第五脈輪:真實的自我表達

第五脈輪:真實的自我表達

當一個人沒有真實的自我表達,無意識中就形成了「自我背叛」的狀態,內裡會產生極大的衝突感。

而這份衝突,會在無意識的層面、延伸到【各種關係】,這是為何,許多人在關係中都容易經驗到與「背叛」相關的課題。

所有身體症狀都有對應的心靈狀態,身體如實呈現了「內在情緒」、「過往的創傷印記」、「累生累世的細胞記憶」。

於是可以這麼說:身體是所有療癒的入口及解藥 ,那麼「身心覺察」便可謂【改寫命運】的關鍵 。

人體有七大脈輪,每一個脈輪都有代表的身體器官,以及各層面的內在狀態,我們可以藉由這些層面的了解,加深自己「身心覺察」的學習。

這次分享的是【第五脈輪:自我表達】
這裡指的表達不是只有印象中的口才能力,而是涵蓋了「情緒」、「思想」、「意圖」,以上反映在人體的第五脈輪:「喉輪」
對應‎器官為:喉嚨、甲狀腺、支氣管、頸椎、肩膀 。

當一個人沒有真實的自我表達,無意識中就形成了「自我背叛」的狀態,內裡會產生極大的衝突感,而這份內在的衝突感,

會在無意識的層面延伸到各種關係,於是很多人在關係中容易經驗到「背叛」的課題(這個議題會在「關係」的主題類別延伸分享)。

一切都和自己有關,我們永遠只會活出自己所是的狀態,需有強烈的意願、內在的勇氣、正確的學習,我們才能從表面的故事去揭開背後的真相。

但是無論我們知道或不知道,又或者覺察到多少,身體都毫無差別的為我們承接,於是看似有問題的身體症狀,其實都正是生命的解藥,包括我們還沒覺察到的生命印記。

【表達】通常是經過喉嚨,這是一個內外的象徵,當我們沒有適時適當的為自己表達情緒感受、意念想法,通常喉嚨及週遭器官就會產生症狀。

舉個小例子:
與<甲狀腺>相關的問題,通常來自長期壓抑自我脆弱,大多為了家庭因素,勉強自己呈現一個強者的姿態。
不允許自己軟弱,不允許自己示弱,不允許自己「不能」,不允許自己「做不到」。

以上層面會延伸到頸椎的負荷,肩膀會格外地緊繃、沉重、僵硬,因為內在「強加給自己的負荷過多,肩扛了不屬於自己的責任」
所以心靈形塑身體,就會在第五脈輪出現相關症狀!

再稍微延伸一下:
有些人以為是重大疾病才跟內在有關,小小感冒跟內在關係就不大,事實是身體本身是健康的,即便是感冒都是身體如實的反映,全部都是非常好的線索,去幫助我們看見尚未認領及覺察的部分。

有些人的感冒症狀是【咳嗽】,這是身體藉此在擠壓出平時自己沒有真實自我表達而的「怒」,也是俗稱的「心火」 。

「覺察」是為了療癒
「療癒」是為了轉化
「轉化」是為了改變命運

以上都沒有捷徑,就是一步一腳步,端看內在的意願及勇氣。

但大部分的人切斷內在已久,一時要從情緒感知連結是很困難的,此時身體正是最好、也是最快的唯一工具,從每一個部位的身體感知去抽絲剝繭。

試著從第五脈輪身體部位的不適感去深入,光是一個肩頸的緊繃僵硬,就能開始很好的練習:
肩、頸、大椎的僵硬程度各是多少?
左右兩邊,哪邊最緊?最無力?
各自的僵硬感、有否延伸到別的區域?
背部肩胛是否有被牽連?
當頸部轉動時、下鄂肌肉有沒有被拉扯的感覺?

以上看似如此簡單的練習,就能將許多分散的專注力帶回身體,當我們的感知停留在身體的特定部位,

身體的凍結會開始流動、情緒會開始平穩。這些看似簡單的動作,使許多從原本切斷感知重新回復身心連結,有效釋放身體印記、進入深層的療癒過程。

身體是所有的關鍵,雖然它看似厚重粗糙,但身體的厚重只是因為紀錄了一切的結果。當我們開始為自己負責、為身體服務,身體原本呈現的厚重會被釋放、必然逐漸輕盈。

身體的輕盈就是內在的輕盈,內在的輕盈就是意念的輕盈,當我們意念是輕盈的,被意念所創造的外在實相也必然輕盈,生命就不再會是沉重無解,令人傷痛無奈的舊劇情。

僅以此小小分享    給每一個願意走向自我負責的勇敢靈魂們。

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