引導到第5脈輪時,我眼淚霹靂啪拉的流個不停,哭到一把眼淚一把鼻涕,喉嚨很癢的咳了好幾聲。

過去的我總是忍氣吞聲,用吞忍壓抑來為自己隔出一道牆,害怕真實的話說出口,會不被接受。

一直到第7脈輪,把花晶淋在頭皮上,情緒才緩和下來。

今天上完課,覺得真的要還給我伴侶一個清白!我伴侶真的好無辜,過去因為我的身體印記各種配合演出,不斷的用不同故事上演著受傷劇情,我也無意識的任由自己演出多悲劇、多不幸福的宿命……。

但來上課後,這些劇情好像得到了拆解!發現自己有能力可以為人生拼圖換上一片不同的風景!

先前一直很不能理解外在的世界沒有別人只有自己這一句話,如今深刻的體會到,所有推給別人的,都只是自己不願意認領負責的”自己”。

學習覺察前會到處怪,怪別人怪父母怪命運,但從身體印記開始看懂小我的犯罪線索後,我懂得分析自己的劇情,不像以前只能入戲演到不能自己,當我能看懂內在小孩的心,原來放下是這麼簡單的事情。

很感謝老師,很感謝自己,很感謝一直在這裡學習覺察、療癒自己的大家!